أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > منتدى الحياة الأسرية والزوجية

منتدى الحياة الأسرية والزوجية لعرض المشكلات في الحياة الزوجية والأسرية .


كيف تكسبي ثقتك بنفسك


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-05-2010, 11:23 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية rose

البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 4087
المشاركات: 13,294 [+]
بمعدل : 3.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 169
نقاط التقييم: 650
rose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
rose غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
e11 كيف تكسبي ثقتك بنفسك




هل تعبت من الشعور بالاهمال وبأنك غير جديرة بثقة الآخرين؟ تعلمي كيف تصبحي قوية الشخصية، واثقة من نفسك. جربي هذه النصائح من البروفيسور تيم اورسني، مؤلف كتاب The Confidence plan – خطة الثقة.

1- إعتمادك على آراء الآخرين:

عندما تعتمد ثقتك بنفسك على آراء الآخرين، فأقل ملاحظة سلبية أو نقد لاذع يمكن أن يصيبك بالاحباط.

النصيحة: كوني منفتحة على تعليقات وانتقادات الآخرين، لكن دائما استمعي إلى صوتك الخاص. ميزي بين النقد البناء (الذي يعلمك كيف تتجنبي الاخطاء)، والنقد السام ( غير المفيد والذي يهدف لتحطيمك). تجنّبي آراء الاشخاص السلبيينِ. احذري الاصدقاء الذين ينتقدون تصرفاتك، وثيابك، وعلاقاتك بشكل دائم ومزعج لأنهم ليس اصدقاء حقيقيين.

2- مقارنة نفسك بالآخرين:

لا تنظري إلى ما يحققه الآخرون من نجاح بعين الغيرة، فمن السهل أن تشعري بعدم الثقة، وقلة القيمة لاحقا.

النصيحة: لا تحسدي الآخرين على حظّهم السعيد، تذكري بأنك ايضا تملكين مواهب مختلفة وفرص أخرى للنجاح. يقول اورسني، "العديد منا مصابون بالعمى الداخلي، فنحن لا نرى جوهرنا بوضوح ولا نميز مواهبنا الخاصة والمتفردة، بل نحاول أن ندقق في مواهب الآخرين ونجاحاتهم ونتخطى ما نملك." اطرحي على نفسك الاسئلة، من أنت؟ ماذا تريدين أن تكوني؟ وكيف تصلي إلى ما تطمحين إليه؟

3- تقدير نفسك من خلال انجازاتك فقط:

أن وضع أهداف واضحة لك مثل (خسارة الوزن ، كسب المزيد من المال) أمر رائع، لكن يجب أن لا يكون مقياسا لتحقيق ثقتك بنفسك.

النصيحة: يقول اورسني، " لحد ما نعتمد في تقدير انفسنا على ما نحققه من انجازات، ولكن هذا الأمر خطير، لأننا نضع انفسنا في رهان صعب، فإذا فشلنا تدمرت كل طموحاتنا وشعرنا بأننا فاشلون." الثقة الحقيقية بالنفس يجب أن تأتي من تقبلنا لذاتنا، وشعورنا بالفخر من أنفسنا. انتقاد الذات، دفعها للعمل والنجاح أفضل بخطوات ثابتة من محاولة القفز بسرعة ومحاولة تحقيق الاهداف أو الموت في سبيل ذلك. لا تقولي أبدا، أما هذا الأمر أو سأكون انسانة فاشلة.

4- التظاهر بأنك شخص أخر:

الحياة مسرح ولكنك لست مضطرة للعب شخصية غير شخصيتك الحقيقية، لأنك في هذه الحالة ستتقمصين شخصية لا تشبهك بالفعل. وهذا سيجعلك تشعرين بالانزعاج داخليا ويجعلك أكثر عرضة للاستفزاز من الآخرين، عززي شخصيتك ولا ترتدي عباءة الآخرين.

النصيحة: لا تشعري بالزيف والكذب من تقليد الآخرين. تحدثي عن انجازاتك دون مبالغة، واعترفي بانك غير كاملة دون أن تركزي على العيوب. لا يوجد شخص كامل، لذا لا احد يتوقع أن تكوني كاملة الاوصاف. اعتقادك بذلك قد يكون نوعا من المبالغة الفظة.

5- وصفك لنفسك بالسلبية:

إذا كنت من تصفين نفسك بالالقاب السلبية مثل الغباء، السيئة، المجنونة، فهذا سيقوض ثقتك بنفسك حتى قبل أن يصفك الآخرون بقلة الثقة بالنفس.

النصيحة: لا توبخي نفسك سواء لوحدك أو أمام الناس، بدلا من ذلك، شجعي نفسك. إذا شعرت بأنك فاشلة، لا تقولي انا فاشلة، بل قولي لم انجح هذه المرة و بأذن الله سانجح في المرة القادمة. أنت شخص هام، ومؤثر، وأنسانة رائعة، والثقة بالنفس مهارة مكتسبة يمكنك الحصول عليها بالتدريب الصحيح والمثابرة.





من مواضيع rose
0 احدث موانع الحمل(جل موضعي)
0 كلمات اعجبتني
0 صور نادرة للبراكين والعواصف الرعدية
0 اخر كتاب مقروء
0 اليرقان او اصفرار المولود الحديث
0 اخر مووووووووووووودة يو يو يوووووووووووو
0 اغرب الطرق العلاجية بالعالم
0 الاسعافات الاولية للولادة
0 اي استفسار عن مدينة اتفضلي
0 اغذية تحارب الشيخوخة واخرى للتجميل
0 فكرة لمنع زوجك منالذهاب للاستراحات
0 المشاكل التي تواجه المراة في المرحلة الاولى من الحمل
0 عزيزتي الام لاتهملي التحدث لطفلك الرضيع
0 عضواتنا وهم صغار اش تتوقعون شخصياتهم بالكرتون
0 دموع نادرة لفقيد غالي
عرض البوم صور rose   رد مع اقتباس



قديم 09-06-2010, 04:52 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ~~لحن الحياة~~

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 8514
المشاركات: 11,554 [+]
بمعدل : 3.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 150
نقاط التقييم: 106
~~لحن الحياة~~ will become famous soon enough~~لحن الحياة~~ will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
~~لحن الحياة~~ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : rose المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: كيف تكسبي ثقتك بنفسك




يسلمو يا قلبي
موضوع بقمة الروعة والفائدة
الله يعطيك الف عافية





من مواضيع ~~لحن الحياة~~
توقيع : ~~لحن الحياة~~

عرض البوم صور ~~لحن الحياة~~   رد مع اقتباس

قديم 09-07-2010, 07:49 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية غنوجة زوجها

البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 11246
المشاركات: 95 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 34
نقاط التقييم: 50
غنوجة زوجها will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
غنوجة زوجها غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : rose المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: كيف تكسبي ثقتك بنفسك




موضوع رائع

يعطيك العافيه





من مواضيع غنوجة زوجها
توقيع : غنوجة زوجها

عرض البوم صور غنوجة زوجها   رد مع اقتباس

قديم 09-28-2010, 04:17 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حنايا الرووووح

البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 10776
المشاركات: 14 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 34
نقاط التقييم: 50
حنايا الرووووح will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
حنايا الرووووح غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : rose المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: كيف تكسبي ثقتك بنفسك




مشكوووووره موضوعك جدا مفيد





عرض البوم صور حنايا الرووووح   رد مع اقتباس

قديم 09-28-2010, 11:42 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ܔحبيبة علويܟ

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5515
المشاركات: 173 [+]
بمعدل : 0.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 36
نقاط التقييم: 50
ܔحبيبة علويܟ will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ܔحبيبة علويܟ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : rose المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: كيف تكسبي ثقتك بنفسك




يسسلمممممموووووووووو





من مواضيع ܔحبيبة علويܟ
عرض البوم صور ܔحبيبة علويܟ   رد مع اقتباس

قديم 09-29-2010, 06:48 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية غلا الشوق

البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 543
المشاركات: 14,280 [+]
بمعدل : 3.82 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 180
نقاط التقييم: 245
غلا الشوق has a spectacular aura aboutغلا الشوق has a spectacular aura aboutغلا الشوق has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
غلا الشوق غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : rose المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: كيف تكسبي ثقتك بنفسك




تسلمين غناتي على طرحك على الموضوع المميزة
الله يعطيك الف عافية





من مواضيع غلا الشوق
0 رآحتك في منزلك,,,
0 ..: (( فـنـدق الــحـب , في امريـكـــا )) :..
0 فساتين قصيره لراحتك بالبيت
0 سكري الأطفال
0 ___كولكشن بألوان موضة الشتاء 2011 ___
0 كم شمسا في السماء ؟؟؟ سبحان الخالق العظيم
0 ازياء شتوية لبنوتاتتنا القمراات
0 وصل رقم { 7 } واكسر الكيبورد على رأس عضو
0 فن الرسم على الريش
0 قهوة المارس سهله ولذيذه..
0 مبنى يغير واجهته كل ساعة‎
0 لمن تعانى من الصلع والشعر الخفيف خاصة عند مقدمة الرأس!!!!
0 ☻☻☻ جلابيات كويتيه انيقه ورائعه ☻☻☻
0 تشكيلة تونيكات للحامل
0 كيكه آلكرؤؤؤهآت ] ~
توقيع : غلا الشوق

=

عرض البوم صور غلا الشوق   رد مع اقتباس

قديم 10-05-2010, 04:40 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حكاية حلم

البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 10152
المشاركات: 192 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 35
نقاط التقييم: 50
حكاية حلم will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
حكاية حلم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : rose المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: كيف تكسبي ثقتك بنفسك




الله يعطيك العافيه على هالنصائح بصراحه مفيده ماشاءالله





من مواضيع حكاية حلم
توقيع : حكاية حلم

حبايبي باركولي الحمد والشكر لله انا ولدت وجبت احلى بنوته الله يحفظها ويخليها والله يطرح فيها البركه والصلاح وعقبال كل الحوامل
بنوتي القمر نورت حياتنا يوم الاثنين 15-9-1432

عرض البوم صور حكاية حلم   رد مع اقتباس

قديم 10-05-2010, 04:48 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ياويل حاااالي

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 8184
المشاركات: 1,067 [+]
بمعدل : 0.31 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 45
نقاط التقييم: 54
ياويل حاااالي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ياويل حاااالي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : rose المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: كيف تكسبي ثقتك بنفسك




الله يعطيك العافيه..





من مواضيع ياويل حاااالي
عرض البوم صور ياويل حاااالي   رد مع اقتباس

قديم 10-15-2010, 04:50 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أميرة

البيانات
التسجيل: Oct 2010
العضوية: 13829
المشاركات: 135 [+]
بمعدل : 0.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 34
نقاط التقييم: 50
أميرة will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أميرة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : rose المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: كيف تكسبي ثقتك بنفسك




موضوع رائع

يعطيك العافيه خيتووو





من مواضيع أميرة
توقيع : أميرة


وااااااااااااااي يمااا ياحلاتهم الله يخليهم لهلهم ويااارب يرزقني مثلهم يااارب
تكفون ادعولي ان ربي يرزقني
ربي لاتذرني فردا وانت خير الوارثين وارزقني وارزق جميع اخواتي المسلمااات .....

عرض البوم صور أميرة   رد مع اقتباس

قديم 10-15-2010, 05:35 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية && احلى بنوته &&

البيانات
التسجيل: Jul 2010
العضوية: 9418
المشاركات: 856 [+]
بمعدل : 0.25 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 42
نقاط التقييم: 61
&& احلى بنوته && will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
&& احلى بنوته && غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : rose المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: كيف تكسبي ثقتك بنفسك




موضوع جدا رائع الله يعطيك العافيه





من مواضيع && احلى بنوته &&
0 للمتزوجات فقط لأحد يدخل ويقولي موضوعك جريئ اللي يستحي لايدخل
0 غرآئب الشآرع المصري
0 مجموعة من الأفلام للمتزوجين فقط
0 الغالي للغالي
0 مساعده يابنات الطايف ومكه وجده
0 سؤال عن شراب الخروع
0 حلى ايس كريم السندويش روووعه وعن تجربه
0 صورة مبكية اضحكت قلوب ميتة
0 طبخه حلوه ولذيذه حلى كرات البسكوت
0 الشتآء مآيرحم وإنت بحلم الدفآآ معلقني ..,Mms..~
0 حلى الهديه
0 بسبوسة الاوريو بالخطوات المصورة
0 موضوع مضحك ومسلي ،يعني بالعربي ،ادخل وسع صدرك *^
0 دفتر توقيع الحضور اليومي أرجو الاداره التثبيت
0 تعلم من طبخ البنات.....الحقوا قبل يخلص..
توقيع : && احلى بنوته &&



إنصمتــى.. لا يعنــى جهلــى .. بمــا يــدور حولــى
ولكـــــــن ...
مــايــدور حولــى .. لا يستحــق الكـــلام

..::" صمتـــى لغـــتى
..:.. فأعذرونى فى قلة كلامــى "::...

عرض البوم صور && احلى بنوته &&   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الحياة الأسرية والزوجية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


 

الساعة الآن 08:02 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .