أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


♥ ملف كامل لتمارين شد الجسم بالصور ♥


كيفكم يا بنات ؟ إن شاء الله تمام ؟! حبيت انزل لكم ملف كامل لشد الجسم بالصور إن شاء الله تستفيدون منها ♥ هذا التمارين ...
Like Tree3Likes

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-09-2013, 05:31 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,530 [+]
بمعدل : 28.69 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 724
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e33 ♥ ملف كامل لتمارين شد الجسم بالصور ♥





كيفكم يا بنات ؟ إن شاء الله تمام ؟!

حبيت انزل لكم ملف كامل لشد الجسم بالصور

إن شاء الله تستفيدون منها



♥ هذا التمارين لشد الصدر ♥

التمرين الاول
مثل تمرين لكن على الكرة




التمرين الثاني
يمكنك الاستعاضة عن الاثقال باستخدام قوارير الماء او الاكتفاء
بقبض الكفين جيدا حتى تشعري بشد العضلات
اليدان يجب ان تكون متقابلتان عند الرفع




التمرين الثالث
هنا نفس فكرة التمرين السابق لكن بكرة اصغر وبوضعية الجلوس على الارض
يمكنك الاستعاضة عن الكرة اذا لم تتوفر لديك بوسائد مريحة
عند رفع اليدين يجب ان يكون الكفان متجهان للامام بعكس السابق




التمرين الرابع
من الافضل عمل هذا التمرين على سطح مرتفع ولو قليلا حتى لا تصدم يداك بالارض




التمرين الخامس
لاحظي وضعية الوقوف في تباعد الرجلين
الاصابع تكون اعلى بقليل من مستوى الكتف
قومي بثني الكوعين وتوقفي قبل وصول جسمك الى الجدار وانتظري لثواني ثم ارجعي




التمرين السادس
هذا التمرين مثل تمرين PUSH UP
ولكن باستخدام كرة صغيرة والتمرين باستخدام يد واحدة في كل مرة
لاحظي وضعية الارجل والركبتين وكيف هي مثبتة على الارض









من مواضيع إحساس إمرأة
0 ♥ 30 طريقة لتتبيل اللحم والدجاج ♥
0 ديكورات جميل ،ديكورات هادئة 2014
0 فوائد أكل التين والزيتون معاً ” مفاجأة مذهلة ‏
0 مشروب مميز للتخسيس ، افضل مشروبات التخسيس
0 تم بحمد الله موضوع التنسيق ^^
0 ♥سلطة المكرونة الامريكية وطبق فتوش بالصور ♥
0 ما هي الاسباب الحقيقية للالم اثناء الولادة؟
0 ملف خاص عن صلاة التراويح
0 فن ضيافه و تقديم العصائر
0 طريقة اعداد المكبوس الروبيان
0 القوانين.............. ارجو من الجميع الالتزام بيها .
0 فساتين للحوامل روعة لشتاء 2014-ملابس حوامل شتاء 2014
0 بيتزا البطاطس
0 تشيز كيك الاوريو
0 أهم الأعشاب التي تخفف آلام النفاس
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس


قديم 06-09-2013, 06:02 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,530 [+]
بمعدل : 28.69 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 724
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ♥ ملف كامل لتمارين شد الجسم بالصور ♥




تمارين لشد المؤخرة و شد الكرش




يجب إتباع هذه الخطوات والتي تقضي على الكرش

ا1- لأتشرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده.. واشـرب الماء بعد الطعام بنص ساعة وكلما بَعُـدَ الوقت كلما كان أحسن.

ا2- الابتعاد عن المشروبات الغازية.ا3- الإقلال من أكل الأرز والأشياء التي تسبب الغازات.ا4- المشي على الأقل نص ساعة في اليوم.. والإكثار في شرب الماء .التمارينأولا : تمرين الوقوف على طرف الأقدام ويكرر 8 مرات.



ثانيا : تمرين الأرجـل 8 مرات للرجـل اليمنى و8 مرات للرجـل اليسـرى



ثالثا : تمرين المعدة ويكرر 8 مرات



رابعا : ً تمرين للمعدة 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسرى




خامسا : تمرين الأرداف يكرر 8 مرات



سادسا: تمرين شـد البطن تعمله يكرر 8 مرات



سابعا : تمرين للأرداف 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسـرى



ثامنا: تمرين الخواصـر يكرر 8 مرات



تاسعا: تمرين أسـفل البطـن يكرر 8 مرات



هذه التمارين بالرغم من سهولتها لكن تأثيرها رائع لخصر واضح ومشدود

وكما يسمى وسط كمنجه ولجسم ينضح بانوثته ورقته








من مواضيع إحساس إمرأة
0 كورسان بأكثر من حشوه
0 أطباء ألمان يعالجون متلازمة صرير الأسنان الليلي ب «البوتوكس» ... حقنة واحدة في الفك
0 كم يوم فترة النفاس
0 علامات الولاده .. الأعراض قرب فترة الولاده
0 كيف تعرف النشيد الإسلامي من غيره ؟!
0 الاجهاض ، سقوط الجنين Miscarriage
0 هل تختلف فترة الحمل والولادة بين سيدة وأخرى
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل *
0 دور فحص الأجنة في الوقاية من الأمراض
0 الاعجاز العلمي في القران الكريم ( الظلمات الثلاث )3
0 تغذية الطفل في الشهر الثامن.. نصائح وإرشادات
0 غير مسجل هنا مسابقة القصة المضحكة .. حياكم ♥~
0 ما هى أسباب حدوث الحموضة اثناء الحمل
0 خرافات وعادات خاطئه تجنبيها بعد الولادة
0 القوانين.............. ارجو من الجميع الالتزام بيها .

التعديل الأخير تم بواسطة إحساس إمرأة ; 06-09-2013 الساعة 06:18 AM
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 06-09-2013, 06:31 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,530 [+]
بمعدل : 28.69 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 724
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ♥ ملف كامل لتمارين شد الجسم بالصور ♥




♥ تمارين لشد الجسم ♥





















من مواضيع إحساس إمرأة
0 ♥ نصائح لنجاح المعجنات ♥
0 شخصيتك تؤثر على عملية حرق الدهون في جسمك
0 ااااايه جرحتك،
0 صواني الكفتة بالفرن
0 إنتاج علاج فيروس الايدز من حليب الأم المرضع
0 ♥ لانجري رووووووعة مع الأكسسوارات ♥
0 مراحل تطور الجنين في بطن امه بالصور
0 فساتين ناعمة للعروس , فساتين قمة روعة للعروس
0 كيف طريقة تظهر بها لأولادك أنك تحبهم
0 طريقة عمل صينية الدجاج بالصور
0 كيف اربي اطفالي ع الادب وقد خلقوا في زمان الفساد!!!
0 فوائد قشر, القهوة فى فترة النفاس, قشر القهوه للتضويق, قشر القهوه للنفاس
0 طريقة عمل سلطة الكابوريا بالأفوكاتو بالطريقة اليابانيه
0 للبنوتات صغاار
0 سلطه المكرونه بالموزاريلا , ازهار الكفته,كيكه الكراميل
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 06-09-2013, 06:47 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,530 [+]
بمعدل : 28.69 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 724
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ♥ ملف كامل لتمارين شد الجسم بالصور ♥




تمارين لشد الثدي


تمارين رياضية لشد الثدي 1



الركبتان مطويتان و اسفل الرجل ملامسة للارض
عندما نفتح الايدي نتركهم شوية مطويين من جهة المعصم شوفو الصورة مع الشهيق يعني ناخد نفس
بعد نرجع اليدين مستقيمين فوق الصدر مع الزفير يعني نخرج الهواء

نقوم ب 3 سلسلات من التمرين كل سلسلة بها 15 حركة ونرتاح 45 دقيقة بين كل سلسلة
والتمارين نقوم بها يوم و تلات ايام لا

لكي تتاكدو ان تمرينكم صحيح ستشعرون بعد مرور 24 ساعة بالم بجانب الابطين هدا يدل ان تلك
العضلة الي شفتو في الصورة بدات تشتغل، يلاه بنات جربو هدا التمرين فقط و اشعرو بالالم كي تتشجعن
يمكنكي عمل التمرين ب 2 قنينة ماء لتر و نصف


تمارين رياضية لشد الثدي 2




كما ترون الركبتان مطويتان واسفل الرجل ملامس للارض ولكن الرجلان متخالفاتان
نرجع الد الى الوراء مع الشهيق ونرجعها مستقيمة فوق الصدر مع الزفير
نفس عدد التمرين السابق
ويحدر ااخبراء من اجهاد الجسد و القيام بهده الحركات بعشوائية وعنف وقوة وكثرة تؤدي الى نتائج عكسية .
تمارين رياضية لشد الثدي 3


اليدين مفتوحتان اوسع من الصدر الركب ملامسة للارض والرجلان وجههما هو الى ملامس الارض ليس الاسفل
نحني دون ان يمس الصدر الارض شهيق
نصعد حتى تستقيم الايدي زفير ولكن مع ضرورة شد المؤخرة يعني صليبيها وشدي عليها كي يكون مفعول التمرين صح
هدا التمرين مهم جدا وهو الوحيد المتعب بين التمارين ولو استطعت الالتزام به تظهر نتائجه اسرع
لاحظو في التلفاز اي رجل مهوس بعضلاته يقوم بهدا التمرين بكثرة وحتى في الجيش يضعوه عقوبة للمتكاسلين لتقوية عضلاتهم
و ينصح باستخدام كريمات للمساجات اليومية للصدر وانا انصحكم باستخدام الزيوت احسن من كريمات كزيت الزيتون او زيت الحلبة او اي زيت صحي
ينصح ايضا باستغدام كريمات الشد لكي نساعد الثدي في حمل نفسه لان بشرة الثدي رقيقة وانا انصح بخل التفاح للمساعدة في الشد بدل الكريمات






من مواضيع إحساس إمرأة
0 الرضاعة تساعد الأمهات على البقاء نحيفات
0 حياكم يالغاليات ننتظر إبداعاتكم ...
0 موضة الشالات حول العنق موضة متجددة لا تنتهي
0 احلى حلى فخم بالكاسات , طريقة عمل حلى عشاء روعه
0 فساتين بنات روعة ،فساتين بنات للسهرة
0 لا تشرب القهوة فور استيقاظك!.. سنين وإحنا نشرب القهوة غلط!
0 أطعمة مساعدة للرشاقة و للحميات الغذائية
0 غير مسجل هنا مسابقة أسئلة في القرآن الكريم .. حياكم الله
0 تغيرات الحمل في الشهر السادس
0 صينيه الباذنجان بالجبن والخضار مع صلصه الطماطم بالصور
0 قصة الشيخ صالح المغامسي مع الممرضة اللبنانية
0 فن تقديم المقبلات... الأساس في عالم الضيافة
0 ( ゚o⌒) آزرعو في المنتدى لتحصدو يوم القيامة ( ゚o⌒)
0 الماء حول الحنين,سائل الامينوزي,ملف كامل
0 ♥اكتشفي شخصيتك من نوع الأيس كريم♥
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 06-09-2013, 07:09 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,530 [+]
بمعدل : 28.69 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 724
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ♥ ملف كامل لتمارين شد الجسم بالصور ♥




تمارين لشد عضلات البطن

وخاصه للي يشتكي من " البطن "

علشان! تلبس اللي يعجبك ،،،
وتكون الأجمل دائماً
وتتمتع برشاقة وجسم حلو

نبدأ
اول شي عشر مرات




عشر مرات



عشرين مرة



خمسين مرة



عشرين مرة



عشرين مرة



عشرين مرة



عشرين مرة



عشرين مرة



عشرين مرة
ان شاء الله يكونوا سهلين عليكم!
وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة
إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط
بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و كبسه, معجنات والخ ...
الأكل باعتدال ...!







dr.loly likes this.

من مواضيع إحساس إمرأة
0 العلاج الانعكاسى
0 ♥ مشاركتي بمسابقة {سوبر ماما للرضاعه} ♥
0 لعلاج قشرة شعر الراس
0 سلطة الخس بالتونه
0 كن مع الله ترى الله معك
0 الاعجاز العلمي في القرآن الكريم ( النطفة و تحديد الجنس ) 11
0 اكسسورات انيقة 2014 - احدث اكسسورات 2014
0 أكلات الرجيم ال17 الأكثر فاعلية
0 مشروبات لفقدان الوزن , مشروبات لحرق الدهون
0 همسة عطاء حقيقي
0 درس تختفي وتظهر الصورة و درس الاطار منقط
0 بعض الخطوآت العلمية لتنمية الخيآل عند طفلك
0 طاولات سفره ,افخم طاولات سفر الطعام
0 خلفيات جالكسي دلع روعه ،خلفيات 2014
0 اعراض الحمل بعد التلقيح
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 06-09-2013, 07:22 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,530 [+]
بمعدل : 28.69 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 724
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ♥ ملف كامل لتمارين شد الجسم بالصور ♥




هذا التمرين فى البدايه يحتاج لمخده حتى تسند منطقة الظهر

وكلما استلقينا على ظهرنا كلما اجهدنا عضلات الظهر والبطن للوقوف

وبالتالى شدها يحافظ على مرونتها ويعمل على شد عضلات الساقين والفخذين

والاهم فى التمرين عدم صلب الظهر لدرجة 90

يجب ان يكون الظهر مائل للخلف والمؤخره على طرف الكرسى فقط

وعند الوقوف اعتمدى على عضلات البطن والظهر فى سحبك للوقوف وليست اليدين

لان اليدين سترفع

وهذا التمرين روعه لبطن مسطره بلا تيوب ولاكاوتش

يكرر كبداية 10 مرات وبعد اسبوع نزيدها لــ 20 مره

ودائما ابدئى تمارينك بحمام دافىء وانهيه بحمام بارد لشد العضلات وتنشيط

الدورة الدمويه لنتائج افضل وقلب قوى ونفس طويل.وستحصلين على نوما هادئا

موفقين حبيباتي
بس استمروا

لا تنسوني من دعواتكم الصالحه






من مواضيع إحساس إمرأة
0 مكياج عروس باسلوب مميز
0 دور فحص الأجنة في الوقاية من الأمراض
0 زربيان عدني
0 ازياء للاولاد و للبنات
0 حمض الفوليك والكالسيوم عناصر أساسية للحمل القوى
0 أماكن يصعب التصديق بوجودها
0 تجهيزات الإستقبال طفلك بلون الاصفر , ستايل لون الاصفر للحفلة روووعة .
0 اسماء للمواليد بحرف [ ب ]، اسماء لبيبي جديدة ، اسماء للاطفال روعة
0 ♥ ميني جلابية كشخة ♥ لي احلى حوامل ♥
0 دعوة للجميع **يا رب للجنة سق أرواحنا و بالذكر عطر أفواهنا
0 خالد الراشد رسالة من الله ترقق القلوب لكل عاص و مذنب
0 السينابون بالصور ، حلى السينابون
0 ♥ تنبيه : لكل غيــور على دينـنـا الحنيــف فليتفضــل هنـــا ♥
0 خلفيات تدرجات اللون للمواضيع , خلفيات تدرجات اللون للملف الشخصي
0 ازياء اطفال مركة بمبو , ملابس صغار ماركة بامبو
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 06-09-2013, 07:30 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,530 [+]
بمعدل : 28.69 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 724
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ♥ ملف كامل لتمارين شد الجسم بالصور ♥








من مواضيع إحساس إمرأة
0 نسكافية بالجالكسي
0 كيف تتعامل الحامل مع متلازمة الوريد الأجوف
0 تغيرات الحمل في الشهر الخامس
0 ♥ Shoes بلون البنفسجي و الموف ♥ لي احلى دلوعات♥
0 الشهر الخامس من الحمل (بالصور)
0 نصائح غذائية لتعيش حياة أطول
0 العلاج بحة الصوت
0 إحساس إمرأة هنا نتائج مسابقة القصة المضحكة .. حياكم ♥~
0 فحص ماء الجنين مهم للمرأة الحامل التى تخطت الأربعين
0 خلفيات بلاك بيري دينية , خلفيات روعة
0 مجموعة خلفيات رائعة الجمال 100 صورة بجودة hd
0 كيكة البسكويت بالشوكلاته
0 طرق الوقاية من انكماش المبيض ,,اضرار غسل الشعر اثناء الدورة
0 قمصان نوم طويله للعروس ، قمصان نوم بالارواب
0 حلى مربعات السويتز بالتمر والجبن بالخطوات المصوره
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 06-11-2013, 03:43 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,312 [+]
بمعدل : 6.96 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 195
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ♥ ملف كامل لتمارين شد الجسم بالصور ♥




يسلمووو غاليتي...
اصعب شئ تمارين البطن ربي يعيني عليها لان بعد الولاده صارت عندي بطن مزعجه بجد....

دمتي بود





من مواضيع dr.loly
0 كوكيز الشوكلاته بالبرتقال
0 ما مقدار زيادة الوزن الطبيعي للمرأة خلال الحمل؟
0 من مونسون احدية بنوتات روعة
0 شوربة العدس وفوائدها.. من مطبخي وبطريقتي الخاصه والبسيطة جدآ
0 المعايير السبعه لامومة ناجحه
0 رغم جمالها .. تبقي أماكن مؤلمة
0 الرأس .. وتغيراته عند بعض المواليد
0 موديلات وأنواع لاب توب ابل ماك وكيف تشتري الأفضل
0 بكاء الرضع ..أسباب من ضمنها المزاج الموروث
0 بالصور ملف شامل عن التسنين..(مجهود شخصي)
0 العوامل المساعدة علي التطور اللغوي عند الاطفال
0 وردات الليمون.. فكرة بسيطه ..
0 أناقة طفلتك من Mon Cheri
0 من اقوال شيخ الاسلام ابن تيميه رحمه الله
0 الرضاعة الطبيعية تحمي الاطفال في المستقبل من الاصابة بأمراض القلب
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس

قديم 06-11-2013, 03:50 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,530 [+]
بمعدل : 28.69 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 724
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ♥ ملف كامل لتمارين شد الجسم بالصور ♥




الخير اللى عندك عندي حبيبتي هههههههههه الله يعينا بس

نلقا من الحمل ولا من الولادة ولا من الكرش ههههههههه

تسلمين حياتي على مرورك العطر





dr.loly likes this.

من مواضيع إحساس إمرأة
0 إحساس إمرأة هنا مسابقة " فاجئي ضيوفك " أتمنى أن تشاركي معي ♥
0 كيف تواجهين مخاوفك من الولادة ..؟؟
0 فوائد الخل الطبيعي في حياتنا ؟
0 ♥ تسريحات للبنات روعة وتسريحات للبنوتات ♥
0 بداية مشي الطفل
0 تحية عطرة بورود الجوري
0 افكار تجهيزات الإستقبال للمواليد البنات ,افكار حفلة الإستقبال الراقي جزء الثاني
0 كيف تقوي ثقتك بنفسك ؟
0 ♥ غرفتك تـحـت الاضواء ♥
0 انواع التنظير الرحمي - منظار للرحم
0 الخضر مع المعكرونة:غذاء كامل لعائلتكِ
0 ♥رحلة مصورة الى مغسلة النساء للأموات بجامع الراجحي مشاهدات وعجائب وصور مؤثره♥
0 ♥ اسمع اسمك بصوت العصفور ♥
0 طرق منع الحمل , وسائل منع الحمل
0 بين حرفً وصورة تستقر الكلمة
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 06-26-2013, 10:25 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 33.34 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1052
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ♥ ملف كامل لتمارين شد الجسم بالصور ♥








من مواضيع ام ارجواااااان
0 _____ مسخن _____
0 الميكروسكوب - حياة حشره كما لم تراها من قبل
0 شريط الحمل ما يتحرك ولا له وقت معين !!؟؟
0 11 طريقة لتتأنقي بالأبيض من رأسك لأخمص قدميك
0 اطول شعر بالعالم
0 الغذاء ودوره في نجاح عمليات أطفال الانابيب
0 هل يمكن ان يحصل الحمل عند من تستعمل الحبوب المانعة للحمل؟
0 نصائح تساعد في حل مشاكل نوم الأطفال
0 كيف أساعد طفلي على اكتساب عادات غذائية صحية؟
0 ملف كامل لاتقان المكياج..
0 مناااااااااااشف اطفال حلووووه
0 Fashion shoes:::::
0 طريقة عمل المشبك
0 ما هو سبب الاجهاض المبكر الناتج عن تلقيح صناعي
0 # فستانك على ذوقك للسهرة - شاركونا في فساتين السهرة وضعوا بصماتكم هناااا #
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
♥ ملف كامل بالصور للعناية بالمولود ♥ إحساس إمرأة استفسارات رعاية الأطفال 75 04-08-2015 11:04 PM
♥ تعالو نلعب ♥ أسم ♥ حيوان ♥ نبات ♥ جماد ♥ بلاد ♥ إحساس إمرأة ملتقى عضوات حوامل 266 10-04-2014 11:42 PM
♥♥♥ماهي العملية القيصرية ؟ ♥بالصور ♥♥♥ إحساس إمرأة إستفسارات مرحلة الولادة 20 09-17-2013 10:22 AM
♥ ملف كامل للمشروبات الصيفية ♥ { وبعد مشروبات للتخسيس } ♥ إحساس إمرأة قسم التغذية 11 05-24-2013 04:23 AM
@@ :♥♥♥:لذيذ ..طعمه يجنن::♥♥♥ دجاج .. مشـــوي ... مدخن ♥♥♥ ::: بالصوور♥♥♥::.. @@ Mقمة البرااااائهM قسم التغذية 25 05-01-2013 10:13 PM

 

الساعة الآن 09:40 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .