أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس

إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس هنا كل مايفيد حوامل المرحلة الثانية من الحمل . حامل في الشهر الرابع,حامل في الشهر الخامس,حامل في الشهر السادس .


غذاء الحامل فى الشهر الرابع


غذاء الحامل فى الشهر الرابع تعتبر هذه المرحلة من أمتع مراحل الحمل، حيث يبدأ ظهور الحمل وانتفاخ البطن ! ما هي أهمية الحديد في نظامك ...
Like Tree3Likes
  • 1 Post By ام وليد2005
  • 1 Post By shosha ..
  • 1 Post By حياتي توأمي

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-23-2013, 10:09 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام وليد2005

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 67998
المشاركات: 5,096 [+]
بمعدل : 2.33 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 73
نقاط التقييم: 750
ام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ام وليد2005 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
e20 غذاء الحامل فى الشهر الرابع





تعتبر هذه المرحلة من أمتع مراحل الحمل، حيث يبدأ ظهور الحمل وانتفاخ البطن!ما هي أهمية الحديد في نظامك الغذائي في هذه المرحلة؟إنك تحتاجين إلى كمية كبيرة من الحديد، أكثر من أي مرحلة أخرى في حياتك، وهذا بسبب زيادة كمية الدم في جسمك من أجل تغذية الجنين.
فأكثري من تناول اللحم والدجاج، بالإضافة إلى البقوليات (العدس، الفاصوليا، الفول) والخضار ذات الأوراق الخضراء (السبانخ والسلق). لا تنسي أن تتناولي مصدر فيتامين ج (ليمون، برتقال، شمام، بروكولي، فلفل أخضر) خلال وجباتك لتزودي امتصاص الحديد من البقوليات والخضار.

تجنبي الحلويات !
إذا كنت تميلين الى تناول الحلويات بكثرة، فحاولي أن تتجنبي ذلك. فاستبدلي الحلويات بالفواكة المجففة والمكسرات غير المملحة أو اللبن بالفواكة أو الكيك السادة مع ملعقة مربى أو عسل.

خير معلومة:
من أهم الأمور التي يجب مراعاتها خلال مرحلة الحمل هي ألا تتركي نفسك من دون طعام لفترة تتجاوز الأربع ساعات وذلك لتجنبي اللعيان، التقيؤ، الحرقة، الشعور بالتعب واستنفاذ الطاقة من جسمك.
لذلك عليك تناول خمس إلى ست وجبات خفيفة ومغذية، اليك مثال على يوم واحد:

الفطور:
• كوب من الحليب قليل الدسم
• 2-3 قطع بسكويت أو كعك
• 2-3 حبات تمر أو موزة

وجبة خفيفة :
• 2 توست
• 2 ملعقة لبنة أو جبنة بيضاء
• حبة خضار (خيار، بندورة)

الغداء:
• كوب أرز
• 2 كوب خضار مطبوخة مع اللحم (أي كان نوعه)
• كوب من اللبن/ زبادي

وجبة خفيفة :
• 1\2 كوب من المكسرات الغير مملحة

• 1\2 كوب من الفواكة المجففة
• كوب عصير طبيعي أو غير محلى (إبتعدي عن عصير البرتقال إذا كان يسبب لك الحرقة)

العشاء:

• كوب شوربة خضار مع الدجاج
• 2 توست مع 2 ملعقة لبنة

ما هي زيادة الوزن المتوقعة في نهاية هذا الشهر؟
في هذا الشهر تبدأ زيادة الوزن الحقيقية بمعدل 0.5 كغم في الأسبوع. فزيادة الوزن المتوقعة في نهاية الشهر الرابع
تكون 1.5- 2 كغم.












من مواضيع ام وليد2005
0 الاضطرابات المزاجية التي تصيب الام بعد الولادة "موضوع هام"
0 هنا التصويت على مسابقة" تقاليد وعادات العقيقة في البلدان العربية"
0 أشياء صغيرة تسرق الخصوبة
0 تابعوا معي خلال رمضان
0 نصائح للتخلص من سكر الحمل
0 الاعلان عن نتائج المسابقة
0 الدليل الشامل للحمل الصحي
0 الولادة القادمة Next childbirth
0 اليكم يعض القواعد الاساسية التى يقوم عليها الزواج الناجح
0 التبول وحركة الأمعاء في فترة النفاس
0 اهم المشكلات المرتبطة بالرضاعة (رفض الثدي)
0 مشاركتي في مسابقة تقاليد العقيقة"العقيقة في المغرب"
0 تابعوا معي خلال رمضان
0 أستخدام الأطفال[للآيباد] يهدد صحة ايديهم ! ! ! ؟
0 ألم السرة خلال الحمل Navel Soreness
توقيع : ام وليد2005




عرض البوم صور ام وليد2005   رد مع اقتباس


قديم 08-24-2013, 02:16 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 35.19 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1051
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام وليد2005 المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: غذاء الحامل فى الشهر الرابع








من مواضيع ام ارجواااااان
0 # لقد طعنتي بسكين لسانك - قال لم أقصد ذلك !!!#
0 مفااارش روووعه
0 "وَأُفَوِّضُ أَمْرِي إِلَى اللَّهِ إِنَّ اللَّهَ بَصِيرٌ بِالْعِبَادِ" "وَأُفَوِّضُ أ
0 من هو الصديق الحقيقي ؟؟؟
0 فندق كوكو بالم بجزر المالديف
0 ## لمى العراقيه وو همس الورود 22 مبرووووك الاشراف بالتووووفيق ##
0 ما هى قرحة عنق الرحم وما هو تأثيرها على الإنجاب؟
0 ما هو فحص esr
0 كب كيك محشي بالتوفي
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 صووووووور للتصميم
0 # مبروك لكل من تميزت في شهر رمضان - مشرفات واداريات - مبروووك #
0 تغذية الطفل في الشهر الرابع حتى الشهر السادس
0 بطاطس بالجبن
0 كيف يتم تشخيص مشاكل الحيض ؟
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 08-24-2013, 10:37 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام وليد2005

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 67998
المشاركات: 5,096 [+]
بمعدل : 2.33 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 73
نقاط التقييم: 750
ام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ام وليد2005 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام وليد2005 المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: غذاء الحامل فى الشهر الرابع




منورة مواضيعي دائماً تسلمي لي يا غالية
لك مني اجمل باقة ورد لاجمل وردة





من مواضيع ام وليد2005
0 نصائح هامه في الاشهر الثلاث الاخيره من الحمل
0 الأطعمة*التى*تسبب*الإجهاض*..؟؟
0 اهم الممنوعات على المراة الحامل
0 عشرون سببا تجعل انجاب التوام أمرا رائعا
0 تعرفى على الدلالات النفسية لرسومات طفلك
0 المشيمة
0 اسباب حدوث النزيف اثناء الحمل
0 كيف تصبحين سوبر مامي!!
0 12 مفاجأة لجسمك بعد الولاده
0 الأدوية المضادة للصرع اثناء الحمل قد تسبب تشوهات للأجنة
0 هنا مسابقة" تقاليد وعادات العقيقة في البلدان العربية " شاركونا
0 شاركونا التصويت على مسابقة" تقاليد وعادات العقيقة"
0 اسباب و انواع الولادة القيصرية
0 فوائد الصيام للحامل
0 علاج تشققات في البطن الناتجة عن الحمل
توقيع : ام وليد2005




عرض البوم صور ام وليد2005   رد مع اقتباس

قديم 08-24-2013, 03:01 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية shosha ..

البيانات
التسجيل: Jun 2013
العضوية: 80628
المشاركات: 41 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 21
نقاط التقييم: 50
shosha .. will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
shosha .. غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام وليد2005 المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: غذاء الحامل فى الشهر الرابع




جزاك الله خير .. فِ ميزان حسناتك





ام وليد2005 likes this.

من مواضيع shosha ..
عرض البوم صور shosha ..   رد مع اقتباس

قديم 08-24-2013, 08:41 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام وليد2005

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 67998
المشاركات: 5,096 [+]
بمعدل : 2.33 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 73
نقاط التقييم: 750
ام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ام وليد2005 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام وليد2005 المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: غذاء الحامل فى الشهر الرابع




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة shosha .. مشاهدة المشاركة
جزاك الله خير .. فِ ميزان حسناتك

تسلمي لي يا غالية نورتي الموضوع





من مواضيع ام وليد2005
0 نصائح للحصول على ولادة مريحة
0 اسباب العقم عند المراة
0 القهوة تضاعف مخاطر الإجهاض
0 تغيرات الرحم والمهبل في فترة ما بعد الولادة
0 اسباب إفراز الحليب بدون حمل او ولادة
0 نصائح الفطام عن الرضاعة
0 هنا مسابقة "تقاليد وعادات العقيقة في البلدان العربية "شاركونا
0 المخاطر و*المضاعفات أثناء حمل التوائم
0 ماهو العلاج المناسب للمراة التي تريد الحمل؟؟
0 أهمية التمارين الرياضية بعد الولادة
0 ثمره تقتل السرطان
0 هنا مسابقة"تقاليد وعادات العقيقة في البلدان العربية"شاركونا
0 نصائح للوقاية من دوالي الشرج اثناء الحمل!!
0 ماذا تفعلين اذا لم تشعري بحركة الجنين؟؟
0 التمرينات الرياضيه أثناء الحمل
توقيع : ام وليد2005




عرض البوم صور ام وليد2005   رد مع اقتباس

قديم 08-25-2013, 10:25 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياتي توأمي

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 65824
المشاركات: 28,477 [+]
بمعدل : 12.90 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 5310
حياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
حياتي توأمي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام وليد2005 المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: غذاء الحامل فى الشهر الرابع




ام وليد رائعه حبيبتي
شكرا عالنصائح الحلوة
طيب سؤال ههههههه طلعت بطنك ولا بعدها؟؟





ام وليد2005 likes this.

من مواضيع حياتي توأمي
0 دعاء يريح البال باذن اللّہ
0 عرض مهم قبل الحمل ؟؟ هل المعلووومه صحيحه ؟؟ تفضلوا
0 هريس التفاح والأرز..أول طعام لرضيعك
0 قول الحق في الإسلام
0 مهم // تنسيق الألوان عند اختيار الملابس
0 استخدام الثلج وعلاجه للبشره ونضارتها
0 بين العشرين والثلاثين الفترة الذهبية للحمل والولادة!!
0 طفل يساعد أمه على الولادة!
0 إلى كارولينا وميوووش محمد تفضلوا ادخلوا وطمنونا
0 إحتضان الطفل أفضل وسيلة لتبديد مخاوفه
0 كيف تستعدين للحمل // معلووومات هااامة جدا
0 صور متحركة للديكورااات روووعة
0 سندريلا
0 فساتين روعه قصيررة
0 غرف طعام خيالية في بيبتك
توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين


عرض البوم صور حياتي توأمي   رد مع اقتباس

قديم 08-26-2013, 08:53 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام وليد2005

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 67998
المشاركات: 5,096 [+]
بمعدل : 2.33 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 73
نقاط التقييم: 750
ام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ام وليد2005 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام وليد2005 المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: غذاء الحامل فى الشهر الرابع




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حياتي توأمي مشاهدة المشاركة
ام وليد رائعه حبيبتي
شكرا عالنصائح الحلوة
طيب سؤال ههههههه طلعت بطنك ولا بعدها؟؟
تسلمي لي حبيبتي احب الكل يستفيد نورتي الموضوع
بالنسبة لسؤالك إيه طلعت بطني كأني في الخامس هههههه
يمكن لأني بطبوطة شوي





من مواضيع ام وليد2005
0 هنا مسابقة "تقاليد وعادات العقيقة في البلدان العربية"شاركونا
0 فوائد عشبة الزعرور البري
0 هنا مسابقة "تقاليد وعادات العقيقة في البلدان العربية "شاركونا
0 الملابس الضيقة وعلاقتها بالتهابات الجهاز التناسلي
0 فوائد الخجل للانثى. أسباب عشق الرجل للانثى الخجولة. سحر الخجل في عيون الرجال
0 سر ارتفاع ضغط الحامل
0 مشاكل الرضاعة الطبيعية و حلولها
0 فوائد البروكلي
0 تعريف الحمل الغزلاني وأسباب التسمية
0 تعريف لعمليه الربط و مخاطرها والاسباب اللي تدفع الحامل لعملها
0 الكزبرة،فوائد واستخداماتها الطبية
0 عشر وسائل لتنمية الحب بين الزوجين
0 علاج انسداد الأنابيب للدكتور سعيد احساين
0 شرح لمرحلة النفاس
0 قصور(اتساع) عنق الرحم والإجهاض
توقيع : ام وليد2005




عرض البوم صور ام وليد2005   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
غذاء الحامل من الشهر الرابع الى الشهر السادس مهم جدا moon girl منتدى أعراض الحمل والوحام 11 05-21-2014 10:49 PM
ما هو غذاء الحامل في الشهر الرابع و الخامس و السادس سوكره العسوله إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 12 05-11-2013 10:58 PM
غذاء الطفل من الولادة حتى الشهر الرابع ، طريقة تغذية الطفل الرضيع ، غذاء الرضع اطفالي حياتي استفسارات رعاية الأطفال 0 08-18-2012 03:00 PM
إستفسار عن غذاء الحامل بالشهر الرابع مضاوي إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 4 06-11-2010 08:13 PM

 

الساعة الآن 05:29 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .