أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


وجبة افطار غنية للمحافظة علي قلب السيدات


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-14-2013, 03:07 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,312 [+]
بمعدل : 6.54 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 196
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
افتراضي وجبة افطار غنية للمحافظة علي قلب السيدات






تتزايد حالات الاصابة بأمراض القلب والشرايين بين السيدات حيث تشير آخر الاحصاءات الى أن هذه الامراض هي المسئولة عن ثلث عدد الوفيات عموما والسبب الاول للوفاة بين النساء. كما لوحظ تزايد في حالات الاصابة بانسداد في شرايين القلب عند الشباب والسيدات وهذه الظاهرة هي نتيجة التدخين الذي ينتشر بين المراهقين منذ حوالي خمسة عشر عاما ونتيجة للعادات الغذائية السيئة وللكسل.

لذا من بين ما ينصح به البروفسور جان شارل فروشار رئيس الجمعية الدولية لتصلب الشرايين هو الاهتمام بوجبة الافطار حيث يتعين استهلال النهار بوجبة غنية وانهاؤه بعشاء خفيف.
فوجبة الصباح ـ كما يؤكد خبراء التغذية ـ لا تزيد الوزن طالما أن الجسم يعمل على حرق السعرات الحرارية على مدار النهار في حين يقوم الجسم بتخزين هذه السعرات أثناء النوم، أما وجبة الافطار الغنية فهي تتضمن بروتين (لبن، زبادي، جبن، بيض، حبوب) الى جانب السكريات (الخبز، الحبوب والفاكهة) وكذلك الدهون (الزبد، اللبن والجبن).





من مواضيع dr.loly
0 مقبلات باردة سريعه..بالصور
0 كوكيز بالكاكاو
0 فوائد البامية للحامل .........
0 منزل من الطراز اليوناني
0 دلكى طفلك لتساعدينه على النمو
0 الرسائل و الاباجاورة ( من المقبلات )
0 للمرضعات فقط
0 طفلك بين يديكـ فحافظي عليه...مميـــز...
0 وداعآ لمغص البطن الذي يصيب الرضع في الثلآتة الاشهر الاولي
0 تورتة سبونج بوب للاحباب الصغار ..
0 من أسباب تأخر النطق عند الاطفال
0 معلومة مهمة عن تطعيمة الدرن بعد الولادة
0 مجموعه من الاكواب (مق)
0 ولو كان العري دليل التقدم لكانت البهائم أكثر تقدماً
0 صحتك بعد الفطام
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس



قديم 09-14-2013, 01:31 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الأمورة سوس

البيانات
التسجيل: Oct 2012
العضوية: 60768
المشاركات: 3,652 [+]
بمعدل : 1.43 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 63
نقاط التقييم: 776
الأمورة سوس is a splendid one to beholdالأمورة سوس is a splendid one to beholdالأمورة سوس is a splendid one to beholdالأمورة سوس is a splendid one to beholdالأمورة سوس is a splendid one to beholdالأمورة سوس is a splendid one to beholdالأمورة سوس is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
الأمورة سوس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: وجبة افطار غنية للمحافظة علي قلب السيدات




يعطيك العافية ام فروسي





من مواضيع الأمورة سوس
توقيع : الأمورة سوس

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖






💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

الحمد على مانحنُ عليه شي سيجزيه الله عم قريب

{ رَبِّ لَا تَذَرْنِي فَرْدًا وَأَنتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ}

( الأمل و الثقة و حسن الظن بالله هي من تؤدي إلى طريق سعادتي )

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

عرض البوم صور الأمورة سوس   رد مع اقتباس

قديم 09-14-2013, 06:24 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 33,036 [+]
بمعدل : 13.32 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: وجبة افطار غنية للمحافظة علي قلب السيدات




يعطيك العاااافييية





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 09-18-2013, 12:13 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,312 [+]
بمعدل : 6.54 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 196
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: وجبة افطار غنية للمحافظة علي قلب السيدات




نورتن اخواتي





من مواضيع dr.loly
0 من صام يومآ في سبيل الله
0 اختاري خاتمك بالطرق الصحيحة
0 الختان ضرورة.. في الأسابيع الأولى من عمر الطفل!
0 المكملات الغدائية لزيادة فرص الحمل
0 بطاطا حلوة مشوية
0 زوجك ليس رومانسي..لاتنخدعي بكلام صديقاتك... تعالي..
0 التوست الفرنسي بالسينابون .. فرينش توست راقي للافطار
0 وردات الليمون.. فكرة بسيطه ..
0 الباذنجال المغلف بالكباب .. بالخطوات المصورة
0 التفاح .. وفوائده للفم واللثه
0 العناية بالشعر و جماله لدى الاطفال
0 الأطعمة المناسبة للأولاد بعد عمر السنة
0 كيف تسيطرين على غضب طفلك
0 نجمة البحر من مطبخي
0 للرقي بالذات .. لنحسن التعامل مع الناس ..
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس

قديم 09-20-2013, 04:15 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ساره ساسو1

البيانات
التسجيل: Jun 2013
العضوية: 81803
المشاركات: 1,096 [+]
بمعدل : 0.48 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 34
نقاط التقييم: 287
ساره ساسو1 is a jewel in the roughساره ساسو1 is a jewel in the roughساره ساسو1 is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
ساره ساسو1 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: وجبة افطار غنية للمحافظة علي قلب السيدات








من مواضيع ساره ساسو1
0 سباغيتي كانيلوني
0 نصائح لتعليم طفلك الإتيكيت
0 طريقة عمل سلطة التونا الشهية بالمعكرونة
0 سلطة الجرجير مع الشمندر
0 طريقة عمل شوربة لحم خروف
0 حلو السميدية بالورد
0 5 زيوت طبيعية لتغذية بشرتك وشعرك مع بعض الوصفات الجمالية لاستخدامها
0 ستيك ديان
0 أساليب صحية لإزالة المكياج
0 تخلصي من التشققات البيضاء على بشرتك
0 أسباب الشعر الخشن ووصفات تنعيم الشعر
0 ماسكات النعناع لبشرة نظيفة وأكثر انتعاشاً
0 رمضان شهر التوبة
0 أصابع الكوسة بالأعشاب
0 ماذا تفعل للسيطرة على الكوليسترول؟
توقيع : ساره ساسو1

http://forum.hwaml.com/image.php?u=81803&dateline=1377563154

عرض البوم صور ساره ساسو1   رد مع اقتباس

قديم 09-24-2013, 03:27 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,312 [+]
بمعدل : 6.54 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 196
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: وجبة افطار غنية للمحافظة علي قلب السيدات




نورتن اخواتي





من مواضيع dr.loly
0 من أسباب تأخر النطق عند الاطفال
0 ملابس بنوتات اسبانية
0 معلومات هامة عن جلوس الطفل وحبوه ..
0 ست مكملات غدائية وفيتامينات لصحة شعرك
0 لكل حامل تجهز لملابس النفاس ( عبايات نفاس)
0 فزع الرضع اثناء النوم
0 الماغنيسيوم هام جدآ لكثافة عظام ونمو طفلك
0 تشكيلات سندويتشات سهلة وخفيفة وبسيطة...
0 للوقاية من النسيان
0 قصيدة لعائض القرني عن أم المؤمنين(حملة الدفاع عن عائشة رضي الله عنها وأرضاها)
0 أطقم بهارات للمطبخ
0 درجات من ألوان طلاء الاظافر لصيف 2014
0 هل تحتوي وجباتك على الكمون ؟
0 للمرضعات فقط
0 مدة نوم الاطفال تؤثر علي نومه
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس

قديم 09-24-2013, 03:39 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عطر الربيع

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 63315
المشاركات: 7,701 [+]
بمعدل : 3.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 106
نقاط التقييم: 1909
عطر الربيع has a brilliant futureعطر الربيع has a brilliant futureعطر الربيع has a brilliant futureعطر الربيع has a brilliant futureعطر الربيع has a brilliant futureعطر الربيع has a brilliant futureعطر الربيع has a brilliant futureعطر الربيع has a brilliant futureعطر الربيع has a brilliant futureعطر الربيع has a brilliant futureعطر الربيع has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
عطر الربيع غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: وجبة افطار غنية للمحافظة علي قلب السيدات




الله يعطيك العافية على الطرح الرائع





من مواضيع عطر الربيع
0 مسابقة اجمل بروفايل (الملف الشخصي) شاركوووونا
0 الى كل ام قالت!!!
0 شرح كامل طريقة التوقيع الفلآش على برنامج سويتش ماكس
0 {يا مقلب القلوب ثبت قلبي على دينك}
0 مسابقة اجمل بروفايل (الملف الشخصي) شاركوووونا
0 تمارين مهمه ومفيدة للحوامل بالصور المتحركة !!
0 سر النجاح... التعاون
0 اغرب مطعم!!!!!
0 كيف احمي طفلي خلال السفر بالطائرة؟؟
0 اعتذاااار
0 ماهو الاسلام
0 استضافه على الهوا]كرسي الاعتراف[
0 **// جوهرة في قلب جمجمة //**
0 مقتطفات شعرية "مقاطع" شاركوونا
0 أبشع جريمة في تاريخ البشرية!!!
توقيع : عطر الربيع


سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
رضيت بالله ربا وبالاسلام دينا وبمحمد صَل الله عليه وسلم نبيا ورسولا
اللهم أني أسالك في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا عذاب النار
أستودعك نفسي وزوجي وأهلي وأحبتي في الله

عرض البوم صور عطر الربيع   رد مع اقتباس

قديم 09-27-2013, 01:51 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 31.75 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1054
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: وجبة افطار غنية للمحافظة علي قلب السيدات








من مواضيع ام ارجواااااان
0 اكسسوارات 2011-اروع اكسسوارات
0 سلاسل انوثه ، رقه ، احساس ،لمسات فنيه رقيقه ، الوان ، اشكال ،
0 # ضفيرة عضدية #
0 قصص وعبر
0 تزيين الجدار بالشوارفسكي والكريستال
0 # مكياااااااااااااج نااااااااااااعم #
0 كولكشن حوامل روعة موضة 2012
0 مفتاح السماء..
0 مكياج خبيرة التجميل جمانه اشكناني
0 لعشاق اللون ((الازرق))
0 مسايقة > جمال اللون البنفسجي < الاشتراكااااااااااااات
0 إحصلي على بشرة نضرة بهذه الخطوات ..
0 المعاني الحِسان في نُصْحِ أهلِ الإيمان ..?
0 لازانيا الخضار
0 كيفية التعامل مع التعليقات السخيفة التعليقات السخيفة وطرق التعامل معها
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 09-28-2013, 12:27 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,312 [+]
بمعدل : 6.54 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 196
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: وجبة افطار غنية للمحافظة علي قلب السيدات




نورتن اخواتي الغالياااات





من مواضيع dr.loly
0 عصير الموز بالشوكلاته
0 بكتريا المعده وأسبابها
0 الاشعة فوق الصوتية تظهر اصابة الموليد ب(التوحد)
0 مشاعر الخوف من الولادة
0 الطفل يفهم الكلام من عمر ال6 شهور ..
0 تسريحات راقية وبسيطة
0 ست مكملات غدائية وفيتامينات لصحة شعرك
0 سندويشات الدجاج المكسيكية بالصور
0 من صام رمضان واتبعة بست ايام من شوال كأنة صام الدهر كله
0 ما تعبر عنه رسومات طفلك
0 القيمة الغدائية لثمرة الشتاء اللذيذه(الكستناء)
0 ملف كامل (من تجميعي)للتعامل مع الاطفال خلال السفر بالطائرة ..
0 نصائح للتخلص من السعرات الحرارية الغير ضرورية يوميآ
0 هل نحن أكثر انشغالآ من أوباما ..؟ لماذا لآ نمشي ؟ (مجهود شخصي)
0 مابين الماضي والحاضر.. نصائح لتربية الاطفال
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس

قديم 09-30-2013, 09:27 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,530 [+]
بمعدل : 26.99 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 726
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: وجبة افطار غنية للمحافظة علي قلب السيدات








من مواضيع إحساس إمرأة
0 صواني بالتوست بالصور، صواني سريعه بالصور
0 ♥ شوربة الذرة ♥
0 الآثار الجانبية لحبوب منع الحمل
0 المكرونة الفوتشيني الأوروبية بالجبنة
0 دعوة للجميع **يا رب للجنة سق أرواحنا و بالذكر عطر أفواهنا
0 كيفية تحديد جنس الجنين من معدل ضربات القلب
0 ♥ فساتين بلون الشوكولاتة ♥
0 الشهر السادس من الحمل (بالصور)
0 ♥ انتي من بعد الولادة .. نصائح وارشادات ♥
0 الحمل بعد استئصال المبيض , هل يمكن الحمل بمبيض واحد
0 آثار لا إله إلا الله
0 الشهر الأول من الحمل (بالصور)
0 ازياء الرضع , من ماركه قوتشي , ازياء اطفال ماركه قوتشي
0 قصة الشيخ صالح المغامسي مع الممرضة اللبنانية
0 احذروا... مادة خطرة في رضاعات الأطفال
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وجبة الإفطار ، اهمية وجبة الإفطار للطفل ، فوائد وجبة الإفطار للرضع مهرة الخليج منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 0 08-31-2012 06:05 PM
اهمية وجبة الافطار للطفل ، فوائد وجبة الافطار للطفل ، اهمية افطار الطفل مهرة الخليج منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 0 08-29-2012 12:29 AM
إتيكيت السيدات أولا ، اتيكيت التعالم مع السيدات ، برستيج التعامل مع النساء اميرة الاتيكيت قسم التغذية 0 08-01-2012 02:38 AM
طرق للمحافظة على الوزن ، خطوات للمحافظة على الوزن ، طريقة للمحافظة على الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-31-2012 09:41 PM
اتيكيت للمحافظة على الاناقة ، اتيكيت للمحافظة على الثقة بالنفس ، اتيكيت الحركة اميرة الاتيكيت قسم التغذية 1 07-30-2012 02:13 PM

 

الساعة الآن 05:13 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .