أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات المواليد و الأطفال > استفسارات رعاية الأطفال

استفسارات رعاية الأطفال يختص بتجمع الأمهات لمناقشة المشكلات الصحية والنفسية ومشكلات النمو والرضاعة من عمر سنه الى 6 سنوات


طريقة لاقناع طفلك على الاكل


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-05-2013, 01:30 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ليان يوسف

البيانات
التسجيل: Jul 2013
العضوية: 82777
المشاركات: 308 [+]
بمعدل : 0.11 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 31
نقاط التقييم: 259
ليان يوسف is a jewel in the roughليان يوسف is a jewel in the roughليان يوسف is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
ليان يوسف غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
icon41 طريقة لاقناع طفلك على الاكل




طريقه لاقناع طفلك على الاكل
كلنا نبحث عن الغذاء الصحي لأطفالنا، وكلنا نريد لهم أن يكونوا بصحة جيدة، يلعبون، ويركضون هنا وهناك، ويمرحون، ويمارسون جميع نشاطاتهم بقوة صحية وعقلية ونفسية وجسدية جيدة، ولكن عملية إقناع الطفل بتناول الطعام الصحي لست بالأمر السهل، لأن الأطفال تجذبهم الحلويات والشوكولاته والأيس كريم، كما تجذبهم السلع الغذائية المختلفة بألوانها الساحرة.



وهناك العديد من الخطوات العملية التي لو اتبعتها الأم لنجحت بتوفيق الله في إقناع طفلها بتناول الغذاء الصحي، ولكن لا بد للأم من التحلي بالصبر والمرونة في تطبيق هذه الخطوات، لان العملية ستكون صعبة بعض الشئ..خصوصاً أنها تمارس مع الأطفال..





1- دعيهم يشاركوا:

إن هذه هي أفضل طريقة تثير أطفالك وتجعلهم يتناولون الأطعمة الصحية أن تجعليهم يشاركون في قرارات اختيار طعام العائلة، وهذا يتضمن ذهابهم مع الأم والأب للتسوق، فإذا كت تتسوقين واختار اطفالك بعض الأطعمة، دعيهم يأخذوها وارتكي لهم الفرصة ليساعدوك في إعداد الطعام الذي يتخارونه، فهذا يساعدهم على أن يقبلوا بشهية على تناول الطعام.
حاولي اختيار الطعام الغريب والجديد الصحي مثل اختيار فاكهة جديدة أو خضار غريبة لكل أسبوع عند التسوق، وضعي في ذهنك انك يمكن أن تقدمي الطعام بطرائق تقديم مختلفة جديدة لطفلك.




2- الأطفال يحبون التقليد:



على الآباء والكبار أن يتناولوا الفاكهة امام الصغار بكثرة، أن يظهروا استمتاعهم بذلك، وبما أن الأطفال يحبون تقليد الكبار فستجدهم بالتالي يأكلون الفواكه ويحرصون عليها، ويمكن للآباء تنويع الفاكهة على الدوام حتى يكون انجذاب الأطفال موجهاً نحو أنواع عديدة من الفاكهة.


3- خففي ما يتناولونه من حلوى:

عند إعطائك الطفل علبة حلوى فحاولي أن تفرغي نصف محتوياتها، افعلي ذلك كلما اشتريت شيئاً له..فهذا سيخفف ضرر هذه المأكولات عليه، كما أنها ستعوده عدم الإكثار منها.


4- أظهري استياءك:

أظهري استياءك كلما أعطيت الطفل أنواعاً من الحلوى والمأكولات الصناعية التي يطلبها الطفل نفسه، وبذلك سيرسخ في ذهن الطفل أن هذه المأكولات غير جيدة، وفي الوقت نفسه أظهري له كل الحنان وابتسمي له عند تقديم الفاكهة وغيرها من الأطعمة الطبيعية.




5- إغتنمي فرصة رجوعهم:

يكون الأطفال منهكين وجائعين عند عودتهم من المدرسة، ولديهم استعداد لتناول أي شئ، انتهزي هذه الفرصة وقدمي لهم الفواكه، وابعدي عنهم قطع الحلوى والشوكولاته والبسكويت والأيس كريم. يمكنك عمل الشئ نفسه بعد انتهائهم من اللعب.


6- شجعيهم:
إذا كنتِ تحضرين العشاء وأطفالم من حولك، فضعي قليلاً من الجزر في طبق على الطاولة، وتناولي بين فترة وأخرى شيئاً منه، وشجعي أطفالك على القيام بالشئ نفسه ريثما تنتهين من إعداد الطعام.



7- إغريهم بشرب العصائر:
ضعي المشروبات الصحية أو على الأقل المحتوية على قليل من من السكر في كؤوس جميلة ملونة بها (ماصة) فهذه العملية تجعل الطفل يهتم باستخدام الماصة بصرف النظر عما يحتويه الكأس.
ركزي على العصائر المحتوية على الكالسيوم، وحاولي أن تحدي من كمية العصير التي يتناولها طفلك إلى مرتين في اليوم، لأن عصير الفواكه يجعل الأطفال يحسون بالشبع فلا يأكلون الكمية المطلوبة من وجباتهم.





8- لا للحلويات بعد الأكل:

لا تقدمي الحلويات بعد الطعام على الإطلاق حتى لا يتعود الطفل هذه العادة غير الصحية.


9- قدمي الطعام بطريقة مرحة:

حاولي أن تجعلي عملية تناول الطعام عملية مسلية، قومي مثلاً بتقطيع الفاكهة وترتيبها بشكل جذاب في الطبق، ويمكنك كذلك صنع أشكالمن قطع الفواكه كسيارة مثلاً، أو منزل، وستجدين أطفالك يسرعون إلى تناولها.


10- كوني حازمة:


اذا رفض أطفالك تناول الطعام الطبيعي فلا تستبدلي به طعاماً مصنعاً كالحلوى والأيس كريم، بل أبعدي عنك الشعور بالقلق، فالأطفال عندما يشعرون بالجوع فسيتناولون أي طعام يرونه أمامهم، أما إذا كان رفض الأطفال للطعام الطبيعي شديداً فأبدليه لهم ولكن بنوع آخر من الطعام الطبيعي.



11- خذيهم في رحلة إلى المزارع:


في الطبيعة، فسيكتشفون وجود الطعام على هيئته الطبيعية، وذلك يمكن أن يثيرهم لتجربة طعام جديد.جميل أن يرى ويعرف الأطفال ان الفاكهة والخضار تأتي من الأشجار الموجودة
إحدى الصغيرات في الروضة أصبحت تحب التفاح بعد أن ذهبت في رحلة مدرسية إلى مزرعة للتفاح، وبعد عدة شهور مازالت تختار التفاح كوجبة خفيفة بعد عودتها من المدرسة.



12- الأطعمة اللينة وتورتات الفاكهة:


الأطعمة اللينة أو المهروسة طريقة سهلة لإدخال الفواكه في طعام أطفالك إذا لم يكن لديهم رغبة في تناولها كما هي، يمكن أن تخلطي الفراولة مع الموز وتضيفي إليهما الحليب أو الزبادي المثلج، لإضافة مزيد من الكالسيوم وإعطاء المزيج القوام الكريمي.
تورتات الفاكهة طريقة ممتعة لتذوق الفاكهة، اصنعيها في بيتك أو اشتريها جاهزة بالموز، أو الكرز الأسود، فطائر النخالة بالتفاح أو الزبيب أو الأناناس يمكن أن تزود أطفالك بجرعة جيدة من الألياف.





13- بعض الاطعمة مغذية أكثر مما تظنين:

تذكري ان الأكل الصحي ليس محصوراً فقط في السلطة والفواكه، مثلاً ساندوتش من الفول السوداني مع كوب من الحليب يفي بحوالي نصف الكمية اللزمة للطفل من الحبوب، البروتين، ومنتجات الالبان، وبعض المعان المهمة (مثل الزنك) والأحماض الدهنية الأساسية موجودة بالفول السوداني.
الأحماض الدهنية الأساسية مع الزبيب والحليب مع كأس من عصير البرتقال تعادل حصتين من لفواكه، وحصة واحدة من الألبان، وحصة من الحبوب، وهي كذلك تزود الطفل بالألياف، الحديد، وفيتامين c، وقطعة من البيتزا بالجبن تعطي تقريباً ما يعادل حصة من منتجات الألبان(من الموازريلا) وحصة من الخضار (من صلصة الطماطم التي هي غنية بمادة مضادة للسرطان تسمى الليكوبين )



14- خيارات من الأطعمة السريعة:

اختيار آخر لتقديم اختيارات مغذية من الأطعمة السريعة مثل برجر الديك الرومي مع شرائح الجزر بدلاً من برجر اللحم والبطاطس. ولكن إذا لم يتقبل طفلك ذلك فأسمحي له أن يأكل الأطعمة السريعة ولكن ليس أكثر من مرة واحدة في الإسبوع.


15- كوني قدوة حسنة:


مثلما تراعين كل الطرائق لجعل أطفالك يأكلون طعاماً صحياً أكثر، تذكري أنك كأم يجب أن تكوني قدوة جيدة في تناولك للطعام الصحي.
فإذا كنتش تأكلين كثيراً من الأطعمة الغير صحية وكان غذاؤك سيئاً، فلا تتوقعي من أطفالك أن يأكلوا الطعام الصحي، لذلك حاولي جهدك أن تجعلي طعامك يحتوي على الحبوب الكاملة، الفواكه، الخضار، عندما تكونين جائعة ويشاهدك أطفالك، لإنك في النهاية قدوة لهم حتى في نوعية الطعام.





من مواضيع ليان يوسف
0 نقاط مهمه قبل الولادة ابدا من الان
0 طريقة لاقناع طفلك على الاكل
0 تحبين التحدث مع زوجك لكنك تنزعجين من صمتِه وتجاهله ؟!
0 اعرفي نوع جنينك من لون البول ((الله يكرمكم))
0 السر وراء اهتمام الزوجة بالنوم على صدر زوجها
0 البدانة أثناء الحمل تضرّ بالأم
0 الأسبوع الثلاثون للحمل..يزداد الضغط على الحامل
0 هرمونات من الضرورى قياسها عند تأخرالحمل.
0 وحدة تبي زوجها يغار عليها (شوفو ايش سوت )
0 15 طريقه لتحديد نوع جنس الجنين
0 الأسبوع الخامس والثلاثين...بدء العدّ التنازلي
0 ايتها الزوجة كوني غامضة تزدادين قوة وجاذبية عنده....!!!
0 علاج تاخر الحمل الجديد ( الايورفيديك ) معلومات وفوائد مهمه لكل متزوجه
0 تعبيرات الوجه بالجماع لاغراء الزوج خاااص
0 موكا ساخن
عرض البوم صور ليان يوسف   رد مع اقتباس



قديم 09-06-2013, 01:33 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,313 [+]
بمعدل : 5.51 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 201
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ليان يوسف المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
افتراضي رد: طريقة لاقناع طفلك على الاكل








من مواضيع dr.loly
0 طرحات للعروس بمختلف القصات
0 اجمل طفل في العالم تستخدمه اكبر شركات الموضة للدعاية لها
0 :: كيفية اختيار الالوان المتناسقة ببساطة ::
0 هل شاهدتي الملآك الازرق...؟
0 ثلات طرق طبية لتخفيف الم الولاده..
0 فساتين أفراح فرنسية .. موديل 2013
0 الحليب المناسب لصحة طفلك
0 حلاوة الجبن .. من منال العالم
0 قدرة المــآء وحقيقته...
0 نصائح غذائية عامة في الشهور الاولي من الحمل
0 رغم جمالها .. تبقي أماكن مؤلمة
0 رقي وروعة الاكسسواراتت من قوتشي
0 بطاقات تهنئه وخلفيات لعيد الاضحي ( من تجميعي)
0 ماهي الولادة المبكره واعراضها وطرق الوقايه منها...
0 كيف تسامحي زوجكـ
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس

قديم 09-10-2013, 07:39 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نور العمر

البيانات
التسجيل: Feb 2012
العضوية: 43576
المشاركات: 2,505 [+]
بمعدل : 0.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 59
نقاط التقييم: 721
نور العمر is a splendid one to beholdنور العمر is a splendid one to beholdنور العمر is a splendid one to beholdنور العمر is a splendid one to beholdنور العمر is a splendid one to beholdنور العمر is a splendid one to beholdنور العمر is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
نور العمر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ليان يوسف المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
افتراضي رد: طريقة لاقناع طفلك على الاكل








من مواضيع نور العمر
0 لا تضربي طفلك بسبب تبوله في الفراش ...
0 بالصور أفكار ذكية لفتح شهية أطفالك
0 هل من الطبيعي أن يكون لطفلي صديق خيالي؟
0 توعية آباء الأطفال المبتسرين تقلل مشاكلهم السلوكية
0 الاسرة السعيدة وكيفيه بنائها
0 بدي اسالكم اسئله محيرتني وياريت الاقي الجواب عندكم اخواتي
0 فارق العمر الصغير بين الأبناء – أقل من عامين
0 5طرق لتحسين المهارات ضمن مراحل تطور الطفل
0 جواكيت شتاء 2014
0 أحدث كولكشن مجوهرات من لازوردى 2014
0 أفضل النصائح والأطعمة لوجبة العشاء لتتجنبى زيادة الوزن
0 بدي تحسبولي متى ايام التبويض
0 مولود لا يتجاوز عمره 5 دقائق يبتسم لأمه للكاميرا بعد ولادته !!
0 نور العمر هنا مسابقة (( أحتفالك بذكرى ميلاد طفلك ألاول))
0 اهمية الكالسيوم للرضع ، فوائد الكالسيوم للطفل ....
توقيع : نور العمر




 



 
 

عرض البوم صور نور العمر   رد مع اقتباس

قديم 09-10-2013, 02:05 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,586 [+]
بمعدل : 11.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ليان يوسف المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
افتراضي رد: طريقة لاقناع طفلك على الاكل




يعطيك الف عافييييه





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 09-10-2013, 02:20 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم تااالين

البيانات
التسجيل: Oct 2012
العضوية: 62065
المشاركات: 1,334 [+]
بمعدل : 0.44 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 44
نقاط التقييم: 73
أم تااالين will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم تااالين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ليان يوسف المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
افتراضي رد: طريقة لاقناع طفلك على الاكل




يعطيك العافيه خيتووو





من مواضيع أم تااالين
0 تغيرات تطرأ على جسدكِ بعد الولادة .. تعرفي عليها
0 9 نصائح تُجنّب الحامل الغثيان في السيارة
0 عين بنتي ملتهبه ساعدوني الله يجزاكم خير
0 شي غريب طمنوني الله يفرح قلووبكم
0 اسباب الزكام للاطفال
0 طفلك يفعل هذا؟ ......اذن انتى
0 حملة للدفاع عن أم المؤمنين ( عائشة رضي الله عنها ( حادثة الإفك )
0 مستلزمات/ اغراض الصيدليه للأم والطفل لفترة النفاس
0 اللهم لك الحمد طلعت حااااااامل وابي مشورتكم
0 تأثير الإجهاض على المرأة
0 وين الاقي هالحاجتين !؟
0 الفوليك أسيد قبل الحمل..ما هي أهميته ؟
0 لو سمحتووااا
0 الرحم مفتوح 2 سانتي عادي اشم حلتيته واتبخر
0 حآبه آخذ رأيكم بهالأسمآء ربـى او تالين او ديـالا
توقيع : أم تااالين


الحمدلله ولدت الاربعاء 9-9-1434 /17-7-2013
ونورت دنيتي احلى بنووووته

http://forum.hwaml.com/t265781.html

عرض البوم صور أم تااالين   رد مع اقتباس

قديم 09-12-2013, 05:11 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 27.66 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1059
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ليان يوسف المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
افتراضي رد: طريقة لاقناع طفلك على الاكل








من مواضيع ام ارجواااااان
0 مبروك للفائزات بمسابقة ملكات البنفسجي في قسم الازياء والاكسسوارات مبروووك
0 # كل عام وانتم بخير #
0 مقطع يوضح طبيعة الورم الليفى
0 اصنعى بنفسك حماله لادوات المطبخ
0 فساتين عرس احدث موديل 2014 روووووووووووووعه
0 أسطورة جيش التيراكوتا الصيني: جيش مصنوع من الطين!!
0 مابَالِي أراكِ تبكينَ تفاصيلَ وجهِ تتهمينهَا بالسبب الأول فِي بقائكِ بلا زوج !
0 خلطات هندية ، خلطات هندية للتبييض ، خلطات هندية ، Blends Indian
0 مبروك للفائزات بمسابقة ملابس العيد لقسم الازياء والاكسسوارات ()مبروووك
0 # فن العتاب والمعاتبة #
0 أنواع الطلاق وأحكامه وكيفية وقوعه
0 # الشجار بين الابناء هل يعدمشكلة #
0 غرف طعام 2013 , غرف طعام شيك 2013 , غرف طعام شياكة وجمال 2013
0 علامات نزول رأس الجنين في الحوض
0 قصة النبي صالح وثمود عليهما السلام
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى استفسارات رعاية الأطفال

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اضرار الاكل بالليل ، مشاكل الاكل بالليل ، تاثير الاكل بالليل على الرشاقة بسملة123 قسم التغذية 0 09-01-2012 03:21 AM
فوائد اتباع نظام معين لاوقات الاكل ، اهمية تنظيم اوقات الاكل، الاهتمام بتنظيم الاكل ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-08-2012 04:51 PM
الاتيكيت فى الأكل ، كيفية الاكل امام الضيوف ، اتيكيت الاكل فى العزايم اميرة الاتيكيت قسم التغذية 0 07-25-2012 01:43 PM
الاكل ببطء والبدانة ، تاثير سرعة الاكل على البدانة ، طريقة الحصول على جسم مشدود ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-24-2012 04:23 PM
3 طرق لاقناع طفلك بالنوم في سريره!! نوووني استفسارات رعاية المواليد 5 03-23-2011 03:17 PM


الساعة الآن 12:16 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .