أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


اضرار الرجيم تعالو شوفو !


اضرار الرجيم و ماهي اضرار الرجيم حذرت دراسة علمية بريطانية من اتباع نظام حمية غذائية لأنقاص الوزن تكون قاسية وطويلة الأمد.. مؤكدة أن هذا الامر ...
Like Tree1Likes
  • 1 Post By dr.loly

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 11-21-2013, 01:15 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Orchid109

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 66202
المشاركات: 6,375 [+]
بمعدل : 3.10 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 87
نقاط التقييم: 1873
Orchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
Orchid109 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e36 اضرار الرجيم تعالو شوفو !




اضرار الرجيم و ماهي اضرار الرجيم





حذرت دراسة علمية بريطانية من اتباع نظام حمية غذائية لأنقاص الوزن تكون قاسية وطويلة الأمد.. مؤكدة أن هذا الامر يسبب الشعور بالميل للسلوك العدواني والإصابة بعض الاضرارالصحية التي يمكن أن تؤدى إلى حدوث أمراض خطيرة. ونستعرض آراء المتخصصين من الأطباء حول مدى علمية ما أشارت إليه الدراسة.


يتفق الدكتور بهاء ناجي- أستشارى تغذية وعلاج السمنة مع ما تتضمنه الدراسة ويضيف قائلا: إن اتباع أسلوب قاس لإنقاص الوزن يؤدى إلى الإقلال من إفراز الهرمون المرتبط بالراحة النفسية مما يسبب الإصابة بالإكتاب والميل إلى السلوك العدواني والغضب , بل والتحول إلى الشراهة في تناول الحلويات ، وذلك حتى يعتدل إفراز هذا الهرمون وهو الأمر الذي يؤدى إلى الإصابة بالسمنة المفرطة، ومن السلبيات التي تواجهنا في مجتمعنا عدم الوعي الكافي بثقافة التغذية السليمة واللجوء إلى أساليب غير صحية وقاسية للتخسي برغم سرعتها غير مدركين الآثار السلبية التي تعود على الصحة، حيث يحدث اضطراب فسيولوجي وخلل في الوظائف الحيوية لأجهزة الجسم بل ويمتد الخطر لإثارة بعض الخلايا السرطانية النائمة.



ويحذر د. بهاء ناجي من اتباع أنظمة معينة من الريجيم لما لها من آتارسيئة على صحة الإنسان ومنها الريجيم الذي يعتمد على البروتينات بكمية كبيرة والذي يؤدى إلى الإقلال من هرمون الأدرينالين مما يزيد من حدوث الأضطراب والشعور بالضيق، ريجيم النشويات والذي يؤدى إلى الإصابة بمرض السكر ,..ريجيم السوائل والذي يعتمد على شرب كميات كبيرة من العصائر والمياه دون تناول أي أغذية، وهذا النوع يتسبب في هبوط مفاجئ للكلى, حيث تذوب الدهون التي تحمل هذا العضو الحيوي من الجسم بشكل سريع، يؤدى إلى الفشل الكلوى.



ومن المظاهر المؤسفة أيضا انتشار أنواع كثيرة من الأعشاب والمكملات الغذائية مجهولة المصدر والتى يتم جلبها من الصين ولبنان، ويعلن عنها في الفضائيات ويتناولها الناس بصورةعشوائية ظنا منهم أنها ستسرع في إنقاص أوزانهم وتعمل هذه الأعشاب على خروج المياه من الجسم بشكل شديد، وهو الأمر الذي يمثل خطورة كبيرة على وظائف الكلى ويتسبب في فشلها، وكذلك من العادات السيئة المحاكاة وتقليد الآخرين في تناول الأدوية دون اللجوء إلى الطبيب فمثلا هناك أسباب مرضية للإصابة بالسمنة منها الخمول في إفراز الغدة الدرقية، وهنا يعطى الطبيب المعالج علأجآ مكملا لهذا الهرمون إلى جانب البرنامج الغذائي المتبع لإنقاص الوزن، ومن المؤسف أننا نجد الكثيرين خصوصا النساء يعتقدن أن هذا الدواء مثلا يخفض الوزن، فيقمن بتناوله دون الرجوع إلى طبيب متخصص، كما أحذر من التناول العشوائي لمادة ميتفورين التي توجد في أدوية السكر وغيرها، وذلك بهدف إنقاص الوزن نظرا لما يترتب على تناول هذه الأدوية من مشكلات صحية منها الانخفاض في السكر وحدوث اضطرابات في الكبد.



ويواصل د. بهاء ناجي حديثه قائلا معدلات السمنة في مصر وصلت لأكثر من 30% للبالغين، وبالنسبة للأطفال بلغت 20 % بينما يعاني 50% من أطفالنا من زيادة الوزن، وهي مرحلة ما قبل السمنة، وهذه النسب المرتفعة تدل على افتقاد الثقافة الغذائية السليمة، وأرى أن كثيرات من النساء لا يلتزمن بالقواعد الصحية التبعة للريجم مما يحدث ليس فقط أضرارا صحية، بل أيضا اقتصادية وتكلف الدولة الكثير.



وحول الأسلوب السليم لعمل ريجيم معتدل لايؤثر على الحالة النفسية والجسدية للجسم يقول د. بهاء ناجي يعتمد النظام الغذائي على الهرم الغذائي الذي يضم جميع العناصر الغذائية وما يحتاجه الجسم من سعرات حرارية. فجسم الإنسان يحتاج إلى 40% من السعرات الحرارية الموجودة بالنشويات، ويفضل الحبوب الكاملة مثل الأرز البنى والبليلة والبطاطس، 30 % من السعرات بالخضروات والفواكه والبقوليات والبروتين النباتي كالفول والعدس الفاصوليا البيضاء والبسلة، 25% من السعرات الحرارية بالبروتينات والتي توجد في منتجات الألبان قليلة الدسم والأسماك والدواجن، بينما تعد اللحوم أسوأ أنواع البروتينات، 5% من الزيوت التي تضاف إلى الطعام مثل الزيت الحار وزيت الزيتون وزيوت بذر الكتان وقش الأرز، وهذا نوع جديد فضلا عن زيت عباد الشمس والذرة. هذه الأطعمة يجب أن يتغذى عليها الشخص الراغب في إنقاص وزنه، هذا إلى جانب النصائح الطبية الأخرى التي يقدمها الطبيب.



فالحقيقة.. نحن نحتاج ثورة على الأغذية الخاطئة مثل الثورة التى حدثت في مصر، فيجب أن نتجنب الحلويات والسكريات والتي تنتشر في موائد المناسبات المختلفة، فالكثيرون يقبلون على تناول هذه النوعية من الأطعمة لتحسين ما مزاجهم وهو أمرا كان مرتبطا بحالة الكبت والضيق التي عايشناها, ويجب التقليل منها تدريجيا باستبدالها بعض الحلوى الخفيفة مثل الأرز باللبن، فلا جدال أن الغذاء السليم هو مفتاح التوازن النفسي والصحة للجسم .



ويقول د. محمد رضوان أستاذ التغذية: أن اتباع نظام غذائي سليم يخفض معدلات الوزن الزائد، وفى ذات الوقت لا يتعارض مع صحة الإنسان ولابد من إجراء تحاليل كاملة لمكونات الجسم ومعدلات الحرق إلى جانب إجراء تحاليل لبيان مستوى السكر في الدم والضغط والأملاح، وذلك لوضع نظام غذائي مناسب للحالة الصحية، ويحدث السلوك العدواني عندما يفقد الجسم الكثير من السكريات أو تتغير البهرمونات ويفرز جسم الإنسان هرمونا يسمى الأندروفين شبيه المورفين الذي يفرزه المخ، ويعمل على التهدئة، وهذا الهرمون يقل إفرازه بالجسم عند اتباع حمية غذائية قاسية مما يؤثر على الحالة المزاجية والنفسية، ويجعل الشخص يميل إلى السلوك العدواني والحقيقة أن هذا الأمر يرتبط بفكرة تخفيض الوزن بمعدلات سريعة، حيث إن له المزيد من الآثار السلبية التي تنعكس، ليس فقط على الحالة النفسية، وإنما الصحية حتى أنه يتسبب في الإصابة بالأنيميا الحادة واضطراب في المعادن والأملاح بالجسم.



وأوضح د. محمد رضوان أن معدل تخفيض الوزن السليم يكون بمعدل كيلو وربع الكيلو أو كيلو ونصف الكيلو أسبوعيا بما يقرب من 6 كيلو في الشهر ومن المؤسف: أن النساء يتبعن طرقا خاطئة في تخسيس أوزانهن فالمرأة دوما ما تركز انتباهها على الميزان وتخفيض الوزن بشكل سريع معتقدة أنها عندما تصل للوزن الذي ترغبه ستعود إلى طبيعتها في معدلات الطعام، فلابد من إدراك أن الحفاظ على وزن ملائم أمر طويل الأجل مرتبط بنمط الحياة، وبشكل عام من الأساليب غير الصحية في اتباع نظام الحمية الغذائية الاعتماد على صنف معين من الغذاء أسبوعيا، كما أنه ليس من الملائم صحيا أن يقوم الشخص بعمل ريجيم بمفرده، ويفضل استشارة طبيب متخصص، وذلك لمعرفة سبب زيادة الوزن والتي تختلف عن شخص لآخر، فضلا عن الدهون بالجسم، وقد تتركز في أماكن مختلفة، وهذا يحتاج إلى معرفة. هل هذه زيادة ماء فقط أو دهون بالفعل، فعدم اللجوء للطبي قد يؤدى إلى إصابة الشخص الراغب في إنقاص وزنه بأضرار مثلا أن يكون مصابا بالأنيميا وهو لا يعلم ويحاول أن يقل وزنه بمفرده ويمكن أن يخس، ولكن سيعاني من نقص الحديد في الدم ويشعر المرء بتعب شديد وأعراض صحية تشبه أعراض القلب، لذلك أوضح هنا أن تخفيض الوزن يحتاج إلى مخاطبة العقل والجسد والروح فالعلاج السلوكي مهم جدا لتهيئة الشخص حتى يقتنع بأن يعدل من أسلوب غذائه. فمثلا هناك الكثيرون مدمنون تناول الجبن، وهناك اعتقاد سائد بأنها نوع من الطعام خفيف وهو ما يخالف الحقيقة، حيث إنها تحتوي على الكثير من الدهون، أيضا هناك من هم معتادون على تناول السكريات وهو الأمر الذي يحتاج إلى التعامل النفسي مع من يرغب في عمل الريجيم حتى يقتنع بتبديل هذه الأغذية من خلال الخضروات والفاكهة التي تحتوي على سكريات بديلة للحلويات التي يتناولها النساء والأطفال بكثرة، ولتحسين الحالة المزاجية لمتبع نظام الريجيم حتى لا يشعر بانفعال إثر اتباعه نظاما غذائيا معينا ولتقليل الضغط أيضا يجب تناول مضادات للأكسدة التي توجد في فواكه الكانتلوب والكيوي،حيث تحتوي على مادة البيتا كروتين ومن الخضروات البطاطا والبطاطس والجزر، فيتامين سي الموجود في الخضروات الورقية الخضراء مثل الخس والجرجير. تناول الأطعمة البحرية التي تحتوي على مادة الأوميغا 3 وتوجد في التونة والسالمون، كما أن تناول النشويات لأصحاب المزاج العليل مهم جدا. فالتوازن مطلوب بين جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الانسان من معادن وفيتامينات ونشويات وبروتينات ودهون.




ويقول الدكتور مجدي بدران- عضو الجمعية المصرية للحساية والمناعة: يؤثر الريجيم طويل المدى على الحالة النفسية، ويمكن أن يتسبب بالفعل إلى الميل نحو الغضب والعدوانية، بل وكون له أثر سلبي طويل المدى على كر ات الدم البيضاء والتي تشكل حوالي70% من المناعة ,ولها فوائد كثيرة منها التهام الميكروبات مثل البكتريا والطفيليات والتهام الخلايا السرطانية والخلايا الميتة، وكذلك التهام الزائد من عوامل التجلط النشطة، وبذلك نحمي الجسم من استمرار انتشار عملية التجلط، هذا إلى جانب حماية المخ من التلف, وتنظيف الرئتين من الملوثات وللوقاية من أمراض نقص هذه الخلايا المهمة، لابد من تغذية سليمة جيدة، حيث تبين أن الحفاظ على وزن ثابت له تأثير إيجابي على جهاز المناعة، كما أن الأغذية تؤثر أيضا على الحالة النفسية. فالترمس أفضل ما يحسن الحالة النفسية لأنه غنى بمادة التربتوفان، كذلك الأغذية المتوافرة بفيتامين سي وأيضا بدائل الكافين مثل النعناع والينسون والكراوية، حيث تساهم هذه الأنواع من الأطعمة والمشروبات في التقليل من القلق المصاحب للريجم وارتخاء الجهاز العصبي، أيضا تناول الأغذية التي تحتوي على فيتامين “ب 6 والذي يتوافر في السبانخ والكرنب والبروكلي والقرنبيط والكرفس، والأغذية التي تحتوي على فيتامين “ب 3 ” الذي يفيد في إنتاج الطاقة وتحسين عملية الهضم ويؤدى نقصه إلى الإصابة بمرض البلاجرا. وهي عبارة عن اضطرابات تسبب القلق والعصبية الزائدة، لذلك يفضل عدم الدخول في مغامرات عشوائية بهدف إنقاص الوزن بعيدا عن المتابعة الطبية من المتخصصين.
المصدر: مجلة نصف الدنيا





من مواضيع Orchid109
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 شاركونا في التصويت لمسابقة الطب النبوي
0 اسعار الخدمات في مركز بنون
0 بعض الأعشاب المساعدة في العلاج و تخفيف الآلام الدورة الشهرية
0 موعدي مع الدكتور عبدالعزيز الشهراني
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 تحاليل مهمة لمعرفة أسباب تأخير و عدم انتظام الدورة الشهرية
0 مرض الذئبة الحمراء- أعراض مرض الذئبة الحمراء- علاج مرض الذئبة الحمراء
0 الف مبروك للفائزات بمسابقة الطب النبوي
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 أسباب الدوار ~
0 تغريدة: خطورة(ابرة الضغط) اللي تعطى في المستوصفات:
0 أسباب وعلاج هبوط الرحم سؤال وجواب مع صورة توضح الهبوط
0 وصفة لازالة الام الدورة الشهرية
0 نصائح مفيدة لفترة الدورة الشهرية

التعديل الأخير تم بواسطة Orchid109 ; 11-21-2013 الساعة 01:24 PM
عرض البوم صور Orchid109   رد مع اقتباس

قديم 11-21-2013, 04:23 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,302 [+]
بمعدل : 8.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 192
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Orchid109 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اضرار الرجيم تعالو شوفو !




صحيح ..
وهنا ببريطانيا عندما بدأت بالريجيم نصحتني الطبيبة الزائرة بالمنزل بأن يكون غير قاسي ومعدل النقص كيلو او نصف شهريآ حتي يثبت ع المدي البعيد والنقصان السريع يؤدي لعودة مافقدنا سريعآ

وقلت لها بأني على علم بهالمعلوماااات ..


وكان ريجيم بسيط فقط متابعه سعرات الحراريه الداخله لجسمي


لآن جسمي ليس بالمحتاج كثيرا للنقص الوزن





سلمت يمناك ع الموضوع الرائع والمفيد





Orchid109 likes this.

من مواضيع dr.loly
0 الخلطة السرية لدجاج كنتاكي ...
0 خلل السمع وطريقة اكتشافه مبكرآ لدى الرضع والاطفال
0 بعض الحلول لبكاء الاطفال عند خروج الام
0 كولكشن احدية عالميه
0 ارتداؤها يمنح الرقه .. ( اساور اللؤلؤ)
0 سبب تنميل اليدين لدى الحامل
0 العلاج المناسب ل الاميبيا والاكياس المحوصله بأمعاء الاطفال..
0 فوائد الصرصور‎..اخر زمنـ صار لهمـ فوائد بعد
0 :: كيفية اختيار الالوان المتناسقة ببساطة ::
0 التهاب الحلق وصعوبة البلع عندالاطفال وكيفية العلاج
0 العطور منذ القدم
0 الطفل الذي يصاب بالتعرق عند الخوف أكثر هدوءاً من الاطفال الآخرين
0 هل من ترحيب بي ام فراس
0 تجنبي تناول الأدوية الفوارة بانتظام !
0 ثلات طرق طبية لتخفيف الم الولاده..
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس

قديم 11-24-2013, 04:42 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Orchid109

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 66202
المشاركات: 6,375 [+]
بمعدل : 3.10 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 87
نقاط التقييم: 1873
Orchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
Orchid109 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Orchid109 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اضرار الرجيم تعالو شوفو !




شكرن حبيبتي على افادتك





من مواضيع Orchid109
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 شاركونا في التصويت لمسابقة الطب النبوي
0 تعرفي على اسباب الوحام اثناء الحمل وطريقة تجنبه!
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 كي قرحة عنق الرحم سؤال وجواب ~
0 شآر كونا في مسابقة الطب النبوي
0 الغدة النخامية ~
0 اضرار الرجيم تعالو شوفو !
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 6 امراض تنتقل من الام الى الجنين تعرض حياته للخطر~
0 مستوصف وعيادات الدكتور عبد الرحمن العقالي في المدينة المنورة
0 تغريدة: خطورة(ابرة الضغط) اللي تعطى في المستوصفات:
0 لا تتناول اقراص الدواء بالشاي او بالبيبسي
0 تجمع بنات الجنوب
عرض البوم صور Orchid109   رد مع اقتباس

قديم 06-20-2014, 01:13 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,800 [+]
بمعدل : 37.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1050
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Orchid109 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اضرار الرجيم تعالو شوفو !








من مواضيع ام ارجواااااان
0 كيف يصنع دهن العود
0 سر البرتقالة والزجاجة‎
0 أحلى شتط
0 توائم ماشاء الله تبارك الله يهبلوووووون هم ولبسهم (تجميعي لعيونكم)
0 إليك نصائح لتربية أطفال سعداء و أصحّاء
0 $$$ ومن تألق الى آخر $$$ وفقكم الله عزوجل $$$
0 تسريحات للشعر القصير
0 # مسابقة صندوق الحظ - في كل صندوق سؤال وهدية وأنت وحظك هلا وغلا بالجميع#
0 ازياء حوامل للصيف
0 احذيه للحوامل من برادا prada
0 لازانيا الخضار
0 برنامج النفاس في الولاده الطبيعيه والقيصريه
0 ما هو سبب تشوه الحيوانات المنوية ؟
0 متى تعود الدورة الشهرية بعد الولادة؟
0 كيف نعتني بصحة الحامل بشهر رمضان؟
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اضرار طعام المساء على الرجيم ، اضرار طعام المساء على الدايت ، اسباب زيادة الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-06-2012 12:27 AM
الرجيم النباتى ، اضرار الرجيم النباتى ، مساوىء الرجيم النباتى ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-05-2012 11:21 PM
اضرار الحلوى على الدايت ، اضرار الحلوى على الرجيم ، تاثير الحلوى على الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 08-25-2012 04:45 PM
التخسيس بالاعشاب 2012 , الرجيم والبشرة 2013 , اضرار الرجيم بالبشرة ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 05-15-2012 12:59 AM
شوفو صورها قبل وبعد الرجيم جود الاماسي ملتقى عضوات حوامل 26 10-01-2010 10:58 AM

 

الساعة الآن 05:45 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .