أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


المشروبات الداعمة للريجيم و المشروبات المخربة له


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 11-24-2013, 01:13 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أخصائية تغذية

البيانات
التسجيل: Nov 2013
العضوية: 88337
المشاركات: 3 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 50
أخصائية تغذية will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أخصائية تغذية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e36 المشروبات الداعمة للريجيم و المشروبات المخربة له




هناك مشروبات داعمة للحمية "الريجيم" وأخرى مخربة لها، حيث أن الماء وعصير الخضار والشاي الأخضر من المشروبات الداعمة للحمية، فيما تتصف الصودا ومشروبات الطاقة بأنها مشروبات مخربة للحمية.


أما عصير الفاكهة والكافين، فهم من المشروبات الحيادية أي التي لا تؤثر سلبا ولا إيجابا على الوزن".

أما عن دور الحليب القليل الدسم كونه مساعدا قويا جدا للحمية لأنه يقلل من تراكم الدهون بمنطقة البطن بسبب احتوائه على الكالسيوم

والإكثار من شرب الماء لا يساهم في خسارة الوزن حيث إن شرب الماء ضروري لتأمين استمرار عمل وظائف الجسم ، لكنه لا يساهم في خسارة الوزن بشكل مباشر.

حيث أن ممارسة الرياضة والنظام الغذائي المتوازن هما أمران متلازمان لحصول على الوزن المثالي والمحافظة عليه،
مع ضرورة ممارسة الرياضة لمدة 50 دقيقة من 3 إلى 5 مرات أسبوعيًا، وذلك تبعًا للوزن والعمر والجنس.

و يجب الحرص على تناول وجبة الفطور والتقليل من تناول وجبة العشاء ، والإقلال من السكريات والنشويات مقابل تناول نسبة أكبر من البروتينات والخضار.




السباحة والبدانة

أما عن الرياضة المثلى لتخفيف الوزن في الصيف فأن السباحة هي الرياضة الأمثل لفصل الصيف والطريقة الأفضل لخفض الوزن بالترافق مع النظام الغذائي المتوازن؛
حيث إن ممارسة رياضة السباحة تؤدي إلى رفع معدل "الكوليسترول" الجيد،
والإقلال من معدل "الكوليسترول" السيئ.

و من خلال الجهد المبذول في السباحة تقوم الخلايا الدهنية بحل الدهون المختزنة فيها،
مما يؤدي إلى تفكيك "الحموض الدهنية"،
وبالتالي خسارة الوزن وزيادة الكتلة العضلية في الجسم، وبالتالي نحصل على جسد أجمل.

ويفضل ترك فاصل زمني لتناول الطعام قبل وبعد ممارسة رياضة السباحة، وذلك لتجنب أي مشاكل في الجهاز الهضمي.





من مواضيع أخصائية تغذية
عرض البوم صور أخصائية تغذية   رد مع اقتباس



قديم 11-24-2013, 04:40 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Orchid109

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 66202
المشاركات: 6,375 [+]
بمعدل : 2.27 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 95
نقاط التقييم: 1873
Orchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
Orchid109 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أخصائية تغذية المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: المشروبات الداعمة للريجيم و المشروبات المخربة له




معلومات مفيدة
عفية محتاجين تواجد امثالك بها القسم

اشكرك عزيزتي





من مواضيع Orchid109
0 قناتي فالوب – انابيب فالوب - اسباب انسداد قنوات فالوب - صور توضيحية
0 أعراض مشاكل الرحم ~
0 شاركو في التصويت لمسابقة الطب النبوي
0 رقية شرعية لطفلك ~
0 تعالو شوفو رحمكم ياصبايا على الطبيعة
0 تحاليل مهمة لمعرفة أسباب تأخير و عدم انتظام الدورة الشهرية
0 أسباب الدوار ~
0 مشاكل الخياطة وطرق علاجها طبياً وطبيعياً شاركونا يامجربات
0 الجنين ضحية أمراض امه: إجهاض أو تشوه
0 شاركو في التصويت لمسابقة الطب النبوي
0 المتكيسات موضوع مهم لكم لازم تعرفونه
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 العلاج بالماء الماء هو الحياة ~
0 تجمع بنات الجنوب
0 الحمدلله سويت المنظار الرحمي
عرض البوم صور Orchid109   رد مع اقتباس

قديم 11-24-2013, 08:03 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,313 [+]
بمعدل : 5.85 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 199
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أخصائية تغذية المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: المشروبات الداعمة للريجيم و المشروبات المخربة له




كلام صحيح ..
وبارك الله فيك





من مواضيع dr.loly
0 الكنافة الكذابة
0 خلطة لتبيض اليدين في الشتاء
0 فوائد لعب الطفل بالرمال..
0 دُرر منثورة
0 العامل الريصي Rhesus factor وأثره على الحمل والأجنة
0 سلطة صندوق المجوهرات..
0 بعض من أسرار الدورة الشهريه
0 مشاكل قاع الحوض إثر الولاده
0 الأطفال “الخدّج” يستجيبون للعلاج عند سماع صوت أمهاتهم
0 المكملات الغدائية لزيادة فرص الحمل
0 شراب حمص الشام او البليله
0 عندما يعشق البيض(وصفات متنوعه)
0 لتحصلي علي بطن مشدود .. تجنبي هذه الاكلات
0 الوسائل التربوية البديلة عن العقاب الجسدي للأطفال...(فن العقاب)
0 دراسة ظهور الأسنان لا يسبب أعراضاً مرضية حادة
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس

قديم 11-27-2013, 11:22 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ASMA layal

البيانات
التسجيل: Aug 2013
العضوية: 83548
المشاركات: 2,362 [+]
بمعدل : 0.93 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 776
ASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ASMA layal غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أخصائية تغذية المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: المشروبات الداعمة للريجيم و المشروبات المخربة له




بارك الله فيك على المعلومات القيمة
ننتظر جديدك فلا تحرمينا





من مواضيع ASMA layal
0 علاج الشقيقه (الصداع النصفي ) بالاعشاب والطب البديل
0 ضغط الدم المرتفع ( حقيقته و كيفية علاجه والنظام الغذائي المخصص )
0 الدوخة, و الدوار, و فقد التوازن
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 يلبي نداء المساجد المهجورة.... قصة مؤثرة
0 الأكزيما
0 آسفة على التقصير
0 تعلمي كيف تكتشفين أحمر الشفاه الذي يسبب السرطان
0 اعتذر عن الاشراف
0 الشاشة الزرقاء في الكمبيوتر اسبابها وحلولها
0 11 نصيحه لبيت نظيف
0 استودعكم الله الذي لاتضيع ودائعه
0 جسر على شكل تنين في فيتنام
0 5 شروط لسحور صحي في رمضان
0 ملعقة عسل قبل النوم .. ثورة في أبحاث إنقاص الوزن
توقيع : ASMA layal


ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين

عرض البوم صور ASMA layal   رد مع اقتباس

قديم 11-28-2013, 12:51 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 29.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1057
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أخصائية تغذية المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: المشروبات الداعمة للريجيم و المشروبات المخربة له








من مواضيع ام ارجواااااان
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 11-28-2013, 12:52 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 29.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1057
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أخصائية تغذية المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: المشروبات الداعمة للريجيم و المشروبات المخربة له








من مواضيع ام ارجواااااان
0 رحت اليوم للدكتوره عشان الاجهاض وقالت نسبة الهرمون ....!!!!
0 مكياج خبيرة التجميل عامره ال الشكر , مكياج عرائس حلو , مكياج وردي ناعم 2012
0 إطلآلآت كريز - إطلآلآت آسيوية رائعة
0 الطلاق النفسي ، ماهو الطلاق النفسي ، الخلافت الزوجية المدمرة
0 ملابس اطفال اولاد 2012 -2013 - ملابس اولاد روووعه 2012 -2013
0 ((( همساااااااات و نسماااااات ))) - موضوع متجد - ومفتوح للجميع شاااركوناااا
0 أغلى كلب في العالم بـ1.5 مليون دولار،
0 فن الرسم على الجمال
0 # مكياج صيني 2012 #
0 الغذاء الممنوع والمسوح اثناء التحضير للحقن المجهري
0 متى يبدأ طفلي بتذكّر الأشياء؟
0 ₪ ... مخدات فخمه ... ₪
0 ل عيون أجمل .. مآسكآرا 2015~
0 #هنا((التصووويت )) للمرشحات للفوز في مسابقة اللون الرماادي الشروط بالداخل بالتوفيق#
0 أم دب تضرب أبنها وتضمه بعد ماعاقبته - صور لأم دب تضرب أبنها وتضمه بعد ماعاقبته
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 12-04-2013, 09:35 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
موقوفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية رشا مجدى

البيانات
التسجيل: Dec 2013
العضوية: 88544
المشاركات: 7 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 50
رشا مجدى will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
رشا مجدى غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أخصائية تغذية المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: المشروبات الداعمة للريجيم و المشروبات المخربة له




تسلمى ع المعلومات الجميلة





عرض البوم صور رشا مجدى   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
المشروبات الكحولية ، اضرار المشروبات الكحولية على الرضع ، خطورة المشروبات الكحولية مهرة الخليج منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 0 09-14-2012 07:27 PM
اضرار المشروبات الغازية على الدايت ، اضرار المشروبات الغازية على الرجيم ، زيادة الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-06-2012 01:38 AM
علاقة المشروبات الغازية بالسمنة ، اضرار المشروبات الغازية ، خطورة المشروبات الغازية ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-12-2012 04:10 PM
المشروبات الغازية ، السعرات الحرارية فى المشروبات الغازية ، اضرار المشروبات الغازية ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-24-2012 04:17 PM
اهم المشروبات للريجيم ، وصفات لفقدان الوزن ، مشروبات لفقدان الوزن توتا توتا قسم التغذية 0 07-07-2012 02:09 AM


الساعة الآن 11:25 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .