أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس

إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس هنا كل مايفيد حوامل المرحلة الثانية من الحمل . حامل في الشهر الرابع,حامل في الشهر الخامس,حامل في الشهر السادس .


غذاء الحامل فى الشهر الرابع


غذاء الحامل فى الشهر الرابع تعتبر هذه المرحلة من أمتع مراحل الحمل، حيث يبدأ ظهور الحمل وانتفاخ البطن ! ما هي أهمية الحديد في نظامك ...
Like Tree3Likes
  • 1 Post By ام وليد2005
  • 1 Post By shosha ..
  • 1 Post By حياتي توأمي

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-23-2013, 10:09 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام وليد2005

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 67998
المشاركات: 5,096 [+]
بمعدل : 2.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 73
نقاط التقييم: 750
ام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ام وليد2005 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
e20 غذاء الحامل فى الشهر الرابع





تعتبر هذه المرحلة من أمتع مراحل الحمل، حيث يبدأ ظهور الحمل وانتفاخ البطن!ما هي أهمية الحديد في نظامك الغذائي في هذه المرحلة؟إنك تحتاجين إلى كمية كبيرة من الحديد، أكثر من أي مرحلة أخرى في حياتك، وهذا بسبب زيادة كمية الدم في جسمك من أجل تغذية الجنين.
فأكثري من تناول اللحم والدجاج، بالإضافة إلى البقوليات (العدس، الفاصوليا، الفول) والخضار ذات الأوراق الخضراء (السبانخ والسلق). لا تنسي أن تتناولي مصدر فيتامين ج (ليمون، برتقال، شمام، بروكولي، فلفل أخضر) خلال وجباتك لتزودي امتصاص الحديد من البقوليات والخضار.

تجنبي الحلويات !
إذا كنت تميلين الى تناول الحلويات بكثرة، فحاولي أن تتجنبي ذلك. فاستبدلي الحلويات بالفواكة المجففة والمكسرات غير المملحة أو اللبن بالفواكة أو الكيك السادة مع ملعقة مربى أو عسل.

خير معلومة:
من أهم الأمور التي يجب مراعاتها خلال مرحلة الحمل هي ألا تتركي نفسك من دون طعام لفترة تتجاوز الأربع ساعات وذلك لتجنبي اللعيان، التقيؤ، الحرقة، الشعور بالتعب واستنفاذ الطاقة من جسمك.
لذلك عليك تناول خمس إلى ست وجبات خفيفة ومغذية، اليك مثال على يوم واحد:

الفطور:
• كوب من الحليب قليل الدسم
• 2-3 قطع بسكويت أو كعك
• 2-3 حبات تمر أو موزة

وجبة خفيفة :
• 2 توست
• 2 ملعقة لبنة أو جبنة بيضاء
• حبة خضار (خيار، بندورة)

الغداء:
• كوب أرز
• 2 كوب خضار مطبوخة مع اللحم (أي كان نوعه)
• كوب من اللبن/ زبادي

وجبة خفيفة :
• 1\2 كوب من المكسرات الغير مملحة

• 1\2 كوب من الفواكة المجففة
• كوب عصير طبيعي أو غير محلى (إبتعدي عن عصير البرتقال إذا كان يسبب لك الحرقة)

العشاء:

• كوب شوربة خضار مع الدجاج
• 2 توست مع 2 ملعقة لبنة

ما هي زيادة الوزن المتوقعة في نهاية هذا الشهر؟
في هذا الشهر تبدأ زيادة الوزن الحقيقية بمعدل 0.5 كغم في الأسبوع. فزيادة الوزن المتوقعة في نهاية الشهر الرابع
تكون 1.5- 2 كغم.












من مواضيع ام وليد2005
0 استعمال موانع الحمل و تأثيرها على المراة
0 اسباب تأخر الدورة
0 العصائر المغذية للنساء اثناء الحمل
0 نصائح للحصول على ولادة مريحة
0 هنا مسابقة" تقاليد وعادات العقيقة في البلدان العربية "شاركونا
0 اسباب الولادة المبكرة
0 عملية الإجهاض كيف تتم؟!
0 الأرجوحة تنمي الصحة العقلية للاطفال
0 اعراض معينة قد تحدث بعد الولادة وينبغي معها ضرورة استشارة الطبيب
0 المليسة (الترنجان) وفوائدها الطبية
0 كل ما يجب ان تعريفه عن متلازمة المبيض متعدد الأكياس
0 هنا التصويت على مسابقة" تقاليد وعادات العقيقة في البلدان العربية"
0 شاركونا التصويت على مسابقة" تقاليد وعادات العقيقة"
0 كيف تعتنين بنفسك اثناء الحمل
0 الدليل الكامل للتعرف على الالام الحمل خلال التسعة أشهر*-*تعرفي على آلامك اثناء الحمل
توقيع : ام وليد2005




عرض البوم صور ام وليد2005   رد مع اقتباس

قديم 08-24-2013, 02:16 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 35.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1050
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام وليد2005 المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: غذاء الحامل فى الشهر الرابع








من مواضيع ام ارجواااااان
0 peneLope cruz Brand
0 ^^^ ملتقى مشرفات - منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة - بالتوفيق ^^^
0 # الف الف مبروووك للفائزات في مسابقة عيدكم مبااارك مبروووك #
0 طريقة عمل التمر الهندي
0 درس رسم زهرة الطيف
0 الخبز 2013 , الخبز بالقرفة 2013 , طريقة عمل الخبز بالقرفة2013
0 الشوكولا البلجيكي
0 تحفه فنية للديكور إضاءة السمكة
0 ماسبب الالام اسفل البطن والافرازات المهبلية الداكنة اللون في بداية الحمل ؟
0 لفائف التمر
0 ## البحث عن مشرفات لبعض الاقسام في المنتدى ##
0 لماذا تلد المراة وهي مستيقظة ؟
0 كونوا على يقين ان هناك شي ينتظركم بعد الصبر
0 من روائع عايض القرني
0 # مسابقة صندوق الحظ - في كل صندوق سؤال وهدية وأنت وحظك هلا وغلا بالجميع#
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 08-24-2013, 10:37 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام وليد2005

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 67998
المشاركات: 5,096 [+]
بمعدل : 2.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 73
نقاط التقييم: 750
ام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ام وليد2005 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام وليد2005 المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: غذاء الحامل فى الشهر الرابع




منورة مواضيعي دائماً تسلمي لي يا غالية
لك مني اجمل باقة ورد لاجمل وردة





من مواضيع ام وليد2005
0 تابعوا معي خلال رمضان
0 علّمي طفلك الثقة منذ لحظة ولادته
0 كيفية الوقاية من الخميرة المهبلية
0 اسباب التهابات المنطقة الحساسة اثناء الحمل وطرق الوقاية والعلاج
0 هنا مسابقة "تقاليد وعادات العقيقة في البلدان العربية "شاركونا
0 علامات المخاض
0 الطماطم تقلل من مخاطر الإجهاض
0 عشر لحظات سحرية في الحمل..؟؟
0 الدعاء المعجزة الى كل متأخرة عن الحمل
0 هنا مسابقة "تقاليد وعادات العقيقة في البلدان العربية" شاركونا
0 لاهتمام بنفسك بعد الولاده القيصريه....
0 اكثر من 100 طريقة تحمسك لقيام الليل
0 متى ينتهي الوحام
0 10 حقائق عن سرطان عنق الرحم.... يجب ان تعرفيها سيدتي!*
0 أهمية التمارين الرياضية بعد الولادة
توقيع : ام وليد2005




عرض البوم صور ام وليد2005   رد مع اقتباس

قديم 08-24-2013, 03:01 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية shosha ..

البيانات
التسجيل: Jun 2013
العضوية: 80628
المشاركات: 41 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 20
نقاط التقييم: 50
shosha .. will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
shosha .. غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام وليد2005 المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: غذاء الحامل فى الشهر الرابع




جزاك الله خير .. فِ ميزان حسناتك





ام وليد2005 likes this.

من مواضيع shosha ..
عرض البوم صور shosha ..   رد مع اقتباس

قديم 08-24-2013, 08:41 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام وليد2005

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 67998
المشاركات: 5,096 [+]
بمعدل : 2.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 73
نقاط التقييم: 750
ام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ام وليد2005 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام وليد2005 المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: غذاء الحامل فى الشهر الرابع




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة shosha .. مشاهدة المشاركة
جزاك الله خير .. فِ ميزان حسناتك

تسلمي لي يا غالية نورتي الموضوع





من مواضيع ام وليد2005
0 كيف نحافظ على حياتنا الزوجية في غياب الحب؟
0 هنا مسابقة "تقاليد وعادات العقيقة في البلدان العربية" شاركونا
0 تحاليل مهمة لتكريس المبايض
0 الإجهاض ..الأسباب و الأعراض و طرق العلاج
0 هل يمكن للمراة الولادة بشكل طبيعي بعد ولادة بالعملية القيصرية..؟؟
0 النفاس : (التغييرات التي تحدث في هذه المرحلة وكيفية العناية)
0 سلسلة تفسير اسماء الله الحسنى
0 عشر لحظات سحرية في الحمل..؟؟
0 الحيض و اضطراباته
0 الكولسترول وعلاقته بالولادة المبكرة
0 المشاكل الصحيه الشائعه للاطفال حديثى الولادة
0 تابعوا معي خلال رمضان
0 الولادة القادمة Next childbirth
0 استفسار
0 من اجل حمل صحي
توقيع : ام وليد2005




عرض البوم صور ام وليد2005   رد مع اقتباس

قديم 08-25-2013, 10:25 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياتي توأمي

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 65824
المشاركات: 28,477 [+]
بمعدل : 13.20 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 5310
حياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
حياتي توأمي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام وليد2005 المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: غذاء الحامل فى الشهر الرابع




ام وليد رائعه حبيبتي
شكرا عالنصائح الحلوة
طيب سؤال ههههههه طلعت بطنك ولا بعدها؟؟





ام وليد2005 likes this.

من مواضيع حياتي توأمي
0 هام جداً قبل الحمل/ الفوليك اسيد إصحى يانايم
0 عمل بسيط يملأ ميزان حسناتك فلا تضيع هذه الرسالة
0 قاعدات شموع روووووووعه
0 كيف تجعلين طفلك لا يخاف من حقن التطعيم
0 أزياء بنوووتات جناااااااااااااااااااااان
0 اصمت ثم اصمت لكن إيآك أن تسكت
0 تناول الشيكولاتة خلال فترة الحمل
0 للأخت ام ارجوان وجميع المشرفات / استفسار
0 تجمع الدعاء بظهر الغيب للأخت جنون المشاعر
0 إنتفاخ الوجه أثناء الحمل
0 إكسسوارات ماركات لجلد النمر
0 الولادة المبكرة
0 راقبي نمو طفلك في الشهر الثاني
0 طريقة خطيرة ومبتكرة بالكروشية ....( موضوع تحفة)
0 الفلافل فوائد لايمكن تخيلهاااا
توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين


عرض البوم صور حياتي توأمي   رد مع اقتباس

قديم 08-26-2013, 08:53 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام وليد2005

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 67998
المشاركات: 5,096 [+]
بمعدل : 2.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 73
نقاط التقييم: 750
ام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ام وليد2005 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام وليد2005 المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: غذاء الحامل فى الشهر الرابع




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حياتي توأمي مشاهدة المشاركة
ام وليد رائعه حبيبتي
شكرا عالنصائح الحلوة
طيب سؤال ههههههه طلعت بطنك ولا بعدها؟؟
تسلمي لي حبيبتي احب الكل يستفيد نورتي الموضوع
بالنسبة لسؤالك إيه طلعت بطني كأني في الخامس هههههه
يمكن لأني بطبوطة شوي





من مواضيع ام وليد2005
0 تابعوا معي خلال رمضان
0 اللبأ (الذهب السائل) (Colostrum)
0 طرق لتحبيب طفلك في غسيل الاسنان +جداول تشجيعية للاطفال....~
0 لبن الأم كيفية تكوينه والإعجاز الإلهي
0 من اجل ولادة اسهل من السهولة باذن الله
0 الاشياء التي تزيد من إدرار حليب الام
0 هل انت في فترة النفاس..؟؟
0 الوقاية من الولادة المبكرة
0 العلاج الملائم للالتهابات المهبلية
0 هنا مسابقة"تقاليد وعادات العقيقة في البلدان العربية"شاركونا
0 علاج تشققات في البطن الناتجة عن الحمل
0 اسباب التهابات المنطقة الحساسة اثناء الحمل وطرق الوقاية والعلاج
0 العلامات التي تحدث بوجود حمل خارج الرحم
0 فيديو معجزة الشهر السادس : فيديو مؤثر جداً
0 الأعراض التي تواجه الحامل اثناء الصيام
توقيع : ام وليد2005




عرض البوم صور ام وليد2005   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
غذاء الحامل من الشهر الرابع الى الشهر السادس مهم جدا moon girl منتدى أعراض الحمل والوحام 11 05-21-2014 10:49 PM
ما هو غذاء الحامل في الشهر الرابع و الخامس و السادس سوكره العسوله إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 12 05-11-2013 10:58 PM
غذاء الطفل من الولادة حتى الشهر الرابع ، طريقة تغذية الطفل الرضيع ، غذاء الرضع اطفالي حياتي استفسارات رعاية الأطفال 0 08-18-2012 03:00 PM
إستفسار عن غذاء الحامل بالشهر الرابع مضاوي إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 4 06-11-2010 08:13 PM

 

الساعة الآن 05:38 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .