أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


5 وصفات سريعة للتخلص من الكرش والوزن الزائد


...
Like Tree2Likes
  • 1 Post By عطر الربيع
  • 1 Post By dr.loly

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-21-2013, 09:35 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 11.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
icon41 5 وصفات سريعة للتخلص من الكرش والوزن الزائد







الكرش




والبطن وسمنة الفخد والارداف من اكثر مناطق تجمع الدهون ،وقد يكون تنحيف تلك المناطق صعبا مقارنة بباقى اجزاء الجسم ،واليكى سيدتى نصائح وخطوات سريعة وفعالة لتنحيف البطن والفخدين والقضاء على الكرش والبطن بسرعة وسهولة



وصفة الزنجبيل لتنحيف البطن ومنع الكرش
يعرف الزنجبيل بفاعليته في المساعدة على الهضم و تضاف الى خواصه الصحية العديدة استخدامه ضمن أغذية تخفيف الوزن و تحديدا التخلص من الكرش و شحوم البطن أثبتت العديد من التجارب و الدراسات أن الزنجبيل غذاء فعال في تخفيف الوزن و تخليص الجسم من الدهون المتراكمة و الجيد بالأمر أن عملية التخلص من الكرش بالزنجبيل تكون على عدة أوجه فهو مانع للشراهة و ضابط للشهية كما أنه يعادل الخلل في الهرمونات و يمنع التوتر المؤدي للسمنة ولذلك ابدأ يومك بشرب شاي الزنجبيل في الصباح الباكر أو قبل تناول الوجبات اليومية و يكون تحضيره بإضافة شرائح الزنجبيل الى الماء المغلي و تركه مغطى لفترة من الوقت ثم تصفيته و شربه اضيف العسل والليمون للمزيد من الفائدة و لتخفيف حدة النكهة


وصفة الكمون للتخسيس
يعمل الكمون على زيادة حرارة الجسم وبالتالي فهو يزيد من معدل التمثيل الغذائي بالجسم وحينما يكون معدل الأيض أكثر كفاءة فإنه سوف يساعد على تخفيف الوزن وتنحيفه كما أنه يعمل على تحسين عملية الهضم وهو الأمر الذي يؤدي إلى إمتصاص المواد الغذائية بشكل جيد في الجسم حيث يعمل هذا الأمر على منع تخزين الدهون بالجسم وبالتالي يؤدي إلى تخسيس الجسم ويعمل الكمون على حرق الدهون بمعدل سريع وبخاصة التي تترسب على الكرش فهو يعمل على تحسين قدرة الجسم على حرق الدهون بمقدار 25% لأنه يعمل على تحسين عملية الهضم ويفضل تناوله مع التوابل الأخرى لتحقيق أقصى فائدة في خفض وزن الجسم مثل الشمر والزنجبيل واليانسون والخردل

وصفة عصير الرمان للتخلص من الكرش
عصير الرمان يحرق دهون البطن توصل باحثون إلى أن تناول عصير الرمان يوميا تخفف الطبقة الشحمية في البطن المترافق مع مرحلة متوسط العمر ويؤمن العلماء بأن تلك الفاكهة الفائقة الأهمية والتي أطلقوا عليها اسم سوبر فروت أو السوبر فاكهة تمتلك القدرة علي تقليص الشحم المخزن حول المعدة فبعد شهر واحد من تناول عدد من المتطوعين زجاجة من عصير الرمان يوميا لكل منهم أثبتوا أنهم أقل احتمالا لأن تنمو خلايا شحمية حول بطونهم يناول عصير الرمان قبل الغذاء لحرق دهون البطن

الكيوى والاناناس للتخسيس
عصير الكيوى والأناناس يخلصك من سمنة الأرداف تناول كوب من عصير الكيوى والأناناس الطازجين بدون إضافة سكر وقبل كل وجبة من الثلاث وجبات الرئيسية وتعتبر تلك الطريقة من الوسائل الجيدة والفعالة فى التخلص من سمنة الجزء السفلى من الجسم مع الالتزام باتباع النظام الغذائى

الفجل الابيض لعلاج سمنه الارداف والفخذين
أظهرت الدراسات أن الفجل الأبيض يساعد على إذابة الدهون الزائدة والتخلص من الوزن الإضافي وخصوصاً في المناطق القابلة للسمنة مثل الأرداف والأوراك والبطن عند المرأة ويرى الأطباء في مجلة الصحة أن الانتظام على تناول الخضراوات الورقية يعتبر وسيلة فعالة لإنقاص الوزن الزائد وتزويد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات ومعادن وعناصر غذائية مفيدة لذا ينصحون بألا تقل كمية الخضراوات الورقية عن 25 إلى 35% من إجمالي كمية الوجبات الغذائية سواء كانت تؤكل طازجة أو مسلوقة أو مطبوخة على أن يمثل الفجل الأبيض جزءا من هذه النسبة لما له من تأثير فعال في التخلص من الدهون وخاصة منطقة الأرداف وأشار الباحثون إلى أن بالإمكان تناول الخضراوات الطازجة بين الوجبات الغذائية، دون خلل بمحتوى الوحدات الحرارية المتناول يوميا لأن هذه الأغذية الغنية بالألياف وخاصة الفجل الأبيض تسهل عمليات حرق السعرات والدهون المتراكمة
اخيرا يجب المحافظة على نظام غذائى رجيم ورياضة على الأقل المشى لمدة ساعة يوميا مع تمارين موضعية لشد تلك المناطق ثلاث مرات اسبوعيا فتلك الوصفات لاتجدى نفعا بدون رجيم ورياضة





من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 ظروري الدخول يا مشررررررررفات تعالو
0 صاعقة قوية تضرب شجرة وتفتتها الى أجزاء
0 علاج العقم عند الرجال وأسباب انخفاض عدد الحيوانات المنوية!
0 بانيه الجمبري ,صلصة الكوكتيل او التارتار.
0 برجر بصوص البلسمي مع خبز الفوكاتشيا بإكليل الجبل
0 هل استخدام الهاتف النقّال (الجوّال) آمن أثناء الحمل؟
0 تصاميم وافكار بارعة للتخزين في المنازل ذات المساحات الضيقة
0 غيرلان شعاع ناعم من الشمس
0 9 أفكار عبقرية لتسريح شعرك هذا الخريف
0 .. حلى السميد المحمص بالكوفي ..
0 (( ملف كامل عن تخزين الاطعمة استعداد ا لرمضان ))
0 الربا شح وقذارة ودنس
0 صور اذكار
0 لمساندة الزوج المصاب بالضعف الجنسي؟
0 انواع رجيم سريعة المفعول... لكن مضرّة!
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس



قديم 10-21-2013, 09:53 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عطر الربيع

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 63315
المشاركات: 7,701 [+]
بمعدل : 2.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 118
نقاط التقييم: 1909
عطر الربيع has a brilliant futureعطر الربيع has a brilliant futureعطر الربيع has a brilliant futureعطر الربيع has a brilliant futureعطر الربيع has a brilliant futureعطر الربيع has a brilliant futureعطر الربيع has a brilliant futureعطر الربيع has a brilliant futureعطر الربيع has a brilliant futureعطر الربيع has a brilliant futureعطر الربيع has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
عطر الربيع غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: 5 وصفات سريعة للتخلص من الكرش والوزن الزائد




موضوع مميز
مشكووورة على الطرح

ودي لكــ





من مواضيع عطر الربيع
0 قصة وحكمة راائعة
0 مسابقة اجمل بروفايل (الملف الشخصي) شاركوووونا
0 مسابقة اجمل بروفايل (الملف الشخصي) شاركوووونا
0 عطر الربيع عادت هل من مرحب؟؟؟
0 ليلة القدر ''مما قرات واعجبني''
0 تمارين بسيطة لاستعادة شكل بطنك بعد الولادة
0 تجمع الغاليات بنات العراااااق**التجمع الجديد**
0 مسابقة اجمل بروفايل (الملف الشخصي) شاركوووونا
0 غير مسجل احساسك اول مرة شفتي ولمستي طفلك؟؟
0 كيف احمي طفلي خلال السفر بالطائرة؟؟
0 Time Is Gold الوقت من ذهب.
0 هو جنتك و ، نارك
0 نتائج مسابقة اجمل بروفايل اسلامي
0 اللحظات الاخيرة لوفاة الرسول محمد عليه الصلاة والسلام
0 "مجال حررررر" مرحبااا
توقيع : عطر الربيع


سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
رضيت بالله ربا وبالاسلام دينا وبمحمد صَل الله عليه وسلم نبيا ورسولا
اللهم أني أسالك في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا عذاب النار
أستودعك نفسي وزوجي وأهلي وأحبتي في الله

عرض البوم صور عطر الربيع   رد مع اقتباس

قديم 10-23-2013, 02:13 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,313 [+]
بمعدل : 4.41 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 209
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: 5 وصفات سريعة للتخلص من الكرش والوزن الزائد




تسلمي ع الطرح القيم





من مواضيع dr.loly
0 عذرا منكن يا غاليات
0 مدة نوم الاطفال تؤثر علي نومه
0 أطقم رسمية أنيقة..
0 من أجمل الأبيات الشعرية التي قالها الصحابة رضي الله عنهم اجمعين
0 سلطة اشجار النخيل - سلطة طبقات - شكل جديد
0 نصائح مفيدة جدآ لمن يعانون من منطقة البطن
0 ضرورة شرب الماء بالحمل
0 حلى اليمامة..
0 كوكيز الشوكلاته بالبرتقال
0 رياضة المشي .. والصحة
0 من صام رمضان واتبعة بست ايام من شوال كأنة صام الدهر كله
0 التوائم الغير متطابقة متوارثة
0 كيكة الرطب (البلح)
0 نصائح للتعامل مع الطفل المتعب في الطعام
0 الخطأ يعلم الطفل واستيعاب سبب الفشل والتعديل وينمي إدراكه
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس

قديم 10-23-2013, 07:40 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 11.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: 5 وصفات سريعة للتخلص من الكرش والوزن الزائد




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عطر الربيع مشاهدة المشاركة
موضوع مميز
مشكووورة على الطرح

ودي لكــ





من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 سرعة ترسب الدم
0 أسئلة تحير المرأة الحامل للمرة الأولى
0 "الحياة الزوجية".. عندما تطيل العمر!
0 نصائح خبيرة التجميل بثينة الشوملي
0 حين يتعذّر الحمل تلجأ العديد من النساء إلى وسائل أخرى بحثاً عن طريقةٍ ما
0 طريقة عمل كيك الشوكولاتة وصوص الموكا الدايت
0 أكثر الأطعمة غنى بالمياه!
0 السموكي الأخضر المفعم بالجمال والرقة
0 الشاي الأخضر لصحة الشعر
0 غيرلان شعاع ناعم من الشمس
0 المراكز الصحية الأولية الحكومية ما يخص أهل المدينة المنوره
0 الله يحييكم للمسااااااااااااااااااااابقة
0 الأيام العشر الأواخر من شهر رمضان
0 ملف كااااااااامل لعمل جريش لا يفوووتكم
0 اسباب الشعور بالهبوط و الدوخة و الصداع اثناء الحمل
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 10-23-2013, 07:41 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 11.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: 5 وصفات سريعة للتخلص من الكرش والوزن الزائد




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *ام فراس* مشاهدة المشاركة
تسلمي ع الطرح القيم





من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 لوك سموكي براق مثل المحترفات
0 معلومات مهمه لنجاح الكيك
0 طريقة عمل سمك بصوص الزبدة والليمون
0 الحمل الغزلاني.. ما هو؟
0 الطفل كثير البكاء يفتقد إلى الراحة والاسترخاء
0 تعرفي على مشاكل الاسنان بالحمل ومخاطرها وكيفية الوقاية والعلاج
0 لاستعادة الجسم المشدود بعد الولادة؟
0 لا تقلقى من اضطرابات الدورة الشهرية بعد الإجهاض
0 فوائد مكعب الثلج للبشرة!
0 ألوان ظلال عيون ربيع وصيف 2014
0 دجاج مشوي بصلصة اكليل الجبل
0 انااااااااااااااااااقتي تبرز جمااااااااااااااااااالي
0 انغلاق أحد أنابيب الرحم لا يمنع الحمل
0 فستان المليون ريال
0 حبوب منع حمل
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أطعمة للتخلص من الكرش ، اكلات للتخلص من الكرش ، وصفات للتخسيس ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-31-2012 04:28 AM
وصفة للتخلص من الكرش ، خلطات للتخلص من الكرش ، وصفات للكرش بسملة123 قسم التغذية 0 08-22-2012 08:04 PM
اسباب ظهور الكرش ، تمارين للتخلص من الكرش ، وصفات للتخلص من الكرش توتا توتا قسم التغذية 0 07-11-2012 02:01 PM
وصفات للتخلص من الكرش ، خلطه لازالة الكرش ، وصفات للتخسيس توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 02:39 PM
مشروبات للتخلص من الكرش ، التخلص من الكرش بدون رجيم ، وصفات لازالة الكرش توتا توتا قسم التغذية 0 07-03-2012 03:14 PM


الساعة الآن 06:10 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2023, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .