أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > إستفسارات مرحلة الولادة

إستفسارات مرحلة الولادة إستفسارات الولادة الذين هم على وشك ولادة للطرح جميع مشكلاتهم واستفساراتهم قبل وأثناء ومابعد الولادة للأمهات الجدد وذوات الخبرة


ألم الظهر بعد الولادة .. طرق سهلة لعلاجه


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 11-25-2013, 04:27 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية رحيق الجنه

البيانات
التسجيل: Nov 2013
العضوية: 88350
المشاركات: 92 [+]
بمعدل : 0.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 21
نقاط التقييم: 50
رحيق الجنه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
رحيق الجنه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي ألم الظهر بعد الولادة .. طرق سهلة لعلاجه




تعاني النساء من ألم الظهر أثناء الحمل، وذلك نتيجة زيادة وزنها بزيادة وزن الجنين وغالباً ما تكون منطقة الظهر هي أكثر المناطق تأثراً وتحملاً للجنين، وهناك بعض النساء يستمر معهم ألم الظهر بعد الولادة لفترةٍ من الوقت، وفي السطور التالية من المقالة نستعرض أهم الطرق للتخلص من ألم الظهر بعد الولادة لتستفيد منها كل إمرأة حامل:

- ابدئي بممارسة الرياضة حالاً بعد الولادة من أجل تقوية عضلات البطن والظهر، فعشر دقائق كافية في اليوم، أما بالنسبة للنساء اللاتي أجرين جراحة قيصرية فعليهن البدء بالتمرن فقط بعد 6 أسابيع من الجراحة.

- حاولي أن تعودي إلى وزن سليم خلال 6 أسابيع بعد الولادة.

- لا تشدي يديك لرفع المولود، بل قربيهِ إليكِ قبل أن ترفعيه.

- اثني ركبتيكِ، من أجل رفع المولود عن الأرض، ثم شدي عضلات البطن واستعملي عضلات الأرجل لرفعه.

- أزيلي "صينية" الكرسي المرتفعة عندما تريدين أن تجلسي الطفل أو أن ترفعيه من الكرسي.

- اخفضي أطراف السرير لرفع طفلك منه، ثم قربي المولود إليكِ.

- ارفعي الطفل بواسطة الجزء الأمامي من الجسم وامشي معه.

- لا تحملي الطفل على الوركين، لأن ذلك يثقل على عضلات الظهر.

- لمنع الألم أعلى الظهر أثناء الرضاعة، قربي المولود للصدر حتى يكون بالإمكان الإنحناء إليه، واجلسي على كرسي مع داعم مستقيم للظهر وليس على السرير.

- بالسيارة ضعي كرسي الطفل بمركز المقعد الخلفي، وانحني نحو المقعد الخلفي وضعي الطفل في الكرسي.

لاشك أن في حالة شعوركِ بألم الظهر بعد الولادة بشكلٍ كبيرٍ، عليكِ أن تبدأي بإستشارة طبيبكِ الخاص مباشرةً ليمنحكِ العلاج المناسب.





من مواضيع رحيق الجنه
0 دعاء للجنين
0 هل القفز يضر ام يساعد
0 مكياج يجنن و جديد
0 زيت الزيتون يقي من أمراض الشيخوخة وينشط نمو مخ الجنين
0 تعرف علي أسرار الحياة الزوجية في "النصف الآخر للحب"
0 وصفه لشد ترهلات الثدي والبطن والارداف في اسبوعين
0 كيف تقومين بمعالجة شعرك بالزيت في المنزل؟
0 الرضاعة وتأثيرها على ثديك
0 أدعية تسهيل الولادة
0 فتره النفاس فتره حساسه جداا اهم نصائح فترة النفاس
0 4 اشياء تجرح مشاعر الرجل
0 أطفال الأنابيب أكثر عرضة للإصابة بالربو
0 مغلي البقدونس بشهر التاسع
0 شاركوني بفرحتي
0 لا تتحدثي عن سعادتك الزوجية امام الاخريات اعرفي لماذا
عرض البوم صور رحيق الجنه   رد مع اقتباس



قديم 11-25-2013, 05:52 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياتي توأمي

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 65824
المشاركات: 28,477 [+]
بمعدل : 11.58 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 5310
حياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
حياتي توأمي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : رحيق الجنه المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: ألم الظهر بعد الولادة .. طرق سهلة لعلاجه




يسلمو
الله يعطيج العافيه





من مواضيع حياتي توأمي
توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين


عرض البوم صور حياتي توأمي   رد مع اقتباس

قديم 11-25-2013, 09:41 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اوشي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 47739
المشاركات: 3,856 [+]
بمعدل : 1.45 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 65
نقاط التقييم: 375
اوشي is just really niceاوشي is just really niceاوشي is just really niceاوشي is just really nice
 

الإتصالات
الحالة:
اوشي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : رحيق الجنه المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: ألم الظهر بعد الولادة .. طرق سهلة لعلاجه




رائع اختي ...

بانتظار جديدك





من مواضيع اوشي
0 الولاده القيصريه وضعف مناعة الطفل.......
0 التعامل مع فقدان أحد التوائم ...
0 مشاركتي ... بمسابقة اجمل غرفة استقبال مولود~~~~
0 هل من الطبيعي أن يصاب جنيني بالفواق (الحازوقة أو الزغطة)؟
0 مشاركتي في مسابقة ( ان مع العسر يسر) ....وللسحر والمس والعين دورا فيها
0 كيف تتخلص من الملل الذي يصيب الحياة الزوجية
0 نوم البيبي بعيد عن امه ْْْ يسبب له اجهاد في القلب وقلة النوم
0 && وصفة طبيعية لك ولطفلك للقضاء على الكحة &&
0 ^^ * من روائع الطبيعة .. شلال مياه داخل مياه في جزيرة موريشيوس * ^^
0 حملة الدفاع عن ْ{امنا عائشة رضي الله عنها}ْْ
0 الأذكار المحصِّنة اليومية وأثرها وفضلها*(..مع الطريقة ..)*
0 رقية تثبيت الحمل "جديد"
0 عجائب الخل في منزلك. سبحان الله.ستذهلك
0 المصاصة ام مص الاصبع؟؟ ايهما تختاري !!
0 الحجامة وما أدراك ما الحجامة ........
توقيع : اوشي







































.




والنفس راغبة إذا رغبتها ... وإذا ترد إلى قليل تقنع

عرض البوم صور اوشي   رد مع اقتباس

قديم 11-25-2013, 09:52 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام البنوتة

البيانات
التسجيل: Dec 2010
العضوية: 16547
المشاركات: 4,745 [+]
بمعدل : 1.49 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 82
نقاط التقييم: 1659
ام البنوتة has a brilliant futureام البنوتة has a brilliant futureام البنوتة has a brilliant futureام البنوتة has a brilliant futureام البنوتة has a brilliant futureام البنوتة has a brilliant futureام البنوتة has a brilliant futureام البنوتة has a brilliant futureام البنوتة has a brilliant futureام البنوتة has a brilliant futureام البنوتة has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
ام البنوتة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : رحيق الجنه المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: ألم الظهر بعد الولادة .. طرق سهلة لعلاجه








من مواضيع ام البنوتة
0 أضيق منزل في العالم
0 مسابقة سوبر ماما ( الام المثالية ) مين تحب تشارك ؟؟؟؟
0 قائمة المشتريات اللازمة للرضاعة الطبيعية
0 تحبي تكوني مشرفة في منتدانا تفضلي
0 مشاركتي في مسابقة ابواب الامل (وهج الامل)
0 هل للطلق الصناعي مخاطر ؟؟؟ الاجابة هنااااااااااا
0 نتائج مسابقة الموضوع المميز
0 نصائح اسلامية مدعمة بالصور
0 دردشة حوامل من الشهر السابع للتاسع
0 نصا ئح وتحذيرات للحامل
0 علامات تطور الطفل من عمر شهرين الي ثلاث اشهر
0 الاستعداد للولادة (التغذية-تجهيز المنزل-الادوات اللازمة)
0 النودلز الصيني بالدجاج
0 (تنبيه) حبيباتي اي مواضيع استفسارات سيتم غلقها بعد الاجابة عليها
0 احذري غسل البيض بعد الشراء !! هل تعلمي ماذا يمكن ان يحدث
توقيع : ام البنوتة












عرض البوم صور ام البنوتة   رد مع اقتباس

قديم 11-26-2013, 11:46 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام وليد2005

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 67998
المشاركات: 5,096 [+]
بمعدل : 2.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 750
ام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ام وليد2005 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : رحيق الجنه المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: ألم الظهر بعد الولادة .. طرق سهلة لعلاجه




يسلمو حبيبتي على
الطرح الجميل





من مواضيع ام وليد2005
0 الكيوي الفاكهة التي أذهلت العلماء
0 الولادة القيصرية تؤثر على صحة الاطفال
0 كيف تتخلصي من الانطواء والخجل في طفلك؟
0 النزيف في الشهر السادس من الحمل
0 كيف تتغلبين على أعراض ماقبل الطمث!
0 أشياء تسهل الولادة
0 معلومات عن الطلق الصناعي
0 اهمية تناول الفيتامينات قبل الحمل
0 فحص خاص لتحديد أوان انقطاع الطمث
0 كيف تبدأ الولادة ... وما سبب آلام الولادة....كيف يمكن التغلب على هذه الالام
0 تابعوا معي خلال رمضان
0 الشخير عند دخولك في الأشهر الثلاثة الثانية
0 هنا مسابقة"تقاليد وعادات العقيقة في البلدان العربية" شاركونا
0 أعراض الاورام الليفية (الياف الرحم)
0 اكتئاب مابعد الولادة .... وكيف يمكن تخطيه
توقيع : ام وليد2005




عرض البوم صور ام وليد2005   رد مع اقتباس

قديم 11-28-2013, 09:32 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية رحيق الجنه

البيانات
التسجيل: Nov 2013
العضوية: 88350
المشاركات: 92 [+]
بمعدل : 0.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 21
نقاط التقييم: 50
رحيق الجنه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
رحيق الجنه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : رحيق الجنه المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: ألم الظهر بعد الولادة .. طرق سهلة لعلاجه








من مواضيع رحيق الجنه
0 تعرف علي أسرار الحياة الزوجية في "النصف الآخر للحب"
0 زيت الزيتون يقي من أمراض الشيخوخة وينشط نمو مخ الجنين
0 الرضاعة لا ترهل الأثداء
0 أنواع الحمل
0 مكياج يجنن
0 وصفه لشد ترهلات الثدي والبطن والارداف في اسبوعين
0 شاركوني بفرحتي
0 3 استخدامات للخل لجمال شعرك
0 icon40 الوحم وهم أم حقيقة علمية؟
0 طفلك (يستفرغ-يرجع-ينتق)الحليب عند الرضاعه وبسرعه كبيره<<اليكي الحل المناسب
0 كيف تقومين بمعالجة شعرك بالزيت في المنزل؟
0 هل يجوز ان استخدم Primolut N
0 كيف تتجاوزين تجربة ولادة مؤلمة؟
0 ما هي اعراض الحمل ؟
0 افتراضي انواع الحمل المختلفه
عرض البوم صور رحيق الجنه   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات مرحلة الولادة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
إبرة الظهر عند الولادة ، معلومات عن إبرة الظهر عند الولادة ، Epidural Analgesia بنت الوادى إستفسارات مرحلة الولادة 8 12-18-2012 03:02 AM
ولادة طبيعية سهلة ، اسهل ولادة طبيعية ، كيف تكون الولادة الطبيعية سهلة بنت الوادى إستفسارات مرحلة الولادة 0 10-14-2012 11:55 AM
الولادة وابرة الظهر ، الولادة الطبيعية ، ابرة الظهر مع الولاده بنت الوادى إستفسارات مرحلة الولادة 5 10-11-2012 02:40 PM
إبره الظهر ، إبره الظهر فى الولادة ، طرق اعطاء إبره الظهر اثناء الولادة بنت الوادى إستفسارات مرحلة الولادة 0 08-20-2012 04:10 PM
طرق تسهيل الولادة ، كيفية تسهيل الولادة ، كيف تلد الحامل ولادة سهلة بنت الوادى إستفسارات مرحلة الولادة 0 08-20-2012 04:05 PM

 

الساعة الآن 02:30 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .