أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية

منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية يختص بأهمية الرضاعة الطبيعية ومتى تلجأ الأم الى الرضاعة الصناعية ومشاكل الثدي .


أفضل غذاء للأم أثناء الرضاعة


أفضل غذاء للأم أثناء الرضاعة بعد أن مضت شهور الحمل الصعبة وكل المحاذير في تناول الطعام والتركيز على أطعمة معينة، الآن قد تعتقدين بعد الولادة ...
Like Tree1Likes
  • 1 Post By حياتي توأمي

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-17-2014, 10:57 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياتي توأمي

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 65824
المشاركات: 28,477 [+]
بمعدل : 12.92 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 5310
حياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
حياتي توأمي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
e39 أفضل غذاء للأم أثناء الرضاعة






أفضل غذاء للأم أثناء الرضاعة







بعد أن مضت شهور الحمل الصعبة وكل المحاذير
في تناول الطعام والتركيز على أطعمة معينة، الآن
قد تعتقدين بعد الولادة أنك سوف تنتهين من
محاذير الأطعمة وتتناولين ما تشائين ولكن للأسف في
فترة الرضاعة سوف تستمرين في تناول الاطعمة
المغذية والمدرة للبن وتحاذرين من بعض الأطعمة
الأخرى التي قد تنتقل من اللبن إلى الطفل
وتسبب له المتاعب. وعليك مراعاة الآتي في
غذائك في فترة الرضاعة

1-زيادة السعرات الحرارية


عليك بزيادة السعرات الحرارية التي تتناولينها
بمقادر 100 سعر حراري يومياً وذلك في بداية
فترة الرضاعة لأول شهرين، ثم زيادة السعرات
مرة ثانية بمقدار 200 سعر حراري في فترة من
3 الى 6 شهور في الرضاعة وهذا لضمان استمرار
ادرار اللبن
الصحي المغذي للطفل.

2-تناول البروتينات


البروتينات تساعد على استعادة صحة جسمك بعد
الحمل كما أنها لازمة لتكوين اللبن.

3-الفيتامينات والمعادن


المعادن مثل الكالسيوم مهمة جدا في فترة الرضاعة
لان الكالسيوم مكون اساسي للبن الام.
وإذا لم يكن هناك كالسيوم كاف سيقوم الجسم
بسحبه من العظام ليكون اللبن مما سيؤدي لحدوث هشاشة العظام عند الام.


الحديد مهم أيضا لتعويض النقص الذي تم في
الحمل وتعويض النزيف الذي تم في الولادة ايضا.




ويمكنك الحصول على كل هذه المغذيات
من تناول الأطعمة الصحية مثل اللبن، الخضروات،
الفواكه، الأسماك، المكسرات، البيض،
حبوب الإفطار والمخبوزات المصنوعة من
الحبة الكاملة للقمح بالإضافة إلى شرب الكثير
من السوائل وخاصة الماء.




عليك بتجنب الشاي والقهوة والطعام الذي يسبب
الغازات مثل الكرنب والقرنبيط كما عليك
تجنب
تناول أي أدوية إلا تحت إشراف الطبيب
لأن كل هذا قد ينتقل إلى اللبن ومنه إلى طفلك.







من مواضيع حياتي توأمي
0 إكسسوارات ماركات لجلد النمر
0 حبيت أبارك لصاحبة التجمع (أم حمادي) ألف مبروك الحمل
0 بنات انا الحين في أي اسبوع من الحمل والله أحترت
0 عندي استفسار
0 إخصاب البويضه من معجزات الخالق
0 الولادة المبكرة و الأطفال المبتسرين ملف متكامل
0 يامحرووومات هذا تجمع الاستغفار تفضلي يمكن ربي يكرمك بعد هذه الصفحه
0 أسباب العقم رغم صحة الزوج والزوجة
0 تمارين للمرأة الحامل لتسهيل الولادة بالصور
0 تطور نمو جسم الطفل منذ الولاده وحتى سنتان
0 بيجامات لبنوتك
0 أسباب تقوس قدم الطفل ..أسباب وعلاج
0 أسباب حدوث التبويض قبل الدورة بأسبوع !!
0 تسريع الدورة الشهرية
0 لكل اللي ولدت او جربت ولادة طبيعيه افيدينا
توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين


عرض البوم صور حياتي توأمي   رد مع اقتباس


قديم 02-17-2014, 11:05 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية -قطر الندى-

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 67122
المشاركات: 3,728 [+]
بمعدل : 1.70 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 61
نقاط التقييم: 1245
-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
-قطر الندى- غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: أفضل غذاء للأم أثناء الرضاعة




الله يعطيكي الف عافية
دمتِ بود ,,





من مواضيع -قطر الندى-
توقيع : -قطر الندى-











اللي بتحب تشاركنا و تنزل وزنها تنضم للقروب مية أهلا و سهلا

http://forum.hwaml.com/t279742.html

عرض البوم صور -قطر الندى-   رد مع اقتباس

قديم 02-17-2014, 11:31 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياتي توأمي

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 65824
المشاركات: 28,477 [+]
بمعدل : 12.92 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 5310
حياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
حياتي توأمي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: أفضل غذاء للأم أثناء الرضاعة




يسلموو المرور حبيبتي شرفتي





من مواضيع حياتي توأمي
0 4 أمور لايمكن اهمالها في نظافة طفلك
0 متى يكون الحل في الانجاب هو الحقن المجهرى ؟؟
0 الولادة المبكرة
0 روعة الفسااتين الصوف للبنوتاااااات // رووعة
0 مجموعة من الأسماء حسب الحروف (للذكور)
0 لعشااااااااااق البنفسج
0 دورتي قليله هل ينفع الكلوميد ؟؟؟
0 لماذا تنسى المرأة الحامل؟
0 نصائح لزيادة كمية حليب المرضع
0 التبويض والإخصاب وانغراس البويضة
0 التغذية السليمة للأطفال
0 أشياء ممنوع عملها أمام أطفالك
0 مشاعر الأمووومة
0 أزيااء للممتلئااات
0 أسباب الخمول وبعض النصائح للتغلب عليها
توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين


عرض البوم صور حياتي توأمي   رد مع اقتباس

قديم 02-17-2014, 02:21 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ammona

البيانات
التسجيل: Nov 2011
العضوية: 36524
المشاركات: 1,248 [+]
بمعدل : 0.48 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 38
نقاط التقييم: 288
ammona is a jewel in the roughammona is a jewel in the roughammona is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
ammona غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: أفضل غذاء للأم أثناء الرضاعة




بارك الله فيكي حبيبتي





من مواضيع ammona
0 مرحلة ما بعد الولادة ... النفاس
0 . ما هو سبب نقص عدد الحيوانات المنوية وكيف نعالجه بالغذاء
0 أعرفي شخصيتك من نوع الشوكولاة
0 كيف تهتمّين بنظافتك خلال فترة النفاس؟
0 خمسة اوراق مهمة في حياتنا
0 نصائح للتصرف في حالة الولادة المنزلية أو الولادة الطارئة
0 ألام ما بعد الاجهاض ساعدوني
0 طريقة سحرية تخليكي تعرفي إذا أنتي حامل او لا
0 معلومات عن الولادة
0 (كلماتُ ليست كالكلمات )
0 مغص الرضع
0 لعبه جامده مووووووووت اى حاجه بتفكرى فيها اللعبه هتعرفهالك
0 التمارين الرياضية لمرحلة النفاس
0 إذا سألك الطفل أين الله؟
0 الليمون يمنع الحمل معلومة في غاية الأهمية ....!!!
توقيع : ammona




عرض البوم صور ammona   رد مع اقتباس

قديم 02-21-2014, 09:15 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دانة العراق

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 69071
المشاركات: 652 [+]
بمعدل : 0.30 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 28
نقاط التقييم: 90
دانة العراق will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
دانة العراق غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: أفضل غذاء للأم أثناء الرضاعة




موضوع قيم
مشكور عزيزتي





من مواضيع دانة العراق
0 كيف تختارين الملابس الداخلية خلال الحمل؟
0 كاميرا بحجم حبة الدواء للكشف عن الأمراض وخصوصاً سرطان القولون
0 صدور الدجاج بالطحينة
0 مهادات المواليد وكيفية تقميط الطفل
0 تقنيات التنفس أثناء الولادة
0 ابني يرضع رضاعة طبيعية مطلقة ويعاني من الإمساك، ماذا أفعل؟
0 الوضع الأفضل لنوم الحامل
0 أطعمه تنظف الكبد من السموم
0 5 طرق للحصول على ولادة خمس نجوم
0 المرأة ... مالها وما عليها
0 واخير: حبوب منع الحمل للرجال !
0 الحبل السرى ... معلومات هامة
0 هل الزواج يُقوّي العظام؟
0 ما يجب أن تعرفيه عن المولود الجديد
0 11 وسيلة للتغلب على إعياء ما بعد الولادة
توقيع : دانة العراق






"اللهم اني اعيذ مافي رحمي بكلماتك التامة من كل شيطان وهامة,ومن كل عين لامه
اللهم اني اسألك أن تحفظه و تجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خلقه وخلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي واجعله من عبادك الصالحين"

عرض البوم صور دانة العراق   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
النوم أثناء الرضاعة ، نوم الرضيع اثناء الرضاعة ، النوم فى الرضاعة مهرة الخليج منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 0 09-14-2012 07:18 PM
فوائد الرضاعة للأم ، فوائد الرضاعة للمرضعة ، فوائد الرضاعة للطفل مهرة الخليج منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 0 09-04-2012 06:52 PM
فوائد الرضاعة الطبيعية للأم ، فوائد الرضاعة الطبيعية للطفل ، اهمية الرضاعة مهرة الخليج منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 2 08-24-2012 11:08 PM
غذاء الطفل من الولادة إلى أربعة اشهر ، غذاء الرضيع ، الرضاعة الصناعية مهرة الخليج منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 0 08-21-2012 01:28 PM
فوائد الرضاعة الطبيعية للأم وأضرار الرضاعة الصناعية الشوق عطري منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 4 09-06-2011 07:01 PM

 

الساعة الآن 10:32 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .