أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


طبق السمك الكامل بالفرن


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-20-2013, 01:24 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ساره ساسو1

البيانات
التسجيل: Jun 2013
العضوية: 81803
المشاركات: 1,096 [+]
بمعدل : 0.47 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 34
نقاط التقييم: 287
ساره ساسو1 is a jewel in the roughساره ساسو1 is a jewel in the roughساره ساسو1 is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
ساره ساسو1 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
افتراضي طبق السمك الكامل بالفرن





طبق السمك الكامل بالفرن:
المقادير:
- حبتان كبيرتان من الطماطم.

- ربع كوب من زيت الزيتون.

- 2 بصلة خضراء مقطعتان إلى شرائح صغيرة.

- 2 كوب من فتات الخبز الطازج.

- نصف كوب من البقدونس المفروم.

- ربع كوب من الصنوبر والجوز المفروم.

- عدد سمكات من النوع البحري الكبير على حسب الرغبة.

- ربع كوب من أوراق الأوريجانو.

- ليمون قطع للتقديم.

طريقة التحضير:
- جهزي الفرن على درجة حرارة 392.

- قطعي واحدة من حبات الطماطم واتركي الأخرى للتزيين.

- سخني نصف الزيت في مقلاة على نار هادئة.

- اقلي البصل الأخضر لمدة ثلاث دقائق حتى يذبل.

- أضيفي الطماطم المفرومة واتركيها لمدة دقيقة.

- ارفعي المزيج من على النار وضعي فتات الخبز، والبقدونس والصنوبر والجوز المفروم عليه وتبليه حتى تصلي للمذاق المطلوب.

- اصنعي ثلاث فتحات في أكثر جزء سمكا في السمك على كل جانب منه.

- ثم املأي الفتحات بالمزيج الذي صنعتيه وضعي السمك في صينية.

- تبلي السمك جيدا ورشي عليه أي بقايا من المزيج.

- غطيه بشرائح الطماطم وأوراق الأوريجانو ثم باقي الزيت.

- غطي الصينية بورق الفويل واتركيها بالفرن لمدة تتراوح بين 30 إلى 35 دقيقة حتى ينضج.

- قدميه مع شرائح الليمون.

ملحوظة:
يمكن تحضير فتات الخبز داخل محضر الطعام.





من مواضيع ساره ساسو1
0 فيليه اللحم المشوي على الفحم مع الفطر والبصل
0 ماسكات ونصائح غذائية لنفخ وتكبير الخدود
0 أقنعة الشوفان: لتنظيف وتفتيح البشرة والتخلص من الحبوب والرؤوس السوداء
0 نصائح خبراء التجميل لأحمر شفاه يدوم طويلاً
0 نصائح فعّالة لماكياج العيون لمرتدي النظارات الطبية
0 طريقة عمل حساء بلحم البقر و الخضروات
0 7 خطوات بسيطة لبشرة أصغر سناً
0 طاجن الباميا واللحم
0 8 خلطات طبيعية سريعة لتفتيح البشرة
0 لحم البقر مادراس
0 كب كيك بصلصة الشوكولاتة
0 فيليه الدجاج مع فيتوشيني الريحان
0 ابتعدي عن هذه الأخطاء للحصول على شعر جذاب
0 ماسكات النعناع لبشرة نظيفة وأكثر انتعاشاً
0 طريقة عمل البطاطس بالثوم
توقيع : ساره ساسو1

http://forum.hwaml.com/image.php?u=81803&dateline=1377563154

عرض البوم صور ساره ساسو1   رد مع اقتباس



قديم 08-20-2013, 03:40 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 31.43 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1054
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طبق السمك الكامل بالفرن








من مواضيع ام ارجواااااان
0 تقويم رزنامة الحمل
0 طريقة عمل قوالب البف باستري بالقرفة وصوص الجبن 2013
0 %$ ازياء حوامل بمنتهى الروعه $%
0 التهاب البول والحمل( موضوع متكامل لكل الحوامل )
0 معلومات عن الانجاب في سن الاربعين
0 Tiger
0 ادخلواااا بالتوووووووفيق
0 مظهرك أهم من معدة زوجك ..انقذي حياتك الزوجية بالتجديد
0 مايكروسوفت تطلق حزمة أوفيس 365 الجديدة
0 ازياء المصممه منى الكندري الجزء الثاني
0 ,,,,,,,الحبو,,,,,,,,,,, ,
0 رسام تركي ضرير يثير اهتمام معجبين وعلماء النفس !!!
0 @ ملتقى الادارة و المشرفات العامات ومشرفات الأقساام - بالتوفيق @
0 .. الجاذبية ...( سرها ).... العيون ...!
0 درس تحريك العيون بالفوتوشوب
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 08-20-2013, 08:32 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 33,036 [+]
بمعدل : 13.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طبق السمك الكامل بالفرن




يعطيك العافيييية





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
السمك بالفرن ، طريقة عمل السمك بالفرن ، كيفية عمل السمك بالفرن الشيفة سوسو قسم التغذية 0 08-29-2012 01:58 AM
فوائد زيت السمك ، الاستخدامات العلاجية لزيت السمك ، اهمية زيت السمك snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-11-2012 07:54 AM
اهم فوائد السمك ، الفيتامينات الموجودة في السمك ، اهمية السمك للجسم snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-07-2012 08:52 AM
بيض بالفرن مع الطماطم ، طريقة عمل بيض بالفرن ، خطوات عمل بيض بالفرن الشيفة سوسو قسم التغذية 0 06-27-2012 01:31 AM
اكسسوارات بالفرو 2012 ، شنط بالفرو روعة ، اجمل اكسسورات بالفرو 2013 namno0oma الموضة و الجمال 0 05-21-2012 07:23 AM

 

الساعة الآن 07:51 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .