أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


Dr.oz :احذري هذه الأطعمة غير الصحيّة!


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-22-2013, 05:48 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية gege2900

البيانات
التسجيل: Apr 2013
العضوية: 78147
المشاركات: 81 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 24
نقاط التقييم: 50
gege2900 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
gege2900 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي Dr.oz :احذري هذه الأطعمة غير الصحيّة!




Dr.oz :احذري هذه الأطعمة غير الصحيّة!

تكثر المعتقدات الغذائيّة الخاطئة، إذ نسمع تارة إرشادات لا تُصدّق حول خسارة الوزن الزائد، وتارة أخرى نقرأ عن بعض الأطعمة التي يجب أن نستهلكها يوميّاً باعتبارها مفيدة وصحيّة للجسم.ولكن dr.oz
سيكشف عن 7 أطعمة نعتقد خطاً أنّها صحية!
1 ـ عصير الفاكهة
يحتوي بعض أنواع عصائر الفاكهة على عدد مرتفع من السعرات الحراريّة، قد يوازي أحياناً وجبة "برغر الجبن"، أي ما بين 650 و1000 سعرة حراريّة، نظراً إلى حصّة الفاكهة والخضراوات والسكّر الكبيرة التي تضمّها.لذا، ينصح dr.oz بألا تُبالغي في شرب كميّة كبيرة من عصائر الفاكهة يوميّاً.
2 ـ المكسّرات والفاكهة المجفّفة
تعشق غالبية السيدات تناول الفاكهة المجففّة والمكسّرات، لكنّ بعض هذه الأنواع مغلّف بالحلوى، أو اللبن المحلّى، أو السمسم، أو رقائق الموز المقليّة، بحيث أنّ قطعتين من الفاكهة المجفّفة أو كميّة صغيرة من المكسّرات تُساوي حوالى 600 سعرة حراريّة، بالإضافة إلى النشويّات التي تعجّ فيها!
3 ـ الوجبات المثلجة
تُشكّل الأطعمة المثلّجة خطراً على صحّة الإنسان، إن لم يتمّ تناولها خلال فترة معيّنة.وهي لا تُعتبر صحيّة بالنسبة للّواتي يسعين لإنقاص أوزانهنّ، فهذه الوجبات تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم، وعلى عددٍ مرتفع من السعرات الحراريّة.
4 ـ ألواح الطاقة
تُعرف ألواح الطاقة بغناها بالألياف والبروتينات، وهي تُشبه ألواح الشوكولاتة، أي أن نسبة السعرات الحراريّة فيها مرتفعة، بالإضافة إلى الموادّ المغذّية التي تتضمّنها.ولذا، برغم الفائدة المزعومة لهذه الأنواع من ألواح الطاقة، إلاّ أنّ dr.oz ينصح بعدم تناولها بشكلٍ يوميّ.
5 ـ الروب المثلّج
ممّا لا شكّ فيه أنّه أفضل من المثلّجات وطعمه لذيذ، إلا أنّه غنيّ بالسعرات الحراريّة والسكّر!
6 ـ الحلويات الخالية من الدّهون
كونها خالية من الدهون لا يعني أنّها خالية من السعرات الحراريّة. في الواقع، تتمّ زيادة السكّر للتعويض عن غياب الدهون في هذه الحلويات، فلا تعتقدي أنّها صحيّة، وتجنّبي تناولها، كما ينصح dr.oz .
7 ـ حبوب "الغرانولا"
تحتوي هذه الحبوب على كميّات كبيرة من السكّر والدهون والسعرات الحراريّة. والأسوأ من ذلك أنّ بعض الأشخاص يميلون إلى تناولها بكميّأت كبيرة، لاعتقاده بأنّها تُكافح الشعور بالجوع.





من مواضيع gege2900
0 كيف تتخلصين من أبرز مشاكل جمالِك هذا الصيف؟
0 دليلك إلى الأكل الصحي في رمضان
0 إليك حقيبة اليد المناسبة لجسمك
0 التُّوت الأسود لشعر أكثر طولاً
0 مقترحاتنا لمستحضرات مكياج تدوم رغم حرارة الصيف!
0 كيف تحاربين جفاف بشرتِك وشعرِك في رمضان؟
0 طرق ثبات الوزن
0 Dr.oz :احذري هذه الأطعمة غير الصحيّة!
0 خلطات طبيعيه للتخلص من قشرة الشعر المزعجه
0 تمارين رياضية متوسطة الجهد لشد وتخسيس منطقة البطن
0 خلطة و طريقة وصفة شحوب الوجه
0 4 خطوات لمكياج ناعم وإطلالة طبيعيّة
0 كيف تنظّفين بشرة وجهك بأفضل الأساليب؟
0 كوتور خريف 2013: إليك اختياراتنا لأبرز فساتين أسبوع باريس للموضة
0 حمية الشوكولاته تنقص 3 كيلوغرامات في أسبوعين
عرض البوم صور gege2900   رد مع اقتباس



قديم 06-26-2013, 10:27 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 32.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1054
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : gege2900 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: Dr.oz :احذري هذه الأطعمة غير الصحيّة!








من مواضيع ام ارجواااااان
0 فيروس cmv في الحمل وصحة الجنين
0 صينيون يحتفلون بعيد الأم بطريقتهم الخاصة‏
0 # معلومات عن مشكلات الحمل ، مشكلات الحمل البسيطة ، المشاكل البسيطة في الحمل #
0 "أكثر نساء الأرض ثقوباً"
0 طريقة الحفاظ على البشرة 2012 ابدئي مبكرا العناية ببشرتك في العشرين 2012
0 لن تموت حتى يرسل الله لك علامات تدل على ان موتك قد اقترب
0 بالصوراحدث أناقتكِ صو.ر تسريحات .احدث..شعر مميزة جدا ل2012 وقصات
0 ×× أنآ مﯢﮀﯢد لأن الﮙوڽ يحتاﮀنيے [ من أقوآل د/سلمآن العودة ] ××
0 ## لمصلحة المنتدى ##
0 تمر مع الطحينة
0 أغرب 10 حوادث حولت أشخاص لمبدعين
0 صور موضة قصات شعر قصير جديدة للعام 2012 | Short hair styles 2012
0 الغذاء ودوره في نجاح عمليات أطفال الانابيب
0 الأوزي أو الأرز بالخضار واللحم المفروم مع الدجاج المحشي
0 التحدي مع الورق
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أقسم بالله انها كارثه احذري احذري احذري مرهفة الإحساس المـنـتـدى الـعـام 19 08-15-2013 08:07 AM
الأطعمة الممنوعة عن الطفل ، ما هى الأطعمة الممنوعة عن الطفل ، اكلات ممنوعة للطفل مهرة الخليج استفسارات رعاية المواليد 1 11-23-2012 07:48 PM
كيفية تحضير الأطعمة للدايت ، كيفية تحضير الأطعمة للرجيم ، اكلات دايت ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-06-2012 01:39 AM
اتيكيت بقايا الأطعمة ، التعامل مع بقايا الأطعمة ، كيفية التخلص من بقايا الأطعمة اميرة الاتيكيت قسم التغذية 0 08-15-2012 03:32 AM
الأطعمة اللايت تزيد الوزن ، مشاكل الأطعمة اللايت ، اضرار الأطعمة اللايت ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-24-2012 03:33 PM

 

الساعة الآن 03:19 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .