أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


سمك في الفرن


...
Like Tree1Likes

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-14-2014, 04:58 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,751 [+]
بمعدل : 14.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
افتراضي سمك في الفرن





المقادير

* سمكة كبيرة من النوع الجيد (القرب، الباجو، التونة....)


مقادير التتبيلة
* حزمة كبيرة قزبر وبقدونس
* الملح الخشن حسب الذوق
* أربع فصوص ثوم
* نصف كأس شاي من الماء
* 2 ملعقة حساء فلفل أحمر ناعم
* نصف ملعقة قهوة فلفل حار
* ملعقة حساء كمون
* 2 ملعقة حساء عصير حامض
* 3 ملاعق حساء زيت الزيتون

طريقة التحضير

* نقطع القزبر والبقدونس ونضعه في مهراس ونضيف الملح الخشن ثم الملح العادي وندق جيدا
* في إناء نفرغ الخليط ونضيف عليه الماء والفلفل الاحمر الحلو والحار والكمون وعصير الليمون وزيت الزيتون، ثم نخلط جيدا.
* ننظف السمكة جيدا ونملأها بخليط التتبيلة جيدا ونتركها جانيا حتى تتشرب التتبيلة لمدة ساعتين.

مقاديرالطجين

* كيلو ونصف بطاطس مغسولة ومقطعة دوائر رقيقة.
* 1 كيلو طماطم مقشرة ومنزوعة االبذور ومقطعة إلى دوائر رقيقة.
* 4 فلافل خضراء مشوية ومغسولة ومقطعة إلى دوائر.
* 4 فلافل خضراء صغيرة حارة.
* كأس شاي زيت الزيتون
* باقة قزبر وبقدونس مقطع أو مدقوق
* ملح وإبزار
* 2 ليمونات مقطعة إلى دوائر
* 1 كيلو طماطم منزوعة القشرة والبذور ومطحونة جيدا.

طريقة التحضير*

في الصفيحة المعدنية التي ستدخل للفرن، نضع دوائر البطاطس ونعمل منها فراش للسمكة، نضع فوق هذا الفراش السمكة، نضع فوقها دوائر الطماطم، ثم الفلفل دوائر، ثم الفلفل الحار، والزيت.
* نرش القزبر والبقدونس المدقوق فوق الصفيحة المعدنية.
* نضيف عصير الطماطم على التتبيلة المتبقية عن السمك ونخلط جيدا ثم نصبها فوق الصفيحة المعدنية.
* نزين بدوائر الحامض.
* ندخل الصفيحة لفرن معتدل الحرارة لمدة 40 دقيقة. ولا ننسى أن نسقي السمك بعصير الحامض عند منتصف وقت الطهي.
* نترك الصفيحة تغلى حتى نحصل على صلصة عاقدة ومخثرة.
* يمكن أن نقدم الطبق بتزيينه بدوائر االليمون والطماطم والبقدونس بألف صحة وعافية





من مواضيع jojo 123456

التعديل الأخير تم بواسطة jojo 123456 ; 02-14-2014 الساعة 05:07 PM
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس



قديم 02-14-2014, 05:04 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سنيوريتا آني

البيانات
التسجيل: Feb 2014
العضوية: 90290
المشاركات: 2,796 [+]
بمعدل : 1.32 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 49
نقاط التقييم: 73
سنيوريتا آني will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
سنيوريتا آني غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: سمك في الفرن




شكله لذيذ ويشهي يعطيك الف عافية





من مواضيع سنيوريتا آني
0 ¤ إمتحان الفلتر الثﻻثي ¤
0 ·$ طريقة كتابة نص ذهبي $·
0 ما نزلت الدورة !! محتارة ايش اسوي ؟!
0 كيف تتخلصين من حب الشباب باستخدام عصير الليمون
0 الماء + الرياضه = الرشاقه
0 ♡ حوار بين الزوج والزوجة ♥
0 لعبه تكشف الشخص اللي تفكر فيه ادخلو وشوفو ﻻ يفوتكم
0 أفخاد الدجاج الكذابة
0 ■ درس كتابة نص بمسار متعرج بالفوتوشوب ■
0 <·> خالي الدسم <·>
0 ○● الصلوات التي تجب على المرآة قضائها بعد الطهر ●○
0 طمنوني وشورو علي ايش اعمل منشان تنزل الدورة ..؟!
0 فوائد عسل النحل
0 لعلاج مشاكل الهارديسك ورفع اداء الجهاز البرنامج كامل
0 التهوية ضرورية لحماية اللابتوب من السخونة
توقيع : سنيوريتا آني







خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب






عرض البوم صور سنيوريتا آني   رد مع اقتباس

قديم 02-14-2014, 06:07 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,751 [+]
بمعدل : 14.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: سمك في الفرن




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة يورين مشاهدة المشاركة
شكله لذيذ ويشهي يعطيك الف عافية





من مواضيع jojo 123456
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس

قديم 02-14-2014, 06:13 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,530 [+]
بمعدل : 26.63 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 726
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: سمك في الفرن








من مواضيع إحساس إمرأة
0 إكسسوارات للعروس رائعة
0 ►► * الأفوكادو مع القريدس * ◄◄
0 عصير البرتقال الساخن
0 ولاشي بقي مكانه
0 إحساس إمرأة هنا نتائج مسابقة القصة المضحكة ♥ :)
0 مجوهرات الألماس الأبيض والأسود
0 فن ضيافه و فكره سهله لتقديم الكيك
0 دونات بطريقة كريسبي كريم
0 علاج غثيان الدورة الشهرية , اسباب الغثيان اثناء الدورة
0 اوقات الصلوات الخمسة وفوائدها الصحية
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل *
0 أكلات الرجيم ال17 الأكثر فاعلية
0 تساقط الكلمات
0 بسبوسة الزبادي
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 02-14-2014, 06:13 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,530 [+]
بمعدل : 26.63 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 726
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: سمك في الفرن








من مواضيع إحساس إمرأة
0 كيكة التوفي,بالصور
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 ما سبب ضعف التبويض ,ماهو العلاج الصحيح لتأخر الحمل بسبب ضعف التبويض
0 تشكيلات متعدده للنسيج علي النول
0 تناول الحامل للأسماك الزيتية يساعد على تقوية البصر لدى الجنين
0 خدمة التنبيه بمواعيد تطعيمات الأطفال من وزارة الصحة
0 اكسسوارات ناعمه للصبايا , اجمل اكسسوارات البنات الرقيقه
0 طريقه عمل ميدالية لأذكار الصباح والمساء كاملة
0 خلفيات للموآضيع ,ل قسم العصائر والمشروبات
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة قسم التغذية ♥
0 العيوب الخلقية وسكر الحمل والعدوى البكتيرية".. أهم أسباب موت الجنين
0 منزل بيفرلى هليز2014 ، يغير اقتصاد بثمن 150 مليون دولار2014
0 الحقد داء دفين
0 ااااايه جرحتك،
0 دمج الصور عن طريق التدرج
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 02-14-2014, 08:13 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,312 [+]
بمعدل : 6.45 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 197
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: سمك في الفرن








من مواضيع dr.loly
0 طريقه عمل مشروب الموز بقهوه وثلج ..
0 هل نحن أكثر انشغالآ من أوباما ..؟ لماذا لآ نمشي ؟ (مجهود شخصي)
0 نصائح لكي يشهر رمضان المباركـ...
0 أنماط وكيفية الدفع اثناء الولادة الطبيعية
0 تمارين يحتاجها مولودك الصغير
0 رسالة مهمة للنساء في فترة الحيض
0 الفيتامينات الهامة في الطفولة
0 الاسماك الدهنية تنقل مغديات مفيدة لحليب الام
0 فكرة رائعة للتجول في بلدان العالم وانتم بمكانكم..
0 اصنعي من التوست بيتزا ...
0 ملف شامل عن مرض البواسير ( مجهود شخصي)
0 مشاعر الخوف من الولادة
0 فن السندويشات للاطفال
0 الشاعر ابن الرومي
0 نصيحة عند استخدام المملحه+ ارقى علب لوضع الملح والفلفل على المائدة
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس

قديم 02-14-2014, 09:24 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,751 [+]
بمعدل : 14.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: سمك في الفرن




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إحساس إمرأة مشاهدة المشاركة





من مواضيع jojo 123456
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس

قديم 02-14-2014, 09:25 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,751 [+]
بمعدل : 14.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: سمك في الفرن




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dr.loly مشاهدة المشاركة





من مواضيع jojo 123456
0 تسرحات شعر سهلة بالصور
0 المشاركة الخامسة في مسابقة ---الشقة--
0 شجرة راائعة من قشور الفستق
0 من الحب ماقتل
0 4 طرق لتحديد موعد الولادة
0 اكسسوارات شعر ناعمة
0 jojo 123456خااص ** لاستقبال طلبات التصاميم والفوتوشب وتركيب مقاطع الفيديو
0 المشااركة 12 في مسابقة اجمل طلة
0 خطوات تعينك بإذن الله على تحمل أذى البشر.
0 طريقة عمل بارفيه بالفانيليا والشيكولاتة
0 قصة الجمل الوفي سبحااان الله
0 في وحدة تعاكس زوجي ع الموبايل
0 أجمل رسومات بقلم الرصاص
0 من صور الادمان على الكمبيوتر
0 إآنْثَىإآ إسِتَثِنآئِيہْ
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس

قديم 02-14-2014, 09:49 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نور العمر

البيانات
التسجيل: Feb 2012
العضوية: 43576
المشاركات: 2,505 [+]
بمعدل : 0.89 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 55
نقاط التقييم: 721
نور العمر is a splendid one to beholdنور العمر is a splendid one to beholdنور العمر is a splendid one to beholdنور العمر is a splendid one to beholdنور العمر is a splendid one to beholdنور العمر is a splendid one to beholdنور العمر is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
نور العمر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: سمك في الفرن




وصفه رااائعه وبتشهي

يسلمو على الوصفه





من مواضيع نور العمر
0 فارق العمر الصغير بين الأبناء – أقل من عامين
0 اختراع جديد لاعطاء لقاحات الأطفال دون ألم
0 بدي تحسبولي متى ايام التبويض
0 طريقة تحضير مهلبية التوفي اللذيذة
0 إحرصوا على تناول وجبات الطعام الرئيسية على المائدة، من أجل زيادة شهية أطفالكم وكفائة
0 السلام عليكم
0 اجعلي زوجك يساعد في الاعمال المنزلية
0 تأخر مشى الطفل.. ومتى يصبح الذهاب للطبيب ضرورة؟
0 لا تضربي طفلك بسبب تبوله في الفراش ...
0 طريقة عمل كب كيك الشوكولاتة اللذيذ للأطفال
0 فوائد العسل للاطفال
0 مشاركتي بمسابقة (( بيت الاحلام))...
0 طرق السجود الصحيحه .... بالصور ...
0 25 دقيقة من أشعة الشمس يومياً للوقاية من أمراض القلب
0 قطعة ديكورية تتحول لمقاعد
توقيع : نور العمر




 



 
 

عرض البوم صور نور العمر   رد مع اقتباس

قديم 02-14-2014, 09:53 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دلـــوعــه عـــــبوديـ

البيانات
التسجيل: Sep 2011
العضوية: 32752
المشاركات: 3,671 [+]
بمعدل : 1.23 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 66
نقاط التقييم: 499
دلـــوعــه عـــــبوديـ is a glorious beacon of lightدلـــوعــه عـــــبوديـ is a glorious beacon of lightدلـــوعــه عـــــبوديـ is a glorious beacon of lightدلـــوعــه عـــــبوديـ is a glorious beacon of lightدلـــوعــه عـــــبوديـ is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
دلـــوعــه عـــــبوديـ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: سمك في الفرن




تسلللللللللللللم الايااادي





من مواضيع دلـــوعــه عـــــبوديـ
0 فساتين زفاف للبنات الصغيرات 2013 من روزا كلارا
0 الثقة تعزز العلاقه بالزوج....
0 وجبه بودنغ الأرز مع هريس المشمش لطفلك
0 طفلك يرفض الطعام...الحل معنا
0 كيف تختارين أفضل الأسماء لمولودك الذكر؟
0 كيف يمكن التخفيف من آلام التسنين؟
0 تجمع الامهات الي يعلمون اطفالهم الحمام
0 طريقه قاسيه لتقويه مناعه الاطفال
0 احذري غذاء طفلك في خطر!
0 كيف اعلم طفلي المشي؟؟
0 ديكورات غرف أاطفال للاميرات 2014
0 كوني قدوة لابنك في النشاط والاستيقاظ مبكراً!
0 ساعة بتدرجات البني لأوقات دافئة
0 لماذا يجب أن نسمح لأطفالنا باللعب في الطين؟
0 ملابس زارا لأطفال شتاء 2014
توقيع : دلـــوعــه عـــــبوديـ













عرض البوم صور دلـــوعــه عـــــبوديـ   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة عمل بوزلوف في الفرن ساره ساسو1 قسم التغذية 3 11-11-2013 12:16 PM
سمك فيليه فى الفرن ساره ساسو1 قسم التغذية 6 10-18-2013 05:44 AM
طريقة تنظيف رفوف الفرن ، كيفية تنظيف رفوف الفرن ، تنظيف رفوف الفرن بالصور مبدعة التريكو المـنـتـدى الـعـام 1 05-26-2013 09:36 AM
أصابع الكوسا في الفرن ، طريقة عمل أصابع الكوسا في الفرن ، وصفة أصابع الكوسا في الفرن الشيفة سوسو قسم التغذية 0 07-28-2012 11:50 PM
مكرونة بالكفتة في الفرن ام ارجواااااان قسم التغذية 21 02-20-2012 11:54 PM

 

الساعة الآن 12:38 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .