أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


قروب اراده من حديد للوصول للرشاقه ~♡


بسم الله الرحمن الرحيم مساء الخير ياصبايا ... كيفكم ان شاء الله تمام طبعا مثل ما انتم عاارفين الصيف قرب موسم اللبس الضيق والسفر والزواجات ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-19-2013, 08:52 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حلة الظل

البيانات
التسجيل: Dec 2011
العضوية: 37507
المشاركات: 787 [+]
بمعدل : 0.31 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 33
نقاط التقييم: 69
حلة الظل will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
حلة الظل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
افتراضي قروب اراده من حديد للوصول للرشاقه ~♡




بسم الله الرحمن الرحيم

مساء الخير ياصبايا ...

كيفكم ان شاء الله تمام

طبعا مثل ما انتم عاارفين الصيف قرب موسم اللبس الضيق والسفر والزواجات والافراح
ومن حقنا اننا نستانس ونفرح ويكون عندنا ثقه بأنفسنا واشكاالنا

واكيد هذي الثقه ماراح تجي من الهواء اكيد من جمال اشكالنا ورشاقتنا
وبكذا نقدر نروح اي مكان وكلنا ثقه بأنفسنا
السمنه امر مرهق ومحزن ومتعب جسدينا ونفسيا :-(

خلاص ملينا نبي ننحف ملينا من السمنه ايش بنقضي عمرنا كله واحنا متاان والسمنه هالكتنا ...

عشان كذا انا بأذن الله راح ابدأ من بكره حمية تنظيف البطن اعطتني اياها دكتوره تغذيه من كثر
الرجيمات اللي صلحتها قالت لازم تنظف معدتك من كل الشوائب السابقه ومايتأكد الاكل فراح يكون تنظيف المعده
مدة 6 ايام واليوم الساابع فري وجبه وحده فقط وبعدها نبدء في حمية الخطه السداسيه اللي هي
اساسا تركز على الارداف والافخاذ وراح تكون 6 اساابيع والله ييسر لنا

اللي حابه تنظم معااي بالقروب حياها الله بس ياليت تلتزم مو انها تحظر اسبوع وتسحب عليه انا
بصراحه تعبتني حركة اللي تخش قروب ومعد نشوفها يابنات يا اننا نلتزم من البدايه يا ماراح ننحف طول عمرنا
وانا مو نااقصه احباط وحده تشجعتي كم يوم وفجأه تختفي

واللي ماراح تنظم يكفي انها تدعيلي وياليت تتابعني بين فتره والثانيه وترفع من معنوياااتي



حلة الظل
الطول ...160
الوزن 84 .7 للاسف كنت انحف بس رجعت

الهدف الاول 79 يااارب


يالله يابنااات الله الله بالتشجيع .....





من مواضيع حلة الظل
توقيع : حلة الظل

اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك ♡♡
الوزن في البدايه \ 97 كيلو
الهدف الاول \ 90 ~ تم الحمدالله
الهدف الثاني \ 85 ~ تم الحمدالله
الهدف الثالث \ 80 ~ تم الحمدالله
الهدف الرابع \ 75 ~ قريبا ان شاء الله
وللحكايه بقيه ... هدفي الاخير 65 بأذن الله

عرض البوم صور حلة الظل   رد مع اقتباس


قديم 04-19-2013, 09:21 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية االقادم اجمل

البيانات
التسجيل: Oct 2012
العضوية: 59287
المشاركات: 367 [+]
بمعدل : 0.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 26
نقاط التقييم: 70
االقادم اجمل will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
االقادم اجمل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حلة الظل المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: قروب اراده من حديد للوصول للرشاقه ~♡




مرحبا انا توني انضميت لقروب ام السوس وكمان ابي انضم معاك
بس عادي امشي ع الدايت حقي
طولي 167
وزني اليوم 66.7
الهدف 58
المدة الى نهاية جون
الله يقوينا






التعديل الأخير تم بواسطة االقادم اجمل ; 04-19-2013 الساعة 09:23 PM
عرض البوم صور االقادم اجمل   رد مع اقتباس

قديم 04-19-2013, 09:22 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية االقادم اجمل

البيانات
التسجيل: Oct 2012
العضوية: 59287
المشاركات: 367 [+]
بمعدل : 0.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 26
نقاط التقييم: 70
االقادم اجمل will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
االقادم اجمل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حلة الظل المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: قروب اراده من حديد للوصول للرشاقه ~♡




على فكره وزني كان 75 بعد الولاده بديت بالدايت من تقريبا شهرين ونصف





عرض البوم صور االقادم اجمل   رد مع اقتباس

قديم 04-20-2013, 12:54 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حلة الظل

البيانات
التسجيل: Dec 2011
العضوية: 37507
المشاركات: 787 [+]
بمعدل : 0.31 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 33
نقاط التقييم: 69
حلة الظل will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
حلة الظل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حلة الظل المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: قروب اراده من حديد للوصول للرشاقه ~♡




اهلا وسهلا القادم اجمل نورتي متصفحي وشرفتيني
اكيد عاادي اعملي الرجيم اللي حاباه

وياليت تدخلي كل يووووم وتقولي ايش عملتي في الدايت والرياضه وكذا





من مواضيع حلة الظل
توقيع : حلة الظل

اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك ♡♡
الوزن في البدايه \ 97 كيلو
الهدف الاول \ 90 ~ تم الحمدالله
الهدف الثاني \ 85 ~ تم الحمدالله
الهدف الثالث \ 80 ~ تم الحمدالله
الهدف الرابع \ 75 ~ قريبا ان شاء الله
وللحكايه بقيه ... هدفي الاخير 65 بأذن الله

عرض البوم صور حلة الظل   رد مع اقتباس

قديم 04-20-2013, 01:01 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حلة الظل

البيانات
التسجيل: Dec 2011
العضوية: 37507
المشاركات: 787 [+]
بمعدل : 0.31 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 33
نقاط التقييم: 69
حلة الظل will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
حلة الظل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حلة الظل المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: قروب اراده من حديد للوصول للرشاقه ~♡




طبعا حمية تنظيف المعده والبطن من الشواائب مكونه من 6 ايااام

اليومين الاولى ....
بروتين مشوي او مسلوق وسلطه خضرا بدون زيت زيتون او مايونيز او ذره او اي نوع من الصوصات بيكفي بس ملح وليمون وخل

اليومين الثانيه ......
فواكه من اي نوع ماعاد ( الموز والبلح والتين والمانجا والعنب )

اليوم الخامس .....
تفاح وحليب قليل الدسم ......معدل 7 تفاحات و7 كاسات حليب

اليوم السادس ....
تونه مصفاه من الزيت وسلطه خضراء .....

وبكذا ينتهي حمية تنظيف البطن والمعده ويكون الجسم مهيء لاي حميه جديده وداايت

أليوم السابع راح يكون فري بس في حدود المعقول مثلا وجبة برجر تاخذي الهابي ميل وجبة الاطفال
نفسك في شوكليت تاخذي حبه مو كيس كااامل
واليوم اللي بعده نبدأ في حميه جديده ............


طبعا ما انسى الرياااضه انا ارقص الزومبا واعمل كم حركة ايروبيك والاوربتراك

والله يفرحنا بنزول اوزاننا من غييير شر





من مواضيع حلة الظل
توقيع : حلة الظل

اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك ♡♡
الوزن في البدايه \ 97 كيلو
الهدف الاول \ 90 ~ تم الحمدالله
الهدف الثاني \ 85 ~ تم الحمدالله
الهدف الثالث \ 80 ~ تم الحمدالله
الهدف الرابع \ 75 ~ قريبا ان شاء الله
وللحكايه بقيه ... هدفي الاخير 65 بأذن الله

عرض البوم صور حلة الظل   رد مع اقتباس

قديم 04-20-2013, 02:22 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام السوس001

البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 11150
المشاركات: 1,614 [+]
بمعدل : 0.54 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 47
نقاط التقييم: 73
ام السوس001 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام السوس001 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حلة الظل المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: قروب اراده من حديد للوصول للرشاقه ~♡




مبارك
يا عسل القروب الجديد ... ويا ب يارب نرتاح ونخلص ... اوف والله تعبنا
نفسي ارتاح وانحف





من مواضيع ام السوس001
توقيع : ام السوس001

عرض البوم صور ام السوس001   رد مع اقتباس

قديم 04-20-2013, 02:32 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية برستيج آنثى

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40061
المشاركات: 373 [+]
بمعدل : 0.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 29
نقاط التقييم: 52
برستيج آنثى will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
برستيج آنثى غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حلة الظل المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: قروب اراده من حديد للوصول للرشاقه ~♡




الله يسعدك موضوع حلووو بس عنجد ماقدر اتابع معااك دخولي مو منتظم ابداً

لذلك بتابعك من بعيد لبعيـد واتمنى لك التوفيق وتخسسين وتنحفين بااقرب وقت ممكن الله يوفقك ويوفقنا اجمعين


انا بس حابه اطلبك طلب الله يسعدك محتاجه الدايت تبع الارداف والافخاذ الله يسعدك اكتبيه الان والا ارسليه خاص لي محتاجته مررره ومااحتاج انظف معدتي لاني اساسا مو عامله دايت بس ناويه ابدا بدايت ولسئ ماقررت نوع الدايت
بس مشكلتي باردافي كبيره ابي انحفها الله يسعدك الفزعه 😚 ابي ابدا من بكرا مااودي انتظرك كمان اسبوع مره متاخر وحالتي متأزمه





من مواضيع برستيج آنثى
توقيع : برستيج آنثى

عرض البوم صور برستيج آنثى   رد مع اقتباس

قديم 04-20-2013, 08:33 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية االقادم اجمل

البيانات
التسجيل: Oct 2012
العضوية: 59287
المشاركات: 367 [+]
بمعدل : 0.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 26
نقاط التقييم: 70
االقادم اجمل will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
االقادم اجمل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حلة الظل المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: قروب اراده من حديد للوصول للرشاقه ~♡




مرحبا كيفك ياحلوه مع الدايت
انا اليوم فطرت كاس عصير كيوي مع اناناس طازج بعدها بساعتين رقائق الذره مع حليب الصويا
الغداء نصف ساندوتش بر من صب واي بدجاج المشوي والخس والبصل
ع الساعه 7 تقريباً اكلت حبت مرشميلو بعدها قفلت فمي
واشرب يومين 2لتر مويه او اكثر ولزم كاسه او ثنين ع الريق
وناويه بكرا ان شاء الله ابداء برجيم عجبني نزلته عضوه هنا قبل كم يوم بمشي عليه بس اسبوع ورجع لنظامي الاول
http://forum.hwaml.com/t249089.htm
هذا رابط موضوعها الله يسعدها
نسيت اقول سويت رياضه مدة نصف ساعه
هذا يومي





عرض البوم صور االقادم اجمل   رد مع اقتباس

قديم 04-20-2013, 11:28 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام رتيل

البيانات
التسجيل: Jan 2011
العضوية: 18570
المشاركات: 4,814 [+]
بمعدل : 1.68 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 77
نقاط التقييم: 382
ام رتيل is just really niceام رتيل is just really niceام رتيل is just really niceام رتيل is just really nice
 

الإتصالات
الحالة:
ام رتيل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حلة الظل المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: قروب اراده من حديد للوصول للرشاقه ~♡




هلا يابنات حلة الله يسعدك ان شاءالله معاكي
الطول 165
الوزن 80
ان شاءالله ينزل
فطوري اليوم لبن زبادي وخبز اسمر
تمارين 10دقايق اوربتراك





من مواضيع ام رتيل
توقيع : ام رتيل




عرض البوم صور ام رتيل   رد مع اقتباس

قديم 04-20-2013, 01:21 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حلة الظل

البيانات
التسجيل: Dec 2011
العضوية: 37507
المشاركات: 787 [+]
بمعدل : 0.31 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 33
نقاط التقييم: 69
حلة الظل will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
حلة الظل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حلة الظل المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: قروب اراده من حديد للوصول للرشاقه ~♡




القادم اجمل .....

حلو يووومك تستمري

بس ياقلبي الرابط مو ىاضي يفتح معاي بالجواال
ياليت تقولي لي ايش النظام بالظبط





من مواضيع حلة الظل
توقيع : حلة الظل

اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك ♡♡
الوزن في البدايه \ 97 كيلو
الهدف الاول \ 90 ~ تم الحمدالله
الهدف الثاني \ 85 ~ تم الحمدالله
الهدف الثالث \ 80 ~ تم الحمدالله
الهدف الرابع \ 75 ~ قريبا ان شاء الله
وللحكايه بقيه ... هدفي الاخير 65 بأذن الله

عرض البوم صور حلة الظل   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فتره الوحام عند الحااامل ♡♥♡♥فيديووووو..... أم الزين منتدى حوامل الطبي 3 08-05-2012 11:54 PM

 

الساعة الآن 08:43 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .