أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


تخفيف الوزن وزيادة الوزن: الزبادي بالفواكه


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-18-2013, 06:10 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية gege2900

البيانات
التسجيل: Apr 2013
العضوية: 78147
المشاركات: 81 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 24
نقاط التقييم: 50
gege2900 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
gege2900 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e12 تخفيف الوزن وزيادة الوزن: الزبادي بالفواكه




تخفيف الوزن وزيادة الوزن: الزبادي بالفواكه



المكونات:
كوب من الزبادي منزوع الدسم
تفاحة واحدة مقطعة شرائح
ملعقتين من الجوز
ملعقة من العسل
طريقة العمل:
أضيفي المكونات واخلطيها مع بعض.
القيمة الغذائية:
299 سعرة حرارية
13 جرام من البروتين
50 جرام من الكربوهيدرات
9 جرام من الدهون
3.5 جرام من الألياف
للحصول على وجبة ب 400 سعر حراري: أضيفي ملعقة من بودرة البروتين.
للحصول على وجبة ب 500 سعر حراري: زيدي كمية الزبادي إلى كوب ونصف والجوز إلى 3 ملاعق وملعقتين من الزبيب أو التوت البري. إقرأي المزيد عن وصفات تخفيف الوزن. هل تعلمين ماهي اهم 10 أعداء للرشاقة؟ تعرفي أيضاً على سلطة بسعرات حرارية قليله لتخفيف الوزن..اقرأي المزيد عن الصحة و الرشاقة في هذا القسم.





من مواضيع gege2900
0 الاكسسوارات مناسبة لبدلة العمل
0 أقنعة طبيعيّة تخلِّصك من مشاكل بشرتك الدهنيَّة
0 خلطة و طريقة وصفة شحوب الوجه
0 تمرينات "التايبو" تنقص كيلوغرامين في 10 أيّام
0 مكياج عيون جذّاب بالخطوات
0 مزج الاكسسوارات الفضية و الذهبيه في نفس الوقت
0 إن أردت الحفاظ على شعرك ... قصيه بإنتظام
0 خطوات يومية لتنظيف البشرة
0 4 خطوات لمكياج ناعم وإطلالة طبيعيّة
0 نصائح لتتجنّبي أمراض المكياج
0 أفضل 5 مستحضرات في السوق اليوم!
0 خلطة الشوفان والزبادي لتصفية البشرة في أسبوعين
0 تقشير البشرة بالمواد الطبيعية .. وصفة فعَّالة 100%
0 4 فوائد للأفوكادو في مجال العناية بالبشرة
0 أطعمة تساعد على تخفيف الوزن
عرض البوم صور gege2900   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تخفيف الوزن ، اسهل طريقة لتخفيف الوزن ، علاقة الحلويات بتخفيف الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-10-2012 03:16 AM
اسهل طرق تخفيف الوزن ، كيفية تخفيف الوزن بسهولة ، اسرع طرق لتخفيف الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 09-06-2012 03:55 AM
تخفيف الوزن ، كيفية تخفيف الوزن ، اسهل طريقة لتخفيف الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-06-2012 12:19 AM
الزبادى يساعد على تخفيف الوزن ، رجيم الزبادى ، طريقة انقاص الوزن بالزبادى بسملة123 قسم التغذية 0 09-03-2012 05:33 PM
تخفيف الوزن ، طرق تخفيف الوزن ، علاقة الشوربة بتخفيف الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 09-01-2012 03:28 AM

 

الساعة الآن 03:35 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .