أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


حمية غذائية لمرضى السكري


لحمية الغذائيّة لمرضى السكّري يمكن السيطرة على ارتفاع مستويات السكّر في الدم ومنع مضاعفاته بالتزام حمية غذائيّة صحيّة وسليمة، يرافقها نشاط بدني منتظم: 1. التقليل ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 11-21-2013, 01:19 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Orchid109

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 66202
المشاركات: 6,375 [+]
بمعدل : 2.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 88
نقاط التقييم: 1873
Orchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
Orchid109 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e39 حمية غذائية لمرضى السكري








لحمية الغذائيّة لمرضى السكّري






يمكن السيطرة على ارتفاع مستويات السكّر في الدم ومنع مضاعفاته بالتزام حمية غذائيّة صحيّة وسليمة، يرافقها نشاط بدني منتظم:

1. التقليل ما أمكن من تناول الأغذية الغنية بالسكريات البسيطة، مثل السكر والعسل والمربى والكيك والمشروبات الغازية المحلاة بالسكر، وكذلك الأغذية الغنية بالدهون الحيوانية والكوليسترول, مثل النخاعات والكبد والسمن الحيواني والزبدة والحليب كامل الدسم والحلويات العربية, خصوصاً تلك الغنية بالسكر والدهون.

2. تجنب الأطعمة المالحة (كالمخللات والأجبان المالحة والمكسرات والخبز العادي المملح والمعلبات)، مع تجنّب إضافة الملح إلى الطعام.

3. الاعتدال في تناول المواد النشويّة التي تعمل على رفع مستوى السكر في الدم بشكل تدريجي، مثل الفواكه، ما عدا البطيخ والتمر، والخضروات والبقوليات، ما عدا الفول المدمس، والمعكرونة والأرز من الحبة الطويلة والحليب ومشتقاته.

4. الإكثار من تناول الأغذية الغنية بالألياف, مثل الخضروات والفواكه على مدار اليوم.

5. تناول خمس وجبات مكونة من النشويات المعقدة، والحليب قليل أو خالي الدسم، والفواكه الطازجة غير المقشّرة وغير المعصورة، وكمية كافية ومعتدلة من اللحوم، إذ أن الإفراط في تناول اللحوم قد يؤثر سلباً على كفاءة عمل الكلى.

6. توزيع الوجبات الخمس على مدار اليوم على شكل ثلاث وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين، بحيث لا تزيد المدة بين كل وجبة رئيسية وأخرى خفيفة عن 5 ساعات.

7. موازنة جرعة الأنسولين السريع مع كمية النشويات المستهلكة.

8. عدم تأخير تناول الطعام أكثر من 30-45 دقيقة من أخذ الأنسولين. وعند تأخير الوجبة إلى الساعة يمكن تناول حصة فاكهة أو خبز من ضمن الطعام المسموح به.

9. تناول 8 أكواب من الماء يومياً على الأقل، لأن الماء ضروري للوقاية من التهابات المجاري البولية وتخفيف تركيز السكر في البول.

10. استخدام المحليات الصناعية باعتدال وعند الحاجة فقط، إذ أن الإفراط في تناولها ولفترات طويلة قد يؤدي إلى مشاكل صحية عديدة.

11. ممارسة بعض النشاطات البدنية الخاصة بمرضى السكري يومياً وذلك بعد استشارة الطبيب المختص. فعند القيام برياضة خفيفة لمدة 30 دقيقة يمكن تناول حصة خبز أو حصة فاكهة، أما إذا استمرّ التمرين الرياضي لمدة ساعة فيجب تناول حصتين من الخبز (1/8 رغيف خبز أسمر أو 1/2 كوب أرز مسلوق أو حبة بطاطا متوسطة مسلوقة)، بالإضافة إلى حصة لحمة (30 غم من الدجاج منزوع الجلد أو اللحوم الحمراء منزوعة الشحم)، أو حصة فاكهة (الحصة تعادل تفاحة متوسطة الحجم أو برتقالة متوسطة أو موزة صغيرة)، إضافة إلى كوب حليب (أو كوب لبن).

12. الابتعاد عن الخمول والإقلاع عن التدخين وتناول الكحول، فهذه الممارسات تزيد من مضاعفات السكّري.

13. الحفاظ على نظافة القدمين وتفقّدهما يومياً، وعدم إهمال أي جروح فيهما.


يجب استشارة طبيب قبل البدء باتباع نظام غذائي جديد أو وصفات طبيعية جديدة.
مع أمنياتنا للجميع بدوام الصحة والعافية





من مواضيع Orchid109
0 السمنة تزيد من خطر التهابات المسالك البولية
0 خصم خاص بمركز ذرية لحقو
0 الف مبروك للفائزات بمسابقة الطب النبوي
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 أسباب الدوار ~
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 عملية إستئصال الرحم
0 6 اخطاء تقضي على الرجيم والصحة
0 فول الصويا هرمونات انثوية طبيعية ~
0 شاركو في التصويت لمشتركات الطب النبوي
0 كنوز طبية- اهم مواضيع المنتدى الطبي العام
0 اعراض ومضاعفات الورم الليفي الرحمي#
0 الحمدلله سويت المنظار الرحمي
0 تعالو شوفو التحاميل المثبته وش سببتلي + نصيحة

التعديل الأخير تم بواسطة Orchid109 ; 11-21-2013 الساعة 01:23 PM
عرض البوم صور Orchid109   رد مع اقتباس

قديم 11-24-2013, 08:04 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,312 [+]
بمعدل : 7.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 193
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Orchid109 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: حمية غذائية لمرضى السكري








من مواضيع dr.loly
0 12 مفاجأه لابد ان تتوقعيها بعد ولادتك !!
0 أهمية غداء الام بعد الولاده
0 تشكيلات سندويتشات سهلة وخفيفة وبسيطة...
0 الوجوه الضاحكه في عالم الانترنت والدردشات وتأثيرها علي الدماغ
0 افخاد الدجاج الكدابي .. بالخطوات المصوره
0 فوائد الجلسرين للجلد والبشرة
0 المطبخ الليبي... ملف كامل
0 بدائل الكافيين
0 النوم الكافي يخلص المرأة بعد الولادة من الوزن الاضافي الذي اكتسبته اثناء الحمل
0 بعمر سنة يمشي اغلب الاطفال ...
0 فكرة بسيطة من قشور البرتقال...
0 اغرب زواج (تحت الماء)
0 قهوة اللوز
0 أذكار مصورة للأطفال
0 واتساب تطلق تحديثها الجديد لنظام (iOS)
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس

قديم 11-25-2013, 12:34 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Orchid109

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 66202
المشاركات: 6,375 [+]
بمعدل : 2.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 88
نقاط التقييم: 1873
Orchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
Orchid109 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Orchid109 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: حمية غذائية لمرضى السكري




شاكررررررة ردك





من مواضيع Orchid109
0 كيف تتم معرفة جنس الجنين
0 تجمع اللي سبب تاخر الحمل من ازواجهم
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 خصم خاص بمركز ذرية لحقو
0 تجمع لكل من تعاني من إلتصاقات الرحم
0 ما هي اضرار و مخاطر سكر الحمل على الجنين و الحامل في الشهور الاولى او الاخيرة
0 تجربتي في مستشفى الازهار الطبي في حي النسيم
0 شاركونا في التصويت لمشتركات مسابقة الطب النبوي
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 شاركو في التصويت لمسابقة الطب النبوي
0 هل شرب الشاي يسبب فقر الدم فعلا
0 قرقره البطن " الاصوات التي تسمع من بطنك"
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 شاركو في التصويت لمشتركات مسابقة الطب النبوي
0 إقتراح لإدارة المنتدى
عرض البوم صور Orchid109   رد مع اقتباس

قديم 12-04-2013, 09:35 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
موقوفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية رشا مجدى

البيانات
التسجيل: Dec 2013
العضوية: 88544
المشاركات: 7 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 50
رشا مجدى will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
رشا مجدى غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Orchid109 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: حمية غذائية لمرضى السكري




مشكووووورة كتير
يعطيكى الف عافية





عرض البوم صور رشا مجدى   رد مع اقتباس

قديم 12-05-2013, 04:20 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ASMA layal

البيانات
التسجيل: Aug 2013
العضوية: 83548
المشاركات: 2,362 [+]
بمعدل : 1.25 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 43
نقاط التقييم: 776
ASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ASMA layal غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Orchid109 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: حمية غذائية لمرضى السكري








من مواضيع ASMA layal
توقيع : ASMA layal


ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين

عرض البوم صور ASMA layal   رد مع اقتباس

قديم 12-05-2013, 06:55 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الأمورة سوس

البيانات
التسجيل: Oct 2012
العضوية: 60768
المشاركات: 3,652 [+]
بمعدل : 1.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 59
نقاط التقييم: 776
الأمورة سوس is a splendid one to beholdالأمورة سوس is a splendid one to beholdالأمورة سوس is a splendid one to beholdالأمورة سوس is a splendid one to beholdالأمورة سوس is a splendid one to beholdالأمورة سوس is a splendid one to beholdالأمورة سوس is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
الأمورة سوس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Orchid109 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: حمية غذائية لمرضى السكري




يسلموووو ياقلبي هذا الحمية المفروضة على الحلاواة الي زيي
شكراً
كلاااام مثل القاعدة الاساسية لمرضى السكر





من مواضيع الأمورة سوس
توقيع : الأمورة سوس

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖






💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

الحمد على مانحنُ عليه شي سيجزيه الله عم قريب

{ رَبِّ لَا تَذَرْنِي فَرْدًا وَأَنتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ}

( الأمل و الثقة و حسن الظن بالله هي من تؤدي إلى طريق سعادتي )

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

عرض البوم صور الأمورة سوس   رد مع اقتباس

قديم 12-11-2013, 06:41 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Orchid109

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 66202
المشاركات: 6,375 [+]
بمعدل : 2.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 88
نقاط التقييم: 1873
Orchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
Orchid109 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Orchid109 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: حمية غذائية لمرضى السكري




شاكرة رررررردكم حبيباتي





من مواضيع Orchid109
0 شاركو في التصويت لمشتركات مسابقة الطب النبوي
0 الأورام الليفية في الرحم
0 شاركونا في التصويت لمسابقة الطب النبوي
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 شاركو بالتصويت لمشتركات مسابقة الطب النبوي
0 موضوع مهم شاركوني حبيباتي بخصوص الولادة
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 أسئلة مهمة وأجاب عليها الطبيب تفضلو
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 شاركونا في التصويت لمسابقة الطب النبوي
0 هيئة الدواء تحذر من شاي عشبي طبيعي ملوث بمواد محظورة
0 6 امراض تنتقل من الام الى الجنين تعرض حياته للخطر~
0 الجرجير يمنع تساقط الشعر وينقي الدم
0 إعتذار عن غيابي المفاجئ
0 كلمة حبيباتي
توقيع : Orchid109











عرض البوم صور Orchid109   رد مع اقتباس

قديم 06-20-2014, 01:13 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 35.95 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1050
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Orchid109 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: حمية غذائية لمرضى السكري








من مواضيع ام ارجواااااان
0 خلفيات ببرائة الاطفال نوكيا
0 $ لطلتك اليومية العميلة اخترنا لك اليوم مجموعةً من الأكسسوارات المميزة $
0 | | سرحُتْ في‘ وجہ الطفو ل ً ، ملآمح نآإعسِه خجو له َ
0 كيف تعالجين مشكلة الغازات عند الأطفال الرضع؟
0 صور بليتش من النوع الظريف والتي تسمى chibi
0 طريقة صنع حاملة الملاعق بالمنزل
0 التلقيح الصناعي (أطفال الأنابيب) - دواعي الاستعمال- تنشيط المبيض
0 #الف الف مبروك للفائزات في المسابقات الثلاثة مبروووك #
0 الما .. ركد.. بدر بن عبد المحسن
0 قلت له: إنني لم أمت فلا تدفنوني .. ولكن لم يرد عليّ
0 الزكام المتكرر عند الأطفال
0 قصر قارون ..الذي خسف الله به الأرض
0 رمادياااات
0 ملف هام لاخطاء الحوامل في الشهر التاسع
0 Chicken Teriyaki - دجاج تيريياڪي ♥ ياباني
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة عمل حمية غذائية سهلة ، كيفية عمل حمية غذائية ، وصفات لحمية غذائية صحية بسملة123 قسم التغذية 2 08-01-2018 02:49 PM
حمية غذائية للمراهقين ، طريقة عمل حمية غذائية للمراهقين ، كيفية عمل حمية غذائية ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-06-2012 12:39 AM
اسهل حمية غذائية ، طرقة لعمل حمية غذائية سهلة ، اسهل طرق عمل حمية غذائية ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-05-2012 03:49 AM
«توليفة طبية» من التمرينات الرياضية .. لمرضى السكري اوراق الخريف المنتدى الطبي الــعــام 2 06-26-2010 08:40 AM
نظام غذائي لمرضى السكري وأنا منهم كلي فرح وسرور المنتدى الطبي الــعــام 2 06-24-2010 02:47 PM

 

الساعة الآن 02:55 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .