أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > منتدى فترة النفاس

منتدى فترة النفاس يختص بالأهتمام بصحة وتغذية الأم أثناء فترة النفاس


التغذية المثالية للأم المرضعة


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-12-2014, 05:01 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دلـــوعــه عـــــبوديـ

البيانات
التسجيل: Sep 2011
العضوية: 32752
المشاركات: 3,671 [+]
بمعدل : 1.20 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 67
نقاط التقييم: 499
دلـــوعــه عـــــبوديـ is a glorious beacon of lightدلـــوعــه عـــــبوديـ is a glorious beacon of lightدلـــوعــه عـــــبوديـ is a glorious beacon of lightدلـــوعــه عـــــبوديـ is a glorious beacon of lightدلـــوعــه عـــــبوديـ is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
دلـــوعــه عـــــبوديـ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي التغذية المثالية للأم المرضعة









أخيراً استقبلت طفلك المنتظر… كنت فى حيرة لمدة تسعة شهور، ماذا تأكلين، تلاحظين العناصر الغذائية الموجودة بأكلك، تحبين بعض المأكولات، لا تحبين بعضها، أو تتجنبين أكلاتك المفضلة. والآن تعتقدين أنك حرة فى أن تقررى ماذا ومتى تأكلين. لكن للأسف، هذا ليس هو الواقع! الأم التى ترضع رضاعة طبيعية تحتاج لمراقبة أكلها وملاحظة طفلها.

هذا هو الوقت الذى ستتلقين فيه الكثير من النصائح الغذائية. سينصحك البعض بتناول أطعمة معينة لزيادة إدرار اللبن، بينما سينصحك البعض بالابتعاد عن أطعمة أخرى. ستتسائلين ما هو الغذاء المناسب لك، ما هى كمية الطعام المناسبة لك، وما إذا كان الغذاء الذى تتناولينه سيؤثر على كمية وجودة لبنك.
ستحتاجين لتنظيم غذائك لكى تحصلى على العناصر الغذائية المطلوبة لكى تتمتعى بالنشاط والصحة، وتستطيعين رعاية طفلك جيداً.

نصائح غذائية للأم المرضعة

1- زيدى السعرات الحرارية التى تتناولينها
لكى تضمن الأم التى ترضع رضاعة طبيعية إدرار جيد للبنها، يجب أن تتناول خلال أول شهرين من الرضاعة 100 سعر حرارى إضافى يومياً أكثر من السعرات الحرارية التى كانت تتناولها أثناء الحمل، و200 سعر حرارى إضافى لإرضاع الطفل فى عمر 3 إلى 6 شهور. فى المتوسط، أنت تحتاجين إلى 2200 – 2500 سعر حرارى خلال أول شهرين من الرضاعة وتحتاجين إلى 2300 – 2600 سعر حرارى خلال الأربع شهور التالية من الرضاعة. هذه فقط إرشادات عامة وقد تختلف مع سن الأم، حجمها، ونوع الأنشطة التى تمارسها. إذا امتدت فترة الرضاعة لأكثر من 6 شهور، يجب إعادة النظر وتنظيم تغذية الأم. قد يساعد خفض السعرات الحرارية فى إنقاص وزن الأم لكن قد لا يسمح ذلك بإمدادها بالفيتامينات والمعادن المطلوبة.


2- البروتينات هامة

ستون إلى سبعين جرام يومياً من البروتينات قليلة الدهون ستساعد جسمك على التعافى من آثار الولادة. البروتينات قليلة الدهون تتضمن اللحوم قليلة الدهون، الأسماك، العدس، وبياض البيض. لأن البروتينات قليلة الدهون تبقى فى الجسم لفترات أطول، ستجعلك تشعرين بالشبع لفترات أطول.

3- اهتمى بالفيتامينات والمعادن

الكالسيوم مكون هام من مكونات لبن الثدى وهو هام لنمو الهيكل العظمى للطفل. سيتم الحصول على الكالسيوم من عظام الأم التى ترضع رضاعة طبيعية إذا لم تتناول كميات كافية من الكالسيوم تتلاءم مع إدرار اللبن ونمو الهيكل العظمى للطفل، ولذا ستكون الأم عرضة للإصابة بهشاشة العظام. تناولى ما شئت من منتجات الألبان قليلة الدهون والخضروات ذات الأوراق الخضراء، وتناولى كميات معقولة من اللوز، عين الجمل، التين المجفف، والسمسم.
الحديد معدن آخر من المعادن الهامة لتعويض مخزون الحديد الذى استهلك خلال الثلاث شهور الأخيرة من الحمل لبناء مخزون الحديد الخاص بطفلك والذى فقد فى الدم أثناء الولادة.
حمض الفوليك فيتامين هام يساعد على الحماية من حدوث عيوب فى الأنبوب العصبى للجنين فى حمل لاحق، لذا احرصى على تناول كميات كافية.
تأكدى أيضاً من أن غذاءك يحتوى على احتياجات جسمك من الزنك، الماغنيسيوم، فيتامين “D”، وفيتامين “E”!


كيف ألبى المتطلبات الغذائية الزائدة؟

1- تناولى المأكولات المفيدة لك!

يجب التركيز على الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية أكثر من الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية فقط لأن هذه الأطعمة لن تمدك فقط بالسعرات الحرارية التى تحتاجينها، لكنها أيضاً ستمد جسمك باحتياجاته الأخرى من العناصر الغذائية. إليك قائمة ببعض هذه الأطعمة وقيمتها الغذائية حيث يمكنك الاسترشاد بها:

الطعام
القيمة الغذائية
منتجات الألبان قليلة الدهون (اللبن، الزبادى، الجبن)
بروتينات، كالسيوم، فيتامين “A”
الخضروات والفواكه الخضراء والبرتقالية (السبانخ، الجزر، البرتقال)
كالسيوم، حمض الفوليك، بى – كاروتين، وفيتامين ”C”
الحبوب الكاملة
كاربوهيدرات صحية، حديد، ألياف، وفيتامينات “B”
العدس، البقول، بياض البيض، اللحوم قليلة الدهون
بروتينات قليلة الدهون، فيتامينات، حديد
السمك (السلمون، الرنجة)
دهون أوميجا – 3
المكسرات (اللوز، عين الجمل، البندق)
أحماض دهنية أساسية، فيتامين “E”


2- احرصى على التوازن الغذائى.

يمكنك الاختيار من ضمن العديد من الخضروات، الفواكه، الحبوب الكاملة، البروتينات قليلة الدهون، ومنتجات الألبان قليلة الدهون. بحرصك على أن يتضمن غذاؤك أطعمة من الخمس مجموعات طعام الأساسية، لن تحصلى فقط على المتطلبات الغذائية المتزايدة، ولكن أيضاً سيساعد ذلك على استقرار حالتك المزاجية.

3- احرصى على أن يتضمن أكلك الكاربوهيدرات الصحية.

مخك يحتاج للكاربوهيدرات بشكل مستمر لكى يعمل بشكل جيد. تأكدى من حصولك على متطلباتك الأساسية من السعرات الحرارية من خلال الكاربوهيدرات الصحية الغنية بالألياف مثل الشوفان، الأرز البنى، الخبز والمكرونة من الحبة الكاملة. تناول النشويات المكررة بشكل زائد، وكذلك الحلويات، أو الصودا سيمد جسمك بسعرات حرارية خالية من الكثير من العناصر الغذائية الأساسية. أيضاً هذه الأنواع من الكاربوهيدرات لا تتمتع بالثبات وتؤدى إلى تقلب مستوى السكر فى الدم. من أمثلة التوليفات الغذائية المفيدة:
- الحبوب من الحبة الكاملة مع لبن قليل الدسم أو فاكهة.
- الخبز من حبة القمح الكاملة مع بقول وزبادى.-
سلاطة خضروات مع قطع دجاج مشوية.
- الخبز أو المكرونة من حبوب متنوعة مع خضروات وصلصة .
- لبن قليل الدسم مضروب مع الفواكه وبعض المكسرات.


4- ركزى أكثر على الأطعمة الطبيعية.

“الأطعمة الطبيعية” تتضمن المأكولات الطازجة التى لا تحتوى على إضافات أو مواد حافظة، كما تتضمن أيضاً الأطعمة الغير صناعية. هذه الأطعمة تحتوى على أعلى قيم غذائية.

5- تأكدى من حصولك على كميات كافية من السوائل سواء عن طريق شرب الماء، العصائر، أو اللبن.

من المهم شرب 6 إلى 8 أكواب من السوائل يومياً على الأقل مما سيساعد على إدرار اللبن وسيحميك أيضاً من الجفاف، الإمساك، وانسداد القنوات اللبنية. تذكرى أن تشربى كوب من الماء مع كل رضعة.

ما هى الأطعمة التى يجب أن أتجنبها أو أحد منها؟

1- قللى من تناول القهوة، الشاى، والمشروبات الغازية. الكافيين والتانين الموجودان فى القهوة/الشاى يمكن أن يمرا إلى لبن الثدى مما يجعل الطفل عصبياً أومتوتراً. قللى تناولك لهذه المشروبات إلى كوبين فى اليوم أو أقل. أيضاً جربى القهوة والشاى الخاليين من الكافيين. المشروبات الغازية مليئة بالسكريات البسيطة بالإضافة إلى أنها تحتوى على حمض الفوسفوريك الذى يؤثر سلبياً على امتصاص الكالسيوم.

2- كونى حذرة من الأطعمة التى تسبب غازات مثل البروكولى، الكرنب، البصل، والثوم لأنها قد تسبب مغص للطفل. أيضاً الأطعمة الحارة والمتبلة قد تهيج معدة الطفل. قد تكون التجربة هى دليلك لأن مسألة الأطعمة التى تسبب حساسية تختلف من طفل إلى آخر.

3- لا تتناولى أية أدوية أو علاجات دون استشارة الطبيب. لا تبدئى فى أخذ أى أدوية مكملة من فيتامينات أو معادن دون أن ينصحك بها طبيبك أو استشارى التغذية.

4- لا تدخنى طوال شهور الرضاعة لأن النيكوتين يتدفق إلى لبن الثدى وسيصل لطفلك.

هل هناك أطعمة أو مشروبات تساعد على إدرار اللبن؟

هناك بعض المشروبات والمأكولات التى عرف بمرور الوقت أنها تساعد على زيادة كمية اللبن. أكثرها شيوعاً هى اليانسون، الشمر، الحلبة، والسمسم. استخدمت الأمهات على مر السنين الأطعمة والمشروبات المعروفة بأنها تزيد كمية اللبن ولكن اختلفت النتائج. أهم شئ هو أن تركزى على غذائك وأن تسمحى لطفلك أن يرضع كثيراً لتحفيز إدرار اللبن، واسألى طبيبك أو استشارى التغذية إذا لزم الأمر أى هذه المشروبات يمكنك تناولها ومتى.
الغذاء الأمثل لكل أم مرضعة هو الغذاء المتنوع العناصر، الطبيعى، والمتوازن. كل أم تختار نوع الطعام المناسب لها تبعاً لذوقها وأسلوب حياتها.





من مواضيع دلـــوعــه عـــــبوديـ
0 5 أشياء يجب أن تعرفيها عن تدليك مولودك
0 ( أمراض الأطفال )
0 ساعة بتدرجات البني لأوقات دافئة
0 الحمل في الشهر السادس...الأكثر راحة
0 الدهون تؤثر على وزن الجنين وحياته
0 كافيئي صغيرك بالحلوى المغريه ان تناول وجبته
0 تدليلك يؤخر نطق طفلك!
0 فوائد واضرار مشايه الاطفال
0 مكياج خليجي على طريقة مريم حسين
0 7 مفاجآت تتوقعينها عندما يكبر طفلك!
0 احذية كعب عالي منتهى الاناقة
0 طمنوني يامهات
0 عدوى حديثي الولادة مرتبطة بعدوى الام
0 افيدوني حبباتتتتتتتي
0 ديكورات غرف أاطفال للاميرات 2014
توقيع : دلـــوعــه عـــــبوديـ













عرض البوم صور دلـــوعــه عـــــبوديـ   رد مع اقتباس



قديم 01-13-2014, 09:06 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ammona

البيانات
التسجيل: Nov 2011
العضوية: 36524
المشاركات: 1,248 [+]
بمعدل : 0.42 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 42
نقاط التقييم: 288
ammona is a jewel in the roughammona is a jewel in the roughammona is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
ammona غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دلـــوعــه عـــــبوديـ المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: التغذية المثالية للأم المرضعة








من مواضيع ammona
0 التمارين الرياضية لمرحلة النفاس
0 خلطة مميزه للحمل
0 المرأة بعد الاجهاض كيف تستعد للحمل من جديد؟
0 السائق و ميمي‎
0 جنين سوري قتل بشظايا قدائف
0 اصنعي من طفلك قائداً قوي الشخصية ...?
0 أنواع البنات من طريقه مسكتها للشنطه صور
0 هناك عدة أشياء يمكن وضعها فى الإعتبار عند الحمل بتوأم
0 نصائح .. لصحة الأم والنفاس والجنين
0 الرعاية اثناء النفاس
0 مرحلة النفاس
0 طفشان ؟ زهقانه ؟ إدخلوا هنا وماراح تندمون
0 طريقة سحرية تخليكي تعرفي إذا أنتي حامل او لا
0 أعرفي شخصيتك من نوع الشوكولاة
0 معلومات عن الولادة
توقيع : ammona




عرض البوم صور ammona   رد مع اقتباس

قديم 01-14-2014, 12:11 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية demoshka

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5588
المشاركات: 15,939 [+]
بمعدل : 4.43 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 195
نقاط التقييم: 491
demoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
demoshka غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دلـــوعــه عـــــبوديـ المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: التغذية المثالية للأم المرضعة




جزاك الله خيرا وبارك فيك


موضوع مفيد ومتكامل





من مواضيع demoshka
0 تخيلي نفسك مكانهم شو بتعملي ؟؟
0 اغرب انواع الموبايلات
0 معلومات عن مسكن البيثيدين في عملية المخاض
0 اسباب وعلاج ضعف الانجاب عند الرجال
0 نصائح تساعدك على فتح شهية ابنك المريض او المعافى
0 يهودي يعترف بنبوة النبي محمد صلى الله عليه وسلم
0 فى البلاء عافية 0000ورحمات 00اليك ايها المبتلى
0 معلومات عن الاجهاض قبل المولود الاول واسبابه
0 صور لمصلى متنقل
0 جبتلكم اسماء الكريمات التي تحتوي علي زئبق,,, لو عندك منها ارميها فورا
0 مرض اكياس المبيض ومعالجتها
0 الغذاء ودوره في نجاح عمليات أطفال الانابيب
0 انا مسافرة ادعولي بالتوفيق
0 زيادة السكر بالدم (ارتفاع سكر الدم)
0 جمالية الرضى والاكتفاء
توقيع : demoshka

عرض البوم صور demoshka   رد مع اقتباس

قديم 01-15-2014, 10:02 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ahlam-f

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 57489
المشاركات: 4,051 [+]
بمعدل : 1.51 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 68
نقاط التقييم: 587
ahlam-f is a name known to allahlam-f is a name known to allahlam-f is a name known to allahlam-f is a name known to allahlam-f is a name known to allahlam-f is a name known to all
 

الإتصالات
الحالة:
ahlam-f غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دلـــوعــه عـــــبوديـ المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: التغذية المثالية للأم المرضعة








من مواضيع ahlam-f
0 اهم الاشياء والمخاطر التي يجب ان تتجنبها لنجاح الحياة الزوجية ..
0 الحموضة للمراة الحامل اسبابها وعلاجها
0 الرضاعة الطبيعية تحمي الأم من السكري
0 لصقات منع الحمل
0 اسباب ميلان الرحم في الطب الشعبي
0 الضفدع الذي أصبح حديث العالم ..
0 التفاح وفوائده للحامل ..
0 همسات باذن كل ام محرومة ..
0 أمراة لم تخشى في الله لومة لائم ولابطش جبار ..
0 (احذري) ثلاث تبرأ منهن الرسول صلى الله عليه وسلم
0 10 أسباب تجعلك تتناولين تفاحة واحدة يومياً
0 معلومااات صحيه غريبه...
0 برنامج حساب نقاط جداره
0 أكبر تلميذة في المرحلة الابتدائية في العالم امراة صينية عمرها أكثر من مائة عام
0 9 فوائد صحية للمانجا
توقيع : ahlam-f







الحمدلله ..







عرض البوم صور ahlam-f   رد مع اقتباس

قديم 01-31-2014, 02:18 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 30.78 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1055
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دلـــوعــه عـــــبوديـ المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: التغذية المثالية للأم المرضعة








من مواضيع ام ارجواااااان
0 سلطة التورتليني ...
0 ترايفل الجرانولا
0 السجق الاسكندراني
0 طريقة وضع كريم الاساس
0 اكشف السترة الضبابية؛ لترى من هم أفضل منك ..
0 الماس لاغلى ناس
0 بالصور مهرجان الشجر الغريب
0 ملابس العيد 2015 للاولاد الصغار
0 موديلات فساتين حمل طويلة جذابة جدا 2014
0 (( تأجيل مسابقة جوجو 12345 ))
0 من عظّم الله في قلبه سَخّر الله له خلقه
0 كيف أعرف أنني في فترة الإباضة؟
0 غذاء المرأة الحامل في رمضان ..؟؟
0 بالصوراحدث أناقتكِ صو.ر تسريحات .احدث..شعر مميزة جدا ل2012 وقصات
0 مبروووووووووووك الاشراف بالتووووووفيق ( زوجة هشام)
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 02-19-2014, 09:42 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دانة العراق

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 69071
المشاركات: 652 [+]
بمعدل : 0.25 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 32
نقاط التقييم: 90
دانة العراق will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
دانة العراق غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دلـــوعــه عـــــبوديـ المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: التغذية المثالية للأم المرضعة




مشكورة عزيزتي
ماقصرتي
بانتظار المزيد





من مواضيع دانة العراق
0 10 تصرفات يحبها الزوج من زوجته
0 الم ومغص وافرازات بنية
0 طرق مختلفة لمكياج العيون الضيقة
0 كيف تختارين الملابس الداخلية خلال الحمل؟
0 اكتشفي حملك بطريقة جدتك
0 الإرتجاف يساعد على الرشاقة أكثر من الرياضة
0 محتارة وحسبة حملي مخربطة
0 هل الولادة القيصرية أمر وراثي؟
0 5 مواقف تحتاجين فيها لشفط الثدي
0 كيف تحمي شفتيكِ من تشقق الشتاء ؟
0 اريد شريط لحساب الحمل
0 الارز بالخضار والبشاميل
0 التدفئة المركزية قد تكون أحدَ أسباب البدانة في فصل الشتاء
0 كيف تفرقين بين طلق الولادة الحقيقي والطلق الكاذب؟
0 دم النفاس كم يستمر؟
توقيع : دانة العراق






"اللهم اني اعيذ مافي رحمي بكلماتك التامة من كل شيطان وهامة,ومن كل عين لامه
اللهم اني اسألك أن تحفظه و تجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خلقه وخلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي واجعله من عبادك الصالحين"

عرض البوم صور دانة العراق   رد مع اقتباس

قديم 02-21-2014, 12:28 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دلـــوعــه عـــــبوديـ

البيانات
التسجيل: Sep 2011
العضوية: 32752
المشاركات: 3,671 [+]
بمعدل : 1.20 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 67
نقاط التقييم: 499
دلـــوعــه عـــــبوديـ is a glorious beacon of lightدلـــوعــه عـــــبوديـ is a glorious beacon of lightدلـــوعــه عـــــبوديـ is a glorious beacon of lightدلـــوعــه عـــــبوديـ is a glorious beacon of lightدلـــوعــه عـــــبوديـ is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
دلـــوعــه عـــــبوديـ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دلـــوعــه عـــــبوديـ المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: التغذية المثالية للأم المرضعة




اسعدتووووني بتواجدكم





من مواضيع دلـــوعــه عـــــبوديـ
0 تأثير الإجهاض على المرأة
0 أخطار ألعاب الليزر على عيون الأطفال
0 سجلي حضروك ب....
0 الإفراط في مشاهدة التلفاز يعرض الطفل للتنمر
0 احمي طفلك من مرض الأكزيما!
0 7 مفاجآت تتوقعينها عندما يكبر طفلك!
0 موضه المناكير 2013
0 كيف تقلمى أظافر طفلك
0 ما هي الأعراض التي عليّ مراقبتها بعد ختان طفلي؟
0 أهم الامراض التي تصيب الاطفال حديثي الولادة
0 ملابس مواليد بنات
0 فساتين زفاف للبنات الصغيرات 2013 من روزا كلارا
0 أشكال مختلفة من مخدات الرضاعة
0 علمي ابنك الطاعة بأبسط الطرق
0 نصائح للأم الجديدة!
توقيع : دلـــوعــه عـــــبوديـ













عرض البوم صور دلـــوعــه عـــــبوديـ   رد مع اقتباس

قديم 03-11-2014, 06:57 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ساره.

البيانات
التسجيل: Feb 2014
العضوية: 90266
المشاركات: 770 [+]
بمعدل : 0.35 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 29
نقاط التقييم: 224
ساره. has a spectacular aura aboutساره. has a spectacular aura aboutساره. has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
ساره. غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دلـــوعــه عـــــبوديـ المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: التغذية المثالية للأم المرضعة













من مواضيع ساره.
0 اسباب تؤدي الى تاخر حدوث الحمل (يجب تجنبها)...
0 ممكن تحسبوا لي في اي اسبوع انا
0 كل مايخص اﻻبره التفجيريه
0 تغذية وتطويل شعرك بوصفات طبيعيه
0 للتبييض وتطويل الشعر وتنعيمه كل اللي تبحثين عنه هنااا
0 يارب لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
0 سؤال بخصوص التحليل واتمنى تجاوبوني بتجاربكم
0 مشاركتي في مسابقة ابيات من ذهب ( قصيدة غزل )
0 بنات الله يخليكم شورو علي ايش اسوي ضروري
0 اختبار الحمل المنزلي
0 مهم لكل منتظره وتريد الحمل
0 للحمل بإذن الله
0 نزل علي دم
0 اللي اجهضت بالشهر الثاني تساعدني وبعيد الشر عن الباقين
0 طرق بسيطه ﻹستعادة جسمك كما كان قبل حملك
توقيع : ساره.










عرض البوم صور ساره.   رد مع اقتباس

قديم 03-11-2014, 06:59 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ساره.

البيانات
التسجيل: Feb 2014
العضوية: 90266
المشاركات: 770 [+]
بمعدل : 0.35 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 29
نقاط التقييم: 224
ساره. has a spectacular aura aboutساره. has a spectacular aura aboutساره. has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
ساره. غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دلـــوعــه عـــــبوديـ المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: التغذية المثالية للأم المرضعة













من مواضيع ساره.
0 سؤال بخصوص التحليل واتمنى تجاوبوني بتجاربكم
0 يارب لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
0 كل مايخص اﻻبره التفجيريه
0 للحمل بإذن الله
0 طرق بسيطه ﻹستعادة جسمك كما كان قبل حملك
0 نزل علي دم
0 اللي اجهضت بالشهر الثاني تساعدني وبعيد الشر عن الباقين
0 اختبار الحمل المنزلي
0 مهم لكل منتظره وتريد الحمل
0 حاسه اني حامل بشروني يااهل الخبره
0 اسباب تؤدي الى تاخر حدوث الحمل (يجب تجنبها)...
0 اللي سويته هالشهر عشان احمل والحمدلله ربي ماضيع تعبي (للفائده)
0 بنات الله يخليكم شورو علي ايش اسوي ضروري
0 ممكن تحسبوا لي في اي اسبوع انا
0 مشاركتي في مسابقة ابيات من ذهب ( قصيدة غزل )
توقيع : ساره.










عرض البوم صور ساره.   رد مع اقتباس

قديم 03-12-2014, 12:16 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دلـــوعــه عـــــبوديـ

البيانات
التسجيل: Sep 2011
العضوية: 32752
المشاركات: 3,671 [+]
بمعدل : 1.20 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 67
نقاط التقييم: 499
دلـــوعــه عـــــبوديـ is a glorious beacon of lightدلـــوعــه عـــــبوديـ is a glorious beacon of lightدلـــوعــه عـــــبوديـ is a glorious beacon of lightدلـــوعــه عـــــبوديـ is a glorious beacon of lightدلـــوعــه عـــــبوديـ is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
دلـــوعــه عـــــبوديـ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دلـــوعــه عـــــبوديـ المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: التغذية المثالية للأم المرضعة




شكرا لك عزيزتي





من مواضيع دلـــوعــه عـــــبوديـ
0 5 طرق لخفض حرارة أطفالك!
0 الي عامله منظار للبطن تدخل
0 16 سبباً تؤكد أهمية الحضانه لك ولطفلك
0 العناد عند الأطفال وطرق علاجه
0 الى متى الهنود اغبياء؟؟ههه
0 نصائح للأطفال الذين لا يشربون الحليب
0 إعادة تسخين الحليب الإصطناعي يؤذي الرضيع؟
0 هدايا مواليد شكولاته
0 شجعي طفلك على حب القراءة منذ الصغر
0 فطام الطفل عن الرضاعة ليلاً
0 حقن الاستامينوفين يخفف من آلام ما بعد جراحة العمود الفقري للاطفال
0 صعوبات فطام الطفل
0 متى يبدا الطفل بالجلوس
0 ثقافة الطفل التوحدي 2013 ، كيف نتعامل مع عالم التوحدي 2013
0 لدغ الحشرات للأطفال .. كيف تعالجينها؟
توقيع : دلـــوعــه عـــــبوديـ













عرض البوم صور دلـــوعــه عـــــبوديـ   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى فترة النفاس

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سر حب اكل الملح للأم المرضعة على ابواب الامومة منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 7 10-15-2013 02:01 AM
دور التغذية في تحديد جنس المولود ، التغذية وتحديد جنس المولود ، التغذية وجنس الجنين نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 09-13-2012 04:28 AM
تورم حلمات الثدي عند المرضعات ، تشقق حلمات ثدى المرضعة ، كيفية العناية بثدى المرضعة مهرة الخليج منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 0 09-08-2012 01:27 AM
نقص التغذية عند الرضع ، نقص التغذية عند الاطفال ، اسباب نقص التغذية لدى الطفل مهرة الخليج منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 0 08-29-2012 01:38 AM
سوء التغذية عند الاطفال ، مشكلة سوء التغذية فى الاطفال ، التغذية الصحية للطفل اطفالي حياتي استفسارات رعاية الأطفال 0 07-27-2012 03:27 AM

 

الساعة الآن 04:46 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .