أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


وصفات طبيعية لتخسيس البطن وشد الترهلات


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-05-2014, 01:23 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 28.96 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1057
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
icon19 وصفات طبيعية لتخسيس البطن وشد الترهلات










وصفات طبيعية لتخسيس البطن وشد الترهلات




جميع النساء يطمحن لان يكون لهم قوام ممشوق وبالتالي يتبعن وصفات رجيم مختلفة تمنعهن من تناول ما يحببن من أصناف الطعام اللذيذة والشهية فسرعان ما يتوقفن عن الرجيم ليعدن أسوا مما كن علية

لكننا نصادف مشكلة كبيرا عندما نتفاجا بكبر الكرش أو البطن أو ترهلات البطن

لهذه سنقدم لك عدة وصفات تساعدك على تخسيس البطن وشد الترهلات



نظام غذائي لتخسيس البطن في أسبوعيين

الأسبوع الأول



الإفطار



2حبة فاكهة ثم طبق فول مطحون



الغذاء

كوب ينسون بدون سكر ثم طبق سلطة يتكون من (بصل +ثوم + شبت +خس+كزبرة +ورق كرنب +فلفل رومي +خيار +طماطم +ملعقة خل أو عصير ليمون )ثم صحن خضار مسلوق +صحن أرز صغير مع صدور دجاج مسلوق



العشاء



كوب نعناع بدون سكر ثم 2 حبة فاكهة فقط أو صحن سلطة كبر من نفس سلطة الغذاء



ممنوع



الحلويات والعصائر والمكرومات والمعجنات والمشروبات الغازية والدهون والزيوت واللحوم الدسمة





الأسبوع الثاني



الإفطار



كوب زنجبيل ثم 2 حبة خيار +2 حبة بيض مسلوق



الغذاء



كوب نعناع ثم صحن سلطة يتكون من (كرنب وخس وفلفل وطماطم وعصير ليمون و2ملعقة بذر كتان )ثم قطعة سمك مشوي مع صحن أرز صغير أو صحن فاصوليا مع صحن أرز صغير



العشاء



كوب مرمية ثم كوب زبادي أو 2 حبة فاكهة واصحن سلطة من نفس سلطة الغذاء



نصيحة هامة



يجب الالتزام بالنظام وعدم الخروج عنه نهائيا وفى حالة انخفاض الضغط ممكن إن يزيد الشخص الملح في الوجبات



وصفات طبيعية لشد ترهلات البطن



1_50جرام من الطين البركاني +50 جرام ماء مغلي ويخلط مع بعضه جيدا ثم يوضع على البطن ويترك لمدة نصف ساعة ثم يغسل البطن بالماء البارد ثم يدهن البطن بزيت زيتون بعد الغسل ويترك على البطن مدة طويلة

2_ 100جرام لسان البحر يطحن جيدا ثم يضاف له 50 جرام خل تفاح مركز ثم يوضع في نفس الوقت على البطن ويترك لمدة نصف ساعة ثم يغسل بالماء البارد وذلك مرة في اليوم

3_يدلك البطن من 2_3 مرات يوميا ثم يغسل البطن بالماء البارد وتجفف جيدا ثم يدهن بزيت الزيتون ويترك اكبر وقت ممكن على البطن

4_عمل تمارين شد البطن مع اخصائى رياضة يوميا لمدة لا تقل عن نصف ساعة مع عدم تناول اى مأكولات أو مشروبات قبل التمارين أو بعد التمارين مباشرة








من مواضيع ام ارجواااااان
0 حوار القلب والعين ...
0 Beta لإزالة ما يستعصيك من برامج وينصح به كذلك عند اي إزالة لبرنامج
0 ازياء للفنانه ليتون ميستر
0 اثاث بلون القمر -
0 اُنثآك يَ سيدِي مُختَلِفهه..!!
0 ## أ نت في ضيافتي فيا مرحباااااااا عدد حبات المطر ##
0 ازياء المصممه منى الكندري الجزء الثاني
0 علاج و حل مشكلة التهاب الحفاظ الحفائظ للطفل و للمولود
0 ياآخر نفس لأحلامنا لاتطيحين .. وسائط منوعه
0 مآ عاد يرضي خآطري ششيء آلا { .. آنت
0 التهاب الرحم ... اسبابه... اعرضه ... علاجه
0 خلفيات بلاك بيري رائعه متنوعه
0 === سجااااد روووعه للغرف +++
0 مدمرات الموهبة لدى الطفل ؟!!
0 عصير المانجو بالايسكريم
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس



قديم 02-05-2014, 01:36 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية العصفورة المهاجرة

البيانات
التسجيل: Nov 2013
العضوية: 88414
المشاركات: 46 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 25
نقاط التقييم: 75
العصفورة المهاجرة will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
العصفورة المهاجرة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: وصفات طبيعية لتخسيس البطن وشد الترهلات




يسلمو خيتي ع الطرح





من مواضيع العصفورة المهاجرة
توقيع : العصفورة المهاجرة

[/CENTER][/FONT][/SIZE][/COLOR]

[/CENTER]

عرض البوم صور العصفورة المهاجرة   رد مع اقتباس

قديم 02-06-2014, 08:31 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 4.28 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: وصفات طبيعية لتخسيس البطن وشد الترهلات




شكرا ع الطرح والافاده ام ارجوااان
الله يعطيكــــ الف عاااافية





من مواضيع NoNa roze
0 الغذاء المفيد أيام الامتحانات
0 ملابس شتويه للحوامل 2012
0 ملف كامل لكل " مشكلات الطفولة و أسبابها و طرق علاجها "
0 ¸.•*.ღ سلوكيات الطفل الخاطئة وطرق حلها ¸.•*.ღ
0 إليك علاج انتفاخ البطن خلال الدورة الشهرية
0 كيف تكوني أكثر جاذبية لزوجك؟
0 كريم كراميل بالفرن لذيذ
0 تخلص من الفطريات بزيت الخزامى!!
0 البواسير طرق علاجها بالأعشاب الطبية
0 **بيتزا الوردة**
0 طريقة عمل صدور الدجاج للرجيم
0 أساليب تربوية تجنب اطفالك العصبية
0 ماهي فوائد قشر الموز
0 ما هي العوامل التي تتسبب في مشكلة النحافة لدى الأطفال؟
0 الفائدة من قصة سليمان عليه السلام
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 02-06-2014, 08:36 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Orchid109

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 66202
المشاركات: 6,375 [+]
بمعدل : 2.27 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 95
نقاط التقييم: 1873
Orchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
Orchid109 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: وصفات طبيعية لتخسيس البطن وشد الترهلات




ممكن تستبدل وجبة العشاء بشابورة + جبنة قليلة الدسم+ عصير برتقال
عشان ماتجووووع وتحس حالها ماكلت شي وتضطر انو تاكل اشياء ثانية وتكثر بالكميات

+ قبل النوم بساعتين توقف الاكل ولامانع من شرب الشاي الاخضر اذا كانت تعاني من دهون كثيرة

شكرن حبيبتي على مجهودك

*****





من مواضيع Orchid109
0 أشعة الصبغة للرحم والأنابيب
0 علاج جرثومة المعده بالأعشاب الطبيه
0 شاركو في التصويت لمشتركات مسابقة الطب النبوي
0 كنوز طبية- اهم مواضيع المنتدى الطبي العام
0 عشر نصائح لإعادة تحفيز دماغك
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 قرقره البطن " الاصوات التي تسمع من بطنك"
0 شاركو في التصويت لمشتركات مسابقة الطب النبوي
0 أسباب انسداد قناتي فالوب ~
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 افيدوني باسماء بنوتات 2014
0 شاركونا في التصويت لمسابقة الطب النبوي
0 هيئة الدواء تحذر من شاي عشبي طبيعي ملوث بمواد محظورة
0 الزنجبيل مهم لتعزيز صحة الجهاز الهضمي:
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
توقيع : Orchid109











عرض البوم صور Orchid109   رد مع اقتباس

قديم 02-06-2014, 02:10 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دموع الليل

البيانات
التسجيل: Feb 2013
العضوية: 73604
المشاركات: 8,035 [+]
بمعدل : 2.93 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 112
نقاط التقييم: 2118
دموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
دموع الليل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: وصفات طبيعية لتخسيس البطن وشد الترهلات








من مواضيع دموع الليل
0 أول منطقة تشرق فيهــا الشمس
0 جزيرة الأعمدة .. سبحآن الله !
0 شهر رجب .. وقفة تأمل
0 نصائح للراحة النفسية
0 7 سبعة نصائح، اتّبعها لتقويّة إيمانك.
0 صيدلية الـــــــــــــروح
0 مسابقه قصص الانبياء ... شاركونا يالغاليات
0 معتقدات خاطئة تمنعك من فقدان الوزن
0 تعرفو على فوائد الصوم التي لا تعد ولا تحصى!
0 الشاي الأخضر يساعد على الوقاية من الأمراض
0 |{حٌِجًٍآبٌٍيٍُ نجًِآآآتٌيًٌٍ
0 اعتذار....
0 مشاركتي في مسابقة قصة مضحكة
0 أدعية الأنبياء في القرآن الكريم
0 فوائد الفلفل الاسود على الصحة
توقيع : دموع الليل

عرض البوم صور دموع الليل   رد مع اقتباس

قديم 02-06-2014, 09:33 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم القمر فيصل

البيانات
التسجيل: Feb 2012
العضوية: 42264
المشاركات: 927 [+]
بمعدل : 0.30 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 41
نقاط التقييم: 50
أم القمر فيصل will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم القمر فيصل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: وصفات طبيعية لتخسيس البطن وشد الترهلات




تسلمى حبيبتى على معلوماتك القيمة





من مواضيع أم القمر فيصل
0 نفاس لى 10 ايام وما ربطت بطنى
0 قولو: الله أكبر ولادة سهلة أمن يجيب دعوة المضطر
0 بدي أوقف الأهتزازاز بالجلاكسي أس تو
0 انتفاخ اسفل الركبة من الامام!!!!!!!!!
0 ايهم اجمل الشعر الاسود ولا الأشقر ببنى ؟
0 كورسيهات حليمه للنفاس,ادخلوووووووووو
0 انظلمت فهل اكون ظالمة لو سويت فيهم ها الشئ؟؟؟
0 ام فيصل تقبلونى معاكم ؟
0 ""رشاقتى سر ثقتى""
0 بطارية الجلاكسى دايما فارغة!!!
0 مشد الحمل
0 سؤال للأمهات ادخلوووووووو.. وين احط ابني ذو السنتين في يوم ولادتي؟
0 كل اللى عندها خبرة بالصبغات تدخل
0 يا امهاااااااااااات الولادة الثانية بصعوبة الاولى؟؟؟؟؟؟؟؟؟
عرض البوم صور أم القمر فيصل   رد مع اقتباس

قديم 02-07-2014, 03:18 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 28.96 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1057
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: وصفات طبيعية لتخسيس البطن وشد الترهلات








من مواضيع ام ارجواااااان
0 آلام أسفل البطن
0 أختي مع ( الحاقدة الحاسدة ) مالحل ؟؟؟
0 سؤال عن المشي في ال 3 شهور الاولى ؟
0 ## طااقم الادارة والمساعدات والمشرفات العامات والمشرفات ( متجدد) ##
0 # ماذا تعني لكم المقولة !!! دعوة للفضفضة هنا في هذه الزاوية #
0 طرق زيادة فرصة الحمل ..؟؟
0 ## الغاليات ( ام جوري && و sosolibya ) الاستعدادا لطرح فعالياتكم ##
0 fayez font خط فايز جميل
0 هل يؤثر التصاق اللسان على نطق الطفل حديث الولادة؟
0 الصفوف لتحلية ما بعد الإفطار
0 # ازياء موضه 2012 صور ازياء رومانسيه #
0 للآباء: خمسة أشياء لا تفعلها أمام أطفالك
0 ؟؟؟ لمن العباااااارة ؟؟؟
0 أسئلة و أجوبة هامة عن حركة الجنين
0 توائم ماشاء الله تبارك الله يهبلوووووون هم ولبسهم (تجميعي لعيونكم)
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طرق التخلص من الترهلات ، وصفات للتخلص من الترهلات ، كيفية التخلص من الترهلات بسملة123 قسم التغذية 0 08-17-2012 11:41 PM
ريجيم لتخسيس البطن ، دايت لتخسيس البطن ، وصفات لتخسيس البطن بسملة123 قسم التغذية 0 07-28-2012 12:53 PM
رجيم لتخسيس ، دايت لتخسيس البطن ، وصفات الدكتور هيثم النعوم توتا توتا قسم التغذية 0 07-06-2012 12:45 AM
وصفات طبيعية للتنحيف ، وصفات للتخسيس فعالة ، وصفات لاخفاء البطن فى شهر توتا توتا قسم التغذية 0 07-04-2012 01:10 AM
خلطه لتخسيس ترهلات البطن 2012 ، وصفات لتخسيس منطقة البطن 2013 ، رجيم مجرب توتا توتا قسم التغذية 1 06-30-2012 05:14 PM


الساعة الآن 10:48 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .