أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


رياضة المشي .. والصحة


...
Like Tree2Likes

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-20-2013, 11:53 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,313 [+]
بمعدل : 5.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 199
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رياضة المشي .. والصحة






رياضة المشي .. والصحة




د. خالد الموسى



إن ريـاضــة المشي رياضة سهلة وبسيطة، يقدر عليها الصغير، والكبير السليم، والـسـقـيـم الصحيح، والمعافى والمريض ، وهي بحد ذاتها ممتعة ومسلية ، خاصة إذا اختار صاحبها وهاويها الأماكن الطبيعية المناسبة كالتمشي في الحدائق تحت ظلال الأشجار ، أو على شط البحر أو الأنهــار. فتضفي جمال الطبيعة مع التأمل في قدرة الخالق وتسبيحه وحمده على نعمه متعة شخصية.
والمشي والهرولة رياضة مفيدة لكل أعضاء الجسم إذ أثبتت الدراسات الحديثة فائدتها في:

1 - علاج أمراض القلب الوعائية: حيت ينصح مرضى القلب بالتدرج بالمشي والهرولة ، وذلك لأنها تؤدي إلى :

أ - تقوية العضلة القلبية وزيادة النتاج القلبي الفعال.

ب - إنقاص وتخفيض نسبة الدهون الضارة والكولسترول بالجسم.

ج - زيادة نسبة الدهون الواقية من تصلب الشرايين والمفيدة للجسم.

2 - علاج ارتفاع التوتر الشرياني: حيث أظهر الكثير من الدراسات جدوى علاج ارتفاع الضغط الشرياني الخفيف والمتوسط الشدة بالمشي والهرولة اليومية لمدة ساعة إلى ساعتين، حتى بدون اللجوء للأدوية في كثير من الحالات.

3 - علاج البدانة وزيادة الوزن : حيث تعتبر مع الحمية الغذائية حجر الزاوية في علاج البدانة ، وذلك بحرق كميات لا بأس بها من الحريرات والسعرات الواردة للجسم. ولها الدور الأول والأساسي للمحافظة على الوزن وثباته ، وذلك بالاستمرار اليومي على المشي.

4 - علاج الآلام العضلية والمفصلية: حيث تؤدي إلى تليين وسهولة حركة ونشاط المفاصل واتساع مدى فعاليتها إضافة لارتخاء العضلات وليونتها مع تخفيف الشد والتشنج الذي كان بها ، وأيضاً تقوية تحمل العضلات والمفاصل .

5 - علاج عسر الهضم ومتلازمات تشنج الكولون والإمساك المزمن، حـيـث تـسـاعـد عـلى حـركة الأمـعـاء وتخـفـيـف الآلام الـكـولـونـيـة إضافة لتخفيف الغازات والشعور بالانتفاخ والغثيان. مع تنظيم إفراغ الكولون.

6 - تساعد في عملية التنفس الطبيعي بتقوية عضلات التنفس والعضلات الصدرية ، مما يزيد السعة الرئوية والتبادلات الغازية الدمـويـــة وبالتالي فعالية التنفس وتحسين وظيفة الرئتين في كثير من الأمراض التنفسية المزمنة.

والمهم في فائدة هذه الرياضة البسيطة الخفيفة أن يتعود عليها الإنسان وببرنامج شبه يومي أو أسبوعي بدون انقطاع ويمكن استغلال الوقت مــن خـــلال المشي بمراجعة بعض الكتب الصغيرة أو قراءتها أو حفظ القرآن ومراجعته أو بذكر الله تعالى ، وبذلك يرتبط مع الله عز وجل إضافة للفائدة الجسمية.





من مواضيع dr.loly
0 تحصيل السعادة في الاسلام
0 نصائح لتسوق العروس في شهر العسل
0 أجمل فساتين زفاف من إيلي صعب
0 نصائح مبسطه لتفادي العمليه القيصيريه
0 أمثله لاغدية الرضيع بين 7 الى 9 أشهر
0 الفلفل الحار يساعدك على التخلص من الوزن الزائد
0 من مطبخي ..كيكة النيسكويك
0 كوابيس الاطفال
0 كيف نفرق بين الفلفل المحشي
0 من تجميعي ملابس نوم للاميرات الصغار ..
0 هل من ترحيب بي ام فراس
0 بكاء الرضع ..أسباب من ضمنها المزاج الموروث
0 كيفية التعامل مع التهابات الأذن عند الرضع
0 اللف بالقماط
0 الابداع في فن الفسيفساء ...
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس



قديم 08-22-2013, 05:55 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 28.99 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1057
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رياضة المشي .. والصحة








من مواضيع ام ارجواااااان
0 ياحي ياقيوم
0 حافظ على سرعة جهازك بدقيقتين
0 # الاقوياء لايستشعروا صغائر الامور ويذكرهم بها المتلهثون #
0 قصات شعر 2014 , أجدد قصات الشعر 2014 , قصات تجنن للشعر 2014
0 تكبير الشفايف بالمكياج
0 %% نرغب في المزيد من التألق للعضوااات هناااااا %%
0 الحمل بتوأم ومعلومات هامه للحامل عن الجنين
0 توزيع المشرفات الجديدات ( ارجو تثبيتهم للقيام بالاشراف ) والنظر في أمر المتغيبات
0 كلمة الحب
0 من وصايا خير الانام عليه الصلاة والسلام للمراة
0 اطفااااال ولا ارووووووووع اولاد
0 سواروفسكي تأخذنا في رحلة إلى أماكن بعيدة وغريبة
0 غَمازتكِ بالخَد ياهِي مصِيبهَ .. لاوُربْ البِيتْ راسْ المصَايِب
0 اين تجدين احتياجك من الكالسيوم؟؟؟نقص الكالسيوم
0 علاج التاتاة: يضمن الوصول لنتائج ناجحة
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 08-27-2013, 06:07 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Orchid109

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 66202
المشاركات: 6,375 [+]
بمعدل : 2.27 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 95
نقاط التقييم: 1873
Orchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
Orchid109 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رياضة المشي .. والصحة




بصراحة انا لاحظت على نفسي من بديت اسويها من اسبوع تقريبا
وانا صايرة نشيطة من بعد ماكنت اعاني من الخمول

مشكورة حبيبتي على مجهودك الراقي





من مواضيع Orchid109
0 شاركو في التصويت لمشتركات مسابقة الطب النبوي
0 شاركو في التصويت لمشتركات الطب النبوي
0 اللهم لك الحمد والشكر + نصائح بعد الترجيع
0 شاركو في تصويت لمشتركات مسابقة الطب النبوي
0 فوائد البرتقال
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 خصم خاص بمركز ذرية لحقو
0 شراب يسد الشهية و ينقص الوزن و يفيد البشره
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 تجربتي في مستشفى الازهار الطبي في حي النسيم
0 علاج جرثومة المعده بالأعشاب الطبيه
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 مالتحاليل المطلوبة والضروري اجراؤها للحامل ~
0 معللومات تتعلق بمانع الحمل مارفيلون
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
توقيع : Orchid109











عرض البوم صور Orchid109   رد مع اقتباس

قديم 10-04-2013, 07:42 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,313 [+]
بمعدل : 5.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 199
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رياضة المشي .. والصحة




نورتن اخوااااتي





من مواضيع dr.loly
0 أول طفل في العالم يحمل إسم محرك البحث ( googel ) ..!
0 كوني قوية وسامحي زوجك
0 الطفل الانطوائي.. وكيفية التعامل معه
0 تنظيف أنف الطفل
0 الأسباب التي تؤدي إلي وضع المشيمة النازلة
0 الاماكن المليئة بالتدخين ابعدي طفلك عنها
0 فساتين كروشيه للبنوتات الرضع...
0 التوحد Autism
0 سبب تنميل اليدين لدى الحامل
0 البطيخ صحة.. حتى القشرة
0 نصيحة عند استخدام المملحه+ ارقى علب لوضع الملح والفلفل على المائدة
0 ثياب الطفل قبل الولادة كيف تختارينها؟
0 اوميقا 3 لزيادة التركيز غداء مهم للاطفال والكبار
0 اسهل معكرونة بالبشاميل ...بالصور
0 الامساك عند الاطفال(ملف مختصر)
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس

قديم 10-05-2013, 12:06 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية كلـي أمل

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84237
المشاركات: 646 [+]
بمعدل : 0.25 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 32
نقاط التقييم: 300
كلـي أمل is a jewel in the roughكلـي أمل is a jewel in the roughكلـي أمل is a jewel in the roughكلـي أمل is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
كلـي أمل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رياضة المشي .. والصحة




مشكورة ع الطرح المفيد
ربي يسعد قلبك
دمتِ بخير





من مواضيع كلـي أمل
0 البطاطا الحارة مع الكزبرة
0 احذية باللون الازرق..
0 ما هي الهرمونات وما هو الكورتيزون ؟!
0 افكار عمل ورود باقمشة شفافة..روعةة
0 كيكة الشوكولاته بصلصة عصير البرتقال
0 الاطعمة ذات اللون الاسود..
0 حلا طبقات الاوريو..
0 اتناول حبوب منع حمل ومعي اعراض حمل؟؟
0 حركة اسفل البطن لغير الحامل؟
0 شُمْوخًآ يَعْتَرِي أُنُوثتِي حَتّى الْعَقْد آلآخِيرْ- " شوزآت " ..
0 ذوق رآقي قل للعابر أن يعود ؛ نسيَ هُنا ظله
0 الأفوكادو وقايه من الأمراض...
0 ديكورات رائعة بالوان راقية 2013
0 شوربة الخضار مع الدجاج
0 معلومات مهمة وبسيطة أفكار لتعالج نفسك
توقيع : كلـي أمل





عرض البوم صور كلـي أمل   رد مع اقتباس

قديم 10-05-2013, 08:05 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,313 [+]
بمعدل : 5.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 199
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رياضة المشي .. والصحة








من مواضيع dr.loly
0 من تجميعي ملابس نوم للاميرات الصغار ..
0 أهمية الماء لاطفالنا
0 الوجوه الضاحكه في عالم الانترنت والدردشات وتأثيرها علي الدماغ
0 بيتزا رائعه بالصور المتحركة
0 أقوال رسول الله صلى الله عليه وسلم في عمر رضي الله عنه وفضائله
0 مجموعه من أروع انواع السجاد التركي
0 ألوان الصيف والربيع في غرف نوم الاطفال 2014
0 التربية السليمة تبدأ منذ الولاده
0 مهم وشامل لكل حوامل الاشهر الاولي... مشاكل ومتاعب الحمل..
0 إصابة الأطفال بالحساسية أسبابها الغذاء!
0 المشاية ..مابين الفوائد والاضرار
0 التكبير في الاوائل العشر ...من السنن المهجورة
0 7 خطوات هامة لتدريب طفلك على استخدام المرحاض(لمن هم دون 3 سنوات)
0 البرتقال والطماطم والشاي الاخضر والوقاية من الاجهاض( دراسة حديثة)
0 الزوج على لسان سيد الخلق (صلى الله عليه وسلم )
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس

قديم 10-05-2013, 10:08 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
موقوفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية غصن ألبان

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 71386
المشاركات: 6,064 [+]
بمعدل : 2.19 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 3058
غصن ألبان has a reputation beyond reputeغصن ألبان has a reputation beyond reputeغصن ألبان has a reputation beyond reputeغصن ألبان has a reputation beyond reputeغصن ألبان has a reputation beyond reputeغصن ألبان has a reputation beyond reputeغصن ألبان has a reputation beyond reputeغصن ألبان has a reputation beyond reputeغصن ألبان has a reputation beyond reputeغصن ألبان has a reputation beyond reputeغصن ألبان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
غصن ألبان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رياضة المشي .. والصحة








من مواضيع غصن ألبان
0 حملة الدفاع عن الصديقة بنت الصديق ♥ أمنا عائشة ♥
0 ا** لماذا تمر عجوة المدينة !!! **
0 ## مسابقة معاني الاسماء العربية .. مع ام جمال .. حيااااكم ##
0 هل من مرررحب؟؟؟
0 اذكري اسم او كلمة بدون نقاط ....
0 ♦ صورة تجدد الامل لكل مشتاقة للامومة ♦
0 حملة الدفاع عن الصديقة بنت الصديق ♥ أمنا عائشة ♥
0 حملة الدفاع عن الصديقة بنت الصديق ♥ أمنا عائشة ♥
0 حملة الدفاع عن الصديقة بنت الصديق ♥ أمنا عائشة ♥
0 @ منتدى الحياة الزوجية خاااامل .. ويحتاج الى جرعة نشاط @
0 .... أريد أسألكم عن عملية المنظار ....
0 ○♦○ مسابقة أختبري معلوماتك الطبية ○♦○ ... حياكم ويانااااااااا.
0 حملة الدفاع عن الصديقة بنت الصديق ♥ أمنا عائشة ♥
0 حملة الدفاع عن الصديقة بنت الصديق ♥ أمنا عائشة ♥
0 السلام عليكم ورحمة الله
عرض البوم صور غصن ألبان   رد مع اقتباس

قديم 10-06-2013, 01:40 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,313 [+]
بمعدل : 5.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 199
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رياضة المشي .. والصحة








من مواضيع dr.loly
0 كيفية تركيب وازالة اللولب
0 تسريحات راقية وبسيطة
0 12 مفاجأه لابد ان تتوقعيها بعد ولادتك !!
0 كيفية الاهتمام باسنان الرضع بعد ظهورها
0 نصائح للتعامل مع الطفل المتعب في الطعام
0 أجمل اطلآلآت كيث ميدلتون وهي حامل
0 الطفل الذي يصاب بالتعرق عند الخوف أكثر هدوءاً من الاطفال الآخرين
0 نصائح للتعامل مع ارتفاع حرارة الطفل
0 ايفون 5 يتغلب على جالاكسي اس 3 من حيث المواد السامة
0 لماذا حرم علينا اكل لحم الخنزير؟
0 اكسسوارات هندية
0 ست مكملات غدائية وفيتامينات لصحة شعرك
0 ثلات طرق طبية لتخفيف الم الولاده..
0 دجاجة بالخضروات بكيس الفرن
0 فزع الرضع اثناء النوم
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس

قديم 10-07-2013, 02:51 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام جوري&&

البيانات
التسجيل: Apr 2013
العضوية: 77731
المشاركات: 11,633 [+]
بمعدل : 4.34 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 146
نقاط التقييم: 1557
ام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
ام جوري&& غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رياضة المشي .. والصحة








من مواضيع ام جوري&&
0 اغرب صبغات المنازل...
0 شرائح الدجاج المحشيه بالجبن ..
0 [لاتبكين ياعيني] ياعيني وتبكيني !!
0 شوزات وفساتين راقيه
0 قطع و علاج الغثيان والقيء :للحامل
0 كل مايخص ابره الظهر للولاده بدون الم....
0 صورمع كلمات معبره 00
0 أهم 10 أطعمة لرشاقة الجسم وصحته
0 اجعل في الحياه امل
0 كل يعود لاصل جد ومرباه
0 كيف يمكنك اعداد طعام الغداء وانتي موظفه
0 صور جميله ومضحكه بنفس الوقت
0 ..طيور حب غردي..
0 اصحبت دماء المسلمين من ارخص الدماء--<<مصر
0 افتراضي اسئلة ينبغي ان تجيبي عنها قبل طلب الطلاق
توقيع : ام جوري&&















عرض البوم صور ام جوري&&   رد مع اقتباس

قديم 10-07-2013, 03:29 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية همي رضى الرحمن

البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 23408
المشاركات: 196 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 36
نقاط التقييم: 50
همي رضى الرحمن will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
همي رضى الرحمن غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رياضة المشي .. والصحة




ام فراس شاكره لك موضوعك





من مواضيع همي رضى الرحمن
عرض البوم صور همي رضى الرحمن   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
المشى للخلف .. رياضة لتمرين عضلات مخك وجسدك وجه القمرر منتدى الرشاقة والصحة 2 04-05-2013 09:40 AM
المشي بعد تناول الطعام ، اهمية المشي بعد تناول الطعام ، فوائج رياضة المشي بعد الاكل ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-02-2012 05:54 AM
اهمية ممارسة المشي ، اهمية رياضة المشى ، اهمية المشى لرشاقة الجسم ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-31-2012 09:28 PM
اهمية المشي للتخسيس ، دور المشي لانقاص الوزن ، اهمية رياضة المشي للرشاقة ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-28-2012 03:38 AM
رياضة المشي للحامل ادعولي بطفل قسم التغذية 3 05-10-2012 06:02 PM


الساعة الآن 03:22 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .