أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > منتدى الحياة الأسرية والزوجية

منتدى الحياة الأسرية والزوجية لعرض المشكلات في الحياة الزوجية والأسرية .


الايحاء النفسي اسهل طريقة للراحة النفسيه بأذن الله


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-14-2013, 04:04 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سوزان الرياض

البيانات
التسجيل: Mar 2013
العضوية: 75285
المشاركات: 1,741 [+]
بمعدل : 0.74 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 41
نقاط التقييم: 264
سوزان الرياض is a jewel in the roughسوزان الرياض is a jewel in the roughسوزان الرياض is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
سوزان الرياض غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي الايحاء النفسي اسهل طريقة للراحة النفسيه بأذن الله




ما هو المقصود بالإيحاء الذاتى؟
هو إيصال الشخص لدرجة الألفا بنفسه ، وممكن استخدامه بواسطة أى فرد فى أى مكان وفى أى زمان.

- ما هى خطوات الإيحاء الذاتى؟
يتم ذلك على ثلاث مراحل:
1- الإعداد
2- إحداث الإيحاء
3- الاستماع للاقتراحات1
الإعداد
وذلك بأن تستلقى على كرسى مريح أو سرير، ويساعد على الاسترخاء أن تفك كل ملابس ضيقه أو ساعة اليد وأن تتخلع نظارتك مثلا، وتتجنب كل ما يمكن أن يشتت ذهنك أو تركيزك كجرس منبه أو تليفون، أو أن تكون جوعانا، أو عطشانا مثلا..
2- إحداث الإيحاء: (الوصول لحالة ألفا )
هناك عدة طرق لإحداث حالة الألفا والطريقة التى تنجح مع شخص قد لا تنجح مع الآخر وتلك الطرق تتلخص فيما يلى: 1- التحديق بالعين أو بمعنى آخر إجهاد العين وذلك مثل تركز النظر - دون إغلاق الجفن - على نقطة أعلى من مستوى النظر أو التركيز على صورة . 2- إجهاد عقلى مثل العد من 100- 1 مع إنقاص العدد 3 فى كل مرة بمعنى 100- 97 - 94 - .... الخ 3- الاسترخاء الجسدى التدريجى المتزايد 4- استرخاء عقلى بالتخيل مثل أن تتخيل أنك جالس وحدك فى مكان محبب اليك 5- فقد الاتزان : مثل الكرسى الهزاز * كل ما ذكرناه آنفا هو نماذج يحتاج إليها الإنسان فى بداية تعلمة للوصول إلى حالة الألفا ولكنها مع التمرين يمكن الوصول إليها بصورة فورية فى الشخص ذاته.
[COLOR=royalblue]
الاستماع للاقتراحات (الإيحاء الإيجابى]
سواء الاقتراحات التى سجلتها لنفسك أو كانت مجهزة لك من طبيبك المعالج

ما هى القواعد العامة للاقتراحات (الإيحاء الإيجابي)
كن إيجابيا
: لا تقل: سوف أمضى مع أسرتى وأولادى 3-5 ساعات يوميا
قل: أنا أمضى مع أسرتى وأولادى 3-5 ساعات يوميا
كن محددا لاتقل
: أنا أمضى مع أسرتى وقت أطول كل يوم
قل : أنا أمضى مع أسرتى من 3-5 ساعات مساء كل يوم
اشعر بالسعادة لاتقل:
أنا أمضى مع اسرتى من 3-5 ساعات مساء كل يوم
قل : أنا استمتع بلقائى مع أسرتى وأولادى من 3-5 ساعات كل يوم

اود التأكيد على أن الإيحاء الإيجابى هو مفتاح الشفاء وهو فى صورة بسيطة، كيف ترى نفسك بالصورة التى ترغبها وكيف تتجاوز السلبيات التى حولك أو بصورة أخرى كيف نتعامل مع المشكلة بكافة ظروفها.





من مواضيع سوزان الرياض
0 اختي متوحمه خل وطماطم
0 مشروب ينزل الدوره المتآخره
0 تجربة اختي مع مستشفى الحبيب فرع التخصصي
0 علاج امساك الحامل سهل ومتوفر
0 باقي يومين على موعد دورتي وسويت تحليل منزلي سلبي
0 تقنيات تزيد نسبة نجاح اطفال الانابيب
0 سيده فلسطينيه تنجب خسمه تؤام
0 هل استطيع الحصول على توأم ؟
0 بيني و بين امي سوء فهم متعبني ..ساعدوني بالنصيحة
0 شكرا كثير على الاوسمه الله يرفع قدركم
0 اخواتي تنصحوني اترك علاج المستشفى وابدا علاج شعبي
0 نزلت موضوع بغير مكانه ممكن احد ينقله
0 ارجوكم ادعولي ربي يفتح الانابيب المسدوده واحمل
0 متى اقدر ارجع اجنة بعد الولادة القيصرية
0 علاج الاجهاض المتكرر بآذن الله
توقيع : سوزان الرياض

يارب ياعظيم ارزقني تؤام اولاد ذكور سليمين وكل من تقول امين

عرض البوم صور سوزان الرياض   رد مع اقتباس


قديم 04-14-2013, 09:48 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,945 [+]
بمعدل : 17.26 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سوزان الرياض المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: الايحاء النفسي اسهل طريقة للراحة النفسيه بأذن الله








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 علاج قلة النوم: نصائح وتوصيات بالصور
0 عصير الجرجير بالليمون
0 ما السر وراء توقف الأطفال عن البكاء بعد حملهم؟
0 خدع في الأزياء تساعدك على الحصول على تضاريس جسم كيم كارداشيان،
0 الدجاج الحار مع البطاطا الحلوة
0 ارق و اجمل بوكيه ورد
0 علاج الرشح { الزكام } بالاعشاب والطب البديل
0 فيروس ايبولا
0 جولة مصورة في أجزاء متفرقة من الطبيعة في ألمانيا (وكالات)
0 أصابع الكورن دوج
0 كيفية علاج حساسية الحمل!
0 فساتين سهرة روعة
0 مشاركتي بمسابقة ابواب الامل (تأخر الانجاااب)
0 مكونات رقائق البرينجلز إلا أن مكونات ثانوية تُضاف أثناء المعالجة هي من تسبب الخطر.
0 الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل تحدياً كبيراً بالنسبة إلى المرأة الحامل
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 04-14-2013, 10:30 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ابتسامه رغم الالم

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 57783
المشاركات: 2,788 [+]
بمعدل : 1.10 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 55
نقاط التقييم: 1020
ابتسامه رغم الالم has much to be proud ofابتسامه رغم الالم has much to be proud ofابتسامه رغم الالم has much to be proud ofابتسامه رغم الالم has much to be proud ofابتسامه رغم الالم has much to be proud ofابتسامه رغم الالم has much to be proud ofابتسامه رغم الالم has much to be proud ofابتسامه رغم الالم has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
ابتسامه رغم الالم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سوزان الرياض المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: الايحاء النفسي اسهل طريقة للراحة النفسيه بأذن الله




موضوع قيم وبارك الله فيك





من مواضيع ابتسامه رغم الالم
0 احدث اساليب العلاج لزيادة التصاق الأجنة ببطانة الرحم ونجاح الحقن المجهرى
0 وش اللي صار ؟؟؟؟؟؟
0 نتائج التصويت في مسابقه منا العنوان ومنك الموضوع
0 نتائج التصويت في مسابقه منا العنوان ومنك الموضوع
0 مكرونه بالكريمه وجبنه التشدر
0 تعالووووووووووووو نبارك لاختي بحــــــــ العيون ـــــر
0 مشاركتي في المسابقة يا رحيم لا تكتبني عقيم
0 طريقه تجعلك تمتلكين زوجك عند الغضب
0 تنبيه هام للمشتركـــــــــــــــات في مسابقه (((منا العنوان ومنك الموضوع )))
0 هنا التصويت في (مسابقه منا العنوان ومنك الموضوع)
0 صــــــــــدور دجـــــــــــاج محــــــــــــشـــــي
0 ارجو الساعده
0 صلى على النبي وادخلي وبااركي لي انا حامل
0 التوتر النفسي وتأخر الانجاب
0 تعرفي على اسباب تأخر الانجاب لعلك تجدين ضالتك
عرض البوم صور ابتسامه رغم الالم   رد مع اقتباس

قديم 04-16-2013, 07:58 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سوزان الرياض

البيانات
التسجيل: Mar 2013
العضوية: 75285
المشاركات: 1,741 [+]
بمعدل : 0.74 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 41
نقاط التقييم: 264
سوزان الرياض is a jewel in the roughسوزان الرياض is a jewel in the roughسوزان الرياض is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
سوزان الرياض غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سوزان الرياض المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: الايحاء النفسي اسهل طريقة للراحة النفسيه بأذن الله




اتمنى تكونوا استفدتو





من مواضيع سوزان الرياض
0 تصرفات دكتورتي سببتلي ازمه نفسيه
0 متى اقدر ارجع اجنة بعد الولادة القيصرية
0 تنازل عن الاشراف
0 بنت عمتي حامل بعد 5 سنوات من الزواج ادخلوا شوفو ايش سوت
0 هل استطيع الحصول على توأم ؟
0 تجربة اختي مع مستشفى الحبيب فرع التخصصي
0 عندك تكيس مبايض وحملتي ادخلي قولي لنا تجربتك
0 علاج الافرازات البنيه اثناء الحمل
0 اكثر قوه للابره المفجره
0 هل الكلوفاج والميتفورمين نفس المفعول ؟
0 شكرا كثير على الاوسمه الله يرفع قدركم
0 اصبت بفرط استثاره في المبايض ماذا تنصحوني 😞
0 قصة جوري الخالدي
0 لمعرفه جنس جنينك بنفسك ؟!
0 الفطريات ذبحتني
توقيع : سوزان الرياض

يارب ياعظيم ارزقني تؤام اولاد ذكور سليمين وكل من تقول امين

عرض البوم صور سوزان الرياض   رد مع اقتباس

قديم 05-23-2013, 01:14 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية زهرة نفسي

البيانات
التسجيل: May 2013
العضوية: 79365
المشاركات: 258 [+]
بمعدل : 0.11 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 25
نقاط التقييم: 51
زهرة نفسي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
زهرة نفسي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سوزان الرياض المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: الايحاء النفسي اسهل طريقة للراحة النفسيه بأذن الله




جد رااااااااااااااائع
كلنا محتاجين هالموضوع من ضغوط الحياة





من مواضيع زهرة نفسي
عرض البوم صور زهرة نفسي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الحياة الأسرية والزوجية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
((طريقة للحمل مضمونه 100% بأذن الله)) s22s منتدى علاج العقم و تأخر الحمل 21 12-19-2012 10:26 AM
الايدام الهندي ، طريقة عمل الايدام الهندي ، كيفية عمل الايدام الهندي الشيفة سوسو قسم التغذية 0 08-10-2012 03:22 PM
التوافق النفسي والاجتماعي للبنت ، اهمية التوافق النفسي للفتاة ، طريقة لتربية البنات بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-31-2012 03:19 PM
اكلات للراحة النفسية ، اكلات للراحة العاطفية ، اكلات تعالج الاكتئاب بسملة123 قسم التغذية 0 07-28-2012 12:54 PM
اسهل اسهل اسهل ولاده و قولو ماشاء الله رريوف إستفسارات مرحلة الولادة 33 06-02-2010 01:05 AM

 

الساعة الآن 09:20 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .