أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى

إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى هنا كل مايفيد الحوامل من الشهر الأول إلى الشهر الثالث . حامل في الشهر الأول,حامل في الشهر الثاني,حامل في الشهر الثالث .


النوم في المراحل الأولى من الحمل


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 03-15-2013, 12:39 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ريتان

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 64869
المشاركات: 1,141 [+]
بمعدل : 0.45 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 37
نقاط التقييم: 81
ام ريتان will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام ريتان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي النوم في المراحل الأولى من الحمل




تعاني معظم النساء من تقلبات النوم خلال إحدى فترات الحمل. اكتشفي كل ما عليك توقّعه فيما يتعلق بالحمل أثناء المرحلة الأولى، والأسباب التي تقود إلى مشكلة اضطرابات النوم.
ها أنت تحتاجين فجأة إلى غفوة نهارية
في مرحلة مبكرة من الحمل، قد تشعرين بالنعاس الشديد خلال النهار. وترجع رغبتك النهمة في الحصول على غفوة إلى الإرتفاع المستجد في مستوى هرمون البروجيسترون، وهو أمر يحدث بشكل طبيعي خلال فترة الحمل. هذا الهرمون الأنثوي يساعدك على تنظيم دورتك الإنجابية. إن ارتفاع البروجيسترون يمكن أن يحوّل يومك العادي في العمل إلى مهمة شاقة ومرهقة مثل الركض في الماراتون. كما يمكن أن يشعرك ذلك بالحرارة الشديدة حتى تظنين أنك مصابة بالإنفلونزا.

إن البروجسترون، الذي يشعرك بالنعاس، يمكن أن يعكّر راحتك الليلية ويقلق نومك، فيزيد من تعبك في اليوم التالي. مع الأسف، ليس هناك أية وصفة أو طريقة ناجعة للقضاء على هذه المشكلة باستثناء الخلود إلى الراحة قدر الإمكان، بما فيها أن تغرقي في النوم كلما استطعت إلى ذلك سبيلاً. عليك التمييز بين الوقت الذي تقضينه في السرير وساعات النوم الفعلية، لذا انتهزي الفرصة واختطفي غفوة خفيفة كلما سنحت لك الفرصة.
مشكلة الحصول على الراحة في السرير
لن يكون من السهل عليك إيجاد وضعية مريحة في النوم، خاصة لو اعتدت النوم على بطنك. ويعتبر الفصل الأول من الحمل المرحلة المثالية كي تعتادي النوم على جانبك الأيسر. من شأن ذلك أن يحسّن تدفق الدم والغذاء إلى جنينك في الرحم، ويساعد كليتيك على التخلّص من فضلات السوائل. كلما اعتدت الوضعية الجديدة، نجحت في النوم عندما يكبر بطنك.
الحاجة الدائمة إلى التبوّل
إن رحمك الذي ينمو هو سارق آخر للنوم، كونه يزيد الضغط على مثانتك ويرسلك بشكل متكرر وسريع إلى الحمام. ربما لن تصدقي أنها حالة طبيعية يمكن لأي بشري المرور بها. وقد يساعدك تناول الكثير من السوائل أثناء النهار والامتناع عنها في فترة متأخرة من بعد الظهر وفي المساء.
مرحلة عابرة تزول قريباً!
إذا شعرت أنك تدورين ضمن حلقة مفرغة من السهر والعجز عن النوم بالإضافة إلى الإرهاق خلال النهار، ثقي أنك لست الوحيدة التي تعاني! يأخذ أكثر من نصف النساء الحوامل غفوة واحدة بالحدّ الأدنى خلال أيام الأسبوع، في حين يحصل 60% من الحوامل على غفوة واحدة في نهاية الأسبوع.

توقعي أن تكون الأشهر الثلاثة الأولى أكثر الأوقات تعباً في مشوار الحمل، من هنا يجب أن تصغي إلى جسمك عندما يخبرك بضرورة التروّي والراحة.

من بين سارقي النوم في أشهر الحمل المبكرة الغثيان، والجوع والأحلام الصاخبة والصارخة التي تختلط فيها الصور الذهنية بالحقيقة.





من مواضيع ام ريتان
عرض البوم صور ام ريتان   رد مع اقتباس



قديم 03-15-2013, 05:00 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ملك العراقيه

البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 24167
المشاركات: 211 [+]
بمعدل : 0.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 33
نقاط التقييم: 50
ام ملك العراقيه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام ملك العراقيه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ريتان المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: النوم في المراحل الأولى من الحمل




يسلمووو على الموضوع ويعطيك العافيه
وهذي المشكله اعاني منها اكثير في اربع اشهر
الاولى من الحمل





من مواضيع ام ملك العراقيه
توقيع : ام ملك العراقيه





عرض البوم صور ام ملك العراقيه   رد مع اقتباس

قديم 03-15-2013, 07:48 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ثقتي بالله

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 57564
المشاركات: 524 [+]
بمعدل : 0.20 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 31
نقاط التقييم: 59
ثقتي بالله will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ثقتي بالله غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ريتان المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: النوم في المراحل الأولى من الحمل




يعطيك العافيهيسلمو حي





من مواضيع ثقتي بالله
0 ااااااااااافرازات بنيه
0 ,,,,,شششششششششرفوني هون
0 ششششششششششششششرفوني
0 مين تحسب لي ولها دعوه من ظهر غيب
0 وصف نهر الكوثر كما وصفه الحبيب صلى الله عليه وسلم
0 فديتكم ، انا ربي يرزقكم الحمل يارحم الراحمين
0 للي تبي الحمل ... تدخل هنأاا ،
0 يارحيم ارزقنا الذريه الصالحه ارزقنا ماعجزو عنه الاطباء
0 على ضِفافِ الجنّة سينسى كلِّ ذِي همّ همَّهْ
0 طمنوني ،،، محتارهه
0 صبباياااا *** ادخلووووووووووو، ضروري
0 نزول افرازات بنيه قبل موعد الدوره باأسبوع
0 بنااات ساعدوني (افرزات بنيه قبل الدوره باسبوع)
0 ربي يفرج همكم يابنااااات ويرزقكم الذريه الصالحه قولي امين
0 بنااات ، تنورون صفحتي
توقيع : ثقتي بالله




اللهم استودعتك جنيني الذي في رحمي فحسن خلقه وخلقته وسهل حمله ومخرجه وانبته نباتا حسنا واجعله من الصالحين

عرض البوم صور ثقتي بالله   رد مع اقتباس

قديم 03-16-2013, 05:31 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ريتان

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 64869
المشاركات: 1,141 [+]
بمعدل : 0.45 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 37
نقاط التقييم: 81
ام ريتان will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام ريتان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ريتان المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: النوم في المراحل الأولى من الحمل




الله يعافيكم...
واسعدني مروركم...





من مواضيع ام ريتان
عرض البوم صور ام ريتان   رد مع اقتباس

قديم 03-16-2013, 07:17 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ~JOJO~

البيانات
التسجيل: Mar 2013
العضوية: 75462
المشاركات: 244 [+]
بمعدل : 0.10 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 27
نقاط التقييم: 57
~JOJO~ will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
~JOJO~ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ريتان المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: النوم في المراحل الأولى من الحمل




مشكوووووره حبيبتي ع الموضوع

الله يكون في العون

انا ذبحني الارق صرت اسهر طوووووووووول الليل وانام غفوات متقطعة خلال النهار

واللي معقدني لما اجي بنام مارتاح لوضعية معينة في النوم صارت غفواتي كلها وانا جالسة





من مواضيع ~JOJO~
توقيع : ~JOJO~



التوقيع بحساب يوم التبويض

التوقيع بحساب السونار

اللهم لا تكلني الى نفسي طرفة عين واصلح لي شأني كله
ربي استودعتك حملي هذا فثبته وحسن خلقه و خلقته واجعله قرة عين لي ولوالده
ربي اجعله بارا بنا تقيا و عوضني فيه خيرا مما فقدت

عرض البوم صور ~JOJO~   رد مع اقتباس

قديم 03-16-2013, 09:40 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Fa6ema

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 65162
المشاركات: 453 [+]
بمعدل : 0.18 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 30
نقاط التقييم: 64
Fa6ema will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Fa6ema غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ريتان المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: النوم في المراحل الأولى من الحمل




يعطيج العافية ع الطرح ..





من مواضيع Fa6ema
توقيع : Fa6ema

اللهم ان كنت قد قدرت جنيناً في رحمي فاحفظه بعينك اللتي لا تنام
رب لا تذرني فرداً و انت خير الوارثين
ربي هب لي من لدنك ذرية طيبة

عرض البوم صور Fa6ema   رد مع اقتباس

قديم 03-16-2013, 02:17 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية كتكوته1986

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 49015
المشاركات: 79 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 28
نقاط التقييم: 50
كتكوته1986 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
كتكوته1986 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ريتان المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: النوم في المراحل الأولى من الحمل




انا احس صرت اناااااام كثير في العصر بعد الدوام وفالليل وماصرت اطلع واغير جو مثل اول
كل مايسآلوني اهلي وينج؟ اقولهم تعبااااااانه وبس ابي انام
ماعرف النوم صاير عندي متواصل وبس الدوام الصبح اللي صايره اقوم بالغصب وبس ارجع اناااام
هاي ماثر المشكله على دراستي وعلى علاقتي مع زوجي ماصايره لي خلق اقعد معاه وبالموت يطلعني نغير جو ويوم ارجع البيت اكون هلكااااانه مع اني قبل وايد نشيطه وماانام كثير
صج تعبت مادري متى راح يخف هالاحساس!!!





من مواضيع كتكوته1986
توقيع : كتكوته1986



عرض البوم صور كتكوته1986   رد مع اقتباس

قديم 03-16-2013, 07:22 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ريتان

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 64869
المشاركات: 1,141 [+]
بمعدل : 0.45 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 37
نقاط التقييم: 81
ام ريتان will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام ريتان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ريتان المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: النوم في المراحل الأولى من الحمل




الله يعافيكم بنات على المرور
وان شاء الله فترة وتعدي..ويتعدل نووومكم..وتفرحون بضناكم..





من مواضيع ام ريتان
عرض البوم صور ام ريتان   رد مع اقتباس

قديم 03-25-2013, 05:04 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية طيف 409

البيانات
التسجيل: Mar 2013
العضوية: 76670
المشاركات: 22 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 24
نقاط التقييم: 50
طيف 409 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
طيف 409 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ريتان المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: النوم في المراحل الأولى من الحمل




جزاك الله خير دهواتكم ....





من مواضيع طيف 409
عرض البوم صور طيف 409   رد مع اقتباس

قديم 03-25-2013, 05:05 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية درين

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 45609
المشاركات: 5,664 [+]
بمعدل : 2.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 85
نقاط التقييم: 659
درين is a splendid one to beholdدرين is a splendid one to beholdدرين is a splendid one to beholdدرين is a splendid one to beholdدرين is a splendid one to beholdدرين is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
درين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ريتان المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: النوم في المراحل الأولى من الحمل




يسلمووو على الموضوع ويعطيك العافيه





من مواضيع درين
0 لماذا تبكي حواء بسهولة!
0 طلبّّّ جزاكن الله خير جزاء
0 آلام الظـهـر عـند الحامـل وتـدابيـرها العلاجـيـة
0 علّمي طفلك الانضباط من دون قسوة
0 ,مشاركتي في مهاراتي و ابتكاراتي,,,عصير منعش يهدي الاعصاب
0 شو هذا يا صبايا؟؟؟احترت
0 بيبسي مهرها,,شو القصة؟فوتوا و راح تعرفوا
0 طفلة تمسك بتمساح مفترس وتجره من ذيله
0 عفوا أيها الحمار لقد أخطأنا في حقك
0 أسرار مودعة في جسمك ، هل تعرفها ؟
0 نصائح لتاخر الحملّّّّ أخييييراً عرفت سبب تأخر الحمل عندي
0 زوج بيغلس على مراتو الي مش قادره تستحمل تطلع بسرعه من الموضوع
0 يا مجربة تعالي فيدينا جزاك الله خير جزاء
0 الرسم بالكلمات
0 طفل بالثانية من عمره يصاحب افعى عملاقة
عرض البوم صور درين   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
المراحل التي تمر بها الحامل ، مراحل الحمل ، ترتيب مراحل الحمل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-14-2012 03:59 AM
مراحل الحمل ، المراحل التي تمر بها الحامل ، الحمل من البداية حتي موعد الولادة نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 08-25-2012 05:09 AM
المراحل الاخيرة من الحمل ، النزيف في المراحل الاخيرة من الحمل ، اسباب النزيف في الحمل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 08-25-2012 04:11 AM
النزيف فى المراحل الأخيرة من الحمل **سماسم** إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 4 02-16-2012 06:19 PM

 

الساعة الآن 09:29 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .