أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


رجيم سريع وأمن ينزل 10كيلو في الشهر


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-11-2014, 01:27 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية غاوية كلام

البيانات
التسجيل: Feb 2014
العضوية: 90436
المشاركات: 10 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 21
نقاط التقييم: 50
غاوية كلام will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
غاوية كلام غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رجيم سريع وأمن ينزل 10كيلو في الشهر




[COLOR="Green"]رجيم ماجد زيتون لتخسيس 9 كيلو

رجيم حلو خالص لحرق الدهون

لرجيم ينزل 10 كيلو فى شهر

الفطار
2 شريحه توست سن او ربع رغيف بلدى
+بيضه مسلوقه او قطعه جبن قريش او 4 ملاعق فول بدون زيت يضاف لهم ليمون وسلطه
او 2 ثمرة فاكهه

الغداء
النشويات
3 ملاعق ارز او مكرونه او ربع رغيف
البروتين
ربع فرخه او 2 شريحه لحم او 2 سمكه متوسطه او علبه تونه بدون زيت او 2 بيضه مسلوقه
الخضار
خضار مشكل مسلوق او نى فى نى +طبق سلطه خضرا كبير شرط يكون فيه ثمرة طماطم واحدة
الفاكهه
بعد الغدا بساعه ثمرة فاكهه من المسموح بها

العشاء
علبه زبادى
او بيضه مسلوقه
او قطعه جبن قريش مع سلطه
او 2 ثمرة فاكهه

وهذا الرجيم ممكن تاكل اذ شعرت بالجوع خس او خيار او جزر
مع المشى نصف ساعه وهذا الرجيم الاسبوع الاول اقل شئ بتنزلين من 3 الى 4 كيلو.





من مواضيع غاوية كلام

التعديل الأخير تم بواسطة Orchid109 ; 02-14-2014 الساعة 01:16 PM سبب آخر: احتواء الموضوع على رابط لمنتدى اخر
عرض البوم صور غاوية كلام   رد مع اقتباس



قديم 02-11-2014, 03:49 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية rehamsaid

البيانات
التسجيل: Feb 2014
العضوية: 90232
المشاركات: 12 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 21
نقاط التقييم: 50
rehamsaid will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
rehamsaid غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غاوية كلام المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رجيم سريع وأمن ينزل 10كيلو في الشهر




يسلمو حبيبتى





من مواضيع rehamsaid
عرض البوم صور rehamsaid   رد مع اقتباس

قديم 02-14-2014, 01:15 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Orchid109

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 66202
المشاركات: 6,375 [+]
بمعدل : 2.57 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 91
نقاط التقييم: 1873
Orchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
Orchid109 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غاوية كلام المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رجيم سريع وأمن ينزل 10كيلو في الشهر




شكرن حبيبتي على مجهودك





من مواضيع Orchid109
0 تحاليل مهمة لمعرفة أسباب تأخير و عدم انتظام الدورة الشهرية
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 شكل الجنين في الشهر التاسع ~
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 منقول( كيف أصبر على ماقسمهُ الله لي)*
0 شاركو في التصويت لمشتركات مسابقة الطب النبوي
0 وش تحسون فيه من أعراض قبل الدورة ؟! دعوة للمشاركة
0 ما هي اضرار و مخاطر سكر الحمل على الجنين و الحامل في الشهور الاولى او الاخيرة
0 فوائد البرتقال
0 الف مبروك للفائزات بمسابقة الطب النبوي
0 دليل مستشفيات ومستوصفات منتطقة جيزان
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 أسباب الدوار ~
0 أدوية مشتقات الكورتيزون.. الموازنة بين الفوائد والمخاطر
0 تنبيه
توقيع : Orchid109











عرض البوم صور Orchid109   رد مع اقتباس

قديم 02-14-2014, 01:20 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سنيوريتا آني

البيانات
التسجيل: Feb 2014
العضوية: 90290
المشاركات: 2,796 [+]
بمعدل : 1.36 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 73
سنيوريتا آني will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
سنيوريتا آني غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غاوية كلام المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رجيم سريع وأمن ينزل 10كيلو في الشهر




يعطيكي العافية عالطرح
اتمنى لكي التوفيق





من مواضيع سنيوريتا آني
0 ◆★ درس طريقة عمل لقب بالفوتوشوب ★◆
0 ■ درس عمل زخارف بالحروف العربية ■
0 علامات ليلة القدر
0 ○● الصلوات التي تجب على المرآة قضائها بعد الطهر ●○
0 .. سﻻم عليكم ..
0 ♥ اهميه الكرفس لتخفيف الوزن وفوائده الصحية ♥
0 ( رحل أسامه )قصة مؤثرة بقلم ام أسامة
0 نتائج التحليل هرمون البروﻻكتين وهرمون tsh
0 ■ درس كتابة نص بمسار متعرج بالفوتوشوب ■
0 ◇◆ الكلمة السرية ◆◇
0 قصيدة (نصف إنسانة) بقلمي
0 ·○● وصفات علاجية من الطبيعة ●○·
0 ♡ حوار بين الزوج والزوجة ♥
0 ☆♥ خلفيات بﻻك بيري متحركة ♥☆
0 ◇♣◇ كيف تغسلين كليتيكي يوميا ◆♧◆
توقيع : سنيوريتا آني







خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب






عرض البوم صور سنيوريتا آني   رد مع اقتباس

قديم 02-14-2014, 03:05 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 32.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1054
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غاوية كلام المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رجيم سريع وأمن ينزل 10كيلو في الشهر








من مواضيع ام ارجواااااان
0 الحمل مع تكيس المبايض وتوصيات أثناء الحمل
0 لبن العصفور هل هو حقيقه ام خيال ؟؟؟
0 رسم الحوآجب ب آلاكوآ برو ميك اب فور ايفر
0 ## لحظه من فضلكم يالغاليااااات ##
0 صور بليتش من النوع الظريف والتي تسمى chibi
0 # مسابقة صندوق الحظ - في كل صندوق سؤال وهدية وأنت وحظك هلا وغلا بالجميع#
0 حلويات تونيسية ..... حلوة القصب بالصور
0 اسباب غياب الحيض
0 نصائح عن المرحلة الأخيرة للحمل
0 فرش الحبر Brushed Ink Brushset
0 صناديق قمامه تتكلم وتغني
0 لماذا سميت "قل هو الله أحد"بسورة "الإخلاص"؟؟
0 # امرأة ممنوعه من الضحك حتى لا .....؟؟ #
0 تجلط دم الحامل وموت الجنين
0 # مسابقة ملابس العيد للاطفال ( البنات والاولاد ) ترحب بكم الف مرحبا بالجمييع #
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين ، طريقة عمل رجيم سريع ، كيفية عمل رجيم سريع بسملة123 قسم التغذية 4 05-20-2013 11:20 PM
رجيم ينزل كيلو كل يوم ، طريقة عمل رجيم ينزل كيلو كل يوم ، كيفية عمل ريجيم سريع بسملة123 قسم التغذية 0 07-28-2012 12:45 PM
رجيم ينزل 10 كيلو بالشهر ، رجيم سريع ، رجيم صحي توتا توتا قسم التغذية 0 07-06-2012 02:23 PM
رجيم للتخسيس فى الصيف ، رجيم ينزل 10 كيلو فى شهر ، ريجيم فعال و سريع توتا توتا قسم التغذية 0 07-04-2012 04:08 PM
رجيم ينزل 12 كيلو فى الشهر ، رجيم سريع للتخسيس ، ريجيم فعال لانقاص الوزن توتا توتا قسم التغذية 0 07-04-2012 03:51 PM

 

الساعة الآن 11:59 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .