أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


اطعمه تساعدك باتمتع ببطن ممسوح


...
Like Tree1Likes
  • 1 Post By ام منايا

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-01-2014, 04:19 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام منايا

البيانات
التسجيل: Mar 2013
العضوية: 75170
المشاركات: 160 [+]
بمعدل : 0.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 25
نقاط التقييم: 195
ام منايا has a spectacular aura aboutام منايا has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
ام منايا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي اطعمه تساعدك باتمتع ببطن ممسوح




الاطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية منخفضة و تساعدك على حرق الدهون.* الكمثرى (يحتوي على 50 سعرة حرارية):يعمل الكمثري على العناية بصحتك اظافة الى ان هذه الفاكهة غنية بالماء والألياف التي تشجع وتسهل عملية الهضم.* الزنجبيل (يحتوي على 60 سعرة حرارية):بواسطة هذه الجذور التي تسمى زنجبيل يمكنك عزيزتي حواء أن تقولي وداعا لاحتباس الماء في كثير من الأحيان الناجمة عن الملح. و نظرا لمذاقه القوي يمكنك استهلاكه بدل الملح ا ظافة الى انه غني بالالياف التي تسهل عملية العبور المعوي.* التفاح (يحتوي على 54 سعرة حرارية):التفاح هو ثمرة التخسيس بامتياز،فهو يكبح الشهية المفرطة لانه غني بالالياف التي تساعدك على فقدان الوزن في وقت قصير جدا.كما انه يحتوي على البكتين الذي هو عبارة عن مادة هلامية تمتص السكريات والدهون.* اللوز (يحتوي على 634 سعرة حرارية):اللوز هو يتكون من سعرات حرارية مرتفعة لذلك عليك تناوله بكميات صغيرة لا تزيد عن 23 لوزة يوميا فهو يساعد على التخسيس نظرا لانه يحتوي على الألياف والمواد المضادة للاكسدة التي تكبح الشهية و يجنبك من تناول الوجبات الخفيفة.* الهليون ( يتكون من 17 سعرة حرارية):الهليون له مذاق لذيذ و ينصح به خبراء التخسيس لانه يحتوي على سعرات حرارية منخفضة اظافة الى انه يحتوي على الاحماض مثل الماليك والستريك، ويحفز ويسرع عملية الأيض واستهلاك الدهون ويزود الجسم بالفيتامينات e، c، b، الزنك، الحديد والمنغنيز.* الاناناس( يحتوي على 52 سعرة حرارية):الأناناس هي الفاكهة التي تساعد على الحفاظ على البطن المسطح نظارا لانها تحتوي على الالياف العالية (أي 1.5 / 100g) و من المحبذ اكل الاناناس الطازج و ليس المعلب.* الخرشوف (يتكون من 40 سعرة حرارية):الخرشوف من الخضار التي ستساعدك على التخفيض من الكولسترول السيئ وزيادة الكولسترول الجيد. كما يحتوي على البوتاسيوم.





ASMA layal likes this.

من مواضيع ام منايا
توقيع : ام منايا

عرض البوم صور ام منايا   رد مع اقتباس



قديم 02-01-2014, 09:45 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دموع الليل

البيانات
التسجيل: Feb 2013
العضوية: 73604
المشاركات: 8,035 [+]
بمعدل : 3.33 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 109
نقاط التقييم: 2118
دموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
دموع الليل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام منايا المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اطعمه تساعدك باتمتع ببطن ممسوح




يعطيك العافيه





من مواضيع دموع الليل
0 غرف نوم اسبانيه روووعه
0 لقطات نادره لمخلوقات وفي اوضاع تحملك علي قول سبحان الخالق
0 العوامة المُقرمشة
0 دموع الليل هنا تصويت مسابقة ♥ مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ
0 طرق السجود الصحيحه ...بالصور
0 أخطر الأطعمة في العالم بالصور !!
0 لا لعيد الحب!!
0 فوائد النعناع
0 غير مسجل هنا مسابقه قصص الانبياء
0 إضاءات من أعماق البحار ... !
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 اللوز الاخضر
0 كيف تتخلص من الإكتئاب دون أدوية
0 في دقيقه واحده
0 مفآتيح آلحيآة الزوجية الناجحة,16 مفتاح لتكوني سعيده في حياتك الزوجيه
توقيع : دموع الليل

عرض البوم صور دموع الليل   رد مع اقتباس

قديم 02-01-2014, 11:04 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,945 [+]
بمعدل : 17.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام منايا المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اطعمه تساعدك باتمتع ببطن ممسوح








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 انتظروني في رمضان
0 لعيون كالغزلان
0 انتظرووووووووني في رمضااان
0 اسباب الشعور بالهبوط و الدوخة و الصداع اثناء الحمل
0 فساتين للعروس 2014
0 قهوة المارس اللذيذة
0 هرمون الحليب للنساء وعلاقته باالعقم~الرجال~سقوط الرحم~نزول البويضه
0 عادة تناول الكافيين وتأثيره على خصوبتك
0 مسابقة **اختبر ثقافتك العامة** حياكم الله شرفونا
0 أجدد موديلات فساتين 2016
0 الأدوية التي يمكن أن تأثر على الجنين
0 بوريه الفطر
0 شاهد ماذا يحدث للورد عند وضعه مع ملون الطعام!!
0 جفاف في المهبل
0 برياني الروبيان الحار
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 02-03-2014, 12:18 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ASMA layal

البيانات
التسجيل: Aug 2013
العضوية: 83548
المشاركات: 2,362 [+]
بمعدل : 1.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 47
نقاط التقييم: 776
ASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ASMA layal غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام منايا المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اطعمه تساعدك باتمتع ببطن ممسوح




اتحفتينا بمواضيعك الجميلة

يعطيك الف الف عافية

في انتظار جديدك...





من مواضيع ASMA layal
0 فوائد المشي حافي القدمين على الرمال وفوائد التراب
0 ملعقة عسل قبل النوم .. ثورة في أبحاث إنقاص الوزن
0 معلومات دينية قيمة
0 يلبي نداء المساجد المهجورة.... قصة مؤثرة
0 شاركونا في التصويت لمسابقة الطب النبوي
0 استودعكم الله الذي لاتضيع ودائعه
0 هذا برنامجي مين تشاركني
0 ضغط الدم المرتفع ( حقيقته و كيفية علاجه والنظام الغذائي المخصص )
0 عنايتك بأسنانك هي طريق سلامة قلبك
0 أوراق التوت تعالج أمراض الكبد
0 الحرف الأول من اسمك له اسرار
0 يوم عرفة
0 جسر على شكل تنين في فيتنام
0 الدوخة, و الدوار, و فقد التوازن
0 الحجامة (مشاركتي في مسابقة الطب النبوي)
توقيع : ASMA layal


ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين

عرض البوم صور ASMA layal   رد مع اقتباس

قديم 02-03-2014, 02:29 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شذى ال عبدالله

البيانات
التسجيل: Jan 2014
العضوية: 89783
المشاركات: 42 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 21
نقاط التقييم: 50
شذى ال عبدالله will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
شذى ال عبدالله غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام منايا المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اطعمه تساعدك باتمتع ببطن ممسوح




نسيتو فائدة الشاي الاخضر





من مواضيع شذى ال عبدالله
عرض البوم صور شذى ال عبدالله   رد مع اقتباس

قديم 02-04-2014, 12:35 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام منايا

البيانات
التسجيل: Mar 2013
العضوية: 75170
المشاركات: 160 [+]
بمعدل : 0.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 25
نقاط التقييم: 195
ام منايا has a spectacular aura aboutام منايا has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
ام منايا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام منايا المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اطعمه تساعدك باتمتع ببطن ممسوح




مشكوره اختي asms
ع المتابعه





من مواضيع ام منايا
توقيع : ام منايا

عرض البوم صور ام منايا   رد مع اقتباس

قديم 02-04-2014, 08:43 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياتي توأمي

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 65824
المشاركات: 28,477 [+]
بمعدل : 11.44 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 5310
حياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
حياتي توأمي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام منايا المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اطعمه تساعدك باتمتع ببطن ممسوح




بانتظار جديدك المميز

يعطيج العافيه





من مواضيع حياتي توأمي
0 حِلّى گأَسًأٌتُ + أِلَحٌلًى أِلَخَيًأُلَيً ☂
0 هذه هي أسباب تأخر الحمل فعالجيها !
0 تفضلوا معنا وشاركونا في مسابقة ( لتكوني مشرفة متميزة )
0 مشاركتي في مسابقة ( المواقف المضحكة)
0 أناقتك سر جمالك
0 عندما يبكي الجسم عن النفس
0 من المطبخ الإيطالي : طبق الفريتاتا
0 إختبري شخصيتك بسؤال واحد فقطططط
0 تميزي بأفكاااار ناااعمة لهدايا المواليد
0 هل طبيعي مغص مثل الدورة بالشهر الثامن من الحمل
0 مكياج خطير
0 إرفعي شعرك بأناااقة
0 حبوب البروجيلتون !!! اللي حملت واللي مو حامل
0 أبر التنشيط ونزول الدورة
0 عزيزتي حواء: الولادة القيصرية يمكن أن تتبعها ولادة طبيعية
توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين


عرض البوم صور حياتي توأمي   رد مع اقتباس

قديم 02-04-2014, 10:22 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دلـــوعــه عـــــبوديـ

البيانات
التسجيل: Sep 2011
العضوية: 32752
المشاركات: 3,671 [+]
بمعدل : 1.25 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 66
نقاط التقييم: 499
دلـــوعــه عـــــبوديـ is a glorious beacon of lightدلـــوعــه عـــــبوديـ is a glorious beacon of lightدلـــوعــه عـــــبوديـ is a glorious beacon of lightدلـــوعــه عـــــبوديـ is a glorious beacon of lightدلـــوعــه عـــــبوديـ is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
دلـــوعــه عـــــبوديـ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام منايا المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اطعمه تساعدك باتمتع ببطن ممسوح




يسسسسسسسسلموووووو





من مواضيع دلـــوعــه عـــــبوديـ
0 8 أطعمة قللي منها في مرحلة الفطام!
0 تجمع الامهات الي يعلمون اطفالهم الحمام
0 اكسسوارات باللون الاحمر
0 الطعام بأشكال جميلة ومغرية للأطفال
0 كاريكاتيرات مضحكه
0 للطفل المريض معاملة خاصة..هل تعرفها؟
0 الختان او الطهور هاااام
0 حمص الفلفل الأحمر وجبه صحيه لطفلك
0 كيف تختارين اسم طفلك
0 الإفراط في مشاهدة التلفاز يعرض الطفل للتنمر
0 تدخل الاهل بين الزوجين:الاسباب والمخاطر والحلول
0 أمراض بشرة الأطفال
0 كيف تعالجين مشكلة القشرة في رأس طفلك الرّضيع؟
0 رمزيات بلاك بيري اطفال
0 التأتأة عند الأطفال وكيفية التعامل معها
توقيع : دلـــوعــه عـــــبوديـ













عرض البوم صور دلـــوعــه عـــــبوديـ   رد مع اقتباس

قديم 02-05-2014, 12:21 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 32.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1054
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام منايا المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اطعمه تساعدك باتمتع ببطن ممسوح








من مواضيع ام ارجواااااان
0 خير الناس من يؤمن شره
0 10 نصائح لخسارة الوزن الزائد في اقل وقت
0 لون الفرح
0 ما سبب نزول الماء بعد الشهر الثالث من الحمل ؟
0 الإعجاز في حديث المفاصل / صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم
0 الوفااااااااااااااااااااااااااااااء
0 # أحلى الأزياء الشتوية للاولاد #
0 نصائح لضبط الوزن!
0 # Blumarine المليئة بالأناقة والكلاسيكيّة، #
0 افضل وسائل منع الحمل.3gp
0 السفنج بطريقة السفناج بالبيت sfenj للشيف نادية
0 أهم 10 من فوائد الطماطم
0 #$# مكياج مميز بأنامل خبيرة التجميل هبه المرزوقي
0 الهرمونات وعملها ..ونسبها الطبيعيه !!
0 # الشجار بين الابناء هل يعدمشكلة #
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 02-06-2014, 07:39 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Orchid109

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 66202
المشاركات: 6,375 [+]
بمعدل : 2.56 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 91
نقاط التقييم: 1873
Orchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
Orchid109 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام منايا المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اطعمه تساعدك باتمتع ببطن ممسوح




شكرن حبيبتي على مجهودك





من مواضيع Orchid109
0 الغذاء والدواء” تحذر مرضى القلب من تناول المضاد الحيوي “ازثرومايسين”
0 الفشل المتكرر لعمليات أطفال الأنابيب وسبل التغلب عليه
0 كنوز طبية- اهم مواضيع المنتدى الطبي العام
0 الفحوصات المطلوبة في حال غزارة الدورة الشهرية المتكررة
0 كل مايتعلق بداء البطانة الرحمية المهاجرة
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 كلمة حبيباتي
0 أحذري تناول هذه الأطعمه خلال الدوره الشهريه اعرفيها وأعرفي السبب
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 بروتوكول الاسعافات الاولية لمرضى ضيق التنفس ~
0 أعراض نزول المشيمة
0 الجرجير يمنع تساقط الشعر وينقي الدم
0 شاركو في التصويت لمشتركات مسابقة الطب النبوي
0 السمنة تزيد من خطر التهابات المسالك البولية
توقيع : Orchid109











عرض البوم صور Orchid109   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مسجات شوق للحبيب 2013 ، مسجات شوق للزوج 2014 ، احلى رسايل للزوج مهاميهو المـنـتـدى الـعـام 0 11-20-2012 12:16 PM
تمارين للحصول على بطن ممسوح ، كيفية الحصول على بطن ممسوح ، تمارين للرشاقة بسملة123 قسم التغذية 0 08-17-2012 09:52 PM
11 طفل ببطن واحد ؟ سبحان الله ما أكرمه وردة سورية ملتقى عضوات حوامل 12 04-23-2012 11:55 PM
محشش يقول قصته وهو ببطن امه سوسنة ملتقى عضوات حوامل 8 01-24-2012 11:13 PM
استفسار عن الشعر اللي ببطن الحامل؟ البلشانه إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 9 09-11-2010 10:37 AM

 

الساعة الآن 10:32 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .