أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


لكل حامل و حابة تخس تعالي نشجع بعض


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 03-14-2013, 11:24 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية هاجر الفراشة

البيانات
التسجيل: Mar 2013
العضوية: 75972
المشاركات: 9 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 24
نقاط التقييم: 50
هاجر الفراشة will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
هاجر الفراشة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e9 لكل حامل و حابة تخس تعالي نشجع بعض




بسم الله الرحمن الرحيم
بنات مين تشجعني و تساندني
انا حامل ووزني فوق 100
حابة اعمل رجيم لانو الطبيبة حذرتني
راح تسالن طيب ليش ماعملتي رجيم قبل الحمل
عملت و نقصت و بعدين رجعت ريما لعادتها القديمة
انا حابة منكن تشجيع
كل وحده تكتب وزنها و طولها و الوزن المنشود
خلونا نبدا مع بعض





من مواضيع هاجر الفراشة
عرض البوم صور هاجر الفراشة   رد مع اقتباس



قديم 03-14-2013, 11:31 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية هاجر الفراشة

البيانات
التسجيل: Mar 2013
العضوية: 75972
المشاركات: 9 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 24
نقاط التقييم: 50
هاجر الفراشة will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
هاجر الفراشة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : هاجر الفراشة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: لكل حامل و حابة تخس تعالي نشجع بعض




الوزن 110
الطول 1.70
الوزن المنشود 100 المرحلة الاولى





من مواضيع هاجر الفراشة
عرض البوم صور هاجر الفراشة   رد مع اقتباس

قديم 03-14-2013, 11:34 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية هاجر الفراشة

البيانات
التسجيل: Mar 2013
العضوية: 75972
المشاركات: 9 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 24
نقاط التقييم: 50
هاجر الفراشة will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
هاجر الفراشة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : هاجر الفراشة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: لكل حامل و حابة تخس تعالي نشجع بعض




اسباب السمنة
الاكل الكثير و الكثير و في كل الاوقات
الاكل المالح كثير
لا يوجد نظام في الاكل
يا الله اسألك ان تساعدني على اتباع لنظام طوال حياتي
اسالك ان ينقص وزني دون ان يضر بجنيني
اسالك يا الله ات تجعل جنيني سليم معافى





من مواضيع هاجر الفراشة
عرض البوم صور هاجر الفراشة   رد مع اقتباس

قديم 03-16-2013, 06:55 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام فيوز

البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 55822
المشاركات: 11 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 26
نقاط التقييم: 50
ام فيوز will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام فيوز غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : هاجر الفراشة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: لكل حامل و حابة تخس تعالي نشجع بعض




انا مثلك ووزني زايد مرة بس بعد بحث وتقصي حصلت لي ريجيم خفف وزني شوي هو يعتمد علي الاكل الصحي
يعني مارح يضرك او يضر الجنين بأذن الله
وعلي فكرة هذا من دكتور تغذيه ومسويه للحوامل
عندك الفطور
بيضه مسلوقه مع جبن وسلطه وكاس حليب قليل الدسم
او خمس تمرات وكاس حليب
او 2 توست اسمر مع جبن او لبنه مع سلطه
الضحي
حبه فاكهه او ثلاث تمرات
الغداء
كاسه بقول مثل فاصوليا بيضا او عدس او لوبيا
مع ربع دجاجه وسلطه بالليمون وربع رغيف
او سمكه مع نصف كوب رز او مكرونه وسلطه
او 6 شيش طاووق وسلطه وربع رغيف
او صحن ايدام اي نوع مع قطعتين لحم وسلطه وربع رغيف
او دجاج مشوي مع سلطه وربع رغيف
العصر
كاسه عصير طبيعي او ثلاث تمرات او ملعقه عسل اسود
العشاء
يكون خفيف
كوب حليب مع بيضه مسلوقه وسلطه ونصف عيش
او 2 توست ونص علبه فول وطماطم
اوعلبه زبادي مقطعه عليها فاكهه
وقللي ملح في اكلك وتحركي لو نص ساعه وبتشوفين في اسبوع نتيجه
حلوة
اتمني اكون افدتك لاني عانيت مثلك والحمد لله نقص وزني
وصرت خفيه عن اول كثير
بشريني بالنتايج





من مواضيع ام فيوز
عرض البوم صور ام فيوز   رد مع اقتباس

قديم 03-16-2013, 08:58 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية syria

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62981
المشاركات: 224 [+]
بمعدل : 0.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 28
نقاط التقييم: 51
syria will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
syria غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : هاجر الفراشة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: لكل حامل و حابة تخس تعالي نشجع بعض




وزتي 72 وطولي 162
حابة ارجع لوزني قبل الحمل 61

والوزن لي بحلم فيه 55





من مواضيع syria
عرض البوم صور syria   رد مع اقتباس

قديم 03-17-2013, 12:18 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Ħãśōos

البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 54947
المشاركات: 9 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 26
نقاط التقييم: 50
Ħãśōos will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Ħãśōos غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : هاجر الفراشة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: لكل حامل و حابة تخس تعالي نشجع بعض




يااااليت نلقى الرجيم المناسب

انا بكرية وكنت انتظر الحمل والحمدلله ربي يتمم حملي ...

انا من تزوجت من سنه ونص وزاد وزني 12 كيلو :( :( :(

الحين انا 80 وخايفه مررره لان يقولون يؤثر ع الجنين ..


احب اكل المطاعم والحين وقفته والمشروبات الغازيه ممنووووعه والشاي والقهوه والشبسات كلها وقفتها

والرز صرت مااحب اكثر منا يارب مايزيد وزني كثير ..


خلونا نتسااااعد


وزني 80
طولي 163
الوزن المثالي 66





توقيع : Ħãśōos

الله يرزق كل محرومة وكل منتظرة لهذا الخبر ياااارب ياكريم
واشوف الكل يحط شريط الحمل ...




اللهـم إني أستودعتگ جنيني الذي في رحمــي،، أنت الذي
لاتضيع ودائعگ ياالله ..
(( اللهم ارزقه جمال الخَلق والخُلق ،وقوة الدين والبدن ،
وسعادة الدنيا والآخرة .
..

عرض البوم صور Ħãśōos   رد مع اقتباس

قديم 03-17-2013, 06:40 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية syria

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62981
المشاركات: 224 [+]
بمعدل : 0.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 28
نقاط التقييم: 51
syria will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
syria غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : هاجر الفراشة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: لكل حامل و حابة تخس تعالي نشجع بعض




حالين عاملة ريجيم صارلي يومين واليوم التالت وان شاء الله بخبركم بالنتيجة بعد اسبوعين

والطريئة هي شرب 12 كوب ماء باليوم

السكريات والحلويات ممنوعة وبحالات الرغبة الشديدة باكل الحلو باكل ( تلت تمرات ) فقط لا غير

مشروبات غازية او عصائر اصطناعية ممنوعة

النشويات ( بطاطا مقلية - معكرونة _رز) مممممممممممممممممممنوع

ومشان ماياثر على غذاء البيبي لازم تاكلي بيضة مسلوقة كل يوم وكاسة حليب منزووووووووووووووع الدسم مو قليل الدسمم

وطبعن حب الحديد والكلس والفيتامين لازم وضروري

وطبعن الخضار والسلطةمسموحة والفواكه مسموحة بشرط التنويع يعني بدل ما اكل حبتين تفاح باكل حبة تفاح وحبة موز

وبس بتمنى تستفيدوعليه وتخبروني لي بصير معكم





من مواضيع syria
عرض البوم صور syria   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حابة تقومي الليل ؟؟ تعالي,,,,, أسيرة زوجي المنتدى الاسلامي العام 22 09-21-2013 07:33 AM
حامل في شهر و نصف و حابة أعمل الحناء دمواع الواله إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 7 05-18-2012 05:02 PM

 

الساعة الآن 03:48 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .