أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


وصفات لسد الشهيه لا تتعارض مع الرجيم


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-28-2013, 12:09 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ساره ساسو1

البيانات
التسجيل: Jun 2013
العضوية: 81803
المشاركات: 1,096 [+]
بمعدل : 0.48 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 33
نقاط التقييم: 287
ساره ساسو1 is a jewel in the roughساره ساسو1 is a jewel in the roughساره ساسو1 is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
ساره ساسو1 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي وصفات لسد الشهيه لا تتعارض مع الرجيم




السبب الرئيسي فى حدوث السمنة والكرش هو الإفراط فى تناول كميات كبيرة من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية كالحلويات والنشويات والدهون بمعدل أكبر من احتياج الجسم مما يدفع الجسم إلى تحويل هذا الفائض إلى دهون ويقوم بتخزينها فى مناطق الجسم المختلفة بما فيها منطقة البطن مما يؤدي إلى حدوث زيادة كبيرة فى الوزن وحدوث الكرش، ولذلك ينصحنا د. أحمد دياب استشاري علاج السمنة بعمل أحدي وصفاته لسد الشهية المفرطة والقضاء على الشعور بالجوع أثناء الرجيم أو حتى للمحافطة على الوزن فهناك أكثر من بديل او وصفة لغلق الشهية تماما

وصفة لسد الشهية تماما: ثـمرة خيار أو خيارتان + ثمرة تفاح مقطعة علي كوب زبادي + 2 ملعقة ردة شوفان + كوب ماء ثم نصبر 10 دقائق بعدها سيذهب الشعور بالجوع ويمكن تناولها صباحا أو مساء ويمكن تكرارها كل 7 ساعات ولا تتعراض مع الرجيم حيث تسد الـشهية اى لمدة سبع ساعات

وصفة فعالة لتقليل الشهية: كوب شاى اخضر ومعلقة زنجبيل ومعلقة قرفة ونصف ليمون وبعد ان يبرد يشرب قبل الوجبة بساعة يساعد فى التحكم فى كمية النشويات والسكريات التي يتم تناولها

الخضراوات لغلق الشهية: نأكل خضروات باى كمية كالخيار والجزر والكبوتشي والطمام والخس حين نشعر بالجوع وبعدها نصبر قليل حتى يأتي مفعولها

بديل لسد الشهية: تناول جبنة قريش بطمام باى كمية يتم تناولها بالمعلقة وطبعا بدون خبز

بديل آخر: نزود البروتين كالبيضة أو ربع فرخة خالية من الدهون أو قطعة لحم زيادة عن الرجيم بدون اى اضافات لان البروتين من الصعب التحول للدهون وتغلق الشهية





من مواضيع ساره ساسو1
0 طرق بسيطة ومبتكرة لإعادة استخدام مكياجك القديم في عمل مستحضرات جديدة ورائعة
0 نصائح بسيطة لتنعيم كعب القدم الخشن والجاف
0 طريقة زيادة الوزن بدون رجيم لعلاج النحافة
0 خطوات بسيطه وغير مكلفه لتنعيم بشرة الجسم
0 كل ما يخص طفلك _مشاكل الطفل الصحية وطرق علاجها.(متجدد)
0 الدجاج مع صوص الخردل الفرنس
0 خلطات لتطويل الشعر
0 برك السيجار باللحم
0 أحبك يا أخي
0 طريقة عمل سويسرول دايت
0 جيكو (فخذ الغنم المحمر)
0 التعامل مع الشعر المبلل
0 خبيرة تجميل تقدم طرقا طبيعية للتخلص من آثار حبوب الوجه
0 طريقة عمل خبز باللحم
0 برجر الفراخ بالخضراوات
عرض البوم صور ساره ساسو1   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فتح الشهيه ، طرق فتح الشهيه ، كيفية فتح الشهيه بسملة123 قسم التغذية 0 09-01-2012 03:39 AM
اكلات الرجيم ، اكلات الرجيم وعلاقتها بالوزن ، وصفات للدايت بسملة123 قسم التغذية 0 07-31-2012 04:25 PM
نصائح لنجاح الرجيم ، الرجيم الفعال للتخسيس ، وصايا لعمل الرجيم توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 11:39 AM
فائده الزيت الحار فى الرجيم ، وصفات للتخسيس ، وصفات زيت الحار للدايت توتا توتا قسم التغذية 0 07-03-2012 03:13 PM
اللهايات لا تتعارض مع الرضاعة الطبيعية متفائلة دائما استفسارات رعاية المواليد 4 05-06-2012 01:58 PM

 

الساعة الآن 11:56 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .