أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


طريقة حساب وزنك الصحيحه


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-09-2014, 03:01 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام منايا

البيانات
التسجيل: Mar 2013
العضوية: 75170
المشاركات: 159 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 29
نقاط التقييم: 195
ام منايا has a spectacular aura aboutام منايا has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
ام منايا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
icon19 طريقة حساب وزنك الصحيحه




هل تتساءلين عما إذا كان وزنك مثالياً؟ أو إذا كنت بحاجة لإتباع رجيملإنقاص وزنك؟ قومي بحساب وزنك من خلال الخطوات التي سنعرضها عليك لمعرفة ماإذا كنت بحاجة لحمية أو لممارسة الرياضة للحصول على جسم رشيق ومتناسق.*** الخطوة الأولى: حساب الطول- احسبي طولكِ بالسنتيمتر، ثم أقسميه على 100، فمثلاً لو كان طولكك 170 سم نقسمه على 100 فيصبح الناتح 1.7.- اضربي الناتج في ذات الرقم نفسه لحساب كتلة الجسم، أي 1.7 في 1.7 = 2.89.*** الخطوة الثانية: حساب الوزن- إعرفي وزنك بشكل دقيق. هنا إعتبري أن النتيجة أتت 60 كيلوغراماً.*** الخطوة الثالثة: حساب كتلة الجسم- قومي بعد ذلك بحساب كتلة الجسم، وذلك بقسمة وزنكِ على كتلة الجسم، أي 60/ 2.89 = 20.7وإليك النتائج التي تخولك من معرفة ما إذا كان وزنك مثاليا أم تحتاجين لإتباع حمية أو ممارسة رياضة:- إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنكِ أقل من الطبيعي.- إذا كانت كتلة الجسم من 20 إلى 25 إذاً وزنك مناسب.- إذا كانت كتلة الجسم من 25 إلى 30 فأنت تعانين من زيادة فى الوزن، وتحتاجين إلى إتباع ريجيم.- إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر، فأنت في طريقك للسمنة.- إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فأنتِ للأسف تعانين سمنة مفرطة.





من مواضيع ام منايا
توقيع : ام منايا

عرض البوم صور ام منايا   رد مع اقتباس



قديم 02-09-2014, 05:14 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريحانة الجنة

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 58031
المشاركات: 17,135 [+]
بمعدل : 5.94 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 216
نقاط التقييم: 8461
ريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ريحانة الجنة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام منايا المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة حساب وزنك الصحيحه




الف شكر للافااادة





من مواضيع ريحانة الجنة
0 في مشكلة اليوم !!!!!
0 أطعمة يفضل تناولها قبل القيام بالتمارين الرياضية
0 استعدي للولادة نفسياً وجسدياً
0 صورة من اعلى نقطة بالحرم..روعة
0 جلسات منخفضة 2014 ولا أروع منها
0 العقم الثانوي
0 أسهل طريقة للتخلّص من علامات تمدّد البشرة
0 وردة الخيار
0 جمال الارض من السماء
0 الألم … بريشة أفضل وأشهر الرسامين في العالم
0 ♥اٌلِحٍمِدّلِلِهٌ حٍمِدّاٌ تْسُتْطًيٌبّ بّهٌ اٌلِﻧَعٍمِ♥ صور
0 عمل فيديو للدروس بدون تثبيت برامج< مفصل
0 اغرب شجربالعالم ..شجرة (دم الاخوين)
0 مهجر... و...حنين
0 {} موسوعة البهارات مع طرق خلط بعض البهارات{}متجددة
توقيع : ريحانة الجنة














عرض البوم صور ريحانة الجنة   رد مع اقتباس

قديم 02-09-2014, 08:13 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الأمورة سوس

البيانات
التسجيل: Oct 2012
العضوية: 60768
المشاركات: 3,651 [+]
بمعدل : 1.28 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 66
نقاط التقييم: 776
الأمورة سوس is a splendid one to beholdالأمورة سوس is a splendid one to beholdالأمورة سوس is a splendid one to beholdالأمورة سوس is a splendid one to beholdالأمورة سوس is a splendid one to beholdالأمورة سوس is a splendid one to beholdالأمورة سوس is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
الأمورة سوس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام منايا المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة حساب وزنك الصحيحه




يعطيك الف عافية





من مواضيع الأمورة سوس
0 يمكن لمرضى السكري تناول فاكهة التنين
0 تصبيحات للحبايب ...
0 الأجهزة الذكية تسبب اضطرابات السلوك والنوم
0 صحح لغتي .......
0 هل هذا طبيعي ريحوني ؟؟؟
0 معلومات تفيدك تفضلي
0 شروط نجاح الكيك و أسباب فشله ...
0 تقرير مؤتمر ابل بشكل ملخص .... للعشاق
0 بنسبة لحقن المجهري بالدمام او الخبر
0 طلع خطين ....ممكن حمل
0 خجلنه أسألكم بس جاوبوني
0 إضاءة الكمبيوتر والمحمول تعيق النوم ليلا
0 الزبادي خالي الدسم قد يسبب الزيادة بالوزن
0 فضفضه ... ساندوني بقلوبكم
0 سؤال عن عدد الاجنة
توقيع : الأمورة سوس

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖






💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

الحمد على مانحنُ عليه شي سيجزيه الله عم قريب

{ رَبِّ لَا تَذَرْنِي فَرْدًا وَأَنتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ}

( الأمل و الثقة و حسن الظن بالله هي من تؤدي إلى طريق سعادتي )

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

عرض البوم صور الأمورة سوس   رد مع اقتباس

قديم 02-09-2014, 11:50 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دموع الليل

البيانات
التسجيل: Feb 2013
العضوية: 73604
المشاركات: 8,035 [+]
بمعدل : 2.93 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 112
نقاط التقييم: 2118
دموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
دموع الليل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام منايا المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة حساب وزنك الصحيحه








من مواضيع دموع الليل
0 كيف توقف زحف الشيخوخة في عشرين خطوة؟
0 أغرب أنواع الكمبيوتر !!!
0 ولا اروع♥♥
0 اعتذار....
0 ذكرى ميلاد حمودى ( مشاركتي بمسابقة ذكري الميلاد الاول)
0 ¨°o.O ( اقرأيها بهدوء ) O.o°¨
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 في دقيقه واحده
0 إختاري رقم وشوفي لقبك
0 أخطر الأطعمة في العالم بالصور !!
0 كيف تطبيخين زوجكِ!!!!
0 7 سبعة نصائح، اتّبعها لتقويّة إيمانك.
0 فضائل يوم الجمعة وأدابها
0 7أشياء لاتمارسها بعد الاكل !!
0 الشاي الأخضر يساعد على الوقاية من الأمراض
توقيع : دموع الليل

عرض البوم صور دموع الليل   رد مع اقتباس

قديم 02-11-2014, 05:04 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية rehamsaid

البيانات
التسجيل: Feb 2014
العضوية: 90232
المشاركات: 12 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 24
نقاط التقييم: 50
rehamsaid will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
rehamsaid غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام منايا المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة حساب وزنك الصحيحه




شكرا على الافادة





من مواضيع rehamsaid
عرض البوم صور rehamsaid   رد مع اقتباس

قديم 02-12-2014, 01:36 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ASMA layal

البيانات
التسجيل: Aug 2013
العضوية: 83548
المشاركات: 2,362 [+]
بمعدل : 0.92 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 776
ASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ASMA layal غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام منايا المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة حساب وزنك الصحيحه




شكرااااا على الافادة

يعطيك الف الف عافية





من مواضيع ASMA layal
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 الحرف الأول من اسمك له اسرار
0 جسر على شكل تنين في فيتنام
0 الدوخة, و الدوار, و فقد التوازن
0 الزعفران فوائده واستعمالاته
0 ماذا يكره الزوج في مكياجك؟
0 معلومات دينية قيمة
0 الحجامة (مشاركتي في مسابقة الطب النبوي)
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 الشاشة الزرقاء في الكمبيوتر اسبابها وحلولها
0 علاج الشقيقه (الصداع النصفي ) بالاعشاب والطب البديل
0 عنايتك بأسنانك هي طريق سلامة قلبك
0 الأكزيما
0 5 شروط لسحور صحي في رمضان
0 أوراق التوت تعالج أمراض الكبد
توقيع : ASMA layal


ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين

عرض البوم صور ASMA layal   رد مع اقتباس

قديم 02-14-2014, 02:14 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Orchid109

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 66202
المشاركات: 6,375 [+]
بمعدل : 2.27 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 95
نقاط التقييم: 1873
Orchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
Orchid109 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام منايا المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة حساب وزنك الصحيحه




شكرا حبيبتي على التوضيح





من مواضيع Orchid109
0 علامات قصور وظائف الكبد
0 افيدوني باسماء بنوتات 2014
0 معللومات تتعلق بمانع الحمل مارفيلون
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 الجنين ضحية أمراض امه: إجهاض أو تشوه
0 شاركو في التصويت لمسابقة الطب النبوي
0 أول مشكلة حصلتلك في حياتك الزوجية دعوة للمشاركة
0 فوائد الرياضة البدنية ~
0 مشاكل مابعد تحوير المعدة
0 شاركو في التصويت لمشتركات مسابقة الطب النبوي
0 نتائج المسابقة
0 صبايا بخصوص قسم المستشفيات والعيادات
0 حفظ الحيوانات المنوية بالتجميد ~
0 تعرفي على اسباب الوحام اثناء الحمل وطريقة تجنبه!
0 هل شرب الشاي يسبب فقر الدم فعلا
توقيع : Orchid109











عرض البوم صور Orchid109   رد مع اقتباس

قديم 02-14-2014, 04:06 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 28.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1057
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام منايا المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة حساب وزنك الصحيحه








من مواضيع ام ارجواااااان
0 ازياء اطفال انيقة ازياء اطفال 2012 كيوت
0 لماذا تأخر دفن الرسول عليه الصلاة والسلام ثلاثةأيام ؟؟
0 اختر تفااحه وانظر مااذا تقول لك ..<<
0 بجآيم شتويه روعه ~
0 قلبك ابيض لاتسكب عليه حبر اسود ..
0 تشكيلة رائعه من صنادل العروس
0 ماهو خراب الارحام ، معلومات عن خراب الارحام ، خراب الارحام
0 وصفة رموش الست
0 ## طااقم الادارة والمساعدات والمشرفات العامات والمشرفات ( متجدد) ##
0 ما هو جهاز رصد الجنين cardiotocograph؟
0 إشارات ونصائح لمساعدتك على تربية طفل غير مدلّل
0 ضيق عنق الرحم 0 ( ضيق باب الرحم )
0 هل يمكن أن يحدث اجهاض دون الم ؟
0 درس خلفية الماتريكس
0 أقلام كحل ملونه تعجبكم
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 02-16-2014, 04:48 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ad4ever

البيانات
التسجيل: Feb 2014
العضوية: 90533
المشاركات: 51 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 24
نقاط التقييم: 50
ad4ever will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ad4ever غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام منايا المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة حساب وزنك الصحيحه




الله يعطيك العافيه





من مواضيع ad4ever
توقيع : ad4ever





يا رب ارزقنا الذرية الصالحة

عرض البوم صور ad4ever   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ابي طريقة النوم الصحيحه البدور123 إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 5 08-17-2012 05:16 AM
سؤال بخصوص طريقة حساب الحمل الصحيحه استغفرك ياربي إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 6 07-19-2012 04:50 AM
حساب الوزن المثالي للجسم ، طريقة حساب وزن الجسم ، كيفية حساب وزن الجسم توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 06:38 AM
صور تيزي وزوك , السياحة فى مدينه تيزي وزوك , جمال مدينة تيزى وزوك خليجية وافتخر المـنـتـدى الـعـام 0 06-20-2012 07:51 PM
طريقة الولاده الصحيحه بالفديو اميرة بدنيتي منتدى حوامل الطبي 34 01-08-2011 12:02 AM


الساعة الآن 11:24 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .