خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

02-03-2014, 06:29 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,530 [+]
بمعدل :	26.49 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	726
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

خطوات سريه للرجيم, متطلبات الرجيم

اتباع نظام غذائى متوازن ومعتدل بالوحدات الحرارية، قليل الدهون وغنى بالألياف والمغذيات. الحرص على عدم حذف أى وجبة أساسية، وتناول وجبات صغيرة كل 3 ساعات لتعزيز عملية حرق الطاقة فى الجسم.

إن تناول نوع واحد من الطعام فى اليوم غير مستحب، لأنه لا يوجد أى طعام يحتوى على كل العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم يومياً.

الأفضل خسارة وزن متواضعة، أى خسارة من نصف إلى كيلوجرام واحد بالأسبوع، والتى ستكون معظمها من الدهون المتراكمة.

ضرورة تغيير نمط الحياة وجعل الرياضة جزءا من حياتنا اليومية.

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 تأثير اللون الأخضر على نفسية المرأة الحامل
0 البسكويت بالزبدة
0 ♥ ذهب للأطفال كيوت♥
0 غير مسجل هنا مسابقة القصة المضحكة .. حياكم ♥~
0 معلومات هامة للمرأة الحامل - وزن الحامل - أفضل غذاء للحامل -
0 مكرونة باشميل بدون حليب !!!
0 اسماء للمواليد بحرف [ ب ]، اسماء لبيبي جديدة ، اسماء للاطفال روعة
0 تسافرين وأنت حامل
0 ما هي الأطعمة الممنوع اعطاؤها للرضيع؟
0 الباستا بالأجبان الثلاث روعة
0 مساعدة الآخرين ..كيف ستساعد الآخرين؟
0 القرآن كاملا بمختلف الاصوات
0 طرق التخسيس بدون نظام غذائي
0 4 طرق لتحديد موعد الولادة

التعديل الأخير تم بواسطة إحساس إمرأة ; 02-03-2014 الساعة 06:35 PM

02-03-2014, 06:37 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,530 [+]
بمعدل :	26.49 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	726
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 متى يبدأ الطفل بالكلام
0 افكار هدايا , مثيرة ومميزة , للمولود , الجزء الراب
0 طريقة كيكة يجنن و بالصور,طريقة سويسرول الفراشات
0 ♥ كب كيك بحشوة الكتكات ♥ بالصور ♥
0 ثقب القلب عند الاطفال حديثي الولادة, اسبابه واعراضه وعلاجه
0 ♥ صور مواليد حلوييييين ♥
0 ♥ شكلك اثناء فترة الحمل ♥
0 تجنب الأكل بين الوجبات للحفاظ على الرشاقة
0 جواهر لاازاله الهموم
0 نصائح لتنويع غذاء رضيعك
0 بانكيك التونه من المطبخ الكوري بالصور
0 Spinal Bifida الصلب المشقوق
0 رمزيات و تواقيع رمضانيه بدون حقوق، مجموعة رمزيات و تواقيع رمضانية بدون حقوق
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 صالونات عصرية صفراء ، انتريهات خطيرة

02-04-2014, 01:54 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام منايا
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	75170
المشاركات:	160 [+]
بمعدل :	0.06 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	26
نقاط التقييم:	195

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

يعطيك الف عااااافيه

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

إحساس إمرأة likes this.

من مواضيع ام منايا

0 المضمضه بزيت الزيتون. ..مهم
0 طرق بسيطه لعلاج التجاعيد
0 نصائح لشعر صحي. وبعيد عن التجعيد
0 الكلام مع الرضع بلغة البالغين
0 بنتي تبكي بلا سبب تكفووووووووون. ساعدوني بحل
0 لللتخلص منن دهون البطن اليك بالقرفه
0 كييف تتعاملين اذا ارتفعت درجة حرارة طفلك
0 وصفه طبيعيه لمحاربة التجاعيد
0 قناع التفاح لتنضيف البشره
0 طريقة عمل اللازانيا
0 لاتهملي اناقتك ايتها الحامل
0 الرضاعه الطبيعيه والجوووووووووووع
0 هل مََََِِِِّْمَِَِْكٌِنّ اااكل بنتي المعمول
0 البيض لنضارة البشره
0 اسباب ثبات الوزن اثناء فترة الرجيم

توقيع : ام منايا

02-04-2014, 11:48 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,530 [+]
بمعدل :	26.49 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	726
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 مطابخ باللون الموف ، اجمل ديكورات مطابخ باللون الموف
0 سلطة الطماطم بالاعشاب
0 افكار تجهيزات الإستقبال للمواليد الاولاد ,افكار حفلة رااائعه جزء الاول
0 تصميم غرفة الرسول صل الله عليه وسلم
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 بلايز وباديهات جميلة للاطفال
0 نصائح لل بنات عند لبس الإكسسورات
0 ما هي زيادة الوزن المسموح بها أثناء فترة الحمل
0 لعلاج الحروق بطرق سهلة و بسيطة
0 هنا نتائج مسابقة الطبي العام
0 كيف تتعاملين مع الطفل في مرحلة التسنين
0 قمصان نوم طويله للعروس ، قمصان نوم بالارواب
0 نصائح لتعودي كالعروس خلال 40 يوم بعد الولادة
0 أجمل حب هو الذي نعثر عليه .. آثناء بحثنا عن شي آخر - mms || sms
0 نصائح لتغذية الطفل الرضيع

02-04-2014, 11:48 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,530 [+]
بمعدل :	26.49 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	726
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ♥تواقيع اسلاميه روعه ♥مجموعه كامله♥
0 ♥ ازياء هندية للبنوتات امورات ♥
0 الرعاية بعد الولادة القيصرية
0 افكار تجهيزات الإستقبال للمواليد الاولاد , و البنات ,افكار لحفلة ولا اروع
0 ♥ حلى النسكفافيه لايفوتكم ♥
0 إكسسورات جميلة
0 الدجاج الحار بجوز الهند من المطبخ الباكستاني
0 لباس ساتر وسمعتي كالجواهر
0 الساركويد ...مرض لا تكشفه إلا الصدفة
0 ♥الحمل بعد الخمسين حق أم مخاطرة ♥
0 كنا نعلم ولا نعمل
0 غير مسجل هنا دروس فوتوشوب 8 عربي للمبتدئين .. حياكم
0 إيتكيت للعروس
0 مشروبات بارده روعة بالصور
0 فوائد قد لا نعرفهاا عن اللوز

02-06-2014, 02:44 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,799 [+]
بمعدل :	31.27 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1054
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام ارجواااااان

0 الشموع البيضاء الفاخرة والاكسسوارات الانيقة
0 ## بطاقات الحياة 3#
0 السهر ومافيه من خطر
0 الوردُ يبكي
0 طريقة عمل مشروب القرفة باللبن
0 حلوي كيك البسكوت بالموز
0 اصنع من طعامك سعادة ..!!
0 القرآن يغيرني
0 كالزوني الدجاج
0 أناقة اللون البنفسجي لديكور حفلات الزفاف
0 فخامة سجاد السلالم
0 جدول النظام الغذائي المثالي للطفل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
0 ما هو النزيف بعد الولادة
0 طرق مجربه لتغيير الشخصيه والتحكم بها
0 لون الفرح

توقيع : ام ارجواااااان

02-06-2014, 03:35 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	4.79 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	144
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام جوري&&

0 ماذا قدمنا ليوم الوااااااااقعة؟
0 البعض يسير على الرمال بدون أثر..
0 مطعم السكته القلبيه 00
0 النظافه والوقايه للنفاس
0 اسرار السحاب
0 ..ايس كريم الفراوله باشكال مختلفه ..
0 بداء التصويت لمسااابقه (الابداع الفكري ) لاربع مشاركات ماهلات
0 هبوط الرحم
0 ..ونهى النفس عن الهوى..
0 حروف ثمينه وشموع مضيئه
0 اكسسورات للاخذيه العرائس
0 صور اغرب توامين سبحان الله
0 صورة وآية: لن يخلقوا ذباباً ولو اجتمعوا له...
0 اوسمه لمواضيعكم المميزة --
0 اعمال يدويه من شرائط الستان

توقيع : ام جوري&&

02-09-2014, 11:52 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,530 [+]
بمعدل :	26.49 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	726
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ♥ Shoes بلون البنفسجي و الموف ♥ لي احلى دلوعات♥
0 رجيم التمر والحليب
0 فواصل لقسم حوامل من تصميمي، متجدد إن شاء الله
0 ديكورات بيت يجنن , ديكورات بيت الأحلام
0 عصير التفاح الاخضر لحرق الدهون,طريقة تحضير عصير التفاح الاخضر لحرق الدهون
0 جراحة ربط المعدة .. مميزات وعيوب هذه العملية
0 فساتين , عروس, ناعمة , فستان عروس , راقية
0 الرضاعة الطبيعية ، فوائد الرضاعة الطبيعية للأم و الرضيع
0 كولكشن شتوى رائع ومميز لعام 2014,ازياء شتوية جديدة
0 قوارب البف باستري بالباذنجان
0 متبل السلق باللبنة مع العجة
0 حولي الجوارب إلى دمى قطنية
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 حلى سهل بالصور والخطوات
0 الاكتئاب يستمر مع الأم الحامل حتى بعد الولادة بثمانية أسابيع

02-09-2014, 11:53 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,530 [+]
بمعدل :	26.49 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	726
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 حكم وصف القرآن الكريم بأنه يمتص الحزن كما يمتص الاسفنج الماء ؟
0 الزعتر لتسكين اوجاع الدورة , اعشاب طبيعية لتخفيف آلام الدورة الشهرية
0 اقرأ باسم ربك الذي خلق [مراحل تكون الجنين
0 الباستا بالأجبان الثلاث روعة
0 تجارب وعلوم وصداقات غريبة في مجموعة من الصور المتحركة!
0 ملف خاص عن صلاة التراويح
0 طرق سرية جدا لأنجاب توأم بطريقة طبيعية و آمنة
0 تدعيم مناعه طفلك
0 انيقة الذوق ما تستاهل : الا انيق
0 كم يوم فترة النفاس
0 اكسسوارات سفرة
0 معلومات عن خراب الارحام - مسببات خراب الأرحام, أسباب خراب الرحم
0 الأطعمة الصلبة للطفل الرضيع
0 الْغَضَب حِيْنَ الْأَلَم أَكْثَرَ مَا كَانَ يُصِيْبَنِيْ
0 كيك جلد النمر سهلة و لذيذة

02-17-2014, 11:08 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	3.23 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	109
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع دموع الليل

0 كيف تتخلص من الإكتئاب دون أدوية
0 الشاي الأخضر يساعد على الوقاية من الأمراض
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 كوني مؤثرة لا متأثرة
0 عَظُمَتْ حَسَنَاتُهَا وَالسَيِئَاتْ
0 يقولون والله يقول.
0 اللوز الاخضر
0 أدوات مطبخ رائعة
0 سبع فوائد لقطع الكهرياء
0 سبعة آسبآب لآستيقآظك متعبآ في آلصبآح ..
0 أين تذهبين عندما تخنقك الدمعة؟؟؟؟؟
0 فوائد الفلفل الاسود على الصحة
0 •·.·°¯`·.·• كيف احزن و انت ربي •·.·°¯`·.·•
0 سته صور لم ولن تروها في حياتكم .. !!
0 |{حٌِجًٍآبٌٍيٍُ نجًِآآآتٌيًٌٍ

توقيع : دموع الليل

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« جدول يوضح الوزن المثالي حسب طول الجسم بالنسبة للرجال والنساء | فوائد القهوة للمرأة...حديث لا ينتهي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم	إحساس إمرأة	قسم التغذية	7	11-26-2013 04:43 PM
علامات الرجيم الخاطىء ، اعراض الرجيم الخاطىء ، اعتقادات للرجيم الخاطىء	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	09-10-2012 04:14 AM
الرجيم النباتي ، خطوات الرجيم النباتي ، اسرع ريجيم للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 11:33 AM
وسائل لنجاح الحمية الغذائية ، كيفية نجاح الرجيم ، نصائح للرجيم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 07:52 AM
متطلبات أساسية لبشرتك 2012 , خطوات مهمة للعناية 2013 , متطلبات البشرة	ام احلى اطفال	الموضة و الجمال	0	05-23-2012 01:45 PM

التحويل الهجري الى ميلادي

الساعة الآن 06:00 PM.