أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتدى مشكلات وتأخر الحمل > منتدى حوامل الطبي

منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات


8 أسباب وراء شعور المرأة بالإرهاق دائماً


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 12-14-2013, 06:56 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية يارب أرزقني طفلااا

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 70814
المشاركات: 2,453 [+]
بمعدل : 1.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 518
يارب أرزقني طفلااا is a glorious beacon of lightيارب أرزقني طفلااا is a glorious beacon of lightيارب أرزقني طفلااا is a glorious beacon of lightيارب أرزقني طفلااا is a glorious beacon of lightيارب أرزقني طفلااا is a glorious beacon of lightيارب أرزقني طفلااا is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
يارب أرزقني طفلااا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي
e11 8 أسباب وراء شعور المرأة بالإرهاق دائماً




8 أسباب وراء شعور المرأة بالإرهاق دائماً
هل تشعرين بالتعب و الارهاق السريع رغم انك تحصلين على قدر كاف من النوم و تهتمين بغذائك؟اكتشفي من خلال المقال (8) اسباب خفية وراء هذا التعب
؟؟
كنتِ تعانين من الشعور بالإنهاك المستمر بالرغم من حصولك على قدر كافِ من الراحة وتناول غذاء صحي , فتعرفي مع فريق كل يوم معلومه طبية على 8 أسباب قد تكون وراء هذا الشعور ..


هل تشعرين بالتعب و الارهاق السريع رغم انك تحصلين على قدر كاف من النوم و تهتمين بغذائك؟اكتشفي من خلال المقال (8) اسباب خفية وراء هذا التعب







إذا كنتِ تعانين من الشعور بالإنهاك المستمر بالرغم من حصولك على قدر كافِ من الراحة وتناول غذاء صحي , فتعرفي مع فريق كل يوم معلومه طبية على 8 أسباب قد تكون وراء هذا الشعور ..



1. الجفاف:


طبقاً لدراسة نُشرت في مجلة التغذية فإن النساء اللاتي لا تتناول المياه بمقدار ما لا يقل عن 1.5 % من حجم المياه في الجسم يصابون بتقلب المزاج وإنخفاض مستويات الطاقة , حيث تقوم المنطقة المسؤلة عن التحكم بنسبة الترطيب وحرارة الجسم في الدماغ بإرسال رسائل تحذيرية لباقي أجزاء المخ لشرب المياه ، وينصح الأطباء بضرورة شرب 8 أكواب من المياه يومياً للحفاظ على مستوى الطاقة .

2. إنخفاض مستوى فيتامين B12 :

حيث يحتاج الجسم لفيتامين B12 لتكوين خلايا الدم الحمراء والحفاظ على عمل الخلايا العصبية بشكل صحيح , ونقص فيتامين B12 يؤثر على نسبة الأكسجين الواصلة للمخ مسببة الشعور بالإنهاك والرغبة في النعاس.

3. التوتر:


من الطبيعي أن تكون نسبة هرمون التوتر (الكورتيزول) أعلى في فترات الصباح وتقل ليلاً لتحظى بقسط من النوم , ولكن يعاني البعض من التوتر المزمن مما يعني عدم إنخفاض نسبة هرمون الكورتيزول والذي قد يؤثر على نشاط الغدة الكظرية مسبباً الشعور بالإنهاك والتعب

ويقول الاطباء بأنه لا يمكنك التحكم في مصدر التوتر ولكن يمكن التحكم في ردود أفعالك وبالتالب ينصح الأطباء بممارسة تمارين التأمل " اليوجا " لأنها تساعد على الإسترخاء .

4. أمراض القلب:

في دراسة نُشرت في مجلة القلب والرئه قيل أن أغلب النساء اللاتي يعانين من أزمات قلبية يعانين من صعوبة في النوم ويعانون من الإنهاك وقصر النفس والنهجان عند بذل أي مجهود خفيف , وينصح الخبراء بضرورة إستشارة الطبيب في تلك الحالة أو إذا كنت تعاني من أي من تلك الأعراض .

5.انخفاض أو إرتفاع نسبة الحديد في الدم:

من المعروف أن إنخفاض نسبة الحديد أوالأنيميا تؤدي إلى الشعور بالإنهاك , ولكن الغير معروف لدى أغلبية الناس أن كثرة تناول مكملات الحديد الغذائية تؤدي إلى الإنهاك والإرهاق أيضاً , فالتوازن والأعتدال في تناول المكملات الغذائية مطلوب .

6.عدم ممارسة الرياضة :

التعرض لضغوط الحياة اليومية وعدم تفريغها أحد أسباب التوتر المزمن والمسبب الرئيسي للأرق ليلاً والحل

ويقول الاطباء بأنه لا يمكنك التحكم في مصدر التوتر ولكن يمكن التحكم في ردود أفعالك وبالتالب ينصح الأطباء بممارسة تمارين التأمل " اليوجا " لأنها تساعد على الإسترخاء .

4. أمراض القلب:

في دراسة نُشرت في مجلة القلب والرئه قيل أن أغلب النساء اللاتي يعانين من أزمات قلبية يعانين من صعوبة في النوم ويعانون من الإنهاك وقصر النفس والنهجان عند بذل أي مجهود خفيف , وينصح الخبراء بضرورة إستشارة الطبيب في تلك الحالة أو إذا كنت تعاني من أي من تلك الأعراض .

5.انخفاض أو إرتفاع نسبة الحديد في الدم:

من المعروف أن إنخفاض نسبة الحديد أوالأنيميا تؤدي إلى الشعور بالإنهاك , ولكن الغير معروف لدى أغلبية الناس أن كثرة تناول مكملات الحديد الغذائية تؤدي إلى الإنهاك والإرهاق أيضاً , فالتوازن والأعتدال في تناول المكملات الغذائية مطلوب .

6.عدم ممارسة الرياضة :

التعرض لضغوط الحياة اليومية وعدم تفريغها أحد أسباب التوتر المزمن والمسبب الرئيسي للأرق ليلاً والحل



انا عندي السبب عدم ممارسه الرياضه ويسلموووو لحسن المتابعه ودمتم برعايه الرحمن








من مواضيع يارب أرزقني طفلااا
0 فشل محاوله اطفال الأنابيب من المسؤل؟
0 ضروري اتقلولي
0 برنامج All-into-One Flash Mixer لعمل فلاش متحركSWF
0 فيدوني. باستخدام حب الرشاد مين جربته؟؟ الله يفرح قلوبكم
0 14من الابره التفجيره
0 الحمل ذو الخطورة المرتفعة
0 الله كريم بسسسسسسسس( عندي سؤال) يا غاليااااااات
0 فحص دم قد يكشف الامراض الجينية للجنين
0 بنات مين عنده معلومات عن افضل مركز حقن مجهري بالإمارات تفيدني
0 سبحان الله{{قصه لن تمل من سماعها{{
0 الرحم المائل للخلف (المقلوب كما يسميه البعض)
0 أعراض و تشخيص سرطان عنق الرحم
0 لكي يرضى الله عليكي تخلي عن النمص
0 البدانة.. خطر يحدق بالحامل وجنينها
0 شرح عن :المنظار الرحمي
توقيع : يارب أرزقني طفلااا

يارب علمني الااضيق واحزن
عندما اريد امرا ولم تريده لي
علمني الا أتعب نفسي حينها
علمني أن أسعد باختيارك
يارب علمني ان أصبر وانتظر عوضك لجميل
:(


التعديل الأخير تم بواسطة يارب أرزقني طفلااا ; 12-14-2013 الساعة 07:01 PM
عرض البوم صور يارب أرزقني طفلااا   رد مع اقتباس


قديم 12-14-2013, 09:05 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريماس احمد

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 71267
المشاركات: 736 [+]
بمعدل : 0.31 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 32
نقاط التقييم: 80
ريماس احمد will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ريماس احمد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : يارب أرزقني طفلااا المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: 8 أسباب وراء شعور المرأة بالإرهاق دائماً




يسلموووووو عالموضوع المفيد والمهم انا عندي السبب الجفاف ما بشرب مي كتيررررر





من مواضيع ريماس احمد
توقيع : ريماس احمد

ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين
رب هب لي من لدنك ذرية طيبة انك سميع مجيب الدعاء
امانة بنات تدعولي احمل الله يرزقني وجميع المنتظرات

للتفاؤل ويارب ترزقني


عرض البوم صور ريماس احمد   رد مع اقتباس

قديم 12-17-2013, 12:38 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Ray00m

البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 54785
المشاركات: 886 [+]
بمعدل : 0.35 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 34
نقاط التقييم: 179
Ray00m has a spectacular aura aboutRay00m has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
Ray00m غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : يارب أرزقني طفلااا المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: 8 أسباب وراء شعور المرأة بالإرهاق دائماً




مشكلتنا ما نشرب مويه كثير وما نمارس الرياضه
وهاذي اخطاء كبيره بحق صحتنا

واحب اضيف سبب ان ممكن تكون السيدة تعاني من كسل الغده ...





من مواضيع Ray00m
0 دكتوره لمياء مستشفى دله
0 سؤال للحوامل اللي حملوا بعد الابره التفجيريه
0 جدول صيني سهل
0 هيا بنا نطبق قانون الجذب ونجذب الحمل لأرحامنا
0 تجمع حوامل اللي حملو عن طريق الحقن المجهري
0 ادخلي وشوفي جنينك
0 محتاجه خياطه بفيزة خادمه
0 التقويم الهجري للايفون والايباد
0 وصفة للحمل من سمع فيها ؟
0 الم بالصدر والحلمات
0 مخطط للتبويض والخصوبة
0 خط خفيف بعد ساعات ومافي الم بالصدر!
0 غيرة الارحام واقع ام كذب ؟
0 ومازالت رحلة البحث مستمره!
0 تجمع أمهات مواليد محرم 1436 / نوفمر 2014
توقيع : Ray00m

ولدت بحمدالله ب 24 اكتوبر 2014

عرض البوم صور Ray00m   رد مع اقتباس

قديم 12-17-2013, 12:56 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,530 [+]
بمعدل : 27.64 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 725
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : يارب أرزقني طفلااا المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: 8 أسباب وراء شعور المرأة بالإرهاق دائماً





الله يعطيك الف الف العافية ♥





من مواضيع إحساس إمرأة
0 حبوب منع الحمل وسرطان عنق الرحم: ما تحتاجين إلى معرفته
0 ♥ اسمع اسمك بصوت العصفور ♥
0 بلايز وباديهات جميلة للاطفال
0 نصائح للحصول على ولاده مريحه
0 ♥ مشاركتي بمسابقة {سوبر ماما للرضاعه} ♥
0 الطرق العلاجية الأمثل من نوبات الخوف أثناء الحمل
0 عصير الكيوي والنعناع
0 عصير الكوكتيل خطوة بخطوة بالصور
0 السمك المحشي
0 اجدد خلفيات بلاك بيري و بي بي
0 الحقن المجهري لعلاج تأخر الحمل, الحقن المهجرى ,اطفال الانابيب
0 طريقة عمل برياني روبيان بالصور
0 اتحداك عدي من 1 إلى 20بدون م أحد يقاطعك
0 الاكتئاب يستمر مع الأم الحامل حتى بعد الولادة بثمانية أسابيع
0 طريقة عمل حلى بالصور ، اسهل و اسرع طريقة عمل حلى بالصور
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 12-17-2013, 01:13 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بـــنت الرافدين

البيانات
التسجيل: Dec 2013
العضوية: 88704
المشاركات: 137 [+]
بمعدل : 0.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 22
نقاط التقييم: 111
بـــنت الرافدين will become famous soon enoughبـــنت الرافدين will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
بـــنت الرافدين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : يارب أرزقني طفلااا المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: 8 أسباب وراء شعور المرأة بالإرهاق دائماً




الله يعطيك الف الف العافية ♥





من مواضيع بـــنت الرافدين
توقيع : بـــنت الرافدين


أنِيِ فُـيِ إنِتٌـظُآرکْ يِآ نِبًضًـ قُلَبًيِ

عرض البوم صور بـــنت الرافدين   رد مع اقتباس

قديم 12-17-2013, 02:26 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام مآل واحمد

البيانات
التسجيل: May 2013
العضوية: 80350
المشاركات: 13 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 23
نقاط التقييم: 50
ام مآل واحمد will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام مآل واحمد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : يارب أرزقني طفلااا المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: 8 أسباب وراء شعور المرأة بالإرهاق دائماً




جزاك الله خيرا واحسانا.





عرض البوم صور ام مآل واحمد   رد مع اقتباس

قديم 12-17-2013, 08:51 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية درين

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 45609
المشاركات: 5,664 [+]
بمعدل : 2.10 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 84
نقاط التقييم: 659
درين is a splendid one to beholdدرين is a splendid one to beholdدرين is a splendid one to beholdدرين is a splendid one to beholdدرين is a splendid one to beholdدرين is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
درين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : يارب أرزقني طفلااا المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: 8 أسباب وراء شعور المرأة بالإرهاق دائماً




يسلموووووو عالموضوع المفيد





من مواضيع درين
عرض البوم صور درين   رد مع اقتباس

قديم 12-22-2013, 08:06 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية يغار الحلى

البيانات
التسجيل: Dec 2011
العضوية: 38525
المشاركات: 2,192 [+]
بمعدل : 0.78 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 180
يغار الحلى has a spectacular aura aboutيغار الحلى has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
يغار الحلى غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : يارب أرزقني طفلااا المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: 8 أسباب وراء شعور المرأة بالإرهاق دائماً




ربي يعطيك العااافيه

....





من مواضيع يغار الحلى
توقيع : يغار الحلى




يسلموووو احساس امراءه

عرض البوم صور يغار الحلى   رد مع اقتباس

قديم 12-23-2013, 12:37 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سكون الفجر

البيانات
التسجيل: May 2013
العضوية: 80467
المشاركات: 471 [+]
بمعدل : 0.21 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 27
نقاط التقييم: 50
سكون الفجر will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
سكون الفجر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : يارب أرزقني طفلااا المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: 8 أسباب وراء شعور المرأة بالإرهاق دائماً




يسلموووووو





من مواضيع سكون الفجر
عرض البوم صور سكون الفجر   رد مع اقتباس

قديم 12-23-2013, 01:40 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 32.36 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1053
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : يارب أرزقني طفلااا المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: 8 أسباب وراء شعور المرأة بالإرهاق دائماً








من مواضيع ام ارجواااااان
0 معلومات طبية سريعة
0 ممنوع : دردشة أو تجمع , عضواتنا الكل يستفيد !
0 ازياء بنات كيوت لعام 2012
0 ؟؟ أريد حلا سريعاااااا - ؟؟؟؟؟؟
0 اسباب وعلاج السواد بين الفخدين طبيعي
0 الجنين يتذوق الطعام داخل الرحم
0 #مشاركتي في مسابقة #مهاراتي و ابتكاراتي# صينية بطاطس في الفرن ام ارجوان#
0 التنانير موضة لا تنتهي،،
0 ما هي الماسكارا المناسبة للون عينك
0 ما هو فحص esr
0 لّمٌآذَآ تّبْكَيّ المّرْأةّ ..؟ :‘(
0 فوائد رياضة نط الحبل
0 فن النيكوتين - فنان صيني يصنع سجادة من 500 ألف سيجارة لمكافحة التدخين
0 # خلل في المنتدى يؤدي الى عدم ظهور الخط #
0 شوارع المدينة في غرفة النوم
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
9 أسباب تجعل المرأة سعيدة أثناء حملها حياتي توأمي إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 17 11-10-2013 02:06 PM
أسباب العقم عند المرأة راجية الفردوس الاعلى منتدى علاج العقم و تأخر الحمل 5 05-07-2013 01:03 PM
الدكتور النجيمي ل ( عاجل ) : إحداث يوم حنين جديد بطرق ملتوية وراء إثارة قيادة المرأة ويبقى الامل مادامت الحياه المـنـتـدى الـعـام 4 05-30-2011 08:38 PM
أسباب العقم عند المرأة نورا منتدى علاج العقم و تأخر الحمل 1 12-21-2010 11:41 AM

 

الساعة الآن 03:01 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .