أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


تجربه لاحد الاخوات (نقصت بدون رجيم او حبوب او رياضه)


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-23-2013, 08:39 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عيش الحياة

البيانات
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 2632
المشاركات: 2,126 [+]
بمعدل : 0.60 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 57
نقاط التقييم: 357
عيش الحياة is just really niceعيش الحياة is just really niceعيش الحياة is just really niceعيش الحياة is just really nice
 

الإتصالات
الحالة:
عيش الحياة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي تجربه لاحد الاخوات (نقصت بدون رجيم او حبوب او رياضه)









اقدم تجربه لاحد الاخوات من خلال قرآتي لبعض صفحات الانترنت

وهذه تجربتها


السلام عليكم


زي ماهو واضح بالعنوان نقصت بدون رجيم او رياضة او حبوب



وفوق ذا كنت اكل اللي ابي
يعنب اكلات سريعه !
ادري مو مصدقين بس هذا كتاب قرأته اسمه
أستطيع أن اجعلك نحيله للكاتب بول ماكينا


لو تدرون اللي بقوله الحين هو سر النحيفين
وكيف مايسمنون اببدداا !

اتبعت نظامه اسبوع وحسيت بفرق !
شوفو انا مو مرة سمينه كان وزني 54.4
ومع كذا كنت مصصرره اخفف وزنيي واوصل 40

الزبدة طبقت النظام أسبوع وجيت اوزن واﻻ لقيت وزني 51 :|
خسرت 3 باسبوع !


تبون تعرفون نظامه ايش؟

4 قواعد فقط
1-ما تاكلين اﻻ اذا جعتي
2-كلي اللي تبينه مو اللي تظنين انك مجبوره تاكليه
3-كلي ببطئ وتلذذي بكل لقمه
4-اذا شبعتي وقفي!



القاعدة الأولى:
اذا جعتي كلي

اغلب السمان ياكلون عشان يشبعون عاطفتهم
وبعضهم عشان الطفش!
وهذا غلللططط المفروض ما ناكل اﻻ اذا جعنا ﻻنن اجسامنا ماتحتاجه فبتخزنه كدهون !
وقت ماحسيتي بجوع خفيف مع قرقره لطيفه بالمعده كلليي وﻻتحرمين نفسك منه
واحذرو انكم تجوعون نفسكم بززييااده ﻻنكم بكذا تخلون معدتكم تظن انك قاعدة تمرين بمجاعه!
فتبدأ تخزن الدهون .. لكن احيانا مايكون جوع يكون عطش! فإذا حسيتي بجوع اشربي كاسه ماي وانتظري اذا وقف الجوع يعني مجرد عطش اذا ماوقف كلي
هذه القاعدة مهمه.


القاعدة الثانية:
كلي ماتريدينه وليس ماتعتقدين عليك اكله

كلنا ماخذين فكره براسنا اذا نبي نخفف وزننا ﻻزم ناكل الصحي وفواكل وخضراوات ورجيم ..الخ
لو تدرون اصلا الرجيم هو السبب الاول للسمنه !
ﻻنك اذا نحفتي 30 كيلو وتستانسين عشانها بترجع لك بالنهاية اذا رجعتي لطريقة اكلك اضعافف بالذات اذا كان الرجيم صعب
بس ايش لو قلت لك انك تقدرين تاكلين بيتزا وحلويات واكلات سريعة وتنقصين :) ؟
مو مصدقيني ؟ حتى انا ماصدقته اول مرة بس انصدمت بالنتيجه !
كل انسان له حس فطري
يعني لما تشوفين كيكه وودك فيها كليها ﻻن حسك الغطري يقولك ان جسمك محتاج لها
ﻻنحرميينن نفسكك ابببدا من اللي تبينه !



القاعدة الثالثه:
كلي ببطئ

الكاتب هنا يقول ان السمان دايما يفكرون بالاكل اﻻ بوقت واحد اذا جو ياكلون !
والله صادق هنا
حنا ليش نتسرع لما ناكل ﻻحقين ﻻحقين عليها
القاعدة هنا تقول ﻻزم تاكلين بطيئ وتمضغين الاكل زين يعني اللقمه الوحدة اجلسي عليها
وعالاقل امضغيها 20 مرة
حسي بكل لقمممه وﻻتبلعينها بسرعه !
ولو ﻻحظتم النحاف نادرا ما يفكرون بالاكل ووقت الاكل ينتبهون له ويركزون
عكس السمان!



القاعدة الرابعه:
لما تشبعين وقفي!
البعض من هم صغار أهلهم عودوهم يخلصون كل اللي بالصحن جتى لو شبع الولد طيب لييه !
هذا اكببرر غللطط بحق جسمك
تاكلين ومعدتك تصرخ ﻻمزييد
اذا شبعتي وحسيتي بالرضا وقففيي ! ﻻتكملين اتركيه بعدين اذا جعتي
تدرون البعض مايعرف متى يكون شبعان ! الشبع اذا حسيتي ان معدتك رضت ووقفت اصوات وهو زي الامتلاء عندها وقفي على طول








انا طبقتهم كللهمم باسبوع وخسرت 3 كيلو بس اللي يشوفني يقول أكثر!
وأن شاء الله اوصل وزني 40 يااربب
ووقتها بقول وداعا للرجيمات :)

حتى اني حسيت ان اكلي صحي وﻻ تعب وﻻ ارهاق اكل اللي ابيه
ومرات امشي ساعه اذا كنت فاضية وجاني مزاج :) ﻻنك اذا مشيتي بتنزلين اككثثرر لكني اكتفيت بتطبيق النظام


جربوها أسبوع فقطط وعلى ضمانتي اذا مانزلتم


ولمعلومات ادق واصح
تصفحو بعض مقتطفات من كتاب أستطيع أن اجعلك نحيله
وتقدرون تشترونه ب 15 ريال


منقوووول





من مواضيع عيش الحياة
0 طفل العام ماذا يأكل
0 هل المشي يساعد على اتساع عنق الرحم
0 الربو في الطقس البارد
0 الكرفس اريد طرق لطبخه؟؟
0 طفلي في الاربعين ومصاب بالزكام مالحل
0 الم اثناء التبرز في وقت الدورة الشهريه
0 في الاسبوع السادس وحابة استشارتكم
0 كيف اساعد طفلي على الكلام
0 صينية التوست بالفرن
0 تجربه لاحد الاخوات (نقصت بدون رجيم او حبوب او رياضه)
0 مشاركتي في ( الابداع الفكري) العنف ضد الاطفال
0 التمر ( ولادة بدون ألم )
0 {متميز}بيتزا دوائر من ايدي
0 متى يبدأ طفلي بالكلام؟؟
0 الم في المفاصل متنقل
عرض البوم صور عيش الحياة   رد مع اقتباس



قديم 10-23-2013, 08:48 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,312 [+]
بمعدل : 6.61 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 196
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عيش الحياة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تجربه لاحد الاخوات (نقصت بدون رجيم او حبوب او رياضه)




موضوع قيمـ
سلمت يداكـ,,
/





من مواضيع dr.loly
0 كيف تتجنبين المشاحنات مع حماتك
0 للاسود سحر خاص يا عروس ..
0 بطاقات تهنئه وخلفيات لعيد الاضحي ( من تجميعي)
0 لفات البيض بالتوست... للافطار الصباحي
0 تأمل قدرة الله في ( الدورة الشهرية عند الإناث )
0 نصائح للحصول على قوام جميل
0 من مطبخي..(كيكة مثلجة بطريقتي الخاصة)
0 أواني روعه للمطبخ
0 ارتفاع ضغط الدم المصاحب للحمل يشكل خطراً على صحة الأم وسلامة الجنين
0 تناول حبوب منع الحمل لأكثر من 3 سنوات يصيب بالجلوكوما
0 تخطي مرحلة الفطام بأمان..
0 حكم وضع الرموش الصناعية..الأظافر .العدسات
0 فوائد واحتياج المرأة الحامل للحديد
0 القرع وفوائده
0 العاب .. واللعب مع الطفل في عامه الاول
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس

قديم 10-23-2013, 10:12 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الأمورة سوس

البيانات
التسجيل: Oct 2012
العضوية: 60768
المشاركات: 3,652 [+]
بمعدل : 1.44 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 63
نقاط التقييم: 776
الأمورة سوس is a splendid one to beholdالأمورة سوس is a splendid one to beholdالأمورة سوس is a splendid one to beholdالأمورة سوس is a splendid one to beholdالأمورة سوس is a splendid one to beholdالأمورة سوس is a splendid one to beholdالأمورة سوس is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
الأمورة سوس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عيش الحياة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تجربه لاحد الاخوات (نقصت بدون رجيم او حبوب او رياضه)




موضوع جميييل
و إن شاء الله اطبقها





من مواضيع الأمورة سوس
0 الزبادي خالي الدسم قد يسبب الزيادة بالوزن
0 دع هاتفك جانباً
0 العلاج بالدفن في الرمال الساخنة ....
0 استخدام الحاسوب في التعليم
0 شروط نجاح الكيك و أسباب فشله ...
0 استفسار عن الافراز المائي
0 ترجيع الاجنةالمجمدة ساعدوني
0 تجربة شخصية لتأكد هل بتشرف الدورة او حامل
0 خلفيات ألوان زاهية
0 ساعدوني ...الافرازات التي لا تنتهي معي
0 حبيباتي من تريد تتبسم لما تتخيل ... تعالو شاركوني
0 إضاءة الكمبيوتر والمحمول تعيق النوم ليلا
0 شو رايكم بحالتي عطوني من خبرتكم
0 أنا خايفة. تعالو طمنوني
0 سؤال عن دافستون و حالتي
توقيع : الأمورة سوس

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖






💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

الحمد على مانحنُ عليه شي سيجزيه الله عم قريب

{ رَبِّ لَا تَذَرْنِي فَرْدًا وَأَنتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ}

( الأمل و الثقة و حسن الظن بالله هي من تؤدي إلى طريق سعادتي )

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

عرض البوم صور الأمورة سوس   رد مع اقتباس

قديم 10-27-2013, 01:12 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ASMA layal

البيانات
التسجيل: Aug 2013
العضوية: 83548
المشاركات: 2,362 [+]
بمعدل : 1.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 47
نقاط التقييم: 776
ASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ASMA layal غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عيش الحياة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تجربه لاحد الاخوات (نقصت بدون رجيم او حبوب او رياضه)




مشكوورة ع النقل حبيبتي





من مواضيع ASMA layal
0 نزوا دم بعد الجماع في اليوم 15 من الدورة
0 كيف تختاري ألواناً متناسقة لمسكنك ؟
0 جسر على شكل تنين في فيتنام
0 *ديكورات سلالم....من تجميعي*
0 علاج الشقيقه (الصداع النصفي ) بالاعشاب والطب البديل
0 الحجامة (مشاركتي في مسابقة الطب النبوي)
0 اختبار الحمل
0 11 نصيحه لبيت نظيف
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 آسفة على التقصير
0 جسر على شكل تنين في فيتنام
0 أسباب التهاب اللسان وأعراضه
0 شفاني الله بالفاتحة
0 أسباب آلام الركبة ودور التمارين الرياضية في تخفيفها
0 معلومات دينية قيمة
توقيع : ASMA layal


ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين

عرض البوم صور ASMA layal   رد مع اقتباس

قديم 10-29-2013, 10:21 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Orchid109

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 66202
المشاركات: 6,375 [+]
بمعدل : 2.56 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 91
نقاط التقييم: 1873
Orchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
Orchid109 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عيش الحياة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تجربه لاحد الاخوات (نقصت بدون رجيم او حبوب او رياضه)




كلام مضبوط مئة بالمئة

أشكرك عزيزتي على مجهودك





من مواضيع Orchid109
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 تغريدة: خطورة(ابرة الضغط) اللي تعطى في المستوصفات:
0 وصفة سهله لتنظيم الدورة الشهرية( البردقوش)
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 آلام أسفل البطن مؤشر على أمراض الرحم ..لاتستهيني بها
0 شاركونا في التصويت لمشتركات مسابقة الطب النبوي
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 صبايا أفيدوني بليز مرة قلقانة
0 شراب يسد الشهية و ينقص الوزن و يفيد البشره
0 ما هي اضرار و مخاطر سكر الحمل على الجنين و الحامل في الشهور الاولى او الاخيرة
0 شاركو في التصويت لمشتركات مسابقة الطب النبوي
0 شاركونا في التصويت لمسابقة الطب النبوي
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 صبايا طلب زغنطوط .. اكتبي تجربتك مع اطفال الانابيب.
0 علاج النحافة فقر الدم و ضعف جسم الانسان
توقيع : Orchid109











عرض البوم صور Orchid109   رد مع اقتباس

قديم 10-29-2013, 11:26 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 32.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1054
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عيش الحياة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تجربه لاحد الاخوات (نقصت بدون رجيم او حبوب او رياضه)








من مواضيع ام ارجواااااان
0 # شنط قوتشي #
0 كولكششششن روووووووووووعه الجزء الثااااالث
0 من عظّم الله في قلبه سَخّر الله له خلقه
0 اهمية تدليك فروة الراس
0 فقر الدم اثناء الحمل
0 كبد الاوز في فرنسه ... غريب جدا
0 نصائح حول مكياجك وارتداء النظارات الطبية
0 المرأة كاس شفاف يجب أن تفهمه حتى لاتكسره
0 مكياج خبيرة التجميل عامره ال الشكر , مكياج عرائس حلو , مكياج وردي ناعم 2012
0 عناية الحامل بصحتها
0 مكياج خبيرة التجميل صفاء السالكي 2012 ..
0 عطور مرحه ^.-
0 ديكورات غرف صوتية حديثة
0 الدجاج المتبل مع الخضروات
0 10 نصائح للتخلص من آلام الظهر
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 10-30-2013, 12:50 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عيش الحياة

البيانات
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 2632
المشاركات: 2,126 [+]
بمعدل : 0.60 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 57
نقاط التقييم: 357
عيش الحياة is just really niceعيش الحياة is just really niceعيش الحياة is just really niceعيش الحياة is just really nice
 

الإتصالات
الحالة:
عيش الحياة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عيش الحياة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تجربه لاحد الاخوات (نقصت بدون رجيم او حبوب او رياضه)




والف شكر لكم على المرور





من مواضيع عيش الحياة
عرض البوم صور عيش الحياة   رد مع اقتباس

قديم 11-13-2013, 09:51 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية خلوني على صبري

البيانات
التسجيل: Jan 2011
العضوية: 18251
المشاركات: 1,630 [+]
بمعدل : 0.51 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 110
خلوني على صبري will become famous soon enoughخلوني على صبري will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
خلوني على صبري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عيش الحياة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تجربه لاحد الاخوات (نقصت بدون رجيم او حبوب او رياضه)




معلومات قيمه وجاري التطبيق وجزاك الله خير





من مواضيع خلوني على صبري
0 ستّ نصائح تسهّل الحمل الصعب
0 رمضان هو فرصة جميلة ليعيد كل منا بناء حياته من جديد
0 ضيق بالتنفس مع الوحم واستعملت دواء لضغط في الشهر الرابع
0 مين تعرف حساب موعد الولادة وفي اي يوم ادخل شهر جديد
0 أروع الصور‎ في مراحل نمو الجنين، أدخل وتذكر عظمة الخالق سبحانه وتعالى
0 لكل من فقد الامل..لكل من انطعن وانخان..لكل من حبس نفسه في اهات..لاشي يستحق..!!
0 عساكم من عواده
0 خلوني تقولكم ساعدوني
0 ولدت ولله الحمد
0 خلوني تقولكم بفرحتها شآركوني
0 كل وحده اذا تبغى تعرف انها تحب زوجها تدخل
0 دخلت الشهر الثالث ولا لسه
توقيع : خلوني على صبري

[IMG][/IMG]

عرض البوم صور خلوني على صبري   رد مع اقتباس

قديم 11-14-2013, 12:46 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عيش الحياة

البيانات
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 2632
المشاركات: 2,126 [+]
بمعدل : 0.60 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 57
نقاط التقييم: 357
عيش الحياة is just really niceعيش الحياة is just really niceعيش الحياة is just really niceعيش الحياة is just really nice
 

الإتصالات
الحالة:
عيش الحياة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عيش الحياة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تجربه لاحد الاخوات (نقصت بدون رجيم او حبوب او رياضه)




بالتوفيق اختي

وخيرينا بالنتائج اذ أمكن





من مواضيع عيش الحياة
0 نقص فيتامين د شاركوني
0 استعمل حبوب رضاعة واخشى حدوث حمل
0 الفتامينات والحدي في الشهر الثالث؟؟؟؟؟
0 الاجهزة الذكيه ( اللمس ) واستعمال الحامل لها
0 الربو في الطقس البارد
0 حلا الطبقات من طريقتي الخاصة
0 لبان الذكر لحساسيه الصدر افيدوني
0 هل طفلي طبيعي ؟؟؟
0 اسهال مره اخرى افيدوني
0 استعملت حبوب رضاعة وعملت لي نزيف
0 الشاهي الاخضر مين جربه؟؟
0 حركة الجنين في الشهر الثامن
0 معجناتي اللذيذة والاهم بعجينة واحدة
0 كيفية التعامل مع ارتفاع درجة حرارة طفلك
0 شعري يتساقط
توقيع : عيش الحياة

عرض البوم صور عيش الحياة   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مشروب ينسف الدهون نسف بدون رجيم عن تجربه شخصيه لن أيئس قسم التغذية 39 08-10-2013 02:48 PM
نقصي وزنكككك بدون رياضه Roua منتدى السوق التجاري 1 06-29-2013 04:45 AM
رشاقة بدون رجيم ، طريقة الحصول على جسم رشق بدون رجيم ، التخسيس بدون رجيم ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-31-2012 04:05 PM
تنحيف بدون رجيم ، طريقة تخسيس الجسم بسهولة ، كيفية انقاص الوزن بدون رجيم بسملة123 قسم التغذية 0 08-02-2012 02:34 PM
(جديد ) طلبية لاحد الاخوات طاولة استقبال + عروسة الالماسة2012 منتدى السوق التجاري 88 03-24-2012 11:40 PM

 

الساعة الآن 12:13 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .