أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


وصفات طبيعية لتخسيس البطن وشد الترهلات


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-05-2014, 12:23 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 32.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1054
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
icon19 وصفات طبيعية لتخسيس البطن وشد الترهلات










وصفات طبيعية لتخسيس البطن وشد الترهلات




جميع النساء يطمحن لان يكون لهم قوام ممشوق وبالتالي يتبعن وصفات رجيم مختلفة تمنعهن من تناول ما يحببن من أصناف الطعام اللذيذة والشهية فسرعان ما يتوقفن عن الرجيم ليعدن أسوا مما كن علية

لكننا نصادف مشكلة كبيرا عندما نتفاجا بكبر الكرش أو البطن أو ترهلات البطن

لهذه سنقدم لك عدة وصفات تساعدك على تخسيس البطن وشد الترهلات



نظام غذائي لتخسيس البطن في أسبوعيين

الأسبوع الأول



الإفطار



2حبة فاكهة ثم طبق فول مطحون



الغذاء

كوب ينسون بدون سكر ثم طبق سلطة يتكون من (بصل +ثوم + شبت +خس+كزبرة +ورق كرنب +فلفل رومي +خيار +طماطم +ملعقة خل أو عصير ليمون )ثم صحن خضار مسلوق +صحن أرز صغير مع صدور دجاج مسلوق



العشاء



كوب نعناع بدون سكر ثم 2 حبة فاكهة فقط أو صحن سلطة كبر من نفس سلطة الغذاء



ممنوع



الحلويات والعصائر والمكرومات والمعجنات والمشروبات الغازية والدهون والزيوت واللحوم الدسمة





الأسبوع الثاني



الإفطار



كوب زنجبيل ثم 2 حبة خيار +2 حبة بيض مسلوق



الغذاء



كوب نعناع ثم صحن سلطة يتكون من (كرنب وخس وفلفل وطماطم وعصير ليمون و2ملعقة بذر كتان )ثم قطعة سمك مشوي مع صحن أرز صغير أو صحن فاصوليا مع صحن أرز صغير



العشاء



كوب مرمية ثم كوب زبادي أو 2 حبة فاكهة واصحن سلطة من نفس سلطة الغذاء



نصيحة هامة



يجب الالتزام بالنظام وعدم الخروج عنه نهائيا وفى حالة انخفاض الضغط ممكن إن يزيد الشخص الملح في الوجبات



وصفات طبيعية لشد ترهلات البطن



1_50جرام من الطين البركاني +50 جرام ماء مغلي ويخلط مع بعضه جيدا ثم يوضع على البطن ويترك لمدة نصف ساعة ثم يغسل البطن بالماء البارد ثم يدهن البطن بزيت زيتون بعد الغسل ويترك على البطن مدة طويلة

2_ 100جرام لسان البحر يطحن جيدا ثم يضاف له 50 جرام خل تفاح مركز ثم يوضع في نفس الوقت على البطن ويترك لمدة نصف ساعة ثم يغسل بالماء البارد وذلك مرة في اليوم

3_يدلك البطن من 2_3 مرات يوميا ثم يغسل البطن بالماء البارد وتجفف جيدا ثم يدهن بزيت الزيتون ويترك اكبر وقت ممكن على البطن

4_عمل تمارين شد البطن مع اخصائى رياضة يوميا لمدة لا تقل عن نصف ساعة مع عدم تناول اى مأكولات أو مشروبات قبل التمارين أو بعد التمارين مباشرة








من مواضيع ام ارجواااااان
0 من وصايا خير الانام عليه الصلاة والسلام للمراة
0 الرسم على الاسقف..
0 # الشيكولاتة البيضاء بالفراولة والفستق #
0 يا قو قلبك لسعيد بن مانع
0 فساااتين رووووعه والعارضااات اروووووع
0 # هل تشعرين بالنعاس في الثلاث الشهور الاولى من الحمل - تعالي لتعرفي السبب #
0 كتالوج حوامل ازياء اشهر المصممين العالميين ( حصصرري ) تعالوا نألف الكتالوج
0 الوضوء وقايه من الامراض الجلديه
0 طريقه عمل كفته تركية
0 هل تعلم لماذا يكره الجن والشياطين أكل التمر؟
0 # تى شيرتات شتوية 2012 - احدث تيشرتات شتوي بناتي 2012 #
0 # انصفينـي جيـت وأعلنـت انهـزامـي #
0 نحن أوراق شجر نمر بكل الفصول "
0 المستلزمات التي ستحتاجين إليها
0 اهم استعدادات الحامل باللحظات الأخيرة قبل الولادة !!
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس



قديم 02-05-2014, 12:36 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية العصفورة المهاجرة

البيانات
التسجيل: Nov 2013
العضوية: 88414
المشاركات: 46 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 22
نقاط التقييم: 75
العصفورة المهاجرة will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
العصفورة المهاجرة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: وصفات طبيعية لتخسيس البطن وشد الترهلات




يسلمو خيتي ع الطرح





من مواضيع العصفورة المهاجرة
توقيع : العصفورة المهاجرة

[/CENTER][/FONT][/SIZE][/COLOR]

[/CENTER]

عرض البوم صور العصفورة المهاجرة   رد مع اقتباس

قديم 02-06-2014, 07:31 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 4.78 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: وصفات طبيعية لتخسيس البطن وشد الترهلات




شكرا ع الطرح والافاده ام ارجوااان
الله يعطيكــــ الف عاااافية





من مواضيع NoNa roze
0 الفيتامينات والمكملات الغذائية للطفل
0 فطائر محشية بالدجاج
0 كل يوم معلومة طبية فقط على منتديات حوامل النسائية(الحرارة لدى الأطفال وعلاجها )
0 نصائح للتعامل مع الزوج الغيور .... وكيف تخاطبين طفولة آدم؟
0 هم الفيتامينات التي تساعد على نمو الشعر
0 فطائر محشية تونة والطماطم
0 يخنة القريدس
0 تخفيف الوزن في رمضان
0 ملف خاص بتغذية الاطفال من الالف الى الياء....
0 10 نصائح للتخفيف من الغازات أثناء الحمل
0 السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
0 طريقة إعداد وتتبيل الفول بالطريقة الشامية
0 معلومات منوعة
0 طلب استشاره من الاداره
0 كيفية منع علامات تمدد الجلد عند الحوامل
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 02-06-2014, 07:36 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Orchid109

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 66202
المشاركات: 6,375 [+]
بمعدل : 2.57 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 91
نقاط التقييم: 1873
Orchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
Orchid109 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: وصفات طبيعية لتخسيس البطن وشد الترهلات




ممكن تستبدل وجبة العشاء بشابورة + جبنة قليلة الدسم+ عصير برتقال
عشان ماتجووووع وتحس حالها ماكلت شي وتضطر انو تاكل اشياء ثانية وتكثر بالكميات

+ قبل النوم بساعتين توقف الاكل ولامانع من شرب الشاي الاخضر اذا كانت تعاني من دهون كثيرة

شكرن حبيبتي على مجهودك

*****





من مواضيع Orchid109
0 شاركو في التصويت لمشتركات مسابقة الطب النبوي
0 الأورام الليفية في الرحم
0 أسئلة مهمة وأجاب عليها الطبيب تفضلو
0 نصائح للمقبلات على التلقيح المجهري - أطفال الأنابيب
0 اليوم التاسع للترجيع وافرازات
0 الغذاء والدواء” تحذر مرضى القلب من تناول المضاد الحيوي “ازثرومايسين”
0 شاركونا في التصويت لمشتركات مسابقة الطب النبوي
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 عشر نصائح لإعادة تحفيز دماغك
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 شاركو في التصويت لمشتركات مسابقة الطب النبوي
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 فوائد واضرار الفلفل الابيض والاسود
0 حمية غذائية للبطن المسطح
0 واخيرن حل لمشكلة تكرر فشل عملية اطفال الانابيب
توقيع : Orchid109











عرض البوم صور Orchid109   رد مع اقتباس

قديم 02-06-2014, 01:10 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دموع الليل

البيانات
التسجيل: Feb 2013
العضوية: 73604
المشاركات: 8,035 [+]
بمعدل : 3.33 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 109
نقاط التقييم: 2118
دموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
دموع الليل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: وصفات طبيعية لتخسيس البطن وشد الترهلات








من مواضيع دموع الليل
0 أسرار صغيرة لا تتحدثي فيها مع زوجك
0 سبعة آسبآب لآستيقآظك متعبآ في آلصبآح ..
0 لقطات نادره لمخلوقات وفي اوضاع تحملك علي قول سبحان الخالق
0 طريقة تجفيف الفواكه
0 غير مسجل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 أغرب أنواع الكمبيوتر !!!
0 خمس عبارات تدمر نفسية طفلك ابتعدي عنها
0 العوامة المُقرمشة
0 جزيرة الأعمدة .. سبحآن الله !
0 لحظة حُب ...
0 اغرب 10 فواكه (بالصور)
0 جمال اللون الفيروزي
0 عيني بترفّ ! ..تعالوا نتعرف عالأسباب
0 كيفية التعامل مع الزوج دائم الإنشغال!
0 لا تقل ولكن قل
توقيع : دموع الليل

عرض البوم صور دموع الليل   رد مع اقتباس

قديم 02-06-2014, 08:33 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم القمر فيصل

البيانات
التسجيل: Feb 2012
العضوية: 42264
المشاركات: 927 [+]
بمعدل : 0.33 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 37
نقاط التقييم: 50
أم القمر فيصل will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم القمر فيصل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: وصفات طبيعية لتخسيس البطن وشد الترهلات




تسلمى حبيبتى على معلوماتك القيمة





من مواضيع أم القمر فيصل
0 نفاس لى 10 ايام وما ربطت بطنى
0 سؤال للأمهات ادخلوووووووو.. وين احط ابني ذو السنتين في يوم ولادتي؟
0 قولو: الله أكبر ولادة سهلة أمن يجيب دعوة المضطر
0 ايهم اجمل الشعر الاسود ولا الأشقر ببنى ؟
0 يا امهاااااااااااات الولادة الثانية بصعوبة الاولى؟؟؟؟؟؟؟؟؟
0 ""رشاقتى سر ثقتى""
0 ام فيصل تقبلونى معاكم ؟
0 بدي أوقف الأهتزازاز بالجلاكسي أس تو
0 انتفاخ اسفل الركبة من الامام!!!!!!!!!
0 كورسيهات حليمه للنفاس,ادخلوووووووووو
0 مشد الحمل
0 انظلمت فهل اكون ظالمة لو سويت فيهم ها الشئ؟؟؟
0 كل اللى عندها خبرة بالصبغات تدخل
0 بطارية الجلاكسى دايما فارغة!!!
عرض البوم صور أم القمر فيصل   رد مع اقتباس

قديم 02-07-2014, 02:18 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 32.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1054
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: وصفات طبيعية لتخسيس البطن وشد الترهلات








من مواضيع ام ارجواااااان
0 @@ مبروووووووووووك التميز الى الاماااام بالتووووفيق @@
0 اوصلي رقم 7 واقفلي الباب على يد اللي قبلك
0 المربعات والمعينات تزين جدران بيتك
0 طريقه عمل كفته تركية
0 إرويَ ضم ى غَيري ...!
0 لنْ أڪْون فَاتنہْ إلا بڪْ وَ أجمَل ڪْثيرًا ~ ♥
0 موت الجنين في رحم الام
0 جملي بيتك بالزهور
0 اسباب ضعف المبيض كثيرة
0 ما أفضل طريقة يمكن استخدامها لإرضاع الطفل بواسطة الرضّاعة؟
0 (( قروب البيلسان )) خاص بام ارجوان وبحر العيون بالتوفيق
0 فستان غريب عجيب فستان فريد من نوعه مصنوع من الشعر البشري !
0 ام عباس القمر - ام كنانو العسل-بنت النور- نعومه بطبعي-ام هند-احساس انثى-سحابة فجر
0 ## مشاركتي في مسابقة (ان مع العسر يسرا) يا الله يارحيم ##
0 العاب فكريه مفيدة
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طرق التخلص من الترهلات ، وصفات للتخلص من الترهلات ، كيفية التخلص من الترهلات بسملة123 قسم التغذية 0 08-17-2012 11:41 PM
ريجيم لتخسيس البطن ، دايت لتخسيس البطن ، وصفات لتخسيس البطن بسملة123 قسم التغذية 0 07-28-2012 12:53 PM
رجيم لتخسيس ، دايت لتخسيس البطن ، وصفات الدكتور هيثم النعوم توتا توتا قسم التغذية 0 07-06-2012 12:45 AM
وصفات طبيعية للتنحيف ، وصفات للتخسيس فعالة ، وصفات لاخفاء البطن فى شهر توتا توتا قسم التغذية 0 07-04-2012 01:10 AM
خلطه لتخسيس ترهلات البطن 2012 ، وصفات لتخسيس منطقة البطن 2013 ، رجيم مجرب توتا توتا قسم التغذية 1 06-30-2012 05:14 PM

 

الساعة الآن 09:30 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .