أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


وصفه من بذور الكتان للتنحيف


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-26-2014, 09:38 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية -قطر الندى-

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 67122
المشاركات: 3,728 [+]
بمعدل : 1.50 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 64
نقاط التقييم: 1245
-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
-قطر الندى- غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e36 وصفه من بذور الكتان للتنحيف




تعتبر بذور الكتان من أكثر الأطعمة المفيدة التي يمكن إضافتها





إلى قائمة المأكولات الصحية،


نظرا لغناها بالأحماض الدهنية الأساسية المفيدة للقلب،


والخافضة للكوليسترول، والألياف المنظفة للقولون والأمعاء،


ومركبات الليجنين المنشطة للمناعة،


ولكن الدراسة الجديدة تؤكد دور هذه البذور في تقليل الشهية،


وتخفيف الوزن، وبالتالي الوقاية من الأمراض المصاحبة للبدانة.

وأوضح الباحثون أن تناول بذور الكتان بصورة يومية،


لعدة أسابيع، يساعد في تنظيم مستويات الكوليسترول


وتخفيضه إلى حدوده الطبيعية،


وتحسين عملية الهضم،


وتنشيط الجسم بصورة عامة،


كما يحتوي ربع كوب من هذه البذور على كميات من الألياف


المنظفة للأمعاء،


أكثر مما يحتويه كوب كامل من رقائق النخالة،


أو الرقائق الكلية،


أو الفاصولياء، أو العدس، أو الحمص، أو الأرز الأسمر، أو


البروكولي، أو الذرة.

وأشار هؤلاء الباحثون إلى أن نفس هذه الكمية من بذور الكتان


تحتوي على مستويات مماثلة من مركبات الليجنين المنشطة


للمناعة كتلك الموجود في 90 رطلا من الملفوف و82 رطلا من


الموز، و75 رطلا من الفراولة، و26 رطلا من البروكولي، و12


رطلا من القمح.

ونبه الخبراء إلى أن شرب كأسين من الماء مباشرة بعد تناول بذر


الكتان يساعد في تقليل الشهية للوجبة التالية،


لأنها تعمل كالإسفنجة،


إذ تمتص الماء بسرعة، فتملأ المعدة، وتساعد على الشعور


بالشبع،


محذرين من أن لهذه البذور تأثيرات


مليِنة لذا ينصح بعدم الإفراط في تناولها.

وينصح الباحثون بوضع بذور الكتان في الثلاجة


وطحنها جيدا قبل ابتلاعها مباشرة،


وعدم شراء الأنواع المطحونة الجاهزة،


لأن البذور المطحونة تتأكسد بسرعة


وصفة من بذور الكتان للتنحيف


تخسيس الوزن وتنحيف الارداف


الوصفة عبارة عن وجبة غذائية ولا تمنع من تناول

وجبات خفيفة معها والاكثار من الخضروات الطازجة والسلطة .


مكونات الوصفة


بذور كتان محمسة ومطحونة. 250 جرام


جوز مطحون 100 جرام


كمون مطحون ملعقة صغيرة.


التحضير:


اخلطي الكميات السابقة جيدا وضعيها في مرتبان

محكم الغلق ويحفظ في الثلاجة


تحتوي الخلطة علي مركبات غنية


بمادة أسيد "الفا ـ لينوليك"


الموجودة في الجوز، وزيت الجوز وزيت بذور الكتان،

يخفف من مستوى الكوليسترول وتذيب الدهون .


وتمتص السوائل وتنتفخ حيث تشكل كتلة هلامية


تعمل كملين كتلي فعال


فوائد التركيبة


1ـ الخلطة منحف ممتاز


ملعقة وسط مع السلطة أو مع اللبن منزوع الدسم


مع ملاحظة طحنها او تؤخذ مع الماء قبل الاكل بربع ساعة.



2ـ الخلطة تذيب الدهون


اذا اخذت مطحونه قبل الوجبة ويجب ان تطحن


يوميا او يوم بعد يوم حتي لا تفسد موادها


و تتاكسد وتصبح ضارة .


3ـ تخفض ارتفاع الكوليسترول.



الجرعة


بالنسبة للكمية المطلوبة حوالي


ملعقه كبيرة (طعام) لكل 50 كيلو من وزن الجسم


يعني الوزن 45 كلجم مثلا تاخذ 1


ملعقه كبيرة الوزن


90 كلجم


مثلا تاخذ 2 ملعقه كبيرة (طعام) طبعا


في اليوم الواحد أي النهار كله .


مع الروب(اللبن ) او مع الماء او سفوف ومن ثم يشرب


الماء او منقوع ويصفي ويشرب كل الطرق مفيدة


وحتي نقلل من مدي تاثر البعض من الطعم او


الرائحة جميع الطرق السابقة مفيدة وتؤدي الغرض


وافضلهم اكل الخلطة بالروب بدون دسم.


يمكن استخدام زيت بذرة الكتان( الزيت الحار)


يساعد على التنحيف اذا ما تم استبدال زيوت الطهي


لوضعه علي السلطة والفول والحمص .


ويمكن تدليك منطقة البطن بزيت بذرة الكتان ومنطقة الارداف


يساعد علي تقليل الدهون في المناطق المذكورة


مع اخذ التركيبة السابقة.


المدة العلاجية:


ينزل الوزن مع تناول الوصفة بمعدل 1.5- 2.5 كيلو اسبوعيا


ويعتمد علي النظام الغذائي والحركة والمشي.


وتجنب الاكل الدسم


وممارسة الرياضة يومياً!






من مواضيع -قطر الندى-
0 سنونية ابني طارق .. اتفضلوا
0 اللبن الزبادي و الريجيم
0 طريقة عمل شوربة الجزر والجنزبيل الشتوية
0 هل يجب أن (نعيد) تربية الآباء ليقوموا بدورهم نحو أبنائهم كما يجب?
0 المرأة البدينة ومشاكلها في العلاقة الزوجية
0 رجيم الماء
0 الفوائد الصحية للمشي
0 نصائح لتجعلي زوجك أكثر رومانسية
0 هام هام هام يا صاحبات الخبرة .. استفسار
0 مشاركتي في مسابقة أبيات من ذهب ( القصيدة الحرة .. ما زلت تجري في دمي )
0 كولكشن شتوي .. خآص حوآمل ,,
0 تسريحات عروس 2014
0 مدينة جبلة السورية
0 فوائد تناول الخس
0 هنا مسابقة أجمل عدسة تصوير !!
توقيع : -قطر الندى-











اللي بتحب تشاركنا و تنزل وزنها تنضم للقروب مية أهلا و سهلا

http://forum.hwaml.com/t279742.html

عرض البوم صور -قطر الندى-   رد مع اقتباس



قديم 01-26-2014, 02:45 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دموع الليل

البيانات
التسجيل: Feb 2013
العضوية: 73604
المشاركات: 8,035 [+]
بمعدل : 3.32 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 109
نقاط التقييم: 2118
دموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
دموع الليل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : -قطر الندى- المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: وصفه من بذور الكتان للتنحيف








من مواضيع دموع الليل
0 |{حٌِجًٍآبٌٍيٍُ نجًِآآآتٌيًٌٍ
0 فوائد الفلفل الاسود على الصحة
0 أسرار صغيرة لا تتحدثي فيها مع زوجك
0 مفتاحُ كلمه السعاده
0 عَظُمَتْ حَسَنَاتُهَا وَالسَيِئَاتْ
0 من أسرار القرآن بالصور!!
0 كيف تتخلص من الإكتئاب دون أدوية
0 مسابقه قصص الانبياء ... شاركونا يالغاليات
0 هل تؤجر المرأة على عملها في بيتها؟
0 معتقدات خاطئة تمنعك من فقدان الوزن
0 غسيل الأواني قبل النوم مفيد للنساء!!
0 معلومات دينية رائعة
0 هل أنتِ بصحة جيدة ؟ أدخلي لتعرفي
0 كلمات بالامس لها معنى واليوم لها معنى اخر
0 أطعمة تقلل من التوتر والاكتئاب
توقيع : دموع الليل

عرض البوم صور دموع الليل   رد مع اقتباس

قديم 01-26-2014, 06:36 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,945 [+]
بمعدل : 17.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : -قطر الندى- المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: وصفه من بذور الكتان للتنحيف








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 اقتحمي أسوار القلوب
0 10 أطعمة يجب الابتعاد عنها قبل الزفاف (للعروس)
0 باب المرأة في الإسلام
0 كوكتيل عصير الجوافه والعنب
0 هل يؤثر القرآن على شخصية الإنسان؟
0 صور خلفيات دينيه , خلفيات ادعية للبلاك بيري
0 هل ترغبين في تتبع مراحل نمو طفلكِ خطوةً بخطوة؟ من الشهر الاول لشهر الساااااادس
0 ظروري الدخول
0 المناكير الفرنسية
0 ظُروف ملونة لِكُل مُقبِلة على الزواج
0 المعكرونة لصحة شعرك وبشرتك!
0 الرضاعة الطبيعية مؤلمة للام
0 صور بطاقات رومانسية جديدة متحركة
0 برنامج plant based diet للتخسيس 8 كيلو شهرياً
0 برنامج مهم للعروس, خطوات مهمة قبل يوم الزفاف
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 01-26-2014, 09:10 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الأمورة سوس

البيانات
التسجيل: Oct 2012
العضوية: 60768
المشاركات: 3,652 [+]
بمعدل : 1.44 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 63
نقاط التقييم: 776
الأمورة سوس is a splendid one to beholdالأمورة سوس is a splendid one to beholdالأمورة سوس is a splendid one to beholdالأمورة سوس is a splendid one to beholdالأمورة سوس is a splendid one to beholdالأمورة سوس is a splendid one to beholdالأمورة سوس is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
الأمورة سوس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : -قطر الندى- المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: وصفه من بذور الكتان للتنحيف




يعطيك العافية





من مواضيع الأمورة سوس
توقيع : الأمورة سوس

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖






💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

الحمد على مانحنُ عليه شي سيجزيه الله عم قريب

{ رَبِّ لَا تَذَرْنِي فَرْدًا وَأَنتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ}

( الأمل و الثقة و حسن الظن بالله هي من تؤدي إلى طريق سعادتي )

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

عرض البوم صور الأمورة سوس   رد مع اقتباس

قديم 01-31-2014, 01:07 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 32.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1054
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : -قطر الندى- المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: وصفه من بذور الكتان للتنحيف








من مواضيع ام ارجواااااان
0 طريقة اعداد طاجن سبيط الكالماري بالفريك
0 # لك سيدتي الحااااااااااامل #
0 كيف تستخدم الاسترخاء فى تخفيف الاجهاد والضغط النفسى
0 ازياء ذوق للبنوتات
0 بئر فريدة من نوعها مصممة بسلسلة من الدرج
0 لفظ (الروح) في القرآن الكريم
0 الإجهاض المنذر قابل للعلاج ويستدعي بقاء المرأة تحت الملاحظة الدقيقة
0 ## همسة حب .............. ##
0 أحدث مجموعة ملابس ربيعية للمرأة الحامل
0 أنعم عروس بمكياج صفا الصالحي
0 جاري الكتابة على صفحات الحياة
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 صور رسومات حائط تشبه اللوحات 2013-2014
0 مجموعة غرف تصاميم تركية
0 # ( 30 ندوة رمضانية ) لأيام رمضان المبارك- للاستفادة والتذكير وفقكم الله الدعوة عامة
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 02-06-2014, 07:51 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Orchid109

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 66202
المشاركات: 6,375 [+]
بمعدل : 2.56 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 91
نقاط التقييم: 1873
Orchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
Orchid109 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : -قطر الندى- المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: وصفه من بذور الكتان للتنحيف




شكرن حبيبتي على مجهودك
وفي ميزان حسناتك





من مواضيع Orchid109
0 كي قرحة عنق الرحم سؤال وجواب ~
0 شاركونا في التصويت لمشتركات مسابقة الطب النبوي
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 شاركونا في التصويت لمسابقة الطب النبوي
0 كيف تتم معرفة جنس الجنين
0 قروب عرايس طول العمر
0 مراجعات العسكري تعالو بفيدكم
0 تجمع بنات الجنوب
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 شاركو في التصويت لمشتركات مسابقة الطب النبوي
0 فيتامين (ه ) لعلاج العقم لدى النساء والرجال بإذن الله
0 دليل مستشفيات ومستوصفات منتطقة جيزان
0 تحاليل مهمة لمعرفة أسباب تأخير و عدم انتظام الدورة الشهرية
0 مالتحاليل المطلوبة والضروري اجراؤها للحامل ~
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
توقيع : Orchid109











عرض البوم صور Orchid109   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هل بذور الكتان لها تأثير سلبي على التبويض ؟؟ ألم الجراح منتدى علاج العقم و تأخر الحمل 4 03-20-2013 05:40 AM
فوائد بذور الكتان ، علاج سرطان البروستاتا ، اهمية بذور الكتان snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 09-03-2012 12:15 AM
شراب بذر الكتان للريجيم ، فوائد بذور الكتان للدايت ، اهمية بذور الكتان للرشاقة توتا توتا قسم التغذية 1 07-09-2012 02:49 AM
طرق سريعه للتخسيس ، وصفات بذور الكتان للتنحيف ، ريجيم لتخسيس منطقة الارداف توتا توتا قسم التغذية 0 07-01-2012 01:25 AM
خطورة بذور الكتان عزيزة النفس منتدى الرشاقة والصحة 1 06-13-2009 09:35 AM

 

الساعة الآن 10:25 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .