أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتدى مشكلات وتأخر الحمل > منتدى حوامل الطبي

منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات


نصائح مهمة لكل حامل


...
Like Tree1Likes
  • 1 Post By dr.loly

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-26-2013, 04:01 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,312 [+]
بمعدل : 6.71 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 196
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي نصائح مهمة لكل حامل











أولآ:بالنسبة للراحة والجلوس والقيام ورفع الأشياء:

1_النوم لمدة 8 ساعات متواصلة.
2_الاسترخاء والراحة في فترة الظهيرة.
3_تجنب القرفصة و الضغط على البطن لأن كلاهما يؤدي إلى أوجاع بالبطن والظهر.
4_تجنب الأوضاع الغير صحيحة للوقوف أو الجلوس.
5_عدم رفع الأشياء الثقيلة.
6_ عند رفع الأشياء عن الأرض وهي مقرفصة يجب تلاصق مقعدتها(مؤخرتها) بكعبيها.


ثانيآ:بالنسبة للملابس:

1_يجب أن تكون سهلة التنظيف ومريحة وواسعة عند ارتدائها ولا تشعرين بالشد.

2_يجب أن تكون فتحات الأكمام واسعة لكي تستطيعي مد ذراعيك بسهولة.
3_أن تكون مصنوعة من القطن خاصة الملابس الداخلية لكي تمتص الرطوبة بشكل جيد.
4_يجب أن يسرب الهواء بسهولة.


ثالثآ:بالنسبة للأحذية:

يجب أن تكون الأحذية ذات كعب منخفض وغير زلقة لأن الأحذية ذات الكعب العالي تسبب ألم في الجزء الأسفل من الظهر وتشنج في الرجلين.

رابعآ: بالنسبة للرياضة:

1_ مارسي رياضة المشي وتجنبي ممارسة التمرينات العنيفة.
2_ لا مانع من القيام بواجباتك المنزلية العادية مع تجنب رفع أو دفع الأشياء الثقيلة
خامسآ : بالنسبة للغذاء

1_تجنبي الأغذية الدسمة والمحمرة والتوابل أو البهارات الحراقة

2_قللي من الشاي والكاكاو والقهوة
3_احصلي على كمية مناسبة من الحليب ومشتقاته :
كالبيض- الجبنة - اللحم - الطيور - الأسماك.
4_تناول الخضراوات وخاصة الورقية منها
5_تناول الفواكه الطازجة.
6-ينصح بالحصول على 6 وجبات خفيفة بدلآ 3 وجبات رئيسية .
ملاحظة: اذا كان وزنك أكثر من الطبيعي قللي من الأرز والبطاطس والحلوى.

سادسآ: بالنسبة للنشاط الجنسي:

1_ في الأشهر الأولى لا داعي لتجنب النشاطات الجنسية طالما لا يوجد نزيف او اجهاض منذر .

2_ في الأشهر الأخيرة حاولى تجنب الأوضاع التي لا تضغط على بطنك
ولا تؤثر على الجنين.
3_ في الشهر الأخير لا ينصح أبدآ بالقيام بأي نشاط جنسي كونه يضاعف من الانقباضات الرحمية وتمزق الغشاء الأمينوسي ( ماء الرأس )
ويمكن أن يؤدي إلى أمراض المهبل والنزيف المهبلي .


سابعآ: بالنسبة للعناية بالجلد:

1_ إعملي مساجا لوجهك مع كمية بسيطة من كريم مرطب
لمدة خمس دقائق في اليوم
وهذا يمنع زيادة الجفاف ويقلل من خشونة البشرة ويخفف الانتفاخ الشديد على الوجه والتجاعيد الناجمة عن الحمل.
2_ تناولي البازيلا ، الخضراوات ، المحار ، الفاصوليا الطازجة ، القواقع ( بلح البحر ) ، التفاح ، البرتقال ، الليمون و الغذاء الذي يحتوي على البروتين العالي والفيتامينات العالية خاصة فيتامين ب2 وفيتامين ج .
وهذا يساعد على تقليل البقع البنية والكلف فوق بطنك وثدييك وفخذيك.

ثامنآ: بالنسبة للعناية بالثدي:

1_ إستعملي حمالات ذات رفع جيد على ألا تكون ضيقة.

2_نظفي الحلمتين بالماء الدافئ ودلكيهما بزيت الزيتون
كل يوم إبتداء من الشهر الخامس للحمل.
3_تجنبي الصابون والكريم ويمكن إستعمال زبدة الكاكاو للتدليك



تاسعآ: بالنسبة للعناية باللثة والأسنان:

نظفي أسنانك بالفرشاة ومعجون الأسنان بعد كل وجبة أو في الصباح وقبل النوم على الأقل.





وفقكم الله ورزقكم أحلى طفل













الماسة26 likes this.

من مواضيع dr.loly
0 بيتزا .. بس بيتزا غير البيتزات ( بعجين البطاطا)
0 قوارب البطاطس بالدجاج من مطبخي
0 زيت اللوز وفوائده في تدليك الطفل المولود
0 التعامل مع البشرة عند تغير الفصول
0 الكاروهات......الاناقة عندما تمتزج بالبساطه
0 نصائح هامه تقلل من ألم مفاصل اليد
0 افحصي نظرك مجانآ هنا ...
0 الطريقة الصحيحة لقص أظافر الرضيع
0 فطائر التوست بالدجاج
0 ملآبس محجبات لفصل الربيع
0 أهم اعراض اظطراب التوحد الثمانية
0 التوحد Autism
0 اخطر وأغرب 5 حيوانات تهاجم البشر رغم انها تبدو بريئة
0 الطبيعة الساحرة و قلعة أدنبرة بأسكتلندا ..
0 اضيفي القرنفل لطعامك..
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس


قديم 10-27-2013, 01:31 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية يارب أرزقني طفلااا

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 70814
المشاركات: 2,453 [+]
بمعدل : 1.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 518
يارب أرزقني طفلااا is a glorious beacon of lightيارب أرزقني طفلااا is a glorious beacon of lightيارب أرزقني طفلااا is a glorious beacon of lightيارب أرزقني طفلااا is a glorious beacon of lightيارب أرزقني طفلااا is a glorious beacon of lightيارب أرزقني طفلااا is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
يارب أرزقني طفلااا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: نصائح مهمة لكل حامل




نصائح بغاية الأهمية. يسلمووووووووووووو





من مواضيع يارب أرزقني طفلااا
0 م،ن رضي بلله رضاه الله( قصه منقوله من احد الاخوات) للعبره
0 حلمت ان زوجي تزوج عليه؟؟؟ الله يخليكن شو التفسير الله يريح بالكن حبايبي
0 ما هو علاج طفل الانابيب ivf ؟؟
0 سوره الواقعه ...
0 لعبه رووووعه لاتفوتكم😂
0 الممارسات الخاطئة لعلاج العقم عند النساء تزيد من تعقيدات الإنجاب
0 اعشاب لغسول المهبل ...,,,,
0 الأشعة الصوتية
0 الحل ل الحلمات الغائره وكيفيه علاجها)))
0 8 أسباب وراء شعور المرأة بالإرهاق دائماً
0 التصوير ثلاثي ورباعي الأبعاد خطر يهدد الجنين
0 بعد شهر وليلتين من زواجها فقط. ! دخل عليها فوجدها ...!!!)قصه) ‏☆
0 تعالو نعالج أنفسنا بالدعاء
0 شرح عن :المنظار الرحمي
0 استخدام المغنيسيوم لفترات طويلة يؤذي الجنين
توقيع : يارب أرزقني طفلااا

يارب علمني الااضيق واحزن
عندما اريد امرا ولم تريده لي
علمني الا أتعب نفسي حينها
علمني أن أسعد باختيارك
يارب علمني ان أصبر وانتظر عوضك لجميل
:(

عرض البوم صور يارب أرزقني طفلااا   رد مع اقتباس

قديم 10-27-2013, 03:25 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 32.38 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1053
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: نصائح مهمة لكل حامل








من مواضيع ام ارجواااااان
0 كيف اعرف اني حامل قبل موعد ميعاد الدوره بيومين و باسبوع
0 بلايز حمل
0 ازياء حوامل 2012 , بلايز و بناطيل حمل روووووعه
0 3 طرق تخلصك من ترهلات الجلد بعد الحمل
0 # مشاركتي في مسابقة مهاراتي وابتكاراتي (( السلطة المقلية ))#
0 فوائد الخس - فوائد الخس بالكامل
0 مجموعة تسريحات تركيه
0 طريقة عمل سمك فيليه بالخضار والبرتقال
0 كيفية التعامل مع التعليقات السخيفة التعليقات السخيفة وطرق التعامل معها
0 = مبروك (سهام فرنسا - شموسه 88- hanane amir) الاشراااف =
0 مطابخ المنيوم,مطابخ المنيوم
0 تثبيت الاوسمه (( ضرووووري ))
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 تعكس مجموعة Tod’s القدرة على استخدام أكثر الجلود جودة ونوعية
0 لماكياج صيفي يدوم طويلا...
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 10-27-2013, 07:16 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الماسة26

البيانات
التسجيل: Mar 2013
العضوية: 76727
المشاركات: 8,034 [+]
بمعدل : 3.44 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 105
نقاط التقييم: 727
الماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
الماسة26 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: نصائح مهمة لكل حامل








من مواضيع الماسة26
توقيع : الماسة26


أستودعك اللهم الذي لا تضيع ودائعه نفسي وديني و زوجي وأبنائي وأهلي وجميع ما أنعم الله به علي

عرض البوم صور الماسة26   رد مع اقتباس

قديم 10-27-2013, 02:35 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,312 [+]
بمعدل : 6.71 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 196
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: نصائح مهمة لكل حامل








من مواضيع dr.loly
0 تعرفي علي اكتئاب الرضع بعمر 8 أشهر ...
0 سلطة قتوش للريجيم
0 دُرر منثورة
0 بطاقات من فتاوي نور علي الدرب للشيخ ابن عثيمين رحمه الله
0 أمّ المعارك!
0 فتاوي تتعلق بالآطفال ..لفضيلة الشيخ ابن عثيمين رحمه الله
0 للمبتدئين بعض النصائح لتقطيع وتقديم الفاكهة والخضار
0 افكار لاخفاء الخضار في اكل الاطفال
0 ألعاب التركيب وفائدتها لطفلك ( من كتابتي)
0 تجهيزات سلآت مستلزمات وملابس مواليد ولا أروع
0 الطفل الانطوائي.. وكيفية التعامل معه
0 كيف تعرفين انك في فترة اباضة
0 تطبيق الطقس من ياهو على اندرويد
0 مشاكل الرضاعه الطبيعيه
0 قواعد تعليق ملابسك
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ارشادات الاكاديمية الامريكية للشعر 2013 ، ارشادات للعناية بالشعر 2014، العناية بالشعر عروسة المنتدي الموضة و الجمال 0 01-21-2013 09:04 AM
اهمية الراحل للحوامل ، ارشادات للحوامل ، نصائح مهمة للحوامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-14-2012 04:10 AM
ارشادات مهمة للحوامل ، اهم النصائح للحوامل ، نصائح مهمة للحوامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 08-27-2012 05:06 AM
نصائح مهمة لتخفيف الوزن ، نصائح للرشاقة ، ارشادات لتخفيف الوزن توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 10:34 AM
ارشادات مهمة ليوم الزفاف 2012 ، نصائح ليوم العرس 2013 ، نصائح للزفاف 2013 عروسة المنتدي الموضة و الجمال 0 06-08-2012 03:21 AM

 

الساعة الآن 11:54 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .