أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


الامساك يؤدى الي ثبات الوزن ويمنع نزول


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-06-2013, 04:17 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ساره ساسو1

البيانات
التسجيل: Jun 2013
العضوية: 81803
المشاركات: 1,096 [+]
بمعدل : 0.48 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 33
نقاط التقييم: 287
ساره ساسو1 is a jewel in the roughساره ساسو1 is a jewel in the roughساره ساسو1 is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
ساره ساسو1 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي الامساك يؤدى الي ثبات الوزن ويمنع نزول




ينصح دكتور أحمد رامى استشارى علاج السمنة و النحافة من يريد إنقاص وزنة تجنب الامساك نهائيا اثناء الرجيم فالامساك عدو الرجيم رقم واحد من أكثر المشاكل شيوعا التى تحدث أثناء الرجيم والامساك يمنع نزول الوزن نهائيا و يؤدى الي ثبات الوزن حيث ان المخرج الاساسي للدهون المفقودة اثناء الرجيم هو التبرز و ليس البول او العرق كما يشيع لدي البعض وفي حالة الامساك فان الجسم لا يستطيع طرد الدهون الموجودة في القولون فيحاول التخلص منها بطريقة اخري فيعيد امتصاصها مرة اخري من القولون و يخزنها مرة اخري داخل الجسم و بالتالي يحدث ثبات للوزن أضافة للانتفاخ البطن وبروز الكرش

- يجب المحافظة على حركة الأمعاء الطبيعية حتى لو لم يكن هناك رغبة للتبرز
- الرعاية الغذائية لمن يصابون بالإمساك فيجب أن يحتوي الغذاء على ألياف ولهذا ينصح بتناول الفواكه والخضراوات باستمرار
- يجب تناول قدر كاف من السوائل بما يعادل 10 أكواب أو أكثر فى اليوم الواحد كما أن تناول السوائل الدافئة مثل الشاى الخفيف أو الماء الدافىء فى الصباح الباكر بينما المعدة فارغة يساعد بعض الناس على التبرز
- ممارسة بعض التمرينات الرياضية المنتظمة يوميا من نصف ساعة إلي ساعة يوميا مثل المشى السريع - الرقص - السباحة - ركوب الدراجات - الجرى - نط الحبل - التنس - الأسكواش - الأيروبكس - لعبة الجولف تساعد فى علاج الإمساك
- تدليك البطن من 20 الى 30 مرة فى الصباح الباكر مع رش بودرة التلك على الأيدى والبطن قبل التدليك





من مواضيع ساره ساسو1
0 دجاج محمر بالزنجبيل مع الملفوف بالسمسم
0 تشيز كيك
0 طريقة عمل بسكوت العوين
0 خلطات طبيعية لتكبير الشفاه
0 طريقة عمل كيكة بلاك فورست
0 خدع بسيطة بالماكياج لتجعلي عينيك تبدو أوسع
0 طريقة عمل لفائف لحم البفتيك
0 طريقة عمل عصير أربع فواكه 2014 , خطوات تحضير عصير أربع فواكه 2014
0 برنامج لتخسيس الكرش والارداف خللا ل شهر
0 كيف اتخلص من الأطراف المتقصفة سريعا بسرعة
0 كرات كنافه بحشوة الدجاج
0 سلطة روسية
0 وصفات طبيعية رائعة لجميع أنواع الشعر
0 غريبه بالشوكولاته
0 طريقة عمل برتقال بعصير الأناناس
عرض البوم صور ساره ساسو1   رد مع اقتباس



قديم 08-17-2013, 02:24 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شهامه

البيانات
التسجيل: Jul 2013
العضوية: 82829
المشاركات: 66 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 23
نقاط التقييم: 50
شهامه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
شهامه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الامساك يؤدى الي ثبات الوزن ويمنع نزول




شكراً لك ع المعلومات المفيدة





من مواضيع شهامه
عرض البوم صور شهامه   رد مع اقتباس

قديم 08-17-2013, 05:30 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 32.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1054
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الامساك يؤدى الي ثبات الوزن ويمنع نزول








من مواضيع ام ارجواااااان
0 5 أساليب تربوية لاستقلال شخصية الأبناء
0 من ذاق عرف .. ومن عرف اغترف
0 صرة المرأه الحامل في 5 شهور واكثر وصرة ....شوفوا ؟
0 قلب الاميري وووو سينيوريتا اني تثبتت الصلاحيات
0 # مسبح الشيطان ... #
0 @ الف مبروووك للفائزااات في مسااابقة ( فوازير رمضان ) مبرووك @
0 أعاني من الصداع منذ أصبحت حاملاً، هل من طريقة لتخفيف الألم؟
0 صحتك ... هي ثروتك .
0 هل تشعر المراة يالتصاق الجنين في الرحم؟؟؟
0 هل نزول دم الحيض اثناء الدورة الشهريه على شكل كتل من الدماء او يكون دم ---؟؟؟
0 لن تصدق ماذا يفعل قشر الموز فى جسم الانسان سبحان الله
0 ### فوازير اليوم الخامس عشررر ==### كلعام والجميع بخير
0 تقدم الدورة الشهرية عن موعدها
0 فوائد الزبادي للحامل....
0 الحمل بعد تجربة الإجهاض
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 08-18-2013, 08:22 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم تااالين

البيانات
التسجيل: Oct 2012
العضوية: 62065
المشاركات: 1,334 [+]
بمعدل : 0.53 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 39
نقاط التقييم: 73
أم تااالين will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم تااالين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الامساك يؤدى الي ثبات الوزن ويمنع نزول




مشكووره ياقمر





من مواضيع أم تااالين
0 وين الاقي هالحاجتين !؟
0 لو سمحتووااا
0 حمى النفاس وكلّ ما يجب معرفته عنها
0 حآبه آخذ رأيكم بهالأسمآء ربـى او تالين او ديـالا
0 اكلات يمكن لطفلك الرضيع ان يأكلها بمفرده
0 بالنسبه لشاااال الشعر !؟؟
0 خطوات ضرورية للأمّ والإبن..تسبق المدرسة
0 رائحة الطفل..تشفي الأم
0 كيف اعمل توقيع لعمر النونو
0 ثقل اسفل البطن و نبض اسفل السرة قبل الدورة الشهرية
0 تاخر الدوره بعد الاجهاض ممكن يكون حمل
0 الحمدلله اللي اكرمني لضمك لصدري يابنوتي
0 مشاكل الرضاعة الطبيعية وحلولها
0 الفوليك أسيد قبل الحمل..ما هي أهميته ؟
0 شي غريب طمنوني الله يفرح قلووبكم
توقيع : أم تااالين


الحمدلله ولدت الاربعاء 9-9-1434 /17-7-2013
ونورت دنيتي احلى بنووووته

http://forum.hwaml.com/t265781.html

عرض البوم صور أم تااالين   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طرق ثبات الوزن gege2900 قسم التغذية 6 08-16-2013 08:15 PM
رجيم ثبات الوزن ، طريقة عمل رجيم ثبات الوزن ، كيفية عمل رجيم ثبات الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-26-2012 02:19 PM
رجيم ثبات الوزن ، طريقة عمل رجيم ثبات الوزن ، كيفية عمل رجيم ثبات الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-24-2012 03:50 PM
أسباب عدم نقصان الوزن ، طرق للتخلص من ثبات الوزن خلال الريجيم ، ريجيم فعال توتا توتا قسم التغذية 0 07-11-2012 04:03 PM
طرق لكسر ثبات الوزن ، كيفية التخلص من الوزن الثابت ، ريجيم لانقاص الوزن توتا توتا قسم التغذية 0 07-04-2012 02:06 AM

 

الساعة الآن 11:58 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .