أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


♥ ملف كامل لتمارين شد الجسم بالصور ♥


كيفكم يا بنات ؟ إن شاء الله تمام ؟! حبيت انزل لكم ملف كامل لشد الجسم بالصور إن شاء الله تستفيدون منها ♥ هذا التمارين ...
Like Tree3Likes

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-09-2013, 05:31 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,530 [+]
بمعدل : 29.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 723
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e33 ♥ ملف كامل لتمارين شد الجسم بالصور ♥





كيفكم يا بنات ؟ إن شاء الله تمام ؟!

حبيت انزل لكم ملف كامل لشد الجسم بالصور

إن شاء الله تستفيدون منها



♥ هذا التمارين لشد الصدر ♥

التمرين الاول
مثل تمرين لكن على الكرة




التمرين الثاني
يمكنك الاستعاضة عن الاثقال باستخدام قوارير الماء او الاكتفاء
بقبض الكفين جيدا حتى تشعري بشد العضلات
اليدان يجب ان تكون متقابلتان عند الرفع




التمرين الثالث
هنا نفس فكرة التمرين السابق لكن بكرة اصغر وبوضعية الجلوس على الارض
يمكنك الاستعاضة عن الكرة اذا لم تتوفر لديك بوسائد مريحة
عند رفع اليدين يجب ان يكون الكفان متجهان للامام بعكس السابق




التمرين الرابع
من الافضل عمل هذا التمرين على سطح مرتفع ولو قليلا حتى لا تصدم يداك بالارض




التمرين الخامس
لاحظي وضعية الوقوف في تباعد الرجلين
الاصابع تكون اعلى بقليل من مستوى الكتف
قومي بثني الكوعين وتوقفي قبل وصول جسمك الى الجدار وانتظري لثواني ثم ارجعي




التمرين السادس
هذا التمرين مثل تمرين PUSH UP
ولكن باستخدام كرة صغيرة والتمرين باستخدام يد واحدة في كل مرة
لاحظي وضعية الارجل والركبتين وكيف هي مثبتة على الارض









من مواضيع إحساس إمرأة
0 لعلاج الحروق بطرق سهلة و بسيطة
0 سؤال و اجابة بصوت الشيخ بن باز أو ابن عثيمين ، أكثر من10.000 سؤال‎
0 سلاسل روعة ,سلاسل ناعمة
0 شاورما الدجاج بالزبده
0 إنتاج علاج فيروس الايدز من حليب الأم المرضع
0 ما أسباب تأخر نمو الأطفال
0 تغيير حفاظ الرضيع .. تحميم الرضيع بالصور
0 ♥حمل الأشياء الثقيلة فى فترة النفاس♥ خطر على الأم♥
0 ملف كامل أتيكيت ترتيب سفرة الطعام
0 طريقة عمل الخبز المظفر
0 ♥العاب وكراسي و كراسي الهزاز ♥ للبيبي من3 شهور♥ د
0 تم اضافة عدد مشاركتكم .........!!!!!!!
0 سكر الحياة الزوجية .. الدلال ..
0 ازياء شتوى للحوامل 2014،جديد شتاء 2014 للحوامل
0 أعراض الحمل بتوأم ماهي؟
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس


قديم 06-09-2013, 06:02 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,530 [+]
بمعدل : 29.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 723
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ♥ ملف كامل لتمارين شد الجسم بالصور ♥




تمارين لشد المؤخرة و شد الكرش




يجب إتباع هذه الخطوات والتي تقضي على الكرش

ا1- لأتشرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده.. واشـرب الماء بعد الطعام بنص ساعة وكلما بَعُـدَ الوقت كلما كان أحسن.

ا2- الابتعاد عن المشروبات الغازية.ا3- الإقلال من أكل الأرز والأشياء التي تسبب الغازات.ا4- المشي على الأقل نص ساعة في اليوم.. والإكثار في شرب الماء .التمارينأولا : تمرين الوقوف على طرف الأقدام ويكرر 8 مرات.



ثانيا : تمرين الأرجـل 8 مرات للرجـل اليمنى و8 مرات للرجـل اليسـرى



ثالثا : تمرين المعدة ويكرر 8 مرات



رابعا : ً تمرين للمعدة 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسرى




خامسا : تمرين الأرداف يكرر 8 مرات



سادسا: تمرين شـد البطن تعمله يكرر 8 مرات



سابعا : تمرين للأرداف 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسـرى



ثامنا: تمرين الخواصـر يكرر 8 مرات



تاسعا: تمرين أسـفل البطـن يكرر 8 مرات



هذه التمارين بالرغم من سهولتها لكن تأثيرها رائع لخصر واضح ومشدود

وكما يسمى وسط كمنجه ولجسم ينضح بانوثته ورقته








من مواضيع إحساس إمرأة
0 معلومات عن متلازمة ايفانز
0 سجود الشكر لبلوغ رمضان
0 سلطة الخس بالتونه
0 أزياء بناتية روعة
0 خطورة التصوير ثلاثي الابعاد والسونار على الجنين
0 فساتين دلع للبنوتات
0 حكم وصف القرآن الكريم بأنه يمتص الحزن كما يمتص الاسفنج الماء ؟
0 اتباع حميات غذائية لإنقاص الوزن,,10 أخطاء شهيرة حول إنقاص الوزن.. تعرف عليها
0 غرف نوم عصرية غرف نوم دائريه، غرف نوم عصرية للعرسان غرف نوم جديده
0 ♥معكرونة بالدجاج مع البشاميل بالخطوات المصورة♥
0 المنشطات الطبيعية
0 الولادة محطة الحمل الأخيرة وأبهجها !
0 الأَطفَال في رَمَضَان
0 طريقة عمل الشوربة السعودية
0 طريقى عمل ورق عنب بالزيت

التعديل الأخير تم بواسطة إحساس إمرأة ; 06-09-2013 الساعة 06:18 AM
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 06-09-2013, 06:31 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,530 [+]
بمعدل : 29.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 723
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ♥ ملف كامل لتمارين شد الجسم بالصور ♥




♥ تمارين لشد الجسم ♥





















من مواضيع إحساس إمرأة
0 تاثير وجود الزوج في غرفة الولادة على الزوجة
0 ♥ لانجري كيووووووت 2013 ♥
0 الزبيب حلوى صحية غنية بالطاقة
0 الشهر الثالث من الحمل (بالصور)
0 فوائد النشا للبشرة ،النشا لتبييض الوجه واليدين
0 اسباب حدوث هبوط الرحم , طرق العلاج هبوط الرحم
0 هل تختلف فترة الحمل والولادة بين سيدة وأخرى
0 سجود الشكر لبلوغ رمضان
0 ♥ لذة القران الكريم ♥
0 رسائل مصورة بين زوجة وزوج، رسائل حب للزوج
0 مشروب مميز للتخسيس ، افضل مشروبات التخسيس
0 من أهم عوامل جلب الرزق
0 طريقه طبيعيه للحمل بتؤام من غير منشطات
0 شجرة الصلاة للاطفال
0 انواع التنظير الرحمي - منظار للرحم
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 06-09-2013, 06:47 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,530 [+]
بمعدل : 29.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 723
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ♥ ملف كامل لتمارين شد الجسم بالصور ♥




تمارين لشد الثدي


تمارين رياضية لشد الثدي 1



الركبتان مطويتان و اسفل الرجل ملامسة للارض
عندما نفتح الايدي نتركهم شوية مطويين من جهة المعصم شوفو الصورة مع الشهيق يعني ناخد نفس
بعد نرجع اليدين مستقيمين فوق الصدر مع الزفير يعني نخرج الهواء

نقوم ب 3 سلسلات من التمرين كل سلسلة بها 15 حركة ونرتاح 45 دقيقة بين كل سلسلة
والتمارين نقوم بها يوم و تلات ايام لا

لكي تتاكدو ان تمرينكم صحيح ستشعرون بعد مرور 24 ساعة بالم بجانب الابطين هدا يدل ان تلك
العضلة الي شفتو في الصورة بدات تشتغل، يلاه بنات جربو هدا التمرين فقط و اشعرو بالالم كي تتشجعن
يمكنكي عمل التمرين ب 2 قنينة ماء لتر و نصف


تمارين رياضية لشد الثدي 2




كما ترون الركبتان مطويتان واسفل الرجل ملامس للارض ولكن الرجلان متخالفاتان
نرجع الد الى الوراء مع الشهيق ونرجعها مستقيمة فوق الصدر مع الزفير
نفس عدد التمرين السابق
ويحدر ااخبراء من اجهاد الجسد و القيام بهده الحركات بعشوائية وعنف وقوة وكثرة تؤدي الى نتائج عكسية .
تمارين رياضية لشد الثدي 3


اليدين مفتوحتان اوسع من الصدر الركب ملامسة للارض والرجلان وجههما هو الى ملامس الارض ليس الاسفل
نحني دون ان يمس الصدر الارض شهيق
نصعد حتى تستقيم الايدي زفير ولكن مع ضرورة شد المؤخرة يعني صليبيها وشدي عليها كي يكون مفعول التمرين صح
هدا التمرين مهم جدا وهو الوحيد المتعب بين التمارين ولو استطعت الالتزام به تظهر نتائجه اسرع
لاحظو في التلفاز اي رجل مهوس بعضلاته يقوم بهدا التمرين بكثرة وحتى في الجيش يضعوه عقوبة للمتكاسلين لتقوية عضلاتهم
و ينصح باستخدام كريمات للمساجات اليومية للصدر وانا انصحكم باستخدام الزيوت احسن من كريمات كزيت الزيتون او زيت الحلبة او اي زيت صحي
ينصح ايضا باستغدام كريمات الشد لكي نساعد الثدي في حمل نفسه لان بشرة الثدي رقيقة وانا انصح بخل التفاح للمساعدة في الشد بدل الكريمات






من مواضيع إحساس إمرأة
0 ♥ شوربة الروبيان ♥
0 ♥ فواصل واكسسوارات لتزيين مواضيع الطبخ. ♥
0 احتاجك 2013، smsابيك 2014
0 الماء سر الرشاقه والصحه والجمال
0 كرات السميد بالصور
0 أسباب ضعف نمو الجنين داخل الرحم
0 صينية الدجاج + بروستد الربيآن
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 اسماء بنوتات بحرف الواو ، اسماء بنات ومعانيها
0 ازياء كيوت لبييهات , فديتهم باللون الاحمر
0 ااااايه جرحتك،
0 طريقة عمل حلى كاسات الدايجستف بالصور
0 اعذروني حبايب قلبي
0 طريقة عمل رولات الدجاج
0 تحية عطرة بورود الجوري
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 06-09-2013, 07:09 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,530 [+]
بمعدل : 29.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 723
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ♥ ملف كامل لتمارين شد الجسم بالصور ♥




تمارين لشد عضلات البطن

وخاصه للي يشتكي من " البطن "

علشان! تلبس اللي يعجبك ،،،
وتكون الأجمل دائماً
وتتمتع برشاقة وجسم حلو

نبدأ
اول شي عشر مرات




عشر مرات



عشرين مرة



خمسين مرة



عشرين مرة



عشرين مرة



عشرين مرة



عشرين مرة



عشرين مرة



عشرين مرة
ان شاء الله يكونوا سهلين عليكم!
وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة
إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط
بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و كبسه, معجنات والخ ...
الأكل باعتدال ...!







dr.loly likes this.

من مواضيع إحساس إمرأة
0 لعلاج صداع الراس
0 مقتطفات لقلوبكم
0 ♥صور بيبيهات كيييييييييييييييوت♥
0 طريقة جديدة لتنويم الطفل في اليابان
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 سلطه المكرونه بالموزاريلا , ازهار الكفته,كيكه الكراميل
0 غرائب وأرقام قياسية في عالم الحمل والولادة ..!!
0 خلفيات للمواضيع شفافه , فواصل شفافه روعة , خلفيات و فواصل ملونة
0 كابتشينو مع الكيت كات
0 من روائع الكلام..تعلمت
0 كيفية اختيار المايوهات للحوامل , مايوهات للحوامل ناعم
0 رمزيه ورود , رمزيه انمي , رمزيه اطفال , بطاقات منوعه ولطيفه للمواضيع
0 ما بعد الولادة القيصرية
0 النساء اللاتى يؤجلن الإنجاب قد يحرمن منه إلى الأبد
0 فساتين دلع للبنوتات
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 06-09-2013, 07:22 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,530 [+]
بمعدل : 29.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 723
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ♥ ملف كامل لتمارين شد الجسم بالصور ♥




هذا التمرين فى البدايه يحتاج لمخده حتى تسند منطقة الظهر

وكلما استلقينا على ظهرنا كلما اجهدنا عضلات الظهر والبطن للوقوف

وبالتالى شدها يحافظ على مرونتها ويعمل على شد عضلات الساقين والفخذين

والاهم فى التمرين عدم صلب الظهر لدرجة 90

يجب ان يكون الظهر مائل للخلف والمؤخره على طرف الكرسى فقط

وعند الوقوف اعتمدى على عضلات البطن والظهر فى سحبك للوقوف وليست اليدين

لان اليدين سترفع

وهذا التمرين روعه لبطن مسطره بلا تيوب ولاكاوتش

يكرر كبداية 10 مرات وبعد اسبوع نزيدها لــ 20 مره

ودائما ابدئى تمارينك بحمام دافىء وانهيه بحمام بارد لشد العضلات وتنشيط

الدورة الدمويه لنتائج افضل وقلب قوى ونفس طويل.وستحصلين على نوما هادئا

موفقين حبيباتي
بس استمروا

لا تنسوني من دعواتكم الصالحه






من مواضيع إحساس إمرأة
0 المناعة والتطعيم خلال فترة الحمل
0 ♥ لذة القران الكريم ♥
0 الاوزي على طريقة اهل نابلس وقراها
0 تم بحمد الله موضوع التنسيق ^^
0 كم تشتهي ايام طفولة ... كولكشن اطفال يجنن
0 ادخال السرور على المسلمين ..من أحبّ الأعمال إلى الله
0 انسداد إحدى قناتى فالوب يقلل فرص الحمل إلى النصف
0 ♥ فساتين كوريات ناعمة ♥
0 لعلاج صداع الراس
0 الخطوات السبع عند الولاده
0 خبز البيغل
0 مشاكل تأخر الإنجاب والعقم.. كيف نتعامل معها
0 صينيه بطاطس بالحمه
0 معلومات عن رمد العيون . ما هو رمد العيون؟
0 كيف تعودين الى الوزن المثالي بعد الحمل والولادة
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 06-09-2013, 07:30 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,530 [+]
بمعدل : 29.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 723
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ♥ ملف كامل لتمارين شد الجسم بالصور ♥








من مواضيع إحساس إمرأة
0 كيف طريقة تظهر بها لأولادك أنك تحبهم
0 مخاطر الولادة الطبيعية بعد الخضوع للقيصرية
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل *للمرة {2}
0 نصيحة لإنجاب مولود غير مشوَه ,معلومات لصحه جنينك
0 ♥ مشاركتي بمسابقة { منا العنوان ومنك الموضوع } الاغذيه الصحيه اللازمه للجسم ♥
0 الوضعيّة التي تُخفّف آلام الولادة والمخاض
0 عادات يومية تؤدى لتلف شعرك
0 أجمل المناظر الطبيعيه فى الصين
0 ديكورات غرف نوم بنات حمراء بالصور
0 درس عمل احلى الاطارات
0 كيف اعرف اني حامل بتوأم
0 الشكولاتة الساخنة بجوز الهند
0 عادات سهلة لكنها راقية
0 علاج غثيان الدورة الشهرية , اسباب الغثيان اثناء الدورة
0 ازياء الرضع , من ماركه قوتشي , ازياء اطفال ماركه قوتشي
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 06-11-2013, 03:43 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,312 [+]
بمعدل : 7.25 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 194
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ♥ ملف كامل لتمارين شد الجسم بالصور ♥




يسلمووو غاليتي...
اصعب شئ تمارين البطن ربي يعيني عليها لان بعد الولاده صارت عندي بطن مزعجه بجد....

دمتي بود





من مواضيع dr.loly
0 نصائح مهمة لكل حامل
0 كل عام وانتن بخير اخواتي الفاضلات...
0 تعبيرات وجوه الاطفال والرضع عند تناول الليمون
0 طفلتك أجمل أميرة في المناسبات السعيده..
0 نصآئح للعناية بالشعر أثناء الحمل
0 قصة المسيح الدجال كما كتبة فضيلة الشيخ الالباني رحمه الله
0 ملائمة ملابسك لشكل وجهك تعبرعن شخصيتك
0 تمارين الاسترخاء وفوائدها
0 علامات فشل التبويض
0 وصفة لإزالة حبوب البشرة الدهنية
0 أسباب رفض الاطفال الطعام
0 نصائح غذائية عامة في الشهور الاولي من الحمل
0 منطقة واو الناموس بجنوب ليبيا بروعتها وجمالها تشبه سطح القمر
0 الاختبارات السريريه والمخبريه التي تأكد وجود الحمل
0 التوست الفرنسي بالسينابون .. فرينش توست راقي للافطار
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس

قديم 06-11-2013, 03:50 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,530 [+]
بمعدل : 29.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 723
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ♥ ملف كامل لتمارين شد الجسم بالصور ♥




الخير اللى عندك عندي حبيبتي هههههههههه الله يعينا بس

نلقا من الحمل ولا من الولادة ولا من الكرش ههههههههه

تسلمين حياتي على مرورك العطر





dr.loly likes this.

من مواضيع إحساس إمرأة
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 06-26-2013, 10:25 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 34.40 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1052
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ♥ ملف كامل لتمارين شد الجسم بالصور ♥








من مواضيع ام ارجواااااان
0 العاهل السعودي الملك عبدالله بن عبدالعزيز آل سعود، في ذمة الله عزوجل
0 غرف نوم باللون الوردى
0 ظواهر عجيبة تحدث فقط أثناء الحمل!
0 طريقة عمل سلطة الحمص والدجاج المشوي - صورة
0 خطاي إني على النية مشيت ,خلفيات bb
0 الطاولات الزجاجية تبرق في منزلك
0 نصائح للحصول على عينين لامعتين
0 معلومات عن عسل التمر الدبس
0 # المزاااااااااااااااح !!!!!!! #
0 الباميا مع البطاطا بالصور
0 # آلآوٍكَوٍنوٍميِّآكَيِّ (طبق يِّآبآنيِّ #
0 ((( مجموعة هناء صادق للأزياء الشرقية )))
0 == مبرووك الاشرااف ( نور العين ماما - هدية الخالق ) بالتووفيق ==
0 فستان غريب عجيب فستان فريد من نوعه مصنوع من الشعر البشري !
0 *** عصير البطيخ ***
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
♥ ملف كامل بالصور للعناية بالمولود ♥ إحساس إمرأة استفسارات رعاية الأطفال 75 04-08-2015 11:04 PM
♥ تعالو نلعب ♥ أسم ♥ حيوان ♥ نبات ♥ جماد ♥ بلاد ♥ إحساس إمرأة ملتقى عضوات حوامل 266 10-04-2014 11:42 PM
♥♥♥ماهي العملية القيصرية ؟ ♥بالصور ♥♥♥ إحساس إمرأة إستفسارات مرحلة الولادة 20 09-17-2013 10:22 AM
♥ ملف كامل للمشروبات الصيفية ♥ { وبعد مشروبات للتخسيس } ♥ إحساس إمرأة قسم التغذية 11 05-24-2013 04:23 AM
@@ :♥♥♥:لذيذ ..طعمه يجنن::♥♥♥ دجاج .. مشـــوي ... مدخن ♥♥♥ ::: بالصوور♥♥♥::.. @@ Mقمة البرااااائهM قسم التغذية 25 05-01-2013 10:13 PM

 

الساعة الآن 06:58 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .