أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية

منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية يختص بأهمية الرضاعة الطبيعية ومتى تلجأ الأم الى الرضاعة الصناعية ومشاكل الثدي .


أفضل غذاء للأم أثناء الرضاعة


...
Like Tree1Likes
  • 1 Post By حياتي توأمي

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-17-2014, 10:57 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياتي توأمي

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 65824
المشاركات: 26,891 [+]
بمعدل : 7.68 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 5310
حياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
حياتي توأمي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
e39 أفضل غذاء للأم أثناء الرضاعة






أفضل غذاء للأم أثناء الرضاعة







بعد أن مضت شهور الحمل الصعبة وكل المحاذير
في تناول الطعام والتركيز على أطعمة معينة، الآن
قد تعتقدين بعد الولادة أنك سوف تنتهين من
محاذير الأطعمة وتتناولين ما تشائين ولكن للأسف في
فترة الرضاعة سوف تستمرين في تناول الاطعمة
المغذية والمدرة للبن وتحاذرين من بعض الأطعمة
الأخرى التي قد تنتقل من اللبن إلى الطفل
وتسبب له المتاعب. وعليك مراعاة الآتي في
غذائك في فترة الرضاعة

1-زيادة السعرات الحرارية


عليك بزيادة السعرات الحرارية التي تتناولينها
بمقادر 100 سعر حراري يومياً وذلك في بداية
فترة الرضاعة لأول شهرين، ثم زيادة السعرات
مرة ثانية بمقدار 200 سعر حراري في فترة من
3 الى 6 شهور في الرضاعة وهذا لضمان استمرار
ادرار اللبن
الصحي المغذي للطفل.

2-تناول البروتينات


البروتينات تساعد على استعادة صحة جسمك بعد
الحمل كما أنها لازمة لتكوين اللبن.

3-الفيتامينات والمعادن


المعادن مثل الكالسيوم مهمة جدا في فترة الرضاعة
لان الكالسيوم مكون اساسي للبن الام.
وإذا لم يكن هناك كالسيوم كاف سيقوم الجسم
بسحبه من العظام ليكون اللبن مما سيؤدي لحدوث هشاشة العظام عند الام.


الحديد مهم أيضا لتعويض النقص الذي تم في
الحمل وتعويض النزيف الذي تم في الولادة ايضا.




ويمكنك الحصول على كل هذه المغذيات
من تناول الأطعمة الصحية مثل اللبن، الخضروات،
الفواكه، الأسماك، المكسرات، البيض،
حبوب الإفطار والمخبوزات المصنوعة من
الحبة الكاملة للقمح بالإضافة إلى شرب الكثير
من السوائل وخاصة الماء.




عليك بتجنب الشاي والقهوة والطعام الذي يسبب
الغازات مثل الكرنب والقرنبيط كما عليك
تجنب
تناول أي أدوية إلا تحت إشراف الطبيب
لأن كل هذا قد ينتقل إلى اللبن ومنه إلى طفلك.







من مواضيع حياتي توأمي
0 فوائد التّفاح الصّحية للأطفال
0 ياحوامل وكروشات تبغون الراااحه تفضلواااا
0 أخطاء يتم ارتكابها خلال اتباع حمية غذائية
0 ميكس كولكشن ترضي جميع الأذواق
0 تفضلوا وشاركونا في أجمل مسابقة ( لتكوني مشرفة متميزة )
0 الطفل كثير البكاء يفتقد إلى الراحة والاسترخاء
0 امرأة تنجب ثلاثة توائم متطابقة رغم تعاطيها أقراص منع الحمل
0 عيشي اللحظة واتركي الهموم
0 كيف تخدعين من حولك وتبدين طويلة؟
0 شاركوناااااااا بالتصويت لمسابقة (أروع صورة للحامل والجنين)
0 كيف تستمر الأم العاملة في الرضاعة الطبيعية؟
0 رسم العين باللون البنفسجي ودرجاته
0 فلينظر الأنسان مما خلق !! سبحان الله
0 إتيكيت الضيافه والزيارات
0 الزكام هلكني. وموعد ولادتي الاسبوع الجاي
توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين


عرض البوم صور حياتي توأمي   رد مع اقتباس



قديم 02-17-2014, 11:05 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية -قطر الندى-

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 67122
المشاركات: 3,728 [+]
بمعدل : 1.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 74
نقاط التقييم: 1245
-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
-قطر الندى- غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: أفضل غذاء للأم أثناء الرضاعة




الله يعطيكي الف عافية
دمتِ بود ,,





من مواضيع -قطر الندى-
0 طريقة عمل رجيم سريع والفقد الكثير من الكيلوات
0 سيارات للأولاد ..
0 هنا مسابقة أجمل عدسة تصوير !!
0 أب يصنع حذاء مشترك بينه وبين بنته المشلوله لكى يحسسها بالمشي
0 صبغات الشعر في فترة الحمل
0 هل يجب أن (نعيد) تربية الآباء ليقوموا بدورهم نحو أبنائهم كما يجب?
0 هنا التصويت لمسابقة أجمل عدسة تصوير !!
0 الفرق بين الطالب السوري و الياباني
0 هنا مسابقة أجمل عدسة تصوير !!
0 رجيم التمر و اللبن فعال جدا
0 بنات افيدوني
0 تجنب أسباب تلف الكبد !
0 الشوفان صباحًا... وجبة إفطار غنّية
0 ساعدوني بدي نصيحتكون بخصوص العض
0 هنا التصويت لمسابقة أجمل عدسة تصوير !!
توقيع : -قطر الندى-











اللي بتحب تشاركنا و تنزل وزنها تنضم للقروب مية أهلا و سهلا

http://forum.hwaml.com/t279742.html

عرض البوم صور -قطر الندى-   رد مع اقتباس

قديم 02-17-2014, 11:31 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياتي توأمي

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 65824
المشاركات: 26,891 [+]
بمعدل : 7.68 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 5310
حياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
حياتي توأمي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: أفضل غذاء للأم أثناء الرضاعة




يسلموو المرور حبيبتي شرفتي





من مواضيع حياتي توأمي
توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين


عرض البوم صور حياتي توأمي   رد مع اقتباس

قديم 02-17-2014, 02:21 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ammona

البيانات
التسجيل: Nov 2011
العضوية: 36524
المشاركات: 1,248 [+]
بمعدل : 0.32 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 51
نقاط التقييم: 288
ammona is a jewel in the roughammona is a jewel in the roughammona is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
ammona غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: أفضل غذاء للأم أثناء الرضاعة




بارك الله فيكي حبيبتي





من مواضيع ammona
0 طرق التنفس اثناء الولاده
0 مكياج يدخل صاحبته الجنة
0 معلومات عن الولادة
0 هناك عدة أشياء يمكن وضعها فى الإعتبار عند الحمل بتوأم
0 نصائح متفرقة عن الرضاعة
0 ملف لفترة النفاس والتغذية السليمة+نصائح +علاجات+جدول للتغذية
0 نصائح .. لصحة الأم والنفاس والجنين
0 موضوع يهم كل حامل (اعشاب تساعد فترة الحمل ))
0 أطعمة يجب على الأم تجنبها في فترة الرضاعة الطبيعية
0 الطلق الصناعي متى ولماذا
0 الأثنين خير من واحد؟ تحديات تربية التوأم!
0 فلم هندي حزين
0 أعراض وأسباب الولادة المبكرة
0 اوزة ترتدي حذاء
0 لا تكرهوا شيئا عسى ان يكن خيرا لكم
توقيع : ammona




عرض البوم صور ammona   رد مع اقتباس

قديم 02-21-2014, 09:15 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دانة العراق

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 69071
المشاركات: 652 [+]
بمعدل : 0.19 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 41
نقاط التقييم: 90
دانة العراق will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
دانة العراق غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: أفضل غذاء للأم أثناء الرضاعة




موضوع قيم
مشكور عزيزتي





من مواضيع دانة العراق
0 كل شئ عن نقص إدرار الحليب أثناء الرضاعة
0 حلوى الليمون بالتوت وجبة ثانوية للنشاط والحيوية
0 6 فوائد لارتداء حزام البطن بعد الولادة
0 سمك الهامور المشوي وجبة صحية شهية
0 صدور الدجاج بالطحينة
0 نصائح لصحتك بعد الولادة
0 حرقة وحموضة المرئ....والله تعبت
0 4 طرق لتحديد موعد الولادة
0 ساعدي رضيعك على التخلص من الغازات
0 ماذا يفعل البصل ببشرتك ؟
0 التوقف عن تناول حبوب منع الحمل
0 الإسهال والإمساك عند الرضع
0 دراسة بريطانية : تناول الوجبات الجماعية يحسن سلوك الطفل الغذائي
0 ماهي أسباب إلتهاب الأذن الوسطى لدى حديثي الولادة؟
0 لبوس عنق الرحم المحفز للولادة
توقيع : دانة العراق






"اللهم اني اعيذ مافي رحمي بكلماتك التامة من كل شيطان وهامة,ومن كل عين لامه
اللهم اني اسألك أن تحفظه و تجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خلقه وخلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي واجعله من عبادك الصالحين"

عرض البوم صور دانة العراق   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
النوم أثناء الرضاعة ، نوم الرضيع اثناء الرضاعة ، النوم فى الرضاعة مهرة الخليج منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 0 09-14-2012 07:18 PM
فوائد الرضاعة للأم ، فوائد الرضاعة للمرضعة ، فوائد الرضاعة للطفل مهرة الخليج منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 0 09-04-2012 06:52 PM
فوائد الرضاعة الطبيعية للأم ، فوائد الرضاعة الطبيعية للطفل ، اهمية الرضاعة مهرة الخليج منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 2 08-24-2012 11:08 PM
غذاء الطفل من الولادة إلى أربعة اشهر ، غذاء الرضيع ، الرضاعة الصناعية مهرة الخليج منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 0 08-21-2012 01:28 PM
فوائد الرضاعة الطبيعية للأم وأضرار الرضاعة الصناعية الشوق عطري منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 4 09-06-2011 07:01 PM


الساعة الآن 12:48 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .