أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > إستفسارات مرحلة الولادة

إستفسارات مرحلة الولادة إستفسارات الولادة الذين هم على وشك ولادة للطرح جميع مشكلاتهم واستفساراتهم قبل وأثناء ومابعد الولادة للأمهات الجدد وذوات الخبرة


نصائح لولادة دون الم


...
Like Tree6Likes
  • 1 Post By demoshka
  • 1 Post By ahlam-f
  • 1 Post By يغار الحلى
  • 1 Post By أكليل الجبل
  • 1 Post By ام وليد2005
  • 1 Post By ام ارجواااااان

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-08-2014, 11:58 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية demoshka

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5588
المشاركات: 15,939 [+]
بمعدل : 4.23 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 197
نقاط التقييم: 491
demoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
demoshka غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
e9 نصائح لولادة دون الم









قبل الولادة بشهر، يتحتم عليك القيام بأمور، تساعدك لتجاوز هذه المرحلة بنجاح ودون ألم وهي:







1- ارفعي قدميك

تقول الدكتورة برور: «قضاء 30 دقيقة في اليوم مستلقية يزيد من تدفق الدم إلى الرحم، فهذا يساعد على نمو الطفل، ويمنع تراكم السوائل التي قد تؤدي إلى انتفاخ الكاحلين، التي قد تدل على تسمم الحمل، وهي حالة تؤدي إلى رفع ضغط الدم وتحتاج للمراقبة.




[COLOR="rgb(46, 139, 87)"]
2- تعلمي تدليك العجان


ينصح بتدليك المنطقة بين المهبل والشرج من الأسبوع 34 من الحمل حتى الولادة. وتقول سارة نوبل: «ضعي الإبهامين على بعد حوالي 4 سم في المهبل وادفعي نحو الشرج وخارجًا نحو الجانبين باستخدام زيت طبيعي، مثل زيت الزيتون، مددي بلطف إلى أن تشعري بوخز خفيف في المنطقة واثبتي لمدة دقيقتين، استخدمي أصابعك للتدليك بلطف الجزء السفلي من المهبل لمدة أربع دقائق تقريبًا، وقد يكون من الأسهل الوصول إلى العجان إذا رفعت ساقك للأعلى على البانيو».





[COLOR="rgb(46, 139, 87)"]3- حافظي على نشاطك[/COLOR]

إن مواصلة التمارين الرياضية قد تؤدي إلى ولادة أسهل، وتقلل احتمالات مشاكل الولادة المتأخرة، مثل ألم الظهر وانتفاخ الكاحلين، وتقول جين: «التمارين الرياضية الخفيفة، مثل السباحة أو المشي، خمس مرات في الأسبوع تهيئ جسمك للولادة».






[COLOR="rgb(46, 139, 87)"]
4- اشربي شاي أوراق التوت[/COLOR]

يعتقد أن أوراق التوت تقوي عضلات الرحم، مما يعني أن مرحلة الدفع في الولادة ستكون أقصر، وتقول سارة نوبل: «يمكن تناولها على شكل كبسولات، ولكن تتناولها الكثير من النساء على شكل شاي، اشربي كوبًا واحدًا ابتداء من الأسبوع 32 من الحمل، وزيدي إلى ثلاثة أكواب يوميًا بحلول الأسبوع 35 من الحمل»، لكن احرصي على أن تسألي طبيبك أولًا.





5- تمارين مفيدة للحمل
- امشي باعتدال، كل يوم لمدة 30-60 دقيقة، فهذا يزيد قدرتك على التحمل، أنت وطفلك، وتظهر الأبحاث أن له آثارًا إيجابية على قلب الطفل.

- اقضي بعض الوقت في الجلوس على كرة الولادة، وتحركي عليها للمساعدة على إراحة العضلات المشدودة وتخفيف ألم الظهر، يمكنك أيضًا استخدامها خلال الولادة لمساعدة طفلك على اتخاذ الوضعية الصحيحة.

- واصلي القيام بتمارين تقوية قاع الحوض، فهي تقوي المهبل وتحسن مرونته.

- قومي بتمارين القرفصة الخاصة بالولادة، فهي تقوي الفخذين: امسكي بمغسلة المطبخ وقرفصي على كعبيك، مع تدوير الساقين 45 درجة، اثبتي على هذا الوضع وتنفسي بعمق 4-5 مرات، ارفعي نفسك وكرري التمرين 10 مرات.

- تعلمي أساليب التنفس الجيدة في دروس اليوغا الخاصة بالحمل، وهي ممتازة لتخفيف آلام الولادة.[/COLOR]





ام وليد2005 likes this.

من مواضيع demoshka
0 مربي الباذنجان
0 الأكزيما أصلها ومعناها
0 خواتم ذهبية
0 دردشات تبادل الخبرات بخصوص المشافي والاطباء والمراكز الطبيبة تفضلوا
0 طلب من اي مشرفة على قسم المواليد عاجل
0 عضوة خلوها تحت المجهر
0 تحذير من استخدام المضادات الحيوية للاطفال الرضع
0 كابتوبريل. لعلاج ارتفاع ضغط الدم اعتلال الكلى هبوط القلب
0 محاججة المنكرين والجاحدين
0 اسباب قشرة الشعر وعلاجها والوقاية منها
0 فول مقلى بالزيت اكلة خفيفة وسهلة
0 رحلة الي سوريا بلد الورد
0 انت انسان رائع عندما,,,,,,
0 رسالة إلى فتاة الإسلام
0 ترتيب الفواكه فن وذووق
توقيع : demoshka

عرض البوم صور demoshka   رد مع اقتباس



قديم 01-09-2014, 12:10 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ahlam-f

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 57489
المشاركات: 4,051 [+]
بمعدل : 1.42 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 587
ahlam-f is a name known to allahlam-f is a name known to allahlam-f is a name known to allahlam-f is a name known to allahlam-f is a name known to allahlam-f is a name known to all
 

الإتصالات
الحالة:
ahlam-f غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : demoshka المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: نصائح لولادة دون الم




يعطيك العاااااااافيه على هذا المجهود الكبير ..





demoshka likes this.

من مواضيع ahlam-f
0 6 فيتامينات لمحاربة الزكام
0 (معاً نزيح ظلام البدعة )
0 بنات الابره التفجيريه كم سعرها....
0 ذبح الاضحيه شروطها ومناسكها ..
0 نظاااام دوورتي...استفيدي وافيدي غيرك..
0 تغذية الحامل إسبوع بإسبوع , غذائك من الاسبوع 1 الي 13 ..
0 الم بالمبايض بعد الدوره
0 الاعجاز الالهى فى " سورة الحديد "
0 حكه بالمنطقه الحساسه
0 سعوديه تقيم حفل خلع لابنتها ..
0 أمراة لم تخشى في الله لومة لائم ولابطش جبار ..
0 اسباب زلال الحمل ، كيفية تجنب زلال الحمل .
0 كلوميد بدون ابره تفجيريه؟؟؟
0 3 شرائح جبن يومياً قد تقلل خصوبة الرجال
0 تلوثات المهبل بعد الولادة ..
توقيع : ahlam-f







الحمدلله ..







عرض البوم صور ahlam-f   رد مع اقتباس

قديم 01-09-2014, 08:06 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية يغار الحلى

البيانات
التسجيل: Dec 2011
العضوية: 38525
المشاركات: 2,192 [+]
بمعدل : 0.70 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 53
نقاط التقييم: 180
يغار الحلى has a spectacular aura aboutيغار الحلى has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
يغار الحلى غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : demoshka المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: نصائح لولادة دون الم




ربي يعطيك العاافيه ...





demoshka likes this.

من مواضيع يغار الحلى
0 مستشفى اﻷلماني و المواستة بالمدينه المنورة ..
0 وزن الجنين بداية التاسع.
0 هدابا مواليد وتقديم نفآس " ..
0 آحلى الآمآآكن بالشرقيه
0 تعالوا ساعدووني ؟؟
0 ممكن يكون الرحم مفتووح
0 الرضاعه الطبيعيه والانتظام ع حبوب منع الحمل .. ومنع الحمل .. استفسسسار
0 حبوب الآسبرين للحامل بالشهر الأول
0 ماافضل نوع فوط صحيه
0 طمنوني الله يطمئن قلوبكم بالخير
0 اش رايكم ؟؟ بالأسماء الذوووق
0 مين وصفتلها الدكتوره ............
0 مشااركتي ف مسابقھ قصھ مضحگھ ..
0 للجادات فقط
0 كيف يسفرني زوجي من وحده
توقيع : يغار الحلى




يسلموووو احساس امراءه

عرض البوم صور يغار الحلى   رد مع اقتباس

قديم 01-09-2014, 08:54 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أكليل الجبل

البيانات
التسجيل: Apr 2013
العضوية: 78742
المشاركات: 262 [+]
بمعدل : 0.10 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 29
نقاط التقييم: 63
أكليل الجبل will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أكليل الجبل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : demoshka المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: نصائح لولادة دون الم




عوااافي لطرحك





demoshka likes this.

من مواضيع أكليل الجبل
توقيع : أكليل الجبل

اللهم بارك في اولادي.

عرض البوم صور أكليل الجبل   رد مع اقتباس

قديم 01-09-2014, 10:58 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام وليد2005

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 67998
المشاركات: 5,096 [+]
بمعدل : 1.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 79
نقاط التقييم: 750
ام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ام وليد2005 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : demoshka المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: نصائح لولادة دون الم




مشكورة حبيبتي على الموضوع الرائع
وعلى المعلومات القيمة
جعلها الله في ميزان حسناتك





demoshka likes this.

من مواضيع ام وليد2005
0 الفاصولياء ,استخداماتها وفوائدها الطبية
0 موضوع شامل عن الاجهاض ًأنواعه وعلاجه ً
0 هنا مسابقة"تقاليد وعادات العقيقة في البلدان العربية"شاركونا
0 هنا مسابقة "تقاليد وعادات العقيقة في البلدان العربية" شاركونا
0 الحمل بعد الاجهاض*|*كيفيه الحمل بعد الاجهاض*|*تاخر الحمل بعد الاجهاض*|سبب تاخر الحمل
0 مرض انتباذ بطانة الرحم
0 الوقت المناسب للحمل الثاني: إيجابيات وسلبيات
0 النزيف في المراحل الاخيرة من الحمل
0 كل شيء عن نقص إدرار الحليب أثناء الرضاعة الطبيعية
0 هل استخدام الام للكيراتين مضر للرضع؟؟
0 شاركونا التصويت على مسابقة" تقاليد وعادات العقيقة"
0 صور للحمل خارج الرحم
0 النزيف في الشهر السادس من الحمل
0 أفضل ما جربت لعلاج تشقق الحلمة
0 إبرة الظهر للولادة الطبيعية
توقيع : ام وليد2005




عرض البوم صور ام وليد2005   رد مع اقتباس

قديم 01-10-2014, 04:14 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 29.23 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1057
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : demoshka المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: نصائح لولادة دون الم








demoshka likes this.

من مواضيع ام ارجواااااان
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 01-10-2014, 03:33 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية demoshka

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5588
المشاركات: 15,939 [+]
بمعدل : 4.23 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 197
نقاط التقييم: 491
demoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
demoshka غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : demoshka المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: نصائح لولادة دون الم




الله يسلمكن حبايبي

سررت لتعليقاتكم ودعواتكم





من مواضيع demoshka
توقيع : demoshka

عرض البوم صور demoshka   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات مرحلة الولادة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح من اختكم لولادة سهلة بإذن الله عيش الحياة إستفسارات مرحلة الولادة 21 10-03-2013 01:41 PM
نصائح وإرشادات لولادة سهلة دون قلق متفائلة دائما إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 12 11-13-2012 01:01 AM
نصائح لولادة أمنة ، كيفية الحصول علي ولادة امنه ، تعليمات لولادة أمنه نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 08-29-2012 03:03 AM


الساعة الآن 04:00 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .