أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى مشاكل الدورة الشهرية

منتدى مشاكل الدورة الشهرية يختص بعدم إنتظام الدورة الشهرية , الآم الدورة الشهرية , إنقطاع الدورة الشهرية , وطرق معالجتها ..


نصائح هامه اثناء الدوره للبنات والمتزوجات


بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جايبه لكم موضوع جدا مهم منقول عن مجلة - ويفيد ايضا للنفاس اتمنى للجميع الفائده أولاً: ...
Like Tree1Likes
  • 1 Post By ام ارجواااااان

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 11-03-2013, 02:34 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 34.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1052
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
icon19 نصائح هامه اثناء الدوره للبنات والمتزوجات










بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


جايبه لكم موضوع جدا مهم منقول عن مجلة - ويفيد ايضا للنفاس اتمنى للجميع الفائده
أولاً: راقبي نظامك الغذائي::

1-قللي من الأطعمة المالحة:
ويشار هنا إلى البطاطس المقلية (شيبس) والأكلات المعروفة بزيادة ملوحتها

2-أكثري من تناول الخضروات الطازجة:
لأنها معروفة باحتوائها على نسب عالية من العناصر الغذائية الهمة، عند الطهي يفضل أن يكون بسيطا (غير مسبك) وحاولي الاستغناء عن الملح

3-تجنبي الأطعمة السكرية:
وينطبق هذا على الأغذية الطبيعية حلوة المذاق

4-الأكل بانتظام:
حاولي أن تمدي جسمك بما يحتاجه من أطعمة كربوهيدراتية(نشوية-سكرية) وبكميات متساوية كل يوم

5-لا تتناولي الأطعمة التي تسبب لك انتفاخا:
إذا لاحظت أن طعاما بعينه يسبب لك انتفاخا لا تتناوليه.فبعض منه

6-الكثير من الماء:
اشربي الكثير من الماء بمعدل لتر واحد يوميا على الأقل والحكمة أن الماء يساعد جسمك على التخلص من الأملاح التي بداخله



ثانيا: مكملات الطعام المغذية


إذا كانت الكمية التي يحصل عليها جسمك من الماد الكربوهيدراتية منتظمة وكان معدل الملح معتدلا ومع ذلك تعانين من الانتفاخ ، يقترح الاتي

إذا كنت ممن يعانون من الآلام الشديدة في تلك الفترة إليك العلاج

1 – الماغنسيوم:
تناول ما مقداره 400ملجم غالبا في شكل أقراص يساعدك على التخفيف من الآلام والحد من زيادة الوزن

2_فيتامين ب المركب
معروف أن النقص في فيتامين ب المركب خاصة ب-6 في الجسم يكون مسؤلا عن مشاكل ما قبل الدورة الشهرية



ثالثا:هل هناك أسباب أخرى؟

الانتفاخ الذي يحدث في أي فترة من الشهر يكون سببه راجعا إلى اضطرابات في وظائف الجهاز الهضمي بوجه عام وهناك حالتان بوجه خاص ينبغي التنبيه إليها:
- مجموعة الأعراض المرتبطة باضطراب الأمعاء
- حالة تعرف باسم ((كانديدا البيكانس))
في الحالة الأولى تلاحظ نوبات الإمساك أو الإسهال الشديدة وكذا كثرة أو تراكم الغازات وبالتالي الانتفاخ
في الحالة الثانية فان الأعراض الأكثر شيوعا هي الشعور بالإرهاق الشديد وأحيانا في الصباح والميل الجارف لتناول أطعمة سكرية ومخمرة (أي عليها خميرة) وفي أي الحالتين يتطلب العلاج تغيير العادات الغذائية تماما وينصح بالذهاب إلى طبيب مختص 000


اتمنى تستفيدوا من الموضوع عزيزة النفس








حنان معوض likes this.

من مواضيع ام ارجواااااان
0 طريقة اعداد حلى تارت الفطائر
0 cute dresses for baby girls
0 عجوز عمرها 104 سنة تقفز بالباراشوت
0 # الملكة الأردنية رانيا تحمل حقيبة “تودز ميلكي” المصنوعة من جلد الأفعى الرمادي #
0 صور: يخت فاخر على شكل جزيرة عائمة ثمنه 31 مليون ريال
0 %% نرغب في المزيد من التألق للعضوااات هناااااا %%
0 كب كيك الزعفران
0 تجنّبي المواد الحافظة لسلامة الجنين
0 نصائح عامه لعلاج تاخرالحمل(الافرازات الضاره)
0 ## الرجاء _ للأهميـــــــــــــــــــــه ##
0 احذيه للحوامل من برادا prada
0 مكياج عيون بالصور خطوه بخطوه
0 @ قوزي السمك بالبندورة @
0 تمارين مهمة لتسريع عملية انقاص الوزن
0 # مجموعة جيسبيه زانوتي لربيع وصيف 2013 #
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس


قديم 11-03-2013, 11:34 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حنان معوض

البيانات
التسجيل: Jul 2013
العضوية: 83033
المشاركات: 638 [+]
بمعدل : 0.31 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 27
نقاط التقييم: 217
حنان معوض has a spectacular aura aboutحنان معوض has a spectacular aura aboutحنان معوض has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
حنان معوض غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
افتراضي رد: نصائح هامه اثناء الدوره للبنات والمتزوجات




يعطيك العافيه





من مواضيع حنان معوض
0 كيف تملكين نفسك عندما يغضبك طفلك
0 بنات ابيكم فى موضوع هام
0 ما لا يجب اكله فى الحمل
0 بنات سؤال ضرورى حجم البويضات اللى بيوقف عنده الدكتور التنشيط بيكون كام
0 حبوب بريمولوت ان قبل ميعاد الدورة والحين فات 6 ايام من اخر يوم بالدورة
0 حوامل اغسطس 2013 تعالوا
0 اهمية الدوفاستون فى علاج تاخر الحمل
0 مركز ذريه مسوي سحب للعمليه مجان
0 كيف تعرفين انك فى فترة اباضه؟
0 ذكرياتك مع الحقن المجهري
0 مركز ذريه مسوي سحب للعمليه مجان
0 مشروب مفيد فى تثبيت الاجنه
0 طلب
0 المتفورمين قبل الحقن المجهرى
0 بنات اجهضت ابى اعمل تنظيف للرحم تعالوا
عرض البوم صور حنان معوض   رد مع اقتباس

قديم 11-04-2013, 08:09 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Orchid109

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 66202
المشاركات: 6,375 [+]
بمعدل : 2.81 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 89
نقاط التقييم: 1873
Orchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
Orchid109 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
افتراضي رد: نصائح هامه اثناء الدوره للبنات والمتزوجات




شكرًا حبيبتي على مجهودك





من مواضيع Orchid109
0 عليكم بالإثمد فإنه يحلو البصر وينبت الشعر
0 فوائد واضرار الفلفل الابيض والاسود
0 نصائح مفيدة لفترة الدورة الشهرية
0 قصة قصيرة من حياتي مع إستفسار
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 بعض التحاليل لمن يرغب بفهم او معرفة نتائج التحاليل الخاصة به ~
0 خصم خاص بمركز ذرية لحقو
0 شراب يسد الشهية و ينقص الوزن و يفيد البشره
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 شاركونا في التصويت لمسابقة الطب النبوي
0 شاركو في التصويت لمشتركات مسابقة الطب النبوي
0 وأخيرن ياصبايا تقنية جديده تنفع لمساعدة المتكيسات على الانجاب
0 استخدام المرنان المغناطيسي لكشف تشوهات وجه الجنين داخل الرحم أفضل من الأمواج الفوق ال
0 صبايا أفيدوني بليز مرة قلقانة
0 اليوم التاسع للترجيع وافرازات
توقيع : Orchid109











عرض البوم صور Orchid109   رد مع اقتباس

قديم 11-04-2013, 09:17 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 34.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1052
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
افتراضي رد: نصائح هامه اثناء الدوره للبنات والمتزوجات








من مواضيع ام ارجواااااان
0 العاهل السعودي الملك عبدالله بن عبدالعزيز آل سعود، في ذمة الله عزوجل
0 فساتين عرس احدث موديل 2014 روووووووووووووعه
0 الحمل بتوأم ومعلومات هامه للحامل عن الجنين
0 أنعم عروس بمكياج صفا الصالحي
0 الالتهابات النسائية عند المرأة
0 أقنعة الطين وفائدتها للعروس
0 باب الرجعة
0 اطقم شيك للشبكة - مجوهرات ذهب للعروس شيك - اطقم ذهب جنان 2012
0 اختاري من حقائب Legacyمن Coach
0 مذهل توأمان بريطانيان عمرهما 9 أشهر قادران على السباحة ل25 مترا بأنفسهما
0 جَمآال آلرقَبة جُزء مِن جمَآال آلوَجه
0 نصائح للمرأة الحامل لمحاربة الجوع
0 *&* بلوزات ناعمة للحوامل *&*
0 ## نتائج مارثون حوامل 2015 ## بالتوووفيق
0 شعر ناعم مثل الحرير
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 11-04-2013, 06:42 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 5.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
افتراضي رد: نصائح هامه اثناء الدوره للبنات والمتزوجات








من مواضيع NoNa roze
0 كيف تعتنين بشعر طفلكِ؟
0 كل يوم معلومة طبية فقط على منتديات حوامل النسائية(وحم الحوامل..وهم أم حقيقة؟؟)
0 طريقة عمل العرايس
0 أومليت البطاطس بالصور طبق فطار مميز
0 معلومات عن الشد العضلى للحامل
0 وجبات صحية وخفيفة ولذيذة قبل النوم
0 حقائق علمية عن المرأة والرجل
0 كم تحتاج المرأه من الوقت كي تحمل بعد الولادة القيصرية؟
0 ღ الشئ الذى تخجل منه العروس او المخطوبه عند طلبه ₡"ღ₡"
0 بسبوسة بالقشدة♨
0 الماء وفوائده للحامل ومعلومات مهمة عنه للحامل
0 تونيكات شتوية أنيقة للحوامل
0 7 علاجات طبيعية لعلامات تمدد البشرة
0 لحم الحمل على الطريقة اليونانية
0 فوائد عصير البرتقال
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 11-06-2013, 02:36 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 34.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1052
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
افتراضي رد: نصائح هامه اثناء الدوره للبنات والمتزوجات








من مواضيع ام ارجواااااان
0 ماهي أفضل أنواع طرق منع الحمل hd
0 (( ملتقى الادارة والمشرفات )) فريق العمل - للنهوض بالمتدى الغالي - بالتوفيق
0 ازياء حوامل للصيف
0 == جفنشي ==أرواج جفنشي الجديدة لعام 2012
0 8 نصائح لزيادة كثافة الشعر
0 ##== NoNaroze ==## الف الف الف مرحباااا @@
0 دعي اابتساامتك ااول ملاامحكَک
0 ## همسة حب .............. ##
0 مبروووك### farfocha ### الحمدلله على سلامتكم يارب
0 أزياء حمل جذابة ومريحة
0 # الف الف مبروك للفائزات في مسابقة اللوك الاسود مبرووووك #
0 العداوات الصامتة..
0 حقن مجهرى ولادة ثلاث توائم أد محمد مقبل
0 كيف تبدين جميله بدون مكياج
0 لحظآت ذرفنآ فيَهآ دموع .. !
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 11-10-2013, 11:56 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الحياه حلوة#

البيانات
التسجيل: May 2013
العضوية: 79020
المشاركات: 2,380 [+]
بمعدل : 1.12 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 45
نقاط التقييم: 248
الحياه حلوة# has a spectacular aura aboutالحياه حلوة# has a spectacular aura aboutالحياه حلوة# has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
الحياه حلوة# غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
افتراضي رد: نصائح هامه اثناء الدوره للبنات والمتزوجات




الله يعطيك العافيه





من مواضيع الحياه حلوة#
عرض البوم صور الحياه حلوة#   رد مع اقتباس

قديم 11-11-2013, 10:14 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 34.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1052
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
افتراضي رد: نصائح هامه اثناء الدوره للبنات والمتزوجات








من مواضيع ام ارجواااااان
0 الموز والبرتقال لعلاج تقصف أطراف الشعر
0 ## ( حصريا ) مجلة أنيقات حوااامل الأولى - يدا بيد لتكون الأولى - شاااركونااااا ##
0 # politcs 88 ((( مبرووووووك))) الاشراااااف #
0 بالصور تسريحات صغار كيرلي بسيطة
0 ,,,,/همسة/,,,,,,,الرجل مثل العطر الثمين؛؛؛؛؛؛؛؛فحافظي عليه
0 وش ح‘لاتڪ . . تآاخذينْ الع‘قل للعييييييييد
0 بسبوسه بوجه جديد ؟؟
0 +++ مكياااااااااااج باربي +++
0 ❤.❤ ملتقى مشرفات - منتديات حوامل الرقمية - بالتوفيق ❤.❤
0 توام سمك ملتصق ببعض
0 من منا لم ينكسر كوبِ في يديه يوم ما............!؟
0 لَا تَجْعَل رِيَاح الْأَخَرِين تُطْفِئ شَّمْعِتِك>>
0 ازياااااااااااااء دللللللللللللللللللع
0 ام عباس القمر - ام كنانو العسل-بنت النور- نعومه بطبعي-ام هند-احساس انثى-سحابة فجر
0 ( حسبي الله ونعم الوكيل ) ( حسبي الله ونعم الوكيل ) ( حسبي الله ونعم الوكيل )
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى مشاكل الدورة الشهرية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح هامه الحياه حلوة# المنتدى الاسلامي العام 3 08-04-2013 06:11 PM
نصائح هامه اثناء الدوره للبنات والمتزوجات عزيزة النفس منتدى مشاكل الدورة الشهرية 22 12-14-2012 09:09 PM
نصائح هامه للنفساء حنين الجنة منتدى فترة النفاس 4 07-06-2011 04:36 AM
نصائح هامه لزيادة فرص الحمل,, بنت كيوت وشفايف توت إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 4 09-08-2010 06:28 AM
نصائح هامه عن الرضاعه الصناعيه عزيزة النفس منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 2 04-02-2010 12:40 AM

 

الساعة الآن 11:18 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .