أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


طريقة حساب وزنك الصحيحه


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-09-2014, 02:01 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام منايا

البيانات
التسجيل: Mar 2013
العضوية: 75170
المشاركات: 160 [+]
بمعدل : 0.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 25
نقاط التقييم: 195
ام منايا has a spectacular aura aboutام منايا has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
ام منايا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
icon19 طريقة حساب وزنك الصحيحه




هل تتساءلين عما إذا كان وزنك مثالياً؟ أو إذا كنت بحاجة لإتباع رجيملإنقاص وزنك؟ قومي بحساب وزنك من خلال الخطوات التي سنعرضها عليك لمعرفة ماإذا كنت بحاجة لحمية أو لممارسة الرياضة للحصول على جسم رشيق ومتناسق.*** الخطوة الأولى: حساب الطول- احسبي طولكِ بالسنتيمتر، ثم أقسميه على 100، فمثلاً لو كان طولكك 170 سم نقسمه على 100 فيصبح الناتح 1.7.- اضربي الناتج في ذات الرقم نفسه لحساب كتلة الجسم، أي 1.7 في 1.7 = 2.89.*** الخطوة الثانية: حساب الوزن- إعرفي وزنك بشكل دقيق. هنا إعتبري أن النتيجة أتت 60 كيلوغراماً.*** الخطوة الثالثة: حساب كتلة الجسم- قومي بعد ذلك بحساب كتلة الجسم، وذلك بقسمة وزنكِ على كتلة الجسم، أي 60/ 2.89 = 20.7وإليك النتائج التي تخولك من معرفة ما إذا كان وزنك مثاليا أم تحتاجين لإتباع حمية أو ممارسة رياضة:- إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنكِ أقل من الطبيعي.- إذا كانت كتلة الجسم من 20 إلى 25 إذاً وزنك مناسب.- إذا كانت كتلة الجسم من 25 إلى 30 فأنت تعانين من زيادة فى الوزن، وتحتاجين إلى إتباع ريجيم.- إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر، فأنت في طريقك للسمنة.- إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فأنتِ للأسف تعانين سمنة مفرطة.





من مواضيع ام منايا
0 حلى مميز
0 بخصوص تطعيمة التسع اشهر
0 5 خذوات قبل وضع المكياج
0 انقطاع الطمث وثٲثيره 6ًًِِْْلَِِِِّّْےَِّ نضارة شعرك
0 طريقة تدريب الطفل 6ًِْلى استعمال الحمام. بمفرده
0 حمية الفواكه
0 اسباب ثبات الوزن اثناء فترة الرجيم
0 دجاج بالليمون
0 خطر تناول حبوب منع الحمل لاكثر من ثلاث سنوات
0 فوائد الليمون للبشره
0 هل الكيراتين له تاثير على الرضاعه الطبيعيه
0 استخدمي زيت جوز الهند لترطيب بشرتك
0 نصائح لشعر صحي. وبعيد عن التجعيد
0 ارز كابلي باللحم
0 لاستشعار الحب بين الزوجين
توقيع : ام منايا

عرض البوم صور ام منايا   رد مع اقتباس



قديم 02-09-2014, 04:14 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريحانة الجنة

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 58031
المشاركات: 17,134 [+]
بمعدل : 6.71 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 213
نقاط التقييم: 8461
ريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ريحانة الجنة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام منايا المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة حساب وزنك الصحيحه




الف شكر للافااادة





من مواضيع ريحانة الجنة
0 وزن طفلك ِ الدارج ~ صورة ملخصة
0 إن فى القلب طاقة لا يسدها إلا حب النبى صلى الله عليه وسلم
0 التخييم تحت النجوم
0 برنامج راديو اذاعات القران الكريم
0 أسهل طريقة للتخلّص من علامات تمدّد البشرة
0 اسعافات أولية خاصة بمريض السكري
0 التاءات الخمسة لحفظ القرآن الكريم
0 سبحان الله الي يمشي حافي القدمين يدخل ويشوف
0 فعالية (20×20) التنافسية...ريحانة الجنة فضلا شاركينااااا ♥
0 إني وضعتها أنثى (قصة معبرة)
0 أسرع طرق لخفض الحرارة المرتفعة
0 قرعة فعالية (20×20) .....شاركوناااااااااا
0 هل أنت ربة منزل ممتازة أختبري نفسك
0 المصحف الفلاش لقراءة القران الكريم برواية حفص عن عاصم لا يحتاج نت ولا تسطيب
0 عمل الكنافه بالقشطة مع التوضيح بالصور
توقيع : ريحانة الجنة














عرض البوم صور ريحانة الجنة   رد مع اقتباس

قديم 02-09-2014, 07:13 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الأمورة سوس

البيانات
التسجيل: Oct 2012
العضوية: 60768
المشاركات: 3,652 [+]
بمعدل : 1.44 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 63
نقاط التقييم: 776
الأمورة سوس is a splendid one to beholdالأمورة سوس is a splendid one to beholdالأمورة سوس is a splendid one to beholdالأمورة سوس is a splendid one to beholdالأمورة سوس is a splendid one to beholdالأمورة سوس is a splendid one to beholdالأمورة سوس is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
الأمورة سوس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام منايا المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة حساب وزنك الصحيحه




يعطيك الف عافية





من مواضيع الأمورة سوس
0 ترجيع الاجنةالمجمدة ساعدوني
0 الأجهزة الذكية تسبب اضطرابات السلوك والنوم
0 سؤال عن دافستون و حالتي
0 حبيتكم لكن لابد من ....،
0 حرقني مزيل الشعر ساعدوني
0 أبواب زجاجية رائعة ...
0 التلقيح الصناعي و ضعف عند زوجي ... ساعدوني
0 هذا قصر الاحلام تبعي (مشاركتي في منزل الاحلام )
0 خلفيات ألوان زاهية
0 كيف تعرفين إن مكياجك منتهي الصلاحية
0 السجادة إضافة راقية ...
0 هل هذا طبيعي ريحوني ؟؟؟
0 حذر الخبير من حظر الالعاب على الاطفال ...
0 فضفضه ... ساندوني بقلوبكم
0 صحح لغتي .......
توقيع : الأمورة سوس

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖






💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

الحمد على مانحنُ عليه شي سيجزيه الله عم قريب

{ رَبِّ لَا تَذَرْنِي فَرْدًا وَأَنتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ}

( الأمل و الثقة و حسن الظن بالله هي من تؤدي إلى طريق سعادتي )

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

عرض البوم صور الأمورة سوس   رد مع اقتباس

قديم 02-09-2014, 10:50 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دموع الليل

البيانات
التسجيل: Feb 2013
العضوية: 73604
المشاركات: 8,035 [+]
بمعدل : 3.33 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 109
نقاط التقييم: 2118
دموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
دموع الليل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام منايا المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة حساب وزنك الصحيحه








من مواضيع دموع الليل
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 أواني راقية لتقديم الحلويات
0 المفتول الفلسطينى
0 ماذا بعد خَلع الأسنان؟!
0 مسابقه قصص الانبياء .. شاركونا يالغاليات
0 شهر رجب .. وقفة تأمل
0 اقرئيـهـــــا لكن بهـــدوء....
0 إختاري رقم وشوفي لقبك
0 كيف توقف زحف الشيخوخة في عشرين خطوة؟
0 ¯−‗ऊ_»ऋँ .. دقائق .. ऋँ«_ऊ‗−¯
0 تذكرّى أنه كلمآ تشتّد الأزمه تنفِِِِرجْ !
0 °•.♥.•° تألمتُ........ فتعلمت•
0 جدول - كيف تختم القرآن الكريم في رمضان
0 شهر شعبان ترفع فيه الأعمال إلى رب العالمين
0 غير مسجل هنا تصويت مسابقة ♥ مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ
توقيع : دموع الليل

عرض البوم صور دموع الليل   رد مع اقتباس

قديم 02-11-2014, 04:04 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية rehamsaid

البيانات
التسجيل: Feb 2014
العضوية: 90232
المشاركات: 12 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 21
نقاط التقييم: 50
rehamsaid will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
rehamsaid غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام منايا المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة حساب وزنك الصحيحه




شكرا على الافادة





من مواضيع rehamsaid
عرض البوم صور rehamsaid   رد مع اقتباس

قديم 02-12-2014, 12:36 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ASMA layal

البيانات
التسجيل: Aug 2013
العضوية: 83548
المشاركات: 2,362 [+]
بمعدل : 1.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 47
نقاط التقييم: 776
ASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ASMA layal غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام منايا المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة حساب وزنك الصحيحه




شكرااااا على الافادة

يعطيك الف الف عافية





من مواضيع ASMA layal
0 يلبي نداء المساجد المهجورة.... قصة مؤثرة
0 مشكل في الموقع
0 الأكزيما
0 صور من الطبيعه الساحرة فى تايلاند
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 احذروا.... الغيبة
0 تعلمي كيف تكتشفين أحمر الشفاه الذي يسبب السرطان
0 ملعقة عسل قبل النوم .. ثورة في أبحاث إنقاص الوزن
0 الحرف الأول من اسمك له اسرار
0 فوائد المشي حافي القدمين على الرمال وفوائد التراب
0 لا خوف بعد اليوم من اصفرار اسنانك!
0 اختبار الحمل
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 آسفة على التقصير
0 ضغط الدم المرتفع ( حقيقته و كيفية علاجه والنظام الغذائي المخصص )
توقيع : ASMA layal


ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين

عرض البوم صور ASMA layal   رد مع اقتباس

قديم 02-14-2014, 01:14 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Orchid109

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 66202
المشاركات: 6,375 [+]
بمعدل : 2.57 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 91
نقاط التقييم: 1873
Orchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
Orchid109 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام منايا المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة حساب وزنك الصحيحه




شكرا حبيبتي على التوضيح





من مواضيع Orchid109
0 مرض الذئبة الحمراء- أعراض مرض الذئبة الحمراء- علاج مرض الذئبة الحمراء
0 مشاكل الخياطة وطرق علاجها طبياً وطبيعياً شاركونا يامجربات
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 موعدي مع الدكتور عبدالعزيز الشهراني
0 استفسار بخصوص مانع الحمل مارفيليون
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 تحذير علاج بريمولوت ان لتنظيم الدورة الرجاء الاطلاع قبل استخدامه
0 كنوز طبية- اهم مواضيع المنتدى الطبي العام
0 علامات قصور وظائف الكبد
0 وصفة سهله لتنظيم الدورة الشهرية( البردقوش)
0 شاركونا في التصويت لمشتركات مسابقة الطب النبوي
0 أول مشكلة حصلتلك في حياتك الزوجية دعوة للمشاركة
0 الفشل المتكرر لعمليات أطفال الأنابيب وسبل التغلب عليه
0 أفضل 10 طرق تنحيف الجسم بشكل طبيعي.
0 الفحوصات المطلوبة في حال غزارة الدورة الشهرية المتكررة
توقيع : Orchid109











عرض البوم صور Orchid109   رد مع اقتباس

قديم 02-14-2014, 03:06 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 32.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1054
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام منايا المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة حساب وزنك الصحيحه








من مواضيع ام ارجواااااان
0 هل من الطبيعي القيام برحلات كثيرة إلى الحمام؟
0 خااااااااااااص بالمسابقات
0 شعيبيات بالقشطة
0 ازياء المصممه منى الكندري الجزء الثاني
0 من اجل ولاده منتهيه بطفل سليم ........تجنبي هذه المشاكل
0 $ ماركة المجوهرات العريقة Van Cleef & Arpels $
0 الحلم والصبر
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 الرجال جميعهم كلجبال .. ولكن من الجبال
0 ي ليتني أنسآن من الححس خآلي ماأحترق من موقف ولآ أنام مقهور..رمزيات
0 س/ هل تأتي الدوره مباشرة بعد التنظيف ؟؟؟ افيدوني مشكورات
0 مداخل des entrees
0 هل يمكن الوقاية من تورم القدمين الذي تعانيه الحامل عادةً؟
0 فن الرسم على الجمال
0 طريقة عمل اللحم المفروم المتبل بفطر المشروم
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 02-16-2014, 03:48 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ad4ever

البيانات
التسجيل: Feb 2014
العضوية: 90533
المشاركات: 51 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 21
نقاط التقييم: 50
ad4ever will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ad4ever غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام منايا المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة حساب وزنك الصحيحه




الله يعطيك العافيه





من مواضيع ad4ever
توقيع : ad4ever





يا رب ارزقنا الذرية الصالحة

عرض البوم صور ad4ever   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ابي طريقة النوم الصحيحه البدور123 إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 5 08-17-2012 05:16 AM
سؤال بخصوص طريقة حساب الحمل الصحيحه استغفرك ياربي إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 6 07-19-2012 04:50 AM
حساب الوزن المثالي للجسم ، طريقة حساب وزن الجسم ، كيفية حساب وزن الجسم توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 06:38 AM
صور تيزي وزوك , السياحة فى مدينه تيزي وزوك , جمال مدينة تيزى وزوك خليجية وافتخر المـنـتـدى الـعـام 0 06-20-2012 07:51 PM
طريقة الولاده الصحيحه بالفديو اميرة بدنيتي منتدى حوامل الطبي 34 01-07-2011 11:02 PM

 

الساعة الآن 04:06 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .