أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


معتقدات خاطئة تمنعك من فقدان الوزن


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-07-2014, 07:07 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دموع الليل

البيانات
التسجيل: Feb 2013
العضوية: 73604
المشاركات: 8,035 [+]
بمعدل : 3.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 111
نقاط التقييم: 2118
دموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
دموع الليل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
icon19 معتقدات خاطئة تمنعك من فقدان الوزن





هناك الكثير من المعلومات التي نقرأها ونسمعها عن فقدان الوزن والطرق الفعالة والغير فعالة. وبعض هذه المعلومات صحيح والبعض الآخر يأتي بنتيجة عكسية. لذلك، جمعنا لك أكثر المعلومات الشائعة الخاطئة التي تمنعك من فقدان الوزن وهذه المعلومات هي:

1-

عدد السعرات التي يجب أن نحرقها يومياً لا بد ان يكون مساوي لعدد السعرات التي نتناولها

هذا الاعتقاد يجعلك طوال الوقت تحت ضغط عصبي لحساب عدد السعرات في كل طعام تتناولينه ومدى تأثيره على وزنك. وهذا التوتر يحفز الجسم لإفراز هرمون الكورتيزول الذي يضع الجسم في وضع الاجهاد حيث يقوم بتخزين السعرات في صورة دهون مما يضر بحميتك.

2-فقدان الوزن سوف يجعل حياتك مثالية

يعتقد الكثيرون أن زيادة وزنهم هي السبب الرئيسي في كل متاعبهم في الحياة وأنه بمجرد التخلص من هذا الوزن الزائد سوف تنتهي كل مشاكلهم وتتغير نظرة الناس لهم. هذه الاعتقادات تضع صاحب المشكلة في وضع التوتر والاكتئاب مما يصعب عملية فقدان الوزن. لذلك، يجب ان تحبين نفسك بالصورة الحالية مع السعي الى تحسين وضعك دون أي ضغوط.

3-هناك نوع مثالي من أنواع الريجيم يصلح للجميع

على العكس تماماً، فكل جسم له طبيعة مختلفة عن غيره كما تختلف نتيجة الاستجابة تبعاً للعديد من العوامل. لذلك يجب استشارة مختص لتحديد نوع الريجيم المناسب لجسمك وحالتك الصحية.

4-أقراص الريجيم والمكملات الغذائية تساعدك على فقدان الوزن بصورة أسرع

حلم فقدان الوزن السريع بتناول بعض الأقراص هو حلم غير واقعي وحتى ان اعطاك نتائج مؤقتة فسرعان ما يعود جسمك الى طبيعته مع العديد من الأثار الجانبية الخطيرة. لذلك يجب عليك أن تعطي جسمك ما يحتاج إليه من الطعام المغذي والترطيب المناسب. السعادة النفسية والعاطفية، الإيجابية واحترام الذات والمتعة هي مفاتيح أساسية لفقدان الوزن.


5-الحرمان وكبت الرغبات يساعدك على فقدان الوزن

قد تظنين أن حرمان نفسك من كل الأطعمة المحببة اليك يساعدك في فقدان الوزن، ولكن هذه الطريقة سوف تزيد من توترك وقد تضعف مقاومتك بسبب الحرمان من كل ما تحبينه. بدلاً من ذلك يجب تقنين الكميات وتنظيم مواعيد الطعام.

6-قوة الإرادة هي مفتاح نجاح عملية فقدان الوزن

قوة الإرادة مرتبطة دوماً بالحرمان، لذلك يجب استبدال قوة الإرادة بالدوافع الإيجابية. اجعلي دافعك الإيجابي هو تحسين صحتك، وفعل شيئاً إيجابياً لجسمك بدلاً من الإصرار والتمسك بحرمان نفسك للوصول لهدفك.


فقدان الوزن لا يجب ان يكون عملية مرهقة ومتعبة للأعصاب، بل يجب أن يرتبط بالكثير من الأنشطة الممتعة والاطعمة الصحية.





من مواضيع دموع الليل
0 فوائد الكسبره الخضراء الهائله لعلاج العديد من الامراض
0 آداب نبوية في المأكل والمشرب
0 طريقة عمل السمسمية
0 كيكات على شكل ميك اب
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة قصص الأنبياء ♥
0 غير مسجل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 مخالفات شرعية بالصور!!
0 فتاوى شامله لكل مايخص سجل حضورك...بالمنتديات
0 ماهى وجبه السحور الصحيه والمثاليه؟
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 جميل ان يكون لك اخت بالمنتدى ولكن الأجمل...
0 كلمات بالامس لها معنى واليوم لها معنى اخر
0 مسابقه قصص الانبياء ... شاركونا يالغاليات
0 ●இ حرگآت لآ آرادية لهآ معاني نفسية இ●
0 مسابقه قصص الانبياء ... شاركونا يالغاليات
توقيع : دموع الليل

عرض البوم صور دموع الليل   رد مع اقتباس



قديم 01-07-2014, 07:07 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية 3nood

البيانات
التسجيل: Dec 2013
العضوية: 89247
المشاركات: 671 [+]
بمعدل : 0.29 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 30
نقاط التقييم: 133
3nood will become famous soon enough3nood will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
3nood غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دموع الليل المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: معتقدات خاطئة تمنعك من فقدان الوزن




يسلممممموووووو ♡





من مواضيع 3nood
0 الام الظهر و الام الدوره شي غريب؟
0 الدوره جلسة 3 ايام و راحت ؟
0 مرض السكري الذي يظهر في فترة الحمل♡
0 استعمال الغسولات بشكل يومي♡
0 هل حمل او هرمون الحليب❤
0 ظهور خفيف جدا هل حمل ولا خط التبخر
0 نصائح لرجيم صحي♡
0 هل الدوره متاخره ولا طبيعي ؟
0 مرض الزهري ♡
0 بقي على الدوره 4 ايام ((صورة التحليل ))
0 كتابة المنزل باسم الزوجه
0 اسباب و علاج العقم عند الرجال♡
0 عودتي من جديد
0 المشكلات الصحيه خلال الحمل♡
0 تحليل الحمل المنزلي الاول موجب و التحليل الثاني سالب
عرض البوم صور 3nood   رد مع اقتباس

قديم 01-07-2014, 08:56 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريحانة الجنة

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 58031
المشاركات: 17,135 [+]
بمعدل : 6.08 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 216
نقاط التقييم: 8461
ريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ريحانة الجنة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دموع الليل المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: معتقدات خاطئة تمنعك من فقدان الوزن




مشكورة للنقاط الهااامة





من مواضيع ريحانة الجنة
0 لقطة محزنة اخذت فى بنجلادش فى عيد الاضحى
0 رسالة تذكير مهمه...صدمتني
0 جلسات منخفضة 2014 ولا أروع منها
0 ديكور المطبخ الصغير >> نصائح هامة ☺
0 ياغوالي استفسار ...
0 افا الليل وحنا ما افينا < لاتفوتكم
0 اسمك قد يكون سبب في نجاحك
0 طفلة تبني بيتا في الجنة ~ ❤
0 انا في الجنه وانتم في الناار..!!
0 الرضا بمَواجع القضَاء
0 مرأة بألف رجل..أأنتي مثلها!!!!!!
0 مداخل إبليس..السته لقلبك..!!!!!
0 عندما كنا عظماء
0 ضلكوت العمانية...مابعدهااااااااا واحكموا بأنفسكم
0 مستعجل...مساعدة ياخبيرات التقنية
توقيع : ريحانة الجنة














عرض البوم صور ريحانة الجنة   رد مع اقتباس

قديم 01-14-2014, 11:15 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية -قطر الندى-

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 67122
المشاركات: 3,728 [+]
بمعدل : 1.36 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 67
نقاط التقييم: 1245
-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
-قطر الندى- غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دموع الليل المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: معتقدات خاطئة تمنعك من فقدان الوزن




شكرااااااااااااا
دمتِ بود ,,





من مواضيع -قطر الندى-
0 كريم بيبي سيت من هامول لتسلخات جلد طفلك
0 ****الكورن فلكس يفقدك الوزن الزائد دون استرجاعه***
0 طمنوني ختان ابني
0 وراء كل امرأة عظيمة ؟؟؟
0 يا ويلي المكياج شو بيعمل
0 اتبعي ريجيما ناجحا وبطريقة مبسطة ومريحة
0 اكسسوارات ناعمة - سناسل
0 هنا مسابقة أجمل عدسة تصوير !!
0 الامراض التناسلية ( للتوعية )
0 بيت أحلامي .. بيت أحلامي .. مشاركتي في مسابقة بيت الأحلآم
0 هنا مسابقة أجمل عدسة تصوير !!
0 محروق قلبي , اكتشفت ختان ابني مو زابط !!
0 أب يصنع حذاء مشترك بينه وبين بنته المشلوله لكى يحسسها بالمشي
0 تنقية الكبد
0 هنا مسابقة أجمل عدسة تصوير !!
توقيع : -قطر الندى-











اللي بتحب تشاركنا و تنزل وزنها تنضم للقروب مية أهلا و سهلا

http://forum.hwaml.com/t279742.html

عرض البوم صور -قطر الندى-   رد مع اقتباس

قديم 01-17-2014, 11:52 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 29.56 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1056
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دموع الليل المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: معتقدات خاطئة تمنعك من فقدان الوزن








من مواضيع ام ارجواااااان
0 ماركه بينتون لخريف 2012
0 ستائر غرف ضيوف بالصور ,
0 وضع نظام غذائي متوازن للمرأة الحامل في توأم
0 كيفية التصرف عند ابتلاع طفلك لمواد خطرة أو سامة
0 القرحة الهضمية
0 # من العايدين والفايزين يا أغلى أخوات وعضوات كل عام وانتم بخير - ام ارجوان #
0 معجزة النبي موسى في كوريا
0 الحالات التي يستعصي فيها الحمل
0 هل من ذنب يؤلمك ؟
0 ديكورات -------- حمامات
0 توام سمك ملتصق ببعض
0 كولكشن]جديد من ماركه bon PRIX للبنات والأولاد
0 وصفة سحرية للسعادة الزوجية
0 حجم الجسم في الاشهر الاخيره من الحمل
0 كيفية ازالة المكياج
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
5 معتقدات خاطئة حول نظر الأطفال أسيرة زوجي استفسارات رعاية الأطفال 7 01-10-2014 10:33 AM
معتقدات خاطئة عن الحمل ، معتقدات عن الحمل ، العناية الخاطئة بالحامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 1 12-04-2012 07:05 PM
اسهل طرق فقدان الوزن ، كيفية فقدان الوزن بسهولة ، طرق لفقدان الوزن بسرعة بسملة123 قسم التغذية 0 09-06-2012 05:28 PM
طرق فعالة لفقدان الوزن ، كيفية فقدان الوزن بسهولة ، طرق فقدان الوزن بسملة123 قسم التغذية 1 08-21-2012 05:25 PM
اطعمة فقدان الوزن ، اكلات لفقدان الوزن ، وصفات فقدان الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-07-2012 01:52 AM


الساعة الآن 06:40 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .