أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > منتدى الحياة الأسرية والزوجية

منتدى الحياة الأسرية والزوجية لعرض المشكلات في الحياة الزوجية والأسرية .


الايحاء النفسي اسهل طريقة للراحة النفسيه بأذن الله


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-14-2013, 04:04 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سوزان الرياض

البيانات
التسجيل: Mar 2013
العضوية: 75285
المشاركات: 1,740 [+]
بمعدل : 0.64 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 45
نقاط التقييم: 264
سوزان الرياض is a jewel in the roughسوزان الرياض is a jewel in the roughسوزان الرياض is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
سوزان الرياض غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي الايحاء النفسي اسهل طريقة للراحة النفسيه بأذن الله




ما هو المقصود بالإيحاء الذاتى؟
هو إيصال الشخص لدرجة الألفا بنفسه ، وممكن استخدامه بواسطة أى فرد فى أى مكان وفى أى زمان.

- ما هى خطوات الإيحاء الذاتى؟
يتم ذلك على ثلاث مراحل:
1- الإعداد
2- إحداث الإيحاء
3- الاستماع للاقتراحات1
الإعداد
وذلك بأن تستلقى على كرسى مريح أو سرير، ويساعد على الاسترخاء أن تفك كل ملابس ضيقه أو ساعة اليد وأن تتخلع نظارتك مثلا، وتتجنب كل ما يمكن أن يشتت ذهنك أو تركيزك كجرس منبه أو تليفون، أو أن تكون جوعانا، أو عطشانا مثلا..
2- إحداث الإيحاء: (الوصول لحالة ألفا )
هناك عدة طرق لإحداث حالة الألفا والطريقة التى تنجح مع شخص قد لا تنجح مع الآخر وتلك الطرق تتلخص فيما يلى: 1- التحديق بالعين أو بمعنى آخر إجهاد العين وذلك مثل تركز النظر - دون إغلاق الجفن - على نقطة أعلى من مستوى النظر أو التركيز على صورة . 2- إجهاد عقلى مثل العد من 100- 1 مع إنقاص العدد 3 فى كل مرة بمعنى 100- 97 - 94 - .... الخ 3- الاسترخاء الجسدى التدريجى المتزايد 4- استرخاء عقلى بالتخيل مثل أن تتخيل أنك جالس وحدك فى مكان محبب اليك 5- فقد الاتزان : مثل الكرسى الهزاز * كل ما ذكرناه آنفا هو نماذج يحتاج إليها الإنسان فى بداية تعلمة للوصول إلى حالة الألفا ولكنها مع التمرين يمكن الوصول إليها بصورة فورية فى الشخص ذاته.
[COLOR=royalblue]
الاستماع للاقتراحات (الإيحاء الإيجابى]
سواء الاقتراحات التى سجلتها لنفسك أو كانت مجهزة لك من طبيبك المعالج

ما هى القواعد العامة للاقتراحات (الإيحاء الإيجابي)
كن إيجابيا
: لا تقل: سوف أمضى مع أسرتى وأولادى 3-5 ساعات يوميا
قل: أنا أمضى مع أسرتى وأولادى 3-5 ساعات يوميا
كن محددا لاتقل
: أنا أمضى مع أسرتى وقت أطول كل يوم
قل : أنا أمضى مع أسرتى من 3-5 ساعات مساء كل يوم
اشعر بالسعادة لاتقل:
أنا أمضى مع اسرتى من 3-5 ساعات مساء كل يوم
قل : أنا استمتع بلقائى مع أسرتى وأولادى من 3-5 ساعات كل يوم

اود التأكيد على أن الإيحاء الإيجابى هو مفتاح الشفاء وهو فى صورة بسيطة، كيف ترى نفسك بالصورة التى ترغبها وكيف تتجاوز السلبيات التى حولك أو بصورة أخرى كيف نتعامل مع المشكلة بكافة ظروفها.





من مواضيع سوزان الرياض
0 الحجامه حطتني في ورطه انتبوا اخواتي
0 عندك تكيس مبايض وحملتي ادخلي قولي لنا تجربتك
0 اخواتي تنصحوني اترك علاج المستشفى وابدا علاج شعبي
0 الدكتوره تقولي اذا ٤ ايام مانزلت الدوره احتمال تكوني حامل
0 اعاني من الكآبه بسبب عدم الحمل
0 بيني و بين امي سوء فهم متعبني ..ساعدوني بالنصيحة
0 هل تعرفين ماذا تاكل المرأه الكنديه لتنجب طفل عبقري
0 هل استطيع الحصول على توأم ؟
0 الايحاء النفسي اسهل طريقة للراحة النفسيه بأذن الله
0 تجربة اختي مع مستشفى الحبيب فرع التخصصي
0 ما سبب الم الصدر مع انه هرمرن الحليب نسبته طبيعيه
0 تقنيات تزيد نسبة نجاح اطفال الانابيب
0 بنت عمتي حامل بعد 5 سنوات من الزواج ادخلوا شوفو ايش سوت
0 بنات اللي عندها خبر تساعدني بخطتي تنفع او لا
0 كيف اقنع زوجي بطفل الانابيب
توقيع : سوزان الرياض

يارب ياعظيم ارزقني تؤام اولاد ذكور سليمين وكل من تقول امين

عرض البوم صور سوزان الرياض   رد مع اقتباس



قديم 04-14-2013, 09:48 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 15.22 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سوزان الرياض المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: الايحاء النفسي اسهل طريقة للراحة النفسيه بأذن الله








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 صينيه الأرز بالجبنه والقشطة
0 اسباب الشعور بالهبوط و الدوخة و الصداع اثناء الحمل
0 متى أبدأ العناية بأسنان طفلي وكيف؟ د. محمد الكلزي
0 رموش كثيفة وطويلة
0 عمل منظار بطني وصبغة الرحم في نفس الوقت لمعرفة سبب تاخر الحمل
0 الف مبروك نتائج مسابقة أختبر ثقافتك العامه
0 فسااااااااااتين العروس 2014م
0 اسئله عن النفاس كل ماااتحتجينه عندنا
0 بيتزا منزلية
0 طريقة عمل مناكير الربيع 2015
0 سنتعرف عليكي من خلال نوع القهوة المفضلة لديك
0 طريقة تحضير شوربة البطاطا والكرات
0 أعشاب طبيعية تعمل علي إنقاص الوزن
0 فوائد غير متوقعة لليوسفي.. تعرفي عليها
0 إحذري هذه الأفعال لسلامتك بعد الولادة
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 04-14-2013, 10:30 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ابتسامه رغم الالم

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 57783
المشاركات: 2,788 [+]
بمعدل : 0.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 58
نقاط التقييم: 1020
ابتسامه رغم الالم has much to be proud ofابتسامه رغم الالم has much to be proud ofابتسامه رغم الالم has much to be proud ofابتسامه رغم الالم has much to be proud ofابتسامه رغم الالم has much to be proud ofابتسامه رغم الالم has much to be proud ofابتسامه رغم الالم has much to be proud ofابتسامه رغم الالم has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
ابتسامه رغم الالم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سوزان الرياض المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: الايحاء النفسي اسهل طريقة للراحة النفسيه بأذن الله




موضوع قيم وبارك الله فيك





من مواضيع ابتسامه رغم الالم
0 أجـــــــــــمــــــــــل مـــــــا قـيل فـي النساء
0 مسابقه (((منـــــــــا العنــــــــوان ومنـــــك الموضـــــوع)))
0 وش اللي صار ؟؟؟؟؟؟
0 مشاركتي في المسابقة يا رحيم لا تكتبني عقيم
0 ضني فيك ياربي كبيييييرررررررر
0 عقول عربيه غسلت بماء التقليد
0 هنا التصويت في (مسابقه منا العنوان ومنك الموضوع)
0 تعالو شوفوسر الخلطه العجيبه ...والمفاجأه اللي صارت لي
0 تنبيه هام للمشتركـــــــــــــــات في مسابقه (((منا العنوان ومنك الموضوع )))
0 مكرونه بالكريمه وجبنه التشدر
0 صــــــــــدور دجـــــــــــاج محــــــــــــشـــــي
0 مشاركتي في المسابقة يا رحيم لا تكتبني عقيم
0 طريقه تجعلك تمتلكين زوجك عند الغضب
0 عقار "كارنيتين" يحد من وفاة الأطفال
0 هلا من مرحب
عرض البوم صور ابتسامه رغم الالم   رد مع اقتباس

قديم 04-16-2013, 07:58 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سوزان الرياض

البيانات
التسجيل: Mar 2013
العضوية: 75285
المشاركات: 1,740 [+]
بمعدل : 0.64 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 45
نقاط التقييم: 264
سوزان الرياض is a jewel in the roughسوزان الرياض is a jewel in the roughسوزان الرياض is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
سوزان الرياض غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سوزان الرياض المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: الايحاء النفسي اسهل طريقة للراحة النفسيه بأذن الله




اتمنى تكونوا استفدتو





من مواضيع سوزان الرياض
0 الايحاء النفسي اسهل طريقة للراحة النفسيه بأذن الله
0 انا حامل :)
0 متى اقدر ارجع اجنة بعد الولادة القيصرية
0 لمعرفه جنس جنينك بنفسك ؟!
0 مفكره اقول لزوجي يتزوج وحده ثانيه
0 حاجه راح تخليك احلى عروسه ولا راح يكلفك الا ٤ ريال
0 نسبه هرمون الحمل في التحليل 11 هل يعتبر حمل
0 كيف اقدر اكون سعيده بحياتي وهذا موجود
0 علاج الاجهاض المتكرر بآذن الله
0 نصائح بعد ترجيع الاجنه
0 بنات الرياض وين تنصحوني اسوي اشعه صبغه
0 ما سبب الم الصدر مع انه هرمرن الحليب نسبته طبيعيه
0 ارجوووكم ادعولي اخر نهار الجمعه بالحمل السليم
0 تقنيات تزيد نسبة نجاح اطفال الانابيب
0 نزلت موضوع بغير مكانه ممكن احد ينقله
توقيع : سوزان الرياض

يارب ياعظيم ارزقني تؤام اولاد ذكور سليمين وكل من تقول امين

عرض البوم صور سوزان الرياض   رد مع اقتباس

قديم 05-23-2013, 01:14 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية زهرة نفسي

البيانات
التسجيل: May 2013
العضوية: 79365
المشاركات: 258 [+]
بمعدل : 0.10 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 29
نقاط التقييم: 51
زهرة نفسي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
زهرة نفسي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سوزان الرياض المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: الايحاء النفسي اسهل طريقة للراحة النفسيه بأذن الله




جد رااااااااااااااائع
كلنا محتاجين هالموضوع من ضغوط الحياة





من مواضيع زهرة نفسي
0 شوفو تطوراتي
0 اثبات دفع من العملاقة dearbux
0 خواتي
0 earn on الرائعة بحدأدنى للدفع 0.20 يورو فقط +لعبة AdGrid مربحة جدا
0 مطلوب مسوقين و مسوقات عن بعد من جميع الدول العربية بمرتب شهري فرصة انتهزيها
0 شوفو اخر تطوراتي
0 أمانة ادخلو و شجعوني او ع الاقل ادعولي
0 earn on الرائعة بحدأدنى للدفع 0.20 يورو فقط +لعبة AdGrid مربحة جدا
0 الحمد لله
0 حامل بعد معاناة 8 سنوات(ادخلو و شوفو كيف)
0 مترجمة محترفة جدا
0 earn on الرائعة بحدأدنى للدفع 0.20 يورو فقط +لعبة AdGrid مربحة جدا
0 وظيفة ادخال بيانات و راتب حلو
0 باركولي انا حامل ( يارب ساعد اللي ساعدتني)
0 وظيفة ادخال بيانات من المنزل راتب حلو
عرض البوم صور زهرة نفسي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الحياة الأسرية والزوجية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
((طريقة للحمل مضمونه 100% بأذن الله)) s22s منتدى علاج العقم و تأخر الحمل 21 12-19-2012 11:26 AM
الايدام الهندي ، طريقة عمل الايدام الهندي ، كيفية عمل الايدام الهندي الشيفة سوسو قسم التغذية 0 08-10-2012 03:22 PM
التوافق النفسي والاجتماعي للبنت ، اهمية التوافق النفسي للفتاة ، طريقة لتربية البنات بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-31-2012 03:19 PM
اكلات للراحة النفسية ، اكلات للراحة العاطفية ، اكلات تعالج الاكتئاب بسملة123 قسم التغذية 0 07-28-2012 12:54 PM
اسهل اسهل اسهل ولاده و قولو ماشاء الله رريوف إستفسارات مرحلة الولادة 33 06-02-2010 01:05 AM


الساعة الآن 09:39 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .