أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


نصائح لكبح الشهية المفتوحة ~


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-19-2014, 11:47 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Orchid109

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 66202
المشاركات: 6,375 [+]
بمعدل : 2.27 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 95
نقاط التقييم: 1873
Orchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
Orchid109 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
icon41 نصائح لكبح الشهية المفتوحة ~







نصائح لكبح الشهية المفتوحة ...

ان الجوع الدائم والشهية المفتوحة من أكبر المشكلات التي تواجه كثير منا، وإذا لم يتم السيطرة عليها سوف تؤدي مع الوقت إلي زيادة في الوزن.
لذا من الضروري إيجاد حلولاً سريعة للتخلص من مشكلة الجوع حفاظاً على وزنك المثالي وشكلك المتألق دوماً.

1-شرب كميات لابأس بها من ‫#‏الماء‬:

يجب دائماً أن تأخذ في إعتبارك أنه إذا كان الجوع هو العدو الأول للحمية الغذائية، فإن الماء هو العدو الأول للجوع، فعليك شرب الماء قدر المستطاع فهو يعمل على ملئ البطن والتالي يجعلك تشعر بالشبع بالإضافة إلى أنها لا تتسبب في زيادة الوزن.

2-تناول 6 ‫#‏وجبات‬ صغيرة بدلا من 3 وجبات كبيرة:

ان تناول وجبات صغيرة كل 3 او 4 ساعات، يعمل على كبح الشهية المفتوحة بالإضافة إلى أنه يُساعد على حرق الدهون، مع الأخذ في الإعتبار أن تناول تفاحة واحدة فقط أو شرب كوب من الحليب بمفرده تعد بمثابة وجبة.

3-تناول ‫#‏الوجبات‬ ببطء شديد:

تناولك للطعام ببطء شديد يسمح لعقولنا بالتحليل والتركيز فيما اذا كانت المعده قد امتلئت او لا، مما يعطيها الفرصه لارسال تنبيه بالشبع. كما أن مضع الطعام جيداً يُقلل من غضرابات القولون والإنتفاخ.

4-تناول ‫#‏الأطعمة‬ التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف:

إن الأطعمة التي تحتوي على الألياف تُعطي شعور بالإمتلاء في المعدة لفترة طويلة وبالتالي إحساس بالشبع لإطول فترة ممكنة. ومن أكثر الأطعمة التي تحتوي على الألياف: التفاح، البرتقال، الخوخ وأغلب الخضروات.

5-أبدأ بتناول ‫#‏الشوربة‬ والسلطة في مقدمة الوجبة:

إجعل من أولوياتك في أي وجبة دائماً تناول طبق الشوربة والسلطة فذلك يجعلك تشعُر بالإمتلاء.

6-ممارسة ‫#‏الرياضة‬:

أثبتت العديد من الدراسات أن للرياضة دور حيوي وفعال جداً في الحد من الشهيه المضطربه، حيث ان ممارسه الرياضه تُزيد من افراز الهرمونات المسئوله عن كبح الشهيه.

7-الحصول على قدر كاف من ‫#‏النوم‬:

هناك ارتباط وثيق بين قلة النوم وحدوث إضطرابات في الشهية، حيث السهر لوقت متأخر يساعد على تناول المزيد من الوجبات. لذا من الضروري الحصول على عدد ساعات نوم لاتقل عن من 6-8 ساعات حيث أن ذلك يُحفز هرمون الليتين والذي اثبت ان له علاقه وثيقه بالحد من الشهيه.





من مواضيع Orchid109
0 الفشل المتكرر لعمليات أطفال الأنابيب وسبل التغلب عليه
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 تعالو شوفو رحمكم ياصبايا على الطبيعة
0 منقول( كيف أصبر على ماقسمهُ الله لي)*
0 استفسار بخصوص مانع الحمل مارفيليون
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 شاركونا في التصويت لمسابقة الطب النبوي
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 أنفصام الشخصية
0 كي قرحة عنق الرحم سؤال وجواب ~
0 فوائد واضرار الفلفل الابيض والاسود
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 اعراض ومضاعفات الورم الليفي الرحمي#
0 أحذري تناول هذه الأطعمه خلال الدوره الشهريه اعرفيها وأعرفي السبب
توقيع : Orchid109











عرض البوم صور Orchid109   رد مع اقتباس



قديم 02-20-2014, 02:48 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ASMA layal

البيانات
التسجيل: Aug 2013
العضوية: 83548
المشاركات: 2,362 [+]
بمعدل : 0.93 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 776
ASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ASMA layal غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Orchid109 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح لكبح الشهية المفتوحة ~




نصائح مفيدة

يسلموووووووو





من مواضيع ASMA layal
0 11 نصيحه لبيت نظيف
0 شاركونا في التصويت لمسابقة الطب النبوي
0 عنايتك بأسنانك هي طريق سلامة قلبك
0 اختر رقمك وشوف سؤالك...
0 جسر على شكل تنين في فيتنام
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 أسباب التهاب اللسان وأعراضه
0 أسباب آلام الركبة ودور التمارين الرياضية في تخفيفها
0 استودعكم الله الذي لاتضيع ودائعه
0 علاج الشقيقه (الصداع النصفي ) بالاعشاب والطب البديل
0 اختبار الحمل
0 الزعفران فوائده واستعمالاته
0 جسر على شكل تنين في فيتنام
0 ملعقة عسل قبل النوم .. ثورة في أبحاث إنقاص الوزن
0 نزوا دم بعد الجماع في اليوم 15 من الدورة
توقيع : ASMA layal


ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين

عرض البوم صور ASMA layal   رد مع اقتباس

قديم 02-21-2014, 10:12 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 15.23 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Orchid109 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح لكبح الشهية المفتوحة ~








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 طرق فعالة لتمويل مشروعك الجديد في 5 امووور
0 مهم فوائد وخصائص وسادة الحامل
0 تألقي كالنجمات بأحمر الشفاه الفوشي
0 وصفات منزلية بسيطة للتخلص من الهالات السوداء
0 الله يا الدنياااااااااااااااااااااااااااااااا
0 هذه بعض الادعية ومن الله علي بالحمل والحمدلله
0 طريقة عمل فخارة لحمه
0 المراة التي تكون قادرة على خطف قلب رجلها بذكاء وللأبد،
0 علاج حساسية الغبار والتهاب الانف التحسسي او الارجي
0 مكعبات الدجاج بالسمسم والعسل
0 وصفات تساعد على الحمل بإذن الله مع تنشيط المبايض
0 زوجك يحتاج إلى طبيب "نفسي"!
0 سلطة السوبا
0 الشوكولا بالحليب واللوز لتعزيز الطاقة
0 " مجموعة مميزة من " كريمات الجسم المعطرة
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 02-22-2014, 07:33 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دموع الليل

البيانات
التسجيل: Feb 2013
العضوية: 73604
المشاركات: 8,035 [+]
بمعدل : 2.94 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 112
نقاط التقييم: 2118
دموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
دموع الليل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Orchid109 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح لكبح الشهية المفتوحة ~








من مواضيع دموع الليل
0 10 خطوات لنوم هادئ و سريع
0 مطابخ باللون التفاحي
0 منزلة القلب في القرآن الكريم...
0 °•.♥.•° تألمتُ........ فتعلمت•
0 كيفية التعامل مع الزوج دائم الإنشغال!
0 ۞◦۞◦˚ سجلى حضوركِ بنكته حلوه ˚ ۞◦۞◦
0 احرق همومك قبل ان تحرقك !!...
0 إعجَاز ربَّانِي يثبت لنَا أن شكل الفاكهه و الخُضراوات لم تخلق عبثََا !
0 لحظة حُب ...
0 أكبر 10 جنائز في العالم!!
0 أغرب أنواع الكمبيوتر !!!
0 يا رب أحسن خاتمتنا
0 جدول - كيف تختم القرآن الكريم في رمضان
0 عـــآتــب ولآتـفــآرق...
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
توقيع : دموع الليل

عرض البوم صور دموع الليل   رد مع اقتباس

قديم 02-24-2014, 09:55 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Orchid109

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 66202
المشاركات: 6,375 [+]
بمعدل : 2.27 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 95
نقاط التقييم: 1873
Orchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
Orchid109 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Orchid109 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح لكبح الشهية المفتوحة ~




حبيباتي
يسلمو على ردودكم الروعة





من مواضيع Orchid109
0 نصائح من أجل الحصول على أعلى درجة من الخصوبة و الحمل .. دعوة للمشاركة
0 أعراض مشاكل الرحم ~
0 أفضل 10 طرق تنحيف الجسم بشكل طبيعي.
0 علاج البواسير : أفضل 10 وسائل طبيعية لعلاج البواسير
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 أول مشكلة حصلتلك في حياتك الزوجية دعوة للمشاركة
0 تجمع بنات الجنوب
0 مستوصف وعيادات الدكتور عبد الرحمن العقالي في المدينة المنورة
0 أماكن يحظر تخزين الأدوية فيها
0 شاركونا في التصويت لمشتركات مسابقة الطب النبوي
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 شآر كونا في مسابقة الطب النبوي
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 صبايا بخصوص قسم المستشفيات والعيادات
0 صبايا أفيدوني بليز مرة قلقانة
توقيع : Orchid109











عرض البوم صور Orchid109   رد مع اقتباس

قديم 02-24-2014, 12:21 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دلـــوعــه عـــــبوديـ

البيانات
التسجيل: Sep 2011
العضوية: 32752
المشاركات: 3,671 [+]
بمعدل : 1.13 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 69
نقاط التقييم: 499
دلـــوعــه عـــــبوديـ is a glorious beacon of lightدلـــوعــه عـــــبوديـ is a glorious beacon of lightدلـــوعــه عـــــبوديـ is a glorious beacon of lightدلـــوعــه عـــــبوديـ is a glorious beacon of lightدلـــوعــه عـــــبوديـ is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
دلـــوعــه عـــــبوديـ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Orchid109 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح لكبح الشهية المفتوحة ~




يسلللللللللللللموووووووووووو





من مواضيع دلـــوعــه عـــــبوديـ
0 7 مفاجآت تتوقعينها عندما يكبر طفلك!
0 رمزيات جالكسي...
0 كيف تختارين اسم طفلك
0 سجلي حضروك ب....
0 نصائح ذهبيه للتعامل مع امراض الشتاء
0 طريقه قاسيه لتقويه مناعه الاطفال
0 متى يجلس طفلي على النونية؟
0 العبي مع طفلك لتخلصيه من السمنة
0 شفاطة الأنف تساعد طفلك على التنفس!
0 قالو يحبك قلت لاتلومونه ماعشق غير ست الغنج
0 الجلوكوما عند الأطفال .. الأعراض والعلاج
0 وجبه بودنغ الأرز مع هريس المشمش لطفلك
0 ماعدت اهتم ..
0 الى متى الهنود اغبياء؟؟ههه
0 عدوى حديثي الولادة مرتبطة بعدوى الام
توقيع : دلـــوعــه عـــــبوديـ













عرض البوم صور دلـــوعــه عـــــبوديـ   رد مع اقتباس

قديم 02-24-2014, 06:53 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Orchid109

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 66202
المشاركات: 6,375 [+]
بمعدل : 2.27 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 95
نقاط التقييم: 1873
Orchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
Orchid109 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Orchid109 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح لكبح الشهية المفتوحة ~




مشكورة على ردك





من مواضيع Orchid109
0 حمية غذائية للبطن المسطح
0 نصايحكم للمقبلات على الحقن المجهري, اطفال الانابيب, التلقيح الصناعي
0 فوائد البرتقال
0 أسباب انسداد قناتي فالوب ~
0 فول الصويا هرمونات انثوية طبيعية ~
0 أنفصام الشخصية
0 الف مبروك للفائزات بمسابقة الطب النبوي
0 تحذير علاج بريمولوت ان لتنظيم الدورة الرجاء الاطلاع قبل استخدامه
0 علاج البواسير : أفضل 10 وسائل طبيعية لعلاج البواسير
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 كلمة حبيباتي
0 الياف الرحم
0 تجمع بنات الجنوب
0 تغريدة: خطورة(ابرة الضغط) اللي تعطى في المستوصفات:
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
توقيع : Orchid109











عرض البوم صور Orchid109   رد مع اقتباس

قديم 02-27-2014, 01:39 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 29.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1057
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Orchid109 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح لكبح الشهية المفتوحة ~








من مواضيع ام ارجواااااان
0 ملابس حوامل ازياء حمل ، ملاس حمل 2012
0 هرمون الحليب
0 ديكورات غرف نوم بالوان استوائية جميلة
0 العتاب على قدر المحبة
0 تحليل الحمل بالدم
0 اروع فساتين الحوامل،فساتين فخمه للحوامل،ازياء
0 حلى الكيك بالتوفي والدريم ويب
0 كل عام وانت بخير (( مقااااضي العيد )) هلا بالجميع
0 أسباب تأخر الدورة
0 نصائح لمنع غثيان الحمل
0 متلازمة قبل الحيض
0 ## لحظه من فضلكم يالغاليااااات ##
0 برنامج Internet Download Manager 6.17 Build 7 Final مع شرح التفعيل الجبار
0 ماذا تأكلين في الشهور الثلاثة الأخيرة من الحمل
0 # أمــا والله إن الظلـم لـؤم ومازال المسيئ هو الظلوم #
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 03-01-2014, 04:52 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Orchid109

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 66202
المشاركات: 6,375 [+]
بمعدل : 2.27 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 95
نقاط التقييم: 1873
Orchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
Orchid109 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Orchid109 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح لكبح الشهية المفتوحة ~




ياقلبي شاكرررة ردك





من مواضيع Orchid109
0 وصفة سهله لتنظيم الدورة الشهرية( البردقوش)
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 شاركو بالتصويت لمشتركات مسابقة الطب النبوي
0 ما هي اضرار و مخاطر سكر الحمل على الجنين و الحامل في الشهور الاولى او الاخيرة
0 شآر كونا في مسابقة الطب النبوي
0 قناتي فالوب – انابيب فالوب - اسباب انسداد قنوات فالوب - صور توضيحية
0 منقول( كيف أصبر على ماقسمهُ الله لي)*
0 الشراهة وفقدان الشهية( العصبيين) !
0 واخيرن حل لمشكلة تكرر فشل عملية اطفال الانابيب
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 ااستفسار بخصوص التحاليل اللازمة للحمل
0 وش تحسون فيه من أعراض قبل الدورة ؟! دعوة للمشاركة
0 مرحبا
0 أعراض مشاكل الرحم ~
توقيع : Orchid109











عرض البوم صور Orchid109   رد مع اقتباس

قديم 03-10-2014, 08:38 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ساره.

البيانات
التسجيل: Feb 2014
العضوية: 90266
المشاركات: 770 [+]
بمعدل : 0.32 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 31
نقاط التقييم: 224
ساره. has a spectacular aura aboutساره. has a spectacular aura aboutساره. has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
ساره. غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Orchid109 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح لكبح الشهية المفتوحة ~








من مواضيع ساره.
0 للحمل بإذن الله
0 اللي سويته هالشهر عشان احمل والحمدلله ربي ماضيع تعبي (للفائده)
0 يارب لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
0 كل مايخص اﻻبره التفجيريه
0 للتبييض وتطويل الشعر وتنعيمه كل اللي تبحثين عنه هنااا
0 حاسه اني حامل بشروني يااهل الخبره
0 اللي اجهضت بالشهر الثاني تساعدني وبعيد الشر عن الباقين
0 نزل علي دم
0 ممكن تحسبوا لي في اي اسبوع انا
0 مشاركتي في مسابقة ابيات من ذهب ( قصيدة غزل )
0 طرق بسيطه ﻹستعادة جسمك كما كان قبل حملك
0 بنات الله يخليكم شورو علي ايش اسوي ضروري
0 تغذية وتطويل شعرك بوصفات طبيعيه
0 سؤال بخصوص التحليل واتمنى تجاوبوني بتجاربكم
0 مهم لكل منتظره وتريد الحمل
توقيع : ساره.










عرض البوم صور ساره.   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح لفتح الشهية ، طرق فتح الشهية ، كيفية فتح الشهية بسملة123 قسم التغذية 0 08-17-2012 11:28 PM
نظام رجيم لانقاص دهون الجسم ، طريقة سد الشهية المفتوحة ، وصفات لانقاص الوزن توتا توتا قسم التغذية 0 07-11-2012 01:46 PM
نصائح للسيطرة على الشهية ، كيفية السيطرة على الشهية المفتوحه ، نصائح لجسم رشيق توتا توتا قسم التغذية 0 07-11-2012 11:39 AM
طرق لتقليل الشهية ، وصفات لتقليل الشهية ، نصائح للحصول على جسم رشيق توتا توتا قسم التغذية 0 07-05-2012 12:03 PM
طريقة لسد الشهية المفتوحة مودي قسم التغذية 18 06-20-2012 05:26 PM


الساعة الآن 02:31 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .