أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > إستفسارات مرحلة الولادة

إستفسارات مرحلة الولادة إستفسارات الولادة الذين هم على وشك ولادة للطرح جميع مشكلاتهم واستفساراتهم قبل وأثناء ومابعد الولادة للأمهات الجدد وذوات الخبرة


الاسترخاء والتدليك يهدئان المرأة ويساعدانها في السيطرة على ألم الولادة


...
Like Tree1Likes
  • 1 Post By أسيرة زوجي

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 12-26-2013, 11:50 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام وليد2005

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 67998
المشاركات: 5,096 [+]
بمعدل : 2.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 750
ام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ام وليد2005 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
e36 الاسترخاء والتدليك يهدئان المرأة ويساعدانها في السيطرة على ألم الولادة






أ. د. محمد بن حسن عدار
نعني بالولادة الطبيعية تلك الولادة التي لا تستعمل فيها الأم أية عقاقير لتخفيف الألم بل يفضل فيها استخدام الطرق الطبيعية ومكملاتها لتخفيف الألم. يزيد الإجهاد في أثناء الولادة توتر الأم ويقلل من قدرتها على التعامل مع الألم، وتعمل الطرق الطبيعية (غير الدوائية أو غير الطبية) على تخفيف الألم بطرق مختلفة فقد تحفز تحرير مضادات الألم الطبيعية (الاندورفينات endorphins) ولكن أكثرها يقوم بصرف الانتباه عن الألم وكل تلك الطرق تهدئ المرأة وتجعلها أكثر استرخاءً وهذا يجعلها أكثر سيطرة على الألم. تساعد طرق تخفيف الألم الطبيعية على تدبير الألم من دون إيقافه كلياً. ويمكن الاعتماد عليها بشكل كلي أو إشراكها مع طرق تخفيف الألم الدوائية وتفضل اغلبية النساء تجريب الطرق الطبيعية لتخفيف الألم في أثناء الولادة اولاً. تفيد طرق الألم الطبيعية بشكل خاص في الولادة المبكرة وفي دور الولادة النشط أو الفعال ويكون الشعور بالألم أكثر ما يكون لدى استخدام الطرق الطبيعية عندما يتوسع عنق الرحم حتى السنتيمترات الأخيرة وحتى بلوغ التوسع 10سنتيمترات وعند الدفع.
تشتمل الطرق الطبيعية على الاسترخاء والتدليك والتخيل الموجه والتأمل والتيقن الايجابي وطرائق التنفس وغيرها.


طرق الاسترخاء Relaxation techniques

نعني بالاسترخاء التخلص من الضغط النفسي والجسدي عن طريق مجهود واع ومؤثر، وبإنقاص التوتر العضلي خلال المخاض والولادة حيث يمكن اختصار الحلقة المؤلفة من الخوف والتوتر والألم كما يسمح الاسترخاء للجسم بالعمل بشكل أكثر طبيعية محافظاً بذلك على الطاقة للعمل القادم ويشكل الاسترخاء مع التنفس النموذجي الطريقتين الأساسيتين للراحة الذاتية في أثناء الولادة وغالباً ما تدرس مثل تلك الطرق وغيرها في صفوف خاصة بالتوليد. لا يعني الاسترخاء الصراع مع الألم الذي قد يؤدي الى خلق توتر أكبر وإنما السماح للألم بالمرور مع التركيز على إنقاص التوتر وتمارين صرف الانتباه.

يعد الاسترخاء مهارة مكتسبة تكون أكثر فعالية إذا طبقت قبل بدء الولادة وبقدر ما تتقن المرأة الحامل هذه الطريقة بقدر ما تكون أكثر ثقة في أثناء الولادة. ومن بعض النصائح المفيدة في إتقان طريقة الاسترخاء الذاتي هو اختيار بيئة هادئة للممارسة وأخد وضعية مريحة مع بعض الوسائد للاستناد عليها كما يجب التنفس ببطء وعمق من البطن والشعور ببرودة الهواء الذي تتنفسه وبالتوتر الخارج عند الزفير، كما يجب التنبه الى المناطق المتوترة في الجسم والتركيز على إرخائها. ومن خلال إحدى طرق تخفيف الألم الطبيعية المسماة الاسترخاء المتقدم حيث يجري إرخاء مجموعة من العضلات بين التقلصات أو في أثنائها أو في أوقات متقطعة من الولادة عند الشعور بالتوتر وللقيام بذلك يجب البدء بالرأس أو القدمين ويتم إرخاء مجموعة واحدة من العضلات ثم الاتجاه الى النهاية الأخرى للجسم فإذا كان يوجد مشكلة في عزل العضلات فانه من الممكن توتير كل مجموعة لثوان ثم إرخاؤها والشعور بزوال التوتر كما يجب الاهتمام بإرخاء الفكين واليدين حيث تقوم الكثير من النساء بشكل لا شعوري بتوتير وجوههن وقبض أيديهن في أثناء التقلصات.


الاسترخاء اللمسي

يمثل الاسترخاء اللمسي touch relaxation طريقة مشابهه للاسترخاء المتقدم ولكن تكون هناك إشارة لكي تقوم بإرخاء مجموعة من العضلات تجرى بضغط مدرب الولادة على تلك المنطقة من الجسم حيث يقوم بالضغط الثابت أو الفرك باستخدام حركة دائرية صغيرة لمدة 5الى 10ثوان ثم الانتقال الى نقطة أخرى، فمثلاً تبدأ مدربة الولادة بفرك الصدغين ثم الانتقال الى قاعدة الجمجمة ثم التوجه الى الظهر والكتفين ثم الذراعين واليدين وأخيرا الرجلين والقدمين. تساعد طريقة الاسترخاء على تحديد مناطق التوتر في أثناء الولادة والمخاض مما يساعد على إزالتها ولكن البعض لا يرغب بان يلمس في أثناء الولادة حيث يمكن استخدام ان تعطى تعليمات لفظية بدلاً من اللمس كان تقول المدربة بنبرة هادئة أرخي عضلات فكيك الآن ولكن يجب التدريب على هذه الطريقة مسبقاُ.


التدليك Massage

هناك العديد من طرائق التدليك - التمسيد الخفيف أو الشديد بشكل متعاقب للكتفين والرقبة والظهر والبطن والقدمين، التدليك القوي، الحك أو الضغط على الأقدام والأيدي، تدليك فروة الرأس بأطراف الأصابع حيث يمكن ان تساعد على الاسترخاء أثناء الولادة. كما يمكن للمريضة القيام ببعض الإجراءات بنفسها مثل التمسيد الدائري حول البطن في أثناء التقلصات. قد يخفف التدليك من ألم العضلات وتوترها كما ينبه الجلد والأعضاء العميقة ويمكن استخدامه في أثناء أي وقت من الولادة وبقدر مهارة المدلك بقدر ما يكون التدليك مفيدا وقد تستمر آثار التدليك لوقت لا بأس به إذا اجري بالشكل المطلوب. وبالإضافة الى المساعدة على الاسترخاء يوقف التدليك الإحساس بالألم وتشعر النساء بألم الولادة بشكل أكبر في الظهر لذلك فإن تدليك الظهر يساعد جداً في حالتهن ومن أجل هذا يطلبن من مدرب الولادة الضغط بقوة على اسفل الظهر لان الضغط المقابل يمكن ان يكون طريقة طبيعية لتخفيف ألم الظهر بسبب الولادة.





من مواضيع ام وليد2005
0 لكي تعيشي مع أهل زوجك بسلام
0 شاركونا التصويت على مسابقة" تقاليد وعادات العقيقة"
0 كيفية تخفيف الالام بعد الولادة القيصرية
0 تابعوا معي خلال رمضان
0 هنا مسابقة" تقاليد وعادات العقيقة في البلدان العربية" شاركونا
0 ما هو اثر القيادة على الحامل و الجنين؟؟
0 من اجل حمل صحي
0 أزياء من ماركة CCT Fashion
0 عملية الإجهاض كيف تتم؟!
0 شاركونا التصويت على مسابقة" تقاليد وعادات العقيقة"
0 الوقاية من الامراض المعدية في فصل الصيف
0 هنا مسابقة"تقاليد وعادات العقيقة في البلدان العربية"شاركونا
0 هنا مسابقة "تقاليد وعادات العقيقة في البلدان العربية "شاركونا
0 الأدوية و الحمل و الإرضاع
0 كيف اكتشب العيوب الخلقية في الجنين قبل الولادة طرق اكتشاب العيوب في الجنين
توقيع : ام وليد2005




عرض البوم صور ام وليد2005   رد مع اقتباس


قديم 01-01-2014, 08:36 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية demoshka

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5588
المشاركات: 15,939 [+]
بمعدل : 4.64 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 194
نقاط التقييم: 491
demoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
demoshka غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام وليد2005 المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: الاسترخاء والتدليك يهدئان المرأة ويساعدانها في السيطرة على ألم الولادة




يعطيك العافية غاليتي





من مواضيع demoshka
0 نصائح للتخفيف من الامساك والغازات للحامل
0 عملية الاشعة الملونة للرحم مع فيديو
0 مخاطر وضع الساق على الساق
0 ام جديدة ... تفضلي
0 اسباب قشرة الشعر وعلاجها والوقاية منها
0 احتياجات الام الحامل والجنين مع بداية الشهر السادس؟
0 هل تعاني من تقصف وتلف شعرك ادخلي
0 اقنعي بزوجك تعيشين سعيدة
0 دعولي يابنات
0 انثى العنكبوت لاترضى الزواج الابشبكة ادخلووو وشوووفووووو
0 اتأكولينه هنيئا مريئا .. فاين انتي من الجنة ؟!
0 اطباء ينسون اداة جراحية في بطن مريضة
0 دردشات تبادل الخبرات بخصوص المشافي والاطباء والمراكز الطبيبة تفضلوا
0 هموم الاطفال
0 تحذير ياصبايا,,, ادخلوووووا
توقيع : demoshka

عرض البوم صور demoshka   رد مع اقتباس

قديم 01-02-2014, 05:02 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام وليد2005

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 67998
المشاركات: 5,096 [+]
بمعدل : 2.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 750
ام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ام وليد2005 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام وليد2005 المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: الاسترخاء والتدليك يهدئان المرأة ويساعدانها في السيطرة على ألم الولادة




منورة الموضوع
بمرورك الكريم
لك ودي





من مواضيع ام وليد2005
0 10 أطعمة سريعة يمكن ان تحبها الحامل
0 هنا مسابقة " تقاليد وعادات العقيقة في البلدان العربية" شاركونا
0 تغذية الحامل من الشهر الثالث الى الشهر السادس
0 مأكولات مفيدة للحوامل
0 حفازات تؤدي الى العقم!!!!!!!
0 شاركونا التصويت على مسابقة" تقاليد وعادات العقيقة"
0 تابعوا معي خلال رمضان
0 متى ينتهي الوحام
0 علاج فعال لزيادة نسبة الحيوانات المنوية.
0 المحلب ,فوائده و استخداماته الطبية
0 كيف تتفادين اكتآب ما بعد الولادة؟؟
0 العلامات التي تحدث بوجود حمل خارج الرحم
0 الاغذية التي تسرع الطلق
0 ماذا يحدث خلال اول 24 ساعة من الولادة؟
0 المخاض الحقيقي..المخاض الكاذب..؟؟
توقيع : ام وليد2005




عرض البوم صور ام وليد2005   رد مع اقتباس

قديم 01-03-2014, 12:12 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أسيرة زوجي

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20775
المشاركات: 25,337 [+]
بمعدل : 8.17 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 295
نقاط التقييم: 5699
أسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
أسيرة زوجي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام وليد2005 المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: الاسترخاء والتدليك يهدئان المرأة ويساعدانها في السيطرة على ألم الولادة








ام وليد2005 likes this.

من مواضيع أسيرة زوجي
0 جسم الحامل , جسم الحامل في الشهر الثامن من الحمل
0 أحدث كولكشن ورق حائط 3d يجنن لعام 2014 و 2015
0 المصاصة أو السكاتة : فوائدها و أضرارها
0 اسئلة واجوبة بخصوص الدورة وموانع الحمل وضررها
0 منزل الاحلام
0 المزاج السيء عند الإستيقاظ من النوم
0 هل تعلم ماذا يفعل لك القرآن عند موتك؟؟
0 اردت فقط ان اريح دموعي
0 زٌيًنِ أِلّلًوَنٌ أًلٌتَيُفٌأَنَيً مُنَ بُيَنّ ڳًلَ أًلَأَلًوِأًنِ♪
0 سحر اللؤلؤ في فساتين السهره
0 صينيه الزهرة بالبشميل
0 كيف تكتب رسالة لأي شخص يفتح برنامج من جهازك
0 كيف تجعلي أطفالك لا يتركون الصلاة؟
0 تغيب العريس عن الزفاف فتزوجت أحد الضيوف!
0 من كل قلبي اهنئ اختي وحبيبة قلبي nour karim
توقيع : أسيرة زوجي






]









عرض البوم صور أسيرة زوجي   رد مع اقتباس

قديم 01-03-2014, 11:31 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام وليد2005

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 67998
المشاركات: 5,096 [+]
بمعدل : 2.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 750
ام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ام وليد2005 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام وليد2005 المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: الاسترخاء والتدليك يهدئان المرأة ويساعدانها في السيطرة على ألم الولادة








من مواضيع ام وليد2005
0 تعرفي على اسباب شخير الحمل
0 شاركونا التصويت على مسابقة" تقاليد وعادات العقيقة"
0 مشاكل الرضاعة الطبيعية و حلولها
0 علاج فعال لزيادة نسبة الحيوانات المنوية.
0 تحاليل مهمة لتكريس المبايض
0 اليكم يعض القواعد الاساسية التى يقوم عليها الزواج الناجح
0 علامة فتح عنق الرحم استعدادا للولادة
0 مشكلة الحمل العنقودي أسبابه و علاجه
0 ماهو المسموح والممنوع في وجبة السحور؟
0 الرحم*المائل*للخلف*(المقلوب كما يسميه البعض)
0 الأمور التي تجعل الرجال سعداء
0 كلام هام جدا ...... للحامل .... لصحة الثديين
0 ماهي اسباب تشوهات الجنين؟؟وماهي طرق تجنبهااااا
0 الولادة بال ملقط او الجفت
0 الإسعافات الأولية للحمل
توقيع : ام وليد2005




عرض البوم صور ام وليد2005   رد مع اقتباس

قديم 01-04-2014, 06:27 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 32.37 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1053
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام وليد2005 المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: الاسترخاء والتدليك يهدئان المرأة ويساعدانها في السيطرة على ألم الولادة








من مواضيع ام ارجواااااان
0 كوليكشين من Tapealoeil
0 المخاض الحقيقي .. المخاض الكاذب ..؟؟
0 فستان نجوى بمهرجان الدوحة الغنائي
0 فساتين ربيع وصيف 2015 بنقشات الزهور المختلفة
0 طريقة عمل اللحم مع صوص المستردة
0 رفضت غيرك وانت بالحب ما لنت [ خامات ] ~
0 يستقبل أحد المولات في الصين زبائنه بممرات مرصوفة بالذهب
0 وْ قآإلْوااااا مِحْلَوَه }~
0 تسريحات كيرلي 2012 ، تسريحات شعر كيرلي جديدة بالصور 2012 ، Curly Hairstyles 2012
0 العناية بالعروس قبل الزفاف - جدول العناية بالعروس قبل الزفاف 2012
0 $$ الحظر للمشرفااات العوااام _ الله يوفقكم يااارب $$
0 سلوكيات الطفل في سن الروضة وكيفية علاجها
0 فوندو الشيكولاته
0 # لو سمحتي ابتسمي عشان تنفتح الثلاجه !!#
0 قرده تبكى لوفاة ابنها وترفض تركه حتى تحللت جثته فى يدها
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 01-04-2014, 02:57 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام وليد2005

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 67998
المشاركات: 5,096 [+]
بمعدل : 2.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 750
ام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ام وليد2005 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام وليد2005 المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: الاسترخاء والتدليك يهدئان المرأة ويساعدانها في السيطرة على ألم الولادة









من مواضيع ام وليد2005
0 نصائح للحصول على ولادة مريحة
0 النزيف في المراحل الاخيرة من الحمل
0 تشكيلة ديكورات منوعه خياااال
0 تقرير مصور عن الولادة الطبيعية
0 اسباب الإجهاض في الأسابيع الاولى للحمل
0 فوائد البلوط في الطب البديل
0 الكزبرة،فوائد واستخداماتها الطبية
0 أستخدام الأطفال[للآيباد] يهدد صحة ايديهم ! ! ! ؟
0 متاعب ما بعد الولادة (*النفاس*)
0 كيف تخفف الحامل من الامساك اثناء السفر؟؟
0 تابعوا معي خلال رمضان
0 علامة فتح عنق الرحم استعدادا للولادة
0 آيات وأدعية وأعشاب لتسهيل الولاده
0 شرح لمرحلة النفاس
0 نصائح لتجنب الولادة القيصرية
توقيع : ام وليد2005




عرض البوم صور ام وليد2005   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات مرحلة الولادة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اهمية حمام الاسترخاء 2013 ، طريقة عمل حمام الاسترخاء 2014 ، فوائد حمام الاسترخاء crazy girl الموضة و الجمال 0 02-15-2013 11:36 AM
الاسترخاء ، اهمية الاسترخاء ، علاقة الاسترخاء بعلاج القلق شرووق منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 09-01-2012 05:25 AM
فوائد الاسترخاء ، اهمية الاسترخاء للبنات ، فوائد الاسترخاء للفتيات بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 08-10-2012 02:49 AM
الاسترجال ، أسباب الاسترجال ، علاج الاسترجال سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-11-2012 03:02 AM
الاسترخاء في المخاض و الولادة ........ NoNa roze إستفسارات مرحلة الولادة 13 08-03-2011 04:07 AM

 

الساعة الآن 01:56 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .