أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتدى مشكلات وتأخر الحمل > منتدى حوامل الطبي

منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات


8 أسباب وراء شعور المرأة بالإرهاق دائماً


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 12-14-2013, 07:56 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية يارب أرزقني طفلااا

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 70814
المشاركات: 2,453 [+]
بمعدل : 0.89 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 53
نقاط التقييم: 518
يارب أرزقني طفلااا is a glorious beacon of lightيارب أرزقني طفلااا is a glorious beacon of lightيارب أرزقني طفلااا is a glorious beacon of lightيارب أرزقني طفلااا is a glorious beacon of lightيارب أرزقني طفلااا is a glorious beacon of lightيارب أرزقني طفلااا is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
يارب أرزقني طفلااا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي
e11 8 أسباب وراء شعور المرأة بالإرهاق دائماً




8 أسباب وراء شعور المرأة بالإرهاق دائماً
هل تشعرين بالتعب و الارهاق السريع رغم انك تحصلين على قدر كاف من النوم و تهتمين بغذائك؟اكتشفي من خلال المقال (8) اسباب خفية وراء هذا التعب
؟؟
كنتِ تعانين من الشعور بالإنهاك المستمر بالرغم من حصولك على قدر كافِ من الراحة وتناول غذاء صحي , فتعرفي مع فريق كل يوم معلومه طبية على 8 أسباب قد تكون وراء هذا الشعور ..


هل تشعرين بالتعب و الارهاق السريع رغم انك تحصلين على قدر كاف من النوم و تهتمين بغذائك؟اكتشفي من خلال المقال (8) اسباب خفية وراء هذا التعب







إذا كنتِ تعانين من الشعور بالإنهاك المستمر بالرغم من حصولك على قدر كافِ من الراحة وتناول غذاء صحي , فتعرفي مع فريق كل يوم معلومه طبية على 8 أسباب قد تكون وراء هذا الشعور ..



1. الجفاف:


طبقاً لدراسة نُشرت في مجلة التغذية فإن النساء اللاتي لا تتناول المياه بمقدار ما لا يقل عن 1.5 % من حجم المياه في الجسم يصابون بتقلب المزاج وإنخفاض مستويات الطاقة , حيث تقوم المنطقة المسؤلة عن التحكم بنسبة الترطيب وحرارة الجسم في الدماغ بإرسال رسائل تحذيرية لباقي أجزاء المخ لشرب المياه ، وينصح الأطباء بضرورة شرب 8 أكواب من المياه يومياً للحفاظ على مستوى الطاقة .

2. إنخفاض مستوى فيتامين B12 :

حيث يحتاج الجسم لفيتامين B12 لتكوين خلايا الدم الحمراء والحفاظ على عمل الخلايا العصبية بشكل صحيح , ونقص فيتامين B12 يؤثر على نسبة الأكسجين الواصلة للمخ مسببة الشعور بالإنهاك والرغبة في النعاس.

3. التوتر:


من الطبيعي أن تكون نسبة هرمون التوتر (الكورتيزول) أعلى في فترات الصباح وتقل ليلاً لتحظى بقسط من النوم , ولكن يعاني البعض من التوتر المزمن مما يعني عدم إنخفاض نسبة هرمون الكورتيزول والذي قد يؤثر على نشاط الغدة الكظرية مسبباً الشعور بالإنهاك والتعب

ويقول الاطباء بأنه لا يمكنك التحكم في مصدر التوتر ولكن يمكن التحكم في ردود أفعالك وبالتالب ينصح الأطباء بممارسة تمارين التأمل " اليوجا " لأنها تساعد على الإسترخاء .

4. أمراض القلب:

في دراسة نُشرت في مجلة القلب والرئه قيل أن أغلب النساء اللاتي يعانين من أزمات قلبية يعانين من صعوبة في النوم ويعانون من الإنهاك وقصر النفس والنهجان عند بذل أي مجهود خفيف , وينصح الخبراء بضرورة إستشارة الطبيب في تلك الحالة أو إذا كنت تعاني من أي من تلك الأعراض .

5.انخفاض أو إرتفاع نسبة الحديد في الدم:

من المعروف أن إنخفاض نسبة الحديد أوالأنيميا تؤدي إلى الشعور بالإنهاك , ولكن الغير معروف لدى أغلبية الناس أن كثرة تناول مكملات الحديد الغذائية تؤدي إلى الإنهاك والإرهاق أيضاً , فالتوازن والأعتدال في تناول المكملات الغذائية مطلوب .

6.عدم ممارسة الرياضة :

التعرض لضغوط الحياة اليومية وعدم تفريغها أحد أسباب التوتر المزمن والمسبب الرئيسي للأرق ليلاً والحل

ويقول الاطباء بأنه لا يمكنك التحكم في مصدر التوتر ولكن يمكن التحكم في ردود أفعالك وبالتالب ينصح الأطباء بممارسة تمارين التأمل " اليوجا " لأنها تساعد على الإسترخاء .

4. أمراض القلب:

في دراسة نُشرت في مجلة القلب والرئه قيل أن أغلب النساء اللاتي يعانين من أزمات قلبية يعانين من صعوبة في النوم ويعانون من الإنهاك وقصر النفس والنهجان عند بذل أي مجهود خفيف , وينصح الخبراء بضرورة إستشارة الطبيب في تلك الحالة أو إذا كنت تعاني من أي من تلك الأعراض .

5.انخفاض أو إرتفاع نسبة الحديد في الدم:

من المعروف أن إنخفاض نسبة الحديد أوالأنيميا تؤدي إلى الشعور بالإنهاك , ولكن الغير معروف لدى أغلبية الناس أن كثرة تناول مكملات الحديد الغذائية تؤدي إلى الإنهاك والإرهاق أيضاً , فالتوازن والأعتدال في تناول المكملات الغذائية مطلوب .

6.عدم ممارسة الرياضة :

التعرض لضغوط الحياة اليومية وعدم تفريغها أحد أسباب التوتر المزمن والمسبب الرئيسي للأرق ليلاً والحل



انا عندي السبب عدم ممارسه الرياضه ويسلموووو لحسن المتابعه ودمتم برعايه الرحمن








من مواضيع يارب أرزقني طفلااا
0 صور متحركه بطريقه فنيه خياليه
0 الحمل ذو الخطورة المرتفعة
0 الحل ل الحلمات الغائره وكيفيه علاجها)))
0 أخترْ أٓنّتْ الّسّؤال وجاوبْ عليهْ😜🔑2⃣3⃣4⃣5⃣6⃣
0 اعجب22 سؤال سبحان الله
0 لماذا لا يناااام الله؟؟؟؟؟؟؟؟
0 سؤال وجواب متعلق بالحمل والعقم تفضلوو للاستفاده
0 استخدام المغنيسيوم لفترات طويلة يؤذي الجنين
0 أيام غريبه.....أقرأي أختي وتمعني بالكلام
0 فتاة روسية ترى الأعضاء الباطنية للانسان بالعين المجردة !!!
0 أعراض و تشخيص سرطان عنق الرحم
0 اعشاب لغسول المهبل ...,,,,
0 يارب ارزقنا
0 ما الذي سيحدث إذا قمت بالإجهاض الطبي بعد الأسابيع التسعة الأولى من الحمل؟
0 ما هو علاج طفل الانابيب ivf ؟؟
توقيع : يارب أرزقني طفلااا

يارب علمني الااضيق واحزن
عندما اريد امرا ولم تريده لي
علمني الا أتعب نفسي حينها
علمني أن أسعد باختيارك
يارب علمني ان أصبر وانتظر عوضك لجميل
:(


التعديل الأخير تم بواسطة يارب أرزقني طفلااا ; 12-14-2013 الساعة 08:01 PM
عرض البوم صور يارب أرزقني طفلااا   رد مع اقتباس



قديم 12-14-2013, 10:05 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريماس احمد

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 71267
المشاركات: 733 [+]
بمعدل : 0.27 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 35
نقاط التقييم: 80
ريماس احمد will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ريماس احمد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : يارب أرزقني طفلااا المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: 8 أسباب وراء شعور المرأة بالإرهاق دائماً




يسلموووووو عالموضوع المفيد والمهم انا عندي السبب الجفاف ما بشرب مي كتيررررر





من مواضيع ريماس احمد
توقيع : ريماس احمد

ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين
رب هب لي من لدنك ذرية طيبة انك سميع مجيب الدعاء
امانة بنات تدعولي احمل الله يرزقني وجميع المنتظرات

للتفاؤل ويارب ترزقني


عرض البوم صور ريماس احمد   رد مع اقتباس

قديم 12-17-2013, 01:38 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Ray00m

البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 54785
المشاركات: 881 [+]
بمعدل : 0.30 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 38
نقاط التقييم: 179
Ray00m has a spectacular aura aboutRay00m has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
Ray00m غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : يارب أرزقني طفلااا المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: 8 أسباب وراء شعور المرأة بالإرهاق دائماً




مشكلتنا ما نشرب مويه كثير وما نمارس الرياضه
وهاذي اخطاء كبيره بحق صحتنا

واحب اضيف سبب ان ممكن تكون السيدة تعاني من كسل الغده ...





من مواضيع Ray00m
توقيع : Ray00m

ولدت بحمدالله ب 24 اكتوبر 2014

عرض البوم صور Ray00m   رد مع اقتباس

قديم 12-17-2013, 01:56 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 24.20 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 729
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : يارب أرزقني طفلااا المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: 8 أسباب وراء شعور المرأة بالإرهاق دائماً





الله يعطيك الف الف العافية ♥





من مواضيع إحساس إمرأة
0 طرق التعامل مع الام الظهر بعد الولادة , معلومات تهم كل النفاس
0 ♥ تـــــورتـــة ألـــوان ♥
0 اكتشفي اتيكيت المحارم عن قرب!
0 السلام عليكم .......
0 ♥ ذهب للأطفال كيوت♥
0 اليقطين ينشط الكبد .. ويزيل التهابات الكلى .. و يعالج بعض أمراض
0 كل شئ عن الحمل بتوئم
0 حمل فارغ او حمل بدون جنين
0 أفكار غرفة المواليد للاولاد , غرفة اطفال روعة * جزء اول
0 مجموعة تواقيع إسلامية رائعة , تواقيع دينيه متحركة , تواقيع دعويه
0 وَبَشِّرِ الصَّابِرِينَ الَّذِينَ إِذَا أَصَابَتْهُمْ مُصِيبَةٌ قَالُوا إِنَّا لِلَّه
0 القُلوبُ الواعِيةُ والقُلوبُ الغافِلةُ
0 عملية استئصال الرحم ,مخاطر استئصال الرحم
0 الإجهاض المتكرر - المتعود Repeated Abortion - Habitual ، الأسباب ، الأعراض ، الوقاية
0 رغم الداء والعداء كن كالنسر في قمم السماء
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 12-17-2013, 02:13 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بـــنت الرافدين

البيانات
التسجيل: Dec 2013
العضوية: 88704
المشاركات: 137 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 26
نقاط التقييم: 111
بـــنت الرافدين will become famous soon enoughبـــنت الرافدين will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
بـــنت الرافدين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : يارب أرزقني طفلااا المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: 8 أسباب وراء شعور المرأة بالإرهاق دائماً




الله يعطيك الف الف العافية ♥





من مواضيع بـــنت الرافدين
توقيع : بـــنت الرافدين


أنِيِ فُـيِ إنِتٌـظُآرکْ يِآ نِبًضًـ قُلَبًيِ

عرض البوم صور بـــنت الرافدين   رد مع اقتباس

قديم 12-17-2013, 03:26 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام مآل واحمد

البيانات
التسجيل: May 2013
العضوية: 80350
المشاركات: 13 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 27
نقاط التقييم: 50
ام مآل واحمد will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام مآل واحمد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : يارب أرزقني طفلااا المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: 8 أسباب وراء شعور المرأة بالإرهاق دائماً




جزاك الله خيرا واحسانا.





عرض البوم صور ام مآل واحمد   رد مع اقتباس

قديم 12-17-2013, 09:51 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية درين

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 45609
المشاركات: 5,664 [+]
بمعدل : 1.86 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 88
نقاط التقييم: 659
درين is a splendid one to beholdدرين is a splendid one to beholdدرين is a splendid one to beholdدرين is a splendid one to beholdدرين is a splendid one to beholdدرين is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
درين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : يارب أرزقني طفلااا المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: 8 أسباب وراء شعور المرأة بالإرهاق دائماً




يسلموووووو عالموضوع المفيد





من مواضيع درين
0 عفوا أيها الحمار لقد أخطأنا في حقك
0 وتبقى الصراصير متحابة
0 طريقة ختم القرآن .. عل شكل جداول فى رمضان سارعوا
0 ممكن مساعدة يا اخواتي و لكن خير جزاء
0 جرادة تنزع قشرتها القديمة سبحان الله
0 بوظة الأناناس ..سهلة ولذيذة
0 صور لفتاة فرنسية شجاعة
0 الفرق مابين الإفرازات المهبلية الطبيعية والغير طبيعية في فترة الدورة الشهرية والحمل
0 لماذا يسقط الطلاب في الامتحانات ؟
0 الاباضه دليلك الاولي لمعرفة انك حامل
0 دورة الماء: حقائق وإعجاز
0 من فضلكن سؤال؟؟
0 ادعيه لحفظ الجنين باذن الله تعالى
0 أكبر سلطعون في استراليا , شاهدوا حجمه
0 20 سببا يجعله مرتاحا لكونه رجلا
عرض البوم صور درين   رد مع اقتباس

قديم 12-22-2013, 09:06 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية يغار الحلى

البيانات
التسجيل: Dec 2011
العضوية: 38525
المشاركات: 2,192 [+]
بمعدل : 0.69 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 53
نقاط التقييم: 180
يغار الحلى has a spectacular aura aboutيغار الحلى has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
يغار الحلى غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : يارب أرزقني طفلااا المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: 8 أسباب وراء شعور المرأة بالإرهاق دائماً




ربي يعطيك العااافيه

....





من مواضيع يغار الحلى
توقيع : يغار الحلى




يسلموووو احساس امراءه

عرض البوم صور يغار الحلى   رد مع اقتباس

قديم 12-23-2013, 01:37 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سكون الفجر

البيانات
التسجيل: May 2013
العضوية: 80467
المشاركات: 471 [+]
بمعدل : 0.18 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 31
نقاط التقييم: 50
سكون الفجر will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
سكون الفجر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : يارب أرزقني طفلااا المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: 8 أسباب وراء شعور المرأة بالإرهاق دائماً




يسلموووووو





من مواضيع سكون الفجر
عرض البوم صور سكون الفجر   رد مع اقتباس

قديم 12-23-2013, 02:40 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 29.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1057
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : يارب أرزقني طفلااا المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: 8 أسباب وراء شعور المرأة بالإرهاق دائماً








من مواضيع ام ارجواااااان
0 طريقة عمل عصير الأناناس والموز
0 ملابس حوامل 2012 ، ملابس حوامل ناعمة جديدة بالصور 2012 ، Maternity wear 2012
0 افتتاح مقهي للحزن والبكاء وذرف الدموع في الصين
0 كل مايحصل حولنا هو انعكاس لأفكارنا ..؟؟
0 ؟؟؟ كيف تصلحي مشاكل أطراف الشعر؟؟؟
0 اوضاع المشيمة المتعددة
0 البشرة المختلطة أو المزدوجة أو المركبة وتنظيف البشرة
0 كن مثل الحصان ..؟؟
0 اطفااااااااااااااااااال في قمة الروعه
0 إزيآء بيرشششڪآ إ ..
0 تارت التفاح
0 قصه قصيره مؤثره
0 سوازيلاتد"" الجمال الأفريقي""
0 ## المشرفات الغاليات - من لديها أوسمة ##
0 لمسة انوثه
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
9 أسباب تجعل المرأة سعيدة أثناء حملها حياتي توأمي إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 17 11-10-2013 03:06 PM
أسباب العقم عند المرأة راجية الفردوس الاعلى منتدى علاج العقم و تأخر الحمل 5 05-07-2013 01:03 PM
الدكتور النجيمي ل ( عاجل ) : إحداث يوم حنين جديد بطرق ملتوية وراء إثارة قيادة المرأة ويبقى الامل مادامت الحياه المـنـتـدى الـعـام 4 05-30-2011 08:38 PM
أسباب العقم عند المرأة نورا منتدى علاج العقم و تأخر الحمل 1 12-21-2010 12:41 PM


الساعة الآن 09:57 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .