أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


9 أطعمة إبتعدي عنها قبل النوم!


...
Like Tree1Likes

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-18-2013, 09:52 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام جمال ان شاء الله

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 63065
المشاركات: 3,371 [+]
بمعدل : 1.19 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 65
نقاط التقييم: 1660
ام جمال ان شاء الله has a brilliant futureام جمال ان شاء الله has a brilliant futureام جمال ان شاء الله has a brilliant futureام جمال ان شاء الله has a brilliant futureام جمال ان شاء الله has a brilliant futureام جمال ان شاء الله has a brilliant futureام جمال ان شاء الله has a brilliant futureام جمال ان شاء الله has a brilliant futureام جمال ان شاء الله has a brilliant futureام جمال ان شاء الله has a brilliant futureام جمال ان شاء الله has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
ام جمال ان شاء الله غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e13 9 أطعمة إبتعدي عنها قبل النوم!




أطعمة إبتعدي عنها قبل النوم!





تجنبي هذه الأطعمة قبل الخلود إلى النوم!

الأكل قبل النوم هو من الأسباب الأساسية للبدانة والسمنة. إختارنا لك سلسلة من الأطعمة الممنوع تناولها منعاً باتاً قبل الخلو إلى النوم:

- المعكرونة: تحتوي المعكرنة على كميّة كبيرة من الكاربوهيدرات التي تتحول إلى دسم خلال النوم.


- البوظة: البوظة غنيّة بالسكّر والدسم لذا ننصح بعدم تناولها قبل الخلود إلى النوم. كما أن البعض يزعم بأنها تسبب الكوابيس خلال الليل.


- الكرفس: يرفع الكرفس نسبة المياه في الحسم ممّا يسبب النفخة.


- البيتزا: الجبنة والطماطم يعرقلان عمليّة الهضم. كما أن البيتزا هي من المأكولات الدسمة والتي تسبب السمنة.


- الحلوى: الحلوى ترفع نسبة السكّر في الدمّ وتؤثّرعلى عمل الدماغ خلال الليل.


- الحبوب والكورن فليكس: تحتوي هذه الأطعمة على نسب عالية من السكّر. ننصح بتناول الكورن الفليكس الصحي للرجيم.


- الثوم: يعرقل الثوم عملية عصر الهضم وله آثار مزعجة مثل الحموضة في المعدة.



- الشوكولا المرّ أو الداكن: يحتوي الشوكولا الداكن على الكافيين وهو منشّط للجسم يحتوي أيضاً على مادّة الـ "الثيوبرومين" التي تسرّع دقّات القلب. ننصح في هذه الحالة إذاً بتناول الشوكولا الأبيض.


- اللحوم الحمراء: اللحوم الحمراء غنية بالدسم والبروتيين التي لا تهضمها المعدة بسهولة.





من مواضيع ام جمال ان شاء الله
0 شعراء حول الرسول...
0 الام التي تشعر بالغثيان تنجب أطفالاً أذكى
0 كيف تنمين الحوار الزوجي ..؟؟
0 هل أنت عسل ام ليمون أم فانيليا
0 كيف تعرفين انك حامل ببنت او ولد
0 رواية..نسيانcom..للروائية احلام مستغانمي
0 مشروع جمعية..شو رايكن
0 احكي لنا شو قصتك.....
0 " 7 أمور لا تمارسها بعد الاكل "
0 اختي بطاقتك الشخصيه( الصحية لنتعرف عليكي عن قرب
0 ***لكل مرض فاكهه سبحااااااااان الله... ***
0 كيف استعمل كف مريم الي تعرف تدخل
0 انتظري عزيزتي الزوجة فشجارك مع زوجك ربما يكون صحي
0 عاجل ....الرقية الشرعية وانا حائض
0 مشاركتي في مسابقة (ان مع العسر يسرا) قصة واقعية ...قصة حمل بعد 20 ،سنة انتظار
توقيع : ام جمال ان شاء الله



التعديل الأخير تم بواسطة ام جمال ان شاء الله ; 09-18-2013 الساعة 09:55 PM
عرض البوم صور ام جمال ان شاء الله   رد مع اقتباس



قديم 09-19-2013, 11:22 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,584 [+]
بمعدل : 11.75 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام جمال ان شاء الله المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: 9 أطعمة إبتعدي عنها قبل النوم!




يعطيك العافييييه





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 09-20-2013, 04:18 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Orchid109

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 66202
المشاركات: 6,375 [+]
بمعدل : 2.27 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 95
نقاط التقييم: 1873
Orchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
Orchid109 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام جمال ان شاء الله المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: 9 أطعمة إبتعدي عنها قبل النوم!




مشكورة حبيبتي على مجهودك
والله يجزاكي خير

*****





من مواضيع Orchid109
0 تجمع اللي سبب تاخر الحمل من ازواجهم
0 أنفصام الشخصية
0 شكل الجنين في الشهر التاسع ~
0 وصفات مطبخية للنفاس
0 الإكثار من تناول الحلويات يسبب النسيان !
0 وأخيرن ياصبايا تقنية جديده تنفع لمساعدة المتكيسات على الانجاب
0 شاركونا في التصويت لمسابقة الطب النبوي
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 بعض الأعشاب المساعدة في العلاج و تخفيف الآلام الدورة الشهرية
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 الحمدلله سويت المنظار الرحمي
0 وصفة سهله لتنظيم الدورة الشهرية( البردقوش)
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 الغذاء والدواء” تحذر مرضى القلب من تناول المضاد الحيوي “ازثرومايسين”
0 شاركونا في التصويت لمشتركات مسابقة الطب النبوي
توقيع : Orchid109











عرض البوم صور Orchid109   رد مع اقتباس

قديم 09-22-2013, 11:05 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام جمال ان شاء الله

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 63065
المشاركات: 3,371 [+]
بمعدل : 1.19 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 65
نقاط التقييم: 1660
ام جمال ان شاء الله has a brilliant futureام جمال ان شاء الله has a brilliant futureام جمال ان شاء الله has a brilliant futureام جمال ان شاء الله has a brilliant futureام جمال ان شاء الله has a brilliant futureام جمال ان شاء الله has a brilliant futureام جمال ان شاء الله has a brilliant futureام جمال ان شاء الله has a brilliant futureام جمال ان شاء الله has a brilliant futureام جمال ان شاء الله has a brilliant futureام جمال ان شاء الله has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
ام جمال ان شاء الله غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام جمال ان شاء الله المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: 9 أطعمة إبتعدي عنها قبل النوم!




شكرااااااااااااااااااا على تواجدكم
ردودكم الجميلة





من مواضيع ام جمال ان شاء الله
0 هل تغيرت نظرة المجتمع إلى المرأة العاقر؟
0 أخرنا في الانجاب لكنا والله نتمتع بصفات ليست عند كل النساء
0 طلب
0 علامات الحمل الاولى ادخلي وتعرفي
0 السكر يسبب العقم
0 صور حركية لعشرة تمارين تفيد في التخلص من الكرش
0 قلب جديد الهرمونات وعملها ونسبها الطبيعيه
0 رسالة تذكير بصيام ايام البيض
0 *لا تجعلي زوجك هو كل حياتك***
0 ***لكل مرض فاكهه سبحااااااااان الله... ***
0 " 7 أمور لا تمارسها بعد الاكل "
0 مرض السكري عالجه بالكرز والمشي
0 الرسم على الثوب الخطوات الاولى بالصور
0 كيف تعرفين انك حامل ببنت او ولد
0 فوائد زيت السمسم
توقيع : ام جمال ان شاء الله


عرض البوم صور ام جمال ان شاء الله   رد مع اقتباس

قديم 09-22-2013, 11:48 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريحانة الجنة

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 58031
المشاركات: 17,135 [+]
بمعدل : 5.95 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 216
نقاط التقييم: 8461
ريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ريحانة الجنة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام جمال ان شاء الله المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: 9 أطعمة إبتعدي عنها قبل النوم!




مشكوووووووورة ياغلا
للمعلوماات
احم بس لابد نستثني الشكولا

تحيااااتي (:





من مواضيع ريحانة الجنة
0 إني وضعتها أنثى (قصة معبرة)
0 أجمل تهنئة " ...كل وحدة تحط تهنئة
0 ملتقى قروب الريادة ....بوركت جهودكم
0 عمل اضاءة لفانوس رمضان بسهولة < شرح فديو
0 التصوير ثلاثي ورباعي الأبعاد خطر يهدد الجنين
0 هل أنت ربة منزل ممتازة أختبري نفسك
0 ابتكار صيني لدمج السوك او المسواك مع فرشاة الأسنان
0 إن فى القلب طاقة لا يسدها إلا حب النبى صلى الله عليه وسلم
0 ** مثل الحياة الدنيا **
0 السماء وجهتي....واقعية
0 الحمل اللاجيني (البويضة الفاسدة
0 النشيد الوطنى
0 اللحظات الاخيره للنبي صلى الله عليه وسلم..
0 حلا القمر والنجوم
0 تذكير//فضل صيام العشر الاوله من ذي الحجه
توقيع : ريحانة الجنة














عرض البوم صور ريحانة الجنة   رد مع اقتباس

قديم 09-22-2013, 11:54 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام جمال ان شاء الله

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 63065
المشاركات: 3,371 [+]
بمعدل : 1.19 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 65
نقاط التقييم: 1660
ام جمال ان شاء الله has a brilliant futureام جمال ان شاء الله has a brilliant futureام جمال ان شاء الله has a brilliant futureام جمال ان شاء الله has a brilliant futureام جمال ان شاء الله has a brilliant futureام جمال ان شاء الله has a brilliant futureام جمال ان شاء الله has a brilliant futureام جمال ان شاء الله has a brilliant futureام جمال ان شاء الله has a brilliant futureام جمال ان شاء الله has a brilliant futureام جمال ان شاء الله has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
ام جمال ان شاء الله غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام جمال ان شاء الله المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: 9 أطعمة إبتعدي عنها قبل النوم!




صح ههههههههههههههههههههه
فين كنت غاطسة يا ريحانة
لك وحشة والله





من مواضيع ام جمال ان شاء الله
0 طريقة نومك تحدد شخصيتك
0 وصفة حبة االبركة ..سهلة جدااا
0 مشاركتي في مسابقة رحلة الى جبال الاطلس مدينة ايفران ..(سويسرا المغرب)
0 كيف تعرفين انك حامل ببنت او ولد
0 البحيرة ذات اللون الوردي ,,,
0 استفسار...
0 كف مريم أو شجرة العفة Chaste tree
0 أطعمة يجب عليكِ تناولها وأخرى تجنبها لزيادة فرصة الحمل
0 لا تنتعل الحذاء نفسه ليومين متتاليين
0 كل شي عن الولاده ...ومدعم بالصور ....
0 طلب
0 انتظري عزيزتي الزوجة فشجارك مع زوجك ربما يكون صحي
0 10طرق لتقوية خصوبة المراة
0 لأعشاب لمنزل خالٍ من الحشرات
0 ملف شامل عن كل ما يخص الابر التفجيرية ! ربنا يرزقنا جميعا الذريه الصالحه
توقيع : ام جمال ان شاء الله


عرض البوم صور ام جمال ان شاء الله   رد مع اقتباس

قديم 09-25-2013, 01:01 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,313 [+]
بمعدل : 5.85 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 199
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام جمال ان شاء الله المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: 9 أطعمة إبتعدي عنها قبل النوم!




يسلموحبيبيتي ..





من مواضيع dr.loly
0 التهاب الحلق وصعوبة البلع عندالاطفال وكيفية العلاج
0 ما تهون العشرة..ولو كانت من خلف الشاشات(عودة بعد غياب)
0 أنواع البانادول وكيفية التفريق بينها
0 النعناع وبعض النصائح لتهدئة أعراض الدورة الشهرية
0 دراسة ظهور الأسنان لا يسبب أعراضاً مرضية حادة
0 فنون الرسم على الكابتشينو
0 أجمل فساتين زفاف من إيلي صعب
0 لتغيير جسمك بعد الولادهـ
0 طفلك بين يديكـ فحافظي عليه...مميـــز...
0 التوتر النفسي يؤخر من حدوت الحمل
0 حقائق ونصائح عن المشي وتسريع الولاده
0 سلطة اشجار النخيل - سلطة طبقات - شكل جديد
0 لضيافة مميزه ..زيني أطباقك بالشوكولآ
0 دجاجة بالخضروات بكيس الفرن
0 من حجم حبة زهرة الخشاش الي حجم حبة اليقطين...
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس

قديم 09-25-2013, 02:05 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 29.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1057
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام جمال ان شاء الله المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: 9 أطعمة إبتعدي عنها قبل النوم!








من مواضيع ام ارجواااااان
0 قوس قزح بالزبادي والجلي
0 الحمل الكاذب
0 كولكشن زي اسود للحامل مع الاكسسوارات والمجوهرات
0 فرش الحبر Brushed Ink Brushset
0 ## أحلى أساااااااااااااااااااااور ##
0 نسبة الماء حول الجنين((السائل الامينوزي))...ملف كااااامل
0 قصات شعر قصيره 2012 ، صور قصات شعر قصيرة جديدة للبنات 2012 ، Short hair styles 2012
0 لِمَاذا نَصرَخَ عِندمَا نغضَبَ
0 ؟؟؟ لمن العباااااارة ؟؟؟
0 الأكياس الكبدية
0 إصنعي بنفسك أنواع مختلفة من الشامبو بمكونات طبيعية
0 الميل في بالفراولة والكريمة
0 اساور عريضة 2013
0 # صنادل باللون الفوشي #
0 الاجهاض الحمل بعد الاجهاض
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 09-26-2013, 01:41 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عبق الزمان

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84443
المشاركات: 8 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 26
نقاط التقييم: 50
عبق الزمان will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عبق الزمان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام جمال ان شاء الله المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: 9 أطعمة إبتعدي عنها قبل النوم!




جزاك الله خيرا على المعلومات القيمة





من مواضيع عبق الزمان
عرض البوم صور عبق الزمان   رد مع اقتباس

قديم 09-26-2013, 09:58 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية мs ‘вℓue иιɢнт

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84999
المشاركات: 17 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 26
نقاط التقييم: 50
мs ‘вℓue иιɢнт will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
мs ‘вℓue иιɢнт غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام جمال ان شاء الله المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: 9 أطعمة إبتعدي عنها قبل النوم!







معلومات قيمه ومفيده
مشكوره حبوبه
*









من مواضيع мs ‘вℓue иιɢнт
توقيع : мs ‘вℓue иιɢнт

عرض البوم صور мs ‘вℓue иιɢнт   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تناول أطعمة حرق الدهون قبل النوم ، اكلات لحرق الدهون ، وصفات لحرق دهون الجسم ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 4 06-26-2013 10:23 AM
أطعمة صيفية للتخسيس ، أطعمة صيفية لفقدان الوزن ، اكلات دايت ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-12-2012 06:54 PM
أطعمة تسبب الأرق ، اكلات مسببة للارق ، اكلات تقلل النوم العميق ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-24-2012 03:37 PM
أطعمة ضارة بالبشرة 2012 , أطعمة مفيدة للبشرة 2013 , الأطعمة التي تسبب الحساسية ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 05-24-2012 12:59 AM
أطعمة ضارة بالبشرة 2013 , أطعمة مفيدة للبشرة , الأطعمة التي تسبب الحساسية ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 05-18-2012 05:27 PM


الساعة الآن 09:17 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .