أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


كل وحده وزنها زايد وتريد تبداء معي نظام ناجح بأذن الله


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-02-2013, 07:19 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الحباة

البيانات
التسجيل: Mar 2013
العضوية: 76227
المشاركات: 27 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 24
نقاط التقييم: 50
الحباة will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
الحباة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
icon41 كل وحده وزنها زايد وتريد تبداء معي نظام ناجح بأذن الله




السلام عليكم اخواتي الغاليات
انا دائما اعمل رجيم ورياضه واخس ومن ثم يعيد الوزن يرتفع تقريبا من 15 سنة وانا اعاني .. فكتشفت قبل فتره رجيم من خلال ملاحظه نفسي ايش يصير لما اكل شي وايش اشعر المه
اكتشفت اني لما اكل سي بسيط على فترات متباعده احس بشبع.. وكل ما احس با الجوع انطلق اكل شي بس قليل وحس اثنا الاكل اني ابغا زياده بس اجبر نفسي اني اوقف.. وبعد فتره احس اني مره شبعانه
لذلك قرارت ان اتبع رجيمي الي اكتشفته لنفسي وتتبع كل وحد منكن معي هذا النظام الغذائي .. لا تاكلي وجبات ثلاث بل لاتعدي الوجبتت اصلا قد تصل الى عشر وجبات .. بس ملخص الرجيم كل ما شعرتي بجوع دخلي شي بسيط فمك مثلا قطعة خبز عليه شي مو دسم. او فاكهه او خظار او قطعه لحمه بس في كل مره تاكلي شي. ونبعد كل البعد عن الحلويات الدسمه واي شي دسم والمشروبات الغازيه والمشروبات المسكره زياده وبس
ورياضه مشي من نصف ساعه بس في اليوم
هذا الرجيم بطلق عليه اسم رجيم بنت العبدالله
وانا اول المتبعين له
بسم الله ابداء
طبعا تسجيل الوزن كل شهر في هذه الصفحه .. ومع تشجيع بعض نصل الى الوزن المثالي بدون ان نحرم نفوسنا اي شي
واقسم بالله الكريم اني اكتشفت هذا الرجيم من ملاحظتي لنفسي عندما اكل شي بسيط وفي شي يقطعني عن الاكل مثل ماكلمه تلفونيه او خبر غير سار فا اتوقف عن الاكل وبعد ذلك الحظ نفسي شبعت... رجيم بنت العبدالله ان شاء الله انه ناجح
اولا ببداء ادون التاريخ الي ببداء فيه الرجيم 2-4-2013
ووزني الان 97 كيلو جرام
وطولي 159
وعمري27
وبسم الله الرحمن الرحيم من اليوم بدات
ونسيت اقول لكم كاسه موياء عاديه معها نصف ليمونة بعد صلاة الفجر
ومش مهم نوع الطعام المهم يكون قليل
ومش مهم وقت الرياضه متى
المهم المده نصف ساعه وتكون المشي ولا غير المشي


ان شاء الله هذا الرجيم يساعد كثير من الناس والقاء اجره عند رب العالمين كل من يستفيد منه يدعي الي با الجنة لي ولوالدي وجميع المؤمنين
وسلام





من مواضيع الحباة
0 هلا فيكم
0 فقط بنات المدينة المنورة من تبيع لي بخور وعطور ولها في كل علبه 5 ريال..
0 وظيفة في المدينة المنورة
0 خصومات وسعر معقول للي جايين من طرفي.. مطابخ راقية وحديثة
0 اعمل معمول فاخر وبخور عرائسي الي تبغا اسوي لها كميه للمتاجره.
0 من تعرف مشغل يبغا موظفة استقبال
0 بالله طمنو قلبي
0 فقط بنات المدينة المنورة من تبيع لي بخور وعطور ولها في كل علبه 5 ريال..
0 تابعوني
0 يا بنات المدينة المنورة
0 جزاكم الفردوس الاعلى دعوة في ظهر الغيب في سجودكم
0 من تريد مطبخ تصميم رهيب وسعره مناسب
0 كل وحده وزنها زايد وتريد تبداء معي نظام ناجح بأذن الله

التعديل الأخير تم بواسطة الحباة ; 04-02-2013 الساعة 07:35 PM
عرض البوم صور الحباة   رد مع اقتباس



قديم 04-10-2013, 10:48 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حنان الصمت

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 72713
المشاركات: 125 [+]
بمعدل : 0.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 26
نقاط التقييم: 50
حنان الصمت will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
حنان الصمت غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الحباة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: كل وحده وزنها زايد وتريد تبداء معي نظام ناجح بأذن الله




ان شاء الله يارب بينفع للحامل برضو هادا الرجيم صح؟؟

ربنا يارب تخسي من غير شر وتصلي لوزنك المثالي اللي تبيه؟
ادعيلي ربنا يهديني ويرزقني مااتمني





من مواضيع حنان الصمت
0 رجيم للحوامل..
0 اريد منكم تشخيص لحالتي ياغاليات
0 مسا الخير انا جديده هنا..وعندي مشكله اريد منكم ان تساعدوني..
0 صبااااااايااااااااااا ساعودوني.....
0 اريد تجاربكم..فحص سونار في الاسبوع الثالث عشر
0 بنتي تتصرف سلوكيات غير لائقه..؟؟
0 حركه الجنين في الاسبوع 19 الشهر الخامس في
0 صداع شديد في مقدمه الرأس
0 الزنجبيل والشاي الاخضر في فتره النفاس
0 فحصت سونار امبارح وانا الان بالاسبوع 13 وقالتلي الدكتوره...
0 جنس الجنين في الاسبوع 17...
0 طول حلمات الصدر
0 نزول الماء في الاسبوع العاشر.........!!
0 الحقوووني ..الاحساس بالسقوعه والرجفه الشديده..
0 رحت صورت سونار اليوم وقالتلي الدكتوره
عرض البوم صور حنان الصمت   رد مع اقتباس

قديم 04-13-2013, 02:00 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الحباة

البيانات
التسجيل: Mar 2013
العضوية: 76227
المشاركات: 27 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 24
نقاط التقييم: 50
الحباة will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
الحباة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الحباة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: كل وحده وزنها زايد وتريد تبداء معي نظام ناجح بأذن الله




يارب يا كريم يرزقك الي في بالك
اسمعي هذا الرجيم ما ينفع للحامل.. عشان جسمها يبغا غذا. لانها مسؤله عن نفس مع نفسها... لذلك بعد الرضاعه ما تخلص يمكن تجربيه
وسشكرا لدعواتك





من مواضيع الحباة
0 يا بنات المدينة المنورة
0 من تريد مطبخ تصميم رهيب وسعره مناسب
0 اعمل معمول فاخر وبخور عرائسي الي تبغا اسوي لها كميه للمتاجره.
0 تابعوني
0 خصومات وسعر معقول للي جايين من طرفي.. مطابخ راقية وحديثة
0 جزاكم الفردوس الاعلى دعوة في ظهر الغيب في سجودكم
0 فقط بنات المدينة المنورة من تبيع لي بخور وعطور ولها في كل علبه 5 ريال..
0 بالله طمنو قلبي
0 من تعرف مشغل يبغا موظفة استقبال
0 فقط بنات المدينة المنورة من تبيع لي بخور وعطور ولها في كل علبه 5 ريال..
0 وظيفة في المدينة المنورة
0 هلا فيكم
0 كل وحده وزنها زايد وتريد تبداء معي نظام ناجح بأذن الله
عرض البوم صور الحباة   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مين كان وزنها زايد تاخرت بالحمل ونحفت وحملت تدخل الله يرضى عليها بروفيسوره منتدى علاج العقم و تأخر الحمل 31 02-23-2013 07:34 PM
كل وحده وزنها في 74 تقول لي كيف نزلت وزنها سماره قسم التغذية 5 05-14-2012 01:54 PM
تحمع للي حابه تنزل وزنها على نظام د. محمد الجزار او تذكر تجربتها أســيــل..! منتدى الرشاقة والصحة 166 12-28-2011 11:51 PM
كل وحده تدخل تقول وزنها قبل الحمل ومع الحمل البلشانه إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 20 10-24-2011 10:58 PM
الله يسعد كل من ترد علي وتريح بالي رييف منتدى أعراض الحمل والوحام 17 10-24-2011 04:30 PM

 

الساعة الآن 09:27 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .