أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


الرجيم يبدأ من المخ وليس المعدة


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-14-2013, 08:33 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,312 [+]
بمعدل : 6.61 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 196
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e33 الرجيم يبدأ من المخ وليس المعدة








ان الرجيم يبدأ من المخ وليس المعدة



نعم اختى الغالية:

المخ هو الانسان
المخ هو المدبر والمخطط لما نشعر به وما نود لقيام به ايضا

والمعدةما هى الا اداة يوضع بها الطعام
سواء بكميات كبيرة او كميات صغيرة
ومن يقرر تلك الكميات هو المخ وفقط

بناء على موقف صعب
او بناء على هدف او حلم يدور في الافق
او حتى بناء على توجيهات طبيب مهتم بصحة القلب والكوليسترول

ايا كان السبب


فان المخ يتخذ القرار

فهو يعمل على تنظيم كميات الطعام التى تدخل المعدة

والعمل قدر المستطاع على تصغيرها وانكماشها
والرجيم الصحيح هو الذى يستمر باستمرار الحياة

لانه تغيير لنظام وطبيعة الاكل وطهوه
وهذا كله لا يحدث الا باستشارة المخ،

والرجيم الصحيح هو الذى نستشير فيه عقولنا قبل الاقدام على اى خطوة
قد ترجعنا للوراء لمراحل بعيدة للاسف




على سبيل المثال لو تعرضتى عزيزتى لموقف محزن او ضغط عصبى
او حتى فراغ
فانك تهرعين بلا تفكير للثلاجة
لتملئى تلك الثغرة التى حدثت في حياتك

لكن لو احكمتى عقلك وفكرتى قليلا بكل تأكيد سيقول العقل لاااااا
اشغلى نفسك بغير الطعام لا تضيعى تعبك وحلمك
ولا تفرغى حزنك وغضبك
بقطعة طعام تجر وراءها مائدة كاملة

والامثلة على ذلك كثيرة ومختلفة ومتنوعة

مثلا قد تغرقين نفسك بالاوهام
وان جسمك عادى
ولست سمينة
وانك مقبولة

وحينما تشاهدين نفسك فجأة في صورة تلقائية غير متوقعة
تقعين في التفكير العميق

بان هذه الصورة هى الحقيقة
بأنك تحاولين الهروب من الواقع المؤلم

ويصبح تفكير وتفكير قد يؤدى لتغيير مسار الحياة كلها

كذلك لو سخرتى مخك بانك سوف تنزلين وزنك
باقصى سرعة ممكنة
ستسخرين كل امكانياتك للبحث
على رجيم قاسى وحرمان وجوع
وستقعين في دائرة لا متناهية من الرجيمات السريعة الغير مجدية بل والضارة
وغير المفيدة



اعتقد سيدتى بان الفكرة قد وصلت
وصلت بانه يجب ان تجلسين مع نفسك مطولا قبل قرار الرجيم
الحازم والحاسم

يجب ان تكتبى المزايا والعيوب لذلك القرار
القادم
وبكل تأكيد ستجدين ان المزايا تغلبت على العيوب المتمثلة
بالخوف الشديد من الجوع والتعب والحرمان


والحقيقة هى تسخير المخ للعمل لمصلحة الجسد والمعدة
واشغاله بقصص نجحت وكسرت ارقام الميزان
بمهارة فائقة
يجب ان نحارب صراع داخلى يقول الرجيم تعب وحرمان وجوع
والعقل يقول والسمنة ندامة وتعب وكأبة وحزن

وبالنهاية تغلب التفكير الصحيح على حب الأكل وتناسى موضوع الوزن
ومع اول اسبوع الامور تبدو افضل واجمل
وزاد النشاط والتشجيع
وتصبح المعدة تستجيب لقرار المخ،


وان شاء الله نحكم المخ دااااااااما
في اى مرحلة من مراحل حياتنا ونحافظ على اوزاننا بقدر الامكان
ولا نسمح لها بالزيادة ابدا

اسأل الله اختى الغالية
ان يمن الله عليكى بجسد يتمتمع بالصحة والرشاقة
وان يمن عليكى بمخ واع وعقل متفهم لمفهوم الرجيم
ونظام الحياة
حتى تصلى الى بر الأمان
مهما كانت حالتك
ووضعك ونفسيتك


فالتغيير في كل شئ يبدأ من الداخل
واخيرا
الرجيم يبدأ من المخ وليس لاالمعدة





من مواضيع dr.loly
0 :: كيفية اختيار الالوان المتناسقة ببساطة ::
0 التوست الفرنسي بالسينابون .. فرينش توست راقي للافطار
0 خطر جلوس الرضع في عمر الشهر..
0 من مطبخي دجاج بالكاري لآيقاوم..
0 كيفية حفظ حليب الام بعد الشفط
0 أقنعة الزبادي لفصل الشتاء
0 اعيدي بطنك بعد الولاده الي طبيعتها
0 35 حذاء لموضة الاحذية الدارجة في 2014
0 انواع واسباب وعلاج كحة الاطفال بالصور
0 طريقة سهله لمكياج روعه بالصور المتحركة ...
0 سنن اللبس و الطعام عن سيدنا محمد صلي الله عليه و سلم
0 ماهي الولادة المبكره واعراضها وطرق الوقايه منها...
0 طريقه عمل مشروب الموز بقهوه وثلج ..
0 بيتزا الجلاش .. بالصور
0 طرقي الخاصة والمبسطة بصنع التشيز كيك .. بالصور
توقيع : dr.loly











التعديل الأخير تم بواسطة dr.loly ; 06-14-2013 الساعة 08:37 PM
عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس



قديم 06-26-2013, 10:25 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 32.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1054
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الرجيم يبدأ من المخ وليس المعدة








من مواضيع ام ارجواااااان
0 # فاهم الشنب غلط #
0 علامات نزول رأس الجنين في الحوض
0 كيفية تنسيق التنورة السوداء لإطلالة مميزة
0 طريقة عمل الكرواسون بالشوكولا
0 $ تشكيلة من الاحذيه والشنط $
0 متى سيكون موعد الولادة؟
0 فن التعامل مع الهموم
0 ابرة anti-D
0 الغثيان والقيء المصاحبين للحمل
0 لاتقل انك حزين .. سأثبت لك انك سعيد ..
0 إنتْ بَ آلمحبةةْ تسَوىٌ سنينيَ
0 طريقة عمل حلو الموز المقلى بسهولة
0 # انا لله وانا اليه راجعون - عظم الله اجركم عطر الربيع
0 طريقة عمل سبانخ بالبشاميل
0 من راقب الله في خواطره ؛ عصمه الله في حركات جوارحه‎
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 06-26-2013, 09:31 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,312 [+]
بمعدل : 6.61 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 196
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الرجيم يبدأ من المخ وليس المعدة








من مواضيع dr.loly
0 تنانير لخريف 2013
0 تحاليل تهم كل سيدة جربت فشل الأنابيب أو الحقن المجهري
0 في خطوات ثمانية احصلي على غرفة جلوس اكثر اتساع
0 التهاب المعدة المعوي عند الاطفال
0 غسول الفم ...
0 تسوس الرضاعة لمن يرضعون من القنينة..bottle caries
0 كيف تؤثر الحمية الغذائية على البشرة؟
0 المطبخ الليبي...ملف شامل لبعض الاكلات الليبية الشهيرة
0 اليود مفيد جداً للأم في فترة الرضاعة الطبيعية
0 طفلك بين يديكـ فحافظي عليه...مميـــز...
0 الخطوات الصحيحه لعلاج تكيس المبايض
0 اساسيات وضع الماكياج كالخبيرات
0 سلطة الزبادي بالخيار
0 فساتين روعه لتكتمل أناقة الحامل في مناسبتها
0 حلى كاسات الجالكسي والاوريو
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اللي حابة تكسب اجر كفالة يتيم تدخل ريما مراد المـنـتـدى الـعـام 5 11-13-2012 10:06 PM
علاج الم المعدة ، طريقة علاج الم المعدة ، كيفية التخلص من ألم المعدة snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-27-2012 06:40 PM
اسباب جرثومة المعدة ، علاج جرثومة المعدة ، طريقة لعلاج جرثومة المعدة snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-05-2012 04:20 PM
ربط المعدة ، خطورة ربط المعدة ، اضرار ربط المعدة بسملة123 قسم التغذية 0 08-05-2012 03:29 AM
نصائح لنجاح الرجيم ، الرجيم الفعال للتخسيس ، وصايا لعمل الرجيم توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 11:39 AM

 

الساعة الآن 12:38 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .