أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى

إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى هنا كل مايفيد الحوامل من الشهر الأول إلى الشهر الثالث . حامل في الشهر الأول,حامل في الشهر الثاني,حامل في الشهر الثالث .


*&سبعة نصائح في علاج الام الظهر للحامل&*


...
Like Tree1Likes

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-23-2013, 04:09 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الماسة26

البيانات
التسجيل: Mar 2013
العضوية: 76727
المشاركات: 8,034 [+]
بمعدل : 3.17 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 107
نقاط التقييم: 727
الماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
الماسة26 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
icon41 *&سبعة نصائح في علاج الام الظهر للحامل&*




سبعة نصائح في علاج الام الظهر للحامل

بقلم د. أحمد أبودولة





ليس من المستغرب أن تشعر المرأة بآلام الظهر خلال فترة الحمل، إلا أن الام الظهر للحامل تستحق العناية و الاهتمام. لذلك نقدم هنا سبعة طرق و نصائح لتخفيف و علاج الام الظهر للحامل خلال فترة الحمل، من نصائح اتخاذ الوضعية الصحية أثناء الجلوس أو النوم و نصائح ممارسة التمارين الرياضية، إلى طرق العلاج المنزلي أو التكاملي. تعتبر آلام الظهر خلال فترة الحمل من الأمور التي تشتكي منها الكثير من النساء أثناء الحمل، و هي لا تعتبر في الغالب مؤشرا على حدوث أي شيء غير طبيعي. حيث أن اكتساب الوزن الزائد، و التغيير في طريقة المشي، و قيام الهرمونات بإرخاء العضلات و الأربطة في جميع أنحاء الجسم، كل ذلك قد يؤدي إلى الشعور بآلام الظهر للحامل. لكنك لست مُجبرة على تحمل هذه الآلام مع الابتسام. في الكثير من الأحيان، يمكنك علاج أو منع آلام الظهر خلال فترة الحمل باتباع بعض النصائح و العادات الصحية البسيطة التي تساعد في علاج الام الظهر للحامل.

1. اتخاذ الوضعية الصحية

بينما ينمو الجنين داخل الرحم، فإن مركز الثقل في الجسم سوف يتحرك باتجاه الأمام. و لتجنب الانحناء أو الوقوع إلى الأمام، فإنك قد تقومين بمعادلة هذا الثقل عن طريق الميل باتجاه الخلف، و ذلك الميل يمكن أن يؤدي إلى إرهاق عضلات أسفل الظهر و المساهمة في الشعور بآلام خلال فترة الحمل. لذلك قومي باتباع مبادئ الوضعية الصحية الآتية:
  • الوقوف بشكل مستقيم و ممشوق القامة.
  • المحافظة على الصدر مرفوعا إلى الأعلى.
  • إبقاء الكتفين مسترخيان باتجاه الخلف.
  • الحفاظ على مسافة معتدلة بين الساقين (عدم اغلاقهما تماما).
عند الوقوف، قومي باستغلال أكبر مساحة تُشعرك بالراحة في استغلالها للحصول على أفضل دعم ممكن. و إذا كان ينبغي عليك الوقوف لفترات طويلة من الزمن، قومي بإراحة إحدى القدمين بوضعها على درجة أو منصة خشبية منخفضة الارتفاع، و أيضا قومي بأخذ فترات استراحة متكررة من الوقوف.
اتخاذ الوضعية الصحية تعني أيضا اتخاذ الاحتياطات اللازمة أثناء الجلوس. لذلك قومي باختيار كرسي يدعم الظهر بشكل جيد، أو ضعي وسادة صغيرة خلف أسفل الظهر أثناء الجلوس. حافظي على استقامة أعلى ظهرك و رقبتك بشكل مريح. و من المفيد ايضا أن تقومي بمد قدميك على درجة أو منصة منخفضة الارتفاع.

2. اختيار الملابس المناسبة

قومي بارتداء الاحذية ذات الكعب المنخفض و التي تدعم قوس القدم بشكل جيد. و اختاري سراويل الحوامل التي تحتوي على مشد منخفض و داعم. يمكنك أيضا اختيار ارتداء حزام الوسط الداعم للحوامل. على الرغم من قلة الدراسات حول فعالية أحزمة الوسط الداعمة للحوامل، إلا أن بعض النساء وجدن أن الحصول على دعم إضافي يعتبر مفيدا أثناء فتره الحمل.

3. رفع الاشياء بصورة صحيحة في علاج الام الظهر للحامل

عند رفع الأشياء عن الارض، قومي بالجلوس على ركبتك (جلسة القرفصاء ) و التقطي ما ترغبين برفعه ثم قومي برفعه باستخدام عضلات الساقين فقط (كما هو موضح في الصورة أدناه). لا تنحني بأي اتجاه من الخاصرة و لا تقومي برفع الاشياء بالاعتماد على عضلات الظهر. من المهم أيضا أن تعرفي ما هي حدود قدراتك و إذا كان هناك احتياطات خاصة بك. اطلبي مساعدة الطبيب إذا كنت في حاجة إليها.

طريقة رفع الاشياء للحامل


4. النوم على أحد الجانبين

قومي بالنوم على أحد الجانبين، و ليس على الظهر. و أبقي إحدى أو كلا الركبتين مثنية أثناء النوم. يمكن الاستفادة أيضا من وضع وسادة بين الركبتين و أخرى تحت البطن، أو استخدام الوسادة الطويلة على طول الجسم.




منقووووووول للإستفادة





ahlam-f likes this.

من مواضيع الماسة26
0 أسباب الإجهاض
0 العناية بالتوائم
0 اعراض الحمل في الشهر الاول
0 فديت الضحكة ياوردتي ازياء للبنوتة روعة و يجنن
0 *نصيحة ذهبية لك أيتها الزوجة*
0 **أفضل وضعيه لنوم الحامل**
0 الاجهاض ,,انواعه,,اسبابه؟؟!! بالصور التوضيحيه
0 عذرا أرجو حذف الموضوع مكرر
0 تنزيين قمه الروعه في والجمال
0 المشاعر بستان الحياة الأجمل
0 خبز الفيلو
0 خواتم بنات رقيقة وشيك
0 ماهي الأطعمة التي تقوي مناعة الطفل وتقيه من الأمراض
0 **كل ما تريدين معرفته عن ....... عمليات ربط عنق الرحم **
0 )(يهتز فيني لك حكي عيا لغيرك ينحكي)(
توقيع : الماسة26


أستودعك اللهم الذي لا تضيع ودائعه نفسي وديني و زوجي وأبنائي وأهلي وجميع ما أنعم الله به علي


التعديل الأخير تم بواسطة الماسة26 ; 10-24-2013 الساعة 11:21 AM
عرض البوم صور الماسة26   رد مع اقتباس



قديم 10-23-2013, 04:35 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,312 [+]
بمعدل : 6.21 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 198
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: *&سبعة نصائح في علاج الام الظهر للحامل&*




يسلموو ع الموضوع القيمـ





من مواضيع dr.loly
0 لوك بيرين سات...2013
0 طريقة عمل حمام بخار الوجه
0 كيف نربي اطفالنا على حب الصلاة
0 أجمل قرية في العالم
0 رياضه قفز الحبل الفوائد والمحاذير
0 نصائح تجنبك مضاعفات بعد الولاده
0 ملآبس حمل كلاسيكيه
0 لكل حامل .. كيف تعرفين علامات تمدد الجلد وظهور بقع
0 محاذير مهمة عند قيام الأم بتنظيف أذن رضيعهاالصغير
0 لا تحرم طفلك متعة وفوائد اللعب في الطبيعة
0 حمى النفاس
0 كيف تساعدين طفلك للتخلص من الحفاض؟؟
0 أجمل لوحات من اثار بصمات الفحم
0 فكره روعه لتقديم الموز..
0 أهم اعراض اظطراب التوحد الثمانية
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس

قديم 10-23-2013, 04:43 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الماسة26

البيانات
التسجيل: Mar 2013
العضوية: 76727
المشاركات: 8,034 [+]
بمعدل : 3.17 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 107
نقاط التقييم: 727
الماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
الماسة26 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: *&سبعة نصائح في علاج الام الظهر للحامل&*








من مواضيع الماسة26
0 كيف أعرف إذا كنت حاملاً بتوأم متطابق؟
0 ما هو الإجهاض المفقود؟
0 لفات الطرح (الحجاب)
0 صوره حيرت العقول
0 الشدّ العضلي في الساق
0 عذرا أرجو حذف الموضوع مكرر
0 ماذا تعرفي عن فوائد ومضار حبوب منع الحمل
0 إبره puregon من إستخدمها إدخلوا وشوفوا صوره الابرة
0 ما سبب تأخر الحمل رغم انتظام الدورة الشهرية؟
0 ما هي الولادة المبكرة
0 فلفل بارد محشي دجاج مفروم
0 جميع "رحلة الحمل" حاسبة موعد الولادة مراحل تطور الجنين حملك أسبوعاً بأسبوع تقويم رزن
0 تغاريد برائحة البنفسج ...!
0 مانجهل الدنيا ولا نعرف الغيب
0 تاثير حموضة المهبل وتاخر الحمل؟
توقيع : الماسة26


أستودعك اللهم الذي لا تضيع ودائعه نفسي وديني و زوجي وأبنائي وأهلي وجميع ما أنعم الله به علي

عرض البوم صور الماسة26   رد مع اقتباس

قديم 10-23-2013, 04:54 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم نيلي

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84816
المشاركات: 242 [+]
بمعدل : 0.10 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 26
نقاط التقييم: 52
أم نيلي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم نيلي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: *&سبعة نصائح في علاج الام الظهر للحامل&*




مشكورة فعلا مفيدة





من مواضيع أم نيلي
توقيع : أم نيلي

استغفر الله العضيم و أتوب اليه
استغفر الله العضيم و أتوب اليه
استغفر الله العضيم و أتوب اليه

ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين اللهم و هب لي من لدنك و ليا
يرثني في حياتي و يستغفر لي بعد ماماتي و اجعل خلقه و خًًُلقه سويا
ولا تجعل فيه لي الشيطان نصيبا ، لا اله الى انت أستغفرك و أتوب إليك
سبحانك ربي ،اللهم ارحمني برحمتك يا ارحم الراحمين و ارحم كل من قال أمين


عرض البوم صور أم نيلي   رد مع اقتباس

قديم 10-23-2013, 07:27 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الماسة26

البيانات
التسجيل: Mar 2013
العضوية: 76727
المشاركات: 8,034 [+]
بمعدل : 3.17 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 107
نقاط التقييم: 727
الماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
الماسة26 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: *&سبعة نصائح في علاج الام الظهر للحامل&*




تسلمي غلاتي نورتي صفحتي بمرورك الجميل





من مواضيع الماسة26
0 ميلان أو انقلاب الرحم أو انكفاء الرحم الى الخلف أو الرحم المنقلب للخلف Retroverted Ut
0 اجمل كلام عن الام
0 حمل الشهر السابع
0 مشاكل تواجهك اثناء الرضاعه
0 لتسهيل الولادة وفتح الرحم
0 حلآ نصف القمر ..❤
0 هنا المسابقة الدينية الرمضانية تبعونا
0 فنان صيني يبدع في صنع حدائق صغيرة
0 لعبة قولها بلهجتك ..
0 ارجوكم اريد مساعدتكم في موضوعي
0 الدلال سكر الحياه الزوجيه
0 أروع طله بأرق الاكسسوارات
0 ديكورات رووووعه
0 اشتركوا معنا في مسابقة الاشرااف الجديدة نكون فخورات بكن (( اشتركوا الآن )) بالتوفيق
0 ارجوكم طمنوني ارتفاع نسبه هرمون بنسبه قليله
توقيع : الماسة26


أستودعك اللهم الذي لا تضيع ودائعه نفسي وديني و زوجي وأبنائي وأهلي وجميع ما أنعم الله به علي

عرض البوم صور الماسة26   رد مع اقتباس

قديم 10-24-2013, 12:17 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ahlam-f

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 57489
المشاركات: 4,051 [+]
بمعدل : 1.49 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 69
نقاط التقييم: 587
ahlam-f is a name known to allahlam-f is a name known to allahlam-f is a name known to allahlam-f is a name known to allahlam-f is a name known to allahlam-f is a name known to all
 

الإتصالات
الحالة:
ahlam-f غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: *&سبعة نصائح في علاج الام الظهر للحامل&*




يعطيك العاافيه مااقصرتي ..





من مواضيع ahlam-f
0 تغذية الحامل إسبوع بإسبوع , غذائك من الاسبوع 1 الي 13 ..
0 المقصود بمعنى لاحياء في الدين .. هااااااام
0 المرأة بعد الاجهاض كيف تستعد للحمل من جديد؟
0 تساؤلات حول الدوره الشهريه ..
0 كل شيء يتغير الا شيء واحد ..
0 كلوميد بدون ابره تفجيريه؟؟؟
0 ويا ترى ماذا تخبئ الأيام القادمة من مفاجآت؟
0 حرمان الأطفال من الحلويات يجعلهم أكثر عُرضة للسمنة
0 أضرار الميكروويف .. حقيقة أم خرافة
0 كلام لايفهمه الا العقلاء ..
0 رجعت بعد غيبه وامل جديد ..
0 اسباب الالم الدوره الشهريه ..
0 علامات الجلطه بثلاث أسئله فقط .. مهم !!
0 اسباب ميلان الرحم في الطب الشعبي
0 (سجلي حضورك بااسم مدينتك او دولتك المفضله)
توقيع : ahlam-f







الحمدلله ..







عرض البوم صور ahlam-f   رد مع اقتباس

قديم 10-24-2013, 12:23 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية رنيم1

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84805
المشاركات: 931 [+]
بمعدل : 0.40 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 33
نقاط التقييم: 50
رنيم1 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
رنيم1 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: *&سبعة نصائح في علاج الام الظهر للحامل&*




يعطيك العافيه..





من مواضيع رنيم1
توقيع : رنيم1

(( اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك ))

( أستغفر الله العظيم وأتوب اليه)

عرض البوم صور رنيم1   رد مع اقتباس

قديم 10-24-2013, 11:22 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الماسة26

البيانات
التسجيل: Mar 2013
العضوية: 76727
المشاركات: 8,034 [+]
بمعدل : 3.17 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 107
نقاط التقييم: 727
الماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
الماسة26 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: *&سبعة نصائح في علاج الام الظهر للحامل&*








من مواضيع الماسة26
0 الإرهاق والنوم أثناء الحمل - التعب أثناء الحمل
0 البرتقالي - ديكور مفعم بالحيوية
0 الشدّ العضلي في الساق
0 كيف تتعاملين مع تفضيل زوجك لطعام أمه؟
0 إستفسار عن رصد عدد المواضيع والاستفسارات
0 الولادة الطبيعية أم العملية القيصرية . . أيهما أفضل ؟
0 باستا بانيه مع صلصة الفريدو
0 كيف يفكر الناجح وكيف يفكر الفاشل
0 ماهي الأطعمة التي تقوي مناعة الطفل وتقيه من الأمراض
0 ديكورات مطابخ مودرن 2015
0 انتبهي إلى علاقتك الزوجية بعد الإنجاب ؟؟
0 لبى عمرهآ لآقآلت كل الحلى فيني..!!
0 حلوى الورود بالتفاح..
0 يآإْمِہ عّلْيہ دۈرت مۈلآگيّ عنوآآنﮧ إنآقﮧّ
0 طرق معاملة قسوة الزوج
توقيع : الماسة26


أستودعك اللهم الذي لا تضيع ودائعه نفسي وديني و زوجي وأبنائي وأهلي وجميع ما أنعم الله به علي

عرض البوم صور الماسة26   رد مع اقتباس

قديم 04-14-2014, 02:07 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 30.45 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1055
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: *&سبعة نصائح في علاج الام الظهر للحامل&*








من مواضيع ام ارجواااااان
0 تنبيه تنبيه تنبيه ضرووري وهااااااااام
0 توام سمك ملتصق ببعض
0 # عنوان جمالك وكيفية العناية به #
0 @@ هنا تسجيل طلبات عمل شريط الحمل _ الله يتمم لكم على خير ياررب @@
0 البحيرة الوردية في السنغال ، عجيبة من عجائب الطبيعة
0 الضمائر.... بين الحياة.... والموت
0 أعشاب تساعد على تحسين الهضم
0 نصائح خبير تجميل بيونسيه لطلة متألقة في الربيع
0 ((( تيس الملكة أليزابيث )))
0 حبيباتي الأمهات هذه بيجامات لعيونكم
0 مقهى في فرنسا يعود بزبائنه إلى الطفولة ويقدم لهم الطعام بالرضاعات
0 ### هدايا ###
0 الإجهاض بناء على تشخيص مرض الجنين
0 $$ اهم أسباب ضعف الخصوبة المتعلقة بالزوجة $$
0 بعد كم محاولة حقن اصطناعي غير ناجحة يمكن الانتقال الى اجراء أطفال الأنابيب ؟
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 04-22-2014, 12:09 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الماسة26

البيانات
التسجيل: Mar 2013
العضوية: 76727
المشاركات: 8,034 [+]
بمعدل : 3.17 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 107
نقاط التقييم: 727
الماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
الماسة26 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: *&سبعة نصائح في علاج الام الظهر للحامل&*








من مواضيع الماسة26
0 موضوع رادار حوامل
0 أفضل وضعيات للرضاعة الطبيعية
0 احدث فساتين سهره
0 يآإْمِہ عّلْيہ دۈرت مۈلآگيّ عنوآآنﮧ إنآقﮧّ
0 اعراض الحمل ومتاعبه
0 كلُي علٍى بعضًي جُنون
0 ظام نفاس الولاده القيصريه هنا بالكامل , الممنوع والمسموح في نفاس القيصري 62 نصيحه
0 اشتركوا معنا في مسابقة الاشرااف الجديدة نكون فخورات بكن (( اشتركوا الآن )) بالتوفيق
0 دجاج الكابوبس
0 مشكلات طفلك المراهق وحلولها ببساطة‎
0 7 أسباب لبكاء الطفل وكيفية تهدئته
0 معلومات عن حساسية الفول السودانى
0 فحص ما بعد الجماع p.c.t
0 )(يهتز فيني لك حكي عيا لغيرك ينحكي)(
0 تحجر البطن في الشهر الثامن
توقيع : الماسة26


أستودعك اللهم الذي لا تضيع ودائعه نفسي وديني و زوجي وأبنائي وأهلي وجميع ما أنعم الله به علي

عرض البوم صور الماسة26   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة التخلص من الام الظهر للحوامل ، الام ظهر الحوامل ، علاج الام ظهر الحوامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 4 11-18-2012 06:23 AM
التغلب علي الام ظهر الحوامل ، اسباب الام الظهر اثناء الحمل ، الام الظهر للحوامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-13-2012 03:23 AM
طريقة تخفيف الام ظهر الحوامل ، اسباب الام ظهر الحوامل ، التخلص من الام الظهر للحامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 09-12-2012 10:52 AM
كيفية علاج الام الظهر بالاعشاب ، علاج الام الظهر بالاعشاب ، طرق علاج الام الظهر snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-05-2012 11:59 PM
الام الظهر ، اللتخلص من الام الظهر ، طريقة التخلص من الام الظهر ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-24-2012 05:10 PM

 

الساعة الآن 06:26 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .