أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > المنتدى الطبي الــعــام

المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها .


دهون أوميقا 3 تعالج الامراض النفسيه وتحمي القلب والشرايين


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 12-17-2013, 02:01 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,312 [+]
بمعدل : 6.40 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 197
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي دهون أوميقا 3 تعالج الامراض النفسيه وتحمي القلب والشرايين






الاطعمة التي نأكلها لها علاقة وثيقة بالحالة النفسية والمزاجية للانسان والرغبة في العمل والعطاء وبذل المجهود والنشاط والحماية من الاصابة بالامراض والسرطانات فقد اكد باحثون ان أوميغا - 3 المتواجدة بكثرة في زيوت الاسماك وبعض زيوت النباتات تفيد في تحسين الحالة النفسية والمزاجية وترفع المعنويات وتعالج كثيراً من الامراض النفسية.
وقد اثبتت بعض الدراسات العلمية اهمية هذا النوع من الدهون في امداد جسم الانسان بالعديد من الفوائد الصحية (حماية القلب والشرايين وتقوية جهاز المناعة) اهمها التقليل من نسبة الاصابة بالاكتئاب وعلاج المشاكل النفسية التي قد يعاني منها الانسان.
تحمي القلب والشرايين
وتتمثل فوائد أوميغا - 3 في مقدرته على تخفيف فرص الاصابة بامراض القلب والجلطة التي تسد الشرايين التاجية المغذية للقلب وارتفاع ضغط الدم الذي قد يؤدي إلى تصلب شرايين المخ وانفجارها والاصابة بالشلل.
بالاضافة إلى ان أوميغا - 3 المتوافرة في دهون الاسماك والزيوت النباتية لها القدرة على تحسين اداء جهاز المناعة في الجسم الذي يحمي من الاصابة بالامراض المعدية ونشوء الاورام والسرطانات.
مكافحة مرض الخرف
وثبت حديثا ان لها قدرة هائلة على الوقاية من الاصابة بمرض «العته - الخرف» المعروف بالزهايمر.
حيث تحتوي هذه الدهون على كميات من البروتين تساعد في بناء الجسم بشكل سريع وسليم.
وتعتبر زيوت أوميغا - 3 اساسية لوظيفة المخ والدماغ العصبية وذلك لان زيوت أوميغا - 3 تدخل في تركيب الاغشية الخلوية العصبية وتركيب وصلاتها بالاضافة إلى ان الاشخاص يتناولون الاغذية الغنية بهذه الزيوت معدل الاصابة بالاحباط لديهم اقل من غيرهم بنسبة 10 /1 فهي مهمة جدا للنشاط العصبي السليم.
واكدت دراسة حديثة اجراها خبراء التغذية في المعهد الفرنسي للصحة والابحاث الطبية الفوائد العديد لدهون أوميغا - 3 ومنها انه يقلل من اعراض الاكتئاب لدى كبار السن.
واجريت الدراسة على 1300 شخص وتبين ان ارتفاع نسبة أوميغا - 3 في الدم يقلل من اعراض الاكتئاب.
تحمي من سرطان البروستاتا
تكافح أوميغا - 3 سرطان البروستاتا والالتهابات المزمنة للبروستاتا التي تصيب كبار السن اما عند النساء فهي تقلل تقلصات آلام الطمث حيث تعمل على منع اطلاق «البروستا جلاندين» الذي يزيد من التقلص العضلي وذلك لان هذه الاحماض الدهنية تساعد على تكوين مواد كيماوية شبيهة بالهرمونات في الجسم تعمل على ارخاء العضلات والاوعية الدموية وبالتالي تخفف آلام التقلصات والالام الحوضية.
وافادت دراسة اميركية حديثة بان تناول السمك والجوز قد يكون حيويا بالنسبة للرجال الذين لديهم استعداد جيني للاصابة بسرطان البروستاتا.
ومن خلال الدراسة التي اجراها الباحثون على الفئران التي تمت تغذيتها منذ الولادة بمواد غنية بزيوت أوميغا - 3 حيث بلغ معدل بقائها على قيد الحياة 60 في المئة مقابل 10 في المئة لمجموعة اخرى تمت تغذيتها بمنتجات لا تتضمن سوى كميات ضئيلة من هذه الزيوت.
ومن جانبه، اوضح يون تشن الباحث في كلية الطب في جامعة وايك فوريست في كارولنيا الشمالية ان الكميات المرتفعة جدا من زيوت أوميغا - 3 الموجودة خصوصا في سمك السلمون والتونا والجوز تحد من سرطان البروستاتا.
فوائد لا تحصى
ربطت عدة دراسات حديثة بين نقص الاحماض الدهنية الاساسية أوميغا - 3 والاصابة بامراض القلب وارتفاع ضغط الدم والالتهابات وخشونة المفاصل.
واوضحت الدراسات ان زيوت أوميغا - 3 تمنع عمل الكوليسترول الضار «ldl» الذي يتراكم على جدران الاوعية الدموية وتكافح اثار عملية الاكسدة المدمرة للخلايا وتتلفها.
وتساعد زيوت أوميغا - 3 في علاج مشاكل الجهاز الهضمي وتجديد جدران الامعاء كما ان مقاومتها لتأثير الاحماض الضارة والكوليسترول الضار يؤدي إلى ذوبان الصفراء وتفتت الحصوات المرارية وابقائها صغيرة الحجم.
ويعتبر نقص الاحماض الدهنية من العوامل الرئيسة للالتهابات التي تصيب المفاصل بالخشونة وهي تخفف الالام والتورمات والالتهابات. وتعمل هذه الزيوت «أوميغا - 3» على نضارة البشرة وتساعد في عملية تخثر الدم في حالة الاصابة بالجروح.
وللحصول على وزن صحي يؤكد الباحثون ان أوميغا - 3 تحفز انتاج الهرمونات التي تشعر الانسان بالشبع وتعدل مستوى الانسولين بحيث يتوقف المرء عند اشتهاء الحلويات وغيرها من الكربوهيدرات المسببة للسمنة وبالتالي تساعد هذه الزيوت على تجديد خلايا البنكرياس التي تحمي من السكري.
متوافرة في هذه الاطعمة
زيوت او دهون أوميغا - 3 متوافرة في الاسماك خصوصا سمك السلمون والتونا والسردين وثمار الجوز والزيوت النباتية واهمها زيت بذر الكتان المعروف بالزيت الحار الذي يضاف إلى الاطعمة واشهرها الفول.
وكذلك متوافر في الخضراوات الورقية ذات اللون الغامق الخضرة مثل البروكلي والرجلة والخس ولحوم الدجاج والبط والاغنام والبقر والمكسرات وبعض انواع الفاكهة والخضراوات.


















من مواضيع dr.loly
0 اغتنام الاجر في فصل الصيف
0 العامل الريصي Rhesus factor وأثره على الحمل والأجنة
0 كيف يحدث الحمل الكاذب أو الكيس الفارغ؟ ولماذا يظهر في تحليل الحمل الرقمي ايجابي
0 من مونسون احدية بنوتات روعة
0 الام الخارقه ..أنجبت 16 طفل
0 دراسة: الملوثات والمواد الكيماوية يمكن أن تسبب العقم
0 العوامل التي تساعد في التهاب الاذن الوسطى عند الاطفال
0 الطفل الاول هو الاكثر انجازاً
0 لوقاية طفلك من التهاب الحفاظ
0 علي الطريقة الصينية شوربة دجاج بالكريمة
0 الغداء من بعد 6 اشهر ...نظام غدائي ونصائح هامة لكل أم
0 حقيقة شرب الماء ع الريق
0 بريطانية تنفق اكثر من 12 الف جنيه استرليني من اجل تربية الدمى ..
0 مشاركتي في مسابقة حقيبة العروس( مجهود شخصي)
0 كولكشنات ناعمة وتناسب كل الاذواق .. من تجميعي
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس



قديم 12-17-2013, 05:33 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ASMA layal

البيانات
التسجيل: Aug 2013
العضوية: 83548
المشاركات: 2,362 [+]
بمعدل : 1.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 776
ASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ASMA layal غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: دهون أوميقا 3 تعالج الامراض النفسيه وتحمي القلب والشرايين




دائما متألقة يا ام فراس

موضوع راااااااائع

بارك الله فيك

في انتظار ابداعاتك.....لا تحرمينا

*****





من مواضيع ASMA layal
توقيع : ASMA layal


ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين

عرض البوم صور ASMA layal   رد مع اقتباس

قديم 12-17-2013, 08:10 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Orchid109

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 66202
المشاركات: 6,375 [+]
بمعدل : 2.48 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 92
نقاط التقييم: 1873
Orchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
Orchid109 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: دهون أوميقا 3 تعالج الامراض النفسيه وتحمي القلب والشرايين




شكرن حبيبتي على مجهودك





من مواضيع Orchid109
0 اضرار الرجيم تعالو شوفو !
0 صبايا أفيدوني بليز مرة قلقانة
0 نتائج المسابقة
0 ظنوننا أفسدت علاقاتنا~
0 تكلفة الحقن المجهري بمركز ذرية
0 بروتوكول الاسعافات الاولية لمرضى ضيق التنفس ~
0 قروب عرايس طول العمر
0 كنوز طبية- اهم مواضيع المنتدى الطبي العام
0 حمية غذائية للبطن المسطح
0 أسباب الحمل خارج الرحم ~
0 أماكن يحظر تخزين الأدوية فيها
0 إستشاري يحذر من خطورة استخدام الخلطات العشبية غير المرخصة
0 تجربتي في مركز العلم الطبي
0 الف مبروك للفائزات بمسابقة الطب النبوي
0 اسعار الخدمات في مركز بنون
توقيع : Orchid109











عرض البوم صور Orchid109   رد مع اقتباس

قديم 12-17-2013, 10:28 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,945 [+]
بمعدل : 16.58 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: دهون أوميقا 3 تعالج الامراض النفسيه وتحمي القلب والشرايين








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 تنسيق ملابس صبايا 2014
0 اشيك بيتفور بيتي
0 القرآن الكريم أو القرآن المجيد
0 لحظه من منكم ابي اسئلكم
0 كيف يتخلص الصائم من رائحة الفم الكريهة ؟
0 طرق ولادة طبيعية بدون الم
0 بعض الروائح يمكن أن تساعدك
0 طريقة تهيئ طفلك للعام الدراسي الجديد؟
0 مكياج عيون درجات الرصاصي واللبني والازرق 2016
0 ما هي أسرار الرجل لتجنّب المشاكل والخلافات في الحياة الزوجية
0 مهم مشرفات عامه ومشرفااات الاقسااااااااااااااام
0 كيف تستعيدين بطنك المشدود بعد الولادة؟
0 طريقة عمل لقيمات الباستا و الجبنة
0 طريقة عمل أصابع الكنافة
0 شوربة البطاطس بالجمبري
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 12-18-2013, 12:31 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,312 [+]
بمعدل : 6.40 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 197
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: دهون أوميقا 3 تعالج الامراض النفسيه وتحمي القلب والشرايين




نورتن ياغاليات





من مواضيع dr.loly
0 حمى النفاس
0 الكرنب لصحتك ...
0 الماء عنصر أساسي في الريجيم
0 عشبة قد تكون دواء من كل داء...
0 اللون التفاحى في الديكور وكيفية مزجه بباقي الالوان
0 الطريقة الصحيحة لقص أظافر الرضيع
0 اوميقا 3 لزيادة التركيز غداء مهم للاطفال والكبار
0 طريقة عمل حمام بخار الوجه
0 الطفل الذي يصاب بالتعرق عند الخوف أكثر هدوءاً من الاطفال الآخرين
0 مشروب الكمون للتخلص من دهون البطن المتراكمه
0 فكرة حلوة لوضع أكياس الشاهي
0 صنع ايقونة بالفوتوشوب
0 نصائح عند شراء عربة الاطفال
0 اصنعي لعائلتك اشهي برقر ..بروستيد دجاج ..نوقتس دجاج وكاتشاب
0 قائمة الدول التي تغلق مواقع "فيسبوك"
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة للقضاء علي دهون الشعر 2013 ، كيفية القضاء علي دهون الشعر 2014 ، دهون الشعر عروسة المنتدي الموضة و الجمال 0 01-12-2013 08:25 AM
اسباب زيداة دهون الحامل ، زيادة دهون الحوامل ، التخلص من دهون الحمل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 1 10-09-2012 05:24 PM
تعالي أعلمك كيف تحصلي ع اللي تبيه بكل سهووووووله وتخلي حياتك كلها فرح وسرور المتفائلة دوماً المـنـتـدى الـعـام 46 04-21-2010 08:21 AM
الفاصوليا الخضراء.. تقوي العظام وتحمي شرايين القلب عزيزة النفس منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-05-2009 05:27 PM

 

الساعة الآن 08:18 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .