أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > منتدى الحياة الأسرية والزوجية

منتدى الحياة الأسرية والزوجية لعرض المشكلات في الحياة الزوجية والأسرية .


الايحاء النفسي اسهل طريقة للراحة النفسيه بأذن الله


ما هو المقصود بالإيحاء الذاتى؟ هو إيصال الشخص لدرجة الألفا بنفسه ، وممكن استخدامه بواسطة أى فرد فى أى مكان وفى أى زمان. - ما ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-14-2013, 04:04 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سوزان الرياض

البيانات
التسجيل: Mar 2013
العضوية: 75285
المشاركات: 1,742 [+]
بمعدل : 1.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 35
نقاط التقييم: 264
سوزان الرياض is a jewel in the roughسوزان الرياض is a jewel in the roughسوزان الرياض is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
سوزان الرياض غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي الايحاء النفسي اسهل طريقة للراحة النفسيه بأذن الله




ما هو المقصود بالإيحاء الذاتى؟
هو إيصال الشخص لدرجة الألفا بنفسه ، وممكن استخدامه بواسطة أى فرد فى أى مكان وفى أى زمان.

- ما هى خطوات الإيحاء الذاتى؟
يتم ذلك على ثلاث مراحل:
1- الإعداد
2- إحداث الإيحاء
3- الاستماع للاقتراحات1
الإعداد
وذلك بأن تستلقى على كرسى مريح أو سرير، ويساعد على الاسترخاء أن تفك كل ملابس ضيقه أو ساعة اليد وأن تتخلع نظارتك مثلا، وتتجنب كل ما يمكن أن يشتت ذهنك أو تركيزك كجرس منبه أو تليفون، أو أن تكون جوعانا، أو عطشانا مثلا..
2- إحداث الإيحاء: (الوصول لحالة ألفا )
هناك عدة طرق لإحداث حالة الألفا والطريقة التى تنجح مع شخص قد لا تنجح مع الآخر وتلك الطرق تتلخص فيما يلى: 1- التحديق بالعين أو بمعنى آخر إجهاد العين وذلك مثل تركز النظر - دون إغلاق الجفن - على نقطة أعلى من مستوى النظر أو التركيز على صورة . 2- إجهاد عقلى مثل العد من 100- 1 مع إنقاص العدد 3 فى كل مرة بمعنى 100- 97 - 94 - .... الخ 3- الاسترخاء الجسدى التدريجى المتزايد 4- استرخاء عقلى بالتخيل مثل أن تتخيل أنك جالس وحدك فى مكان محبب اليك 5- فقد الاتزان : مثل الكرسى الهزاز * كل ما ذكرناه آنفا هو نماذج يحتاج إليها الإنسان فى بداية تعلمة للوصول إلى حالة الألفا ولكنها مع التمرين يمكن الوصول إليها بصورة فورية فى الشخص ذاته.
[COLOR=royalblue]
الاستماع للاقتراحات (الإيحاء الإيجابى]
سواء الاقتراحات التى سجلتها لنفسك أو كانت مجهزة لك من طبيبك المعالج

ما هى القواعد العامة للاقتراحات (الإيحاء الإيجابي)
كن إيجابيا
: لا تقل: سوف أمضى مع أسرتى وأولادى 3-5 ساعات يوميا
قل: أنا أمضى مع أسرتى وأولادى 3-5 ساعات يوميا
كن محددا لاتقل
: أنا أمضى مع أسرتى وقت أطول كل يوم
قل : أنا أمضى مع أسرتى من 3-5 ساعات مساء كل يوم
اشعر بالسعادة لاتقل:
أنا أمضى مع اسرتى من 3-5 ساعات مساء كل يوم
قل : أنا استمتع بلقائى مع أسرتى وأولادى من 3-5 ساعات كل يوم

اود التأكيد على أن الإيحاء الإيجابى هو مفتاح الشفاء وهو فى صورة بسيطة، كيف ترى نفسك بالصورة التى ترغبها وكيف تتجاوز السلبيات التى حولك أو بصورة أخرى كيف نتعامل مع المشكلة بكافة ظروفها.





من مواضيع سوزان الرياض
0 قصه نجاح عمليه اطفال انابيب
0 تقنيات تزيد نسبة نجاح اطفال الانابيب
0 اكثر قوه للابره المفجره
0 تجربة اختي مع مستشفى الحبيب فرع التخصصي
0 السلام عليكم ، تنازل عن الاشراف
0 طريقه تعرفي جنس جنينك قبل السونار
0 علاج امساك الحامل سهل ومتوفر
0 متى حللتي حمل منزلي بعد الابره التفجيريه
0 اعاني من الكآبه بسبب عدم الحمل
0 نصائح بعد ترجيع الاجنه
0 اختي متوحمه خل وطماطم
0 انسداد الانابيب اللي عندها خيره تدخل الله يوفقها
0 اتمنى اصير بالنفاس
0 مقويات الحيونات المنويه قبل عملية اطفال الانابيب
0 معلومه مهمه للي تاكل كلوفاج عشان التكيس
توقيع : سوزان الرياض

يارب ياعظيم ارزقني تؤام اولاد ذكور سليمين وكل من تقول امين

عرض البوم صور سوزان الرياض   رد مع اقتباس

قديم 04-14-2013, 09:48 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,731 [+]
بمعدل : 22.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سوزان الرياض المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: الايحاء النفسي اسهل طريقة للراحة النفسيه بأذن الله








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 اليوم العالمي للمرأة
0 ولادة قيصرية في الاسبوع 38 قائلة أن هذا أامن لي وللطفل ولايوجد سبب
0 5 مشاكل جلدية محرجة وحلها
0 مسابقة الملف الشخصي + جوائز نقديه لاتفوتكم ياعضوات حوامل شرفوناا
0 طريقة عمل شاورما اللحم خطوة خطوة
0 هل يؤثر بنج الأسنان على الرضاعة تعالي وتعرفي على التفااااصيل
0 صينيه البطاطس واللحم على الطريقة اليونانية
0 لا يفووووووووووووووووتكم
0 ما حكم نزول دم الحيض بعد التطهر اثناء الصيام
0 فطيرة بحشوة الربيان
0 ماذا يعمل الدوفاستون في الرحم ؟
0 الصداع: أكثر الآلام شيوعاً أثناء الحمل
0 نصائح هامة للوقاية من الاسهال
0 التصويت على مسااابقة استااايل
0 هل تسبب الرضاعة الطبيعية تساقط الشعر؟ وما الحل؟
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 04-14-2013, 10:30 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ابتسامه رغم الالم

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 57783
المشاركات: 2,788 [+]
بمعدل : 1.45 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 49
نقاط التقييم: 1020
ابتسامه رغم الالم has much to be proud ofابتسامه رغم الالم has much to be proud ofابتسامه رغم الالم has much to be proud ofابتسامه رغم الالم has much to be proud ofابتسامه رغم الالم has much to be proud ofابتسامه رغم الالم has much to be proud ofابتسامه رغم الالم has much to be proud ofابتسامه رغم الالم has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
ابتسامه رغم الالم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سوزان الرياض المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: الايحاء النفسي اسهل طريقة للراحة النفسيه بأذن الله




موضوع قيم وبارك الله فيك





من مواضيع ابتسامه رغم الالم
0 ارجو الساعده
0 أجـــــــــــمــــــــــل مـــــــا قـيل فـي النساء
0 التوتر النفسي وتأخر الانجاب
0 مسابقه (((منـــــــــا العنــــــــوان ومنـــــك الموضـــــوع)))
0 مشاركتي في المسابقة يا رحيم لا تكتبني عقيم
0 نتائج التصويت في مسابقه منا العنوان ومنك الموضوع
0 وش اللي صار ؟؟؟؟؟؟
0 تعرفي على اسباب تأخر الانجاب لعلك تجدين ضالتك
0 صلى على النبي وادخلي وبااركي لي انا حامل
0 ضني فيك ياربي كبيييييرررررررر
0 مكرونه بالكريمه وجبنه التشدر
0 يشرفني تواجدكم في مسابقتي
0 عقار "كارنيتين" يحد من وفاة الأطفال
0 تنبيه هام للمشتركـــــــــــــــات في مسابقه (((منا العنوان ومنك الموضوع )))
0 صــــــــــدور دجـــــــــــاج محــــــــــــشـــــي
عرض البوم صور ابتسامه رغم الالم   رد مع اقتباس

قديم 04-16-2013, 07:58 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سوزان الرياض

البيانات
التسجيل: Mar 2013
العضوية: 75285
المشاركات: 1,742 [+]
بمعدل : 1.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 35
نقاط التقييم: 264
سوزان الرياض is a jewel in the roughسوزان الرياض is a jewel in the roughسوزان الرياض is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
سوزان الرياض غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سوزان الرياض المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: الايحاء النفسي اسهل طريقة للراحة النفسيه بأذن الله




اتمنى تكونوا استفدتو





من مواضيع سوزان الرياض
0 الله يخليكم اريد علاج انسداد الانابيب
0 تحليل حمل منزلي سالب في اليوم ال ١٠ من الابره التفجيريه ساعدوني الله يوفقكم
0 متى اقدر ارجع اجنة بعد الولادة القيصرية
0 مشروب ينزل الدوره المتآخره
0 علاج الاجهاض المتكرر بآذن الله
0 مقويات الحيونات المنويه قبل عملية اطفال الانابيب
0 بنات اللحقوني الم مو طبيعييييي
0 نصائح بعد ترجيع الاجنه
0 بنات اللي عندها خبر تساعدني بخطتي تنفع او لا
0 هل تعرفين ماذا تاكل المرأه الكنديه لتنجب طفل عبقري
0 ارجوكم ادعولي ربي يفتح الانابيب المسدوده واحمل
0 احسن ابر منشطه لتكيس المبايض
0 شكل الجنين في الشهر الثاني من الحمل
0 طريقه تعرفي جنس جنينك قبل السونار
0 الفطريات ذبحتني
توقيع : سوزان الرياض

يارب ياعظيم ارزقني تؤام اولاد ذكور سليمين وكل من تقول امين

عرض البوم صور سوزان الرياض   رد مع اقتباس

قديم 05-23-2013, 01:14 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية زهرة نفسي

البيانات
التسجيل: May 2013
العضوية: 79365
المشاركات: 258 [+]
بمعدل : 0.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 19
نقاط التقييم: 51
زهرة نفسي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
زهرة نفسي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سوزان الرياض المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: الايحاء النفسي اسهل طريقة للراحة النفسيه بأذن الله




جد رااااااااااااااائع
كلنا محتاجين هالموضوع من ضغوط الحياة





من مواضيع زهرة نفسي
عرض البوم صور زهرة نفسي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الحياة الأسرية والزوجية

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
((طريقة للحمل مضمونه 100% بأذن الله)) s22s منتدى علاج العقم و تأخر الحمل 21 12-19-2012 11:26 AM
الايدام الهندي ، طريقة عمل الايدام الهندي ، كيفية عمل الايدام الهندي الشيفة سوسو قسم التغذية 0 08-10-2012 03:22 PM
التوافق النفسي والاجتماعي للبنت ، اهمية التوافق النفسي للفتاة ، طريقة لتربية البنات بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-31-2012 03:19 PM
اكلات للراحة النفسية ، اكلات للراحة العاطفية ، اكلات تعالج الاكتئاب بسملة123 قسم التغذية 0 07-28-2012 12:54 PM
اسهل اسهل اسهل ولاده و قولو ماشاء الله رريوف إستفسارات مرحلة الولادة 33 06-02-2010 01:05 AM

 

الساعة الآن 05:23 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .