أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > منتدى أعراض الحمل والوحام

منتدى أعراض الحمل والوحام أكتشاف الحمل ,واختلاف الأعراض من امرأة الى أخرى . واختلاف الوحم والأعراض من طفل الى آخر


نصائح مهمه للحوامل الجدد .،


نصائح مهمة للحامل -------------------------------------------------------------------------------- يشكل الحمل حدثاً مهماً في العائلة، ولا يكاد يعلن النبأ السعيد حتى تنهال النصائح والتعليمات على الأم الجديدة من العمات والخالات ...
Like Tree1Likes
  • 1 Post By أم ابتسام

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-10-2013, 07:05 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم ابتسام

البيانات
التسجيل: Apr 2013
العضوية: 77709
المشاركات: 1 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 50
أم ابتسام will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم ابتسام غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى أعراض الحمل والوحام
e36 نصائح مهمه للحوامل الجدد .،




نصائح مهمة للحامل

--------------------------------------------------------------------------------

يشكل الحمل حدثاً مهماً في العائلة، ولا يكاد يعلن النبأ السعيد حتى تنهال النصائح والتعليمات على الأم الجديدة من العمات والخالات والأخوات والجارات، وينسى الجميع في غمرة الحدث أو يتناسين أن الحمل أمر طبيعي هيأ الله المرأة له وليس مرضاً يصيب الأم وتحتاج إلى العلاج منه.

ولا شك أن الحمل يؤدي إلى تغيرات عديدة في جسم المرأة ولكنها تغيرات فيزيولوجية طبيعية، الغاية منها التكيف مع الوضع الجديد وتهيئة الجو المناسب للطفل القادم، ويجب على الأم أن تكون على دراية ببعض هذه التغيرات وأن تكون مستعدة للوضع الجديد، وفيما يلي بعض النصائح المهمة للمرأة للتأقلم مع الحمل والحفاظ على صحتها وصحة جنينها.

1- توازن الغذاء:

تعد التغذية أمراً مهماً أثناء الحمل، فالجنين النامي يحتاج إلى المواد المغذية مثل البروتينات، كذلك الحال مع الأم التي يجب عليها الاهتمام بصحتها وغذائها ونخص بالذكر نوعية الغذاء أكثر من كميته.

فمن المعلوم أن وزن الأم الحامل يزداد حوالي 10-12 كغم أثناء الحمل موزعة على الجنين والمشيمة والسائل الأمونيوسي، وإن عدم زيادة وزن الأم بشكل مناسب يعرض الجنين إلى مشكلات عديدة منها نقص وزن الولادة.

ويجب أن تكون التغذية متوازنة وتحتوي على العناصر الأساسية كالبروتينات والسكاكر والدسم والفيتامينات والمعادن وأن تكون كمياتها مناسبة كما ينصح بالإكثار من الأطعمة الغنية بالألياف للتخفيف ما أمكن من الإمساك المصاحب للعمل أحياناً.

2- أعراض الوحام:

تترافق الأشهر الأولى للحمل مع حدوث غثيان صباحي لدى الأم وظهور ما يدعى بأعراض الوحام أي الرغبة في تناول أشياء معينة قد تكون غريبة أحياناً (كالطبشور والفحم والورق.. إلخ) والنفور من بعض الأطعمة، ويرجع ذلك كله إلى تبدلات الشهية المرافقة للحمل، ويجب التعامل مع هذا الموضوع باعتباره موضوعاً طبيعياً ولا خوف منه إلا في حالات خاصة عندما تصبح الإقياءات شديدة ومهددة لحياة الأم.

3- الحركة والتمارين الرياضية:

تركز معظم النصائح التي تنهال على الحامل خاصة في بداية حملها على عدم الحركة والتزام الفراش حتى لا تفقد جنينها، والحقيقة أن هذا الأمر مبالغ فيه فالحمل -كما أسلفنا- أمر طبيعي ولا يغير شيئاً من نشاط الأم إلا في حالات نادرة يحددها الطبيب (كالإسقاطات المتكررة أو النزف) فهذه الحالات تحتاج إلى الراحة، ويجب في أشهر الحمل المتوسطة والأخيرة ممارسة التمارين الرياضية المناسبة للأم، لأن ذلك ينشط الدورة الدموية ويمنع الركودة خاصة في الساقين، وهذا ما يقي - بإذن الله- من التهاب الأوردة الخثري، ويعد المشي أفضل أنواع التمارين الرياضية.

4- السفر المشروط:

لا مانع بصورة عامة من سفر الأم أثناء الحمل إلا في حالات خاصة يحددها الطبيب، ويجب أثناء السفر تجنب الجلوس المديد، والحركة كل ساعتين على الأقل لتنشيط الدورة الدموية ومنع ركود الدم في الساقين.

5- الإرهاق النفسي والجسدي:

يجب ـ قدر الإمكان ـ عدم الانفعال والغضب والتعامل مع المشكلات الأسرية اليومية بهدوء وروية لأن الراحة النفسية عامل أساس لصحة الحمل، كما يجب تجنب الألبسة الضيقة والضاغطة، وعدم لبس الأحذية ذات الكعب العالي لأنها تؤدي إلى زيادة تقوس العمود الفقري وزيادة الشد على عضلات مفاصل الظهر وتؤدي في النهاية إلى ألم الظهر.

6- العناية بالثديين:

تبدأ العناية بالثديين أثناء الحمل، حيث لابد من تهيئة الثديين للإرضاع ومعالجة مشكلاتهما كالحلمة الغائرة أو المتشققة، ويتم تنظيف الثديين بواسطة قطعة نظيفة مبللة بالماء الدافئ، كما يتم دلك الحلمتين بمادة ملينة (زيت الزيتون) وشدهما للخارج.

7- تأثيرات الأدوية:

يجب على الحامل تجنب تناول الأدوية أثناء الحمل إلا باستشارة الطبيب لأن أي دواء مهما كان سوف يمر إلى المشيمة ومنها إلى الجنين، وقد يكون لبعض الأدوية تأثيرات خطيرة على الجنين وتؤدي إلى حدوث التشوهات.

8- التدخين والكحول:

أصبح مما لا شك فيه أن التدخين يؤدي إلى أمراض كثيرة تشمل حتى المرأة الحامل وجنينها حيث يؤدي إلى صغر حجم الجنين والإسقاطات المتكررة وارتفاع الضغط الشرياني الحملي والخداج (الولادة قبل الأوان) ولهذا وجب على الأم الحامل الامتناع التام عن التدخين، كذلك الحال مع الكحول الذي يترافق مع ما أصبح يعرف بمتلازمة الطفل الكحولي وهي مجموعة من التشوهات التي تشمل الوجه والقلب والدماغ وتشاهد عند أطفال الأمهات الكحوليات ونحمد الله أن مجتمعاتنا الإسلامية خالية تقريباً من هذا الداء ولكن وجب التنبيه إليه.

9- العلاقة الزوجية:

لا يعد الحمل مانعاً للعلاقة الزوجية بصورة عامة إلا في حالات معينة كالنزيف أو تمزق الأغشية الباكر، ولكن يفضل الإقلال من اللقاءات الزوجية او ما يسمى ب Violent sex خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل والامتناع عنها خلال الشهر الأخير.

10- الإشراف الطبي:

وأخيراً يجب أن تكون المرأة الحامل طيلة فترة حملها تحت إشراف طبيبة مختصة أو أحد مراكز رعاية الطفولة والأمومة، والقيام بزيارات دورية (مرة واحدة شهرياً خلال الأشهر الستة الأولى ثم مرتين شهرياً خلال الشهرين السابع والثامن ثم مرة أسبوعياً خلال الشهر التاسع) حيث يتم خلال هذه الزيارات مراقبة وزن الحامل وضغطها وعيار خضاب الدم، وإجراء فحص البول للكشف عن السكر أو الزلال، إضافة إلى تطعيم الحامل ببعض التطعيمات الخاصة بالحوامل كالكزاز.





هواي هواه likes this.

من مواضيع أم ابتسام
عرض البوم صور أم ابتسام   رد مع اقتباس

قديم 04-10-2013, 08:32 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية هواي هواه

البيانات
التسجيل: Mar 2013
العضوية: 76861
المشاركات: 186 [+]
بمعدل : 0.11 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 19
نقاط التقييم: 57
هواي هواه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
هواي هواه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم ابتسام المنتدى : منتدى أعراض الحمل والوحام
افتراضي رد: نصائح مهمه للحوامل الجدد .،




رفع للافاده





من مواضيع هواي هواه
عرض البوم صور هواي هواه   رد مع اقتباس

قديم 04-10-2013, 08:46 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
موقوفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شعور الامومة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62867
المشاركات: 4,518 [+]
بمعدل : 2.45 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 546
شعور الامومة is a glorious beacon of lightشعور الامومة is a glorious beacon of lightشعور الامومة is a glorious beacon of lightشعور الامومة is a glorious beacon of lightشعور الامومة is a glorious beacon of lightشعور الامومة is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
شعور الامومة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم ابتسام المنتدى : منتدى أعراض الحمل والوحام
افتراضي رد: نصائح مهمه للحوامل الجدد .،




يعطيك العافية على المعلومات





من مواضيع شعور الامومة
0 اذاوجدت الرجل الي في الصوره خلال 60 ثانية او اقل معناها انك شديد الملاحظة
0 حموضة وحرقة المعدة تعبتني ... مساعدتكن يابنات
0 رجعت بعد الغياب هل من ترحيب
0 اهلا وسهلا بيكم في بيت الاحلام / مشاركتي في مسابقة بيت الاحلام
0 مسابقة احلى عمل يدوي شاااااااااااااركونا
0 مسابقة احلى عمل يدوي شاااااااااااااركونا
0 صور اعمال يدوية
0 ديكور مرايا غرف النوم فن وأناقة
0 مسابقة احلى عمل يدوي شاااااااااااااركونا
0 صور نادرة من زفاف نجوم العالم العربي
0 مسابقة احلى عمل يدوي شاااااااااااااركونا
0 مسابقة لقسم الاعمال اليدوية
0 مسابقة احلى عمل يدوي شاااااااااااااركونا
0 مسابقة احلى عمل يدوي شاااااااااااااركونا
0 لعبة الصراحة ..........
عرض البوم صور شعور الامومة   رد مع اقتباس

قديم 04-10-2013, 01:00 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية neeevooo

البيانات
التسجيل: Oct 2012
العضوية: 62011
المشاركات: 2,362 [+]
بمعدل : 1.28 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 42
نقاط التقييم: 141
neeevooo will become famous soon enoughneeevooo will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
neeevooo غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم ابتسام المنتدى : منتدى أعراض الحمل والوحام
افتراضي رد: نصائح مهمه للحوامل الجدد .،




جزاك الله خيرا





من مواضيع neeevooo
توقيع : neeevooo



يارب احفظ ذريتي وبارك فيها واجعلهم من حفظه الكتاب الكريم


عرض البوم صور neeevooo   رد مع اقتباس

قديم 04-10-2013, 08:50 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ميادة على

البيانات
التسجيل: Nov 2011
العضوية: 35910
المشاركات: 543 [+]
بمعدل : 0.25 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 28
نقاط التقييم: 59
ميادة على will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ميادة على غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم ابتسام المنتدى : منتدى أعراض الحمل والوحام
افتراضي رد: نصائح مهمه للحوامل الجدد .،




مشكورة يا غاليه يااااااااااااااااارب اطبق بقى النصايح دى
هو بس الخطين يظهر وانا اذاكر النصايح دى





من مواضيع ميادة على
0 حامل جديد فى الشهر الاول واريد المساعدة
0 اسباب حركه الجنين فى جهه واحدة ؟؟؟
0 مين جربت تحليل الكلوركس مع البول وظبط معاها ؟
0 ازاى اعرف ايام التبويض وانا دورتى 21 يوم ؟وما هى اعرضها ؟
0 اسباب افرازات الشهر التاسع
0 هل يتغير وضع الجنين بعد نزول رأس الجنين الى الاسفل
0 ازاى احسب عدد ايام دورتى الشهرية ؟
0 للبنات للى دورتهم 25 او 26 يوم ...تتفضل تدخل
0 طريقه عمل الدجاج الصينى الحلو والمر بالصور @ Chinese chicken sweet and sour
0 ما هى اسباب الافرازات الشفافه اللزجه ؟؟؟
0 متجر الكترونى مجانا...ارجوا التثبيت
0 بنات طمنونى انا حامل او لا (صورة تست الحمل)
0 الامل يتجدد .... اللى موعد دورتها الى 30 ابريل تتفضل :-)
0 سؤال لكل الحوامل ياريت تدخلوا تطمنونى
0 الحمد لله رب العالمين ....اعراض حملى بالتفصيل الملل
عرض البوم صور ميادة على   رد مع اقتباس

قديم 04-10-2013, 09:16 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية رزينة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62818
المشاركات: 276 [+]
بمعدل : 0.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 21
نقاط التقييم: 50
رزينة will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
رزينة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم ابتسام المنتدى : منتدى أعراض الحمل والوحام
افتراضي رد: نصائح مهمه للحوامل الجدد .،




اهم شي تحاولى قد ماتقدري يكون مخطط لي بحيث
تكوني مهيئة نفسيا وجسديا لدا الشي لانو مهم اهم من الغذاء واهم من كل شي النفسية لان النفسية الى تساعد انك تهتمى بنفسك وتشتاقيلوووو بس غير كذ





من مواضيع رزينة
عرض البوم صور رزينة   رد مع اقتباس

قديم 04-10-2013, 09:18 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية رزينة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62818
المشاركات: 276 [+]
بمعدل : 0.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 21
نقاط التقييم: 50
رزينة will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
رزينة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم ابتسام المنتدى : منتدى أعراض الحمل والوحام
افتراضي رد: نصائح مهمه للحوامل الجدد .،




اهم شي تحاول ان يكون في تخطيط قدر المستطاع تحاول قد ماتقدر
لان النفسية هيا الى تساعدك على كل شي على الاهتمام بنفسك وتقبل وجود انسان جديد
يحتاج متطلبات اكثر





من مواضيع رزينة
عرض البوم صور رزينة   رد مع اقتباس

قديم 04-11-2013, 02:25 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية البستان

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 67577
المشاركات: 738 [+]
بمعدل : 0.41 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 26
نقاط التقييم: 70
البستان will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
البستان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم ابتسام المنتدى : منتدى أعراض الحمل والوحام
افتراضي رد: نصائح مهمه للحوامل الجدد .،




يزاااااااج الله الف الف خير





من مواضيع البستان
توقيع : البستان

يارب رضاك والجنه

عرض البوم صور البستان   رد مع اقتباس

قديم 04-11-2013, 05:17 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ~JOJO~

البيانات
التسجيل: Mar 2013
العضوية: 75462
المشاركات: 244 [+]
بمعدل : 0.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 20
نقاط التقييم: 57
~JOJO~ will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
~JOJO~ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم ابتسام المنتدى : منتدى أعراض الحمل والوحام
افتراضي رد: نصائح مهمه للحوامل الجدد .،




موضوع جدا رائع


الف شكر عزيزتي

تحيااااااااااااتي





من مواضيع ~JOJO~
توقيع : ~JOJO~



التوقيع بحساب يوم التبويض

التوقيع بحساب السونار

اللهم لا تكلني الى نفسي طرفة عين واصلح لي شأني كله
ربي استودعتك حملي هذا فثبته وحسن خلقه و خلقته واجعله قرة عين لي ولوالده
ربي اجعله بارا بنا تقيا و عوضني فيه خيرا مما فقدت

عرض البوم صور ~JOJO~   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى أعراض الحمل والوحام

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح مهمه huda_l إستفسارات مرحلة الولادة 10 12-07-2012 08:01 PM
نصائح مهمه للمرأه ، نصائح المراه الجذابة ، نصائح للنساء سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-11-2012 05:24 AM
نصائح الاستماع الجيد ، نصائح شريك الحياة ، ضروره الاستماع سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-07-2012 06:47 PM
نصائح مهمة لوجه جميل 2013 , معلومات مهمه لجمال بشرتك , نصائح مفيده ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 05-19-2012 12:12 AM
نصائح جيدة للوالدين الجدد جرح البعاد استفسارات رعاية المواليد 5 04-24-2012 01:32 AM

 

الساعة الآن 05:54 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .