أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > الموضة و الجمال

الموضة و الجمال الأزياء والفساتين , العناية بالبشرة والشعر و المكياج .


طرق العناية بالبشرة 2013 ، بشرة رائعة 2013 ، بشرة جذابة


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-25-2013, 05:39 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 2.38 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 113
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي طرق العناية بالبشرة 2013 ، بشرة رائعة 2013 ، بشرة جذابة




طرق العناية بالبشرة 2013 ، بشرة رائعة 2013 ، بشرة جذابة
طرق العناية بالبشرة 2013 ، بشرة رائعة 2013 ، بشرة جذابة
طرق العناية بالبشرة 2013 ، بشرة رائعة 2013 ، بشرة جذابة
طرق العناية بالبشرة 2013 ، بشرة رائعة 2013 ، بشرة جذابة


النوم المريح يزيد جمالكلا تستطيعى ان تنكرى ان النوم المريح مهم جدا لجمالك *ولكن احيانا يصعب علينا ان ننال عددا من ساعات النوم اللازمة لحيوية و اعادة طاقة الجسم .ونذكر هنا بعض الخطوات التى تساعدك على نوم هادىء و مريح ليشرق جمالك و يتالق
-اجعلى غرفتك هادئة ورطبة و مظلمة ومن اجل ذلك استخدمى الستائر الثقيلة داخل غرفة نوم.


-واظبى على روتين ثابت فى الاستيقاظ صباحا و فى الميعاد نفسه ولا تحاولى تعويض ما فقدتينه من ساعات العمل اثناء الاسبوع بالنوم متاخرة فى اجازة نهاية الاسبوع*فالخبراء يقولون ان ذلك يجعلك تجدين صعوبة عند الدخول فى النوم و يجعل نومك اقل عمقا فى بقية ايام الاسبوع.


-تخفيض الاضاءة فى البيت قبل النوم بساعة يساعد جسمك على الاستعداد للنوم كما يفضل ايضا ان تتجنبى استخدام الكمبيوتر او مشاهدة التليفزيون قبل النوم مباشرة حيث وجد ان بريق الشاشة يمكن ان يوثر على جسمك.


-اذا كنت ممن تدور فى رؤوسهن الافكار عما يجب انجازه من مهام فى اليوم التالى و هذا يؤخرك عن الاستغراق فى النوم فقومى بتدوين كل افكارك فى ورقة قبل النوم بساعة على الاقل و امنحى عقلك اجازة قبل النوم و لاتدخلى فى مناقشات ولاتنظرى فى فواتير يجب دفعها.


-اذا استيقظتى فى منتصف الليل فلا تظلى راقدة فى الفراش شاخصة بنظرك الى السقف بل قومى و مارسى اى نشاط هادىء مثل القراءة او شغل التريكو فمغادرة الفراش يكسر دورة الارق*ويعيد توجيه العقل الى الشعور بالنوم مرة اخرى.


-تناولى بعض الفيتامينات خلال نهارك وخاصة الكالسيوم و المغنسيوم و الزنك لان هذه الفيتامينات يحتاجها المخ لتنظيم النوم.


-قومى ببعض العادات التى تساعد على نوم هادى كمشاهدة البوم صورك وانتى صغيرة لاسترجاع لحظات سعيدة من حياتك لا تجعلى المنغصات الحياتية تسبب ضياع ساعات النوم المفيدة لجمالك و صحتك.





من مواضيع اطفالي حياتي
0 اقدام الطفل ، كيفية العناية باقدام الطفل ، الاهتمام باقدام الطفل
0 طرق تسمين اليد 2013 ، ماسك لليدين 2013 ، جمال اليد
0 التخلص من حبوب الظهر 2013 ، كيفية العناية بالظهر 2013 ، الاهتمام بالجسم
0 ماسك الفاكهة 2013 ، العناية بالبشرة الحساسة 2013 ، بشرة حساسة روعة
0 طرق تنظيف البشرة 2013 ، تنظيف البشرة 2013 ، بشرة نظيفة
0 احتضان الطفل ، اهمية احتضان الطفل ، فوائد احتضان الطفل
0 العناية باليدين والاظافر 2013 ، العناية باليدين 2013 ، خطوات العناية باليدين
0 العناية بصحة الشعر 2013 ، صحة الشعر 2013 ، كيفية الاهتمام بالشعر
0 استخدام الزيوت الطبيعية للبشرة 2013 ، ماسكات للبشرة 2013 ، طرق تفتيح البشرة
0 تطويل الرموش 2013 ، تتقيل لالرموش 2013 ، رموش كثيفة
0 البشرة الحساسة 2013 ، الاهتمام بالبشرة الحساسة 2013 ، بشرة مميزة
0 التهاب الأذن عند الأطفال ، اضرار التهاب الأذن عند الأطفال ، خطورة التهاب أذن الطفل
0 حمامات الشمس 2013 , حمامات الشمس 2013 ، طريقة حمامات الشمس
0 كيفة تدليك الوجه 2013 ، عمل مساج للوجه 2013 ، تدليك الوجه
0 شلل الأطفال ، اسباب شلل الأطفال ، طرق علاج شلل الأطفال
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الموضة و الجمال

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيفية طرق العناية بالبشرة 2013 ، بشرة رائعة 29013 ، جمال البشرة اطفالي حياتي الموضة و الجمال 1 05-29-2013 02:57 PM
العناية بالبشرة 2013 ، البشرة الدهنية 2013 ، بشرة جذابة اطفالي حياتي الموضة و الجمال 1 05-29-2013 02:13 PM
كيفية تقشير البشرة 2013 ، بشرة جذابة 2013 ، العناية بالبشرة اطفالي حياتي الموضة و الجمال 1 05-29-2013 01:48 PM
افضل طرق للعناية بالبشرة 2013 ، بشرة روعة 2013 ، بشرة جذابة اطفالي حياتي الموضة و الجمال 0 05-18-2013 06:35 PM
قناع الأفوكادو للحصول على بشرة صافية 2013 - بشرة لامعة وناعمة - العناية بالبشرة ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 05-16-2012 11:22 PM


الساعة الآن 07:38 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .