أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى مشاكل الدورة الشهرية

منتدى مشاكل الدورة الشهرية يختص بعدم إنتظام الدورة الشهرية , الآم الدورة الشهرية , إنقطاع الدورة الشهرية , وطرق معالجتها ..


نصائح هامه اثناء الدوره للبنات والمتزوجات


بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جايبه لكم موضوع جدا مهم منقول عن مجلة - ويفيد ايضا للنفاس اتمنى للجميع الفائده أولاً: ...
Like Tree1Likes
  • 1 Post By ام ارجواااااان

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 11-03-2013, 02:34 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 33.29 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1052
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
icon19 نصائح هامه اثناء الدوره للبنات والمتزوجات










بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


جايبه لكم موضوع جدا مهم منقول عن مجلة - ويفيد ايضا للنفاس اتمنى للجميع الفائده
أولاً: راقبي نظامك الغذائي::

1-قللي من الأطعمة المالحة:
ويشار هنا إلى البطاطس المقلية (شيبس) والأكلات المعروفة بزيادة ملوحتها

2-أكثري من تناول الخضروات الطازجة:
لأنها معروفة باحتوائها على نسب عالية من العناصر الغذائية الهمة، عند الطهي يفضل أن يكون بسيطا (غير مسبك) وحاولي الاستغناء عن الملح

3-تجنبي الأطعمة السكرية:
وينطبق هذا على الأغذية الطبيعية حلوة المذاق

4-الأكل بانتظام:
حاولي أن تمدي جسمك بما يحتاجه من أطعمة كربوهيدراتية(نشوية-سكرية) وبكميات متساوية كل يوم

5-لا تتناولي الأطعمة التي تسبب لك انتفاخا:
إذا لاحظت أن طعاما بعينه يسبب لك انتفاخا لا تتناوليه.فبعض منه

6-الكثير من الماء:
اشربي الكثير من الماء بمعدل لتر واحد يوميا على الأقل والحكمة أن الماء يساعد جسمك على التخلص من الأملاح التي بداخله



ثانيا: مكملات الطعام المغذية


إذا كانت الكمية التي يحصل عليها جسمك من الماد الكربوهيدراتية منتظمة وكان معدل الملح معتدلا ومع ذلك تعانين من الانتفاخ ، يقترح الاتي

إذا كنت ممن يعانون من الآلام الشديدة في تلك الفترة إليك العلاج

1 – الماغنسيوم:
تناول ما مقداره 400ملجم غالبا في شكل أقراص يساعدك على التخفيف من الآلام والحد من زيادة الوزن

2_فيتامين ب المركب
معروف أن النقص في فيتامين ب المركب خاصة ب-6 في الجسم يكون مسؤلا عن مشاكل ما قبل الدورة الشهرية



ثالثا:هل هناك أسباب أخرى؟

الانتفاخ الذي يحدث في أي فترة من الشهر يكون سببه راجعا إلى اضطرابات في وظائف الجهاز الهضمي بوجه عام وهناك حالتان بوجه خاص ينبغي التنبيه إليها:
- مجموعة الأعراض المرتبطة باضطراب الأمعاء
- حالة تعرف باسم ((كانديدا البيكانس))
في الحالة الأولى تلاحظ نوبات الإمساك أو الإسهال الشديدة وكذا كثرة أو تراكم الغازات وبالتالي الانتفاخ
في الحالة الثانية فان الأعراض الأكثر شيوعا هي الشعور بالإرهاق الشديد وأحيانا في الصباح والميل الجارف لتناول أطعمة سكرية ومخمرة (أي عليها خميرة) وفي أي الحالتين يتطلب العلاج تغيير العادات الغذائية تماما وينصح بالذهاب إلى طبيب مختص 000


اتمنى تستفيدوا من الموضوع عزيزة النفس








حنان معوض likes this.

من مواضيع ام ارجواااااان
0 الفرق بين التلقيح الصناعي والمجهري واطفال الانابيب - وسائل مساعدة الإنجاب
0 مستلزمات تجهيز البيبيso cute 2011 , احتياجات البيبى الصغير مكونات هامه 2012
0 ازياء المصمم العالمي alexis mabille 2011
0 مريضه
0 وأتوا البيوت من أبوابها
0 متى تحتاج تغيير نظارتك الطبية؟
0 # كيفية اعداد ميل فوي #
0 ليه الفرق في حسابات الحمل ؟؟؟؟؟؟
0 ارائك رائعة لمحبي اللون الأحمر الأنيق
0 أين ذهب بلال بعد وفاة الرسول صلى الله عليه وسلم - ستدمع عيناك !
0 فوائد الجزر ومفعوله على البشرة
0 لمَا رآني في هَواه مُتيماً عَرف الحبيبُ مقآمه فتدلل ~
0 مرحبااااااااااا
0 برنامج Internet Download Manager 6.17 Build 7 Final مع شرح التفعيل الجبار
0 عصير الزنحبيل والليمون
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس


قديم 11-03-2013, 11:34 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حنان معوض

البيانات
التسجيل: Jul 2013
العضوية: 83033
المشاركات: 638 [+]
بمعدل : 0.30 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 28
نقاط التقييم: 217
حنان معوض has a spectacular aura aboutحنان معوض has a spectacular aura aboutحنان معوض has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
حنان معوض غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
افتراضي رد: نصائح هامه اثناء الدوره للبنات والمتزوجات




يعطيك العافيه





من مواضيع حنان معوض
0 تجربتى بالتفصيل فى مركز ذريه
0 بنات ابى اسالكم حرام هذه الاسماء وﻻ ﻻ؟
0 كيس دموي علي المبيض واستخدم حبوب كليمن
0 بنااااات اللي جربت سليمان الحبيب تدخل
0 تمنيتك باحلامي.....ادخلي
0 كيف تعرفين انك فى فترة اباضه؟
0 ماذا يجب علينا نحو ابنائنا قبل 6 سنوات(منقول)
0 ادعيت حفظ الجنين -حجم ووزن الجنين فى المراحل المختلفه
0 17 سؤال مهم للمراه الحامل (منقول)
0 قلة كميت الدورة وعدد الايام
0 اهمية الدوفاستون فى علاج تاخر الحمل
0 حبوب بريمولوت ان قبل ميعاد الدورة والحين فات 6 ايام من اخر يوم بالدورة
0 مشروب مفيد فى تثبيت الاجنه
0 التغذيه قبل واثناء وبعد الحقن المجهري
0 ذكرياتك مع الحقن المجهري
عرض البوم صور حنان معوض   رد مع اقتباس

قديم 11-04-2013, 08:09 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Orchid109

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 66202
المشاركات: 6,375 [+]
بمعدل : 2.69 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 90
نقاط التقييم: 1873
Orchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
Orchid109 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
افتراضي رد: نصائح هامه اثناء الدوره للبنات والمتزوجات




شكرًا حبيبتي على مجهودك





من مواضيع Orchid109
0 بدأ العد التنازلي لإجراء المنظار الرحمي
0 هل شرب الشاي يسبب فقر الدم فعلا
0 شاركونا في التصويت لمسابقة الطب النبوي
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 الجرجير يمنع تساقط الشعر وينقي الدم
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 اليوم التاسع للترجيع وافرازات
0 قصة قصيرة من حياتي مع إستفسار
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 افيدوني باسماء بنوتات 2014
0 نظامكم الغذائي بعد الترجيع
0 وصفة للقضاء على الالتهابات المهبلية في 3 أيام
0 أسباب الخيانة الزوجية
0 شاركو بالتصويت لمشتركات مسابقة الطب النبوي
0 حفظ الحيوانات المنوية بالتجميد ~
توقيع : Orchid109











عرض البوم صور Orchid109   رد مع اقتباس

قديم 11-04-2013, 09:17 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 33.29 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1052
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
افتراضي رد: نصائح هامه اثناء الدوره للبنات والمتزوجات








من مواضيع ام ارجواااااان
0 نصائح وصفات طبيعية من خبراء تصفيف الشعر وأطباء الجلدية للعناية بالشعر الجاف و الخشن
0 كيف تتعامل مع شخص وقح..
0 الطريقة الصحيحة و المثالية للتخلص من محتوى حبوب الوجه و الرؤوس السوداء و البيضاء
0 مخدة حلوة - صور طريقه صنع المخدة
0 يفضلون المولود ذكراً
0 هل تؤثر ألياف الرحم على الحمل ؟
0 (( مداااااااااااخل )))des entrees
0 مهرجان الرقص على النار..شاهدوه بالصور
0 هل يؤثر الرحم المنقلب على الحمل؟
0 المستلزمات التي ستحتاجين إليها
0 # شنط قوتشي #
0 هل الأفضل حبوب منع الحمل أم اللولب
0 كوكتيل ازياء كيوت للحامل
0 » طفولتها تبيّن في [ شغبهآ ] :$ «
0 (( فوازير اليوم التاااسع )) من رمضان بالتوفيق
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 11-04-2013, 06:42 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 4.98 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
افتراضي رد: نصائح هامه اثناء الدوره للبنات والمتزوجات








من مواضيع NoNa roze
0 بسبوسة بالقشدة♨
0 كل يوم معلومة طبية فقط على منتديات حوامل النسائية(تأثير الحالة النفسية للحامل)
0 أطعمة تزيد بشرتك جمالاً وتوهجاً قبل الزفاف !
0 أطعمة جاهزة ممنوعة على الحامل
0 قدمي لأطفالك ايس كريم البطيخ
0 كيفية تهدئة الطفل
0 أهم فوائد البقونس للبشرة
0 طريقة عمل أكواب توت مع بسكوت
0 أناقة شتوى( 2012 )على منتديات حوامل النسائية
0 ◄█▓░ أعراض الصداع عند الطفل ░▓█►
0 تورتة موس الشوكلاته
0 5 أطعمة تمنع شعرك من النمو
0 ستيك حار مع البصل المحمر
0 احذري هذه الأطعمة التي تفقدك التحكم في شهيتك
0 الوجبات المفضلة لكل عضو في الجسم
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 11-06-2013, 02:36 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 33.29 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1052
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
افتراضي رد: نصائح هامه اثناء الدوره للبنات والمتزوجات








من مواضيع ام ارجواااااان
0 ازياء المصممه منى الكندري # الجزء الاول #
0 كيف تحصد الحسنات بعد موتك - الولد الصالح
0 # مُصبآحك فِي قَلْبِك #
0 احتر م .......... تحترم ......!!!!!
0 بلايز للحامل الأنيقة للعيد
0 صينية كور البطاطس باللحم المفروم والبشاميل
0 أزهار باخ (Bach Flowers) أشهر خلاصة مثلية في العالم
0 # مبرووووووووك - شكر وتقدير #
0 اثاث هوم برونز
0 5 نصائح لحمل سريع وصحي
0 تمتعي بشعر صحي لامع في خطوات بسيطة
0 نحاتة تصنع من شخصيات الكتب الشهيرة حقيقة
0 طريقة عمل عصير المانجو بالليمون والعسل الأبيض
0 الفحوصات اللازمه لمراه والرجل والتشخيص 00000
0 ما الذي يمكن للنساء فعله لحل مشاكل الشعر
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 11-10-2013, 11:56 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الحياه حلوة#

البيانات
التسجيل: May 2013
العضوية: 79020
المشاركات: 2,380 [+]
بمعدل : 1.08 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 46
نقاط التقييم: 248
الحياه حلوة# has a spectacular aura aboutالحياه حلوة# has a spectacular aura aboutالحياه حلوة# has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
الحياه حلوة# غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
افتراضي رد: نصائح هامه اثناء الدوره للبنات والمتزوجات




الله يعطيك العافيه





من مواضيع الحياه حلوة#
عرض البوم صور الحياه حلوة#   رد مع اقتباس

قديم 11-11-2013, 10:14 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 33.29 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1052
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
افتراضي رد: نصائح هامه اثناء الدوره للبنات والمتزوجات








من مواضيع ام ارجواااااان
0 كسل المرأة يعرضها للبدانة
0 بان كيك الشيكولاتة والمكسرات
0 ازياء المصممه منى الكندري # الجزء الاول #
0 # كلمات ذات وزن #
0 سر الخطوط الحمراء في معجون الأسنان
0 لحمية الرحم هل تؤخر الانجااااب
0 طريقه لتعطير الشعر دون ايذائه ..
0 رسم الحوآجب ب آلاكوآ برو ميك اب فور ايفر
0 ¬°•|[ مدينة تستر العربية الفارسية التي تجري من تحتها الأنهار ]|•°¬
0 أظهر اختبار الحمل المنزلي خطاً باهتاً، فهل أنا حامل؟
0 الاحترام المتبادل بين الزوجين‎
0 استيعاب وفهم طفلك الدارج
0 المكرونة بالدجاج
0 تعاااااااااااااااااااااااالوا باركوا لهم
0 اصابع تونه مقليه بالصور سهله ولذيذه جدا
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى مشاكل الدورة الشهرية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح هامه الحياه حلوة# المنتدى الاسلامي العام 3 08-04-2013 06:11 PM
نصائح هامه اثناء الدوره للبنات والمتزوجات عزيزة النفس منتدى مشاكل الدورة الشهرية 22 12-14-2012 09:09 PM
نصائح هامه للنفساء حنين الجنة منتدى فترة النفاس 4 07-06-2011 04:36 AM
نصائح هامه لزيادة فرص الحمل,, بنت كيوت وشفايف توت إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 4 09-08-2010 06:28 AM
نصائح هامه عن الرضاعه الصناعيه عزيزة النفس منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 2 04-02-2010 12:40 AM

 

الساعة الآن 06:02 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .