أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


اطعمه غنيه بالكالسيوم وحارقه للدهون


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-12-2014, 01:53 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام منايا

البيانات
التسجيل: Mar 2013
العضوية: 75170
المشاركات: 159 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 29
نقاط التقييم: 195
ام منايا has a spectacular aura aboutام منايا has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
ام منايا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
icon1 اطعمه غنيه بالكالسيوم وحارقه للدهون




يعتبر إعتمادك لنظام ريجيم خاطئ وفى نفس الوقت الحفاظ على صحتك من الأمور مستحيلة الحدوث، لهذا دائماً ما ننشادكِ وننصحكِ بضرورة إستشارة طبيبك الخاص أولاً قبل البدء فى إعتماد أى نظام ريجيم، فقد يكون غير مناسب لكِ، او لصحتك خاصة وإذا كنت تعانين من أحد الأمراض المزمنة، ولكن على أى حال يمكنكِ من الآن خسارة الدهون بالجسم ومن ثم خسارة وزنك عن طريق تناول بعض الأطعمة الصحية والمفيدة فى نفس الوقت، حيث تساعدكِ على خسارة الوزن كما تحتوى على نسب عالية من الكالسيوم فى نفس الوقت!فى هذه المقالة أقدم لكِ الفوائد المتعددة للكالسيوم على الجسم، كما أقدم لكِ تلك الأطعمة التى تمد الجسم بنسبة كبيرة من الكالسيوم وتساعدكِ على خسارة الوزن فى نفس الوقت.

فوائد الكالسيوم الصحية للجسم

لا يقتصر دور الكالسيوم على تعزيز نمو وتقوية العظام والأسنان بالجسم وحسب، بل يقى من حصوات الكلى، ويعالج إرتفاع ضغط الدم، ويضبط مستوى الكوليسترول، كما يعالج أمراض القلب والأوعية الدموية، ويساعد على خسارة الدهون.*وهذه الأطعمة تغذي جسمك وتدعم حميتك بالـ 100 مجم من الكالسيوم التي ينصح الخبراء بتناولها يومياً.

البروكلى:

يحتوى البروكلى على 62 ملجم من الكالسيوم، وكل كوب من البروكلى يحتوى على 55 سعرة حرارية.

السبانخ:

تحتوى السبانخ على 60 ملجم من الكالسيوم، وكل كوبين يحتويان على 14 سعرة حرارية.

الجبن الإيطالى:

يحتوى الجبن الإيطالى على 298 ملجم من الكالسيوم، وكل 28 جرام من الجبن يحتوى على 108 سعرة حرارية.

السمسم:

يحتوى السمسم على 277 ملجم كالسيوم، وكل 28 جرام من السمسم يحتوى على 160 سعرة حرارية.

الطحينة:

تحتوى الطحينة على 112 ملجم من الكالسيوم، وكل ملعقتين كبيرتين تحتوى على 160 سعرة حرارية.

الجبنة القابلة للدهن:

تحتوى الجبنة القابلة للدهن على 98 ملجم من الكالسيوم، وكل 28 جرام من الجبنة خالية الدسم تحتوى على 29 سعرة حرارية.

الكرنب:

يحتوى الكرنب على 93 ملجم من الكالسيوم، وكل كوب من الكرنب يحتوى على 36 سعرة حرارية.

اللوز:

يحتوى اللوز على 75 ملجم من الكالسيوم، وكل 22 حبة من اللوز تحتوى على 170 سعرة حرارية.





من مواضيع ام منايا
0 حمية الفواكه
0 قناع التفاح لتنضيف البشره
0 تعاننين من شعر دهني اليك الحل
0 تعرفي علﯼ اسباب بكاء رضيعك
0 للتخلص مْْن. الدهون المتراكمه حول البطن ​‏​فْْْ•̣̣̥·̩̩̩̥•ْْْ̣̥ي اربع اسا
0 بليز يا امهاااااااااااااات متى ابدا اجلس طفلي
0 بسبوسة محشيه قشطه جنااااااااان
0 تخلصي منن اثار الحروق بطرق طبيعيه
0 نصائح بريطانيه لإذابه الكرش
0 بنتي تبكي بلا سبب تكفووووووووون. ساعدوني بحل
0 طريقة حساب وزنك الصحيحه
0 بنتي حيل مزكمه ساعدووووووني
0 طريقة بسبوسة القشطه
0 عالجي الترهلات بعد فقدان الوزن
0 للتخلص من. الهالات السوداء
توقيع : ام منايا

عرض البوم صور ام منايا   رد مع اقتباس



قديم 02-12-2014, 03:23 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 29.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1057
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام منايا المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اطعمه غنيه بالكالسيوم وحارقه للدهون








من مواضيع ام ارجواااااان
0 تشيز كيك النوتيلا
0 شياااااااااااااكة للحواااامل
0 وصفة البابونج للشعر
0 - الرجل أرجوحة بين ابتسامة المرأة ودمعتها-
0 # اوجمنتين Augmentin هل تستخدمه الحامل ؟؟؟؟
0 كيف تحافظين على حقيبة مكياج عملية ونظيفة؟
0 فساتين روعة للبنات 2012، ازياء اطفال 2012، فساتين للبنوتات ، ملابس للاطفال
0 بيجامات ستان
0 مشاكل الرضاعة الطبيعية وحلولها
0 فيروس cmv في الحمل وصحة الجنين
0 خآمات للمصممين ..!
0 أمراض الأسنان أثناء الحمل وتأثيرها في صحة الجنين .
0 ملاءات غرف اطفال ،شراشف غرف اطفال
0 خمس جواهر تزيل عنا همومنا
0 عاجل وهام
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 02-12-2014, 01:30 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ASMA layal

البيانات
التسجيل: Aug 2013
العضوية: 83548
المشاركات: 2,362 [+]
بمعدل : 0.93 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 776
ASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ASMA layal غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام منايا المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اطعمه غنيه بالكالسيوم وحارقه للدهون




طرح قيم

مشكورة حبيبتي





من مواضيع ASMA layal
0 الدوخة, و الدوار, و فقد التوازن
0 الشاشة الزرقاء في الكمبيوتر اسبابها وحلولها
0 لكل من تأخر حملها ولم تعرف السبب.....ادخلي
0 الحجامة (مشاركتي في مسابقة الطب النبوي)
0 الزعفران فوائده واستعمالاته
0 ملعقة عسل قبل النوم .. ثورة في أبحاث إنقاص الوزن
0 هذا برنامجي مين تشاركني
0 ماذا تفعل عندما ينسكب الماء على اللابتوب
0 بين رفّة العين وحكّ اليد وطنين الأذن... هذه هي الأسباب
0 احذروا.... الغيبة
0 ماذا يكره الزوج في مكياجك؟
0 شفاني الله بالفاتحة
0 شاركونا في التصويت لمسابقة الطب النبوي
0 اقتراااااح
0 مشكل في الموقع
توقيع : ASMA layal


ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين

عرض البوم صور ASMA layal   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
النساء بسن اليأس يحتجن للأطعمة الغنية بالكالسيوم سحر سليم المنتدى الطبي الــعــام 1 04-20-2013 10:27 PM
الأطعمة الحارقة للدهون ، الاكلات الحارقة للدهون ، الاغذية الحارقة للدهون ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-10-2012 04:30 AM
الشوربه الحارقه للدهون ، طريقة عمل الشوربه الحارقه للدهون ، رجيم شوربة الدهون بسملة123 قسم التغذية 0 09-06-2012 05:21 PM
الأطعمة الحارقة للدهون ، اكلات حارقة للدهون ، وصفات حارقة للدهون ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 1 08-31-2012 04:01 PM
شراب حارق للدهون ، مكونات عمل شراب حارق للدهون ، طريقة عمل شراب حارق للدهون الشيف جميلة قسم التغذية 0 07-16-2012 01:58 AM


الساعة الآن 12:05 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .