أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى

إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى هنا كل مايفيد الحوامل من الشهر الأول إلى الشهر الثالث . حامل في الشهر الأول,حامل في الشهر الثاني,حامل في الشهر الثالث .


آلآم في منطقة أصل الفخذ , عصب الورك , الحوض عند الحوآمل ؟!


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-18-2013, 05:01 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية كآدي*

البيانات
التسجيل: May 2013
العضوية: 80265
المشاركات: 474 [+]
بمعدل : 0.18 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 30
نقاط التقييم: 52
كآدي* will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
كآدي* غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
e39 آلآم في منطقة أصل الفخذ , عصب الورك , الحوض عند الحوآمل ؟!




بسم الله الرحمن الرحيم *

كيفكم يا أحلى حوامل ؟!
و كيف نونوآتكم ؟!

موضوعي اليوم نزلتو لأني أعآني منه أحيآناً
ألآ وهو الألم عد بدآية الفخد مع الحوض قليلاً "أنا في نهآية الثآلث"
و بحثت عن الأسبآب و وجدت هذآ الموضوع :)

إذا كنتو من النوع اللي يعاني من الآلام في منطقة الحوض أو الارداف
لازم تعرفون الاسباب وطرق تخفيف هذا الألم اللي مايروح الا بعد الولاده


آلام في منطقة أصل الفخذ


عندما ينمو الرحم تتقلّص الأربطة التي تثبّته مكانه، هذا التقلّص قد يحدث آلاما متباينة من حامل إلى أخرى، فالبعض قد يعانين منه بشدة و قد يتركّز الألم في أحد الفخذين، أو قد يستمر الألم للحظات قصيرة.


قد تأتي الآلام عندما تقومين فجأة، أو عندما تلتفتين بسرعة في السرير، أو عندما تتمشين، وهذا قد يذعر العديد من الحوامل ويعتبرن أن هنالك خطأ، لكن لحسن الحظ هذا الألم غير خطر و يستمر عادة في الفترة الأولى من الحمل، إذا كنت تشعرين بالألم الشديد قد يساعدك حني جسمك إلى الأمام عند إحساسك بالألم.
***

ارتخاء الحوض


أثناء الحمل تصبح روابط المفاصل في تجويف الحوض أكثر ليونة حتى تتوسع و تعرض للتمهيد لمرحلة الولادة، هذا عادي و طبيعي وعادة لا تظهر أي آلام واضحة أو شعور بسيط بعدم الراحة، أمّا الألم المزعج الذّي قد يصل إلى درجة إنك لا تستطيعين ممارسة أعمالك اليوميّة هذا يعني أنك تحملين أعراض ما يسمّى "ارتخاء الحوض".


ارتخاء الحوض لا يعدّ مرضا و يظهر عادة في منتصف الحمل و ما بعد هذه الفترة، لكن في بعض الحالات قد يظهر أبكر من ذلك، و إذا كنت ممن عانين مسبقا منه فإن نسبة تعرضك له مستقبلا كبيرة.


الأعراض:
*ألم في الحوض.
*ألم في منطقة أصل الفخذ.
*ألم في عصب الورك أو مصاعب عند المشي
الأعراض قد تتباين من حامل لأخرى و من يوم لآخر، قد يظهر الألم فجأة بعد التفافك أو ارتكازك على شيء أو عند حملك لشيء أو على شكل موجات ألم في العصب بعد اليوم الذّي قمت فيه بحمل بشيء ثقيل.


ارتخاء الحوض قد يصبح أسوأ مع الوقت و لا يوجد له علاج لكن هنالك فرص للتخفيف مع الوخز بالإبر أو المداواة بالوسائل الطبيعية كالتدليك و الماء و الضوء و الحرارة، تغيّر برنامجك اليومي قد يساعدك في التغلّب على الآلام، استمعي لجسدك و حاولي معرفة كيف يعمل داخل حدود الألم، تجنّبي –إذا كان بالإمكان- الحركات المسببة للألم، خذي استراحة خلال اليوم ويكون أفضل إذا أخذتها قبل إحساسك بأنك تحتاجينها.


استمتعي بالأيام التي لا يأتيك فيها الألم لفعل شيء تحبيه، مثلا:- أخرجي في نزهة لتتمشي، و بالتأكيد –إن شاء الله- لن يبخل عليك الطبيب أو القابلة بالنصائح إذا سألت.


من المفيد أن تتحدّثي مع القابلة عن وضعية الولادة المناسبة لحالتك قبل وقت كاف حتى لا يزيد الحال سوءا.



بعض النصائح العملية:
- قد يصبح من الأسهل عليك أن تتحركي في السرير إذا استعملت غطاء أملس.
- عند دخولك السيارة ضمي قدميك أولا ثم اجلسي ثم ادخلي قدميك داخل السيارة، افعلي الشيء نفسه عند الخروج.
- حزام الأمومة -كما يسمى وهذه ترجمة حرفية- قد يساعدك.

الحلول

آلام الحوض و اسفل الفخذ و الساقين ( ألم في منطقة الحوض خاصة عند النوم ) :-

هذه الالام طبيعية وهي عادة ما تبدأ في منتصف الحمل على الرغم من أن هناك نسبة من الحوامل يصبن بهذه الاعراض في الشهور الأولى من الحمل، وهي ناتجة عن ارتخاء عضلات الحوض، وخاصة المفصل الذي يصل الفخذ بعظام الحوض، وكذلك ارتخاء في عظام العانة، ويرجع السبب في ذلك إلى هرمونات الحمل ( خاصة الإستروجين والريلاكسين ) التي تعمل على ارتخاء هذه الاربطة وذلك لتتمكن من زيادة حجم ومرونة قناة الولادة لتسهل عملية الولادة فيما بعد، وبالتالي فإن هذه الارتخاءات تعمل على الضغط على الأعصاب الموجودة حولها خاصة العصب الوركي المعروف بـ عرق النسا Sciatic مما يؤدي إلى الإحساس بالالام في منطقة الحوض وأسفل الفخذ والساقين.

و لتخفيف هذه الآلام عليك باتباع التالي :

1. تجنبي الوقوف الطويل أو المشي لمسافات أو مدة طويلة، وعليك أن تلاحظي أيضآ الأوضاع التي تؤثر عليك وتزيد من إحساسك بهذه الآلام ومحاولة تجنبها
2. حاولي تغيير طريقة نومك، إستلقي على أحد الجانبين وإدفعي إحدى ساقيك إلى الأمام والأخرى إلى الخلف (كما لو كنت تجرين) والأفضل وضع وسادة بين القدمين
3. إستخدمي الكمادات الدافئة
4. يمكنك تدليك المنطقة المتألمة
5. يمكنك إستخدام بعض الفيتامينات مثل فيتامين ب
6. إهتمي جيدآ بتغذيتك، وحاولي أن تشربي كأسين من الحليب يوميآ لتفادي أي شد عضلي أو تشنجات مستقبلية


* منقول





من مواضيع كآدي*
توقيع : كآدي*


اللهم إني أسألك بإسمك الأعظم الذي اذا دُعيت به أجبت أن ترزقني و تزرق كل مشتهي بالذرية الصالحة المعافاة التي تقر بها الأعين عاجلاً غير آجل

حسبنآ الله سيؤتينا الله من فضله إنَ إلى' ربنا لراغبون


التعديل الأخير تم بواسطة كآدي* ; 08-18-2013 الساعة 05:09 AM
عرض البوم صور كآدي*   رد مع اقتباس



قديم 08-18-2013, 11:22 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياتي توأمي

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 65824
المشاركات: 28,477 [+]
بمعدل : 10.37 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 5310
حياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
حياتي توأمي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : كآدي* المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: آلآم في منطقة أصل الفخذ , عصب الورك , الحوض عند الحوآمل ؟!




حبيبتي سلامتك ماتشوفي شر
ومشكورة عالمعلومات الرائعه
الله يثبت حملنا يارب





من مواضيع حياتي توأمي
0 طفلك والاسئله المحرجه !!!!!
0 شامل عن البواسير
0 إستفسااار من أم ارجوااان وريحانة
0 اسماء البنات التي وردت في القران الكريم
0 إعداد الثدي لرضاعة بدون ألم
0 الرعاية الخاصة: الأطفال المرضى أو الخدّج
0 عالج نفسك بزيت الزيتون
0 نصائح مهمة قبل شراء الذهب// نصاائح رووعه
0 من فوائد البلاء....
0 تحديد يوم الولادة
0 تعرفي على الافرازات المهبلية الطبيعية
0 جدول يحدد وزن الجنين من 20 اسبوع إلى 40
0 ما هو الختان أو الطهور
0 أغرب التصاميم لأحواض السباحة
0 حقيقة الوحم + الوحمات عند السيدات أثناء الحمل
توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين


عرض البوم صور حياتي توأمي   رد مع اقتباس

قديم 08-18-2013, 01:38 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية كآدي*

البيانات
التسجيل: May 2013
العضوية: 80265
المشاركات: 474 [+]
بمعدل : 0.18 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 30
نقاط التقييم: 52
كآدي* will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
كآدي* غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : كآدي* المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: آلآم في منطقة أصل الفخذ , عصب الورك , الحوض عند الحوآمل ؟!




الله يسلمك و الشر ما يجيكي
شاكرة لكي ردك :)





من مواضيع كآدي*
توقيع : كآدي*


اللهم إني أسألك بإسمك الأعظم الذي اذا دُعيت به أجبت أن ترزقني و تزرق كل مشتهي بالذرية الصالحة المعافاة التي تقر بها الأعين عاجلاً غير آجل

حسبنآ الله سيؤتينا الله من فضله إنَ إلى' ربنا لراغبون

عرض البوم صور كآدي*   رد مع اقتباس

قديم 08-18-2013, 05:15 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بسمة أمل 111

البيانات
التسجيل: Aug 2013
العضوية: 83635
المشاركات: 822 [+]
بمعدل : 0.33 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 33
نقاط التقييم: 92
بسمة أمل 111 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
بسمة أمل 111 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : كآدي* المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: آلآم في منطقة أصل الفخذ , عصب الورك , الحوض عند الحوآمل ؟!




يسلمو حبيبتي على المعلومات والنصائح والله انا بضل اسفل ضهري يوجعني طول الحمل الله يعينا جميعا ويسهل علينا حملنا وميلادنا ويقر عيونا بشوفة ابناءنا بصحة وعافية يا رب





من مواضيع بسمة أمل 111
0 مساعدة ضروري جزاكم الله عني الف خير
0 الجزء 2 من تجمع جمادى الثاني ابريل (كنا حوامل وصرنا امهات)
0 يا ريت اتساعدوني صبايا جنيني حجمو صغير ..شو اْكل حتى يكبر
0 من لديها معلومات عن قرحة الرحم وهل تسبب عقم ارجوكم ضروري اتساعدوني
0 اللي استخدمت حبوب سايتوتيك يا ريت اتفيدني
0 بنات ساعدوني بنتي اسهال استفراغ وسخونة شو أعمل ؟؟؟
0 اللي استخدمت ابرة فوستيمون ..خبريني تجربتك معها ؟؟ وحملتي عليها ولا لأ؟
0 الم اسفل البطن بعد اخذ الكلوميد ...يلي جربت الكلوميد اتفيدني والله يرزقها توأم صبيان
0 بنات الحقوني حامل 9 اسابيع والدكتورة بتقول ما في نبض ..خبرتكم بنات
0 متى ابدأ بالمنشطات بعد الاجهاض
0 شكوى
0 خايفة على بنتي
0 مرحباااااااا صبايا
0 هل يستمر مفعول الكلوميد والابر المنشطة لاكثر من شهر
0 صورة تحليل جهاز فحص الاباضه ومتى يعاد التحليل مره ثانية
عرض البوم صور بسمة أمل 111   رد مع اقتباس

قديم 08-19-2013, 02:34 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية كآدي*

البيانات
التسجيل: May 2013
العضوية: 80265
المشاركات: 474 [+]
بمعدل : 0.18 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 30
نقاط التقييم: 52
كآدي* will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
كآدي* غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : كآدي* المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: آلآم في منطقة أصل الفخذ , عصب الورك , الحوض عند الحوآمل ؟!




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اريج علاء مشاهدة المشاركة
يسلمو حبيبتي على المعلومات والنصائح والله انا بضل اسفل ضهري يوجعني طول الحمل الله يعينا جميعا ويسهل علينا حملنا وميلادنا ويقر عيونا بشوفة ابناءنا بصحة وعافية يا رب
الله يسلمك و يعينك حبيبتي
آميييين يآرب





من مواضيع كآدي*
توقيع : كآدي*


اللهم إني أسألك بإسمك الأعظم الذي اذا دُعيت به أجبت أن ترزقني و تزرق كل مشتهي بالذرية الصالحة المعافاة التي تقر بها الأعين عاجلاً غير آجل

حسبنآ الله سيؤتينا الله من فضله إنَ إلى' ربنا لراغبون

عرض البوم صور كآدي*   رد مع اقتباس

قديم 08-19-2013, 07:36 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Carmella

البيانات
التسجيل: Jun 2013
العضوية: 80913
المشاركات: 162 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 27
نقاط التقييم: 66
Carmella will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Carmella غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : كآدي* المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: آلآم في منطقة أصل الفخذ , عصب الورك , الحوض عند الحوآمل ؟!




ماتشوفين شر يارب
وجزاك الله كل الخير على هالمعلومات





من مواضيع Carmella
توقيع : Carmella



اللهم اني استودعك جنيني الذي في رحمي فأحفظه لي يامن لاتضيع ودائعه

الحمدلله والشكر لك يارب على فضلك ونعمتك وكرمك علي

عرض البوم صور Carmella   رد مع اقتباس

قديم 08-20-2013, 04:27 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Feda

البيانات
التسجيل: Jul 2013
العضوية: 83070
المشاركات: 160 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 27
نقاط التقييم: 50
Feda will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Feda غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : كآدي* المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: آلآم في منطقة أصل الفخذ , عصب الورك , الحوض عند الحوآمل ؟!




جزاكي الله خيراً





عرض البوم صور Feda   رد مع اقتباس

قديم 08-20-2013, 05:22 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية كآدي*

البيانات
التسجيل: May 2013
العضوية: 80265
المشاركات: 474 [+]
بمعدل : 0.18 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 30
نقاط التقييم: 52
كآدي* will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
كآدي* غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : كآدي* المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: آلآم في منطقة أصل الفخذ , عصب الورك , الحوض عند الحوآمل ؟!




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة feda مشاهدة المشاركة
جزاكي الله خيراً
وياكي حبيبتي
شاكرة لك ردك





من مواضيع كآدي*
توقيع : كآدي*


اللهم إني أسألك بإسمك الأعظم الذي اذا دُعيت به أجبت أن ترزقني و تزرق كل مشتهي بالذرية الصالحة المعافاة التي تقر بها الأعين عاجلاً غير آجل

حسبنآ الله سيؤتينا الله من فضله إنَ إلى' ربنا لراغبون

عرض البوم صور كآدي*   رد مع اقتباس

قديم 08-21-2013, 02:45 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الريم الشرقي

البيانات
التسجيل: Dec 2010
العضوية: 17448
المشاركات: 1,607 [+]
بمعدل : 0.47 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 51
نقاط التقييم: 157
الريم الشرقي has a spectacular aura aboutالريم الشرقي has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
الريم الشرقي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : كآدي* المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: آلآم في منطقة أصل الفخذ , عصب الورك , الحوض عند الحوآمل ؟!




الله يشفيك ويعافيك...
والله يعطيك العافيه على هالموضوع...والله يسهل علينا الحمل والولادة وعلى كل حامل...
للأسف اني اعاني من هالأعراض وخايفه تستمر معاي وانا حتى ماكملت شهر من حملي ..والالم اذا ارتخيت او انسدحت يزيد ويقل اذا تحركت...





من مواضيع الريم الشرقي
توقيع : الريم الشرقي

الحمدلله دائما وابدا

عرض البوم صور الريم الشرقي   رد مع اقتباس

قديم 08-21-2013, 09:54 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية sarawbass

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 52820
المشاركات: 149 [+]
بمعدل : 0.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 30
نقاط التقييم: 56
sarawbass will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
sarawbass غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : كآدي* المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: آلآم في منطقة أصل الفخذ , عصب الورك , الحوض عند الحوآمل ؟!




جزاكى الله الف خير
اشكرك على موضوعك





من مواضيع sarawbass
توقيع : sarawbass

الحمد لله ربنا رزقنى باحلى مروان
يوم 3/1/2013
وعقبال كل المنتظرات يارب

عرض البوم صور sarawbass   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسرار الام منطقة اصل الفخذ وعصب الورك والحوض عند الحامل ام سهيل إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 9 09-07-2013 03:05 AM
آلام في منطقة أصل الفخذ-عصب الورك- والحوض عند الحامل ... خفايا الروووح المنتدى الطبي الــعــام 5 12-17-2012 05:47 PM
عندى الألم في منطقة الحوض الجوهرة إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 4 09-30-2012 07:24 AM
الام منطقة اصل الفخذ .عصب الورك والحوض عند الحامل ؟ أم اسلام منتدى أعراض الحمل والوحام 6 10-25-2011 12:58 AM


الساعة الآن 12:28 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .