أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > المنتدى الطبي الــعــام

المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها .


كيف تتخلص من الإكتئاب دون أدوية


حين تصاب بالإكتئاب قد تعتقد أن لا حيلة لك في مواجهته فتسقط فريسة للإحباط واليأس .. في الحقيقية أنت غير عاجزا على الإطلاق , فهناك ...
Like Tree2Likes

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-07-2014, 07:41 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دموع الليل

البيانات
التسجيل: Feb 2013
العضوية: 73604
المشاركات: 8,035 [+]
بمعدل : 3.92 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 105
نقاط التقييم: 2118
دموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
دموع الليل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
e39 كيف تتخلص من الإكتئاب دون أدوية







حين تصاب بالإكتئاب قد تعتقد أن لا حيلة لك في مواجهته فتسقط فريسة للإحباط واليأس ..
في الحقيقية أنت غير عاجزا على الإطلاق , فهناك عدة طرق للعلاج بالإضافة إلى الأدوية يمكنك أن تواجه بها الإكتئاب
يمكنك أن تغيير عاداتك , نظام حياتك وحتى طريقة تفكيرك ,يمكنك أن تفعل الكثير من الوسائل البسيطة لتتخلص من الإكتئاب
إليك بعض النصائح البسيطة التي يمكن أن تساعدك في خوض معركتك الخاصة ضد الإكتئاب


1- ضع روتيناً
يذيب الاكتئاب الحواجز بين الأيام فيجعلها جميعاً تشبه بعضها البعض، إن كنت مكتئبا ينصحك الخبراء أن تصنع ليومك روتيناً ثابتا وتلتزم به، كي لا تفقد الشعور بتتابع الأيام حدد جدول لأعمالك والتزم بإنهائه.

2- حدد أهدافاً
عندما تصاب بالإكتئاب قد تشعر بأنه لا يمكنك إنجاز أي شيء مما يزيد اكتئابك سوء ، اكسر هذه الدائرة المفرغة وضع أهدافاً يومية لنفسك، ابدأ بأهداف بسيطة وسهلة ثم انتقل إلى الأصعب.

3- مارس التمارين الرياضية
ممارسة التمرينات الرياضية يؤدي إلى إفراز مادة كيميائية طبيعية في الجسم تدعى الإندورفين والذي يعمل على تحسين المزاج. لا تحتاج إلى ممارسة رياضات عنيفة يكفي ممارسة رياضة المشي لبضع دقائق...ولاحظ الفرق !.

4- تناول الطعام الصحي
لا يوجد وصفة غذائية سحرية للتخلص من الأكتئاب، إلا أن الأنتباه لما تأكل أمر مهم. قد يدفعك الأكتئاب إلى الإفراط في تناول الطعام، لا تستسلم لهذا الشعور الذي قد يزيد مزاجك سوءاً. هناك بعض الدراسات التي ترجح أن تناول الأغذية المحتوية على أحماض الأوميجا 3 الدهنية كالسلمون والتونة والمحتوية على حمض الفوليك كالسبانخ والأفوكادو يمكن أن تحسن الحالة المزاجية.

5- أحصل على القدر الكافي من النوم
يجعلك الأكتئاب غير قادر على النوم بصورة كافية، وتجعلك قلة النوم مكتئباً ! فماذا بوسعك أن تفعل؟ غيّر نظام حياتك.. أذهب إلى النوم واستيقظ في نفس الموعد كل يوم، حاول ألا تغفو في منتصف اليوم، ابعد التلفاز والكمبيوتر عن غرفة نومك.

6- تحمل المسؤولية
حين تصاب بالأكتئاب قد ترغب في التخلص من المسؤوليات الملقاة على عاتقك، لا تستسلم لهذا الشعور! أستمر بالأختلاط بالآخرين ومارس مهامك اليومية المعتادة قد يعمل هذا وحده على شفائك طبيعياً من الأكتئاب، مارس العمل بدوام كامل أو جزئي أو حتى العمل التطوعي، فقط تجنب الإنعزال !

7- تحدّ أفكارك السلبية.
نصف الطريق للتخلص من الأكتئاب يمكنك قطعه بمعركة ضد عقلك أنت، غير طريقة تفكيرك، لا تلجأ للتفسيرات السيئة بل أستعمل المنطق، إن شعرت أنك غير محبوب أبحث عن الدليل المادي لذلك ! يحتاج ذلك تدريباً إلا أنه يضعك في موقع السيطرة.

8- استشر طبيبك قبل تناول أي أدوية
تبشر بعض المكملات الغذائية بمستقبل واعد في علاج الأكتئاب، كحمض الفوليك وزيت السمك. إلا أنه ينبغي استشارة الطبيب قبل تناول أي من تلك المكملات.

9-أفعل شيئا جديداً.
قم بعمل تطوعي، تعلم لغة جديدة جرب شيئا لم تجربه من قبل، يدفع هذا جسمك لإفراز الدوبامين المرتبط بتحسين المزاج والشعور بالسعادة.

10- حاول أن تستمتع!
حاول أن تجد أمراً ممتعا للقيام به، وإن شعرت أنه لا يوجد ما يبهجك بعد الآن فلا تقلق هذا مجرد عرض من أعراض الأكتئاب، أستمر في المحاولة ولا تيأس. و أخيرا..الإحباط و اليأس و الاكتئاب لا يستطيعون حل أي مشكلة .. بل يأخذون بصاحبهم إلى أعماق الوحدة و الانعزال ،، لذلك قاوم قدر المستطاع و استعن بالله تعالى...





من مواضيع دموع الليل
0 طريقة عمل السمسمية
0 لاني احبك في الله
0 عيني بترفّ ! ..تعالوا نتعرف عالأسباب
0 في دقيقه واحده
0 عَظُمَتْ حَسَنَاتُهَا وَالسَيِئَاتْ
0 سخرية فكاهية... بالصور : الفيس بوك يسخر من أزمة الكهرباء في غزة
0 دموع الليل هنا نتائج مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 إبدأى يومك بنصيحة ....
0 معلومات دينية رائعة
0 مشاركتي في مسابقة قصة مضحكة
0 لماذا اطلق على ضرس العقل هذا الاسم ؟
0 معادلة رياضية أعجبتني...
0 كيف تطبيخين زوجكِ!!!!
0 يا رب أحسن خاتمتنا
0 الخشوع فى الصلاه!!
توقيع : دموع الليل

عرض البوم صور دموع الليل   رد مع اقتباس

قديم 01-07-2014, 08:17 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,795 [+]
بمعدل : 19.55 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دموع الليل المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: كيف تتخلص من الإكتئاب دون أدوية








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 أكثر كعكات الزفاف طلباً وانتشاراً في 2015
0 علاج البواسير بدون جراحة
0 عمل شوكولاتة ساخنة مع المارشميللو
0 فته دجاج على الطريقة المصرية
0 تشكيله لاتفووووووووووتكم
0 عقار من الموز يفتك ب3 أمراض خطيرة
0 لوحة جدارية معبرة على كورنيش محافظة جدة للملك الراحل عبدالله بن عبدالعزيز “رحمه الله”
0 تمارين تنحيف البطن والتخلص من الكرش | مع دوريس
0 اخسر 6 كيلو في الاسبوع مع الرجيم الفرنسي 2014
0 سلطة البطاطس يالبصل و المسترده
0 اتخذي حماتك صديقة واشتري لها الهدايا
0 لترطبي شفتيك في شهر رمضان
0 حل نهائي للرؤوس السوداء و المسامات الكبيرة بأيام
0 المشمش :
0 نتعرف على أهم التصرفات والعلامات التي إن فعلها أحد من أجلك تأكدي أنه يحبك
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 01-07-2014, 09:38 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريحانة الجنة

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 58031
المشاركات: 17,132 [+]
بمعدل : 7.82 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 209
نقاط التقييم: 8461
ريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ريحانة الجنة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دموع الليل المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: كيف تتخلص من الإكتئاب دون أدوية




مشكورررة للموضوع القييييم





من مواضيع ريحانة الجنة
0 الوباء الصّامت
0 أعرابي يزاحم الرشيد .....يازين وقار العلم
0 كيفية تقليل آلام المخاض طبيعيًا والتحكم في التنفس
0 يا ترى الشيطان عندما عصى الله، من كان شيطانه ؟
0 دكتور العصر الحجري للاسنان...
0 آنارات نبوية في حسن الخلق
0 احذري غذاء طفلك في خطر!
0 [ ساعات حائط غريبه ]
0 لوحااات شعرية
0 جعل الملائكةللجنة تدعي وتصلي للي علي ترحب وتهلي
0 ايس كريم بالليمون
0 ملتقى قروب التألق.....بوركت جهودكم
0 تحريم البيبسي...تحريم الببسي ...تحريم الببسي
0 فيلكس» يقفز من حدود الغلاف الجو ويتجاوز سرعة الصوت
0 غياب قهري قد يطول اعذروني
توقيع : ريحانة الجنة














عرض البوم صور ريحانة الجنة   رد مع اقتباس

قديم 01-07-2014, 10:19 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
موقوفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Boosha

البيانات
التسجيل: Apr 2013
العضوية: 78076
المشاركات: 1,083 [+]
بمعدل : 0.55 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 410
Boosha is just really niceBoosha is just really niceBoosha is just really niceBoosha is just really niceBoosha is just really nice
 

الإتصالات
الحالة:
Boosha غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دموع الليل المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: كيف تتخلص من الإكتئاب دون أدوية




يعطيك العافيه





من مواضيع Boosha
عرض البوم صور Boosha   رد مع اقتباس

قديم 01-07-2014, 10:20 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
موقوفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Boosha

البيانات
التسجيل: Apr 2013
العضوية: 78076
المشاركات: 1,083 [+]
بمعدل : 0.55 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 410
Boosha is just really niceBoosha is just really niceBoosha is just really niceBoosha is just really niceBoosha is just really nice
 

الإتصالات
الحالة:
Boosha غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دموع الليل المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: كيف تتخلص من الإكتئاب دون أدوية








من مواضيع Boosha
0 كل ما تريد معرفته عن bbm لأجهزة أبل
0 ولدي عمره 9 أشهر وعنده كحه ..؟؟ وايضآ استفسار بخصوص أكله ؟
0 مطلوب مندوبات لشركة ماي واي
0 ?...: ‏?- من أُصيب بالعين ولم يعرف من أصابه
0 مشاكل وحلول للايفون
0 يا متزوجات انتبهوا على ازواجكم من هذي الحركة...لانه اما حيتشل او حيموووت..!
0 برنامج تنسيق المواضيع
0 أخبار التطبيقات
0 برنامج تنسيق المواضيع
0 شرح قوائم الفوتوشوب.
0 للبيع كيراتين جلوبال البرازيلي
0 فرصه عمل للسيدات لدى شركه ماي واي
0 اكتشاف علاج لمرض الانيميا
0 هل تحب ان اخبرك بعيبك?
0 درس عمل توقيع مميز . درس عمل توقيع بسيط للمبتدئين
عرض البوم صور Boosha   رد مع اقتباس

قديم 01-08-2014, 12:41 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ASMA layal

البيانات
التسجيل: Aug 2013
العضوية: 83548
المشاركات: 2,362 [+]
بمعدل : 1.27 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 43
نقاط التقييم: 776
ASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ASMA layal غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دموع الليل المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: كيف تتخلص من الإكتئاب دون أدوية




موضوع راائع

احسنت الانتقاء

الف شكر لك حبيبتي





من مواضيع ASMA layal
0 ضغط الدم المرتفع ( حقيقته و كيفية علاجه والنظام الغذائي المخصص )
0 توضيح
0 الأكزيما
0 ماذا تفعل عندما ينسكب الماء على اللابتوب
0 ماذا يكره الزوج في مكياجك؟
0 كيف تختاري ألواناً متناسقة لمسكنك ؟
0 جسر على شكل تنين في فيتنام
0 اختبار الحمل
0 جسر على شكل تنين في فيتنام
0 بين رفّة العين وحكّ اليد وطنين الأذن... هذه هي الأسباب
0 شاركونا في التصويت لمسابقة الطب النبوي
0 اعتذر عن الاشراف
0 لا خوف بعد اليوم من اصفرار اسنانك!
0 استودعكم الله الذي لاتضيع ودائعه
0 الدوخة, و الدوار, و فقد التوازن
توقيع : ASMA layal


ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين

عرض البوم صور ASMA layal   رد مع اقتباس

قديم 01-08-2014, 01:05 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية 3nood

البيانات
التسجيل: Dec 2013
العضوية: 89247
المشاركات: 662 [+]
بمعدل : 0.38 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 24
نقاط التقييم: 133
3nood will become famous soon enough3nood will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
3nood غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دموع الليل المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: كيف تتخلص من الإكتئاب دون أدوية




يسلممممموووووو ♡





من مواضيع 3nood
0 الحمل بكيس بدون جنين ♡
0 تحليل الحمل المنزلي الاول موجب و التحليل الثاني سالب
0 الام الظهر و الام الدوره شي غريب؟
0 الدوره جلسة 3 ايام و راحت ؟
0 نصائح لرجيم صحي♡
0 صداع الحمل ♡
0 بسالكم ممكن ماتبخلوا عليا في الاجابة :)
0 ظهور خفيف جدا هل حمل ولا خط التبخر
0 اسباب و علاج العقم عند الرجال♡
0 مبيت الزوج في بيت اهله
0 تاخر الدوره الشهريه
0 بقي على الدوره 4 ايام ((صورة التحليل ))
0 تحليل الحمل قبل الدوره ((صوره))
0 اسباب لحدوث حمل مفاجئ♡
0 المشكلات الصحيه خلال الحمل♡
عرض البوم صور 3nood   رد مع اقتباس

قديم 01-08-2014, 03:25 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,739 [+]
بمعدل : 17.25 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دموع الليل المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: كيف تتخلص من الإكتئاب دون أدوية




بارك الله فيك موضوع جميل





من مواضيع jojo 123456
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس

قديم 01-09-2014, 01:24 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دموع الليل

البيانات
التسجيل: Feb 2013
العضوية: 73604
المشاركات: 8,035 [+]
بمعدل : 3.92 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 105
نقاط التقييم: 2118
دموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
دموع الليل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دموع الليل المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: كيف تتخلص من الإكتئاب دون أدوية








من مواضيع دموع الليل
0 [ you]هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ )) شاركونا
0 فاكهه تساعد على انقاص الوزن
0 المقلوبه الفلسطينيه
0 قائمة بأسماء وألقاب الصحابيات المؤمنات رضوان الله عليهن أجمعين
0 دموع الليل هنا نتائج مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 عَظُمَتْ حَسَنَاتُهَا وَالسَيِئَاتْ
0 اخطر مكان سياحي في العالم
0 فوائد الفلفل الاسود على الصحة
0 ●இ حرگآت لآ آرادية لهآ معاني نفسية இ●
0 ارفعي راسك عاليا واعتزي بحجابك
0 مسابقه قصص الانبياء ... شاركونا يالغاليات
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 موعد شهر رمضان 2014 , تاريخ بداية شهر Ramadan 1435
0 إسْتَعِدْ لشهرِ رَمَضَانَ المُباركْ
توقيع : دموع الليل

عرض البوم صور دموع الليل   رد مع اقتباس

قديم 01-09-2014, 07:28 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياتي توأمي

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 65824
المشاركات: 28,477 [+]
بمعدل : 13.41 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 5310
حياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
حياتي توأمي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دموع الليل المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: كيف تتخلص من الإكتئاب دون أدوية




موضوع موفق

بارك الله فيكي





من مواضيع حياتي توأمي
0 أحذية خطوبة قمة في الروووعة خرافية
0 صور إسلامية
0 منتجات الألبان خلال الحمل لصحتك وصحة جنينك
0 صلة الرحم في الإسلام
0 نصائح للحامل العاملة
0 وصفة البطاطس المشوية بالجبن
0 لمسة جميلة لديكورات الحمام
0 كيف تصنعين مصابيح لديكور منزلك
0 التمر والعسل بالشهر التاسع ..عطونا خبراتكم
0 المعتقدات الشائعة عن الحمل
0 رووعة الصيف بملابس البنوتات الصيفية
0 مص الاصبع عند الطفل..
0 ديكورات الصالات بمنتهى الشياكه
0 لكل غالي ولأم عبد الله وخواتي المشرفات
0 مسببات الولادة في الشهر السابع
توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين


عرض البوم صور حياتي توأمي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تتخلص من الصداع بدون أدوية؟ ام ارجواااااان منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 4 01-04-2014 05:28 AM
الإكتئاب ، علاج الإكتئاب ، طرق علاج الإكتئاب شرووق منتدى الحياة الأسرية والزوجية 1 09-20-2012 12:55 PM
اعراض الإكتئاب ، بحث عن الإكتئاب ، كيفية علاج الإكتئاب شرووق منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 09-12-2012 06:45 PM
الإكتئاب والإحباط ، اسباب الإكتئاب ، طرق علاج الإكتئاب شرووق منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 08-30-2012 12:54 AM
أدوية الضغط اثناء الحمل ، خطورة أدوية الضغط على الجنين ، اضرار أدوية الضغط اطفالي حياتي استفسارات رعاية الأطفال 0 07-25-2012 02:25 PM

 

الساعة الآن 12:24 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .