أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع

إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع هنا كل مايفيد حوامل المرحلة الأخيرة من الحمل . حامل في الشهر السابع,حامل في الشهر الثامن,حامل في الشهر التاسع .


سبب انتفاخ الكواحل بعد الولادة


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-01-2013, 12:51 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ليان يوسف

البيانات
التسجيل: Jul 2013
العضوية: 82777
المشاركات: 308 [+]
بمعدل : 0.13 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 26
نقاط التقييم: 259
ليان يوسف is a jewel in the roughليان يوسف is a jewel in the roughليان يوسف is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
ليان يوسف غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
e11 سبب انتفاخ الكواحل بعد الولادة




للمساعدة على تخفيف وتقليل الازعاج الناجم عن انتفاخ الكواحل، نقدم لك هذه النصائح البسيطة:

1. تجنبي الوقوف لفترات طويلة.

2. اسندي قدميك عند الجلوس على طاولة أو كرسي.

3. نامي على جانبك الايسر.

4. اشربي الكثير من الماء والسوائل.

5. اسبحي أو قفي في بركة الماء.

6. حاولي الحفاظ على درجة حرارة معتدلة خلال الطقس الحار.

7. ارفعي قدميك عند الجلوس كلما سنحت لك الفرصة. ولكن تجنبي الجلوس مع لف رجليك فوق بعضهما البعض، لأن ذلك يسبب مشاكل في الدورة الدموية.

8. عند الجلوس لفترات طويلة، حاولي رفع قدميك وتحريكهما بتمارين بسيطة.

9. انتبهي لنوعية الأحذية التي تختاريها أثناء الحمل. يجب أن تكون مريحة، منخفضة ومناسبة لمقاس قدميك، تذكري بأن الحمل يسبب انتفاخ الأقدام.

10. إذا كنت تحبين المشي فيجب أن تخصصي حذاءا للمشي، لا تمشي بالأحذية العادية.

11. ابتعدي عن الأحذية ذات الكعوب المرتفعة.

12. إذا شعرت بتشنج في الساق فيجب أن تجلسي وترتاحي وتطلبي من أحد تدليكها، كذلك استشيري الطبيب إذا تكررت المشكلة لأنها قد تعني أحيانا نقصا بالفيتامينات الأساسية.





من مواضيع ليان يوسف
0 الوخز بالإبر يعزز فرص الحمل
0 سيلان لعاب الحامل
0 قرص عقيلي
0 الأسبوع الثلاثون للحمل..يزداد الضغط على الحامل
0 كيف تصيحين مصممة ازياء ناجحة حلم لابد من تحقيقه
0 خاصية الماء الذي يخرج من ثدي الحامل في الشهور الاخيرة
0 اشعة الفور دي للتوضيح
0 اعراض تصيب الحامل و طرق التخلص منها... في الاشهر الاخيرة
0 الرجل الذي يعض زوجتة ههههههه
0 مكياج الشتاء
0 علاج تاخر الحمل الجديد ( الايورفيديك ) معلومات وفوائد مهمه لكل متزوجه
0 ( الرجال يريدون شيئاً واحداً)!
0 هرمونات من الضرورى قياسها عند تأخرالحمل.
0 تحبين التحدث مع زوجك لكنك تنزعجين من صمتِه وتجاهله ؟!
0 متى يكون أول موعد للتصوير بالموجات ما فوق الصوتية؟
عرض البوم صور ليان يوسف   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
انتفاخ الأقدام بعد الولادة ام وجوده منتدى فترة النفاس 10 10-30-2015 05:57 PM
انتفاخ الارجل بعد الولادة... انا لحبيبي و حبيبي الي منتدى فترة النفاس 1 06-02-2013 09:09 PM
انتفاخ الكواحل ، انتفاخ الكواحل بعد الولادة ، انتفاخ الكواحل عند الوالدة بنت الوادى إستفسارات مرحلة الولادة 0 10-14-2012 11:08 AM
تحجر الثديين بعد الولادة ، انتفاخ الثديين بعد الولادة ، اسباب انتفاخ الثديين بنت الوادى إستفسارات مرحلة الولادة 0 09-01-2012 03:02 PM
انتفاخ القدم بعد الولادة افيدوني بليييز حلا نجد إستفسارات مرحلة الولادة 1 03-13-2011 08:51 AM

 

الساعة الآن 07:52 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .