أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


حمية الشمندر للقضاء على الوزن الزائد


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-20-2014, 07:24 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 4.78 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
Thumbs up حمية الشمندر للقضاء على الوزن الزائد






مرحبااااااا
حمية الشمندر للقضاء على الوزن الزائد





الشمندر هو نبات يتميز بلونه الأحمر الداكن وله نكهة مميزة , يحتوى نبات الشمندر على 90% من وزنه ماء وباقي مكوناته تتفاوت بين الألياف والسكر والمواد المعدنية .

يتميز الشمندر بأنه له العديد من الفوائد في علاج فقر الدم بالإضافة إلى انه مصدر عام لحمض الفوليك والعديد من الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم , يعتبر الشمندر من أهم المواد التي تساعد على إدرار البول , كما أن الشمندر يزيد من القدرة على التحمل وتحسن ضغط الدم .

حقائق حول الشمندر :

شاع الشمندر في العصر الروماني وكان يستخدم لعلاج الحمى والإمساك ومعالجة الجروح ومشاكل الجلد , يحتوى الشمندر على البوتاسيوم والمغنسيوم والحديد والفيتامينات A , B6 , C كما انه يحتوى على الكربوهيدرات والبروتين والمواد المضادة للأكسدة والألياف القابلة للذوبان .

اكتشف الباحثون أيضا أن الشمندر يساعد على خفض ضغط الدم في غضون 24 ساعة كما إنهم وجدوا أيضا أن الشمندر يحارب أمراض القلب .



للأكسدة والألياف القابلة للذوبان .
اكتشف الباحثون أيضا أن الشمندر يساعد على خفض ضغط الدم في غضون 24 ساعة كما إنهم وجدوا أيضا أن الشمندر يحارب أمراض القلب .

أثبتت النتائج والأبحاث أيضا أن شرب عصير الشمندر يزيد من تدفق الدم إلى الدماغ لدى كبار السن والتي قد تكون قادرة على محاربة تطور الخرف , الشمندر يحتوى على تركيزات عالية من النترات والتي يتم تحويلها إلى النتريت بواسطة البكتيريا الموجودة في الفم . والنتريت يساعد الأوعية الدموية المفتوحة في الجسم ويزيد تدفق الأوكسجين إلى الأماكن التي تفتقر إلى الأكسجين . وأثبتت دراسات سابقة أيضا أن النتريت يساعد على توسيع الأوعية الدموية ويزيد تدفق الدم إلى الدماغ .



أثبتت الدراسات الأمريكية في عام 2011 أن الشمندر مفيد جدا للعدائين وأعطى له ميزات رائعة مقارنة بالعدائين الآخرين , فتناول عصير الشمندر يعزز الأداء الرياضي ويحسن ممارسة التمارين والأنشطة البدنية , كما أن جمعية التغذية البريطانية أقرت إن الشمندر يحتوى على مركبات الفلافونويد والمسئولة عن مساعدة التعافي من الإجهاد من ممارسة التدريبات الرياضية , كما انه يساعد الجسم على مواجهة أثار التلوث .

ما الذي يحدث عند تناول عصير الشمندر ؟

جسمك يحول النترات إلى أكسيد النتريك وهو غاز يوسع الأوعية الدموية ويجلب المزيد من الأوكسجين إلى عضلاتك ويحسن من كفاءتها ويظهر فوائد واضحة لأغلب أنواع الرياضات مثل الجري وركوب الدراجات .

إن حمية الشمندر رائعة للقضاء على الوزن الزائد فهو يساعد على التخسيس فهناك نظام غذائي يستغرق لمدة يومين فقط للمساعدة في القضاء على الوزن الزائد يسمح فيه بتناول الشمندر فقط مسلوق أو مشوي , مع تناول مشروب الشاي الأخضر مع عصير الخضروات الطازجة , وخلال هذه الحمية يمكنك أن تأكل ما يقدر بحوالي 2 كيلو جرامات من الشمندر يوميا , مع الحرص على تناول السوائل ما لا يقل عن لتر ونصف يوميا .

وصفة لعمل عصير الشمندر مع أوراق الكرفس للقضاء على الوزن الزائد :



ما سوف نحتاجه :

2 من أعواد الكرفس وتكون كبيرة .

نصف ثمرة من الشمندر وتكون حجم متوسط .

حبة برتقال واحدة .

أوراق البقدونس الطازجة .

طريقة تحضير الوصفة :

نحضر البرتقال ونقوم بتقشيره ثم نقوم باستخراج البذور منه ونقطعه إلى قطع صغيره , ثم نقوم بتقطيع أعواد الكرفس , ونقوم بتقطيع ثمرة الشمندر ونقوم بتقطيع أوراق البقدونس , نضيف كل هذه المكونات في الخلاط ونضيف إلى المكونات مقدار قليل من الماء ونضرب الخليط جيدا في الخلاط ثم نصب في كأس الشراب ويقدم باردا .

هذه وصفة مميزة ورائعة للقضاء على السمنة والوزن الزائد
فالشمندر معروف عنه فاعليته للقضاء على الأوزان الزائدة .

كما إن هناك دراسة بريطانية تؤكد أن تناول نصف لتر يوميا من عصير الشمندر ولمدة أسبوع يساعد على تحسين جلد الرياضيين كما انه يساعد على كفاءة قوة الرياضة , والشمندر أيضا يحتوى على الألياف وبعض الجزيئات التي تحسن من أداء جسم الرياضيين , فننصح بضرورة تناول هذا المشروب يوميا لضمان أداء رياضي أفضل .





من مواضيع NoNa roze
0 لمنع تشابك الشعر اتبعى هذه النصائح
0 العدسات اللاصقه....معلومات هامه وتحذيرات
0 معلومات هامه لكل امرأه ويطرح تحته ماالمقصود بايام الخصوبه
0 بيتزا كريست محشوة الأطراف
0 أطعمة تجعل رائحة جسمك عطرة
0 ما هو اليقين بالله
0 ما هي قواعد تناول وجبات المطاعم للحامل؟
0 كيف نستغل رمضان دعوياً
0 كيك الجبن البارد
0 تعرّفي على فوائد خل التفاح للبشره
0 طريقه عمل الوافل
0 ليالي لبنان
0 المكسرات" على أنواعها منجم فوائد!
0 بيجامات خريفى لطفلك
0 طريقة عمل الجلاش باللحمة المفرومة
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس



قديم 02-21-2014, 09:11 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,945 [+]
بمعدل : 17.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: حمية الشمندر للقضاء على الوزن الزائد








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 نتائج ملكة الميك اب
0 لماذا بعض الناس لا يزداد وزنهم أبدًا؟
0 معدل وزن الأطفال عند الولادة....في عمر ال3 أشهر:
0 نماذج للسلف في علو الهمة
0 صورة مفجعة لرجل مسن تحقق لصاحبها مبلغ 176 ألف دولار
0 كيف تطبقين المكياج على بشرتك الدهنية؟
0 القراءة منذ الصغر تساعد في التدريب وعلى التفكير المجرّد لدى الأطفال،
0 طريقة مايحدث في غرفة التوليد قبل الولادة؟
0 إرشادات لإقناع أمّك بمن اخترته شريكاً؟
0 حركات وطرق بإذن الله تسهل عليكم الولاده
0 نصائح ذهبية للعروس - نصائح مهمة للصبايا المقبلين على الزواج
0 الجرجير والزنجبيل قد يتسببان في نزيف للمرأة الحامل
0 مسابقة استايل 2013
0 طريقة عمل شوربة الجزر
0 طريقة عمل كيك الشوكولاتة وصوص الموكا الدايت
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 02-21-2014, 11:17 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 4.78 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: حمية الشمندر للقضاء على الوزن الزائد




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بحــ العيون ــــــــر مشاهدة المشاركة
أسعدتني زيارتك للموضوع
بحر العيون
الله يعطيك العافية







من مواضيع NoNa roze
0 هل يسبب الموز الامساك؟
0 قواعد ونصائح لتصميم ديكور حمام الضيوف بأناقة
0 فطيرة الجبن بالياميش (الفاكهة الجافة)
0 ملابس كاجوال للحوامل
0 نصائح ومعلومات هامة يجب معرفتها قبل اعطاء طفلك الدواء
0 11 خطوة لتنظيم سلوك مولودك
0 تكثيف شعر الأطفال
0 أسرار لتتعرفي إلى شخصية زوجك
0 ملابس سهرة روعة حصريااااا على منتديات حوامل النسائية
0 فساتين سهره قصيره رقيقه
0 أسباب تأخر الحمل بعد عام من الزواج
0 الرز بالكركم و الخضار
0 أطعمة تجنبى تناولها تماماً بعد التمارين الرياضية
0 5 أخطاء أحذريها عند تجهيز رضعة طفلك
0 استعيدي جمال شعرك بعد الولادة !
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 02-22-2014, 06:31 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دموع الليل

البيانات
التسجيل: Feb 2013
العضوية: 73604
المشاركات: 8,035 [+]
بمعدل : 3.32 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 109
نقاط التقييم: 2118
دموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
دموع الليل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: حمية الشمندر للقضاء على الوزن الزائد








من مواضيع دموع الليل
توقيع : دموع الليل

عرض البوم صور دموع الليل   رد مع اقتباس

قديم 02-24-2014, 08:55 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Orchid109

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 66202
المشاركات: 6,375 [+]
بمعدل : 2.56 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 91
نقاط التقييم: 1873
Orchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
Orchid109 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: حمية الشمندر للقضاء على الوزن الزائد




وصفة كويسة وسهله
تشكري حبيبتي
*****





من مواضيع Orchid109
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 الغذاء والدواء” تحذر مرضى القلب من تناول المضاد الحيوي “ازثرومايسين”
0 وصفات مطبخية للنفاس
0 التهاب العقب (مسمار القدم)
0 نصائح لكبح الشهية المفتوحة ~
0 قناتي فالوب – انابيب فالوب - اسباب انسداد قنوات فالوب - صور توضيحية
0 علاج النحافة فقر الدم و ضعف جسم الانسان
0 أسباب الدوار ~
0 أماكن يحظر تخزين الأدوية فيها
0 دليل مستشفيات ومستوصفات منتطقة جيزان
0 بعض التحاليل لمن يرغب بفهم او معرفة نتائج التحاليل الخاصة به ~
0 نتائج المسابقة
0 مراجعات العسكري تعالو بفيدكم
0 نصائح للمقبلات على التلقيح المجهري - أطفال الأنابيب
توقيع : Orchid109











عرض البوم صور Orchid109   رد مع اقتباس

قديم 02-24-2014, 10:08 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 4.78 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: حمية الشمندر للقضاء على الوزن الزائد




شكراااا اخواتى على الحضور والرد العطر





من مواضيع NoNa roze
0 تشكيلة بلايز للحامل 2012 على منتديات حوامل النسائية
0 حكمة الله عزوجل في كثرة بكاء الأطفال وتاثيرة علي المخ
0 تشكيله مميزه من الفساتين القصيره .. اروع فساتين السهره القصيره 2011
0 ١٧ سؤالا مهما للمرأة الحامل
0 ما لا يجب فعله مع مولودك !
0 الرضاعة الطبيعية: أسئلة وإجابات
0 كل يوم معلومه فقط على منتديات حوامل النسائية (التغيرات التى تصيب الحلد أثناء الحمل )
0 تشيز كيك الفستق
0 طريقة عمل البريوش المحشو بالزبيب والقرفة
0 ديكورات مطبخ 2014
0 أفخاذ الدجاج بعجينة البف باستري
0 اتباع الريجيم الخاص بفئة دمك لتتخلص من السمنة!
0 طريقة اعداد فطائر العسل والكرز
0 التربية الدينية للأطفال
0 كيف تتخلصين حواء من الكرش بعد الولاده القيصرى
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 02-27-2014, 12:37 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 32.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1054
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: حمية الشمندر للقضاء على الوزن الزائد








من مواضيع ام ارجواااااان
0 ما هي العوامل التي تدمر علاقتك الزوجية !!
0 ==فوازير اليوم العااااشر == من رمضان بالتوووووووفيق
0 ( ام نرجوسه ) مبروك الاشراف مبرووووك
0 صراحة فم خيااالي متناهى في الصغر
0 نسب هرمون الحمل - لكل حامل تسال عن الموضوع ##
0 # اختاري صبغة الشعر المناسبة للون البشرة #
0 الفيونكة السوداء تتربع على عرش الإكسسوارات
0 فساتين حمل يابانية 2013
0 === فساتين سهره قصيره ===
0 سكب الحليب فوق الرؤوس .. اتجاه جديد لجامعين بريطانيين
0 شنط مكياج بكل الأحجام
0 من دلائل عظمة القرآن و إعجازه
0 نسيت الناس والدنيا وجيتك >>فساتين...
0 سلاسل انوثه ، رقه ، احساس ،لمسات فنيه رقيقه ، الوان ، اشكال ،
0 نفسية الحامل و سلوكها ........
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 03-03-2014, 11:46 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,312 [+]
بمعدل : 6.61 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 196
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: حمية الشمندر للقضاء على الوزن الزائد








من مواضيع dr.loly
0 أنيميا الفول: نقص أنزيم جلكوز-6-فوسفيت ديهيدروجيناس
0 البرتقال والطماطم والشاي الاخضر والوقاية من الاجهاض( دراسة حديثة)
0 ما مقدار زيادة الوزن الطبيعي للمرأة خلال الحمل؟
0 الاطعمة التي يمكن ان تسبب اجهاض
0 نصائح مفيدة جدآ لمن يعانون من منطقة البطن
0 تطور تعلم الكلام للطفل من عمر ست اشهر الى عمر السنتين فما فوق
0 الطرق الصحيحة لاعطاء الطفل الدواء..بالصور
0 معايير اختيار هدية للمولود الجديد(خاص منتدي حوامل)
0 نظارات قوقل الذكية قابلة للتكيف مع النظارات الطبية
0 من صام رمضان واتبعة بست ايام من شوال كأنة صام الدهر كله
0 كيفية الاعتناء بقدمي صغيركـ
0 الطفل الاول هو الاكثر انجازاً
0 العصائر و طريقة حفظها
0 تطور الرضع من عمر 4 الى 6 أشهر...
0 كم من الجدران ينبغي أن نهدم؟!وكم من الأشجار لابد أن ننتزع؟!
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس

قديم 03-04-2014, 03:41 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية احبتي الثلاثة

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 8993
المشاركات: 1,741 [+]
بمعدل : 0.52 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 51
نقاط التقييم: 208
احبتي الثلاثة has a spectacular aura aboutاحبتي الثلاثة has a spectacular aura aboutاحبتي الثلاثة has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
احبتي الثلاثة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: حمية الشمندر للقضاء على الوزن الزائد




نجرب ونشوف وان شاء الله نتيجة كويسة ^_^





من مواضيع احبتي الثلاثة
توقيع : احبتي الثلاثة

عرض البوم صور احبتي الثلاثة   رد مع اقتباس

قديم 03-05-2014, 12:34 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 4.78 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: حمية الشمندر للقضاء على الوزن الزائد





أسعدتني ردودكم وتعطيركم للصفحة
ودمتم بحفظ الله ورعايته





من مواضيع NoNa roze
0 فاهيتا الدجاج للرجيم
0 حلوى بالحامض
0 الفوائد الصحية (حلبة جافة ، وخضراء ، ومستنبتة )
0 تارت الشكولاتة المقرمشة بالمارشمالو
0 احذري هذه الأطعمة التي تفقدك التحكم في شهيتك
0 البواسير طرق علاجها بالأعشاب الطبية
0 كل يوم معلومة طبية فقط على منتديات حوامل النسائية(3)
0 كيكة الفواكه
0 بيجامات شورت روعه,بيجامات شورت تجنن 2011
0 السلام عليكم
0 تعرفوا إلى فوائد شرب المياه الساخنة مع الليمون
0 بيجامات نوم رائعه - ملابس للنوم
0 فساتين سهرة لكى انتى عزيزتى على منتديات حوامل النسائيه وبس
0 حقائق علمية عن المرأة والرجل
0 وسائل التجميل الموجودة في المطبخ :
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طرق التخلص من الوزن الزائد ، حمية للتخلص من الوزن ، طرق فعالة للتخسيس ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-23-2012 07:05 PM
تاثير الوزن الزائد على العلاقة الجنسية ، خطورة الوزن الزائد ، اضرار زيادة الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-01-2012 01:17 AM
ريجيم عصير الخضار ، ريجيم سريع المفعول ، ريجيم للقضاء على الوزن الزائد توتا توتا قسم التغذية 0 07-07-2012 04:39 PM
ريجيم ينحف 11 كيلو فى شهرين ، رجيم للتخلص من الوزن الزائد ، دايت لانزال الوزن الزائد توتا توتا قسم التغذية 0 07-06-2012 01:48 AM
علاج السمنة الموضعية ، نظام غذائى لانقاص الوزن الزائد ، دايت للقضاء على السمنة توتا توتا قسم التغذية 0 07-03-2012 03:36 PM

 

الساعة الآن 10:03 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .