أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


معتقدات خاطئة تمنعك من فقدان الوزن


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-07-2014, 08:07 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دموع الليل

البيانات
التسجيل: Feb 2013
العضوية: 73604
المشاركات: 8,035 [+]
بمعدل : 2.69 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 114
نقاط التقييم: 2118
دموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
دموع الليل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
icon19 معتقدات خاطئة تمنعك من فقدان الوزن





هناك الكثير من المعلومات التي نقرأها ونسمعها عن فقدان الوزن والطرق الفعالة والغير فعالة. وبعض هذه المعلومات صحيح والبعض الآخر يأتي بنتيجة عكسية. لذلك، جمعنا لك أكثر المعلومات الشائعة الخاطئة التي تمنعك من فقدان الوزن وهذه المعلومات هي:

1-

عدد السعرات التي يجب أن نحرقها يومياً لا بد ان يكون مساوي لعدد السعرات التي نتناولها

هذا الاعتقاد يجعلك طوال الوقت تحت ضغط عصبي لحساب عدد السعرات في كل طعام تتناولينه ومدى تأثيره على وزنك. وهذا التوتر يحفز الجسم لإفراز هرمون الكورتيزول الذي يضع الجسم في وضع الاجهاد حيث يقوم بتخزين السعرات في صورة دهون مما يضر بحميتك.

2-فقدان الوزن سوف يجعل حياتك مثالية

يعتقد الكثيرون أن زيادة وزنهم هي السبب الرئيسي في كل متاعبهم في الحياة وأنه بمجرد التخلص من هذا الوزن الزائد سوف تنتهي كل مشاكلهم وتتغير نظرة الناس لهم. هذه الاعتقادات تضع صاحب المشكلة في وضع التوتر والاكتئاب مما يصعب عملية فقدان الوزن. لذلك، يجب ان تحبين نفسك بالصورة الحالية مع السعي الى تحسين وضعك دون أي ضغوط.

3-هناك نوع مثالي من أنواع الريجيم يصلح للجميع

على العكس تماماً، فكل جسم له طبيعة مختلفة عن غيره كما تختلف نتيجة الاستجابة تبعاً للعديد من العوامل. لذلك يجب استشارة مختص لتحديد نوع الريجيم المناسب لجسمك وحالتك الصحية.

4-أقراص الريجيم والمكملات الغذائية تساعدك على فقدان الوزن بصورة أسرع

حلم فقدان الوزن السريع بتناول بعض الأقراص هو حلم غير واقعي وحتى ان اعطاك نتائج مؤقتة فسرعان ما يعود جسمك الى طبيعته مع العديد من الأثار الجانبية الخطيرة. لذلك يجب عليك أن تعطي جسمك ما يحتاج إليه من الطعام المغذي والترطيب المناسب. السعادة النفسية والعاطفية، الإيجابية واحترام الذات والمتعة هي مفاتيح أساسية لفقدان الوزن.


5-الحرمان وكبت الرغبات يساعدك على فقدان الوزن

قد تظنين أن حرمان نفسك من كل الأطعمة المحببة اليك يساعدك في فقدان الوزن، ولكن هذه الطريقة سوف تزيد من توترك وقد تضعف مقاومتك بسبب الحرمان من كل ما تحبينه. بدلاً من ذلك يجب تقنين الكميات وتنظيم مواعيد الطعام.

6-قوة الإرادة هي مفتاح نجاح عملية فقدان الوزن

قوة الإرادة مرتبطة دوماً بالحرمان، لذلك يجب استبدال قوة الإرادة بالدوافع الإيجابية. اجعلي دافعك الإيجابي هو تحسين صحتك، وفعل شيئاً إيجابياً لجسمك بدلاً من الإصرار والتمسك بحرمان نفسك للوصول لهدفك.


فقدان الوزن لا يجب ان يكون عملية مرهقة ومتعبة للأعصاب، بل يجب أن يرتبط بالكثير من الأنشطة الممتعة والاطعمة الصحية.





من مواضيع دموع الليل
0 لا تَعيشِي لِنَفْسك ِفَقَط .. !
0 لا تجمعَوا حسّناتكم في إناء مكسور !
0 مخالفات شرعية بالصور!!
0 مسابقة قصص الانبياء ,, شاركونا يالغاليات
0 ":.التوتر النفسي والمنغصات اليومية.:"
0 عـــآتــب ولآتـفــآرق...
0 نصائح لسعادة يومك...
0 آداب نبوية في المأكل والمشرب
0 لماذا سميت "قل هو الله أحد"بسورة "الإخلاص"
0 معلومات مفيدة عن جسم الانسان , تعرفي على اسرار الجسد
0 عيني بترفّ ! ..تعالوا نتعرف عالأسباب
0 اغرب 10 فواكه (بالصور)
0 هل انتي من هولاء......... غفرالله لي ولك
0 غسيل الأواني قبل النوم مفيد للنساء!!
0 صيدلية الـــــــــــــروح
توقيع : دموع الليل

عرض البوم صور دموع الليل   رد مع اقتباس



قديم 01-07-2014, 08:07 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية 3nood

البيانات
التسجيل: Dec 2013
العضوية: 89247
المشاركات: 671 [+]
بمعدل : 0.25 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 33
نقاط التقييم: 133
3nood will become famous soon enough3nood will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
3nood غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دموع الليل المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: معتقدات خاطئة تمنعك من فقدان الوزن




يسلممممموووووو ♡





من مواضيع 3nood
عرض البوم صور 3nood   رد مع اقتباس

قديم 01-07-2014, 09:56 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريحانة الجنة

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 58031
المشاركات: 17,135 [+]
بمعدل : 5.48 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 219
نقاط التقييم: 8461
ريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ريحانة الجنة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دموع الليل المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: معتقدات خاطئة تمنعك من فقدان الوزن




مشكورة للنقاط الهااامة





من مواضيع ريحانة الجنة
0 معنى قطميرا ونقيرا وفتيلا بالصور
0 تمرير صورة عبر نافذة ثابتة< شرح فديو وصور
0 8طرق لتطهير جسمك من السموم
0 اثر الكافيين على صحة الاطفال
0 كل ماتحتاجه الام والمولود الجديد بأختصار~ قائمة رائعة
0 أطعمة يفضل تناولها قبل القيام بالتمارين الرياضية
0 .............؟؟؟؟................
0 لحظة .. قبل ان تفقدى عقلك)
0 هل يحتاج طفلك للمكملات الغذائية ؟
0 سجاد لغرف الاطفال باشكال مرحه...لاتفوتكم
0 جزيرة النعيم، وجزيرة البركة، وجزيرة اللؤلؤ،
0 مهجر... و...حنين
0 ابتكار صيني لدمج السوك او المسواك مع فرشاة الأسنان
0 كل ماتريد معرفته عن عدوى جرثومة المعدة
0 الأطعمة التي لا يجب تناولها في الصباح
توقيع : ريحانة الجنة














عرض البوم صور ريحانة الجنة   رد مع اقتباس

قديم 01-14-2014, 12:15 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية -قطر الندى-

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 67122
المشاركات: 3,728 [+]
بمعدل : 1.22 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 1245
-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
-قطر الندى- غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دموع الليل المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: معتقدات خاطئة تمنعك من فقدان الوزن




شكرااااااااااااا
دمتِ بود ,,





من مواضيع -قطر الندى-
0 مكدوووس مشان يبين البوز
0 كيف أعلم طفلي أن يكون متعاونا مع الآخرين
0 تساؤل محشش
0 حديقة بدبي تدخل موسوعة غينيس كأجمل حديقة
0 فساتين كيوت للحمل
0 اناحامل في السابع و عندي حساسية هل اشرب دواء الكلاريتين؟؟
0 هنا مسابقة أجمل عدسة تصوير !!
0 نتائج التصويت لمسابقة أجمل عدسة تصوير .. !!
0 ****الكورن فلكس يفقدك الوزن الزائد دون استرجاعه***
0 صبغات الشعر في فترة الحمل
0 كيد النساء ..
0 هنا التصويت لمسابقة أجمل عدسة تصوير !!
0 ما كمية الكالسيوم التي نحتاجها ؟
0 غرف نوم حلم كل سيدة
0 ملابس شتاء للأطفال 2014 - خاص بمنتدى حوامل
توقيع : -قطر الندى-











اللي بتحب تشاركنا و تنزل وزنها تنضم للقروب مية أهلا و سهلا

http://forum.hwaml.com/t279742.html

عرض البوم صور -قطر الندى-   رد مع اقتباس

قديم 01-17-2014, 12:52 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 27.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1059
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دموع الليل المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: معتقدات خاطئة تمنعك من فقدان الوزن








من مواضيع ام ارجواااااان
0 امنح الآخرين سعادة .. وسقهم إليها
0 ابر التنشيط لتنشيط التبويض
0 استودعتكم الله الذي لا تضيع ودائعه
0 صور مكياج ((وااااااااااااوو)) للعارضه شيلاء سبت اخت شيماء سبت
0 .. إكسسوآرآت مميزه ../
0 كيف تعالجين مشكلة الغازات عند الأطفال الرضع؟
0 ## فضل الإصلاح بين الناس ##
0 روابط لا تنكسر
0 ارتفاع ضغط الدم وتسمم الحمل
0 الاثار الصحية والنفسية التي سوف يتفاجان بها امهات المستقبل اثناء الحمل
0 ღ♥ஓ ◦°فساتين للمصمم يوسف الجسمى ◦°˚◦ღ♥ஓ
0 && مبرووووووووك ( huyam )الاشرااف &&
0 poly hydramnios تجمع الماء المحيط بالجنين(السائل الامنيوسي)
0 زجاجة مياه بقطع كريستال ب2600 دولار!
0 نصائح غذائيه هامه للحامل
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
5 معتقدات خاطئة حول نظر الأطفال أسيرة زوجي استفسارات رعاية الأطفال 7 01-10-2014 11:33 AM
معتقدات خاطئة عن الحمل ، معتقدات عن الحمل ، العناية الخاطئة بالحامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 1 12-04-2012 08:05 PM
اسهل طرق فقدان الوزن ، كيفية فقدان الوزن بسهولة ، طرق لفقدان الوزن بسرعة بسملة123 قسم التغذية 0 09-06-2012 05:28 PM
طرق فعالة لفقدان الوزن ، كيفية فقدان الوزن بسهولة ، طرق فقدان الوزن بسملة123 قسم التغذية 1 08-21-2012 05:25 PM
اطعمة فقدان الوزن ، اكلات لفقدان الوزن ، وصفات فقدان الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-07-2012 01:52 AM


الساعة الآن 05:48 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .