أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


نصائح لكبح الشهية المفتوحة ~


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-19-2014, 11:47 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Orchid109

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 66202
المشاركات: 6,375 [+]
بمعدل : 2.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 96
نقاط التقييم: 1873
Orchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
Orchid109 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
icon41 نصائح لكبح الشهية المفتوحة ~







نصائح لكبح الشهية المفتوحة ...

ان الجوع الدائم والشهية المفتوحة من أكبر المشكلات التي تواجه كثير منا، وإذا لم يتم السيطرة عليها سوف تؤدي مع الوقت إلي زيادة في الوزن.
لذا من الضروري إيجاد حلولاً سريعة للتخلص من مشكلة الجوع حفاظاً على وزنك المثالي وشكلك المتألق دوماً.

1-شرب كميات لابأس بها من ‫#‏الماء‬:

يجب دائماً أن تأخذ في إعتبارك أنه إذا كان الجوع هو العدو الأول للحمية الغذائية، فإن الماء هو العدو الأول للجوع، فعليك شرب الماء قدر المستطاع فهو يعمل على ملئ البطن والتالي يجعلك تشعر بالشبع بالإضافة إلى أنها لا تتسبب في زيادة الوزن.

2-تناول 6 ‫#‏وجبات‬ صغيرة بدلا من 3 وجبات كبيرة:

ان تناول وجبات صغيرة كل 3 او 4 ساعات، يعمل على كبح الشهية المفتوحة بالإضافة إلى أنه يُساعد على حرق الدهون، مع الأخذ في الإعتبار أن تناول تفاحة واحدة فقط أو شرب كوب من الحليب بمفرده تعد بمثابة وجبة.

3-تناول ‫#‏الوجبات‬ ببطء شديد:

تناولك للطعام ببطء شديد يسمح لعقولنا بالتحليل والتركيز فيما اذا كانت المعده قد امتلئت او لا، مما يعطيها الفرصه لارسال تنبيه بالشبع. كما أن مضع الطعام جيداً يُقلل من غضرابات القولون والإنتفاخ.

4-تناول ‫#‏الأطعمة‬ التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف:

إن الأطعمة التي تحتوي على الألياف تُعطي شعور بالإمتلاء في المعدة لفترة طويلة وبالتالي إحساس بالشبع لإطول فترة ممكنة. ومن أكثر الأطعمة التي تحتوي على الألياف: التفاح، البرتقال، الخوخ وأغلب الخضروات.

5-أبدأ بتناول ‫#‏الشوربة‬ والسلطة في مقدمة الوجبة:

إجعل من أولوياتك في أي وجبة دائماً تناول طبق الشوربة والسلطة فذلك يجعلك تشعُر بالإمتلاء.

6-ممارسة ‫#‏الرياضة‬:

أثبتت العديد من الدراسات أن للرياضة دور حيوي وفعال جداً في الحد من الشهيه المضطربه، حيث ان ممارسه الرياضه تُزيد من افراز الهرمونات المسئوله عن كبح الشهيه.

7-الحصول على قدر كاف من ‫#‏النوم‬:

هناك ارتباط وثيق بين قلة النوم وحدوث إضطرابات في الشهية، حيث السهر لوقت متأخر يساعد على تناول المزيد من الوجبات. لذا من الضروري الحصول على عدد ساعات نوم لاتقل عن من 6-8 ساعات حيث أن ذلك يُحفز هرمون الليتين والذي اثبت ان له علاقه وثيقه بالحد من الشهيه.





من مواضيع Orchid109
0 شاركو في تصويت لمساپقة الطب النبوي
0 تحذير علاج بريمولوت ان لتنظيم الدورة الرجاء الاطلاع قبل استخدامه
0 رقية شرعية لطفلك ~
0 العوامل المسببة لنوبات الربو
0 نصائح من أجل الحصول على أعلى درجة من الخصوبة و الحمل .. دعوة للمشاركة
0 شاركو في التصويت لمشتركات الطب النبوي
0 خمس نصائح لتعزيز قوة جهاز المناعة للأطفال ~
0 ما هي اضرار و مخاطر سكر الحمل على الجنين و الحامل في الشهور الاولى او الاخيرة
0 تجمع لكل من تعاني من إلتصاقات الرحم
0 نصايحكم للمقبلات على الحقن المجهري, اطفال الانابيب, التلقيح الصناعي
0 بدأ العد التنازلي لإجراء المنظار الرحمي
0 شاركوني حبيباتي موضوع مهم بخصوص تجارب الولادة
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
توقيع : Orchid109











عرض البوم صور Orchid109   رد مع اقتباس



قديم 02-20-2014, 02:48 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ASMA layal

البيانات
التسجيل: Aug 2013
العضوية: 83548
المشاركات: 2,362 [+]
بمعدل : 0.87 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 776
ASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ASMA layal غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Orchid109 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح لكبح الشهية المفتوحة ~




نصائح مفيدة

يسلموووووووو





من مواضيع ASMA layal
0 الشاشة الزرقاء في الكمبيوتر اسبابها وحلولها
0 الأكزيما
0 ماذا يكره الزوج في مكياجك؟
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 لكل من تأخر حملها ولم تعرف السبب.....ادخلي
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 شاركونا في التصويت لمسابقة الطب النبوي
0 احذروا.... الغيبة
0 ماذا تفعل عندما ينسكب الماء على اللابتوب
0 صور من الطبيعه الساحرة فى تايلاند
0 شفاني الله بالفاتحة
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 جسر على شكل تنين في فيتنام
0 عنايتك بأسنانك هي طريق سلامة قلبك
0 آسفة على التقصير
توقيع : ASMA layal


ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين

عرض البوم صور ASMA layal   رد مع اقتباس

قديم 02-21-2014, 10:12 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 14.47 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Orchid109 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح لكبح الشهية المفتوحة ~








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 فن جديد بأستخدام الورق.. ولكن ليس بالرسم عليه
0 لتغذية الرضيع ‏(هام جداً)_ ملف متكامل
0 عصير حارق للدهون
0 شاهد ماذا يحدث للورد عند وضعه مع ملون الطعام!!
0 امرأة تطالب بحقوقها من ...
0 17 سؤال وجواب عن الدورة الشهرية للبنات والامهات
0 صور ديكورات مطبخ بالون الموف والبنفسجي جديد لعام 2014
0 مجوهرات خطفت الأنظار على السجادة الحمراء
0 أمراض وآفات صحية يعالجها الكركم
0 عبايات بنعومة الفراء من كوين أوف سبيدز لخريف وشتاء 2014
0 طريقة عمل كيك فدج بالنّعناع
0 الكعبة المشرفة كسوتها الجديدة فجر الجمعة يوم عرفة التاسع من شهر ذي الحجة
0 شراب القرفة
0 محشي الفلفل الرومي:
0 أظافر مميزة من وحي الكريسماس
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 02-22-2014, 07:33 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دموع الليل

البيانات
التسجيل: Feb 2013
العضوية: 73604
المشاركات: 8,035 [+]
بمعدل : 2.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 113
نقاط التقييم: 2118
دموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
دموع الليل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Orchid109 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح لكبح الشهية المفتوحة ~








من مواضيع دموع الليل
0 عادات يومية تدمر الدماغ !!!
0 شموعٌ مضيئهه وَ حروفٌ ثمينهه ..!
0 أسرار صغيرة لا تتحدثي فيها مع زوجك
0 مسابقه قصص الانبياء ... شاركونا يالغاليات
0 حروف مهاجرة ..
0 ماهى وجبه السحور الصحيه والمثاليه؟
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 أواني راقية لتقديم الحلويات
0 فضائل يوم الجمعة وأدابها
0 طريقة عمل السمسمية
0 سبب تسمية الأشهر الهجرية بأسمائها المعروفة
0 نصائح للراحة النفسية
0 المقلوبه الفلسطينيه
0 مفتاحُ كلمه السعاده
0 ¨°o.O ( اقرأيها بهدوء ) O.o°¨
توقيع : دموع الليل

عرض البوم صور دموع الليل   رد مع اقتباس

قديم 02-24-2014, 09:55 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Orchid109

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 66202
المشاركات: 6,375 [+]
بمعدل : 2.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 96
نقاط التقييم: 1873
Orchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
Orchid109 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Orchid109 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح لكبح الشهية المفتوحة ~




حبيباتي
يسلمو على ردودكم الروعة





من مواضيع Orchid109
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 هل شرب الشاي يسبب فقر الدم فعلا
0 شاركو في التصويت لمشتركات مسابقة الطب النبوي
0 إستشاري يحذر من خطورة استخدام الخلطات العشبية غير المرخصة
0 اسعار الخدمات في مركز بنون
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 شاركونا في التصويت لمسابقة الطب النبوي
0 رقية شرعية لطفلك ~
0 آلام أسفل البطن مؤشر على أمراض الرحم ..لاتستهيني بها
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 نصائح لكبح الشهية المفتوحة ~
0 مين فيكم سمع بهالاسم ؟
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 فوائد الرياضة البدنية ~
0 شاركو في التصويت لمشتركات مسابقة الطب النبوي
توقيع : Orchid109











عرض البوم صور Orchid109   رد مع اقتباس

قديم 02-24-2014, 12:21 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دلـــوعــه عـــــبوديـ

البيانات
التسجيل: Sep 2011
العضوية: 32752
المشاركات: 3,671 [+]
بمعدل : 1.08 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 499
دلـــوعــه عـــــبوديـ is a glorious beacon of lightدلـــوعــه عـــــبوديـ is a glorious beacon of lightدلـــوعــه عـــــبوديـ is a glorious beacon of lightدلـــوعــه عـــــبوديـ is a glorious beacon of lightدلـــوعــه عـــــبوديـ is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
دلـــوعــه عـــــبوديـ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Orchid109 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح لكبح الشهية المفتوحة ~




يسلللللللللللللموووووووووووو





من مواضيع دلـــوعــه عـــــبوديـ
0 احذية كعب عالي منتهى الاناقة
0 ابني مزعج.. كيف أتصرف لتأديبه؟
0 حرمان الاطفال من الحلويات يجعلهم أكثر عُرضة للسمنة
0 هل الكتب الرقمية المصوّرة تدعم مهارات القراءة للطفل؟
0 كيف تقلمى أظافر طفلك
0 علمي ابنتك خلق الحياء دون خجل
0 فطام الطفل عن الرضاعة ليلاً
0 أغذية تؤثر على العلاقة الحميمية.. تجنبيها!
0 أكلات سهلة ليتناولها رضيعك بمفرده
0 الرضاعة الطبيعية تحمي من الاكتئاب
0 ديكورات غرف أاطفال اولاد2014
0 العبي مع طفلك لتخلصيه من السمنة
0 10 دروس للأم تلهم الأولاد
0 آلام البطن عند الأطفال .. تعرفي على الأسباب
0 كيف تحمين طفلك من البدانة في سن الحضانة؟
توقيع : دلـــوعــه عـــــبوديـ













عرض البوم صور دلـــوعــه عـــــبوديـ   رد مع اقتباس

قديم 02-24-2014, 06:53 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Orchid109

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 66202
المشاركات: 6,375 [+]
بمعدل : 2.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 96
نقاط التقييم: 1873
Orchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
Orchid109 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Orchid109 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح لكبح الشهية المفتوحة ~




مشكورة على ردك





من مواضيع Orchid109
0 فوائد الرياضة البدنية ~
0 الحمدلله سويت المنظار الرحمي
0 لا تتناول اقراص الدواء بالشاي او بالبيبسي
0 أسباب وعلاج هبوط الرحم سؤال وجواب مع صورة توضح الهبوط
0 تحذير علاج بريمولوت ان لتنظيم الدورة الرجاء الاطلاع قبل استخدامه
0 العوامل المسببة لنوبات الربو
0 أفضل 10 طرق تنحيف الجسم بشكل طبيعي.
0 افيدوني باسماء بنوتات 2014
0 عملية إستئصال الرحم
0 شاركو في التصويت في مسابقة طب النبوي
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 شاركونا في التصويت لمسابقة الطب النبوي
0 علاج البواسير : أفضل 10 وسائل طبيعية لعلاج البواسير
0 مشاكل قد تواجهك في الشهر الثاني من الحمل
توقيع : Orchid109











عرض البوم صور Orchid109   رد مع اقتباس

قديم 02-27-2014, 01:39 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 27.73 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1058
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Orchid109 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح لكبح الشهية المفتوحة ~








من مواضيع ام ارجواااااان
0 روبيان بالصلصة الحلوة
0 $ مجوهرات إليزابيث تايلور من كارتييه تظهر في وثائقي جديد $
0 تطور الطفل – الشهر الأول
0 كنز بإمكانك أمتلاكه
0 # عجل يرضع من امرأة هندية‏ #
0 طريقة عمل الحلبة
0 ازياء كاجوال للحامل
0 ازياء حوامل 2013 ، ملابس للحوامل انيقة
0 تسريحات 2012 للشعر الطويل والقصير ، تسريحات 2012 للسهرات ناعمة للعرايس حنان دشتي
0 ورق الحائط.. البديل الإقتصادى والعملى لتجديد ديكورات منزلك
0 معدلات الحمل ( التلقيح الصناعي)
0 ____ مكياج خبيرة التجميل السعودية رانيا ابو سعود ____
0 أعد رسم الصور بشكل احترافي
0 معلومات هامه لحوامل الشهر الثامن .....
0 ميك اب سهرة ناعم،طريقة عمل ميك اب سهرة ناعم
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 03-01-2014, 04:52 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Orchid109

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 66202
المشاركات: 6,375 [+]
بمعدل : 2.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 96
نقاط التقييم: 1873
Orchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
Orchid109 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Orchid109 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح لكبح الشهية المفتوحة ~




ياقلبي شاكرررة ردك





من مواضيع Orchid109
0 اللهم لك الحمد والشكر + نصائح بعد الترجيع
0 صبايا بخصوص قسم المستشفيات والعيادات
0 أعراض مشاكل الرحم ~
0 نظامكم الغذائي بعد الترجيع
0 إلتهاب السحايا
0 تكلفة الحقن المجهري بمركز ذرية
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 شآر كونا في مسابقة الطب النبوي
0 فوائد البرتقال
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 شكل الجنين في الشهر التاسع ~
0 شاركو في التصويت لمسابقة الطب النبوي
0 استفسار بخصوص حركة الجنين
0 شاركونا في التصويت لمسابقة الطب النبوي
0 علاج البواسير : أفضل 10 وسائل طبيعية لعلاج البواسير
توقيع : Orchid109











عرض البوم صور Orchid109   رد مع اقتباس

قديم 03-10-2014, 08:38 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ساره.

البيانات
التسجيل: Feb 2014
العضوية: 90266
المشاركات: 770 [+]
بمعدل : 0.30 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 33
نقاط التقييم: 224
ساره. has a spectacular aura aboutساره. has a spectacular aura aboutساره. has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
ساره. غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Orchid109 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح لكبح الشهية المفتوحة ~








من مواضيع ساره.
0 تغذية وتطويل شعرك بوصفات طبيعيه
0 للتبييض وتطويل الشعر وتنعيمه كل اللي تبحثين عنه هنااا
0 ممكن تحسبوا لي في اي اسبوع انا
0 بنات الله يخليكم شورو علي ايش اسوي ضروري
0 اختبار الحمل المنزلي
0 طرق بسيطه ﻹستعادة جسمك كما كان قبل حملك
0 اللي اجهضت بالشهر الثاني تساعدني وبعيد الشر عن الباقين
0 اسباب تؤدي الى تاخر حدوث الحمل (يجب تجنبها)...
0 يارب لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
0 للحمل بإذن الله
0 كل مايخص اﻻبره التفجيريه
0 اللي سويته هالشهر عشان احمل والحمدلله ربي ماضيع تعبي (للفائده)
0 حاسه اني حامل بشروني يااهل الخبره
0 نزل علي دم
0 مهم لكل منتظره وتريد الحمل
توقيع : ساره.










عرض البوم صور ساره.   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح لفتح الشهية ، طرق فتح الشهية ، كيفية فتح الشهية بسملة123 قسم التغذية 0 08-17-2012 11:28 PM
نظام رجيم لانقاص دهون الجسم ، طريقة سد الشهية المفتوحة ، وصفات لانقاص الوزن توتا توتا قسم التغذية 0 07-11-2012 01:46 PM
نصائح للسيطرة على الشهية ، كيفية السيطرة على الشهية المفتوحه ، نصائح لجسم رشيق توتا توتا قسم التغذية 0 07-11-2012 11:39 AM
طرق لتقليل الشهية ، وصفات لتقليل الشهية ، نصائح للحصول على جسم رشيق توتا توتا قسم التغذية 0 07-05-2012 12:03 PM
طريقة لسد الشهية المفتوحة مودي قسم التغذية 18 06-20-2012 05:26 PM


الساعة الآن 08:48 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .