أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > إستفسارات مرحلة الولادة

إستفسارات مرحلة الولادة إستفسارات الولادة الذين هم على وشك ولادة للطرح جميع مشكلاتهم واستفساراتهم قبل وأثناء ومابعد الولادة للأمهات الجدد وذوات الخبرة


ألم الظهر بعد الولادة .. طرق سهلة لعلاجه


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 11-25-2013, 05:27 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية رحيق الجنه

البيانات
التسجيل: Nov 2013
العضوية: 88350
المشاركات: 92 [+]
بمعدل : 0.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 25
نقاط التقييم: 50
رحيق الجنه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
رحيق الجنه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي ألم الظهر بعد الولادة .. طرق سهلة لعلاجه




تعاني النساء من ألم الظهر أثناء الحمل، وذلك نتيجة زيادة وزنها بزيادة وزن الجنين وغالباً ما تكون منطقة الظهر هي أكثر المناطق تأثراً وتحملاً للجنين، وهناك بعض النساء يستمر معهم ألم الظهر بعد الولادة لفترةٍ من الوقت، وفي السطور التالية من المقالة نستعرض أهم الطرق للتخلص من ألم الظهر بعد الولادة لتستفيد منها كل إمرأة حامل:

- ابدئي بممارسة الرياضة حالاً بعد الولادة من أجل تقوية عضلات البطن والظهر، فعشر دقائق كافية في اليوم، أما بالنسبة للنساء اللاتي أجرين جراحة قيصرية فعليهن البدء بالتمرن فقط بعد 6 أسابيع من الجراحة.

- حاولي أن تعودي إلى وزن سليم خلال 6 أسابيع بعد الولادة.

- لا تشدي يديك لرفع المولود، بل قربيهِ إليكِ قبل أن ترفعيه.

- اثني ركبتيكِ، من أجل رفع المولود عن الأرض، ثم شدي عضلات البطن واستعملي عضلات الأرجل لرفعه.

- أزيلي "صينية" الكرسي المرتفعة عندما تريدين أن تجلسي الطفل أو أن ترفعيه من الكرسي.

- اخفضي أطراف السرير لرفع طفلك منه، ثم قربي المولود إليكِ.

- ارفعي الطفل بواسطة الجزء الأمامي من الجسم وامشي معه.

- لا تحملي الطفل على الوركين، لأن ذلك يثقل على عضلات الظهر.

- لمنع الألم أعلى الظهر أثناء الرضاعة، قربي المولود للصدر حتى يكون بالإمكان الإنحناء إليه، واجلسي على كرسي مع داعم مستقيم للظهر وليس على السرير.

- بالسيارة ضعي كرسي الطفل بمركز المقعد الخلفي، وانحني نحو المقعد الخلفي وضعي الطفل في الكرسي.

لاشك أن في حالة شعوركِ بألم الظهر بعد الولادة بشكلٍ كبيرٍ، عليكِ أن تبدأي بإستشارة طبيبكِ الخاص مباشرةً ليمنحكِ العلاج المناسب.





من مواضيع رحيق الجنه
0 ◄▓▒-->أخطاء ترتكبها النساء فترة النفاس<--▒▓►
0 أنواع الحمل
0 دعاء وكان زوجك اول مرة يشوفك سبحان الله
0 أطفال الأنابيب أكثر عرضة للإصابة بالربو
0 هل يجوز ان استخدم Primolut N
0 الرضاعة وتأثيرها على ثديك
0 ماسك اللوز والبيض للشعر المتساقط
0 ما هي اعراض الحمل ؟
0 3 استخدامات للخل لجمال شعرك
0 طريقة عمل معجنات الاكلير بالشوكولا 2013
0 وصفه لشد ترهلات الثدي والبطن والارداف في اسبوعين
0 زيت الزيتون يقي من أمراض الشيخوخة وينشط نمو مخ الجنين
0 مكياج يجنن و جديد
0 ألم الظهر بعد الولادة .. طرق سهلة لعلاجه
0 لا تتحدثي عن سعادتك الزوجية امام الاخريات اعرفي لماذا
عرض البوم صور رحيق الجنه   رد مع اقتباس



قديم 11-25-2013, 06:52 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياتي توأمي

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 65824
المشاركات: 26,891 [+]
بمعدل : 9.55 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 5310
حياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
حياتي توأمي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : رحيق الجنه المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: ألم الظهر بعد الولادة .. طرق سهلة لعلاجه




يسلمو
الله يعطيج العافيه





من مواضيع حياتي توأمي
0 حرقه في البول وانتم بكرامه + افرازات شفافه؟؟!!
0 6 أسباب للإجهاض.. تعرفي عليها
0 نكت 2016
0 علاجي النفسي والطبي + اعراضي من وإلى بالتفصيل الممل / بنية الاستفادة
0 هل تنتظرين الحمل ,,, تفضلي أهم مرجع للمواضيع التي قد تساعدك
0 فلينظر الأنسان مما خلق !! سبحان الله
0 اخطاء تربويه يجب الابتعاد عنها
0 فوائد للرضاعه الطبيعيه للام فى دراسه جديده
0 شوزات كوروشية ناعمة
0 انسداد انف الرضيع: اسبابه
0 الفرق بين التكيس والكيس عالمبيض
0 مجموعة أقراط قوتشي
0 الأطعمة المضرة والغير مضرة للحامل
0 السعرات الحرارية لبعض الاطعمة
0 خطواتك لحياة سعيدة
توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين


عرض البوم صور حياتي توأمي   رد مع اقتباس

قديم 11-25-2013, 10:41 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اوشي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 47739
المشاركات: 3,856 [+]
بمعدل : 1.27 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 69
نقاط التقييم: 375
اوشي is just really niceاوشي is just really niceاوشي is just really niceاوشي is just really nice
 

الإتصالات
الحالة:
اوشي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : رحيق الجنه المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: ألم الظهر بعد الولادة .. طرق سهلة لعلاجه




رائع اختي ...

بانتظار جديدك





من مواضيع اوشي
0 فوائد الزيوت العطرية في علاج كثير من المشاكل الجسمية
0 عضوة جديدة
0 **الرضاعه الناجحه , طرق الرضاعة السليمة**
0 مراحل نمو التوائم ~~ بالصور
0 استشارة للمجربات لا تبخلو علي انا ولادتي بعد يومين وينزل مني سائل وضغطي مرتفع
0 التعامل مع فقدان أحد التوائم ...
0 المصاصة ام مص الاصبع؟؟ ايهما تختاري !!
0 رقية تثبيت الحمل "جديد"
0 الحمل في الأربعينات من العمر .. اصبح فرصة رائعة ...
0 ~~~ (( تعرفي على أنواع الولادة الثلاث )) ~~~
0 عجائب الخل في منزلك. سبحان الله.ستذهلك
0 مداعبة الرضيع وتدليكه هااااام لنموه وتوازنه
0 وسائل منع الحمل السلبيات والايجابيات - موسوعة شاملة بالصور Contraceptives pro
0 ْْْْ انواع الولاده القيصري ْْْْْ
0 النوم على الظهر يزيد خطر الإجهاض
توقيع : اوشي







































.




والنفس راغبة إذا رغبتها ... وإذا ترد إلى قليل تقنع

عرض البوم صور اوشي   رد مع اقتباس

قديم 11-25-2013, 10:52 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام البنوتة

البيانات
التسجيل: Dec 2010
العضوية: 16547
المشاركات: 4,745 [+]
بمعدل : 1.34 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 86
نقاط التقييم: 1659
ام البنوتة has a brilliant futureام البنوتة has a brilliant futureام البنوتة has a brilliant futureام البنوتة has a brilliant futureام البنوتة has a brilliant futureام البنوتة has a brilliant futureام البنوتة has a brilliant futureام البنوتة has a brilliant futureام البنوتة has a brilliant futureام البنوتة has a brilliant futureام البنوتة has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
ام البنوتة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : رحيق الجنه المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: ألم الظهر بعد الولادة .. طرق سهلة لعلاجه








من مواضيع ام البنوتة
0 قائمة أقوى الشخصيات تأثيرا في العالم لعام 2013
0 مساعدة لصديقة وعضوة معنا
0 ﻗﺼﺔ راﺋﻌﺔ ﻋﻦ اﻟﺰوج اﻟﮭﺎدىء و اﻟﺼﺎﻣﺖ و اﻟﺰوﺟﺔ اﻟﺬﻛﯿﺔ
0 الاستعداد للولادة (التغذية-تجهيز المنزل-الادوات اللازمة)
0 اذا طفلك يقدر يرسم شاركينا فهذه المسابقة الجديدة من نوعها
0 (تنبيه) حبيباتي اي مواضيع استفسارات سيتم غلقها بعد الاجابة عليها
0 مسابقة للمواضيع المميزة للارتقاء بمستوى المنتدي ايه رأيكم ؟؟؟؟؟
0 اهمية فيتامين ب 12 للحامل ......
0 تحذيرات صحية تحث على تغيير أدوات المنزل من وقت لآخر
0 نصائح سريعة ستمكنك من الإستعداد للولادة المفاجئة او المبكرة
0 أضيق منزل في العالم
0 كيف تجذبين زوجك لعالمك عندما تصبحين ام جديدة
0 جيلي القهوة (لمحبي القهوة)
0 ام البنوتة مسابقة افضل مشرفة وافضل قسم شاركينا
0 الحبل السري لجنينك قيمة لا تتنازلي عنها
توقيع : ام البنوتة












عرض البوم صور ام البنوتة   رد مع اقتباس

قديم 11-26-2013, 12:46 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام وليد2005

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 67998
المشاركات: 5,096 [+]
بمعدل : 1.82 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 79
نقاط التقييم: 750
ام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ام وليد2005 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : رحيق الجنه المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: ألم الظهر بعد الولادة .. طرق سهلة لعلاجه




يسلمو حبيبتي على
الطرح الجميل





من مواضيع ام وليد2005
0 كيف تعتنين بنفسك في فترة النفاس
0 انفعال الحوامل يؤثر علي قلوب الاجنة .
0 هنا مسابقة"تقاليد وعادات العقيقة في البلدان العربية"شاركونا
0 اسباب جفاف المهبل و انخفاض الرغبة الجنسية بعد الولادة
0 هنا مسابقة "تقاليد وعادات العقيقة في البلدان العربية" شاركونا
0 فوائد البروكلي
0 عملية الإجهاض كيف تتم؟!
0 غرف غسيل الملابس رووعة و جديدة
0 هنا مسابقة " تقاليد وعادات العقيقة في البلدان العربية" شاركونا
0 تابعوا معي خلال رمضان
0 علاج الامساك اثناء الحمل
0 تابعوا معي خلال رمضان
0 تابعوا معي خلال رمضان
0 نوعية الطعام وإدرار الحليب .للمرضعات
0 متى ينتهي الوحام
توقيع : ام وليد2005




عرض البوم صور ام وليد2005   رد مع اقتباس

قديم 11-28-2013, 10:32 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية رحيق الجنه

البيانات
التسجيل: Nov 2013
العضوية: 88350
المشاركات: 92 [+]
بمعدل : 0.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 25
نقاط التقييم: 50
رحيق الجنه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
رحيق الجنه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : رحيق الجنه المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: ألم الظهر بعد الولادة .. طرق سهلة لعلاجه








من مواضيع رحيق الجنه
0 دعاء وكان زوجك اول مرة يشوفك سبحان الله
0 أدعية تسهيل الولادة
0 ألم الظهر بعد الولادة .. طرق سهلة لعلاجه
0 أنواع الحمل
0 ما هي اعراض الحمل ؟
0 طريقة عمل معجنات الاكلير بالشوكولا 2013
0 كيف تتجاوزين تجربة ولادة مؤلمة؟
0 لا تتحدثي عن سعادتك الزوجية امام الاخريات اعرفي لماذا
0 مكياج يجنن و جديد
0 الاستفراغ ما بعد الرضاعة ؟؟
0 زيت الزيتون يقي من أمراض الشيخوخة وينشط نمو مخ الجنين
0 ماسك اللوز والبيض للشعر المتساقط
0 بعض الامراض التي تصيب الجنين خلال فترة الحمل...
0 شاركوني بفرحتي
0 3 استخدامات للخل لجمال شعرك
عرض البوم صور رحيق الجنه   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات مرحلة الولادة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
إبرة الظهر عند الولادة ، معلومات عن إبرة الظهر عند الولادة ، Epidural Analgesia بنت الوادى إستفسارات مرحلة الولادة 8 12-18-2012 04:02 AM
ولادة طبيعية سهلة ، اسهل ولادة طبيعية ، كيف تكون الولادة الطبيعية سهلة بنت الوادى إستفسارات مرحلة الولادة 0 10-14-2012 11:55 AM
الولادة وابرة الظهر ، الولادة الطبيعية ، ابرة الظهر مع الولاده بنت الوادى إستفسارات مرحلة الولادة 5 10-11-2012 02:40 PM
إبره الظهر ، إبره الظهر فى الولادة ، طرق اعطاء إبره الظهر اثناء الولادة بنت الوادى إستفسارات مرحلة الولادة 0 08-20-2012 04:10 PM
طرق تسهيل الولادة ، كيفية تسهيل الولادة ، كيف تلد الحامل ولادة سهلة بنت الوادى إستفسارات مرحلة الولادة 0 08-20-2012 04:05 PM


الساعة الآن 05:14 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .