أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


5 وصفات سريعة للتخلص من الكرش والوزن الزائد


الكرش والبطن وسمنة الفخد والارداف من اكثر مناطق تجمع الدهون ،وقد يكون تنحيف تلك المناطق صعبا مقارنة بباقى اجزاء الجسم ،واليكى سيدتى نصائح وخطوات سريعة ...
Like Tree2Likes
  • 1 Post By عطر الربيع
  • 1 Post By dr.loly

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-21-2013, 09:35 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,733 [+]
بمعدل : 20.83 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
icon41 5 وصفات سريعة للتخلص من الكرش والوزن الزائد







الكرش




والبطن وسمنة الفخد والارداف من اكثر مناطق تجمع الدهون ،وقد يكون تنحيف تلك المناطق صعبا مقارنة بباقى اجزاء الجسم ،واليكى سيدتى نصائح وخطوات سريعة وفعالة لتنحيف البطن والفخدين والقضاء على الكرش والبطن بسرعة وسهولة



وصفة الزنجبيل لتنحيف البطن ومنع الكرش
يعرف الزنجبيل بفاعليته في المساعدة على الهضم و تضاف الى خواصه الصحية العديدة استخدامه ضمن أغذية تخفيف الوزن و تحديدا التخلص من الكرش و شحوم البطن أثبتت العديد من التجارب و الدراسات أن الزنجبيل غذاء فعال في تخفيف الوزن و تخليص الجسم من الدهون المتراكمة و الجيد بالأمر أن عملية التخلص من الكرش بالزنجبيل تكون على عدة أوجه فهو مانع للشراهة و ضابط للشهية كما أنه يعادل الخلل في الهرمونات و يمنع التوتر المؤدي للسمنة ولذلك ابدأ يومك بشرب شاي الزنجبيل في الصباح الباكر أو قبل تناول الوجبات اليومية و يكون تحضيره بإضافة شرائح الزنجبيل الى الماء المغلي و تركه مغطى لفترة من الوقت ثم تصفيته و شربه اضيف العسل والليمون للمزيد من الفائدة و لتخفيف حدة النكهة


وصفة الكمون للتخسيس
يعمل الكمون على زيادة حرارة الجسم وبالتالي فهو يزيد من معدل التمثيل الغذائي بالجسم وحينما يكون معدل الأيض أكثر كفاءة فإنه سوف يساعد على تخفيف الوزن وتنحيفه كما أنه يعمل على تحسين عملية الهضم وهو الأمر الذي يؤدي إلى إمتصاص المواد الغذائية بشكل جيد في الجسم حيث يعمل هذا الأمر على منع تخزين الدهون بالجسم وبالتالي يؤدي إلى تخسيس الجسم ويعمل الكمون على حرق الدهون بمعدل سريع وبخاصة التي تترسب على الكرش فهو يعمل على تحسين قدرة الجسم على حرق الدهون بمقدار 25% لأنه يعمل على تحسين عملية الهضم ويفضل تناوله مع التوابل الأخرى لتحقيق أقصى فائدة في خفض وزن الجسم مثل الشمر والزنجبيل واليانسون والخردل

وصفة عصير الرمان للتخلص من الكرش
عصير الرمان يحرق دهون البطن توصل باحثون إلى أن تناول عصير الرمان يوميا تخفف الطبقة الشحمية في البطن المترافق مع مرحلة متوسط العمر ويؤمن العلماء بأن تلك الفاكهة الفائقة الأهمية والتي أطلقوا عليها اسم سوبر فروت أو السوبر فاكهة تمتلك القدرة علي تقليص الشحم المخزن حول المعدة فبعد شهر واحد من تناول عدد من المتطوعين زجاجة من عصير الرمان يوميا لكل منهم أثبتوا أنهم أقل احتمالا لأن تنمو خلايا شحمية حول بطونهم يناول عصير الرمان قبل الغذاء لحرق دهون البطن

الكيوى والاناناس للتخسيس
عصير الكيوى والأناناس يخلصك من سمنة الأرداف تناول كوب من عصير الكيوى والأناناس الطازجين بدون إضافة سكر وقبل كل وجبة من الثلاث وجبات الرئيسية وتعتبر تلك الطريقة من الوسائل الجيدة والفعالة فى التخلص من سمنة الجزء السفلى من الجسم مع الالتزام باتباع النظام الغذائى

الفجل الابيض لعلاج سمنه الارداف والفخذين
أظهرت الدراسات أن الفجل الأبيض يساعد على إذابة الدهون الزائدة والتخلص من الوزن الإضافي وخصوصاً في المناطق القابلة للسمنة مثل الأرداف والأوراك والبطن عند المرأة ويرى الأطباء في مجلة الصحة أن الانتظام على تناول الخضراوات الورقية يعتبر وسيلة فعالة لإنقاص الوزن الزائد وتزويد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات ومعادن وعناصر غذائية مفيدة لذا ينصحون بألا تقل كمية الخضراوات الورقية عن 25 إلى 35% من إجمالي كمية الوجبات الغذائية سواء كانت تؤكل طازجة أو مسلوقة أو مطبوخة على أن يمثل الفجل الأبيض جزءا من هذه النسبة لما له من تأثير فعال في التخلص من الدهون وخاصة منطقة الأرداف وأشار الباحثون إلى أن بالإمكان تناول الخضراوات الطازجة بين الوجبات الغذائية، دون خلل بمحتوى الوحدات الحرارية المتناول يوميا لأن هذه الأغذية الغنية بالألياف وخاصة الفجل الأبيض تسهل عمليات حرق السعرات والدهون المتراكمة
اخيرا يجب المحافظة على نظام غذائى رجيم ورياضة على الأقل المشى لمدة ساعة يوميا مع تمارين موضعية لشد تلك المناطق ثلاث مرات اسبوعيا فتلك الوصفات لاتجدى نفعا بدون رجيم ورياضة





من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 طريقة عمل مربى المشمش
0 المانيكور
0 طرق علاج الحمل الضعيف؟
0 عمل كيك اللوتس
0 تجربتي الكامله || للحصول على شكل افضل لليدين
0 كيفية تبييض الاسنان بزيت الزيتون
0 أشكو من خمول الغدة واضطراب الدورة، فما هو العلاج؟
0 يبدأ الطفل بالرفس والسمع؟
0 انصيحة لتحصل على الراتب الذي تريده اتبعي هذه الخطوات
0 رمضان كريم وهلا هلالك يااا رمضان
0 صور ديكورات للمجالس كبيره 2015 ,
0 علامات تميز من لا يشعرون بالسعادة في حياتهم
0 تشيز كيك الشوكولاتة
0 أعراض بواسير الحمل
0 والميزان لابد له من وَزَّان
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 10-21-2013, 09:53 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عطر الربيع

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 63315
المشاركات: 7,701 [+]
بمعدل : 3.87 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 100
نقاط التقييم: 1909
عطر الربيع has a brilliant futureعطر الربيع has a brilliant futureعطر الربيع has a brilliant futureعطر الربيع has a brilliant futureعطر الربيع has a brilliant futureعطر الربيع has a brilliant futureعطر الربيع has a brilliant futureعطر الربيع has a brilliant futureعطر الربيع has a brilliant futureعطر الربيع has a brilliant futureعطر الربيع has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
عطر الربيع غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: 5 وصفات سريعة للتخلص من الكرش والوزن الزائد




موضوع مميز
مشكووورة على الطرح

ودي لكــ





من مواضيع عطر الربيع
0 ورود وكلمات
0 اختي في الله يا صاحبة التوقيع الاينمي؟ تعالى ابيك لثوااني
0 مسابقة اجمل بروفايل (الملف الشخصي) شاركوووونا
0 @^^^|همسات إيمانية|^^^@
0 شاركونا التصويت يا الغاليات
0 {يا مقلب القلوب ثبت قلبي على دينك}
0 تعرفي على أفضل 11 نصائح لتهدئة الطفل عند البكاء.
0 أصــغر مـجرم في العــالم
0 فتنة الواتس اب!!!
0 تجمع الغاليات بنات العراااااق**التجمع الجديد**
0 مسابقة اجمل بروفايل (الملف الشخصي) شاركوووونا
0 ما العوامل التي تؤدي إلى الإجهاض؟؟؟
0 مسابقة اجمل بروفايل (الملف الشخصي)
0 هنا سيتم التصويت للمشاركات في مسابقة اجمل بروفايل اسلامي
0 الحيل الذكية لاقناع الاطفال بالاغدية الصحية
توقيع : عطر الربيع


سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
رضيت بالله ربا وبالاسلام دينا وبمحمد صَل الله عليه وسلم نبيا ورسولا
اللهم أني أسالك في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا عذاب النار
أستودعك نفسي وزوجي وأهلي وأحبتي في الله

عرض البوم صور عطر الربيع   رد مع اقتباس

قديم 10-23-2013, 02:13 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,302 [+]
بمعدل : 8.37 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 191
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: 5 وصفات سريعة للتخلص من الكرش والوزن الزائد




تسلمي ع الطرح القيم





من مواضيع dr.loly
0 وصايا للجمال من أفضل الخلق ...
0 للاسود سحر خاص يا عروس ..
0 لكل أم تحب أن تعلم طفلها الانجليزيه من عمر 3 سنوات(موقع بسيط)
0 للرقي بالذات .. لنحسن التعامل مع الناس ..
0 هل تحتوي وجباتك على الكمون ؟
0 اللف بالقماط
0 السعادة الاسرية تساعد على التئام الجروح
0 خطوات سهله لمكياج سهره ناعم وراقي بالصور
0 أطقم رسمية أنيقة..
0 دلكى طفلك لتساعدينه على النمو
0 شاطئ الكابتشينو
0 افكار لمقبلات الفواكه..صور
0 كيف تحددين وجهك (كونتور & هايلايت) الخاص فيك
0 القط .. عدو الحامل الاول
0 اقرائيــهآ.... ولكن بهدوء
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس

قديم 10-23-2013, 07:40 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,733 [+]
بمعدل : 20.83 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: 5 وصفات سريعة للتخلص من الكرش والوزن الزائد




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عطر الربيع مشاهدة المشاركة
موضوع مميز
مشكووورة على الطرح

ودي لكــ





من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 لاحول ولاقوة الا بالله العلي العظيم انا لله وانا إليه راجعون ام ماريا
0 مواضيع شامله جمعتها لطرق الانجاب طرق علاجها ومعرفة اسبابها متجدد
0 الالتهابات الفطرية التناسلية
0 طريقة تحضير وتخزين أكل البيبي
0 المكملات الغذائية للحامل في الشهر الثاني
0 فيديو عن كل ما يخص تسنين الأطفال
0 حلى الكاسات
0 فرط نشاط الغدة الدرقية أثناء الحمل و تأثيره على الأم الحامل و الجنين اقرأ المحتوى الأ
0 وصفات سريعة لتبييض الأسنان لابتسامة أكثر اشراقاً في العام الجديد
0 شوفي افضل طريقة لغسل الملابس
0 طريقة عمل خاتم خياال
0 مربعات الشوكولاتة بالبندق لاتفوتكم
0 أصابع الكورن دوج
0 احدث المطابخ 2016 لتكتمل اناقة و جمال منزلك
0 القهوة التركية اللذيذة
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 10-23-2013, 07:41 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,733 [+]
بمعدل : 20.83 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: 5 وصفات سريعة للتخلص من الكرش والوزن الزائد




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *ام فراس* مشاهدة المشاركة
تسلمي ع الطرح القيم





من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 تثبيت الحمل و منع حدوث الاجهاض بطريقة طبيعية
0 فساتين اللون الأصفر ودرجاته خيارك الأمثل هذا الصيف
0 متى يستدعي الصداع لدى طفلك استشارة الطبيب؟
0 سلامة القلب
0 الفرابتشينو بالشوكولاتة البيضاء
0 نتااااااااااااااااااااااائج المسابقة الرمضااااااااااااانيه
0 شيزكيك جالكسي
0 حلى جالكسي رووووعه
0 الشوفان غذاء متكامل رائع للاطفال
0 نزول دم أو حدوث نزيف أثناء الحمل
0 تصميمات خواتم الأزواج ل2016 2 رووعه
0 اكلات خفيفة وسريعة
0 مهم فوائد وخصائص وسادة الحامل
0 احذري الحرارة العالية وصعوبة التنفس بعد التطعيم
0 أحذية أنيقة لأحلى عروس
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أطعمة للتخلص من الكرش ، اكلات للتخلص من الكرش ، وصفات للتخسيس ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-31-2012 04:28 AM
وصفة للتخلص من الكرش ، خلطات للتخلص من الكرش ، وصفات للكرش بسملة123 قسم التغذية 0 08-22-2012 08:04 PM
اسباب ظهور الكرش ، تمارين للتخلص من الكرش ، وصفات للتخلص من الكرش توتا توتا قسم التغذية 0 07-11-2012 02:01 PM
وصفات للتخلص من الكرش ، خلطه لازالة الكرش ، وصفات للتخسيس توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 02:39 PM
مشروبات للتخلص من الكرش ، التخلص من الكرش بدون رجيم ، وصفات لازالة الكرش توتا توتا قسم التغذية 0 07-03-2012 03:14 PM

 

الساعة الآن 07:57 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .