أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


الرجيم يبدأ من المخ وليس المعدة


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-14-2013, 08:33 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,313 [+]
بمعدل : 5.85 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 199
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e33 الرجيم يبدأ من المخ وليس المعدة








ان الرجيم يبدأ من المخ وليس المعدة



نعم اختى الغالية:

المخ هو الانسان
المخ هو المدبر والمخطط لما نشعر به وما نود لقيام به ايضا

والمعدةما هى الا اداة يوضع بها الطعام
سواء بكميات كبيرة او كميات صغيرة
ومن يقرر تلك الكميات هو المخ وفقط

بناء على موقف صعب
او بناء على هدف او حلم يدور في الافق
او حتى بناء على توجيهات طبيب مهتم بصحة القلب والكوليسترول

ايا كان السبب


فان المخ يتخذ القرار

فهو يعمل على تنظيم كميات الطعام التى تدخل المعدة

والعمل قدر المستطاع على تصغيرها وانكماشها
والرجيم الصحيح هو الذى يستمر باستمرار الحياة

لانه تغيير لنظام وطبيعة الاكل وطهوه
وهذا كله لا يحدث الا باستشارة المخ،

والرجيم الصحيح هو الذى نستشير فيه عقولنا قبل الاقدام على اى خطوة
قد ترجعنا للوراء لمراحل بعيدة للاسف




على سبيل المثال لو تعرضتى عزيزتى لموقف محزن او ضغط عصبى
او حتى فراغ
فانك تهرعين بلا تفكير للثلاجة
لتملئى تلك الثغرة التى حدثت في حياتك

لكن لو احكمتى عقلك وفكرتى قليلا بكل تأكيد سيقول العقل لاااااا
اشغلى نفسك بغير الطعام لا تضيعى تعبك وحلمك
ولا تفرغى حزنك وغضبك
بقطعة طعام تجر وراءها مائدة كاملة

والامثلة على ذلك كثيرة ومختلفة ومتنوعة

مثلا قد تغرقين نفسك بالاوهام
وان جسمك عادى
ولست سمينة
وانك مقبولة

وحينما تشاهدين نفسك فجأة في صورة تلقائية غير متوقعة
تقعين في التفكير العميق

بان هذه الصورة هى الحقيقة
بأنك تحاولين الهروب من الواقع المؤلم

ويصبح تفكير وتفكير قد يؤدى لتغيير مسار الحياة كلها

كذلك لو سخرتى مخك بانك سوف تنزلين وزنك
باقصى سرعة ممكنة
ستسخرين كل امكانياتك للبحث
على رجيم قاسى وحرمان وجوع
وستقعين في دائرة لا متناهية من الرجيمات السريعة الغير مجدية بل والضارة
وغير المفيدة



اعتقد سيدتى بان الفكرة قد وصلت
وصلت بانه يجب ان تجلسين مع نفسك مطولا قبل قرار الرجيم
الحازم والحاسم

يجب ان تكتبى المزايا والعيوب لذلك القرار
القادم
وبكل تأكيد ستجدين ان المزايا تغلبت على العيوب المتمثلة
بالخوف الشديد من الجوع والتعب والحرمان


والحقيقة هى تسخير المخ للعمل لمصلحة الجسد والمعدة
واشغاله بقصص نجحت وكسرت ارقام الميزان
بمهارة فائقة
يجب ان نحارب صراع داخلى يقول الرجيم تعب وحرمان وجوع
والعقل يقول والسمنة ندامة وتعب وكأبة وحزن

وبالنهاية تغلب التفكير الصحيح على حب الأكل وتناسى موضوع الوزن
ومع اول اسبوع الامور تبدو افضل واجمل
وزاد النشاط والتشجيع
وتصبح المعدة تستجيب لقرار المخ،


وان شاء الله نحكم المخ دااااااااما
في اى مرحلة من مراحل حياتنا ونحافظ على اوزاننا بقدر الامكان
ولا نسمح لها بالزيادة ابدا

اسأل الله اختى الغالية
ان يمن الله عليكى بجسد يتمتمع بالصحة والرشاقة
وان يمن عليكى بمخ واع وعقل متفهم لمفهوم الرجيم
ونظام الحياة
حتى تصلى الى بر الأمان
مهما كانت حالتك
ووضعك ونفسيتك


فالتغيير في كل شئ يبدأ من الداخل
واخيرا
الرجيم يبدأ من المخ وليس لاالمعدة





من مواضيع dr.loly
0 من الاخطاء الشائعة حول الاسنان
0 صور من ليبيــآ
0 تمارين الاسترخاء وفوائدها
0 نصائح هامه لعلاج تأخر الحمل
0 كيفية الاهتمام باسنان الرضع بعد ظهورها
0 تطور الرضع من عمر شهر الى ثلات أشهر...
0 روعة أطقم سفر فضية
0 الطب الحديث لاينصح بالختان عن طريق المطهر الشعبي ..
0 تجربتي مع استخدام وأهمية اليانسون للمواليد والرضع
0 الحالات التي يستوجب فيها الذهاب الى الطبيب بعد الختان
0 تأثير السكري على الحيوانات المنوية
0 الفجل الأبيض للتخلص من سمنة الأرداف
0 هل نحن أكثر انشغالآ من أوباما ..؟ لماذا لآ نمشي ؟ (مجهود شخصي)
0 سمك مشوي ومقرمش بجبن بارميزان - خاص للريجيم
0 كم من الجدران ينبغي أن نهدم؟!وكم من الأشجار لابد أن ننتزع؟!
توقيع : dr.loly











التعديل الأخير تم بواسطة dr.loly ; 06-14-2013 الساعة 08:37 PM
عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس



قديم 06-26-2013, 10:25 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 29.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1057
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الرجيم يبدأ من المخ وليس المعدة








من مواضيع ام ارجواااااان
0 bonitasarita (( مبرووووووووووووك الاشراف ))
0 أن من أحبه الله ابتلاه، أن من أحبه الله ابتلاه،
0 وصفة الشاي لشعر صحي
0 نقص فيتامين ب12
0 # لا حبت ولا مشت ولا طلعت الاسنان ؟؟!!#
0 لاشي اوجع من الحنين 0000 رمزياات
0 الفرق مابين الإفرازات المهبلية الطبيعية والغير طبيعية في فترة الدورة الشهرية والحمل
0 رسالة لمن يريد الراحه النفسيه
0 صنادل صيفية
0 هريسة اللوز
0 صور مكياج تجميعي لعيووونكم
0 تعرفي على الفوائد الرهيبة ل " الكانتلوب "
0 ما هي الالوان التي تناسب بشرتي
0 طريقة عمل كريب بالتوت والكاسترد - كريب بالتوت والكاسترد بالصور
0 ++ فوازير اليوووووم الرااابع ++ من شهر الخير بالتوووفيق
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 06-26-2013, 09:31 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,313 [+]
بمعدل : 5.85 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 199
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الرجيم يبدأ من المخ وليس المعدة








من مواضيع dr.loly
0 دعي طفلك يلعب بفرشاة الأسنان منذ الشهر اربعة من العمر
0 لكي ياعروس كيكات زفاف بنكهات الربيع
0 الرأس .. وتغيراته عند بعض المواليد
0 أسباب رفض الاطفال الطعام
0 إضآءآت في حب الله ْ~
0 مسابقة أجمل غرفة واستقبال مولود ..
0 نصائح للمحافظة على ثبات ماكياجك يوم الزفاف لأطول وقت ممكن
0 أكثر مكان ينام فيه الرضع ..
0 السقاط " العْظِيم " مرض الرضع الصامت...
0 ابتسامتك تشجع طفلك على تناول الغذاء الصحي
0 جالاكسي كيك
0 حمام زيت الياسمين ...لبشرة ناعمة وقوية
0 غرف أطفال جميله من الولآدة وحتي عمر 3 سنوات ..
0 الرضاعه الطبيعية تقي الام من سرطان التدي
0 قصيدة لشاعر مسيحي في مدح خاتم الرسل والانبياء
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اللي حابة تكسب اجر كفالة يتيم تدخل ريما مراد المـنـتـدى الـعـام 5 11-13-2012 11:06 PM
علاج الم المعدة ، طريقة علاج الم المعدة ، كيفية التخلص من ألم المعدة snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-27-2012 06:40 PM
اسباب جرثومة المعدة ، علاج جرثومة المعدة ، طريقة لعلاج جرثومة المعدة snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-05-2012 04:20 PM
ربط المعدة ، خطورة ربط المعدة ، اضرار ربط المعدة بسملة123 قسم التغذية 0 08-05-2012 03:29 AM
نصائح لنجاح الرجيم ، الرجيم الفعال للتخسيس ، وصايا لعمل الرجيم توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 11:39 AM


الساعة الآن 07:39 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .