أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


تعرَّفى على أنواع « الكرش »..و اختارى العلاج المناسب للتخلص منه


...
Like Tree1Likes

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-09-2014, 07:30 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 4.28 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
Thumbs up تعرَّفى على أنواع « الكرش »..و اختارى العلاج المناسب للتخلص منه







مرحباااااا

تعرَّفى على أنواع « الكرش »..و اختارى العلاج المناسب للتخلص منه




الكِرش!


الكرش هو من ألد أعداء المرأة، ودائماً ما نكون فى صراع دائم للتخلص منه، وفى أغلب الأحيان دون جدوى، هل تعلمين أنه لا يوجد حل وحيد لمحاربة الكرش؟ نعم فقد اتفق الخبراء من عارضات الأزياء والمهتمين بالمظهر الصحى على وجود خمس أنواع مختلفة من الكرش، ولكل نوع طريقة مختلفة لمعالجته. سنستعرضهم على 3 أجزاء بدءً من اليوم.

كرش الإطار الاحتياطى


هذا هو واحد من أسهل متاعب البطن من ناحية القضاء عليه، لأن سببه هو تناول الأطعمة الخاطئة وعدم ممارسة ما يكفى من الرياضة.



كيفية التعرف عليه:


عادة ما يعيش الأشخاص الذين يمتلكون هذا الكرش حياة مستقرة، وربما فى وظائف تبقيهم جالسين على مكتب لوقت طويل، قد يكون لديهم أيضاً ارتباط عاطفى بالأطعمة السكرية، لحسن الحظ.. فكرش الإطار الاحتياطى هو واحد من أسهل مشاكل البطن ويسهل القضاء عليه، لأن سببه هو تناول الأطعمة الخاطئة وعدم ممارسة ما يكفى من الرياضة.

الممارسات الخاطئة:


  • تمارسين قدر قليل جداً من الرياضة.
  • تتناولوين الكثير من السكر والكربوهيدرات فى منتجات مثل البسكويت والكعك والخبز الأبيض.
  • غذائك يعتمد بشكل أساسى على الكربوهيدرات والنشويات مثل المكرونة والأرز.

خطوات نحو حل المشكلة:


  • اصلحى من نظامك الغذائى، باختصار تناولى الطعام بشكل جيد، وابذلى مزيد من الحركة، تجنبى الوجبات الخفيفة منخفضة الدهون المخصوصة للحمية أو ما تسمى «دايت»، هذه المنتجات غالباً ما تكون مليئة بالمواد الكيميائية، والسكر المكرر والملح والمواد الحافظة لإعطائها نكهة.
  • تخلصى من عدد السعرات الحرارية لصالح اتباع نظام غذائى صحى كامل ومتوازن من المواد الغذائية الطازجة غير المصنعة، مثل السمك والبيض واللحوم والخضروات العضوية، لا تخافى من تناول الدهون الجيدة، مثل الموجودة فى الأفوكادو والمكسرات والأسماك المدهنة، فتلك تشجع الجسم على حرق دهون الوسط، مما ينتج عنه بطن مسطحة.
  • ممارسة الرياضة هو مفتاح مساعدة هذا النوع من البطن، ببساطة اذهبى لتمشية طويلة، مع عمل تمارين البطن فى المنزل أو عمل اليوجا، أنتِ لا تحتاجين الذهاب إلى الجيم للتخلص من هذا النوع من الكرش.

أفضل نصيحة:



إذا كنتِ تكافئين نفسك بانتظام بعد يوم من العمل الشاق بواسطة قطعة من الكيك، أو تتعاملين مع الأخبار السيئة بتناول البسكويت والشوكولاتة، فإنه من المهم أن تتذكرين أن الجمال يعتمد على الشعور بالسعادة والرضا، بقدر ما هو معتمد على المظهر الخارجى، نقطة الانطلاق لأى تحول فى شكل البطن هى الشعور بالسعادة.




كرش التوتر


هذه البطن عادة ما تظهر للمتفوقين فى مجالاتهم والأشخاص الذين يسعون للكمال.




كيفية التعرف عليه:


أنواع البطن المتوترة عادة ما تظهر عند المتفوقين ومع الشخصيات التى تسعى للكمال، هؤلاء الأشخاص عادةً ما يكونوا أيضاً عرضة لمشاكل الجهاز الهضمى مثل أعراض القولون العصبى، الذي يمكن أن يسبب الانتفاخ ويجعل البطن تبدو أسوأ بكثير مما هى عليه.
كرش التوتر من السهل التعرف عليه، فالوزن محدد فى الجزء الأمامى من الوسط والسرة، عندما تتوترين ينتج جسمك «الكورتيزول»، وهو هرمون يشجع الجسم على الاحتفاظ بالدهون حول منطقة البطن، كرش التوتر يكون صلب وجامد الملمس وليس مهتز ومتهدل.



الممارسات الخاطئة:


  • تتخطين وجبات الطعام.
  • تشربين الكثير من الكافيين، مما يعد إساءة لاستخدام نظام «الأدرنالين» فى الجسم.
  • تتناولين الوجبات السريعة للاستسهال.

خطوات نحو حل المشكلة:

  • نامى فى وقت مبكر وتجنبى السهر، النساء المتوترة عادة لا يحصلون على النوم الكافى، مما يعطل إنتاج هرمون «الليبتين»، وهو الهرمون الذى يساعد على تنظيم الشهية والتمثيل الغذائى.
  • تغلبى على الاجهاد باستخدام الاسترخاءعن طريق التنفس العميق، والتأمل وأخذ حمام طويل قبل النوم، يشجع على النوم الجيد مع الحد من استهلاك القهوة بما لا يزيد عن كوبين يومياً.
  • لا تجهدى نفسك بزيادة عند ممارسة الرياضة، التمارين القاسية التى تزيد مستويات «الكورتيزول» ليست هى الحل، بدلاً من ذلك يمكنك ممارسة اليوجا، والسير لمسافات طويلة للحفاظ على قوامك، والعمل على تهدئة أعصابك.
  • «المجنيسيوم» معدن مهدئ للمساعدة فى تهدئة بطن التوتر، تناولى الكثير من الأطعمة الغنية بـ«المجنيسيوم» مثل الخضروات الورقية الخضراء الداكنة والمكسرات والبذور.

أفضل نصيحة:


يمكنك القيام بالتمرينات المقاومة للإجهاد وتشكيلات اليوجا فى وقت الليل، لتساعدك على خفض مستويات «الكورتيزول»، بينما تناول شاى الكاموميل يمكن أن يساعد جسمك على الاسترخاء.





من مواضيع NoNa roze
0 ملف شامل لمشكلات الاطفال.. كل مشكله وحلها
0 عزيزتى الأم تغذيتك بعد الولادة مباشرة
0 ღ الشئ الذى تخجل منه العروس او المخطوبه عند طلبه ₡"ღ₡"
0 التقيييم الاجمالى سؤاااال وجوااااب مسابقة لاحلى أعضاء منتدى حوااااامل
0 أختي المسلمة (احذري)
0 حلى شعيريه باكستانيه
0 الفائدة من قصة سليمان عليه السلام
0 نصائح مهمة تخلصك من فراغات الحواجب سريعاااا
0 أجمل شالات شتوى
0 أمور هامه لتربية الاطفال يجب مراعتها
0 5 مشروبات تساعد على الاسترخاء
0 فوائد البلح الطبية
0 عادات على طفلك التخلص منها
0 ملابس حمام روعه للبيبى
0 ابتعدي عن الملفوف والبصل والقهوة حتى تصوم المرأة الحامل بأمان
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس



قديم 01-09-2014, 07:36 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 4.28 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تعرَّفى على أنواع « الكرش »..و اختارى العلاج المناسب للتخلص منه




احصلى على بطن مشدود بتجنب بعض الأطعمة
و لأن الطعام من أكثر و أهم العوامل تأثيراً على نفسيتنا و كذلك على شكل أجسامنا لذا تعرفى على الأطعمة التي يجب أن تجنبيها لما تسببه من انتفاخات و عوامل تؤدى لبروز البطن و كبر حجمها :

  1. الخبز الأبيض : لما يحتويه من كميات كبيرة من الدهون .
  2. الكرنب : و من المعروف أنه يسبب انتفاخ البطن .
  3. المياه الغازية : بالطبع تتسبب فى انتفاخ البطن حتى بعض مرور أكثر من 3 ساعات على تناولها تجنبيها قدر الإمكان أو يكفى كوب و احد فى اليوم .
  4. الأطعمة المقلية : بها كميات عاليه من الدهون حاولى التقليل منها أو اصنعيها بالمنزل بدلاً من شرائها جاهزة .
  5. الآيس كريم / الكريما المثلجة : تحتوى على كميات كبيرة من السكريات و التى ترفع نسبة الجلوكوز و الأنسولين مما يجعل الدهون تتراكم فى منطقة البطن .
  6. اللبان : مضغ اللبان كثيراً يساعد على دخول الهواء فى الجسم فيرتكز فى الجهاز الهضمى و يسبب انتفاخ البطن أيضاً .

هذه بعض الأمثلة للأطعمة التى قد تسبب انتفاخ البطن لذا حاولى تجنبها و كذلك اكثرى من الفواكه و الخضروات الطازجة.
أيضاً طريقة الطهى لها عامل هام: فالطهى بالبخار من أنسب الطرق و أكثرها فائدة و كذلك تجنبى المقليات و امنعى الوجبات السريعة .







demoshka likes this.

من مواضيع NoNa roze
0 أطعمة لحماية بشرتك من حروق الشمس
0 لمنع تشابك الشعر اتبعى هذه النصائح
0 السلام عليكم
0 ملف خاص بتغذية الاطفال من الالف الى الياء....
0 عنوان غيرلائق
0 كيك الكريم كراميل بالشيكولاتة
0 طبق الجمبري مع الصلصة البيضاء
0 11 خطوة لتنظيم سلوك مولودك
0 عزيزتي المراة انتبهى لاعداء الشعر
0 10 وسائل للمداومة على العمل الصالح بعد رمضان
0 افضل مشروبات لتنظيف المعدة
0 خلطات طبيعية لعلاج تساقط الرموش
0 حلاوة الجبن
0 كم تحتاج المرأه من الوقت كي تحمل بعد الولادة القيصرية؟
0 ♥~~ همسات لكل حواء ♥~~
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 01-09-2014, 01:45 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الأمورة سوس

البيانات
التسجيل: Oct 2012
العضوية: 60768
المشاركات: 3,651 [+]
بمعدل : 1.28 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 66
نقاط التقييم: 776
الأمورة سوس is a splendid one to beholdالأمورة سوس is a splendid one to beholdالأمورة سوس is a splendid one to beholdالأمورة سوس is a splendid one to beholdالأمورة سوس is a splendid one to beholdالأمورة سوس is a splendid one to beholdالأمورة سوس is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
الأمورة سوس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تعرَّفى على أنواع « الكرش »..و اختارى العلاج المناسب للتخلص منه




رووووعة حبيبتي موضوع قيم





من مواضيع الأمورة سوس
توقيع : الأمورة سوس

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖






💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

الحمد على مانحنُ عليه شي سيجزيه الله عم قريب

{ رَبِّ لَا تَذَرْنِي فَرْدًا وَأَنتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ}

( الأمل و الثقة و حسن الظن بالله هي من تؤدي إلى طريق سعادتي )

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

عرض البوم صور الأمورة سوس   رد مع اقتباس

قديم 01-09-2014, 10:24 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ASMA layal

البيانات
التسجيل: Aug 2013
العضوية: 83548
المشاركات: 2,362 [+]
بمعدل : 0.92 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 776
ASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ASMA layal غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تعرَّفى على أنواع « الكرش »..و اختارى العلاج المناسب للتخلص منه




موضوع قيم

مشكورة





من مواضيع ASMA layal
0 شفاني الله بالفاتحة
0 لا خوف بعد اليوم من اصفرار اسنانك!
0 *ديكورات سلالم....من تجميعي*
0 يوم عرفة
0 كيف تختاري ألواناً متناسقة لمسكنك ؟
0 اقتراااااح
0 أسباب آلام الركبة ودور التمارين الرياضية في تخفيفها
0 فوائد المشي حافي القدمين على الرمال وفوائد التراب
0 شاركونا في التصويت لمسابقة الطب النبوي
0 ملعقة عسل قبل النوم .. ثورة في أبحاث إنقاص الوزن
0 استودعكم الله الذي لاتضيع ودائعه
0 احذروا.... الغيبة
0 الزعفران فوائده واستعمالاته
0 ماذا تفعل عندما ينسكب الماء على اللابتوب
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
توقيع : ASMA layal


ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين

عرض البوم صور ASMA layal   رد مع اقتباس

قديم 01-10-2014, 04:35 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 4.28 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تعرَّفى على أنواع « الكرش »..و اختارى العلاج المناسب للتخلص منه




لكم الشكر والتقدير على هذا المرور الكريم
دمتم بحفظ الله ورعايته.





من مواضيع NoNa roze
0 أدوات عليك تجنبها لتفادي انتقال البكتيريا .
0 طفلك يستحق غرفه جميلة ♥ ♥ ♫ ♫
0 ربى أطفالك ؟ ؟ ؟
0 طريقة عمل كيكة النعناع المنعشة ..
0 فطيرة الجبن بالياميش (الفاكهة الجافة)
0 هريسة البروكولي والبطاطا
0 طريقة عمل بان كيك السبانخ
0 ما هو نظام رجيم الماء
0 ♫ ♫ ‏ فساتين بللون الوردي ♫ ♫ ‏
0 كيكة الزبادي قليلة الدسم
0 الإرشادات النَّبوية في العلاج بالدَّواء
0 الكربوهيدرات الصحيه
0 بسكويت اللوز
0 نصائح تخلّصك من الترهّلات بعد خسارة الوزن 
0 وصفات منزلية مذهلة للقضاء على الإمساك في شهر رمضان؟
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 01-10-2014, 04:57 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 28.99 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1057
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تعرَّفى على أنواع « الكرش »..و اختارى العلاج المناسب للتخلص منه








من مواضيع ام ارجواااااان
0 هل ضعف القذف داخل المهبل يؤثر على الحمل ؟؟
0 # أسيرة زوجي - jojo 123456 # الاستعداد للمساااااااابقات #
0 منوعااااااااااااات راقت لي
0 كيف أعرف إن كان طفلي يتحرك؟
0 جبل النار في اذربيجان يحج إليه المجوس !
0 روابط لا تنكسر
0 من يوم ولدتني امي وانا كيووت ..!
0 # ملابس بيت للحوامل 2012 #
0 طرق لتسريع عملية الشفاء بعد الولادة
0 ربيع القلوب ونور الصدور..
0 تستاهلي كل خير ريحانة الجنة - مشكوووره ام عبدالله الله يريح خاطرك
0 آلام أسفل البطن
0 الحمل بعد الاجهاض( شكاوي لحوامل اجهضن )
0 مسكات عرايس جنان جديدة
0 اروع بلوزات حمل 2013
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 01-10-2014, 07:37 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 4.28 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تعرَّفى على أنواع « الكرش »..و اختارى العلاج المناسب للتخلص منه




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام ارجواااااان مشاهدة المشاركة
شكراااا ام ارجوااااان اسعدنى ردك مرورك عطر الصفحة





من مواضيع NoNa roze
0 قرقرة البطن أو أصوات البطن المحرجة أسبابها وعلاجها
0 بوكيه ورد العروس ..........
0 ازياء شتوية للحوامل ...........
0 معلومات هامه لكل امرأه ويطرح تحته ماالمقصود بايام الخصوبه
0 الفضفضة هي ............
0 خطوات لتزيين غرف الاطفال
0 أطعمة هامة تُعالج آلام الرأس بدلاً من العقاقير
0 المفطرات المعاصرة........
0 معلومات هامه لطفلك على منتديات حوامل النسائية
0 أسباب توقف الجسم عن فقدان الوزن :
0 9 نصائح لتغذية يومية سليمة وصحية لطفلكِ
0 المشروب الأخضر للتخلص من الوزن الزائد وتنقية الجسم من السموم
0 اعشاب مفيده للحمل والولاده والرضاعه
0 مأكولات ابتعدي عنها أثناء تناول وجبة الفطور
0 الرضاعة الطبيعية لها القدرة على الوقاية من تصلب الانسجة المتعددة
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 01-14-2014, 12:09 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية -قطر الندى-

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 67122
المشاركات: 3,728 [+]
بمعدل : 1.33 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 68
نقاط التقييم: 1245
-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
-قطر الندى- غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تعرَّفى على أنواع « الكرش »..و اختارى العلاج المناسب للتخلص منه




الله يعطيكي العافية
دمتِ بود ,,





من مواضيع -قطر الندى-
0 هنا مسابقة أجمل عدسة تصوير !!
0 "طعام الأطفال المحضر منزليا"
0 أساليب تربوية خاطئة
0 هنا مسابقة أجمل عدسة تصوير !!
0 لفائف االزيتون والمرتديلا
0 فساتين بنوتات لعيد ميلادهم الأول
0 هنا مسابقة أجمل عدسة تصوير !!
0 شتوي أنيق .. خآص حوآمل
0 المرأة البدينة ومشاكلها في العلاقة الزوجية
0 هنا التصويت لمسابقة أجمل عدسة تصوير !!
0 بنات بدي مساعدة بخصوص لون صبغة
0 هام هام هام يا صاحبات الخبرة .. استفسار
0 أناقتي في حجابي ...
0 صور الكبة المقلية و المحلاية من بيتنا
0 تعانين من التكيس ؟؟ ادخلي بسرعة !!
توقيع : -قطر الندى-











اللي بتحب تشاركنا و تنزل وزنها تنضم للقروب مية أهلا و سهلا

http://forum.hwaml.com/t279742.html

عرض البوم صور -قطر الندى-   رد مع اقتباس

قديم 01-14-2014, 01:43 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,313 [+]
بمعدل : 5.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 199
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تعرَّفى على أنواع « الكرش »..و اختارى العلاج المناسب للتخلص منه




رائع ومميز
سلمت يمناك





من مواضيع dr.loly
0 مواقف لحب النبي صلى الله عليه وسلم للسيدة عائشة(حملة الدفاع عن السيدة عائشه)
0 السمكة الحارة ( الحرّة ) على طريقة منال العالم
0 مغارة هرقل .. أعجوبة البحر الابيض المتوسط
0 البراز اللين المتكرر عند المواليد
0 نقاط هامه عن تحليل السائل المنوي
0 كيف تعرفين رائحة العطر من لونه؟
0 فطيرة الكاكاو ..
0 اخطر وأغرب 5 حيوانات تهاجم البشر رغم انها تبدو بريئة
0 الرسم على الجدران بالمنزل
0 مكياج العيون الجاحظة
0 مقص شق العجان..وطريقة الشق والخياطة (صور)
0 5 برامج تعليمية للأبناء للموبايل و الأي باد
0 مشاكل قاع الحوض إثر الولاده
0 في خطوات ثمانية احصلي على غرفة جلوس اكثر اتساع
0 الرجيم يبدأ من المخ وليس المعدة
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس

قديم 01-14-2014, 02:56 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية demoshka

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5588
المشاركات: 15,939 [+]
بمعدل : 4.20 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 197
نقاط التقييم: 491
demoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
demoshka غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تعرَّفى على أنواع « الكرش »..و اختارى العلاج المناسب للتخلص منه




جزاك الله خيرا





من مواضيع demoshka
0 علمي طفلك التنظيم بطريقة مرحة
0 رسالة أب لابنته ليلة الزفاف.. مؤثرة جدا
0 سلكوكسيب... لتسكين الالام
0 وما يدريك؟ لعل هذا المُحتقر يساوي آلاف البشر ..!!!
0 نصائح لتخفبف علامات تمدد البشرة اثناء الحمل
0 قصة للعبرة ..فتاة خسرت بكارتها بجهلها
0 شو رأيكم صبايا باسم سيدرا ؟؟؟
0 الجاذبية [هالة روحية رقيقة تتوج الإنسان] ..
0 حساسية الانف وانواعها
0 أموكسيسللين/كلافيولينيت. مضاد حيوي
0 شرح الفرق بين عقل الرجل والمرأة باسلوب ظريف
0 اهداء لعشاق القهوة
0 لماذا لا نتحرك سريعا
0 وسائط جميلة ومميزة
0 ,,الحياة لا تنتهى,,
توقيع : demoshka

عرض البوم صور demoshka   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سوائل لازالة الكرش ، عصائر للتخلص من الكرش ، مشروبات للتخلص من الكرش بسملة123 قسم التغذية 0 09-06-2012 03:36 AM
طرق فعالة للتخلص من الكرش ، نصائح للتخلص من الكرش ، كيفية التخلص من الكرش ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-29-2012 05:59 AM
رجيم للتخلص من الكرش ، دايت للتخلص من البطن ، طريقة فعالة للتخلص من الكرش بسملة123 قسم التغذية 0 08-25-2012 03:59 PM
مشروبات للتخلص من الكرش ، عصائر للتخلص من الكرش ، خلطات لتخسيس الكرش ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-12-2012 03:09 PM
اسباب ظهور الكرش ، تمارين للتخلص من الكرش ، وصفات للتخلص من الكرش توتا توتا قسم التغذية 0 07-11-2012 02:01 PM


الساعة الآن 04:30 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .